Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Хризофановая кислота для похудения

Омега-3 жирные кислоты для снижения веса

Большинство людей знает, что для того, чтобы похудеть, нужно перестать есть жирное и сладкое. Однако многим неизвестно, что недостаток некоторых жирных продуктов, может замедлить снижение веса. Дело в том, что в них содержатся полезные вещества, которые важны для нормальной работы организма и способствуют снижению массы тела. К таким веществам относятся Омега-3 жирные кислоты.

Омега-3 жирные кислоты — это вещества, которые не вырабатываются в человеческом организме, а значит должны регулярно поступать в него с пищей. Наиболее важными Омега-3 жирными кислотами являются альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). При их недостатке замедляется обмен веществ, снижается мышечная масса и увеличивается объем жировой ткани в организме. Но это еще не все! Омега-3 обеспечивают нормальную работу сердца, мозга, нервных клеток, улучшают состав крови и обладают множеством других полезных эффектов, о которых написано ниже.

Немного истории

Еще с 1930-х гг. было известно, что Омега-3 жирные кислоты являются важным компонентом нормального роста и развития детей. Наверное, многие помнят, как в детстве их кормили рыбьим жиром. Тогда он еще был не в капсулах, а в баночках, и пить его было жутко противно. Но польза его для детского организма просто неоценима.

В 70-е годы началось более глубокое изучение свойств полиненасыщенных жирных кислот. Уже тогда ученые выяснили, что достаточное потребление Омега-3 уменьшает уровень триглицеридов крови (плохого холестерина), а это, в свою очередь, снижает риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний [1]. В дальнейшем было доказано, что недостаток Омега-3 жирных кислот приводит к нарушению работы нервной и иммунной систем [2].

В 2000 г. FDA (US Food and Drug Administration) официально подтвердило, что биологически-активные добавки, содержащие ЭПК и ДГК снижают риск развития ишемической болезни сердца [3]. Сегодня врачи могут с уверенностью рекомендовать Омега-3 жирные кислоты для нормализации обмена веществ, улучшения работы мозга, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Влияние омега-3 жирных кислот на организм

Омега-3 принимают участие в разнообразных процессах в организме. Их основными эффектами являются:

  • Увеличение скорости обмена веществ;
  • Снижение объема жировой ткани;
  • Улучшение иммунитета;
  • Положительное влияние на работу мозга;
  • Улучшение связи и ускорение передачи сигналов между нервными клетками;
  • Улучшение рефлексов;
  • Повышение выносливости и общего тонуса организма;
  • Нормализация настроения;
  • Улучшение состояния кожи (при достаточном потреблении Омега-3 она сохраняет свою мягкость и эластичность);
  • Снижение риска развития инфарктов и инсультов;
  • Нормализация выработки половых гормонов (эстрогена и тестостерона);
  • Снижение выделения гормона стресса кортизола;
  • Снижение всасывания углеводов в кишечнике (за счет замедления продвижения пищевого комка по желудочно-кишечному тракту);
  • Снижение уровня триглицеридов в крови;
  • Улучшение реологических свойств крови (снижение вязкости крови и риска тромбообразования);
  • Уменьшение воспалительных процессов в организме за счет снижения уровня Омега-6 жирных кислот (они являются провоспалительными веществами и увеличивают выработку простогландина Е2);
  • Повышение продолжительности жизни за счет сохранения длины теломер в молекулах ДНК [4].

В каких продуктах содержатся Омега-3 жирные кислоты?

Морепродукты

Основным источником Омега-3 жирных кислот является рыбий жир, преимущественно северных морских рыб. Большое количество ЭПК и ДГК (от 1,3 до 2,2 г на 100 г) содержится в:

  • Атлантическом лососе (1,28–2,15 г);
  • Атлантической сельди (2,01 г);
  • Сардинах (1,15–2,0 г);
  • Скумбрии (0,4–1,85 г);
  • Тунце (0,28–1,51 г);
  • Морских моллюсках (0,2–0,6 г) и т.д.

Многие могут возразить, что при частом употреблении морской рыбы существует риск отравления тяжелыми металлами. Это действительно так, но при соблюдении определенных правил, этого можно избежать.

Наибольшее количество ртути и других тяжелых металлов содержится в хищниках. Поэтому лучше не употреблять в пищу рыб, которые находятся на вершине пищевой цепи: акулу, рыбу-меч, королевскую макрель, малаканта. Наиболее же безопасными по содержанию тяжелых металлов являются рыбы, которые употребляют в пищу водоросли, они же являются лидерами по содержанию Омега-3 жирных кислот.

Растительные масла

Тем, кто не любит морепродукты, можно посоветовать растительные источники Омега-3:

  • Льняное масло;
  • Рыжиковое масло;
  • Оливковое масло;
  • Рапсовое масло;
  • Горчичное масло;
  • Семена чиа;
  • Бобовые;
  • Грецкие орехи;
  • Зародыши пшеницы;
  • Зародыши овса.

Эти продукты содержат незаменимую альфа-линоленовую кислоту, которая в организме человека трансформируется в усваиваемую форму Омега-3.

Важно! Тем, кто выбрал растительные масла как основной источник Омега-3 жирных кислот, следует соблюдать осторожность. Дело в том, что данные масла не переносят термической обработки. При их нагревании происходит переход полезных Омега-3 жирных кислот в канцерогенные соединения. Поэтому на таких маслах нельзя жарить пищу. Их можно добавлять только в холодные закуски, а лучше принимать отдельно от еды натощак.

Омега-3 жирные кислоты в растительных маслах очень нестойкие и быстро окисляются при взаимодействии с воздухом. Поэтому их необходимо хранить в хорошо закрытом сосуде в темном прохладном месте (в холодильнике).

Льняное масло содержит наибольшее количество Омега-3. Однако оно является самым быстро портящимся из всех растительных масел. По некоторым данным оно начинает «прогоркать» уже после первого контакта с воздухом, даже в закрытой бутылке, хранящейся в холодильнике [5]. Поэтому стоит несколько раз подумать, прежде чем добавлять его в ежедневный рацион.

Читать еще:  Чем сбросить вздутие живота

Наиболее полезным является рыжиковое масло. Оно отличается высоким содержанием каротиноидов (0,5–2,0 мг %), витамина Е (40–120 мг %) и фосфолипидов (0,8 %). Они являются антиоксидантами и делают рыжиковое масло устойчивым к окислению. По данным клинических исследований ежедневное употребление 30 г рыжикового масла значительно снижает уровень ЛПНП (плохого холестерина) в крови. И по сравнению с оливковым и рапсовым маслом делает это в 2 раза лучше [6].

Биологически активные добавки

В настоящее время Омега-3 жирные кислоты широко представлены в виде биологически активных добавок. Омега-3 для таких добавок получают из тушки или печени рыб.

Преимуществом биологически активных добавок является то, что в дополнение к Омега-3 они обогащены такими жирорастворимыми витаминами, как витамин A, E, D. Это позволяет не только восполнить дефицит полиненасыщенных жирных кислот в организме, но и улучшить состояние кожи, волос и костей.

Примерная схема употребления Омега-3 жирных кислот

В настоящее время рекомендуемые нормы потребления Омега-3 жирных кислот следующие [7]:

  • Женщинам необходимо употреблять хотя бы 1,1 г Омега-3 в сутки;
  • Мужчинам необходимо употреблять хотя бы 1,6 г Омега-3 в сутки.

Согласно рекомендациям FDA [8] не следует употреблять более 3 г Омега-3 жирных кислот в сутки. При этом содержание их в пище не должно превышать 2 г в сутки.

Рекомендуемой нормой потребления рыбы и морепродуктов, содержащих Омега-3, является примерно 300–340 г в неделю. Таким образом, рыбу и морепродукты можно употреблять по 100–170 г 2–3 раза в неделю.

Рыбу рекомендуется есть приготовленной на пару, консервированной (в масле или рассоле), соленой, копченой, но не жареной. Это не только позволит разнообразить рацион питания, но и благоприятно скажется на фигуре и умственных способностях.

Рыбий жир и биологически активные добавки с содержанием Омега-3 рекомендуется принимать курсами по 2–3 месяца. Особенно хорошо это делать в зимне-весенний период. Количество принимаемых капсул в день зависит от дозировки (300, 500, 800, 1000 мг и т.д.).

Тем же, кто решит восполнять дефицит Омега-3 жирных кислот с помощью растительных масел рекомендуется начать принимать их натощак по 1 чайной ложке утром. В дальнейшем, как только организм немного привыкнет к такой добавке, дозу можно увеличивать до 1 столовой ложки. Это не только восполнит дефицит Омега-3 жирных кислот, но и улучшит пищеварение и перистальтику кишечника за счет желчегонного действия масла. Однако данный вариант не подходит людям с желчно-каменной болезнью и спастической дискинезией желчных путей.

При употреблении продуктов, содержащих Омега-3 жирные кислоты, нужно помнить, что они имеют относительно высокую калорийность. Поэтому при их добавлении к рациону, его необходимо сбалансировать, а для снижения веса ограничить потребление сладких, мучных изделий, жареной пищи и фаст-фуда.

Противопоказания и побочные эффекты Омега-3 жирных кислот

Продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты, имеют свои побочные эффекты.

Рыбий жир может вызывать:

  • Метеоризм;
  • Вздутие живота;
  • Отрыжку;
  • Диарею.

При употреблении рыбьего жира или растительных масел натощак усиливается выброс желчи в кишечник. Усиленные сокращения желчного пузыря могут вызвать боли в правом подреберье.

Желчь усиливает двигательную активность (перистальтику) кишечника. Это может приводить к диарее и спастическим болям в животе.

Данные эффекты проходят через 1–2 недели регулярного употребления рыбьего жира или растительных масел.

Противопоказания к приему рыбьего жира и растительных масел:

  • Аллергия на рыбу;
  • Желчно-каменная болезнь;
  • Острые воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Острый панкреатит;
  • Повышенное содержание кальция в крови.

Продукты и пищевые добавки, содержащие Омега-3, должны обязательно входить в рацион питания современного человека, ведь ежедневное употребление достаточного количества Омега-3 жирных кислот позволят не просто улучшить фигуру и состояние кожи, но и значительно оздаравливает организм.

Chrysophanicum acidum (Le Roux)

Воспаление кожи в заушной области

Хризофановая кислота — органическая кислота, получаемая из ревеня, произрастающего в садах и огородах по всей Северной Европе, а также из некоторых видов лишайника. Она помогает при глазных и кожных болезнях.

Случай

Ирвин несколько лет страдал от рецидивирующих воспалений кожи за ушами с присоединением инфекции. Применение Psorinum (в различных разведениях до ЗОСН) не давало нужного результата. Назначение Chrysophanicum acidum (4CH) 4 раза в день в течение 10 дней привело к излечению, избавив мальчика от проблемы, которая так долго мучила его. Materia medica: Мерфи

Фармацевтическое описание

Chrys-ac. Хризофановая кислота. Органическая кислота, получаемая из ревеня и некоторых видов лишайника. Применение: настойка и все потенции.

Историческое применение

Chrysophanicum acidum входит в состав «порошка Гоа». Применяется местно в виде мази для лечения трудных случаев псориаза. Кроме того, как выяснилось, Chrysophanicum acidum оказывает конституциональное действие, поскольку использованная для лечения высыпаний на какой-либо одной конечности приводит к исчезновению высыпания и на другой. Chrysophanicum acidum успешно применялась внутренне и наружно при блефарите, конъюнктивите и фликтенулезной разновидности кератита, а также при экземе за ушами.

Читать еще:  Чойс фитокомплексы для похудения

Применение Chrysophanicum acidum наружно и внутренне приводило к излечению в течение трех недель таких случаев, когда все ухо вместе с окружающими его тканями сливались в один огромный гноящийся струп, окружающий очаг воспаления в среднем ухе. Сходные результаты достигались также при лечении инфекций века. Кларк описывает случай излечения стригущего лишая после нескольких аппликаций мази Chrysophanicum acidum.

Медицинские показания

Chrysophanicum acidum в низших степенях тритурации вполне успешно применяется как внутреннее средство для лечения псориаза, стригущего лишая и других кожных болезней, а также наружно при лечении стригущего лишая.

Физические симптомы

Важнейшие клинические признаки: Офтальмия. Псориаз. Стригущий лишай. Примечание: Chrysophanicum acidum вызывает сильное раздражение кожи и слизистых оболочек. Когда ее давали больным в неочищенной форме, она вызывала тошноту, рвоту и понос. Beebe рассказывает о действии, которое оказала Chrysophanicum acidum на одного из его друзей, страдавшего блефаритом.

Тот нанес на веко мазь Chrysophanicum acidum на вазелиновой основе, приготовленную в пропорции один к десяти. Немедленным результатом этого стали выраженный конъюнктивит, воспаление глазного яблока и века, сокращение зрачков, сильная светобоязнь — от малейшего света возникала сильная боль, усугубляемая ощущением пульсирования, синхронным с пульсом. Все это сопровождалось ощущением флуоресцентных вспышек света.

После принудительного взгляда на предмет его образ сохранялся на сетчатке в течение некоторого времени при закрытых глазах. Отек век и раздражение окружающих их участков кожи лица. Через неделю наступило заметное улучшение, и повторение аппликации в смягченной форме привело к излечению. Возникшее состояние Beebe определяет терминами «астенопия сетчатки». Graafe называет его зрительной гиперестезией. Physostigma и Pilocarpinum обладают подобием с Chrysophanicum acidum.

Комментарии

Воспаление кожи в заушной области с присоединением инфекции.
Это наиболее частое показание для назначения этого довольно специфического средства. Здесь мы снова встречаемся с едкостью кислот и их свойством вызывать трещины. Рассматриваемая кислота из ревеня — одна из самых едких, но она вызывает не ожоги, а трещины. Chrysophanicum acidum эффективно излечивает самые разные трещины, и, тем самым, значительно уменьшает возможность инфицирования.

Псориаз. При наличии у пациентов признаков кислотного профиля, мы можем оказать им эффективную помощь при псориазе, нанося на кожу слабый раствор матричной настойки. Наличие трещин свидетельствует о длительном хроническом рецидивирующем воспалении кожи, которое прошло стадии инфильтрации (утолщения тканей) и лихенизации (иссушения тканей, снижения их эластичности), что привело к растрескиванию кожи, способствующему присоединению инфекции. Таким образом, показанием для Chrysophanicum acidum являются именно длительные хронические рецидивирующие воспаления кожи, что и проиллюстрировано в приведенном клиническом случае.

Стригущий лишай. В наши дни эта болезнь встречается редко, причем чаще у детей, чем у взрослых.

Заключение

У рассматриваемой кислоты, получаемой из ревеня, имеется много симптомов, свойственных для всех кислот. Chrysophanicum acidum обладает весьма специфической областью применения в клинической практике, давая порой удивительные результаты. О ней стоит вспомнить, подбирая средства от кожных болезней.

Чтобы подобрать себе препарат, введите в поиск три (лучше больше) ярких симптома и нажмите «Enter». Препарат должен быть в каждом симптоме. Например — кашель спазматический с желтой мокротой, утром. При трудностях, используйте обратную связь.

Хризофановая кислота для похудения

Результаты работы ученых Шанхайского университета опубликованы в статье «Исследование роли и механизмов действия урсодезоксихолевой кислоты при остром респираторном дистресс-синдроме». В частности, ученые обратили внимание, что применение УДХК значительно уменьшает воспалительную клеточную инфильтрацию и разрушение альвеол, улучшает индекс оксигенации, исправляет соотношение сухости и влажности легочной ткани, способствует нормализации проницаемости альвеолярного капиллярного барьера и т.д. [1] .

Ранее, в марте 2020 года, Национальная комиссия здравоохранения Китая выпустила руководство по лечению коронавирусной инфекции, в котором рекомендовано использовать «Тан Ре Цин» (Tan Re Qing) для лечения критически больных пациентов с коронавирусом. В директиву включено шесть продуктов традиционной китайской медицины, один из которых – порошок желчи медведя, содержащийся в рекомендованной инъекции «Тан Ре Цин».

По словам вице-президента «Российского общества по изучению печени» Марины Маевской, (доктор мед. наук, профессор Сеченовского Университета), данные о новых свойствах полипотентной молекулы УДХК чрезвычайно актуальны в современных условиях пандемии CОVID-19. «Мы эффективно применяем УДХК в гепатологической практике, знаем о ее роли в повышенной проницаемости кишечной стенки, что лежит в основе патогенеза целого ряда заболеваний печени», – говорит профессор Маевская. Она также подчеркивает, что в настоящий момент существует много проблем с более тяжелым течением CОVID-19 в популяции пациентов с тяжелыми формами хронических заболеваний печени, ожирением и метаболическим синдромом. В связи с этим способность УДХК позитивно влиять на функции органов дыхания и уменьшать степень альвеолярного повреждения можно назвать бесценной. Она позволяет не только избежать полипрагмазии в лечении и профилактике уже хорошо известных заболеваний, но и более эффективно справляться с новыми актуальными вызовами для сегодняшнего здравоохранения.

Читать еще:  Что можно попить чтобы похудеть за три дня

Изучение использования УДХК – синтезированной медвежьей желчи – не только в качестве гепатотропного препарата, но и в качестве средства для лечения заболеваний дыхательных путей имеет длительную историю. Независимые исследования ученых в разных странах дают возможность делать выводы о ее благотворном влиянии на дыхательную систему.Так, в 2012 году бельгийские исследователи пришли к выводу, что урсодезоксихолевая кислота «работает» не только в желудочно-кишечном тракте, но и в дыхательных путях: она подавляет эозинофильное воспаление путем ингибирования функции дендритных клеток через ядерный фарнезоидный Х-рецептор. Ими также было установлено, что дендритные клетки, обработанные УДХК, обладают меньшей способностью индуцировать эозинофильное воспаление [2] .

В 2016 году ученые из Турции представили результаты своего исследования, продемонстрировавшего положительное действие УДХК при респираторных заболеваниях. Работа показала, что все гистопатологические изменения, произошедшие в контексте ремоделирования дыхательных путей, были улучшены, так как под влиянием УДХК произошла эффективная модуляция Th -2 производных цитокинов и ингибирование апоптозаэпителиоцитов дыхательных путей [3] .

Наконец, в 2019 году эксперименты китайских ученых доказали, что УДХК способствует предотвращению отека и фиброза легких, которые являются одними из характерных осложнений COVID -19. Исследователи изучали влияние УДХК на отек легких, вызванный бактериальным липополисахаридом (ЛПС). Результаты продемонстрировали, что урсодезоксихолевая кислота оказывает положительный эффект на бронхолегочную систему: снижается ЛПС-индуцированное повреждение, уменьшается соотношение сухого и влажного легкого и в результате происходит купирование отека и воспаления легких. Полученные данные дают основания для использования УДХКв качестве профилактики и терапии легочного отека разной этиологии [4] .

Горизонт использования УДХК постоянно расширяется. Урсодезоксихолевая кислота также может быть использована в лечении заболеваний, спровоцированных бактерией Clostridi um difficile . В результате длительной терапии антибиотиками (в том числе при COVID -19) активация спор этой бактерии может вызывать антибиотикоассоциированный колит . Ученые из Университета Северной Каролины (США) установили, что УДХК в подобных случаях препятствует выходу бактерий из спор, их росту и выработке бактериальных токсинов [5] .

[2]Willart MAM, van Nimwegen M, Grefhorst A, Hammad H, Moons L, Hoogsteden HC, Lambrecht BN, KleinJan A. Ursodeoxycholic acidsuppresses eosinophilic airway inflammation by inhibiting the function of dendritic cells through the nuclear farnesoid X receptor. Allergy 2012; DOI: 10.1111/all.12019.

[4] How to cite this article: Niu F, Xu X, Zhang R, Sun L, GanN,Wang A. Ursodeoxycholic acid stimulates alveolar fluid

Хризофановая кислота для похудения

Торговое название препарата: Противогеморроидальный сбор (Antihaemorrhoidas species)

Международное непатентованное наименование:

Кориандра плоды + Крушины ольховидной кора + Сенны остролистной листья + Солодки корни + Тысячелистника обыкновенного трава (Coriandri fructus + Rhamni frangulae cortex + Sennae acutifoliae folia + Glycyrrhizae radices + Achillea millefolii herba)

Лекарственная форма: растительное сырье для приготовления настоев

Действующее вещество:

кориандра плоды, крушины ольховидной кора, сенны остролистной листья, солодки корни, тысячелистника обыкновенного трава

Фармакотерапевтическая группа:

противогеморроидальное средство растительного происхождения

Фармакологические свойства:

Фармакологическое действие — противовоспалительное, спазмолитическое, слабительное, гемостатическое. Эффект обусловливают содержащиеся в листьях сенны антрагликозиды эмодин и хризофановая кислота; в траве тысячелистника — алкалоид ахиллеин, каротин, витамин C, дубильные вещества, эфирное масло, органические кислоты, смолы; в коре крушины — антрагликозиды, сапонины, дубильные вещества; в плодах кориандра — эфирное масло, терпены, жирное масло; в корнях солодки — ликуразид, тритерпены, глицирризиновая кислота и др., флавоноиды.

Показания к применению:

Геморрой (регулирование стула).

Противопоказания:

Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки (в стадии обострения); беременность; повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Способ применения и дозы:

Принимать внутрь, в виде настоя. Измельченное сырье: 5-6 г (1 ст. ложка) сбора помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды, накрывают крышкой и настаивают на кипящей водяной бане в течение 15 мин. Охлаждают при комнатной температуре в течение 45 мин, процеживают, оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 200 мл. Фильтр-пакеты: 2 фильтр-пакета (4 г) помещают в стеклянную или эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) кипяченой воды, накрывают крышкой и настаивают в течение 15 мин, периодически надавливая на пакетик ложкой, затем фильтр-пакеты отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 200 мл. Полученный настой принимают по 1/2-1 стакану на ночь. Длительность лечения определяется характером заболевания, достигнутым эффектом и сопутствующей терапией. Перед употреблением настой рекомендуется взбалтывать.

Побочное действие:

Аллергические реакции. При длительном применении возможны запор, жажда, снижение массы тела, головная боль, кардиалгия, гипокалиемия.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами:

Препараты, содержащие в своем составе сенну, снижают адсорбцию тетрациклина.

Срок годности: 3 года

Условия отпуска из аптек: без рецепта

Производитель:

Здоровье фирма ООО, Россия. Лек С+, Россия. Ст.-Медифарм ЗАО, Россия. Микроген НПО ФГУП, Россия.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector