Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эффективная cla для похудения

Эффективная cla для похудения

Сообщение Магдалина » 25 авг 2019, 12:34

Я читала темы на форуме, где пользователи писали правильные, на мой взгляд, слова. Что для того, чтобы начался в организме процесс похудения, нужно организму получать жирные кислоты. Уточню — это не гарантия того что похудение будет 100%, а лишь кислоты — Омега-3, Омега-6 или Омега-9- помогут активировать метаболизм.

Что я подразумеваю под данными кислотами? А это считающиеся «народными методами похудения». Что если натощак выпивать или съедать порцию полиненасыщенной кислоты, то пройдя курс, как правило, это не меньше месяца по времени, можно на небольшое количество килограммов (обычно от 1 до 3) похудеть.

Что в народном понимании включается в себя эти кислоты? Рыбий жир, льняное масло, льняное семя, оливковое масло, кунжутное масло.

Можно, конечно, утром отливать из бутылки столовую ложку льняного масла, можно кривиться и морщиться от его горького и не всем по нраву вкуса, а можно насыщать организм жирными кислотами, всего лишь выпив капсулу.

Я говорю о CLA — конъюгированная линолевая кислота . Это биологически-активная добавка, про которую обычные, не связанные с регулярными физическими нагрузками, пользователи, не знают. И на мой счет, абсолютно зря.

Механизм действия CLA

Эта CLA относится к категории жиросжигателей, которая действительно приносит физкультурникам (людям, занимающимся спортивными тренингами ради своего здоровья и красивого стройного тела) пользу. Но это безвредный жиросжигатель, не термогенетик. Добавка не содержит в составе веществ, которые вызывают прилив бодрости, энергии, мощи — нет кофеина, нет эфедрина.

Зато вот какую пользу приносил добавка линолевой кислоты. Скажу, что сама эта кислота не вырабатывается организмом, а она действительно очень полезная. В капсуле CLA, помимо линолиевой кислоты, так же содержатся воск, фитостерины, витамин Е, витамин К, витамин А.

Вот на что влияет конъюгированная линолевая кислота:

— активизирует снижение массы тела

— укрепляет организм, положительно влияет на состояние кожи, волос, ногтей

— укрепляет мышечную массу

— насыщает организм полезными жирами

— улучшает работы ЖКТ

— уменьшает количество глюкозы

— снижает риск образования атеросклеротических бляшек

— полезна для сердца и сосудов

CLA — конъюгированная линолевая кислота имеет патент, свободно продается в магазинах спортивного питания. В основном, конечно, ее лучше принимать в комплексе со спортивными нагрузками, тогда результат будет гарантирован. Нет, это не тот вариант, когда какая-нибудь жевательная резинка для похудения будет более эффективна, если заниматься 3-4 раза в зале в неделю. Жвачка — это пустышка. Что с ней, что без нее. А линолевая кислота — это реальная помощь в похудении.

Я не могу сказать, как она действует без физической нагрузки, потому как я занимаюсь, но точно знаю, что когда пью курс (по две капсулы в день в течение месяца), жировая прослойка уменьшается. Но это медленный жиросжигатель (имеет накопительное действие и результат можно будет заметить не меньше чем через 3-4 недели ежедневного приема капсул), я может даже бы и не отнесла CLA к этой категории, но раз производитель утверждает, что продукция работает на снижение веса, то значит ему виднее. Я бы все же назвала это полезной общеукрепляющей организм добавкой, среди положительных эффектов которой есть и похудение.

Кстати, между линолиевой и конъюгированной линолевой кислотой есть разница. Конъюгированную получают из линолевой, только очищая ее таким образом, что CLA имеет НОЛЬ калорий. И еще CLA работает как блокиратор накопления жира. Есть известный аналог CLA под названием Редуксин-Лайт или Тропикана Слим.

Для тех, кто не хочет покупать эти реально безвредные капсулы, от которых, лично мое состояние улучшается даже лучше, чем когда я пью курс рыбьего жира, скажу где взять конъюгированную линолевую кислоту. Это говядина и молоко. Но даже съедая каждый день по 200 гр говядины и выпивая литр молока, вы все равно не получите необходимую суточную дозу линолевой кислоты.

Как правильно принимать CLA для похудения

Прием связан в употреблением еды. Или ЗА час до еды (это желательный вариант) или же через два часа ПОСЛЕ еды. Обязательно капсулы запить 200-250 мл чистой воды. С едой добавку смешивать нельзя. В день две капсулы, их можно принять единовременно или же разделить на два приема питания. Добавку желательно пить в первой половине дня, она будет наиболее активна в организме, но ничего страшного не будет — ну типа бессонницы, чрезмерной возбудимости, как от термогенетиков — если конъюгированную линолевую кислоту выпить вечером.

Re: CLA (конъюгированная линолевая кислота) — отзывы худеющих

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Тая » 12 сен 2019, 15:38

Re: CLA (конъюгированная линолевая кислота) — отзывы худеющих

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Яна » 13 сен 2019, 23:31

Re: CLA (конъюгированная линолевая кислота) — отзывы худеющих

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Люся » 14 сен 2019, 16:35

Re: CLA (конъюгированная линолевая кислота) — отзывы худеющих

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Лейла » 26 сен 2019, 11:30

Re: CLA (конъюгированная линолевая кислота) — отзывы худеющих

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Таша » 28 окт 2019, 12:50

Когда вот на различных сайтах пишут «Советую этот препарат или не покупайте и не тратьте зря денег, не помогает», я не верю никому. Уж слишком в наше время много заказных, проплаченных отзывов, где по заказу или продавца или владельца сайта, где он выставляет продукциюв лучшем света в целях получения денег за рекламу. Это касается не только похудательной продукции, а вот совершенно всего.

Тут недавно искала сушилку для посуды, нашла нужный размер, красивая, блестит, хромированная, вот то что мне надо. А начала читать отзывы, так хоть я им и не верю, люди пишут — за месяц использования хром облезнет и станет ржавчина. Я подошла к продавцу и спросила — срок годности год, пишут что быстро хром облезает, понятно что вам лишь бы продать, правду все равно не скажете, но ответьте: примете назад по гарантии если она и правда облезнет? Так начала крутить, что мол, облезла краска — это не такой уж недостаток и брак, чтобы принимать назад. То есть вот и ответ: все дерьмо суют нам, потребителю, мы платим деньги, а получаем в лучшем случае нейтральный товар. А в частности с лекарственными препаратами, даже если это и бады, то как бы не навредить организму.

Про конъюгированную линолевую кислоту я узнала не на этом форуме. И весьма рада этому, потому как да, согласна с Таей, написано прямо как на лекции, вот прямо разжевали и положили в рот. Только не открыто, а подтекстно написали: бегите скорее, а то такой вам нужный продукт разберут и вам не достанется. А без КЛК — это и есть конъюгированная линолевая кислота, то же самое что и у авторши темы CLA, только написано по английски, никак вам не жить, потому как все эти омеги-3, омеги-6 способны и фигуру точеной сделать и кожу подтянуть, ну в смысле убрать целлюлит, сделать плотной и гладкой и ногти буду крепкие, хоть копай ими и волосы блестеть и расти будут метрами. В общем, как послушаешь, таким уродом-зачуханкой себя ощущаешь.

И самое обидное, что вот даже те наши селебрити, что на страницах социальных сетей выглядят как куколки, понятно что за рекламу берут немалые деньги, а когда смотришь не на их страницах, а где люди за правду и показывают реальные фотографии, то думаешь «о ужас, до чего же страшная». Вот и дурят народ. Все же хотят иметь нежные гладкие щечки, тонкую талию, красивую попу.

Читать еще:  Чтобы похудеть надо перестать жрать

Где я покупала CLA

Так вот, я покупала в аптеке КЛК. Правда, не от импортного производителя, а Тропикана Слим от Эвалар. Хотя, знаете, обычно одно и то же по составу люди выбирают что подешевле, но я бы не сказала что у Эвалара продукция дешевая. Я многими добавками пользовалась, хорошо, что это свободно продается в аптеках. Правда, надо еще обойти несколько аптек, в поисках подешевле. Вот надо запретить делать такую большую разницу а наценках. В большинстве аптек Тропикана слим CLA стоит примерно тысячу рублей, а я нашла 90 капсул за 817 рублей. Что все равно считаю дорого.

Теперь буду рассказывать, конечно так четко у меня не получится, но я тоже не дура и перед покупкой КЛК проштудировала тему. Мне надо похудеть, вес излишний уже почти 8 кг, так что я пробую различные препараты.

На коробке и в аннотации конъюгированной линолевой кислоты написано что входящие в состав жиры помогают в процессе похудения. Польза для клеток организма, которые благодаря КЛК насыщаются необходимыми антиоксидантами, содержащимися в кислоте.

Я не согласна с автором, что КЛГ можно получить из молока или говядины и рыбьего жира.

Вот перечень того, что содержит в приличном количестве конъюгированную линолевую кислоту :

— жирная морская рыба

— и большинство растительных масел так же содержит КЛК:

* подсолнечное масло
* масло виноградных косточек
* льняное масло
* хлопковое масло
* кедровое масло
* кокосовое масло
* конопляное масло
* соевое масло.

И это не полный перечень тех продуктов, где можно найти КЛК. Но я согласна с автором данной темы: лучше пропить курс капсулированной линолевой кислоты, нежели каждое утро съедать чайную ложку бараньего жира (фу, печатаю и только представив, уже тошнота подкатывает).

То есть в качестве подпитать полезными веществами организм — конъюгированная линолевая кислота прекрасно подойдет. Но ведь мы ведем речь о ПОХУДЕНИИ (возможном или не возможном) при помощи КЛК. И вот тут я пишу отзыв с отрицательной характеристикой. Я пила три капсулы в день — это максимально разрешенная доза. Две капсулы я пила до завтрака и одну капсулу я пила перед сном.

Так как в упаковке 90 капсул, то мне хватило ровно на месяц. В рекомендации к употреблению КЛК сказано, что для более эффективного результата надо все же хоть бы минимальную диету держать, даже не конкретную диету, а лишь уменьшить запрещенные, вызывающие дополнительный вес продукты и блюда. Так же — и это даже важнее питания — заниматься спортом.

Ну если можно считать летом поход к речке и обратно, купание в реке длительное время, ну поиграть в мяч на берегу — то есть вот конкретного фитнеса или другого спорта у меня не было, то вот мой такой небольшой, но регулярный активный отдых у меня был.

Мой результат на фоне приема CLA

Буду закругляться и подведу итог моего месячного употребления «Тропикана слим» — конъюгированная линолевая кислота от Эвалар . Не похудела я ни на сколько. Знаете, даже и не расстроилась нисколько, потому как:

а) я стала себя лучше чувствовать

б) любуюсь на ногти и понимаю, что стали лучше, крепче

в) у меня и так красивые густые волосы, но сейчас это просто восхитительное (да, я хвалюсь, потому что это правда). Волосы стали блестящие, гладкие, вот фраза «роскошная грива» подходит

г) перестали сохнуть руки, ну точнее, кожа на руках.

Как я читала про КЛК для похудения , она имеет накопительное действие и первый месяц может себя никак не проявлять в качестве средства для похудения. Что максимальный эффект будет спустя 3 месяца. Но я не стала покупать больше Тропикана Слим, потому что не вижу смысла.

Линолевая кислота для похудения. ТОП-5 лучших БАДов, польза и вред добавок на конъюгированной CLA кислоте

Всю пользу и вред линолевой кислоты мы рассмотрели в предыдущей статье , сегодня поговорим об изомере ― конъюгированной линолиевой кислоте (CLA, КЛК), которая входит во многие пищевые добавки и продается отдельным комплексом. Как помогает линолиевая кислота для похудения и сможет ли она решить проблему лишнего веса?

Линолевая кислота ― полезный трансжир?

Ученые заявляют, что конъюгированная линолевая кислота это органический трансжир, который приносит организму только пользу. CLA имеет несколько форм, самые полезные для человека, которые помогают снизить накопление адипоцитов (клеток жировой ткани), это формы C9,T11 и T10,C12.

  • С9 ― в 70 % случаев попадает в организм через продукты питания. Такая линолевая кислота считается самой полезной.
  • Т11 ― изомер линолевой кислоты, который в 90 % вариантов используется в специализированных добавках, которые помогают бороться с лишним весом.

Форма линолевой кислоты для похудения Т10 и С12 встречается в продуктах и БАДах сравнительно редко, поэтому эти формы мы рассматривать не будем. Ученые также отмечают, что линолевая кислота и ее изомеры не относится к числу продуктов, которые незаменимы для организма, поэтому вы не сможете похудеть только на КЛК БАДах, нужно включать в комплекс правильное питание и физкультуру.

Линолевая кислота для похудения ― показания

Многие включают CLA в свой режим похудения и добиваются результата. При этом точно нельзя сказать, за счет чего эти счастливчики похудели. То ли за счет интенсивных тренировок, толи за счет правильного питания. Или кислота помогла…

Выбирая КЛК добавку учитывайте показания к применению, никогда не употребляйте больше капсул, чем положено при правильной дозировке. Диетологи предупреждают, что увлечение БАДами негативно влияет на работу печени. Итак, кому можно принимать линолевую кислоту для похудения.

  1. Если вы наблюдаете ломкость ногтей, волос, шелушение кожи. Линолевая участвует в образовании защитной клеточной мембраны, здоровая клетка удерживает влагу в кожных покровах.
  2. Укрепляет иммунитет.
  3. Нормализует работу ЖКТ. При занятиях спортом или просто интенсивной ходьбе организм очищается естественным путем, кишечник быстро выводит токсины.
  4. Линолевая кислота укрепляет кости, вы избавитесь от синдрома беспокойных ног и утреней ломоты в суставах.
  5. Изомер линолевой кислоты улучшает память, стабилизируя работу сосудистой системы.

Как работает линолевая кислота при похудении

Интересно посмотреть, что же делает линолевая кислота (вернее ее изомер КЛК) в нашем организме для похудения. После многочисленных исследований установлено, что человек, употребляющий конъюгированную линолевую кислоту, в среднем теряет за неделю до 300 гр. веса. Если принимать комплексно: КЛА и Спирулину, можно избавиться от 1 кг. жировой ткани за 7 дней.

  1. Это очень мало для интенсивного похудения, но именно такое плавное снижение веса лучше всего переносится организмом.
  2. Крнъюгированная линолевая кислота ускоряет метаболизм, жировые клетки быстрее «сгорают».
  3. Формирование жировой ткани замедляется, речь идет о подкожном жире. Всего в нашем теле 5 типов жира.
  4. Замечено, что употребление БАДов снижает аппетит, что в свою очередь приводит к сокращению приемов пищи и перееданию.

Противопоказания

Противопоказаний по применению линолевой кислоты для похудения значительно больше, чем показаний, поскольку КЛК оказывает сильное влияние на печень и желудочно-кишечный тракт. Возможна и непереносимость препарата. Выбирая конъюгированную линолевую кислоту как основной компонент при похудении понаблюдайте за своим самочувствием после приема капсул. Если вы почувствуете недомогание, тошноту, появилась диарея ― добавка вам не подходит. Кому категорически нельзя принимать CLA.

  1. Беременным женщинам и кормящим мамам.
  2. Детям до 18 лет.
  3. При любых болезнях печени.
  4. Если есть нарушение в сворачиваемости крови.

Замените синтетическую линолевую кислоту на полезное питание. На прилавках магазинов есть ассортимент мясо-молочной продукции, которая богата природными кислотами. В этом случае вы и сохраните бюджет (многие БАДы стоят не одну тысячу рублей) и окажете своему организму неоценимую услугу.

Читать еще:  Чем питаться кормящей матери чтобы похудеть

Продукты ― источники полезной CLA

По данным МОЗ, которые собирались более 10 лет, лица, которые получают CLA из мяса и молочных продуктов в несколько раз меньше болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и онкологией. Данные ученых практически подтвердили то, что мы все знали ― абсолютную пользу организму дают только качественные продукты.

Главные источники конъюгированной линолевой кислоты ― мясо скота и молочные продукты. Краткий список продуктов, с большой концентрацией натуральной линолевой кислоты в мг. на 1 грамм жира.

Масло сливочное6
Баранина5,6
Сыр моцарела4,8
Йогурт домашний, сметана домашняя4,6-4.6
Творог4.5
Говядина (При условии, что животное кормилось в условиях пастбища зеленой травой)4,3
Сыр Чеддер3,6

В таблице указаны максимальные значения КЛА линолевой кислоты в продуктах, цифры актуальны на июль-сентябрь месяц, поскольку именно в этот период животное питается максимально сбалансированно на открытом пространстве.

Конъюгированная линолевая кислота ― побочные эффекты

Вопрос о том, насколько безопасна конъюгированная линолевая кислота обсуждается врачами несколько лет. Многие поверхностные исследования показывают ― критических побочных эффектов КЛА не имеют. В то же время некоторые исследования доказывают обратное.

При длительном применении БАДов у человека в крови увеличивается С-реактивный белок, что свидетельствует о начале воспалительного процесса. Это, в свою очередь приводит к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы и образованию злокачественных опухолей.

Чрезмерное употребление линолевой кислоты разрушает печень, поскольку начинается не контролированная выработка ферментов

Линолевая кислота для похудения ― ТОП-5 безопасных CLA

Рассмотрим рейтинг эффективных и главное безопасных пищевых добавок с CLA, которые можно включить в свой рацион для стойкого снижения веса. О том, как и сколько принимать препараты подробно описывает производитель. Поэтому обязательно прочтите инструкцию и лучше уменьшить рекомендованную дозировку, чем ее увеличить.

Если на баночке есть наклейка с русским переводом не поленитесь ее снять и прочтите рекомендации непосредственного производителя. Почему это нужно сделать посмотрите разоблачение известного бодибилдера Папы Смит, это без сомнения уникальное видео.

CLA Softgel Caps

В одной капсуле содержится 1 гр. КЛА, добавка обеспечивает не только интенсивное сжигание жира. Но и сохранение мышечной массы. Кроме изомера линолевой кислоты в состав капсулы входит пчелиный воск, соевое масло и экстракт зеленого чая.

Редуксин Лайт

Производитель разработал две серии препарата «Усиленная формула» и «Для стройной фигуры». В капсуое содержиться до 650 мл. изомера линолевой кислоты, плюс корень индийского ямса, токоферол, 5-гидрокситриптофан.

БПД помогает справится с аппетитом, помогает снизить процент подкожного жира. Принимают препарат в соответствии с инструкцией.

Nutrex Lipo 6 CLA

Еще одна популярная добавка, которую часто используют профессиональные спортсмены. Для похудения рекомендуется использовать не более 1 капсулы. В составе одной капсулы содержится 750 мл. активного вещества.

Тропикана Слим КЛК

Активная добавка, которая хорошо зарекомендовала себя именно для женщин. В составе одной капсулы содержится до 500 мл. линолевой кислоты, витаминный комплекс. Препарат принимают не более 1 месяца, затем следует сделать перерыв на 3-4 месяца.

Magnum Acid

БАД имеет «убойное» содержание конъюгированной линолевой кислоты, в каждой капсуле содержится 1700 мл. КЛА. Активным элементом, кроме КЛА выступает также магний, что помогает снизить нагрузку на сердце и сердечно-сосудистую систему. Добавку рекомендуют профессиональны спортсменам для снижения жировой прослойки и увеличения мышечной массы.

Как мы можем увидеть, линолевая кислота для похудения при правильном применении дает свои положительные эффекты. Но не стоит надеяться на БАДы как на основной источник вашей стройности — физическую активность и правильное питание никто не отменял.

Линолевая кислота – эффективность, польза и противопоказания

Конъюгированная линолевая кислота — жир омега-6, который содержится преимущественно в молочных и мясных продуктах. Альтернативные названия — CLA или КЛК. Эта добавка нашла широкое применение в бодибилдинге, как средство для похудения и роста мышечной массы.

Исследования, проведенные на животных, доказали эффективность использования БАДа в целях предупреждения развития онкологических заболеваний, а также для улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы. Теория же, что при регулярном приеме CLA повышается результативность тренировок и обеспечивает прирост сухой массы тела, на 2018-й год, не нашла подтверждения. Поэтому конъюгированная линолевая кислота применяется просто как пищевая добавка, которая укрепляет организм.

В 2008 году американское управление по надзору за пищевыми продуктами и лекарствами признало безопасность КЛК. Добавка получила категорию общеоздоровительной и была официально допущена к выпуску на территории США.

Эффективность для похудения

Производители препаратов, содержащих CLA, утверждают, что вещество принимает участие в формировании пропорций тела, потому что расщепляет жиры в районе брюшной полости и пресса, а также способствует росту мышечной массы. Эта реклама сделала линолевую кислоту довольно популярной среди любителей бодибилдинга. Однако так ли она хороша на самом деле?

В 2007 году было проведено более 30 исследований, которые показали, что кислота действительно незначительно уменьшает жировую массу, но при этом почти совсем не влияет на рост мышц.

Известны 12 разновидностей линолевой кислоты, но ощутимо влияют на организм две:

  • Цис-9, Транс-11.
  • Цис-10, Транс-12.

Эти жиры оказывают благотворное действие на здоровье и жизненный тонус. Наличие транс-двойных связей определяет линолевую кислоту к разновидности транс-жиров. Однако, вреда организму она не наносит. Это объясняется ее натуральным происхождением в противовес транс-жирам, которые синтезируются человеком.

Аргументы против конъюгированной линолевой кислоты

Проведен ряд независимых исследований, которые не подтвердили свойства продукта, озвученные производителями добавок. В частности, эффект снижения веса наблюдался в небольших размерах и проявлялся лишь на протяжении двух-трех недель, после чего сходил на нет. Положительная реакция от приема добавки оценена исследователями как незначительная. По этой причине некоторые бодибилдеры и спортсмены отказались от употребления КЛК.

Разумеется, CLA не может быть единственным решением в борьбе с ожирением, однако как вспомогательное средство имеет право на жизни, так как действительно имеет свойства иммуномодулятора, укрепляет сердце и сосуды, снижает риск развития рака.

Конечно, есть вероятность, что проводившиеся исследования показали такую низкую эффективность в связи с недостаточной длительность курса, неправильной дозировкой средства или неточностями при оценке полученных данных. Однако с уверенностью можно сказать, что если линолевая кислота и помогает в похудении, то незначительно.

Побочные эффекты и противопоказания

Добавка практически не имеет противопоказаний. В редких случаях, после усиленного приема может возникнуть ощущение тяжести в желудке или тошнота. Чтобы свести дискомфорт к минимуму, принимать КЛК следует совместно с белком — например, с молоком.

Добавка противопоказана детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям с индивидуальной непереносимостью компонентов препарата.

Несмотря на то, что КЛК продается без рецепта и имеет минимальный негативный эффект, перед приемом лучше проконсультироваться с врачом и тренером. Специалист поможет подобрать правильный препарат и режим его приема. Также перед употреблением следует ознакомиться с инструкцией.

Биодобавки с линолевой кислотой

Препараты, содержащие CLA, практически не отличаются друг от друга по составу. Цена конкретной добавки зависит только от выпускающего бренда. Самые популярные и доступные марки — Now Foods, Nutrex, VP Laboratory. В России также известен отечественный производитель под названием Эвалар. Стоимость препарата может достигать 2 тысяч рублей.

В 2018 году продукты с содержанием CLA серьезно утратили популярность среди бодибилдеров, а также людей, желающих снизить вес за счет приема БАДов совместно с диетой. Падение спроса принято связывать с последними испытаниями линолевой кислоты и признанием ее низкой эффективности, а также появлением новых пищевых добавок, которые дают лучший результат за те же деньги.

Натуральные полезные источники линолевой кислоты

Прием добавок с конъюгированной линолевой кислотой можно заместить употреблением пищи с высоким содержанием этого вещества. Высокое количество вещества содержится в говядине, баранине и козлятине, при условии, что животное питается натурально, т.е. травой и сеном. Также оно в больших количествах присутствует в молочных продуктах.

Читать еще:  Хочу похудеть при беременности

Как принимать?

Добавка употребляется до трех раз за сутки. Оптимальная дозировка — 600-2000 миллиграмм. Самая распространенная форма выпуска CLA — капсулы с гелевым наполнением. Благодаря такой форме вещество правильно усваивается. Также конъюгированная линолевая кислота выпускается в составе жиросжигающих комплексов. Обычно она встречается в миксе с L-карнитином или с чаем для похудения. Время приема не регламентируется производителем. Исходя из того, что вещество не влияет на работу нервной системы, употреблять его можно даже перед сном.

Эффективность КЛК подвергается сомнению. Однако добавка продолжает применяться для укрепления здоровья и совместно с комплексами для снижения веса. При грамотном применении она укрепляет иммунитет, а также предупреждает развитие раковых и сердечно-сосудистых заболеваний. Вещество практически не имеет противопоказаний.

Спортивное питание CLA – универсальная добавка для массы и сушки!

Друзья, сегодня нашей темой станет спортивное питание CLA – не особо популярное, но невероятно функциональное! Известно, что в современные мире спортсмены, преследуя самые высокие цели, прибегают к применению большого числа самых разнообразных добавок. Скажем честно: далеко не все из них являются натуральными, из-за чего многие начинают поиск как раз натуральных компонентов, способных стимулировать мышечный рост или сжигать жир. В связи с этим хотелось бы поговорить об одной из самых полезных и наиболее динамично изучаемых представительниц семейства жирных кислот под названием CLA. Возможно, вы уже были наслышаны про ее чудодейственные свойства, но все же никогда не помешает узнать еще больше про столь популярную и эффективную добавку. Ну что, готовы пополнить свои познавательные запасы? Если да, тогда вперед!

Что такое CLA в спортивном питании?

Давайте же вообще разберемся, о в том, что это спортивное питание CLA. Итак, КЛА – это конъюгированная линолевая кислота, которая относится к натуральным жирным кислотам. Данное питательное вещество, согласно информации целого ряда специальных экспериментов, оказывает благоприятный эффект на усвоение организмом всеми известных белков, а также жиров. Кроме того, внесение в рацион CLA в качестве дополнительной добавки благоприятно сказывается на развитии фигуры. Так, специалисты утверждают, что эта кислота существенно снижает процент жировой ткани, способствует росту сухой массы тела, обладает противораковыми свойствами, стимулирует иммунитет, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему, предотвращая заболевания сердца и сосудов.

Интересный факт! Свою известность конъюгированная линолевая кислота начала набирать еще в 1987 году. Тогда ученые из университета Висконсина сумели доказать биологическую активность жирных кислот. Тогда были обнаружены и антиканцерогенные свойства КЛА. Был изучен и экстракт говяжьего мяса, употребление которого, по полученным данным, снижал риск возникновения опухолей на 20%. Этими веществами, которые боролись с раком, были как раз натуральные жирные кислоты CLA. После всего этого спортивное питание КЛА началось активно применяться в бодибилдинге.

Эффекты, получаемые от приема этого препарата:

  • Снижение жировой массы;
  • Увеличение массы мышц;
  • Ускоренное восстановление после тренировок;
  • Антикатаболический эффект;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Превосходный антиоксидант;
  • Снижение риска развития различных опухолевых заболеваний;
  • Высокий уровень безопасности добавки.

Исследование CLA на сжигание жира в двух группах:

Из всего вышеизложенного можно сделать вывод: CLA – незаменимый помощник в желании отрегулировать свой вес – избавиться от лишнего жира и набрать качественную массу. Кроме всего этого, препарат наделен целым множеством других невероятно полезных свойств, которым позавидуют многие витаминные комплексы. Также стоит указать на то, что рассматриваемая кислота не относится к классу стимуляторов. Поэтому ее применение абсолютно безопасно как для мужчин, так и для прекрасно половины человечества.

Спортивное питание КЛА для набора массы

Как мы уже говорили, жирные кислоты КЛА превосходно помогают в процессе набора массы. Согласно исследованиям, если каждодневно принимать эту добавку в определенных количествах, то общие силовые показатели вырастут в полтора раза, а прирост сухой мышечной массы наблюдался уже после пяти недель применения препарата. Также специалисты говорят о том, что прием CLA помогает обеспечить прирост мышц в среднем на 1% за одну неделю, параллельно работая над сжиганием подкожного жира. При этом общий вес может оставаться неизменным: количество жира уменьшится, а мышечная масса увеличивается.

Все это достигается в результате того, что линолевая кислота сильно тормозит разрушение мышечных тканей во время процесса катаболизма. Эксперты утверждают: если вам удалось обеспечить себе антикатаболический эффект, то есть минимизировать воздействие неблагоприятных гормонов на организм, то прирост производства протеина увеличится в разы. Этим рост мышц будет довольно существенным. А использование КЛА в паре с другими продуктами, борющимися с проявлениями катаболизма, обеспечивает невероятный синергетический эффект. Поэтому этот вид жирных кислот столь популярен сегодня среди атлетов наивысшего уровня.

Спортивное питание CLA для сжигания жира

Давайте немного разберемся, как же CLA влияет на процесс жиросжигания? Продолжительные и множественные эксперименты продемонстрировали, что рассматриваемая добавка может существенно облегчить процесс сгонки веса лицам, борющимся с ожирением. Особенно она подойдет для тех, кто желает добиться пропорций и заметного рельефа.

Если вы ознакомитесь со свойствами других жирных кислот, то заметите, что все они являются отменным помощником для избавления от подкожного жира. Сегодня же эксперты в области спортивных добавок уверены: линолевая кислота должна обязательно быть в рационе любого спортсмена, даже того, кто не страдает ожирением, а просто ведет активный образ жизни. Этакое натуральное дополнение к общему рациону.

Здесь, как и в вопросе набора массы, также уместно говорить о синергетическом эффекте. Сразу несколько авторитетных американских журналов про бодибилдинг на своих страницах указали, что употребление КЛА в сочетании с экстрактом зеленого чая, который, как известно, слывет одним из самых эффективных компонентов для борьбы с жиром, дает невероятно сильный эффект в течение короткого промежутка времени. Кроме того, линолевая кислота образует просто бомбовый дует вместе с кофеином.

Механизм борьбы CLA с жиром весьма просто: она просто не дает жировым клеткам накопляться в организме, стимулируя его сразу же использовать их в качестве главного источника энергии.

Как видим, механизм борьбы КЛА с лишним весом весьма прост, однако от этого он нисколько не теряет своей эффективности. Более того, популярность этой добавки во всем мире только растет с каждым днем. Согласитесь, просто так столь широкое внимание общественности невозможно было заслужить.

Лучшее спортивное питание CLA

Далеко не каждый комплекс жирных кислот работает должным образом. Дело в том, что многие производители добавляют на капсулу огромную долю низкосортного жира и минимальный процент CLA. Мы решили предложить вам вариант, который проверили на своём опыте и который заслужил хорошие отзывы наших покупателей:

Как принимать CLA

В вопросе приема рассматриваемого препарата есть определенность. Так, рекомендуемой дневной дозой приема КЛА является 3 грамма. Этого количества вполне хватит для достижения максимального эффекта, даже тогда, когда вы будете принимать большие дозировки.

Скажем сразу: такое количество конъюгированной линолевой кислоты получить из просто пищи весьма и весьма проблематично. Именно поэтому рекомендуется принимать этот препарат в виде добавок. В большинстве случаев производители указывают рекомендации к применению: по одной капсуле в день три раза.

Считаем, в вопросе как принимать спортивное питание CLA больше не осталось пробелов, ведь здесь все предельно ясно. Еще раз хотим обратить ваше внимание на то, что эта добавка поможет вам не только взять верх в нелегкой схватке с жиром и набрать качественную массу, но и полностью оздоровить свой организм, обеспечив ему надежную поддержку на протяжении длительного времени.

Надеемся, что данная статья была для вас полезной. Ну а если мы все же не смогли вас убедить, то просто проверьте на себе работу CLA, удостоверившись в ее невероятном эффекте. Желаем вам больших весов и огромных банок! Удачи.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector