Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Шорты для похудения помогают от целлюлита

Белье для похудения: миф или реальность

Многочисленные рекламные ролики в средствах массой информации периодически предлагают очередное новомодное средство для похудения. Так уж устроен рынок: если есть спрос, то предложение появляется незамедлительно, особенно ярко проявляясь в вопросах избавления от лишних килограммов. Связано это с тем, что люди хотят быть стройными и подтянутыми с минимальными материальными и энергетическими затратами.

Многие готовы неделями, а то и месяцами сидеть на строгих диетах, заниматься в спортзале, всячески ограничивать себя в еде с единственной целью – сбросить лишний вес. Поэтому, когда человек видит рекламу с бельем для похудения, в которой говорится о быстрой потере веса без особых усилий, ему достаточно трудно удержаться от покупки.

Но действительно ли можно похудеть, только лишь используя специальное белье?

Многочисленные эндокринологи, диетологи, физиологи и другие врачи, работающие с проблемой лишнего веса, в одни голос заявляют, что сделать это практически невозможно.

Природа таким образом устроила организм человека, что убыль веса начинается тогда, когда организм тратит калорий больше, чем успевает получить вместе с пищей. Поэтому чудес, к сожалению, не бывает, и без применения диет и физической активности (зарядка, прогулки, тренировки) похудеть вряд ли удастся.

С какой же целью продается белье для похудения и почему оно так называется

К белью для похудения относят лосины, леггинсы, шорты, различные майки и пояса. Этот вид одежды за последние десятилетия стал очень популярен. И если раньше вещи подобного рода носили лишь дома и в тренажерном зале, то теперь свободно надевают на прогулку, в гости и даже на работу (если позволяет дресс-код).

Это белье может стать хорошим дополнением к активному образу жизни, но кардинально повлиять на жировые отложения оно не способно.

Основные принципы белья для похудения

Повышение потоотделения и выведения излишков жидкости из организма – так называемый «эффект сауны». Достигается подобное действие благодаря специальному материалу (неопрену), из которого изготовлено белье. Оно практически не пропускает тепло и создает перегрев прилежащих зон (бедер, ягодиц, талии). В результате того, что к проблемным участкам тела, прижатым специальным бельем, нет доступа воздуха, происходит интенсивное потоотделение.

Это может иметь небольшой эффект в том случае, если вода задерживается в жировых клетках, прибавляя лишний вес и мешая избавляться от жировых запасов. Но не стоит забывать, что при некоторых хронических заболеваниях «подсушиваться» одеждой с эффектом «сауны» противопоказано.

Для борьбы с целлюлитом очень важно прогревать подкожную жировую клетчатку. Благодаря этому происходит улучшение лимфодренажа и усиление кровообращения. Но воздействие белья для похудения не является, например, аналогом массажа специалиста или косметических аппаратных методик.

Для того чтобы создать что-то похожее на салонные процедуры, нужно перед тем, как надеть белье для похудения, нанести на кожу специальное антицеллюлитное средство. Без доступа кислорода при сильном сжатии бельем, данное средство способно более глубоко проникнуть в проблемные слои кожи. Эффективность процедуры при этом повышается.

Компрессионное действие на мышцы. Производители белья для похудения часто указывают на упаковке, что подобная одежда помогает поддерживать мышцы и способствует оттоку крови по ножным венам. С этой целью белье рекомендуют надевать во время занятий спортом, объясняя это тем, что правильно подобранная компрессия поможет снизить риск травм, возникающих при ослабевании мышц и переходе нагрузки на кости, суставы или связки. В результате ношения компрессионного белья мышцы должны меньше уставать и активнее работать.

В подобных заявлениях есть истина. Так, многие спортсмены во время тренировок и подготовке к соревнованиям используют специальные компрессионные шорты, гольфы, пояса. В медицине врачи часто советуют своим пациентам компрессионный трикотаж для лечения и профилактики варикозного расширения вен, при вывихах и растяжениях, а также после операций.

Но белье не просто должно сдавливать тело, а, действительно, поддерживать мышцы и способствовать оттоку крови от нижних конечностей, имея специальное плетение волокон, которое будет изменять давление, и уменьшать сдавливание мышц ног снизу вверх.

Если этого эффекта нет, а происходит просто утяжка, то выраженного компрессионного эффекта может и не быть. При наличии варикозных заболеваний вен, подобное перетягивание лишь ухудшит положение.

Микромассаж. Заявления производителей белья для похудения часто упоминают возможность массажа, который появляется автоматически при носке изделия. Такой эффект действительно может возникать, как совокупность утягивания и разогрева проблемных мест при усилении лимфо- и кровотока. Также некоторые виды белья выпускают с шероховатой поверхностью (бугорки, неровное плетение волокон и т.д.). При движении такие шероховатости перемещаются по коже и массируют проблемные зоны.

Несмотря на кажущиеся преимущества, белье для похудения имеет свои противопоказания: нельзя носить это белье при проблемах с венами, нарушением кровообращения и различными эндокринными заболеваниями.

Для получения максимального результата, белье для похудения требует определенных правил носки:

— Носите бельё не более нескольких часов в день (два-три часа вполне достаточно). Нет необходимости в течение всего дня находиться в подобной одежде. Это не только негигиенично, но и может быть вредно для кожи, мышц и кровеносной системы. Кожа должна дышать, а плотный материал белья для похудения ее этим обеспечить не может.

— Внимательно следите за реакцией организма. При ношении белья для похудения возможно появление аллергических реакций, они могут быть и на каучук и на латекс. Если при носке выделяется слишком много пота, наденьте под белье хлопчатобумажные колготки, лосины или майку.

— Старайтесь в свободное от ношения белья время отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей (шелк, лен, хлопок). Кожа должна отдыхать от синтетических материалов.

— Белье для похудения можно использовать во время занятий спортом (если потоотделение не очень сильное). Особенно хорошо подходят для этих целей калланетика, йога, ходьба в умеренном ритме, упражнения на растяжку и легкая гимнастика. После занятий спортом обязательно нужно принять душ.

Читать еще:  Через сколько похудеешь калькулятор

— Если во время тренировок идет обильное потоотделение, то шорты, лосины или пояс можно надеть уже после душа. За время занятий тело разогревается, и начинаются процессы расщепления жировой ткани, ускоряется кровоток. Использование в этот момент одежды с эффектом сауны поможет усилить действие тренировки и продлить процесс жиросжигания.

— Также белье можно надевать после нанесения на кожу специальных жирорасщепляющих, массажных и антицеллюлитных средств. Это улучшит их проникновение в кожу и поможет добиться более выраженного эффекта.

Лучше всего приобретать модели белья для похудения, которые локально воздействуют на проблемные участки тела: ягодицы, бедра, талия. Не стоит покупать комбинезон с длинными рукавами, который может воздействовать на все тело. Подобные костюмы используются профессиональными спортсменами (штангистами, борцами, боксерами и другими) за несколько дней до начала соревнований, чтобы согнать лишние два или три килограмма и оказаться в нужной весовой категории. Тренировка в таком костюме – это тяжелое испытание для всего организма (особенно для эндокринной и сердечно-сосудистой систем), которое может оказаться не под силу обычному (нетренированному) человеку.

Наиболее правильным решением будет выявление основных целей покупки такой одежды и предварительная консультация специалиста.

Важно помнить, что без гармоничного подхода к процессу похудения (составления индивидуального рациона питания, занятий спортом), полученный результат может оказаться далеким от идеала. Секрет подтянутого силуэта заключается в ведении правильного образа жизни, а белье для похудения может стать лишь подспорьем на пути к обретению стройности.

10 лучших вещей для похудения и избавления от целлюлита с AliExpress

Мечтаете о плоском животе, подтянутых бедрах и упругих ягодицах, но нет желания сидеть на диетах и возможности заниматься спортом? Не отчаивайтесь, способ похудеть есть! Избавиться от лишнего веса быстро и без особых усилий вам помогут вещи для похудения и избавления от целлюлита с AliExpress из нашей сегодняшней подборки.

1. EMS-стимулятор, который поможет убрать живот — скидка 62%

Один из самых эффективных гаджетов для быстрого создания плоского живота. Этот EMS-тренажер прекрасно тонизирует, укрепляет и подтягивает живот за счет электромагнитных импульсов, воздействующих на пресс и вызывающих мышечные сокращения, аналогичные длительной физической нагрузке. Главное преимущество стимулятора заключается в том, что его достаточно использовать всего по полчаса в день.

Цена: 508 руб., купить с кэшбэком

2. Антицеллюлитные леггинсы

Модные спортивные леггинсы с утягивающим эффектом, благодаря которому похудение во время тренировок становится еще более эффективным.

Цена: от 359 руб., купить с кэшбэком

3. Ультразвуковой сжигатель жира — скидка 49%

Гаджет помогает сжигать эффективно подкожный жир, прекрасно тонизирует и разглаживает кожу, а также улучшает клеточный метаболизм и избавляет от целлюлита. Принцип работы устройства основан на воздействии на живот высокочастотными вибрациями, которые напрягают пресс и заставляют мышцы расходовать такое же количество энергии, как во время интенсивной тренировки.

Цена: 1409 руб., купить с кэшбэком

Как сэкономить на покупках с кэшбэком

Установите браузерное расширение от Backit, которое поможет легко и удобно отслеживать выгодные предложения и процент, который вам вернется.

А самое главное, продавец не сможет провести вас. С помощью функции отслеживания динамики цен вы точно знаете реальную цену товара.

Просто выбирайте то, что хотите приобрести и одним кликом активируйте ваш кэшбэк.

Начните покупать выгодно!

Не забудьте зарегистрироваться в сервисе Backit перед началом покупок

4. «Уничтожитель» целлюлита — скидка 43%

Высокотехнологичный гаджет, который предназначен для массажа любых частей тела. С его помощью можно тщательно отмассировать самые проблемные женские места — внутреннюю поверхность бедер, живот и ягодицы.

Цена: 4092 руб., купить с кэшбэком

5. Массажный пояс для уменьшения талии

Ультразвуковой массажер живота и талии, который станет вашим незаменимым помощником в борьбе с лишними килограммами.

Цена: 1906 руб., купить с кэшбэком

6. Гаджет для антицеллюлитного массажа — скидка 35%

Электрический массажер, который эффективно борется с целлюлитом и дряблостью кожи. Воздействие массажной головки улучшает кровоток, помогая выводить токсины и растапливать подкожным жиром.

Цена: от 1451 руб., купить с кэшбэком

7. Жиросжигающий корсет — скидка 24%

Этот мягкий и дышащий корсет для коррекции фигуры, сделанный из эластичного материала, обладает сразу несколькими крайне полезными эффектами: поддерживает спину, собирает и утягивает обвисший живот, убирает бока, а также стимулирует постоянное напряжение мышц пресса за счет давления, регулируемого застежками (их три ряда).

Цена: от 348 руб., купить с кэшбэком

8. Магнитный браслет — скидка 20%

Магнитный терапевтический браслет из черного камня, который не только превосходно смотрится на руке, но и помогает похудеть.

Цена: 88 руб., купить с кэшбэком

9. Пластырь для похудения

Специальный пластырь, который помогает похудеть за счет снижения аппетита, и, соответственно, уменьшения потребления пищи. Клеится на низ живота (под пупок) на 8-12 часов.

Цена: 186 руб., купить с кэшбэком

10. Антицеллюлитный вакуумный массажер — скидка 47%

Эффективное устройство для похудения, релаксации и борьбы с целлюлитом, воздействующее на проблемные места по принципу вакуумных баночек. Для избавления от апельсиновой корки лучше всего использовать на максимальной мощности с антицеллюлитным массажным маслом. В комплекте идут две насадки — большая и маленькая.

Цена: 1445 руб., купить с кэшбэком

Антицеллюлитная линия

На этой страничке представлены товары, которые помогают получить хорошую фигуру без прикладывания усилий: утягивающие шорты для похудения, и также брюки, бриджи, майки. Вам нужно избавиться от некрасивых складок? Сбросить пару килограмм? Придать тонус коже? И некогда ходить в спортзал? – Здесь вы найдете решение данных проблем с помощью наших товаров от отечественных производителей.

Зачем нужны шорты для похудения

Дамам, которые заботятся о фигуре, мы предлагаем шорты, брюки и бриджи для похудения купить, чтобы решить следующие задачи:

  1. за счет эффекта сауны, который дает данная специализированная одежда, уменьшить слой подкожного жира;
  2. за счет улучшения кровообращения улучшить тонус кожи, что помогает бороться с проявлениями целлюлита;
  3. за счет утягивающего эффекта, который дают шорты, бриджи, брюки для похудения Artemis, Вулкан Фитнес можно визуально улучшить параметры фигуры, надевая их под обычную одежду.
Читать еще:  Чем забить голод при похудении

Подобный эффект позволяет достигнуть неопрен – водонепроницаемый эластичный материал, включенный в состав ткани. Ношение его не имеет противопоказаний, кроме редких случаев аллергии. Ряд изделий сделан из других материалов, которые способны «дышать». Например, производитель использовал нейлон и спандекс, чтобы изготовить брюки для похудения Artemis, купить их можно поэтому даже в качестве нижнего белья: кожа будет чувствовать себя максимально свободно. Так же шорты для похудения вулкан купить с тем же эффектом.

Как «работают» антицеллюлитные брюки и майки

Антицеллюлитным эффектом обладает каждое изделие, представленное на этой страничке нашим покупательницам. Несмотря на то, что сделаны они из разных материалов, за счет сдавливания в правильных местах подобные майки, брюки и шорты массируют кожу, влияют на подкожный слой, избавляя женщин и девушек от проявлений «апельсиновой корки».

Майка антицеллюлитная облегает торс, плотно прилегая к коже, но, не перекрывая доступ к воздухообмену. Она подтягивает грудь, элегантно обрисовывая ее. Майку можно носить под другой одеждой, что поможет избавиться от неприятных складочек и не боятся, что они проявят себя в какой-то момент. Если вы еще сомневаетесь, позвоните нам. Мы ответим на все вопросы, посоветуем самый подходящий для вас товар, поможем определиться с подходящим размером.

Как легко стать обладательницей одежды для похудения

Наш магазин работает для всех женщин России с использованием курьерской доставки. Здесь легко заказать по телефону или через корзину на сайте брюки или шорты для похудения, цена на доставку товара зависит от пункта назначения. И не забудьте, что при больших заказах возможна бесплатная доставка.

Мы работаем быстро, всегда отвечаем за запросы наших клиентов и гарантируем обещанное производителем качество одежды для похудения.

Как действуют шорты для похудения «Хот Шейперс»

В отчаянном стремлении обрести стройную фигуру многие женщины хватаются за любой способ снижения веса. Особенно когда уже перепробованы различные диеты, упражнения и даже сомнительные препараты. Сложнее всего избавиться от лишних объемов в нижней части тела. Одно из широко рекламируемых средств уменьшения бедер – специальные шорты для похудения.

Прогулявшись по интернет-магазинам, вы увидите там достаточно большой ассортимент обтягивающих шортов и бриджей. С каждой упаковки на потенциального покупателя призывно смотрят изящные женщины, которые легко смогли сбросить лишние килограммы с помощью этих изделий. Цена вряд ли космическая, но и очень доступной ее не назовешь. Поэтому, прежде чем сделать заказ, оценим их преимущества и недостатки, рассмотрим шорты для похудения «Хот Шейперс» с отзывами о них, а также термоизделия иных производителей. Решение о покупке принимать вам.

Состав

Практически все производители изготавливают шорты для уменьшения объема бедер из неопрена. Для этого материала характерна высокая эластичность, поэтому изделия из него хорошо утягивают и принимают какую угодно форму. Содержание неопрена в термобелье разных торговых марок не одинаковое. Но даже при самом высоком показателе (95%) он является безопасным для организма. Разумеется, при условии правильного использования.

Состав термоизделий может быть дополнен эластаном и нейлоном. Эти материалы прочно вошли в обиход, наверное, каждого человека, поэтому считаются привычными.

Только некоторые изготовители включают и другие материалы – например, термосель и латекс. Главный их недостаток – они перекрывают доступ кислорода к коже. Однако как раз это и обеспечивает эффект похудения.

Обзор шортов

Шорты для похудения выпускают разные производители. Соответственно, их продукция обладает некоторыми отличиями. Приведем несколько брендов, пользующихся самой высокой популярностью среди покупателей, и отметим их отличительные особенности.

НазваниеМатериалОсобенностиКомментарий
ArtemisНеопрен и нейлон.Шорты имеют завышенную талию, а также молнию на боку. Пояс можно регулировать застежкой на липучке.Отлично обтягивают фигуру. Завышенная талия позволяет воздействовать на область живота.
HotexСпандекс и нейлон.Пояс на широкой резинке и усиленная вязка V-образной формы в зоне живота. Ткань пропитана красным жгучим перцем (согревающий эффект).Шорты и бриджи «Хотекс» больше похожи на корректирующее белье, так как их можно носить не только во время тренировок.
Ношение в быту помогает моделировать стройную фигуру.
Hot ShapersНеотекс (полиэстер, неопрен и нейлон).Пористая прокладка, впитывающая влагу. Благодаря ее наличию внешняя часть шортов всегда остается сухой.Обладают привлекательным внешним видом. В них можно не только заниматься спортом, но и гулять на свежем воздухе.
SunexНеопрен, лайкра и латекс.Двусторонние.Завышенная талия изделия поддерживает и утягивает живот. Шорты этого бренда моделируют очень привлекательный и стройный силуэт.
VulkanНеопрен и термосель.Гофрированные вставки по бокам обеспечивают массаж проблемных зон.Благодаря термоселю между изделием и телом создается воздушная прослойка. Отличная теплоизоляция и свободная циркуляция воздуха устраняют излишек пота.

Правила использования

Чтобы шорты или бриджи, независимо от производителя, действительно помогли вам сбросить вес и не нанесли вред здоровью, важно придерживаться нескольких несложных правил их приобретения, ношения и ухода за ними.

  • Носить шорты Hot Shapers или какие-либо другие можно не больше 3 часов в день. Если находиться в них дольше, кожа пострадает от последствий кислородного голодания. Запомните: безопасное время – 3 часа.
  • Для впитывания выделяющегося пота необходимо надевать под низ хлопковое белье. Это обязательно.
  • Внимательно следите, чтобы бриджи или шорты не касались половых органов.
  • После окончания тренировки в зале или любой другой физической нагрузки примите контрастный душ и хорошо проветрите термоизделие на открытом балконе (свежем воздухе).
  • Не стоит надеяться на снижение веса хотя бы на грамм, если вы просто надели шорты и уселись в них на диван. Для получения результатов придется повысить физическую активность. Если нет времени на упражнения, займитесь как минимум интенсивной ходьбой.
  • Покупать нужно строго свой размер. Шорты должны четко сидеть по фигуре.

Перед тем как впервые надеть шорты, обязательно следует проконсультироваться с опытным доктором, а лучше – с несколькими. Ознакомленный с вашей физиологией, врач предупредит вас о противопоказаниях и даст рекомендации по использованию термоизделий.

Плюсы и минусы

Шорты Hot Shapers и любого другого бренда могут показаться быстрым и очень комфортным способом борьбы с лишним весом. Многие соблазняются возможностью откорректировать только бедра, если все остальное в принципе устраивает.

Производители, изготавливающие шорты для похудения, обещают потенциальным покупателям эффективное решение проблемы свисающих с бедер «ушек». Но, как известно, продавцу нужно продать свой товар. Поэтому на обещания он не поскупится. А желающим похудеть необходимы реальные результаты без ущерба для здоровья.

Итак, рассмотрим, насколько оправдано использование термоизделий, и могут ли они нанести вред.

Преимущества

Шорты Hot Shapers (а также Artemis, Hotex, Sunex и другие) можно использовать в качестве хорошего вспомогательного средства для быстрого и комплексного снижения веса:

  • После тренировки в таком термоизделии можно получить отвес почти в целый килограмм. Разумеется, он будет состоять из воды, вышедшей вместе с потом. Однако некоторый объем жира тоже уйдет.
  • Уменьшаются внешние проявления целлюлита на бедрах и ягодицах.
  • За счет повышения температуры тела и усиленного потоотделения сходит отечность и улучшается циркуляция лимфы и крови.
  • Изготовленные из неопрена шорты практически безвредны по сравнению с чаями, сомнительными таблетками и мочегонными препаратами для уменьшения массы тела.

Недостатки

Несмотря на очевидные плюсы, термоизделия разных производителей не могут претендовать на абсолютную безвредность для здоровья. Оказывается, у них есть ряд противопоказаний. Худеть с их помощью нельзя при:

  • дерматологических заболеваниях;
  • онкологических болезнях;
  • гинекологических проблемах;
  • варикозном расширении вен;
  • беременности.

Врачи утверждают, что носить такие шорты или бриджи допустимо не больше 40 минут. Если не снимать их дольше, внутренние органы перегреваются. Это опасно и для женского репродуктивного здоровья, и для состояния кожи. Но ведь для получения эффекта снижения объемов в талии и бедрах, как упоминалось выше, необходимо провести в них целых 3 часа. Единственный выход в таком случае – делать небольшие перерывы в ношении термоизделий через каждые 40 минут.

Отзывы

Телереклама каждый день знакомит нас с разнообразными средствами для борьбы с избыточным весом. В отдельную категорию выделяются приспособления, изготовленные из специальной ткани (пояса, бриджи, шорты). Привлекательные женщины со стройными фигурами восторженно рассказывают, с какой легкостью им удалось избавиться от лишних килограммов. «Я просто надела шорты и занималась домашними делами. А вес растаял сам собой», – делятся они с телезрителями.

Но можно ли доверять такой рекламе? Действительно ли шорты помогут сбросить лишний вес? Может, все это – уловки работников отдела продаж? К счастью, у всех пользователей Интернета есть возможность изучить отклики практически о любом товаре. Шорты – не исключение. Рассмотрим положительные и отрицательные отзывы тех, кто уже успел их опробовать.

Положительные

Большинство положительных отзывов о шортах Hot Shapers объединяет то, что они идеально подходят по размеру, хорошо сидят и смотрятся, отлично утягивают проблемные зоны. Также пользователи отмечают безупречное качество и ровные швы. Так как выделение пота усиливается при движении, в основном их носят дома во время уборки (вытирания пыли, подметания и мытья пола). Надевают и когда собираются гулять с ребенком.

Одна из обладательниц данного термоизделия сообщила, что уже через 10 дней каждодневного ношения бриджей ей удалось сбросить 1,5 килограмма. А объемы ее бедер и талии уменьшились на 2 см.

Отрицательные

Категорически против использования шортов (не только «Хот Шейперс», но и других) высказывались те, кто озабочен состоянием здоровья больше, чем внешним видом. Также они возмущены тем, что в рекламе термоизделий для похудения не упоминаются противопоказания. Ведь люди, привыкшие принимать решения быстро и не обдумывая последствия, подвергаются опасности нанести вред своему организму.

Противники шортов утверждают, что материал, из которого они сделаны, нефизиологичен, а значит не может быть полезным. Постоянное сдавливание рано или поздно приводит к утрате тонуса кожи. Да еще и возрастает риск развития гинекологических заболеваний.

Некоторые обладательницы специальных термоизделий вдруг поняли, что ни одни шорты не уменьшат жировые отложения без надлежащей физической активности. Но если начать заниматься спортом, бриджи могут и вовсе не понадобиться. Вес будет неплохо снижаться и без них.

Где приобрести «Хот Шейперс»

Интернет-магазин Hot Shapers (сайт официального дистрибьютора в России) предлагает своим клиентам купить шорты. Здесь представлены исключительно оригинальные термоизделия, поэтому подделки опасаться не стоит. Для оформления заказа достаточно просто оставить на сайте заявку. Забрать заказанный товар самостоятельно можно из пункта самовывоза, находящегося по адресу: Москва, улица Матросская Тишина, д. 1.

Приобрести такие же шорты для похудения в Минске можно в интернет-магазине TVmag. Чтобы забрать заказ самому, нужно заглянуть в офис 507 б, располагающийся в доме №1 по улице Кальварийской.

В Украине шортами и бриджами «Хот Шейперс» торгует магазин Terrasport. Самовывоз возможен. Для получения товара необходимо созвониться с менеджером и посетить пункт выдачи заказов, находящийся рядом со станцией метро Шулявская. Адрес: г. Киев, улица Вадима Гетьмана, 13.

Подведем итоги

Чтобы похудеть и получить стройную фигуру, придется потратить много времени, усилий и терпения. Нужно правильно питаться, отказаться от вредных привычек и регулярно заниматься спортом. Только в этом случае вы получите заметный эффект от ношения шортов.

Если выполнять специальные упражнения для похудения в шортах «Хот Шейперс» и другой марки, за неделю можно сбросить до 3 килограммов. Главное условие – упражняться в термоизделии нужно ежедневно и не меньше 2 часов.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector