Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Экстремальные способы быстрого похудения

12 наиболее опасных способов снижения веса

От 80 до 95% представительниц прекрасного пола хоть раз в жизни, но задумываются о том, что надо худеть. Многие женщины настолько одержимы этой идеей, что постоянно пробуют все новые и новые способы снижения веса. Значительная часть этих методик малоэффективна, а некоторые вообще небезопасны для здоровья.

О самых рискованных способах похудеть мы расскажем далее в статье.

Одежда, обеспечивающая «парниковый эффект»

Сегодня очень популярно белье, создающее «эффект сауны». Считается, что оно помогает избавляться от подкожных жировых отложений в проблемных зонах. На самом деле эффект от ношения подобного рода шортов или леггинсов не так уж велик. Используя их, действительно можно похудеть – но если женщина придерживается специального режима питания и активно занимается спортом.

Носить белье для похудения неудобно: оно не только заставляет потеть, но и сковывает движения. Многие жалуются на раздражение кожи, появление на ней высыпаний. Это происходит даже в том случае, если надевать под «чудо-штанишки» хлопчатобумажное белье.

При определенных проблемах со здоровьем носить одежду, обеспечивающую «парниковый эффект», опасно. Особенно рискуют люди, страдающие заболеваниями сердца и сосудов, крови и обмена веществ, гипертонической болезнью, варикозом, патологиями репродуктивной сферы. Заметим, что названные недуги часто наблюдаются у лиц, имеющих повышенную массу тела. Поэтому использовать одежду для похудения можно только после консультации с лечащим врачом.

Электрические миостимуляторы

Электростимуляция мышц – физиотерапевтическая процедура, ее с успехом применяют в медицине. Активизируя кровообращение, при некоторых болезнях она помогает избежать развития застойных явлений, поддержать тонус мышц.

Использовать электрические миостимуляторы с целью похудения бесполезно: они не оказывают никакого влияния на жировую клетчатку и не способствуют потере лишних килограммов. Мало того, неопытный пользователь подобных устройств может получить ожог или электротравму.

Голодание (прана-питание)

Это кажется абсурдным, но сторонники так называемого прана-питания вообще отказываются от пищи. Они считают, что питаясь «чистой энергией» солнца или просто воздухом, смогут достичь полной гармонии с природой, духовного просветления, оздоровления и омоложения организма.

Стоит ли говорить о том, что их попытки заканчиваются в лучшем случае разочарованием, а в худшем гораздо печальнее? Четыре-пять недель такой практики приводят к необратимым изменениям в организме, к инвалидности, а иногда и к летальному исходу.

«Вымораживание» желудка

Бытует мнение, что можно, выпивая до и после приема пищи по стакану ледяной воды, избежать вредных для фигуры последствий поглощения излишне калорийных продуктов. Это утверждение ничем не доказано, зато очевидно, что такой способ похудения, если его практиковать регулярно, быстро обеспечит панкреатит. Не исключены также тонзиллит, гайморит и отит.

Поедание паразитов

Некоторые женщины готовы пойти на все ради красивой фигуры. Существует способ похудения, основанный на введении в пищеварительную систему человека кишечных паразитов: проглатывают капсулу, содержащую зародыш червя, а когда он приживется и избавит своего носителя от лишнего веса, принимают препарат, уничтожающий паразита.

Не исключено, что после такой процедуры вес действительно снижается. Однако этот способ похудения невозможно назвать безопасным: кишечные паразиты не только поглощают пищу, съеденную человеком-носителем, но и отравляют его организм продуктами своей жизнедеятельности.

Бариатрическая хирургия

Хирургическая операция по уменьшению желудка не очень сложна, но врачи не рекомендуют ее в качестве средства для похудения. Дело в том, что после вмешательства нередки осложнения, а эффект может быть либо не особенно заметным, либо чрезмерным. Человек, объем желудка которого уменьшен хирургически, не способен поглощать большое количество пищи, но если он продолжает питаться калорийными продуктами и вести малоподвижный образ жизни, может произойти адаптация, вес перестанет снижаться. Иногда же вес прооперированного пациента уменьшается настолько стремительно, что через несколько месяцев наступает буквально истощение, а растянутая жиром и не успевающая адаптироваться кожа обвисает безобразными складками.

Прием мочегонных и слабительных препаратов

Мочегонные средства выводят из организма жидкость, разумеется, вес при этом снижается. Однако этот эффект временный. При неправильном питании и сбоях обмена веществ процесс формирования жировых запасов продолжается. Регулярное применение мочегонных препаратов может привести к нарушению водно-солевого баланса, работы почек и другим тяжелым последствиям обезвоживания.

Не менее опасны попытки уменьшить массу тела с помощью слабительных средств. Этот способ чреват развитием дисфункции кишечника.

Принудительное очищение желудка

Еще один опасный способ борьбы с лишним весом – принудительное очищение желудка. Он очень популярен среди молоденьких девушек, стремящихся любой ценой сохранить фигуру модельных параметров.

Люди, применяющие этот метод, после еды вызывают у себя рвоту механическим способом или с помощью соответствующих препаратов. В результате пища не усваивается, организм лишается поступающих полезных веществ. Желудок со временем привыкает отвергать еду, но так как есть все равно хочется, у человека развивается особое состояние – булимия. Для него характерно чередование периодов неконтролируемого обжорства с приступами самопроизвольной рвоты.

У людей, страдающих булимией, полностью нарушается обмен веществ. Для его восстановления и возвращения к нормальному режиму питания требуется длительное лечение, которое, к сожалению, не всегда бывает успешным.

Переход на синтетические заменители сахара

Причиной увеличения массы тела обычно считается потребление так называемых быстрых углеводов. Желание похудеть приводит некоторых женщин к идее вместо сахара использовать его искусственные заменители, изначально предназначенные для питания больных сахарным диабетом.

Существенного эффекта такой способ не дает, зато вред возможен немалый. Применение некоторых заменителей сахара влечет за собой очень неприятные побочные эффекты. Например, доказано, что такое вещество, как аспартам, способно вызывать ухудшение зрения, памяти и даже инсульты. Есть сведения о том, что некоторые из сахарозаменителей имеют онкогенную активность.

Не менее опасен прием лекарств, предназначенных для лечения диабета. Все препараты такого рода воздействуют на выработку инсулина и усвоение клетками глюкозы. При назначении этих средств диабетикам врач учитывает индивидуальные особенности их обмена веществ, руководствуясь результатами точных лабораторных исследований. Самостоятельный выбор противодиабетических средств может привести к тяжелым поражениям почек и печени.

Читать еще:  Чем полезна крупа пшеничная для похудения

Сетка для языка

Одно из новых средств, стимулирующих снижение потребления пищи, – сетка, которую хирургическим путем вживляют в поверхность языка. При ношении приспособления прием любой пищи приносит ощущение дискомфорта, а вкус продуктов практически не чувствуется. Сетку ставят на месяц, а затем снимают. Считается, что за это время пациент должен похудеть и отвыкнуть от потребления больших порций еды.

На самом деле положительный эффект наблюдается довольно редко. После снятия сетки пациенты обычно срываются, стараясь с помощью вкусного вознаградить себя за перенесенные неудобства, и быстро набирают утраченный вес. Кроме того, метод чреват осложнениями, вызванными аллергией на материал, из которого изготовлена сетка. Достаточно высок и риск сепсиса.

Травяные чаи для похудения

Большинство растительных чаев, которые продаются в качестве средств для похудения, обладают либо мочегонным, либо слабительным действием. Травы, входящие в их состав, могут быть противопоказаны конкретному человеку или вызывать аллергические реакции. Причем тут речь идет только о тех сборах, которые официально реализуются через аптечные сети, снабжены инструкциями по применению и описанием всех компонентов. Что же касается травяных смесей, которые продаются с рук или через Интернет, их использование вполне может оказаться опасным для жизни.

Поедание ватных шариков

Вызывающий изумление способ, который, тем не менее, иногда практикуют: чтобы уменьшить потребление пищи, проглатывают ватные шарики, обмакивая их в сок, смузи или сладкую воду. Очевидно, что заполнение желудка ватой – прямой путь на хирургический стол.

Человек, недовольный своей фигурой, может ее скорректировать. Однако при этом не стоит выходить за рамки разумного. Экстремальные способы похудения опасны, да и не слишком эффективны. Самые лучшие результаты в долгосрочной перспективе приносят физические нагрузки в сочетании с правильно организованным питанием.

Видео с YouTube по теме статьи:

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность «Лечебное дело».

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Общеизвестный факт: энергию мы получаем вместе с едой. Еще один общеизвестный факт: нам нужно постоянно дышать – мы вдыхаем кислород, выдыхаем углекислый газ и .

10 способов экстремального похудения

Каких только способов не придумают худеющие, чтобы сбросить вес. От подсадки специальных глистов до диеты во сне.

Всем известно выражение «красота требует жертв», которое относительно избавления от лишнего веса имеет многогранное значение. Есть несколько спорных и рискованных, но, зачастую, действенных методов похудения. Вопрос лишь в том, готовы ли пойти на такие жертвы желающие избавиться от лишних килограмм, ведь расплатой могут стать серьёзные проблемы со здоровьем.

1. Клизмы (гидроколонотерапия)

Очищение кишечника в домашних условиях эффективней проводить не грушей, а кружкой Эсмарха. Эта процедура имеет скорее промывательную функцию, вы избавите организм от находящихся в кишечнике каловых масс, а жир в тканях как был, так и останется. Зато у клизмы есть побочный эффект: при частом применении вымывается микрофлора кишечника, что грозит дисбактериозом, утверждает minuskg.ru. Т. ж. организм привыкает к тому, что он не самостоятельно опорожняется, а с посторонней помощью. Вследствие этого возникнут проблемы со стулом, а клизма или гидроколонотерапия станет вечным соратником.

2. Слабительные препараты

Аналогично клизмам, они используются для очищения кишечника. Слабительные не являются средствами для снижения веса, у них иное, медицинское предназначение. Злоупотребление ими чревато серьёзнейшими заболеваниями, вызванными дефицитом витаминов, минералов и аминокислот, которые попросту не успевают всосаться из съеденной пищи. Кишечник тоже пострадает: его моторика постепенно ослабнет, и, со временем, без слабительных уже будет не обойтись.

3. Гербалайф и прочие чудо-таблетки

Как бы широко не рекламировались эти и другие препараты, уже давно доказаны их низкая эффективность, а зачастую и вред. Некоторые из них на время подавляют аппетит, однако если не поменять привычный рацион питания, вес возвращается сразу же после окончания их приёма, да ещё и в многократном размере. Кроме того, среди побочных эффектов значатся повышение давления, аритмия, бессонница, головные боли. На отдельные препараты для похудения был даже наложен официальный запрет.

Читать еще:  Что поможет быстрому похудению

4. Рвотный рефлекс

Стимуляция рвоты двумя пальцами или рвотными средствами избавит от съеденной пищи, при этом оставив ощущение сытости. Но и тут масса побочных эффектов: дефицит питательных веществ (калия и витаминов), раздражение пищевода желудочными кислотами, нарушение электролитного баланса, а в особо запущенных случаях и развитие обезвоживания, истощения, заболевание булимией и анорексией, лечение которых требует госпитализации.

5. Глисты

Заражение себя яйцами этих паразитов действительно приведёт к желаемому похудению, но интоксикация катастрофически снижает иммунитет организма. Глисты, из-за своего достаточно большого размера могут механически закрывать протоки и кишки, что грозит запорами. При этом паразиты производят вещества, приводящие к потере натрия и хлоридов, что грозит частыми поносами. Вызванные глистами воспаления приводят к вздутиям и газам. Паразиты могут перемещаться по организму человека, оседая, например, в мышцах, и тогда человек испытывает боль, часто списываемую на артрит. Симбиоз человека с этим биологическим объектом вряд ли допустим.

6. Уксус

Яблочный уксус более приемлем, нежели обычный столовый. Он немного снижает аппетит, стимулирует обмен веществ. Однако пить его в чистом виде ни в коем случае нельзя, только разбавленным — 1 столовая ложка на стакан тёплой воды натощак. После приёма этого раствора обязательно прополоскать рот, ведь уксус способен разъесть эмаль зубов, как и любая другая кислота. Конечно тем, у кого имеются гастрит и повышенная кислотность желудка, врачи запретят пить яблочный уксус для похудения. Даже обладателям абсолютно здорового желудочно-кишечного тракта следует с осторожностью применять этот метод похудения, соблюдать точные дозировки и употреблять его не более 2-3 недель.

7. Голодание

Практически полное и долгосрочное ограничение в еде (голодание) приводит к желаемому падению веса, но сопровождается дистрофическими влияниями на жизненно важные органы. Из-за нехватки сил постепенно снижается физическая активность, мышцы становятся дряблыми, прекращаются месячные, кожа приобретает сухость и желтоватый оттенок, секутся волосы, расслаиваются ногти, т. е. о внешней привлекательности уже речи нет. Внутри организма дела обстоят не лучше: снижаются давление, температура, падает сахар крови, нарушаются процессы в желудочно-кишечном тракте.

8. Липосакция

Липосакция является хирургическим вмешательством, предусматривает общий наркоз, что для организма совершенно не полезно, имеет довольно длительный восстановительный период после операции, требует ношения компрессионного белья. Процедура действительно избавляет от лишних килограмм, но не является панацеей. Жир чаще всего откачивается неравномерно, из-за чего кожа впоследствии имеет бугристый непривлекательный вид, долго не проходят сильнейшие гематомы, после рассасывания синяков может навсегда остаться пигментация. Лишний вес всё равно возвращается, но уже в абсолютно непредсказуемых местах: на внутренней стороне бёдер, коленей, локтей.

9. Сауна

Сауна за счёт высокой температуры и низкой влажности активизирует метаболизм, ускоряется обмен веществ, приводит к растворению жиров, в процессе потоотделения происходит некоторое сжигание калорий. Однако сидеть в парилке несколько часов, в ожидании потери трёх килограммов, довольно пагубно, это серьёзная нагрузка на сердечную мышцу, сосуды, почки и на чувствительную кожу. Необходимо постоянно пополнять запах жидкости в организме, пить воду, иначе возможно обезвоживание организма.

10. Сон

Глубокий и полноценный сон способствует выработке особого гормона, который ускоряет обмен веществ, и, следовательно, приводит к снижению веса. При хроническом недостатке сна обменные процессы замедляются, недаром среди страдающих бессонницей наблюдается много тучных людей. Исследования показали, что не выспавшись человек в течение дня ест больше, чем обычно, чтобы восполнить недостающую энергию. Вывод напрашивается сам собой: здоровый полноценный сон необходим для похудения. Однако не нужно путать сам процесс сна с пребыванием в горизонтальном положении: если сутки напролёт не вставать с дивана, ещё и перекусывать перед сном, ни к чему хорошему это не приведёт.

Вне всяких сомнений, похудение — прекрасная цель, однако очень важно сохранить при этом своё здоровье. Перед тем, как использовать какой-либо метод быстрого похудения, обязательно убедитесь, что он не станет причиной серьезных сбоев в организме.

Экстремальные способы похудения

Экстремальные способы похудения используются в редких случаях, например, когда человеку необходимо сбросить лишние килограммы за короткий срок. Подходят такие методы исключительно для здоровых людей, для тех, чей организм сможет выдержать большие нагрузки.

Самые экстремальные способы похудения

Лишний жир копится на протяжении долгого периода времени, поэтому любое резкое изменение в организме вызывает стресс.

При достижении желаемого результата, придется усердно продолжать заниматься спортом и правильно питаться, иначе все ваши труды будут напрасны.

Туристический поход и покорение горы

Метод действительно экстремальный, он заставит вас забыть обо всех современных технологиях, облегчающих повседневную жизнь. Вы останетесь только наедине с природой.
Да, придется много ходить, преодолевать различные препятствия, подниматься на горы, но мощная физическая нагрузка, здоровый сон и правильное питание, вам обеспеченны!
На такое решится не каждый, но поборов свою лень, вы удивитесь, насколько полезен данный способ для здоровья, и как он безжалостно справляется с ожирением.
Бросайте вызов себе, и вперед навстречу приключениям и новым ощущениям!

Специальные экстремальные программы

Существует много различных компаний, предлагающих заранее подготовленную программу на испытание вашей прочности. Отдыха ждать не стоит, только новые эмоции, литры пота, преодоление своих страхов и постоянная физическая активность. Вам предстоит много плавать, прыгать с тарзанки, забираться на большие (искусственные горы) и многое, многое другое.

Путешествие на велосипеде

Лучше всего взять с собой друзей, чтобы по дороге было нескучно и более безопасно. Минимум вещей и еды (можно даже ограничить бюджет, чтобы не было повода накупить вкусняшек).
Заранее подготавливаете маршрут, вбиваете его в навигатор, и в путь! Помните, что вы едете чтобы сбросить лишние килограммы и доказать себе, что вы можете абсолютно все! Ставим цель, получаем результат!

Читать еще:  Что сделать чтоб муж похудел

Экстремальные способы похудения в домашних условиях

При сильном желании и правильному подходу, можно худеть, не выходя из дома, и это действительно так!

Комплексный подход: Применяем и худеем

• Забудьте про лифт, только лестница;
• Старайтесь не пользоваться транспортом по пути на работу или по делам;
• Правильно голодайте;

• Если вы всегда питались неправильно, то для ускорения эффекта, необходимо полностью очистить кишечник;

• Пейте воду c дольками лимона и его свежевыжатым соком;

• За пару часов до домашней тренировки кушать запрещено;

• Только чистая вода;

• Купание в ванне со льдом и обертывания;

• Психологический настрой (вы должны твердо решить, что вам это надо и действовать до намеченной цели). Напишите на бумаге, что даст вам похудение;

• Позитивный настрой и никакого стресса;

• Только активная жизнь, на месте долго не засиживаемся.

Dance, dance, dance – секрет здорового сердца, идеальной фигуры и отличного настроения!

Задача проста – заранее готовите плейлист на 30-60 минут активной, ритмичной музыки, которая вам сильно нравится. Танцуйте как можете, даже если не умеете. Доказано, что активные, продолжительные танцы – это отличная физическая нагрузка, которая волшебным образом делает вас стройной и счастливой!

Точные удары по стрессу и жиру

Данный метод сжигает калории по взмаху волшебной палочки. Все, что вам понадобится – это боксерская груша и перчатки.
Ваша задача с самого начала хорошенечко размяться, а потом переходить в наступление. Вам не обязательно бить со всей силы и стараться порвать грушу, просто работайте над выносливостью в активном режиме. Эффект вы заметите сразу же после первой тренировки, когда все мышцы тела дадут о себе знать, а лишний пот выведет накопившиеся токсины и шлаки.

Никогда не занимайтесь сомнительными методами, которые приводят к плачевным результатам. Только естественные способы, упорный труд, сделают вашу фигуру по-настоящему красивой, а организм здоровым!

Как можно быстро и эффективно похудеть: экстремальные способы

Бытует мнение, что экстремальное похудение сильно вредит здоровью. И все же довольно много людей ищут способы избавиться от лишнего веса за несколько дней. И они есть! Существует много методик, которые позволят за несколько недель (иногда даже за пару суток) сбросить несколько килограмм.

Сущность диеты

С помощью экстремальной диеты удается быстро снизить массу тела (до 10 кг за 7 дней), избавиться от ненужных жировых отложений. 3 самых простых варианта похудения:

  1. Можно соблюдать диету в течение 7 дней (при отсутствии противопоказаний) или ограничиться 3 днями. Принимать пищу разрешается ежедневно 3 раза, хотя рацион далек от полноценного. Допускается употребление капустного отвара, воды с лимонным соком и медом, овощей (с низким содержанием крахмала). Нельзя использовать сахар, соль, жиры (в т. ч. масло).
  2. Длительность диеты 7 дней, в течение каждого дня можно употреблять один вид пищи (белковая, фруктовая, овощная и т. д.) и напитков.
  3. Рассчитан на 4 дня. В первый день можно употреблять отварной рис (коричневый или бурый) и томатный сок. Во второй – кефир (1,5 л) и творог (1 кг). Третий день – куриное филе отварное (до 700 г) и зеленый чай (1 л). В завершение (4 день) диеты нужно есть сыр твердых сортов (до 300 г) с низким содержанием жира или творог, можно выпить сухого белого вина (2 бокала).

Физические упражнения

Выполнение физических упражнений — хороший способ похудеть и улучшить состояние здоровья. Однако для запуска процесса сжигания жировых отложений требуется правильно подобрать упражнения. Наиболее эффективными являются те, которые направлены на похудение всего тела. Для этой цели можно воспользоваться:

  1. Шейпингом, включающем танцевальные движения и аэробику.
  2. Пилатесом — комплекс упражнений, заключающихся в медленных растягивающих движениях.
  3. Фитболом — упражнения с большим мячом.
  4. Танцем живота, помогающим избавиться от лишнего жира на бедрах и животе.

Помимо улучшения фигуры, данные упражнения способствуют улучшению настроения и повышению стрессоустойчивости.

Кроме того, хороших результатов можно достичь с помощью:

  1. Бега — спорт, при котором задействуется большое количество крупных групп мышц.
  2. Быстрой ходьбы, позволяющей быстро сжечь жир.
  3. Прыжков со скакалкой. Во время их выполнения происходит укрепление мышц ног, рук, ягодиц, плеч, живота и спины.
  4. Планки — универсальное упражнение, позволяющее держать в тонусе мышцы корпуса и конечностей.
  5. Отжиманий, помогающих укрепить не только мышцы, но и весь организм.
  6. Приседаний, прорабатывающих мышцы ягодиц, заднюю поверхность бедер, спину, пресс.
  7. Махов ногами, способствующих укреплению бедер и ягодиц.

Выполнять упражнения нужно 3-4 раза в неделю, предварительно сделав разминку. При этом необходимо следить за правильной техникой выполнения, а также между упражнениями делать перерыв на 30 секунд.

Достоинства и недостатки

У данной диеты есть преимущества:

  • высокая эффективность за счет исключения из рациона быстроусвояемых углеводов;
  • в период соблюдения диеты происходит очищение организма;
  • уменьшается объем желудка;
  • освобождается время, которое раньше уходило на приготовление пищи.
  • возможное причинение вреда здоровью (организм не получает необходимых питательных веществ, испытывает сильный стресс);
  • требуется прием витаминно-минеральных комплексов;
  • уменьшается физическая выносливость, появляется быстрая утомляемость;
  • нарушается процесс обмена веществ (в связи с ограничением пищевой ценности потребляемой пищи организм получает минимум калорий);
  • может снизиться концентрация внимания, способность к обучению;
  • из-за недостатка полезных веществ иногда ухудшается состояние волос, кожных покровов, ногтей.

Физиологическая норма похудения за неделю

По мнению ученых можно худеть без вреда для здоровья ежемесячно на 1-2 кг (или на 0,5 кг в течение недели). Цифры ориентировочные, зависят от роста и массы тела человека.

Более быстрое похудение вредит здоровью:

  • нарушаются процессы обмена;
  • возникает недостаток питательных веществ;
  • организм испытывает стресс;
  • нарушается деятельность пищеварительной системы;
  • возникают побочные явления в случае приема медикаментозных средств.

Постепенное снижение веса причиняет меньше вреда здоровью, уменьшает риск быстрого набора веса после похудения

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector