Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Шрот расторопши как средство для похудения

Расторопша для похудения — как принимать: рецепты и советы

Расторопша пятнистая – удивительное растение, достойное внимания тех, кто борется с ожирением. Один из видов чертополоха, дальняя родственница ромашки, она зарекомендовала себя серьезным лечебным средством при лечении печени, почек, других органов.

Чертополох молочный – одно из названий растения. Если нужна расторопша для похудения, то требуется применить комплексное решение: сочетание правильного питания с выполнением упражнений. При грамотном подходе расторопша реально может помочь против лишнего веса.

Почему расторопша пригодна для похудения

Расторопша эффективно снижает вес, поскольку обладает многими необходимыми свойствами.

  1. Если причиной жировых отложений стали накопленные организмом вредные вещества, расторопша может их вывести.
  2. Семена чертополоха содержат силимарин, который играет роль сильного антиоксиданта, действенного против жиров.
  3. Расторопша содержит вещество силубин, которое чистит клетки печени, помогая переработке жиров.
  4. Расторопша хороша для худеющих тем, что нормализует обмен веществ, а это очень нужно для сброса лишних килограммов.
  5. Если причина ожирения — гормональный сбой, то расторопша нормализует гормональный баланс, тем самым ведя к похудению. Но консультация врача при лечении гормональных проблем обязательна.
  6. Листья чертополоха молочного дают слабительный эффект, что также помогает при похудении.

Словом, курс лечения растением положительно скажется на здоровье внутренних органов, облагородит кожу, снизит вес. Кстати, многие растения одновременно со снижением веса оздоравливают организм, например, это можно сказать о семенах льна.

Одно растение – несколько лекарств

Полезной для здоровья и похудения может быть практически каждая часть растения. В аптеках расторопша для снижения веса, лечения предлагается в разных лекарственных формах, например, в виде:

  • капсул с маслом расторопши под названиями «Ультра-защита печени», «Реалкапс» и т. д;
  • масла, разлитого по бутылочкам;
  • таблеток под названием «Карсил», «Гепабене» и др.;
  • семян;
  • шрота – биологически активной добавки, основу которой составляет порошок из семян, из которых сначала выжали масло.

Таблетки показаны при болезнях печени, но не для снижения веса.

Как принимать: рекомендации, рецепты

При похудении принято употреблять расторопшу в виде масла, шрота, семян; для отваров можно брать другие части растения. Ниже описано несколько способов и рецептов похудения с расторпошей.

Масло расторопши против избыточного веса

Наиболее эффективна и удобна для приема расторопша, если использовать ее против веса в виде масла. Масло расторопши для похудения принимают за полчаса до завтрака, 1 десертную ложку. Можно запивать водой, поскольку вкус у него довольно специфический. К тому же, сочетаясь с водой, масло лучше влияет на перистальтику кишечника. Схожим эффектом обладают любые растительные масла: льняное, оливковое, подсолнечное.

Шрот расторопши для снижения веса

Шрот можно употреблять таким, как он есть, или добавлять 1-2 ч. л. в пищу: в первые блюда, каши, напитки, например, в кефир. Принимать препарат следует трижды за день. Срок употребления его может быть длительным.

При снижении веса хорошо было бы вообще заменить ужин стаканом кефира со шротом. Кефир на ночь и сам по себе хорош против лишних килограммов, сочетание же со шротом даст усиленный результат.

Шрот применяют также, заваривая чай с травами или же подмешивая к изделиям из злаковой муки (рожь, овсянка, гречка).

Отвар расторопши

Наполняют стакан наполовину шротом либо другими частями растения, добавляют пол-литра воды, кипятят способом водяной бани около 20 мин. После процеживания остужают и ставят в холодильник. Обычно пьют по 0,5 стакана примерно за 30 мин. до приема пищи.

Отвар из семян расторопши

Берут 30 г семян, добавляют 0,5 л воды, после чего кипятят до выпаривания половины жидкости. Полученный отвар требуется процедить и неукоснительно принимать по 1 ст. л. каждый час. Также перед любым приемом пищи пьют отвар по 2 ст. л. Усилить действие отвара можно одуванчиком, если добавить его корень во время приготовления. Если не хотите готовить отвар, можете перемолоть семена в кофемолке и употреблять этот порошок по 1 ч. л. до еды раза 3 или 4 в день.

Отвар из шрота расторопши и высушенных трав

Делают смесь со шротом растения, высушенными цветками ромашки, зеленого чая – все по 1 части; плодоножками вишни, листьями смородины – по 0,5 части. Столовую ложку этого состава запаривают за полчаса до приема пищи, желательно пить теплым. Отвар обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому рекомендуется пить больше воды, уменьшить потребление соли.

Расторопша как чай

На 2 ст. л. шрота растения потребуется: высушенных яблок – 100 г, мяты перечной (можно цветков ромашки) – в количестве 50 г. Вся смесь заваривается 0,8 л кипятка, настаивается 20 мин., употребляется как обычный чай.

Анализ отзывов

Отзывы об эффективности растения против лишних килограммов разнятся кардинально. Большинство авторов материалов, посвященных ему, не считают его эффективным борцом с весом. Отмечают, что оно замечательно оздоравливает, если сочетать его прием с соблюдением принципов рационального питания, достаточной физической активностью. Но не рекомендуют расторопшу пятнистую как самостоятельное средство против ожирения. Встречаются единичные отзывы о том, что произошло похудение при лечении чертополохом других болезней, преимущественно гипертонии.

Автор этих строк тоже отметила заметное похудение, которое произошло как побочный эффект при лечении маслом растения другого заболевания. Масло мной принималось трижды на день по 1 ст. л., обязательно перед едой, где-то за 20 мин. Поскольку я не ставила перед собой цель похудеть, то и не сразу заметила убавление веса, но могу сказать, что оно было очень ощутимым, во всяком случае, все окружающие заметили это. Поэтому я смело рекомендую масло чертополоха как реальное средство избавления от ненужных килограммов.

Расторопша для похудения: полезные свойства и противопоказания. Эффективность применения расторопши для похудения

Расторопша для похудения начала использоваться не так давно.

В народной медицине эту траву применяют в качестве эффективного средства, которое улучшает качество крови, очищает печень и почки.

Однако было доказано, что правильное применение расторопши способствует выведению из организма излишков токсинов и шлаков, что приводит к уменьшению объема талии.

Полезные свойства расторопши для похудения

Польза растения неоценима. Рецепты на его основе не только позволяют приобрести фигуру, о которой человек мечтал, но и благоприятно сказываются на общем состоянии организма.

1. Печень очищается от токсинов. А что такое чистый организм? Это нормализация обменных процессов, улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Для людей с избыточной массой тела такое свойство очень важно.

2. Применение расторопши позволяет забыть о том, что такое неприятный запах из полости рта. Кроме того, предотвращается образование угревой сыпи.

3. Расторопша считается эффективным стимулятором желчи, поэтому ее применение является отличной профилактикой желчнокаменной болезни.

4. Было доказано, что растение характеризуется сильным интоксикационным воздействием. Ее рекомендуют для очищения организма после пищевого отравления от несвежих продуктов или после приема алкогольных напитков.

5. В составе содержится Силимарин – вещество, являющееся сильным антиоксидантом, способствующее ускорению обменных процессов. Также Силимарин замедляет процесс старения клеток, сохраняет эластичность и молодость дермы. После похудения на расторопше не появится «обвисших» участков кожи.

6. Растение укрепляет иммунитет, помогает организму противостоять инфекциям различного происхождения. Именно по этой причине похудение лучше планировать на зимний период времени или весной.

7. Чаще всего переедание и набор лишнего веса происходят по причине нарушений, связанных с гормональным фоном. Употребление расторопши для похудения балансирует выработку гормонов.

Одно из других важных преимуществ – это доступность. Расторопшу можно приобрести в любой аптеке, причем цена ее намного ниже, чем других препаратов для похудения с ненатуральным составом.

Расторопша для похудения: способы применения

Организация процесса снижения веса при помощи растения возможно при помощи нескольких средств, изготовленных на основе расторопши.

1. Порошок «Шрот». Основной компонент биологической активной добавки – это мука, которая изготавливается из семян травы, оставшихся после того, как из них было выжато масло. Средство можно приобрести в аптеке и добавлять его в еду.

2. Капсулы расторопши для похудения. Это масло растения, заключенное в специальную оболочку. При попадании в организм запускает обменные процессы, улучшает пищеварение и очищает печень.

Читать еще:  Шафигуллин марат гипноз для похудения

3. Таблетки «Карсил», изготовленные на основе растения, тоже могут использоваться для снижения веса. Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом во избежание побочных эффектов и определения допустимой дозировки.

4. Семена расторопши для похудения тоже продаются в аптеке, из них в домашних условиях можно приготовить отвар. 30 грамм продукта заливаются 500 мл воды, все доводится по кипения. Не нужно снимать емкость с огня, пока половина жидкости не испарится. После этого отвар остужается и процеживается. Принимать его необходимо каждый час по одной столовой ложке.

Шрот из расторопши для снижения веса

Шрот, изготовленный из растения расторопша, чаще всего используется для похудения. В продукте содержится большое количество полезных пищевых волокон, поэтому также средство рекомендуется диетологами и врачами людям, у которых наблюдается вялость кишечника и частые запоры.

Полезные свойства шрота:

• нерастворимая клетчатка и другие пищевые волокна состава насыщают организм, что уменьшает аппетит;

• выводятся токсины и шлаки, стимулируется работа печени и почек;

• исчезают боли в суставах и мигрень;

• снижается в крови уровень холестерина;

• нормализуется артериальное давление.

Основные способы применения шрота из расторопши для похудения

1. Можно добавлять продукт в кефир, молоко или кашу, как обычный отруби по 2 столовые ложки и употреблять 3 раза в день.

2. Рекомендуется один прием пищи в сути заменить стаканом кефира низкой жирности, добавив в него 2 столовые ложки шрота.

3. Из шрота заваривается чай, как обычный листовой. В сутки рекомендуется литр такого напитка. Желательно не добавлять туда сахар и иные подсластители.

4. При приготовлении домашней выпечки очень полезно будет добавить туда немного расторопши.

5. Можно просто съедать натощак и перед сном по 2 столовые ложки шрота, запивая все водой.

Вкусный чай из шрота расторопши

Для приготовления понадобится:

• 2 столовые ложки шрота;

• перечная мята (50 грамм);

• немного сушеных яблок;

Перечисленные ингредиенты заливаются 800 мл крутого кипятка. Чаю нужно дать настояться 20-30 минут. Добавлять сюда мед и сахар категорически запрещено, так как эффект от применения напитка будет уже не тот. Пить чай рекомендуется по одной кружке каждые 4 часа.

Противопоказания употребления расторопши для похудения

Считается, что препараты растительного происхождения не способны нанести организму вред. Стоит отметить, что это не совсем так. Расторопша для похудения имеет ряд противопоказаний, о которых необходимо знать.

1. Категорически запрещено использовать любые рецепты с растением для снижения веса женщина в период лактации и при беременности. В это время важно думать о своем ребенке, правильно питаться. О похудении при помощи расторопши лучше вспомнить тогда, когда чадо отлучится от груди.

2. Нельзя давать расторопшу детям для профилактики болезней печени и почек без необходимого медикаментозного назначения.

3. Больным диабетом и лицам, у которых есть аллергия на ромашку и амброзию, растение категорически запрещено.

4. При болезнях желудка расторопшу можно использовать для похудения только после консультации с врачом, так как она может вызывать сильный слабительный эффект. То же касается и людей с заболеваниями мочевыводящей системы.

5. Для лечения и профилактики болезней печени растение можно употреблять только по медицинскому назначению и в строго назначенной дозировке.

Полезные советы по применению расторопши для похудения

Зная несколько полезных советов по использованию растения для снижения веса, можно добиться максимального эффекта в короткие сроки.

1. Усиливает эффект воздействия расторопши отвар из одуванчика. Необходимо просто заваривать чай на основе этих двух растений и пить его три раза в день.

2. Если человек решил сбросить лишний вес, на период похудения желательно полностью отказаться от любых консервированных и копченых продуктов. Также в список «табу» входит фаст-фуд, жареные блюда. При приготовлении пищи лучше не солить ее, не добавлять всевозможные приправы, так как они усиливают аппетит. Необходимо понимать, что ни одно средство для похудения не будет эффективным, если не следовать при этом простым правилам правильного питания.

3. Употреблять расторопшу для похудения рекомендуется 7 дней, после этого обязательно делается перерыв на 2 недели, чтобы организм немного отдохнул.

4. Процесс жиросжигания и похудения усилят минимальные физические нагрузки. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, прыжки на скакалке, утренняя зарядка 15-20 минут, езда на роликовых коньках или велосипеде. Такой спорт под силу каждому.

5. Конечно, нельзя забывать о соблюдении водного баланса. Если организму недостаточно жидкости, то замедляются пищеварительные процессы и ухудшается работа желудочно-кишечного тракта. Человеку в сутки требуется не менее, чем 1,5 литра чистой негазированной воды. Кроме этого полезен будет зеленый чай.

Расторопша для похудения – это эффективное натуральное средство, которое помогает навсегда забыть о проблеме лишнего веса. После недельного курса употребления отмечается общее улучшение самочувствия, исчезают проблемы со сном, пропадает тяжесть в желудке. Главное не забывать следовать простым правилам, рекомендациям и советам, тогда из расторопши можно будет «выжать» максимальную пользу.

Расторопши шрот прими – себя в норму приведи!

Расторопша пятнистая – это растение, содержащее целый комплекс важнейших веществ и элементов. Наибольшей пользой для организма обладают семена травы. Для достижения лечебного и профилактического эффекта используется шрот расторопши.

Что такое шрот расторопши

Продукт представляет собой вторичное сырье, получаемое после выжимки семян и отжима из них масла. Шрот сохраняет все уникальные свойства растения, обладает тем же лечебным эффектом, что и экстракты, масла.

Шрот обладает полезными свойствами и противопоказаниями к применению, которые важно знать, чтобы достичь наилучшего результата и не навредить здоровью. Подробно ознакомиться с пользой расторопши для организма и противопоказаниями, вы можете из статьи «Расторопша: полезные свойства и противопоказания к приему».

Лечебные свойства

Чем полезен порошок из семян растения? В зернах расторопши содержатся элементы, благотворно влияющие на здоровье человека:

  • Силимарин – вещество, которое защищает, укрепляет и восстанавливает клетки печени, нормализует ее функционирование, помогает в выведении токсинов и ядов;
  • Каротиноды способствующие обновлению печеночных тканей, восстанавливают работу сердца, зрительных органов;
  • Хлорофилл, участвующий в омоложении организма на клеточном уровне;

Шрот расторопши обладает следующими свойствами:

  • Желчегонное, гепатопротекторное;
  • Ранозаживляющее, восстанавливающее;
  • Противоожоговое;
  • Противовоспалительное и обезболивающее;
  • Иммунномодулирующее;
  • Антиаллергенное;
  • Бактерицидное;
  • Противосклеротическое.

Показания и противопоказания к применению

Использовать жмых расторопши необходимо в качестве вспомогательного лечебного направления, средство не используется в качестве основной терапии.

Прием шрота расторопши показан в следующих случаях:

  • Нарушения функционирования органов ЖКТ. Активное вещество силимарин, содержащееся в составе жмыха, оказывает восстановительное, укрепляющее воздействие на клетки печени, способствует выведению желчи, помогает в лечении желчного пузыря.

Продукт мягко стимулирует работу кишечника, помогает избавиться от запоров. Клетчатка, входящая в состав семян способствует выведению продуктов распада, токсинов (http://irecommend.ru/content/bad-ooo-biokor-rossiya-shrot-rastoropshi);

  • При похудении. Расторопша ускоряет метаболические процессы, восстанавливает работу органов ЖКТ, обеспечивает легкий слабительный эффект. Организм избавляется от лишней воды и продуктов распада, уходят отеки и избыточный вес. Поэтому, шрот растения используется для снижения веса: в качестве вспомогательной добавки при диетах, как основное средство для похудения. Клетчатка проходит весь пищеварительный тракт без расщепления и пищеварения. В желудке она разбухает, впитывая воду, что приводит к быстрому эффекту насыщения. Это позволяет значительно снизить аппетит и добиться значительных результатов в снижении веса;
  • Нормализация работы репродуктивной системы у мужчин и женщин. Прием шрота позволяет нормализовать гормональный фон, улучшить кровообращение и устранить воспаления органов малого таза. Подобные свойства помогают в лечении бесплодия, инфекционно-воспалительных заболеваний мочеполовой системы. Усиливается либидо, качество сексуальной жизни;
  • Кожные поражения. Регенерирующие, ранозаживляющие и противовоспалительные свойства растения помогают избавиться от повреждений кожных покровов. Устраняются воспалительные процессы, травмы, трещины, высыпания;
  • Улучшение состояния кожи, волос. Антиоксидантные свойства шрота расторопши, положительное влияние на метаболизм, позволяют значительно омолодить организм. Это напрямую отражается на внешнем виде. Кожа становится упругой и чистой, исчезают средние и мелкие морщины. Усиливается рост волос, которые приобретают блеск и густоту. Добиться наиболее выраженного эффекта поможет одновременное использование шрота для внутреннего и наружного применения.

Важно! Перед приемом жмыха расторопши нужно проконсультироваться с врачом. Это необходимо, поскольку растительный продукт обладает выраженным действием, его бесконтрольное использование может нанести вред здоровью.

Не рекомендуется прием продукта в следующих случаях:

  1. Индивидуальная непереносимость, которая означает, что ваш организм не воспринимает какое-либо из веществ, содержащихся в жмыхе, не может его впитать. Основные признаки состояния: тошнота (возможны рвотные позывы), расстройство пищеварения, вздутие;
  2. Беременность. Прием шрота расторопши активизирует кровообращение в органах малого таза, что может привести к повышенному тонусу матки, самопроизвольному прерыванию беременности;
  3. Детский возраст до 12 лет. Активные вещества, содержащиеся в шроте растения, могут вызвать аллергическую реакцию и негативно отразиться на здоровье ребенка;
  4. Заболевания органов ЖКТ, протекающие в острой форме. При развитии язвы желудка, интенсивных воспалительных процессах печени, желчного пузыря, прием средства противопоказан. Выраженное воздействие жмыха расторопши на организм, в данном случае, будет раздражать пораженные органы, может ухудшить состояние больного.

Подробная инструкция к применению

Польза и вред растения во многом определяется правилами приема. Очень важно соблюдать схему употребления препарата, в таком случае вы обеспечите максимальный эффект и не навредите здоровью.

Как правильно принимать шрот расторопши? Это зависит от цели приема продукта: профилактика или лечение.

В соответствии с общими рекомендациями, в качестве природного лекарства, шрот растения принимается по 1 чайной ложке трижды в день за 25-30 мин. до приема пищи. Терапевтический курс составляет 30-40 дней, затем делается перерыв в 14 дней, после чего прием продукта возобновляется.

При приеме продукта существуют свои тонкости, зная которые вы сможете быстро добиться положительного результата.

Прием продукта для печени

Как пить шрот расторопши для печени? Обратите внимание, что при остром течении любого заболевания органа, прием жмыха противопоказан. После проведения медикаментозной терапии, в реабилитационный период употребление продукта будет качественным дополнением к основной терапии.

Для лечения заболеваний печени на восстановительном этапе или при хроническом течении, необходимо принимать по 1ч.л. 3 раза в день за 30 мин до приема пищи. Зерновой порошок запивается небольшим количеством воды.

Прием жмыха растропши позволяет восстановить клетки печени, участвует в их защите и питании. В результате нормализуются основные функции органа: детоксицирующая, обменная, пищеварительная. Печень самоочищается, активно выводятся токсины и вредные вещества. При этом улучшается усвояемость полезных элементов. Подробную информацию о положительном воздействии расторопши на орган, вы можете узнать из статьи «Расторопшу применять – в беде печень выручать!».

При панкреатите

При панкреатите(воспалении поджелудочной железы), дозировку порошка необходимо обсудить с врачом. В большинстве случаев, при хронической форме патологии принимается по 1 ч.л. за 30 мин до еды. Средство запивается водой или соком. В реабилитационный период (после снятия острого течения) рекомендуется начинать с 1 чайной ложки в день.

При заболевании, ферменты, синтезируемые железой, скапливаются в органе и разрушают его. Жмых расторопши нормализует процесс их выведения, помогая самоочищению поджелудочной. Больше информации о пользе растения при лечении воспаления поджелудочной железы вы можете почерпнуть из статьи.

Шрот при холецистите

Эффективен прием шрота расторопши при холецистите (воспалении желчного пузыря). После снятия острых проявлений, рекомендуется принимать по 1 ч.л., запивая водой, за 30 мин до принятия пищи. Постепенно доза увеличивается до 3 чайных ложек в день.

Прием продукта позволяет нормализовать выведение желчи (которое нарушается при развитии заболевания), стабилизировать кровообращение в желчном пузыре.

Для чистки печени лучше начинать прием с 1 ч.л. в день, постепенно увеличивая дозу до 3 чайных ложек.

От запоров

Эффективно средство применяется для лечения запоров (острых, хронических). При лечении острых запоров необходимо принимать 1-2 чайные ложки порошка до 3 раз в день. Шрот нужно запивать водой, употреблять перед едой. При лечении запоров порошок запивается исключительно водой (не используются соки, чаи). Хронические запоры устраняются путем ежедневного приема жмыха расторопши по 1 чайной ложке 2-3 раза в день. Лечебный курс длится до 40 дней, затем нужно сделать 2х недельный перерыв.

Прием порошка действует как мягкое слабительное, стимулируя работу кишечника. При этом воздействие очень легкое, не вызывающее болезненных спазм и обильного жидкого стула. Поэтому шрот расторопши можно спокойно принимать перед работой и в течение трудового дня.

Суть препарата заключается в нормализации процессов расщепления, усвоения и переработки веществ и элементов, в результате чего пища не задерживается в организме, выводясь естественным путем.

В шроте расторопши содержатся вещества, которые благотворно влияют на сохранение полезной микрофлоры кишечника, по причине чего устраняются застойные процессы, нормализуется его работа.

Для профилактики запоров нужно принимать по 1 ч.л. 1 раз в день за 30 мин до приема пищи.

Использование шрота для профилактики

В профилактических целях (постоянный прием при хронических заболеваниях печени) рекомендуемая доза составляет 0.5-1ч.л. порошка в день. Жмых расторопши будет мягко воздействовать на органы ЖКТ, обеспечивая клеточную защиту печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, улучшать выведение желчи, обменные процессы в органах.

Нередко шрот расторопши применяется в качестве профилактики и защиты печени от поражения токсинами и ядами. Прием препарата необходим при работе на вредном производстве, перед алкогольными возлияниями. Вредное производство требует ежедневного прием средства (по 1ч.л. трижды в день). Перед употреблением алкоголя (за 40 мин), рекомендуется принять 1-2 чайные ложки однократно, запив небольшим количеством воды.

Шрот для похудения

Как принимать продукт для похудения? Рекомендуется принимать по 1 чайной ложке трижды в день перед приемом пищи. Порошок запивается водой. Вы можете использовать жмых как дополнение к диете или как основное средство для похудения.

Во время приема шрота расторопши ускоряются метаболические процессы в организме, улучшается кровообращение. Процессы пищеварения и выведения проходят значительно быстрее.

При помощи клетчатки стимулируется выведение лишней жидкости и продуктов переработки из организма человека, за счет чего снимается отечность, значительно снижается вес. Более подробно о влиянии расторопши на снижение веса, вы можете узнать из статьи «Для быстрого похудения – расторопши применение!».

Шрот можно использовать в качестве напитка. Такой способ применения эффективен для профилактических целей, поддержания стабильного веса после проведения курса для похудения.

Как заваривать шрот расторопши? 1-2 чайные ложки порошка заливаются стаканом крутого кипятка. Фитосредство настаивается в течение 15-20 минут и принимается как чай: за 25-30 мин перед едой, в перерывах между приемами пищи (напитком заменяется стандартное чаепитие).

Улучшение кожи и волос

Шрот расторопши с успехом применяется для улучшения состояния кожи и волос. Вы можете начать с приема 1 чайной ложки в день, постепенно увеличив количество приемов до 2 раз. В случаях серьезных проблем с кожей (воспаления, высыпания), выпадения волос, порошок принимается трижды в день.

Внутренние заболевания и благосостояния отражаются на внешнем виде человека. Нередко проблемы с кожей и волосами являются следствием заболеваний печени. Прием жмыха расторопши улучшает состояние органов ЖКТ, улучшает функционирование, восстанавливает структуру. Как результат – улучшается состояние кожных покровов, которые становятся свежими, упругими и чистыми. Кожа подтягивается, исчезают средние и мелкие морщины.

В шроте расторопши содержатся вещества, оказывающие благотворное влияние на волосы. В результате употребления продукта, стимулируется рост волос, которые становятся блестящими и густыми, без расслоившихся концов.

Добиться более выраженного и быстрого эффекта поможет одновременное использование шрота для внутреннего и наружного применения. Вы можете использовать жмых расторопши, как составляющую масок для лица и волос:

  • Нужно смешать 1 чайную ложку жмыха с 1 ст.л. меда. Массирующими движениями нанести маску на лицо и оставить на 3 минуты. Затем смыть теплой водой;
  • Смешивается 1 чайная ложка шрота с 2 чайными ложками оливкового масла. Смесь наносится в качестве маски на лицо, на кончики волос (предотвращается появление секущихся концов).

Если вы хотите поправить свое здоровье, почистить печень, похудеть, оздоровить кожу и волосы – принимайте шрот расторопши. Скоро вы заметите, как улучшится общее состояние, силуэт станет тоньше, кожа приобретет упругость и свежесть, а волосы будут радовать своим блеском и густотой.

Автор: Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Опубликовано: 10-05-2018

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Расторопша для похудения

Почему жизнь некоторых людей представляет собой непрерывную борьбу с избыточным весом? Есть люди, которые всю свою жизнь пытаются избавиться от лишних килограммов: постоянно соблюдают диеты для похудения и физкультурой регулярно занимаются, да и образ жизни ведут здоровый, а к стабильному весу прийти не могут. В чем проблема «пожизненно худеющих» людей: может быть, наследственность виновата или судьба злая?

Дело в том, что избавляться нужно не от веса, а от проблем, которые стали причиной появления избыточных жировых отложений. Иными словами, лечить следует не симптомы (в данном случае – предрасположенность к полноте и, как результат, лишний вес), а причину – сбои в работе кишечника и печени в частности.

О кишечнике, «очаровательном и могущественном органе, который управляет нами», информации достаточно: каждая разумная диета построена на улучшении работы кишечника; о значимости и очищении кишечника написано огромное количество книг.

А вот печени в литературе для худеющих уделяется намного меньше внимания. И напрасно: ведь причиной «весовых» проблем чаще всего являются сбои в работе именно этого органа.

Расторопша пятнистая – растение, о котором пойдет речь, – известна людям с давних времен. Древние греки и римляне применяли расторопшу для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, врачеватели Индии и Китая – для очищения организма при отравлениях и лечения заболеваний кожи.

В современной медицине препараты расторопши пятнистой применяют для лечения и улучшения работы печени; при отравлении грибами, лекарственных и алкогольных интоксикациях.

Принципы действия расторопши для похудения

Чтобы в полной мере осознать, на что способна расторопша при похудении, нужно вспомнить, какие функции выполняет печень и как нарушения в функционировании этого органа отражаются на нашем внешнем виде и состоянии организма в целом.

Печень – это незаменимый для человеческого организма фильтр. Именно печень регулирует углеводный и липидный (жировой) обмены. Она же синтезирует ферменты и гормоны, которые необходимы для преобразования пищи в отделах тонкого кишечника и двенадцатиперстной кишки. Печень обезвреживает токсины, яды и аллергены; выводит из организма избытки витаминов и гормонов, кетоновых кислот и ацетона, аммиака, фенола, этанола.

Поэтому любую программу похудения справедливо начинать с улучшения работы печени и только после этого переходить к диетам для похудения.

Главная ценность расторопши пятнистой – флавоноиды и флаволигнаны, которые при попадании в организм улучшают обменные процессы в печени; увеличивают выработку желчи и ускоряют выведение слизи; очищают кровь; повышают устойчивость внутренних органов к неблагоприятным воздействиям, восстанавливают их функции.

Силимарин в составе расторопши укрепляет клеточные мембраны печени и способствует образованию здоровых клеток. Силибинин улучшает обмен фосфолипидов и стимулирует синтез белка. Силикристин повышает секрецию желчи и улучшает переваривание жиров.

Флавоноиды и флаволигнаны в комплексе с витаминами, макро- и микроэлементами, которыми богата расторопша пятнистая, положительно воздействуют на организм в целом.

Как применять расторопшу для похудения

Заготавливать расторопшу можно самостоятельно, можно приобретать препараты расторопши пятнистой в аптеках. Для употребления в пищу пригодны все части растения: корень, листья, цветки, семена.

  • Свежий корень расторопши добавляют в салаты и овощные рагу, жарят и запекают.
  • Листья расторопши добавляют в салаты и супы, предварительно вымочив, чтобы убрать излишнюю горечь. Для употребления в свежем виде собирают молодые листочки, для высушивания листья собирают в конце августа.
  • Зрелые цветки расторопши готовят, как артишок: запекают, варят, жарят, маринуют. Высушенные и размолотые цветки можно использовать как пряность.
  • Семена собирают в сентябре-октябре и высушивают для хранения. Из семян получают масло, шрот, муку, отруби.
  • Отвар из семян или высушенных корней растения обладает выраженным очищающим действием. Для приготовления отвара необходимо взять 2 столовых ложки семян или сухого корня расторопши пятнистой, добавить 500 мл кипятка и готовить до уменьшения объема воды в два раза на водяной бане. После этого отвар нужно процедить и остудить. Принимают отвар из семян или корней расторопши по 1 столовой ложке перед каждыми приемом пищи. Продолжительность приема такого отвара – 21 день.
  • В качестве профилактического средства для улучшения работы печени и кишечника готовят отвар из листьев и цветков расторопши. 1 столовую ложку листьев или цветков расторопши пятнистой необходимо залить 400 мл холодной воды и довести до кипения, проварить 5 минут. Остудить до комнатной температуры и процедить. Отвар из листьев и цветков пьют по 100 мл 3–4 раза в день перед едой на протяжении одного месяца.
  • Чай из расторопши. Высушенные листья или цветки заливают кипятком и дают настояться 7–10 минут. Процеживают, при желании добавляют мед. Чай из расторопши – прекрасное очищающее, общетонизирующее, мочегонное и желчегонное средство. В аптеках продается расторопша пятнистая в фильтр-пакетах.
  • Шрот (остатки семян после выжимки масла) воздействует на организм, как энтеросорбент. Для похудения шрот расторопши пятнистой принимают по столовой ложке трижды в день за 30 минут до приема пищи, запивая стаканом теплой воды. Продолжительность приема – 21 день.
  • Отруби расторопши пятнистой. В продаже есть отруби в перемолотом виде и прессованные – в виде маленьких галет. Чтобы отруби были максимально полезными для организма, предварительно их нужно размачивать в кефире, соке или теплой воде. Принимают отруби на протяжении месяца 3 раза в день за 30–40 минут до еды в количестве, которое рекомендует производитель.
  • Сырая каша из семян расторопши. Три столовых ложки семян расторопши пятнистой нужно измельчить в кофемолке (не в муку) и на ночь залить маложирным кефиром или теплой водой в пропорции 1:4, накрыть пищевой пленкой. Утром в кашу можно добавлять любые фрукты и ягоды, стевию, мед.
    Заварная каша из семян расторопши. Семена расторопши залить кипятком в пропорции 1:3, накрыть крышкой и варить на малом огне до готовности. Заправить кашу маслом, по желанию добавить сухофрукты, орехи.

Каши из расторопши едят ежедневно на завтрак. Продолжительность приема – 21 день.

  • Масло расторопши для похудения принимают утром по столовой ложке натощак в течение 14 дней. Масло расторопши обладает выраженным слабительным действием.
  • У расторопши нейтральный вкус, поэтому в профилактических целях масло добавляют в любые готовые блюда: салаты, супы, рагу, каши. По вкусу семена расторопши хорошо сочетаются с гречневой, пшеничной, ячневой, перловой крупой.
  • Свежий корень расторопши можно использовать для приготовления горячих напитков, с другими кореньями добавлять в бульон.
  • В аптеках продается расторопша пятнистая в таблетках. Таблетки принимают во время еды. Продолжительность приема 4 недели. Как правило, взрослым назначают по 2 таблетки три раза в день.
  • Противопоказания к применению расторопши пятнистой

    • Детский возраст до 6 лет;
    • индивидуальная непереносимость;
    • беременность;
    • период кормления грудью;
    • наличие камней в желчном и мочевом пузыре;
    • аллергические реакции.
    • головная боль и головокружения;
    • вздутие, метеоризм;
    • крапивница;
    • диарея.

    Вещества, входящие в состав расторопши пятнистой, могут изменять действие транквилизаторов, нейролептиков, седативных препаратов.

    Результаты применения расторопши

    При наличии сбоев в работе внутренних органов ни одна программа похудения не приведет к стабильному и желаемому весу.

    Расторопша заботится о здоровье печени: очищает и регенерирует клеточные мембраны. Правильное функционирование печени, в свою очередь, нормализует перистальтику кишечника. Слаженная работа этих внутренних органов способствует улучшению обмена веществ. Правильный обмен веществ – залог стройности.

    Нормализуя работу печени и кишечника, применение расторопши увеличивает эффективность любой диеты для похудения в несколько раз.

    После курса расторопши улучшается состояние кожи и волос, укрепляется иммунитет.

    Положительное влияние оказывает расторопша на состояние нервной системы.

    Перед применением препаратов расторопши пятнистой проконсультируйтесь с лечащим врачом.

    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector