Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Холодное обертывание для похудения это

Холодное обертывание: как выполнить самостоятельно

Статья познакомит вас с процедурой холодного обертывания. Вы узнаете, какая польза от такого рода обертывания вас ждет и какие есть показания для данной процедуры. Также из статьи вам станет известно, какие существуют рецепты масок для холодного антицеллюлитного обертывания в домашних условиях. Какая технология проведения косметической процедуры, кому лучше от неё воздержаться и какие результаты вы получите после курса холодного обертывания.

Что такое обертывание

Холодные обертывания – это ряд процедур, направленных на борьбу с растяжками, целлюлитом, отеками и варикозным расширением вен. Если говорить о том, чем холодное обертывание отличается от горячего, то в отличие от горячего обертывания холодное имеет меньше противопоказаний. В этом случае кожа не нагревается до повышенных температур, а выведение жидкости происходит через внутренние органы.

Чем полезно обертывание

К полезным свойствам холодного обертывания относятся:

  • Уменьшение объемов тела. Через 2 дня после обертываний можно будет избавиться от 2,5 см в объеме талии и бедер. Правда, происходит это не за счет расщепления жировых отложений, а за счет выведения лишней жидкости и токсинов. При несоблюдении правильного питания и отсутствии физических нагрузок лишние сантиметры вернутся снова в течение нескольких дней. Исключением здесь является бандажное обертывание, которое направлено на уничтожение именно жирового слоя.

  • Избавление от целлюлита. Происходит это за счет сужения пор и выведения из кожи токсинов, которые не позволяют ей нормально дышать, образовывая целлюлит и неровности.
  • Выведения излишней жидкости. При сидячем образе жизни вода в тканях начинает застаиваться, образуя отеки и задерживая соль. С помощью холодного обертывания все излишки воды, токсинов и соли выводятся из организма.

Кому стоит пройти

Холодные обертывания рекомендовано проводить тем, у кого присутствуют следующие проблемы:

  • варикозное расширение вен;
  • отечность определенных частей тела;
  • целлюлит;

  • дряблость кожи;
  • тяжесть и усталость в ногах;
  • растяжки.

Перед тем как проводить холодное обертывание, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить, подходит ли вам данная процедура.

Кому лучше отказаться

Чтобы не навредить своему организму, рекомендуется внимательно ознакомиться с рядом противопоказаний для холодного обертывания:

  • гинекологические заболевания (миома матки, эндоминтриоз);
  • цистит;
  • онкологические заболевания;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • диабет;

  • бронхиальная астма;
  • проблемы с печенью или почками;
  • беременность;
  • критические дни;
  • аллергическая реакция на применяемый препарат.

Если у вас присутствует любое из вышеперечисленных противопоказаний, от процедуры данного типа лучше отказаться и поискать другую альтернативу.

Как делают обертывание

Начинать процедуру обертывания стоит не ранее, чем через 2 часа после приема пищи. Что касается того, можно ли пить воду во время и после холодного обертывания, то специалисты не рекомендуют употреблять жидкость за полчаса до и через полчаса после процедуры.

В качестве подготовки хорошо подойдет посещение сауны, это расслабит и разогреет тело.

Далее вас ждет консультация с врачом, который определит, нет ли у вас аллергических реакций на какой-либо из компонентов. А также необходимо исключить возможные противопоказания. После консультации проводится пиллинг кожи, который очистит её от верхнего слоя ороговевших клеток. Это поможет активным компонентам лучше проникать в глубокие слои кожи.

Затем на необходимые участки тела наносится состав (шоколад, эфирные масла, глина и т. д.). Далее тело оборачивают пленкой. В таком состоянии необходимо побыть 30–60 минут, после чего при необходимости смесь смывают, а кожу намазывают увлажняющим лосьоном.

Для стойкого результата необходимо пройти курс из 10-15 таких процедур.

Как сделать самостоятельно

Разумеется, процедура холодного обертывания для похудения в домашних условиях требует больших усилий. Но при правильном подходе можно добиться такого же эффекта, как и в салоне, потратив при этом меньше денег.

  • Первым делом необходимо провести очищение кожи. Делать это лучше всего с помощью скраба. Во время очищения и использования скраба старайтесь не царапать кожу. Движения должны быть плавными и аккуратными. Такое скрабирование удалит отмершие участки кожи и стимулирует кровоток.

  • После этого на тело наносится приготовленная маска. При нанесении активного средства необходимо обрабатывать также и смежные зоны. Например, при антицеллюлитном обертывании для бедер состав наносить нужно начиная от лодыжек. Обработанные участки тела оборачиваются специальной пленкой.

При её накладывании делайте это витками. Старайтесь, чтобы она прилегала плотно, но не сдавливала тело. Для обертывания дома можно использовать обычную пищевую пленку. Процедура проводится не менее 30 минут. Дополнительное утепление при холодном обертывании не требуется.

  • По завершению процедуры маска смывается прохладной водой. Лучшего эффекта можно добиться, если сделать самомассаж с помощью массажной щетки и нанести на кожу крем или масло для тела.

Процедура холодного обертывания в домашних условиях обычно занимает до 90 минут. В это время рекомендуется расслабиться, почитать книгу или посмотреть фильм.

Как приготовить маску

Существует большое количество разнообразных рецептов приготовления масок для холодного обертывания. Самые популярные из них:

Голубая глина. Необходимое количество глины (примерно 50 г) залить теплой водой так, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Дополнительно в состав можно добавить масло ментола или мяты. Готовую смесь равномерно распределить по проблемной зоне.

Читать еще:  Хочу чтоб похудели бедра

Водоросли. Очень популярным является обертывание ламинарией. Порошок этой водоросли можно приобрести в любой аптеке. Основу заливают теплой водой, настаивают полчаса, после чего наносят на тело. В дополнение к такой смеси можно использовать яблочный уксус или масло апельсина.

Мед. В случае с холодным обертыванием подогревать мед не нужно. Смешиваем его с жирным холодным молоком. Готовая смесь наносится на тело тампоном.

Кофе. Для процедуры используется только натуральный кофе. 5 столовых ложек растворяется горячей водой и остужается. Можно добавлять в смесь эфирные масла или мед. Равномерно распределяем состав по телу и закутываемся в пленку.

Шоколад. Шоколадное обертывание зарекомендовало себя как отличная питательная процедура для кожи тела. Берем какао-порошок (200 г) и смешиваем его с водой или молоком до образования смеси, похожей на редкую сметану. Для лучшего эффекта можно добавить чайную ложку оливкового масла.

Уксус. Помогает справиться с целлюлитом и избавиться от жировой прослойки. Но в чистом виде данный продукт использовать нельзя. Можно 200 мл яблочного уксуса смешать с 300 мл чистой воды и нанести на тело с помощью марли или ватного диска.

Что дает обертывание

Положительный результат холодного обертывания становится заметен сразу после процедуры. Ваша кожа станет бархатистой и упругой, приобретет здоровый вид и будет гладкой на ощупь. После нескольких процедур заметно уйдет целлюлит. Также на несколько сантиметров уменьшатся объемы тела.

Помимо прекрасного воздействия на состояние кожи холодные обертывания подарят вам ощущение легкости и хорошего настроения. Вы станете менее раздражительны и подвержены стрессу. Также вам легче будет контролировать свой аппетит, наладятся обменные процессы в организме.

Холодные обертывания оздоровят весь ваш организм, вы будете чувствовать себя привлекательной и наполненной жизненной энергией.

Мнения косметологов

Маргарита, кандидат медицинских наук: Основная цель процедуры холодного обертывания – это лимфодренаж. Обертывания нельзя рассматривать как панацею при похудении, т. к. в конечном итоге объемы снова будет возвращаться. Здесь важно применять комплексный подход и совмещать уход за кожей с правильным питанием и занятиями спортом.

Светлана, врач дерматолог-косметолог: Если совмещать холодное обертывание со специальным аппаратным массажем или делать ионофорез, тогда эффективность при похудении будет гораздо большей. Я рассматриваю любого рода обертывания как средство ухода за кожей и выведения токсинов, но не как способ сбросить лишний вес.

Лариса, косметолог: При выборе смесей для обертывания в аптеках, внимательно читайте их состав. Старайтесь выбирать только натуральные продукты. Исключите возможность появления аллергии. Также советую очень аккуратно относиться к обертыванию с уксусом, перцем или горчицей, т. к. можно получить серьезный ожог кожи.

Как делают обертывание (видео)

Предлагаем вам посмотреть подробное видео о том, как сделать холодное обертывание от целлюлита в домашних условиях с помощью ламинарии (морской капусты).

Оставляйте свои отзывы о холодном обертывании от целлюлита. Какой рецепт масок для обертывания ваш самый любимый? Каких результатов вам удалось достичь и в какие сроки? Ваш опыт обязательно будет полезен тем, кто хочет прибегнуть к данной процедуре.

Холодное обертывание

Борьба с целлюлитом требует большого количества времени и сил. Не у всех есть возможность регулярно посещать тренажерные залы, косметические салоны для проведения процедур. Большой популярностью пользуются обертывания. Перед выбором метода рекомендуется уточнить, какое обертывание самое эффективное для похудения — горячее или холодное.

Помогает ли холодное обертывание сбросить вес в домашних условиях

Холодное обертывание от целлюлита способствует сужению пор и сосудов. Это провоцирует отток лимфы, которая очищается от шлаков и токсинов. Основными показаниями проведения процедуры являются:

  • лишний вес, целлюлит;
  • варикоз;
  • отечность конечностей;
  • растяжки на теле.

Правильный подход к выполнению обертывания позволяет достичь таких эффектов:

  • происходит оздоровление организма в целом за счет выведения шлаков и токсинов. У человека после регулярных процедур улучшается общее самочувствие, нормализуется работа внутренних органов;
  • холодное обертывание препятствует развитию отечности, появлению растяжек;
  • уменьшается жировая прослойка и «апельсиновая корка»;
  • отличная профилактика расширения сосудов.

Важно! Холодное обертывание поможет не только избавиться от лишнего веса, придать коже упругость, но и улучшить здоровье организма в целом.

Преимущества и недостатки холодного обертывания

Обертывания помогут избавиться от целлюлита

Холодное антицеллюлитное обертывание противопоказано:

  • женщинам в период менструации, кормления грудью и беременности;
  • запрещено накладывать антицеллюлитную маску на поврежденные участки тела, ожоги, ссадины, открытые раны;
  • запрещено делать обертывание в нижней части живота женщинам, у которых есть проблемы по линии гинекологии;
  • людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
  • не рекомендуется использовать процедуру людям с заболеваниями почек и печени. Это связано с тем, что выход токсинов и шлаков происходит через эти органы, что создает нагрузку на них.

Основное преимущество холодного обертывания заключается в его возможности проведения дома самостоятельно.

Как делать холодное антицеллюлитное обертывание

Холодные обертывания для похудения в домашних условиях может сделать каждая женщина самостоятельно. Для проведения процедуры потребуется приготовить:

  • пленку пищевую;
  • антицеллюлитную смесь;
  • несколько кусочков хлопчатобумажной ткани;
  • крем от целлюлита для усиления эффекта.

Чтобы правильно сделать обертывание для похудения в домашних от целлюлита, необходимо подготовить тело. Это можно сделать с помощью жесткой щетки и скраба. Если обертывание делается не чаще, чем один раз в неделю, лучше использовать мягкий скраб, который не повредит кожу.

Читать еще:  Что надо делать для похудения ляшек

Поэтапная подготовка тела выглядит следующим образом:

  • после того как проблемные участки тела будут очищены, на них наносится антицеллюлитный состав. Рецептов средств для домашнего приготовления большое количество. Каждый может выбрать для себя самый подходящий по типу кожи;
  • обработанные участки оборачиваются пищевой пленкой. Это необходимо для того, чтобы выдержать нужный температурный режим. Время проведения процедуры должно быть не менее 30 минут;
  • по окончанию смесь смывается теплой водой, затем места обработки нужно смазать охлаждающим кремом. Заказать ландшафтный дизайн участка под ключ . Для этого подходит средство на основе лекарственных трав и морских водорослей.

Чтобы усилить эффект процедуры, после смывания средства необходимо нанести антицеллюлитный крем. Средства должны быть на натуральной основе, чтобы избежать раздражения.

После обертываний нужно нанести антицеллюлитный крем

Смеси для домашнего холодного обертывания можно готовить дома самостоятельно:

  • хорошего результата можно достичь при помощи медового обертывания. Для процедуры потребуется 4 столовых ложки меда, который нужно растопить на пару. Его перемешивают с несколькими каплями цитрусового и мятного масла. Чтобы мед лучше подействовал, рекомендуется во время проведения процедуры утеплиться одеялом. Проводить обертывание нужно не менее часа;
  • эффективно борется с целлюлитом голубая глина. Она подтягивает кожу, придает ей эластичность и упругость. Глину можно приобрести в аптеке, она разводится водой до образования густой кашицы. В смесь можно добавить несколько капель камфорного масла;
  • уже после нескольких применений можно добиться потрясающего эффекта, если использовать для процедуры яблочный уксус. Он разводится с водой в пропорции 1:1. В него добавляются эфирные масла лимона и апельсина. Хлопковая ткань вымачивается в растворе, ею оборачивают проблемные зоны тела, затем сверху наматывается пищевая пленка;
  • омолодить и обогатить кожу минералами и витаминами можно, если сделать обертывание с морскими водорослями. Перед проведением процедуры их нужно замочить в воде комнатной температуры на 50 минут. Затем листья наносятся на тело, оборачиваются пищевой пленкой и тело утепляется;
  • можно приготовить самостоятельно отвар лаванды. Для этого 2 столовые ложки воды заливают 500 мл кипятка и оставляют под крышкой на 20 минут. После этого отвар процеживают и смешивают с голубой глиной. Как только смесь остынет, в нее добавляется 20 мл оливкового масла. Масса тщательно перемешивается и оставляется на коже примерно на час.

Важно! Независимо от того, какое средство будет применяться для процедуры, температура состава должна быть не выше 22 градусов. Если она будет превышать этот показатель, сужение пор не произойдет, а, следовательно, нужный эффект не будет достигнут.

Как часто можно делать процедуры

Важно не только соблюдать порядок процедуры, но и знать, как часто можно делать обертывание в домашних условиях. Для достижения результата нужно сделать не менее 12 процедур. Периодичность должна быть не более чем через каждые три дня. Если для процедуры в составе средства используется перец, проводить такое обертывание можно не чаще чем два раза в неделю. Водорослевые и глиняные маски можно наносить каждый день. Лучше всего начинать процедуры после менструации. После проведения одного курса нужно сделать перерыв минимум шесть месяцев.

Несмотря на то, что холодное обертывание очень эффективно в борьбе с целлюлитом и лишними жировыми отложениями, подход к коррекции фигуры должен быть комплексным. Если не соблюдать рацион питания, регулярно заниматься спортом, результат от процедуры будет кратковременным.

Холодное обертывание

Содержание Скрыть
  1. Виды холодного обертывания
    1. Обертывание с применением морских водорослей
    2. Глиняное обертывание
    3. Обертывание с применением эфирных масел
  2. Какие имеются противопоказания к проведению холодного обертывания

Обертывание – косметическая процедура, которая поможет избавиться от целлюлита, в то же время она способствует насыщению кожи питательными веществами.

Процедура может выполняться двумя способами: холодным и горячим.

Холодное обертывание эффективно при желании похудеть и подтянуть кожу на теле.

Результат достигается за счет воздействия низких температур и активизации жиросжигательного эффекта для высвобождения нужного количества тепловой энергии, достаточного на обогрев тела.

А сужение сосудов провоцирует лимфоотток и уменьшение отеков.

Холодные обертывания от целлюлита являются в настоящее время наиболее популярными. При проведении это процедуры используют смеси комнатных температур.

Более того, в состав смесей могут входить дополнительные компоненты с охлаждающим эффектом. Под воздействием лекарственных средств происходит сужение сосудов, нормализуется обмен веществ, кожа приобретает свежий помолодевший вид.

При помощи холодного обертывания можно не только избавиться от лишнего веса и целлюлита.

Регулярное выполнение процедуры устранит выраженность сосудистой сетки на ногах. Но перед лечением важно пройти дополнительное обследование у хирурга-флеболога.

Сеанс заключается в воздействии на кожу холодными температурами. В результате чего сосуды резко сужаются, организм, пытаясь согреться, начинает добывать энергию из запасов жира, таким образом, происходит усиления лимфотока. В результате этого через поры выходят токсины и шлаки, а также лишняя жидкость.

Проведение сеансов рекомендуется при наличии:

  • целлюлита;
  • растяжек на коже;
  • отечности;
  • токсинов в подкожных тканях;
  • лишнего веса;
  • сухой тусклой кожи.

Длительность процесса составляет не более часа. Для получения стойкого эффекта необходимо провести от 10 до 15 процедур.

Читать еще:  Чем помогает клетчатка для похудения

Виды холодного обертывания

Данную процедуру могут делать с использованием разных средств. Наиболее популярные из которых:

  • водорослевые;
  • глиняные;
  • с использованием эфирных масел.

Холодное обертывание тела с использованием водорослей хорошо помогает в борьбе с целлюлитом, к тому же это эффективное средство для лечения варикозного расширения вен, поскольку в ходе сеанса происходит сужение сосудов.

Обертывание с применением морских водорослей

Морские водоросли обладают целебными свойствами, они содержат множество полезных веществ и витаминов. Чаще всего берут ламинарии. Эти водоросли имеют очень богатый биохимический состав. Ламинарии эффективно расщепляют жир, активизируют регенерацию тканей.

Холодное водорослевое обертывание обычно проводят на отдельных участках кожи. Чаще всего водоросли накладывают на живот, бедра и ягодицы. Эффект от применения ламинарий заметен уже с первых процедур.

Глиняное обертывание

Глина богата органическими и минеральными полезными веществами. С помощью холодного обертывания с использованием глины достигают следующих результатов: кожа приобретает упругость и выглядит здоровой и посвежевшей, кроме того, глина обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами.

Глина способствует устранению целлюлита, она способна выводить небольшое количество жиров из тканей. В то же время она помогает клеткам кожи самостоятельно восстанавливаться, как результат — повышение эластичности кожи.

В ходе процедуры применяют следующие виды глин:

  • белая – она способна бороться с ожирением;
  • голубая – она устраняет лишние жировые отложения и снимает усталость;
  • зеленая – эта глина ускоряет регенерацию клеток;
  • черная – обладает противовоспалительным эффектом.

Пять самых эффективных видов обертывания для похудения: -10 см за неделю!

Обертывание — одна из самых популярных и полезных косметических процедур, ее принцип заключается в том, что на проблемные зоны наносится активное вещество, затем тело оборачивают пленкой или другим специальным материалом.

Обертывания помогают не только обрести стройность, но и увлажнить и выровнять кожу. Процедура усиливает кровообращение, выводит токсины, тем самым помогая избавиться от целлюлита. В качестве активных компонентов можно использовать мед, глину, горчицу, шоколад, морскую соль, водоросли.

Обертывания обычно делят на холодные и горячие:

  • горячие — это когда после нанесения активного состава тело не только обматывают пленкой, но и накрывают термоодеялом. Кровь разгоняется лучше, потоотделение усиливается, поры раскрываются, и все лишнее уходит из организма;
  • холодные — для такой процедуры используют средства с экстрактом ментола, мяты или эвкалипта, которые создают эффект свежести, способствуют укреплению сосудов и уменьшению отечности.

Давайте разберемся, какие обертывания считаются самыми эффективными для похудения.

1. Грязевое обертывание

Грязевые маски для обертывания включают множество компонентов, которые просто необходимы нашему организму, например, такие микроэлементы, как магний, хром, кальций, цинк, железо, бром, фосфор. Во время обертывания эти вещества проникают глубоко в поры и быстро впитываются, ускоряют обменные процессы и выработку энергии, замедляют процессы старения.

Результат: уменьшаются отеки, исчезают растяжки, кожа становится упругой и подтянутой.

2. Медово-горчичное обертывание

Мед улучшает обменные процессы в организме и повышает иммунитет, а горчица обладает сильным согревающим действием, расширяет сосуды и ускоряет кровообращение. В тандеме эти вещества имеют особо сильный эффект. Медово-горчичное обертывание делает кожу мягкой и упругой, уменьшает объемы и разглаживает целлюлит.

Результат: улучшается состояние и цвет кожи, из организма выводится лишняя жидкость, шлаки и токсины.

3. Шоколадное обертывание

Не только улучшает состояние кожи, но и поднимает настроение! К тому же кофеин стимулирует расщепление жиров. Именно поэтому шоколадные маски относят к эффективным средствам для похудения. Также это обертывание уменьшает проявления «апельсиновой корки» и выводит лишнюю жидкость из организма.

Результат: кожа становится гладкой и мягкой, повышается устойчивость организма к стрессам, уменьшаются объемы и исчезает целлюлит.

4. Альгинатное обертывание

Альгинат — это вытяжка из ламинарии (морской водоросли), он содержит целый ряд полезных витаминов: А, В1, В2, С, Е, Д. Стимулирует регенерацию клеток, смягчает кожу, оказывает бактерицидное и увлажняющее действие, выводит из организма токсины.

Результат: исчезают видимые признаки целлюлита, повышается иммунитет, улучшается внешний вид кожи и кровообращение.

5. Криообертывание

Холодное обертывание усиливает отток лимфы из тканей, благодаря чему происходит противоотечный эффект. Кроме того, для согревания организм начинает расщеплять жиры. Благодаря усиленному теплообмену криообертывание способствует потере веса и избавлению от целлюлита. После такой процедуры наступает видимое улучшение форм и выраженный лифтинг-эффект, значительное повышение тонуса кожи и выравнивание ее рельефа.

Результат: из организма выводится лишняя жидкость, исчезают растяжки, улучшается обмен веществ.

Важно! Три вещи, которые нужно знать, если вы хотите похудеть

1. Похудеть с помощью одних только косметических процедур не получится. Польза от обертывания будет только в комплексе с занятиями физкультурой и правильным питанием.

2. После одного посещения спа вы вряд ли получите ошеломляющий эффект. Для видимого результата обертывание проводят курсами по восемь-десять процедур.

3. Помните, что у всего есть противопоказания. Обертывание запрещено беременным женщинам, а также людям с онкологическими заболеваниями, острыми инфекционными болезнями и любыми повреждениями кожи.

А вы уже пробовали какой-либо вид обертывания? Расскажите нам о результатах!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector