Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Хочу похудеть после родов кормлю грудью

потеря веса при ГВ. нормально или начинать беспокоиться?

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

К концу кормления (кормила всего 9,5 мес.) похудела до 52. Сейчас, после походов в спортзал стала 55 весить))

Мне кажется, у вас до Б. был избыточный вес, поэтому и набрали немного. А сейчас вы весите чуть меньше, чем ваш нормальный вес. Все-таки на ГВ обычно обмен веществ ускоряется.

Месячные после родов: когда они начинаются и какими должны быть?

После рождения ребенка у молодой мамы появляется множество вопросов, и один из самых важных касается возобновления менструаций после родов. В этой статье мы постараемся разобраться с особенностями функционирования женского организма в послеродовой период и проанализируем нюансы восстановления менструальной функции. Также мы ответим на вопрос, через сколько после родов начинаются месячные и какие выделения являются нормой, а какие говорят о возможной патологии.

Восстановление менструального цикла после родов

Во время вынашивания малыша работа всех систем женского организма подвергается перестройке. В первую очередь это обусловлено изменениями в гормональном фоне будущей матери. Когда же ребенок появляется на свет, тело мамы начинает постепенно возвращаться к своему дородовому состоянию. И прежде всего это касается восстановления менструальной функции. Первые месячные после родов являются признаком того, что репродуктивная система женщины полностью восстановилась и готова к новому зачатию и беременности.

Когда начинаются месячные после родов и сколько они идут?

Сразу после рождения ребенка у женщины начинается активный синтез гормона пролактина. Его главная функция сводится к стимуляции выработки молозива с его последующим превращением в грудное молоко и подавлению процесса созревания фолликулов в яичниках. Во время послеродового периода именно пролактин подавляет синтез прогестерона, который в норме отвечает за обновление маточного эндометрия и наличие месячных.

Читать еще:  Что то ты похудела афоризмы

Если женщина регулярно прикладывает малыша к груди, это стимулирует выработку пролактина, поэтому месячные после родов при грудном вскармливании отсутствуют. Это явление известно под названием лактационной аменореи – срока временного, физически обусловленного прекращения месячных. В этот период некоторые пары практикуют незащищенные половые контакты, однако лактационная аменорея не является защитой от нового зачатия. Дело в том, что восстановление процесса овуляции обычно никак себя не проявляет и в случае незащищенного полового акта женщина может повторно забеременеть. Вторая беременность не только становится полной неожиданностью для родителей, но и может протекать более тяжело, чем первая, так как организм матери еще не до конца пришел в норму после родов.

Если мать совсем не кормит ребенка грудью, то восстановление менструации после родов наступает уже через 2-3 месяца (в некоторых случаях даже раньше). При постепенном уменьшении объемов кормления и введении прикорма с полугодовалого возраста малыша начало месячных после родов обычно происходит к 6-8 месяцу. Если же ребенок находится на грудном вскармливании до 2-3 лет, месячные могут отсутствовать в течение всего этого периода.

Что касается продолжительности и интенсивности месячных после родов, а также цвета и консистенции выделений, то для каждой женщины эти параметры индивидуальны. Так как меняются месячные после родов?

  • Например, многие мамы жалуются на сбои и нерегулярность менструального цикла, задержки месячных после родов. Обычно нормализация цикла происходит самостоятельно: постепенно, в течение 2-3 месяце с начала возобновления месячных. Однако если вы столкнулись с такой проблемой, лучше проконсультируйтесь о ней с гинекологом. Он проанализирует ваше состояние и оценит, сколько должны идти месячные после родов в вашем случае.
  • Изменение цвета менструации после родов на черный или коричневый, появление сгустков и приобретение вязкой кремообразной консистенции говорит о нарушениях гормонального фона. Также это может быть признаком воспалительных процессов в органах репродуктивной системы.
  • Болезненные месячные после родов – это веский повод обратиться к гинекологу, особенно в том случае, если до беременности у женщины не возникало подобных проблем. Наличие дискомфорта и боли во время месячных после родов может говорить об инфекционно-воспалительных процессах в матке, которые развились в послеродовом периоде. Если имела место операция по выполнению кесарева сечения, то причиной боли также может быть наличие шва на матке. Во время менструации матка сокращается, и это сказывается на состоянии шва.
  • Очень обильные (как и очень скудные) месячные после родов также должны заставить вас задуматься. В норме во время месячных женщина теряет до 50 мл крови. Если приходится менять прокладку каждые 1,5-2 часа, это может быть признаком маточного кровотечения. В таком случае необходимо как можно раньше обратиться к врачу. Если же во время месячных имеют место капельные, мажущие выделения, это может свидетельствовать о наличии эндокринных нарушений, недостатке витаминов, несбалансированном питании и истощении.

Личная гигиена во время месячных после родов: на что обратить внимание?

Здоровье молодой матери во многом зависит от правильного осуществления интимной гигиены после родов. В особенности это касается периода месячных.

После рождения ребенка и выхода плаценты внутренняя поверхность матки представляет собой сплошную рану, для полного заживления которой требуется не меньше 6-8 недель. Кроме того, шейка матки еще долго может оставаться приоткрытой, а это значит, что в полость органа могут попасть болезнетворные микроорганизмы. Поэтому даже в том случае, если мама не кормит ребенка грудью и месячные пришли уже через месяц после родов, ей нельзя принимать ванну и купаться в бассейне или открытых водоемах. Также запрещено посещать сауну или баню, так как под воздействием высоких температур возможно усиление менструальных выделений, а в некоторых случаях – даже начало маточных кровотечения. Единственная разрешенная водная процедура в этот период – принятие душа.

Вода для душа во время месячных должна быть комфортной – не ниже 37 °С, но не выше 39 °С. Во время туалета наружных половых органов внимательно следите за направлением струи воды: она должна быть направлена спереди назад, так как в противном случае есть риск переноса анальной микрофлоры во влагалище и развитие восходящей инфекции.

Для подмывания во время месячных важно использовать подходящее средство, предназначенное исключительно для интимной зоны. Это может быть мусс, пенка или гель, но ни в коем случае не обыкновенное мыло ­– туалетное, косметическое или детское. Любое мыло имеет щелочной состав, за счет которого нарушается физиологический уровень кислотности влагалища. Поэтому мусс, пенка или моющий гель при менструациях после родов обязательно должны иметь уровень pH от 3,5 до 4,5. Если в составе средства присутствует молочная кислота, это будет дополнительным преимуществом, так как именно она отвечает за поддержание нормального уровня микрофлоры во влагалище. Также средство для интимной гигиены во время менструации после родов может иметь натуральные растительные компоненты – экстракты ромашки, календулы, мальвы, эфирное масло чайного дерева и т. д. А вот от средств с отдушками и красителями стоит отказаться, так как они могут вызвать аллергическую реакцию.

Читать еще:  Что надо делать чтоб похудеть за один день

Что касается выбора средств для сбора менструальных выделений, то в течение первых 2-3 месячных циклов после рождения малыша стоит отказаться от использования тампонов и интравагинальных менструальных чаш. Они препятствуют свободному оттоку крови и задерживают выделения во влагалище – это может привести к развитию инфекции. Вместо тампонов и чаш во время месячных рекомендуется пользоваться прокладками. И не забывайте вовремя менять их (раз в 4 часа), так как менструальные выделения являются благотворной средой для развития патогенной микрофлоры.

Тарасова М.А., Шаповалова К.А. Consilium Medicum. Гинекология. – 2011. – Т. 13, № 4. – C. 66– 69.

Тихомиров А.Л., Геворкян М.А., Абышева В.Г. Рус. мед. журнал. – 2011. – Т. 19, № 1. – С. 40–45.

Пильненьская М. Послеродовой период: Восстановление менструального цикла после родов http://www.parenting.ru/s.php/1894.htm

Прилепская В. Н., Яглов В. В. Барьерные методы контрацепции у женщин после родов. Контрацепция и здоровье женщины.-1999.-N1.-C.3-7.

Abasiattai AM, Bassey EA, Udoma EJ. Profile of intrauterine contraceptive device acceptors at the University of Uyo Teaching Hospital, Uyo, Nigeria. Ann Afr Med. 2008 Mar;7(1):1-5.

Aryal TR. Differentials of post-partum amenorrhea: a survival analysis. JNMA J Nepal Med Assoc. 2007 AprJun;46(166):66-73.

Похудение после родов при грудном вскармливании

После рождения ребёнка молодая мамочка с головой погружается в новый мир, полный удивительных и трогательных моментов. И за всеми этими заботами и хлопотами ей зачастую некогда уделять внимание себе и своей внешности.

Но уже буквально через несколько месяцев она начинает замечать лишние жировые отложения и думать о том, что делать, чтобы похудеть после родов в домашних условиях, да побыстрее.

Кормление грудью – не повод запускать себя. Приступать к возвращению прежнего веса желательно не ранее, чем через 2 месяца после родов. За это время нормализуется лактация, а тело достаточно отдохнёт после вынашивания и родовой деятельности.

Будет полезно знать, что существует несколько действенных методов.

Основы правильного питания для похудения

Для того, чтобы молоко вырабатывалось в нужном количестве, женщине вовсе не обязательно есть «за двоих» и употреблять в пищу самые калорийные продукты.

Соблюдение «разумной» диеты будет весьма кстати:

  • Лёгкие супы на курином бульоне, каши с добавлением небольшого количества сливочного масла, отварное или запечённое мясо, котлеты на пару отлично подойдут в качестве вариантов первых и вторых блюд.
  • На завтрак или полдник молодая мама вполне может себе позволить чай с молоком, несколько кусочков сыра твёрдых несолёных сортов или любую качественную кисломолочную продукцию с низким процентом жирности.
  • Печенье, пирожные, пирожки, булочки и другие сладкие хлебобулочные изделия нужно постараться употреблять по минимуму.

Спокойствие. Только спокойствие…

Удивительно, но помочь похудеть после родов при грудном вскармливании могут довольно простые, но не совсем доступные для молодой мамы условия.

Дефицит сна, семейные неурядицы и отсутствие личного времени подталкивают организм к тому, что он начинает накапливать энергетические запасы, а не сжигать их.

Но из любого положения всегда есть выход. В данной ситуации женщина вполне может подстроиться под режим дня малыша и позволить себе отдохнуть в периоды детского сна.

Конечно, уборку, глажку и мытьё посуды никто не отменял, но они вполне способны подождать, а вот здоровье – нет.

Гимнастика и упражнения

Поскольку в первые месяцы после родов гинекологи советуют избегать активных физических нагрузок, их вполне можно заменить на пешие прогулки с коляской. Этот вариант особенно актуален в тёплое время года.

Читать еще:  Шафигуллин марат гипноз для похудения

Впоследствии нелишним будет подобрать несложные упражнения для утренней гимнастики.

Узнать о том, как быстро убрать живот, и при этом сохранить достаточную лактацию, можно у тренера, специализирующегося по данным вопросам.

Позитивный настрой на каждый день

Хорошее настроение и правильная мотивация помогают добиться значительных успехов в снижении веса. Важно понять, что депрессия и состояние уныния ещё никого не приводили в форму.

После того, как килограммы начнут уходить, и женщина хоть немного понравится самой себе, будет легче. Особенно, если такие изменения заметит и оценит муж.

Совместное плавание с ребенком

Во многих бассейнах предусмотрены специальные занятия, во время которых малышам предоставляется возможность поближе познакомиться с обширным водным пространством.

Такие тренировки не только способствуют укреплению иммунитета, но и помогают сбалансировать работу различных систем организма.

Для мамы они также являются своеобразной палочкой-выручалочкой. Преодолевая сопротивление воды, женская кожа становится более упругой и эластичной, а мышцы учатся не только напрягаться, но и расслабляться.

Уход за кожей тела

На вопрос о том, как похудеть после родов кормящей маме в домашних условиях, смогут ответить и косметологи . Очень часто именно обёртывания и правильно подобранные массажные методики помогают придать проблемным зонам эстетичный внешний вид.

В качестве косметических средств обычно используются безопасные и безвредные компоненты, такие как: мёд, глина и какао. Также следует учесть, что такие процедуры наиболее эффективно работают в весенне-летний период.

Как известно, «без труда – не выловишь и рыбку из пруда». Такая пословица как нельзя лучше характеризует методы борьбы с лишним весом.

Диеты и жёсткие ограничения в пище очень часто заканчиваются сбоями в работе пищеварительной системы. Для того, чтобы тело восстановило свои прежние формы, нужен комплексный подход и время.

Центр грудного вскармливания

Лечение лактостаза.

Лечение лактационного мастита.

Лечение следовой галактареи (не прекращающиеся лактационные выделения после завершения грудного вскармливания).

Период кормления ребенка очень важное время, как для женщины, так и для самого ребенка. В данный момент ребенок получает необходимое внимание от матери, эмоционально развивается, а также получает необходимый для него иммунитет. Мать в тоже время получает положительные эмоции (в момент кормления ребенка организм вырабатывает гормоны счастья), в первые шесть месяцев кормления в молочной железе не могут образовываться новые злокачественные опухоли, а в последующие 6 месяцев происходят физиологические изменения в молочной железе, во время которых могут исчезнуть доброкачественные, не опухолевые заболевания молочных желез (диффузные мастопатии), образовавшиеся до беременности. Однако, в этот период могут возникнуть воспалительные заболевания, такие как лактостаз и лактационный мастит.

!Если у Вас образовался застой молока (появилось болезненное уплотнение молочной железы, покраснение кожи над уплотнением, локальное повышение температуры в этом месте, повышение температуры тела, болезненность) постарайтесь следовать следующим рекомендациям:

  • Начинайте кормление с груди, в которой появилось уплотнение. Кормление или сцеживание молока должно выполняться в полном объеме каждые 2-3 часа;
  • Для облечения сцеживания или кормления, оттока молока перед кормлением примите теплый душ, или прикладывайте теплую грелку на 10 минут на молочную железу, область застоя молока, сосок;
  • Для равномерного оттока молока из всех отделов молочной железы рекомендуется выполнять массаж, круговыми несильными движениями от периферии к центру;
  • После кормления в молочной железе не должно оставаться уплотнений;
  • Мазать мед, прикладывать капусту
  • Следует отказаться от лечения лактостазов с помощью ультразвука, так как несмотря на хорошие первые результаты этой методики, в последствии возможно возникновение такого осложнения как гнойное воспаление – острый лактационный мастит, лечение которого уже потребует хирургического вмешательства.
  • Обращаться за помощью к консультантам по грудному вскармливанию. Помните, что консультант по грудному вскармливанию – это не врач, не имеет диплома о высшем медицинском образовании и сертификата на оказание амбулаторной помощи. Поэтому не может нести ответственности за назначенное лечение. Безусловно, консультант может помочь Вам советами, как правильно прикладывать ребенка, как наладить грудное вскармливание, но лечить воспаление, выписывать лекарственные препараты — нет.
  • Парить грудь веником в бане
  • Интенсивно мять и массажировать грудь, это может привести к еще большему отеку молочной железы.

. Если признаки воспаления молочных желез не проходят в течение суток, приходите на прием к маммологу.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector