Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эка для похудения инструкция

ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)

Содержание

  • 1 ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)
    • 1.1 Эффективность ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)
    • 1.2 Зачем в ЭКА нужен аспирин?
  • 2 Курс ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)
  • 3 Читайте также
  • 4 Примечания

ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)

ЭКА — это комбинация трех препаратов: эфедрина, кофеина и аспирина, которая используется в бодибилдинге и фитнесе для снижения веса и получения рельефа. Термин ЭКА представляет собой акроним, который включает начальные буквы составляющих его препаратов. Спортивное питание на основе ЭКА стало особенно популярно в 1990-е годы, когда на рынке насчитывались сотни видов различных добавок для редукции жировых отложений, однако позднее комбинация ЭКА была запрещена во многих странах мира (США, Канада, Россия). Это связано со злоупотреблением и использованием эфедрина в качестве прекурсора для производства наркотических веществ.

Эффективность ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)

Плацебо-контролируемые исследования позволили сделать однозначный вывод: ЭКА (стандартная дозировка) эффективна для сжигания жира. Комбинация эфедрина, кофеина и аспирина продемонстрировала статистически значимое превосходство по сравнению с плацебо, без возникновения серьезных побочных эффектов.»In total, these suggest that herbal ephedra/caffeine herbal supplements, when used as directed by healthy overweight men and women in combination with healthy diet and exercise habits, may be beneficial for weight reduction without significantly increased risk of adverse events.» C N Boozer1, P A Daly, P Home, J L Solomon, D Blanchard, J A Nasser, R Strauss and T Meredith «Herbal ephedra/caffeine for weight loss: a 6-month randomized safety and efficacy trial» Int J Obes May 2002, Volume 26, Number 5, Pages 593-604 Метаанализ данных показал, что ЭКА увеличивает потерю жира на 1-3 кг в месяц, без дополнительных мероприятий (физические нагрузки, диета).Paul G. Shekelle, MD, PhD; Mary L. Hardy, MD; Sally C. Morton, PhD; Margaret Maglione, MPP; Walter A. Mojica, MD, MPH; Marika J. Suttorp, MS; Shannon L. Rhodes, MFA; Lara Jungvig, BA; James Gagné, MD «Efficacy and Safety of Ephedra and Ephedrine for Weight Loss and Athletic Performance: A Meta-analysis» JAMA. 2003;289:1537-1545

Эффективность комбинации ЭКА резко увеличивается при выполнении аэробных тренировок и соблюдении низкокалорийной диеты. Что интересно, сочетание кофеина и эфедрина действует значительно мощнее, по сравнению с отдельным приемом каждого из компонентов. Проводилось специальное исследование, которое длилось полгода. Пациенты, страдающие ожирением, соблюдали диету и получали: либо кофеин (дозировка 200 мг/день), либо эфедрин (дозировка 20 мг/день), либо комбинацию кофеина и эфедрина (дозировки 200 мг + 20 мг/день), либо плацебо. Наиболее эффективной оказалась формула кофеин плюс эфедрин. Те, кто ее принимал, потеряли 16,8 кг против 13,2 кг у принимавших плацебо.

Зачем в ЭКА нужен аспирин?

Около 15 лет назад, когда в качестве похудения активно применялись только кофеин и эфедрин, ученые из Harvard Medical School решили добавить в эту комбинацию аспирин. Предполагалось, что аспирин будет усиливать и продлевать действие эфедрина. Механизм действия аспирина заключается в подавлении синтеза простагландинов, которые могут угнетать секрецию норадреналина в синапсах и приводить к снижению эффективности эфедрина.Rawson ES, Clarkson PA. ephedrine as an ergogenic aid. Performance-enhancing Substances in Sport and Exercise. Ed Bahrke MS, Yesalis CE. Human Kinetics. 2002. В исследовании The University of London’s Department of Nutrition and Dietetics на женщинах сравнили эффективность комбинации Э+К и Э+К+А. В группах не было выявлено существенных различий по снижению жировой массы.Horton TJ, Geissler CA. Post-prandial Thermogenesis with ephedrine, Caffeine and Aspirin in Lean, Predisposed Obese and Non-obese women. Int J Obes Relat Metab Disorder, 1996 Feb;20(2):91-95.

Еще одно исследование в King’s College in London подтвердило, что аспирин не потенцирует действие эфедрина. Через неделю приема ЭКА и ЭК, различия в потере жировой массы не превышали 30 г.Horton TJ, Geissler CA. Aspirin Potentiates the Effect of ephedrine on the Thermogenic Response to a Meal in Obese but not Lean Women. Int J Obes, 1991 May;15(5):359-366.

Отсюда можно сделать вывод, что присутствие аспирина в комплексе ЭКА не обязательно. К тому же, нужно учитывать, что данный препарат обладает рядом побочных эффектов, в частности образование язвы желудка. == Побочные эффекты и вред для здоровья == Данные о серьезных побочных эффектах ЭКА основаны только на единичных случаях самообращения, при этом у пациентов как правило обнаруживались предрасположенность или патология сердечно-сосудистой системы, которые имели место быть до начала употребления ЭКА. «Prescribed ephedrine/caffeine was not associated with a substantially increased risk of adverse cardiovascular outcomes in this study.»Jesper Hallas, Lars Bjerrum, Henrik Støvring and Morten Andersen «Use of a Prescribed Ephedrine/Caffeine Combination and the Risk of Serious Cardiovascular Events: A Registry-based Case-Crossover Study» American Journal of Epidemiology 2008 168(8):966-973

Читать еще:  Что нужно чтобы похудеть с аэробикой

В исследованиях ЭКА на здоровых людях не было зафиксировано ни одного серьезного осложнения во время и после употребления препаратов. Таким образом, комбинацию эфедрина, кофеина и аспирина можно считать относительно безопасной. Преувеличение опасности ЭКА связано с незнанием фактических данных и антипропагандой наркотиков, не более того.

Курс ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)

Оптимальными соотношениями эфедрина, кофеина и аспирина признаны 1:10:10 или 1:10:15. В переводе на дозировку действующих веществ (одна порция ЭКА): эфедрина — 25 мг, кофеина — 250 мг, аспирина — 250 мг (1/2 таблетки). В день обычно принимается до трех таких порций. В вечернее время ЭКА принимать не рекомендуется, в связи с развитием бессонницы. Длительность курса ЭКА составляет 1-2 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 1 неделю, затем курс ЭКА можно повторять.

Более продолжительные курсы делать не следует, так как эффект быстро снижается и развивается привыкание.

Особенности приема эфедрина описаны в основной статье: Эфедрин Для повышения эффективности курса ЭКА необходимо:

Бронхолитин, кофеин и аспирин

Добавки и препараты от фармакологических спортивных концернов постоянно совершенствуются, но имеют достаточно высокую стоимость. Последнее и становится главной причиной того, почему многие атлеты, а особенно начинающие, обращаются к более доступным аптечным препаратам. Это решение вполне оправдано, но требует взвешенного и разумного подхода. Приобретая любой препарат, обязательно нужно заранее изучить, насколько он эффективен и безопасен.

Наиболее популярным считается ЭКА, представляющий собой аналог спортивного жиросжигателя. Этот комплекс состоит из эфедрина — активного действующего вещества бронхолитина, кофеина и аспирина. Первые буквы каждого компонента и образуют название средства «ЭКА».

Какое действие оказывает сочетание аспирина, бронхолитина, кофеина?

Прием связки кофеин+аспирин+бронхолитин способствует:

  • увеличению тонуса мышц;
  • повышению производительности и работоспособности на тренировке;
  • снижению аппетита и уменьшению веса;
  • стимуляции психологических процессов;
  • умеренному мочегонному эффекту.

Применение комплекса не оказывает сильного воздействия на нервную систему. Никакой из компонентов связки не обладает способностью проникать через гематоэнцефалический барьер. Это позволяет избежать нежелательных последствий.

Эффект похудения присутствует, однако проявляется в определенных условиях. Значительных результатов можно добиться исключительно при максимальных физических нагрузках. Пассивное действие связки в плане жиросжигания довольно мало.

Запрет на жиросжигатели, основу которых составляет ЭКА, которого добились медики, проводящие многочисленные клинические испытания, привел к тому, что стало возможным заменять эти препараты обычными аптечными.

Как принимать аспирин, бронхолитин, кофеин

Оптимальной схемой приема связки считается суточная рекомендуемая дозировка. Дневная норма для аспирина и кофеина составляет по 250 мг, а для бронхолитина — 50 мл. Допускается повышать эти дозы в 3 раза. Норму при этом оставляют аналогичную суточной, но принимают вещества трижды в день, а не один раз.

Продолжительность курса составляет 2 недели, по окончанию которых делают перерыв от 10 и до 14 дней. Бронхолитин имеет достаточно специфический вкус. Чтобы приглушить его, комплекс рекомендуется запевать большим количеством жидкости.

Строгие временные рамки курса обусловлены наличием эффекта привыкания, а, следовательно, и снижения степени влияния ЭКА на организм. Желающим похудеть, лучше всего сочетать этот комплекс с безуглеводной диетой.

Ограничением к употреблению аспирина, кофеина и бронхолитина являются сердечно-сосудистые болезни.

Почему была запрещена комбинация ЭКА?

Эфедрин, присутствующий в составе бронхолитина, применяют как прекурсор в производстве наркотических веществ. Это и послужило причиной тому, что ЭКА запретили к продаже во многих странах мира. На территории Российской Федерации и некоторых других стран приобрести бронхолитин можно по рецепту.

Читать еще:  Чем полезен витамин е при похудении

Приобретать аспирин, бронхолитин и аспирин по отдельности, а затем употреблять в связке не является противозаконным действием. Оно не влечет за собой нарушение закона и каких-либо проблем с правоохранительными органами.

Пока запрет не вступил в силу, атлеты имели возможность выбирать пищевые добавки на основе ЭКА из свыше сотни наименований продукции, чтобы получить эффект подавления чувства голода и аппетита, редукции жировых отложений.

Побочные эффекты от приема ЭКА

Дозировка каждого элемента комплекса, принимаемая с целью похудения, оптимальна, рассчитана на то, чтобы не вызвать никаких необратимых негативных последствий. Четкое следование оптимальной норме приема, к сожалению, не исключает возникновения побочных элементов, среди которых:

  • проблемы со сном и бессонница;
  • постоянное чувство переутомления;
  • нарушения сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы с пищеварительной системой;
  • тошнота со рвотой;
  • приступы головокружения и головные боли.

Применение сразу нескольких компонентов достаточно часто сопряжено с возникновением аллергической реакции, спровоцированной индивидуальной непереносимостью. Когда комплекс решено принимать для сжигания жировых отложений, следует акцентировать внимание на бронхолитине, который имеет множество особенностей и индивидуальных противопоказаний.

Отзывы об аспирине, кофеине и бронхолитине

Применение данной связки связано с множеством противоречивых мнений как среди бодибилдеров и спортсменов, так и тех, кто борется с лишним весом. Отзывы от отечественных и европейских атлетов, людей, желающих похудеть, в подавляющем большинстве положительные. Активная антинаркотическая пропаганда не возымела сильного эффекта на российских атлетов, продолжающих активно принимать связку комплекса ЭКА.

На территории Соединенных Штатов Америки эти препараты потеряли свою актуальность, перешли в категорию запрещенных. Это не отменяет того факта, что подпольно в стране каждый год производится более десятка миллионов дозировок этих веществ как по отдельности, так и в комплексах. Подобная ситуация и отсутствие снижения интереса к комплексу ЭКА со стороны спортсменов обусловлена тем, что связка бронхолитина, кофеина, аспирина демонстрирует высокий эффект и по-настоящему хороший результат.

ЭКА: мощный жиросжигатель

Механизм действия

Чтобы понять как работает комплекс, потребуется разобраться со свойствами каждого из его компонентов.

Эфедрин

Данный препарат в медицине применяется для лечения такого заболевания как бронхиальная астма. Эфедрин снижает аппетит и существенно ускоряет метаболизм жиров. Структура, а также характер воздействия этого вещества схож с амфенаминами, так как оказывает стимулирующее воздействие на работу ЦНС. После приема эфедрина наблюдается повышение работоспособности, улучшается настроение.

Но, кроме этого, вещество оказывает негативное влияние на работу ССС, повышает потоотделение, вызывает угревые высыпания, провоцирует нервозность, головные боли и бессонницу.

При правильном приеме эфедрина риск развития побочной симптоматики минимален.

Кофеин

Такое вещество как кофеин относится к числу стимуляторов НС. Оно способствует улучшению работоспособности благодаря повышению производства адреналина. Но стоит учитывать, что при длительном употреблении кофеина развивается привыкание.

Прием кофеина должен быть согласован с врачом, так как есть множество противопоказаний к его применению.

Аспирин

Ацетилсалициловая кислота или так называемый аспирин применяется для купирования болевого синдрома и устранения лихорадочного состояния. Также используется аспирин для похудения в составе жиросжигающих комплексов. Аспирин способен повышать действие белка, который регулирует скорость метаболических процессов.

Если применять аспирина для похудения, негативные реакции будут не столь масштабные, как при приеме кофеина или же эфедрина.

Ацетилсалициловая кислота оказывает раздражающее действие на слизистую желудка, провоцирует аллергические реакции. В редких случаях может возникнуть кровотечение в органах ЖКТ, не исключены сильные эпигастральные боли.

Придерживаясь определенных дозировок лекарства и ограничивая продолжительность приема, аспирин не нанесет серьезные вред здоровью.

Эффекты ЭКА

В ходе множественных лабораторных исследований установлено, что прием ЭКА способствует сжиганию подкожного жира даже без соблюдения строгой диеты и регулярных физически нагрузок.

При употреблении ЭКА удастся сбросить около 1-3 кг за месяц без каких-либо дополнительных мероприятий. Чтобы повысить эффект от приема жиросжигателя, худеющий должен придерживаться особой диеты, активно заниматься спортом.

Особенности применения

Разовая дозировка ЭКА подразумевает прием по 250 мг аспирина и кофеина, а также 25 мг эфедрина.

Читать еще:  Что делать чтобы кожа не обвисла при резком похудении

Рекомендовано принимать жиросжигатель трижды за сутки, последнее употребление порции ЭКА должно быть задолго до сна, так как возможно возникновение бессонницы.

Длительность приема комплекса обычно не превышает 14 дн., затем необходимо сделать перерыв. Продолжительное применение вызывает привыкание и результат будет не столь выражен.

Повысить эффективность жиросжигания можно следующими способами:

  • Использование анаэробных тренировок
  • Соблюдение специального рациона
  • Обеспечение спортивного питания для активного похудения.

Побочные эффекты

Сведения о возникновении серьезных осложнениях в течение курса ЭКА диагностировались очень редко, негативное влияние на организм связано, прежде всего, с наследственной предрасположенностью к недугам ССС.

В ходе научных исследований не регистрировались случаи возникновения серьезных осложнений при приеме данного жиросжигающего комплекса. Если принимать ЭКА правильно, удастся добиться ожидаемого эффекта без каких-либо последствий для собственного здоровья.

Жиросжигатель ЭКА

Если вы планируете купить ЭКА жиросжигатель, стоит разобраться, что же это такое, как работает и какой продукт лучший на данный момент.

Что такое ЭКА?

Аббревиатура ЭКА означает, что в составе жиросжигателя содержатся эфедрин или экстракт эфедры, кофеин, аспирин/его растительный аналог. Проведенные исследования показали, что у здорового человека, не имеющего противопоказаний, такое соединение сжигает до трех килограммов жира в месяц. Это без спорта, диет и других дополнительных мероприятий.

Читая в интернете отзывы о жиросжигателе ЭКА, можно найти как восторженные комментарии, так и рассказы о том, что от такого средства можно запросто умереть. И то, и другое – не более, чем обычная реклама. В первом случае – конкретных жиросжигателей, во втором – их конкурентов (как в спортивном питании, так и среди БАДов).

Следующее, в чём нужно разобраться – как работает такая система?

Обычно в ЭКА-средствах содержится 25 мг. эфедрина, 250 мг. кофеина и 250 мг. аспирина на порцию. Под «порцией» обычно понимается разовая доза (1-2 капсулы, в зависимости от содержания действующих веществ). В некоторых средствах кол-во эфедрина повышено в пределах от 65 до 150 мг. Спортсмены принимают до трёх доз в сутки. Но здесь следует учитывать, что:

  • Суточная норма кофеина не должна превышать 400 мг. В трёх дозах вы уже получаете 750 мг;
  • Большие дозы аспирина вредны.

Если вы не хотите своими руками испортить собственное здоровье, лучше не употреблять ЭКА больше допустимой нормы.

Жиросжигатели без эфедры

Также стоит отметить не содержащие эфедрина жиросжигатели, такие, как APS Nutrition Phenadrine. В составе содержатся следующие вещества:

  • Геранамин. Вещество, получаемое из масла герани. Помогает активизировать процессы жирового обмена. Также способствует повышению концентрации и физической активности;
  • Кофеин. Среди прочих его свойств – снижение аппетита, повышение выносливости и общего самочувствия;
  • Икариин – анаболическое соединение природного происхождения. Улучшает кровообращение, способствует восстановлению мышечных тканей;
  • Аминокислота тирозин в самой легкоусвояемой форме (N-ацетил-L-тирозин). Защищает мышцы от катаболизма;
  • N-метил-бета-Methylphenylethylamine HCL помогает усвоить все компоненты, необходимые для роста мышечной массы.

Будьте внимательны. Этот жиросжигатель содержит тирозин, противопоказанный при заболеваниях щитовидной железы, беременности.

Nutrex Lipo-6X в капсулах – еще один известный комплекс, в состав которого входят:

  • Йохимбин HCL;
  • Синефрин HCL;
  • Acacia Rigidula.

Дает продолжительный эффект, в отличие от многих других продуктов на рынке. Достичь такого эффекта удалось, благодаря тому, что активные действующие компоненты внутри каждой капсулы находятся в двух формах. Первой действует жидкая часть. Затем в работу включаются болюсы. Так удаётся обеспечить сжигание жира в течение нескольких часов подряд.

Как и где купить жиросжигатели ЭКА?

Хотите узнать, где купить эти и другие средства? Обратитесь в интернет-магазин http://zel-sport-pit.ru. Здесь представлен обширный ассортимент оригинальной продукции от лучших производителей мира.

Для того чтобы купить в Москве ЭКА жиросжигатель, вам даже не придется никуда ехать. Достаточно оформить заказ прямо на сайте. Доставка есть не только по Москве и Московской области, но и в другие регионы России. Стоимость доставки зависит исключительно от тарифов почты/системы, через которую оформляется пересылка.

Видео: Жиросжигатель ЭКА

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector