Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эфирные масла которые помогают похудеть

Эфирные масла для ванны для похудения

Использовать эфирные масла для ванны для похудения – настоящее наслаждение для тела и души. Часто в повседневной жизни нам не хватает доступных средств для снятия стресса. И слишком часто в этом случае на помощь приходит еда. Но отчаиваться не нужно – достаточно поискать что-то недорогое, доступное и вписывающееся в ваше ежедневное расписание, и стресс отступит. Когда нет сил заниматься йогой, и нет возможности сбросить напряжение, просто устроив выходной, на помощь придет ванна с эфирным маслом.

Какие эфирные масла подходят для ванны для похудения

Эфирные масла улучшают кровообращение, запускают процессы регенерации, и благотворно воздействуют на нервную систему. Причем, если первыми двумя вопросами займется абсолютно любое масло – хоть розовое, хоть цитрусовое, то с нервной системой все немного сложнее. Издавна люди заметили, что отдельные вещества стимулируют ее активность и действуют как энергетики, другие, напротив, расслабляют. По этому принципу выбираются и масла для ванной.

Энергетики, масла, придающие бодрость:

  • можжевельник;
  • хвойные эфирные масла;
  • цитрусовые эфирные масла – лимон, апельсин, грейпфрут, горький апельсин, мандарин;
  • эфирное масло базилика;
  • имбирное и «коричное» масла;
  • розмарин;
  • шалфей;
  • вербена.

Расслабляющие эфирные масла:

  • роза;
  • иланг-иланг;
  • пачули;
  • сандал;
  • мята;
  • лаванда;
  • ваниль.

В ароматерапии существует гипотеза, что некоторые масла для похудения снижают аппетит. К ним относятся эфирное масло корицы, ванили, ладан, сандал, мята, герань и роза.

Рецептом против боли в мышцах и улучшающим восстановление после нагрузки эликсиром является масло кедра, иногда его используют с отваром арники, чтобы усилить эффект.

Как действуют эфирные масла для ванны для похудения

Мы уже выяснили, что влияют масла на организм по трем направлениям. Большой ошибкой будет добавлять в этот список еще и четвертое – непосредственное сжигание жира. На самом деле, масла ничего не сжигают, и не могут считаться адекватным вариантом для человека, цель которого состоит именно в уменьшении жировой прослойки.

Несмотря на приятный аромат и возможный термический эффект, состав для ванн проникает под кожу всего на 2, максимум 3 мм. Этого далеко не достаточно для того, чтобы просто достичь жировых отложений во всех случаях. Кроме того, состав масла не может проникнуть сквозь оболочку жировой клетки, что естественно. Мы часто ощущаем жжение и разогрев, но это лишь эффекты улучшения кровообращения.

Последнее, кстати, может ощутимо помочь, если человек создал дефицит энергии, и жиросжигание в его организме уже идет. Процесс проходит при участии воды, и часто сопровождается отеками. В принципе, ванна для похудения может помочь от них избавиться, и ускорить транспорт продуктов распада. Все это позволяет обрести более стройный внешний вид минимальными усилиями. Ванны снимают отеки, которые часто прячут наши результаты. Отеков может быть много, и после процедуры почти любой человек чувствует себя лучше. Совокупность этих двух моментов и «прославила» ванны для похудения как лучший способ уменьшения объемов, и послужила распространению мифа про сжигание жира.

Как готовить ванну с эфирными маслами

Для начала, похудение с эфирными маслами в ванной может быть не слишком эффективным, если масло, которое вы используете – не натуральное. Постарайтесь приобретать сырье в аптеке, и избегайте масел, которые стоят слишком дешево, и продаются в больших упаковках. Обычно проще приготовить основу для ванной самой, чем пытаться растворить уже готовое чудо-масло в воде, если оно не растворяется.

Для приготовления ванны с маслом возьмите 2-3 капли эфирного масла, которое вам нравится, и 1 стакан жирного молока. Поместите масло в молоко и размешайте. Оставьте смесь.

Затем наполните ванну теплой водой до половины, и растворите в ней соль, травяные отвары, другие вещества, которые вы будете добавлять в ванну. И лишь потом долейте эфирный состав, и дополните водой.

Обычно в ванну с маслом не рекомендуется добавлять «бомбочки» для ванной и различные добавки на масляной основе дополнительно. Избегать нужно и агрессивных кислых сред, вроде яблочного уксуса, лимонного сока. Такие составы ведут к «расслоению» смеси масла и молока, и не позволяют получить однородную ванну.

Принимать ванну можно как утром (бодрящие масла), так и вечером. Но первый вариант в целом рекомендуется людям с хорошим иммунитетом, не склонным к простудам. Если вы постоянно «ловите» насморк, лучше отказаться от утренней ванны.

До ванны обычно принимают контрастный душ и пользуются скрабом. Последний этап можно пропустить, если вы делаете скраб регулярно, 2-3 раза в неделю, и не злоупотребляете масляными массажами для похудения, и не имеете привычки совмещать курс ванн с курсом масок и обертываний.

В самой ванне вода не должна быть горячее 40 градусов, иначе можно перегреться. Слишком горячие ванны не более эффективны, чем обычные, однако они пользуются большей популярностью из-за простого психологического эффекта – такая ванна позволяет быстрее пропотеть, что тоже не всегда хорошо и может привести к перегрузке организма.

«Сидеть» в ванне надо не более получаса, обычная продолжительность оздоровительной ванны- 20 минут. Из-за временных недомоганий от ванны рекомендуют отказаться.

После ванны составы обычно смывают под прохладным душем, но гель не используют. Впрочем, некоторые люди просто вытираются махровым полотенцем. Если кожа нормально реагирует, не появляется высыпаний и «крапивницы» с чистыми ванными, с молоком и эфирными маслами, но без добавки соли и трав можно попробовать и такой вариант.

Составы смесей для похудения:

  • 1 кг соли, 1 стакан молока + 3 капли цитрусового масла;
  • 0,5 кг соли, по 1 капле масла розмарина и можжевельника, 2 капли цитрусового масла;
  • 1 стакан молока, 1 капля масла корицы, 2 капли масла розы;
  • стакан молока, 2-3 капли масла лаванды, 1 капля масла иланг-иланга или сандала;
  • стакан молока и цитрусовый коктейль – по 1 капле разных цитрусовых масел;
  • стакан молока, 1 капля можжевельника, 2 капли хвойного эфирного масла;
  • стакан молока, 2 капли масла розы, 1 капля масла хвойного.

Ванны с маслами имеют противопоказания. Не следует проводить их аллергикам, а также при онкологических, кардиологических и воспалительных заболеваниях. Ванну лучше пропустить, если болит голова, скачет давление, и не следует проводить во время менструации.

Ванны для похудения не нужно сочетать с процедурами, агрессивно повреждающими кожу. Их нельзя делать в сочетании с травматичными видами массажа, кавитацией в салоне и прессотерапией. От них лучше отказаться на время, если вы переборщили с загаром, и теперь восстанавливаетесь. Ванны запрещены после пилинга с фруктовыми кислотами, и всех видов салонных пилингов против растяжек. Не сочетают ванны и с мезотерапией.

Читать еще:  Что сделать чтобы быстро похудели ноги у мужчин

Вообще, если вы делаете что-то в салоне, проконсультируйтесь с косметологом относительно возможности, а главное – необходимости проведения дополнительных домашних процедур.

Курс ванн составляет 10-15 процедур, и может повторяться примерно через 4-5 недель.

Самые эффективные эфирные масла от целлюлита и для похудения

Прогнать целлюлит проще, чем вы думаете. Так же как и избавиться и от пары лишних кило. В этом нам помогут эфирные масла для похудения.

Целлюлит развивается из-за того, что тяжелая, жирная ткань тела связывается с пищеварительными примесями (токсинами), которые собираются под кожей. Таким образом, целлюлит возникает от проблем с лимфодренажем: когда лимфатическая система не работает должным образом – токсины и жидкости накапливаются в виде жировых карманов. Ежедневный массаж от целлюлита эфирными маслами, глубокое дыхание, занятия спортом и релаксация (если сочетать их с диетой), смогут помочь убрать лишний жир. Осталось лишь определиться, какие эфирные масла использовать для похудения, как их сочетать и наносить на тело.

Мы можем использовать их для ускорения метаболизма: добавьте в масло для массажа, используйте в обертываниях, капайте в ванну, а также примените для устранения стресса и расслабления в качестве ароматерапии. Прежде чем начать пользоваться эфирными маслами от растяжек и целлюлита, необходимо узнать как можно больше о каждом из них.

8 эфирных масел и смесей от целлюлита и для похудения

1. Фенхель

Фенхель обладает мощными мочегонными свойствами, которые помогают организму ускорить ликвидацию хранящихся токсинов и уменьшить объемы содержащейся в тканях воды. Эти свойства также делают его эффективным средством для разрушения жировых отложений под поверхностью кожи.

2. Герань

Масло герани является одним из лучших, что особенно хорошо для кожи. Оно улучшает кровообращение и стимулирует работу лимфатической системы, помогает уменьшить задержку воды и выводит токсины. Простой способ использовать это чудесное средство против целлюлита: смешайте 6 капель масла герани с 1 столовой ложкой кокосового масла и хорошо помассируйте смесью пострадавшую зону.

3. Грейпфрут

Это отличное эфирное масло, которое освежает и облегчает нагруженный ум и тело. Масло грейпфрута способствует ликвидации клеточных токсинов, что делает его отличным средством для избавления от целлюлита и задержки жидкости. Дополнительным преимуществом эфирного масла грейпфрута для похудения является снижение аппетита, так как это может помочь обуздать избыточную тягу к еде и само переедание. Просто растворите 6 капель масла в комнате или поместите 3 капли на ткань и вдыхайте в любое время, когда почувствуете тягу к еде.

4. Можжевельник

Хорошо известно, что это масло обладает детоксицирующими и очищающими свойствами. Можжевельник активно борется с акне, задержкой жидкости и целлюлитом. Он также помогает очистить ум и стимулирует работу мозга. Это отличный тоник для кожи, а также лекарство от боли/артрита.

5. Лимонник

Лимонник обладает стимулирующими, седативными, а также сильными вяжущими и антидепрессантными свойствами. Масло лимонника – мочегонное средство, поэтому оно отлично подходит против застоя жидкости и целлюлита. К тому же, лимонник поднимает настроение и заряжает энергией.

6. Кедр

Кедр эффективен при выравнивании тона кожи и в плане очистки ее от загрязнений. Масло кедра является мочегонным средством, что делает его очень ценным против целлюлита, задержки жидкости и накопления токсинов в крови. Кедр помогает разгрузить вялые ткани, растягивая лишний жир между ними. Простой рецепт: смешайте 6 капель масла кедра с 1 столовой ложкой кокосового масла и помассируйте проблемные области. Повторяйте ежедневно.

7. Розмарин

Масло розмарина является отличным средством против задержки жидкости и накопления токсинов в тканях. Оно также улучшает память и снижает умственную усталость, стимулируя работу мозга.

Отдельно упомянем еще об одном эффективном масле против целлюлита.

8. Сельдерей

Масло сельдерея – эффективное средство, которое выводит лишнюю жидкость из организма и обеспечивает целый ряд других полезных эффектов. Среди последних расслабляющие, улучшающие качество сна, возбуждающие нервную систему и тонизирующие свойства, что вместе придают нам силу и энергию. Это также мощный очиститель крови, который способен убрать камни в желчном пузыре и в почках.

Эфирные масла для антицеллюлитного массажа

Рецепты с эфирными маслами

Массажная смесь против целлюлита

  • 20 капель масла розмарина
  • 20 капель масла фенхеля
  • 15 капель масла можжевельника
  • 15 капель грейпфрутового масла
  • 5 капель масла герани

В стеклянном пузырьке объемом 5 мл смешайте все эфирные масла и хорошенько встряхните.

Способы использования смеси для массажа

Ниже приведены несколько способов, которые вы можете использовать для антицеллюлиттного массажа.

Сухая чистка: перед принятием душа или ванны вылейте 1-2 капли смеси на натуральную щетку для тела. Используя небольшие круговые движения щеткой, массируйте конечности в направлении к ушам (стимулируя и улучшая кровообращение).

В ванне: когда вы наполнили ванну теплой водой, возьмите маленькую миску и добавьте 1 чайную ложку (5 мл) молока (или кастильское мыло) и 4-6 капель массажного антицеллюлитного масла. Влейте смесь в ванну, как только она наполнится. Перемешайте масла, а затем принимайте ванну в течение 30 минут, при этом втирая в кожу любые плавающие капли масла. Важно: перед добавлением масел ждите, пока ванна не будет заполнена. Ни в коем случае не добавляйте под острым паром, иначе не масла просто испарятся.

Массаж: в небольшую миску влейте 4 чайные ложки (20 мл) масла виноградных косточек или сладкого миндаля и 10 капель своего любимого массажного масла. Хорошо смешайте ингредиенты и помассируйте все тело.

Альтернативные антицеллюлитные массажные смеси

Альтернативная смесь 1

  • 14 капель масла можжевельника
  • 10 капель лимонного масла
  • 6 капель масла орегано
  • Масло-проводник: 2 столовые ложки миндального масла + 5 капель масла жожоба и масла семян моркови

Альтернативная смесь 2

  • 12 капель грейпфрутового масла
  • 10 капель лимонного масла
  • 8 капель масла фенхеля
  • Масло-проводник: 2 столовые ложки миндального масла + 5 капель масла жожоба и масла моркови

Альтернативная смесь 3

  • 12 капель грейпфрутового масла
  • 10 капель масла базилика
  • 8 капель масла тимьяна
  • Масло-проводник: 2 столовые ложки миндального масла + 5 капель масла жожоба и масла моркови

Альтернативная смесь 4

  • 5 капель масла грейпфрута
  • 5 капель масла корицы
  • 5 капель масла сельдерея
  • 5 капель масла бензоина
  • Масло-проводник: 4 ст.л. миндального масла

Альтернативная смесь 5

  • 4 капли масла сосны
  • 4 капли масла можжевельника
  • 4 капли масла фенхеля
  • 4 капли масла лимона
  • 4 капли масла тимьяна
  • Масло-проводник: 4 ст.л. миндального масла

Альтернативная смесь 6

  • 5 капель масла розмарина
  • 5 капель масла бензоина
  • 5 капель масла фенхеля
  • 5 капель масла лимона
  • Масло-проводник: 4 ст.л. миндального масла

Альтернативная смесь 7

  • 5 капель масла кипариса
  • 5 капель масла бензоина
  • 5 капель масла розмарина
  • 4 капли масла сладкого базилика
  • Масло-проводник: 4 ст.л. миндального масла

Эфирные масла для ванны для похудения

Мы нашли рецепты с эфирными маслами для ванны, которые можно готовить и использовать для похудения в домашних условиях на регулярной основе.

Читать еще:  Целлюлоза как средство для похудения

Специальная смесь против токсинов для ванны

Шаг № 1: Приготовьте синергетическую антицеллюлитную смесь из следующих эфирных масел:

  • 10 капель лимонного масла
  • 10 капель грейпфрутового масла
  • 8 капель масла базилика
  • 6 капель масла можжевельника
  • 6 капель масла орегано

Шаг № 2: Поместите следующие ингредиенты в ванну:

  • 2 горсти горькой соли (сульфат магния)
  • 1 горсть каменной соли
  • 8 капель энергической смеси (шаг #1)

Шаг № 3: После того, как ингредиенты добавлены, окунитесь в ванну и массируйте целлюлитные зоны, пока они находятся под водой. Наслаждайтесь!

Альтернативные антицеллюлитные смеси для ванн

Вот еще несколько смесей, которые можно использовать вместо рецепта в шаге # 1.

Ниже приведены пропорции, которые вы можете заготовить в любом желаемом объеме.

Альтернативная смесь 1

  • 8 капель масла тимьяна
  • 4 капли масла лимона

Альтернативная смесь 2

  • 8 капель масла шалфея
  • 4 капли масла пачули

Альтернативная смесь 3

  • 6 капель масла розмарина
  • 6 капель масла можжевельника

Антицеллюлитные эфирные масла для обертываний

Антицеллюлитные обертывания уж точно не обходятся без масел можжевельника, фенхеля и розмарина. Ниже вы найдете как раз такой рецепт, где можно задействовать каждое из этих масел!

Морские водоросли и глина вместе действуют как мощные ингредиенты в борьбе с целлюлитом, уменьшая сантиметры и омолаживая тело. Вот как приготовить одно из самых эффективных антицеллюлитных обертываний:

  • 1 чашка порошка морских водорослей
  • 3 ст. л. миндального, оливкового масла или любого другого
  • 2 стакана теплой воды (или кофе для дополнительного антицеллюлитного удара)
  • 2 капли эфирного масла для обертывания для похудения (розмарина, можжевельника или укропа)

Смешайте все ингредиенты так, чтобы в результате получилась густая смесь. Станьте в ванную, на газеты или на большое полотенце, чтобы избежать загрязнений. Начните размазывать пасту по всей нижней части тела.

Теперь у вас есть два варианта: укутать ноги в целлофан, а затем в полотенце для увеличения тепла или обернуть нижнюю часть тела бинтами, смоченными в теплой воде для гидратации.

Оба метода отлично работают. Выберите тот, который подходит вам больше всего. Закутайтесь в одеяло и отдохните в течение часа. Затем уберите остатки обертывания, приняв теплый душ.

Видео “Секреты применения масел для тела”

Выводы

Какое эфирное масло от целлюлита вы бы не выбрали, всегда помните: соблюдайте пропорции и обязательно протестируйте масло перед нанесением для избежания аллергической реакции. Каждое эфирное масло имеет свои противопоказания, поэтому не забудьте с ними ознакомиться.

Эфирные масла и их свойства для похудения

Автор: редакция BODYCAMP

Многие желающие похудеть не включают в данный процесс и не задумываются о благотворном воздействии эфирных масел. В то же время возможности их применения очень широки и фактически ограничиваются лишь нашим воображением. Однако базовые принципы использования знать нужно, о них мы и поговорим в статье.

Эффекты, которые способны подарить эфирные масла при похудении:

  • Улучшение тонуса и повышение упругости кожи;
  • Усиление выработки коллагена;
  • Снятие усталости, тошноты (причины из-за которых возникает тошнота описаны в одной из статей на сайте);
  • Усиление вкуса и оттенков пищи, ее насыщаемости;
  • Антисептическое действие;
  • Регуляция настроения и сна;
  • Уменьшение целлюлита;
  • Очищение пор и подтягивающий эффект;
  • Удаление растяжек и складок;
  • Борьба с жирной и очень сухой кожей и многое другое.

Какие именно эфирные масла подойдут для похудения?

1. Чайное дерево, чей регенеративный эффект широко известен во всем мире. До изобретения антибиотиков и антисептиков данное вещество было их распространенным заменителем (Р.Кох, 1876 г.; Р.-М. Гаттефоссе, 1935 и др.)

Его запах помогает противостоять страхам, навязчивым мыслям и неадекватным эмоциональным реакциям, позволяет привести мысли в покой, порядок, умеренно активизировать умственную сферу. В народной медицине используется для устранения проблем ротовой полости и желудочно-кишечного тракта (запах изо рта, закупорки, циститы, нарушение секреции желудочного сока), предположительно оказывает антиканцерогенное действие.

2. Грейпфрут – очень освежающий, бодрящий, стимулирующий аромат. Отлично сочетается с персиковым, коричным, лавандовым маслами для бережного успокоения нервной системы. Может вызвать небольшую эйфорию и дать толчок к новым свершениям. Полезен при профилактике стрессов, излишней сонливости. Как и другие цитрусовые, умело борется с подкожным жиром и помогает держать аппетит в узде. Сужает кожные поры, убирает жирный блеск, отбеливает и подтягивает покровы.

3. Корица — одно из самых теплых и жизнерадостных масел. Она умеет поднять уровень сексуальной энергии, вдохновить на эксперименты и поверить в собственную привлекательность, найти общий язык со своей парой, проявить к его ее потребностям большую терпимость. Применение корицы направлено на стимуляцию чувства оптимизма, веры в себя, преодоление депрессии, астении. Также помогает при отравлениях, высыпаниях, грибковых заболеваниях.

4. Масло бергамота ассоциируется с праздником, солнцем, активностью, жизнерадостностью. Он разгоняет усталость, тоску, депрессию, помогает улыбнуться и преодолеть страх перед толпой. Принято считать, что действие бергамота усиливает шалфей, пачули, эвкалипт или герань (М. Мори, 1961).

В ароматерапии данное масло используют не только, как успокаивающее, но и обезболивающее средство. Он способен поддержать иммунитет в противостоянии инфекционным заболеваниям, улучшить работу ЖКТ, ускорить заживление ран, угревой сыпи.

Это далеко не весь спектр применения эфирных масел для похудения. Подробное их описание заняло бы не одну книгу. Поэтому кратко упомянем самые популярные:

+ жожоба и миндаль составляют базу для многих комплексных смесей при уменьшении целлюлита;

+ масла укропа, перцев, мяты, имбиря, кардамона помогают ускорить потерю веса, интенсивнее сжигать жир;

+ розмарин, лемонграсс, лаванда, мирра, мандарин благотворно влияют на кожу, тонизируют и подтягивают ее;

+ лимон, грейп, можжевельник улучшают обмен веществ;

+ роза, герань, жасмин, нероли предупреждают пищевые «срывы» и улучшают настроение.

Массаж с эфирными маслами

По отдельности свойства эфирных масел для похудения не окажут такого позитивного влияния, как умело собранные вместе.

К примеру, базовая смесь для массажа, принятия ванн, компрессов или других процедур состоит из:
3 капель масла корицы, 5 чайного дерева и муската, 8 капель герани, 10 – бергамота и грейпфрута, смешанных с кремом. Далее смесь разбавляется в зависимости от потребностей.

Принятие эфирных масел в пищу, чтобы похудеть

Эфирные масла можно использовать не только «снаружи», но и принимать внутрь, например в составе ароматизированных чаев. Несколько капель вещества добавляют в чай перед заваркой, или в молоко, которое после доливают в чашку. Приведем примеры.

1. Для приготовления этого чая возьмем листья крапивы в фильтр-паке из аптеки, пропитаем упаковку 1 каплей масла лаванды, дадим пару минут постоять и заварим водой

80 °C. Для вкуса и витаминизации кладем пару ягод смородины, шиповника или других, которые есть в наличии.

Читать еще:  Хождение пешком поможет похудеть

Эффекты: снятие утренних отеков, легкий мочегонный эффект, очищение организма, насыщение витаминами, нормализация сердечного ритма, повышение тонуса мышц и сосудов.

2. Измельчаем финики, заливаем их горячим молоком, капаем 1 каплю масла жасмина и прибавляем смесь к любимому чаю.

Эффекты: повышение регенеративных способностей кожи, нормализация обмена веществ, снятие стрессов и напряжения.

Принимать чаи с аромамаслами не стоит чаще 1 раза в сутки.

Итог: Эфирные масла можно и нужно использовать при похудении. И положительный эффект значительно усиливается при комбинировании. Пользоваться веществами собственного приготовления для растирок и принятия внутрь нужно с осторожностью, чтобы не навредить себе и не вызвать аллергическую реакцию.

Как использовать эфирное масло для похудения?

Оказывается, эфирные масла помогают не только сделать кожу гладкой и эластичной, они считаются прекрасным средством в борьбе с лишним весом. Эфирное масло для похудения — об этом ароматном помощнике мы поговорим сегодня наженском сайте sympaty.net.

Эфирные масла – это ароматные полезные вещества, уникальные природные целители, которые вырабатывают эфиромасличные деревья, кустарники, травы. Известно их более 3000 видов.

Конечно, каждое масло имеет свое влияние и воздействие на организм, но есть и некоторые общие особенности.

  • Во-первых, все без исключения масла обладают противовоспалительным действием и положительно воздействуют на психику человека.
  • Во-вторых, более 70% масел имеют обезболивающее действие, благоприятно влияют на кожу, устраняя ее дефекты после ожогов и травм.
  • В-третьих, почти 60% масел нормализуют кровообращение и положительно влияют на органы дыхания, улучшают гормональный фон.
  • И, самое главное для тех, кто ищет эффективные методы борьбы с лишним весом, 50 % масел очищают кишечник и выводят шлаки, улучшают работу внутренних органов, тем самым способствуют снижению веса.

Как действуют масла на кожу?

Эфирные масла, которые рекомендуют применять для похудения, имеют общий принцип действия: они питают кожу исключительно натуральными веществами, которые легко впитываются, выводят шлаки и токсины из организма, а также снижают аппетит.

Вот что говорят о действии эфирного масла для похудения:

  • «Я всегда мечтала похудеть. Так как я имела достаточно много лишнего веса, то боялась, что после похудения моя кожа станет обвислой и появятся заметные морщинки. Фармацевт в аптеке порекомендовала воспользоваться эфирными маслами. Выбрала я апельсиновое. Какой аромат стоял во всей квартире, когда я принимала ванну! Кроме действия на кожу, я еще и вдыхала этот запах. Да и не только я, а и все мои родные. Потом я сделала массаж, так, как было сказано в инструкции. Честно сказать, я не ожидала такого эффекта. Первые результаты я заметила через месяц: кожа не обвисла, стала подтянутой и упругой. Я даже заметила, что исчез целлюлит в некоторых местах. Выходит, что апельсиновое масло убрало и «апельсиновую корку». В общем, я очень довольна! Ирина.»

Эфирное масло для похудения: применение

Аромамасла не только помогают коже приобрести упругость и не обвиснуть после похудения, но способствуют снижению веса.

Для этого рекомендуют делать массаж и обертывание, готовить ванну с маслами, а некоторые из них, как например, льняное, оливковое масло для похудения, можно принимать вовнутрь. Об этом мы писали тут.

А некоторые масла прекрасно снижают аппетит при их вдыхании.

Приобретая эфирные масла для похудения, отзывы о которых вам понравились, вы обязательно должны ознакомиться с инструкцией по их применению. Ведь каждое из них имеет особое воздействие на организм. Но очень часто аромамасла одного вида рекомендуют и для приема ванны, и для массажа, и для обертывания. То есть, предлагают комплексное применение, что благоприятно воздействует на кожу.

Со всеми эфирными маслами можно принимать ванну для похудения, но приятнее делать эти процедуры с цитрусовыми: апельсиновым, лимонным, грейпфрутовым.

Все без исключения масла НЕ добавляются прямо в воду: они не растворяются. Перед принятием ванны рекомендуемое число капель (8 – 10) разводят в небольшом количестве морской соли, молока или сливок, спирта, соды или сахара, а после этого добавляют в воду 36 – 40 градусов.

Нельзя масла разбавлять в пенке для ванн, гелях и шампунях.

Если вы решили сделать массаж, а это очень желательно после ванны, 1 — 2 капли выбранного вами масла просто добавьте в обычный крем.

Не забывайте также об обертываниях. Для этого в 20 мл любого средства для тела нужно добавить буквально несколько капель эфирного масла, нанести, втирая в проблемный участок кожи, сверху обернуть пищевой пленкой и подождать около часа. После этого все смыть и кожу увлажнить.

Масла для снижения аппетита

Снижают аппетит «пищевые эфирные масла» для похудения: розмариновое и апельсиновое, из петрушки, имбиря и ванили, тмина и гвоздики, кориандра, базилика, сельдерея и многие другие. Вот какие есть отзывы о ванильном масле:

  • «Я большая сладкоежка. Проходя мимо ароматных пирожных и десертов, я часто не могла устоять перед их запахом — обязательно покупала и съедала какое-нибудь пирожное. Диетолог мне сказала, что у меня психологическая зависимость от еды и посоветовала воспользоваться «пищевым» ароматным маслом из ванили. Про себя я посмеялась, мол, нюхай не нюхай, а кушать-то хочется. Но ванильное масло купила. Теперь, отправляясь за покупками или куда-нибудь в гости, я беру с собой флакончик ванильного масла. Оно действует! Не знаю как, но стоит глубоко вдохнуть аромат масла, аппетит утихает, и я спокойно прохожу мимо кондитерского отдела. Наталья.»

Действительно, тем, кто имеет психологическую зависимость от еды, sympaty.net обязательно рекомендует попробовать вдыхать эфирные масла для снижения аппетита и похудения: вы легко избежите вредных перекусов и постепенно уменьшите размер порции.

Вдыхают ароматные масла перед едой. Для этого одну ноздрю закрывают, другой делают глубокий медленный вдох. Так нужно делать поочередно по 3 раза на каждую ноздрю. Желательно иметь несколько видов масел, чтобы не было привыкания.

Многие эфирные масла для похудения — универсальны. Их можно принимать вовнутрь, делать массажи, ванны, обертывания и просто вдыхать. Кроме всего этого, вы можете приобрести микс из масел, где в правильной пропорции будут смешаны разные масла, или приготовить его самостоятельно, подобрав несколько видов масел.

Поэтому главное — сделать правильный выбор и помнить, что хранить эфирные масла нужно только в темном флакончике, не допуская воздействия прямых лучей солнца.

Желаем вам приятного ароматного похудения!

——
Автор – Юлия Спиридонова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector