Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эффект похудения от пуэра

Секреты похудения с помощью Пуэра

Похудение с пуэром — довольно известная методика, которая используется во всем мире. На основе этого китайского чая даже составляются диеты. Избавиться от лишнего веса с помощью пуэра можно, если соблюдать правила и не переедать.

Даже если вы не удержались и переборщили с калориями, выпейте чашечку — эффект пуэра поможет переварить пищу, хоть и не растворит приобретенный вес. Чтобы снизить его необходимо правильно питаться и вести активный образ жизни, а употребление пуэра удвоит полученный эффект!

Полезные свойства пуэра

Пуэр не с проста приобрел такую популярность в Китае. Китайские целители знают, что чай обладает 22-я лечебными характеристиками, среди которых выделяются:

    • нормализация веса
    • снижение холестерина
    • продление молодости и долголетие
    • улучшение работы сердечно-сосудистой системы
    • вывод избыточной жидкости
    • благотворное влияние на ЖКТ
    • снижение температуры
    • нейтрализация ядовитых веществ
    • улучшение умственной деятельности

Чем полезен пуэр для похудения

Любая из разновидностей пуэров содержит много витаминов, эфиров, аминокислот и прочих полезных веществ. Благодаря его употреблению выводятся токсины и шлаки, улучшается пищеварение и общая активность процессов в организме. Чай снижает чувство голода и это также способствует похудению.

Какой сорт чая выбрать при похудении

Шу Пуэр — один из самых распространенных видов пуэра и как раз он наилучшим образом подходит для снижения веса. Это полностью созревший чай, который производится способом влажного скирдования, что обеспечивает высокую скорость ферментации.

Такой настой имеет очень темный насыщенный цвет, а его вкус отличается оттенками древесины, чернослива, земли, ореха и камфоры.

Методы подбора и как заваривать пуэр

Вне зависимости от выбранного пуэра, будь он мягким или более насыщенным по вкусу, его полезные характеристики — одинаковые.

В сети можно увидеть множество советов как пить чай пуэр для похудения для достижения максимального эффекта. Одни пишут, что им можно замещать полноценный прием пищи, другие, что нужно по полчаса заваривать. Но вся эта информация недостоверна, например, слишком долго выдержанный чай может вообще не принести никакой пользы, равно как и замена им приемов пищи.

Максимально полезным и безопасным считается употребление настоя через пол часа после еды. Способ заваривания зависит исключительно от ваших предпочтений и на эффективность не влияет. Важно придерживаться температурного режима — вода должна быть не холоднее 95 градусов. Также не нужно забывать сливать первую заварку — это предварительно очистит чай и даст ему лучше раскрыться.

Правильно приготовленный и вовремя выпитый чай пуэр улучшит работу желудка и поможет перевариванию пищи, при этом поспособствует выводу жидкости и расщеплению жиров.

По количеству чая в день — достаточно двух-трех чашек. Желательно пить напиток в течении дня и ограничить его употребление перед сном, ведь у него ярко выраженный тонизирующий эффект.

Пейте пуэр — худейте правильно и будьте здоровы!

Чай для похудения

Содержание

  • 1 Чай для похудения
    • 1.1 Турбослим
    • 1.2 Зеленый чай
    • 1.3 Летящая ласточка экстра
    • 1.4 Имбирный чай
    • 1.5 Пуэр
  • 2 Читайте также

Чай для похудения [ править | править код ]

Чай для похудения далеко не всегда безобиден. И производители, и продавцы рассказывают не всю правду о его составе, механизме воздействия, и тем более о побочных эффектах и противопоказаниях.

Чаи для похудения бывают разными. Некоторые просто обладают слабительным эффектом, другие улучшают обмен веществ, некоторые работают только за счет неуказанных в составе компонентов, таких как Сибутрамин.

Турбослим [ править | править код ]

  • Сенны лист — 800 мг
  • Вишни плодоножки — 400 мг
  • Кукурузные рыльца — 400 мг
  • Зеленого чая лист — 250 мг
  • Гарцинии камбоджийской экстракт — 100 мг
  • Мяты перечной лист — 50 мг

Лист сенны, главный компонент чая, достаточно эффективное слабительное. Плодоножки вишни, мочегонное и противовоспалительное средство, (часто рекомендуют при мочекаменной болезни почек). Кукурузные рыльца, желчегонное и мочегонное средство (следует применять с осторожностью т.к. способствует повышению свертываемости крови). Зеленый чай, антиоксидант, но в таком количестве никакого эффекта не оказывает. «Экстракт гарцинии камбоджийской», магический компонент чая Турбослим. Не обладает никакой доказанной эффективностью, т.е. абсолютно, просто растение с красивым названием.

Резюме: чай для похудения Турбослим обладает слабительным и мочегонным эффектом. Не более, но и не менее. Если у вас бывают запоры, отеки, положительный эффект от этого напитка у вас будет. Единственное, Турбослимом не нужно злоупотреблять, чтобы потеря жидкости не стала критичной. И чтобы кишечник не привык к постоянной стимуляции и не перестал работать самостоятельно.

Читать еще:  Эфирное масло корицы применение для похудения

Зеленый чай [ править | править код ]

Следующий по популярности конечно же зеленый чай. Для похудения применяют чай с ягодами Годжи, чай с молоком, имбирем, мятой. Однако основа всех этих напитков именно Зеленый чай.

Содержит полифенолы, аскорбиновую кислоту, токоферолы, марганец, селен и цинк. Доказано, что при регулярном употреблении двух чашек чая в день риск инфаркта миокарда снижается на 44%. С лишним весом борется менее эффективно, регулярное употребление четырех чашек зеленого чая в день позволяет усилить обмен веществ на 4%, и на 17% улучшает окисление жиров.

Резюме. Как средство для похудения не слишком эффективен, однако как профилактика сердечных заболеваний и источник витаминов и антиоксидантов, просто отличный напиток.

Летящая ласточка экстра [ править | править код ]

  • чайный лист – 400 мг
  • лист брусники – 320 мг
  • волокна плодов люффы – 320 мг
  • пахима кокос – 240 мг
  • семена кассии – 240 мг
  • кожура незрелого мандарина – 80 мг

Лист брусники это желчегонное и мочегонное средство. Волокна плодов люффы просто целлюлоза, обычно их используют для набивки матрацев и для изготовления мочалок. Пахима кокос, это средство против диареи. Семена кассии слабительное и мочегонное. Мандарин придает чаю приятный аромат.

Резюме. Состав чая «Летящая ласточка» не дает никаких оснований полагать, что он может способствовать похудению. Даже слабительный эффект его исходя из количественного состава будет совсем небольшим. Однако, прочитав отзывы о чае, можно заметить, что как минимум 50% людей использовавших его похудели. В чем секрет? Все просто, в ходе лабораторных исследований в чае для похудения «Летящая ласточка» обнаружен Сибутрамин. Т.е. употребление этого напитка опасно для здоровья.

Имбирный чай [ править | править код ]

Имбирный чай для похудения стал популярным не так давно. Примерно в одно время с суши и имбирными пряниками.

Рецепт имбирного чая для похудения прост. Две ложки, мелко нарезанного, свежего имбиря нужно залить двумя литрами крутого кипятка, дать настояться в течении часа и пить в течении дня. В остывший напиток можно добавить по вкусу мед и лимон. Имбирь обладает тонизирующим, противовоспалительным эффектом, и помогает при укачивании. Он действительно помогает при нарушениях жирового и холестеринового обмена, улучшает кровообращение и состояние кровеносных сосудов.

Резюме. Имбирный чай обладает многочисленными полезными свойствами, в том числе, в некоторой мере помогает решить проблему лишнего веса. Противопоказанием к его применению является только язва желудка в стадии обострения. Единственный момент, если вы хотите похудеть, имбирный чай следует пить после еды, т.к. если его пить до еды он стимулирует аппетит. Ну а о том, что волшебного похудения на 5 кг в месяц на имбирном чае ждать не стоит, я полагаю говорить не нужно.

Пуэр [ править | править код ]

Как и другие виды чая, Пуэр обладает тонизирующим эффектом, однако в нем он более выражен. Никаких доказательств того, что Пуэр прямо или косвенно способствует снижению массы тела человека, нет. Единственные исследования в этом направлении проводились в 2005 и 2008 годах на крысах, и показали, употребление Пуэра в больших количествах, способствовало снижению у подопытных животных массы тела и уровня холестерина. В китайской медицине Пуэр никогда не использовался как средство для похудения. У него есть другое, не менее важное применение. В Китае Пуэр широко используется как средство для борьбы с похмельем. Резюме. Вкусный чай, хорошее средство от похмелья. Однако похудеть при помощи этого напитка нельзя. Вот собственно и все. Никаких волшебных средств, к счастью или к сожалению, обнаружено не было. По крайней мере пока.

15 полезных свойств чая пуэр для женщин и мужчин

Пуэр — это чай, прошедший долгую ферментацию. Появившийся в Китае, он является уникальным напитком из-за своего натурального метода брожения, что усиливает антиоксидантные полезные свойства напитка. Между прочим, вкус и аромат чая тоже очень хороши, это зависит от выдержки чайных листьев.

Пуэр является антиоксидантом

В напитке есть антиоксиданты, предотвращающие болезни из-за разрушения свободных радикалов.

Антибактериальный эффект

Наличие антибактериальных средств помогает в борьбе против вредных бактерий, например, против кишечной палочки. Средство также эффективно против прыщей.

Противовоспалительное воздействие

Пуэр поможет в борьбе против всякого рода раздражений, таких, как отеки, покраснения и так далее. Чай можно использовать, просто выпив его, или же накладывая заварку на поврежденные участки. Читайте здесь о том, как правильно пить пуэр — очень полезный материал.

Читать еще:  Что можно пить для похудения при сахарном диабете

Борьба против фотостарения кожи

Пуэр — эффективное средство от фотостарения кожи. Пейте пуэр, это хорошая привычка, оттягивающая процесс старения. Из пуэра можно сделать тоник, держать его в холодильнике и в случае нужды брызгать на желаемые части тела.

Уменьшение токсинов в организме

Вещества, содержащиеся в пуэре, способны вывести токсины из тела.

Положительное влияние на пищеварение

Напиток благотворно влияет на пищеварение. Пуэр помогает сбалансировать бактерии в желудке, улучшая метаболизм.

Нормализация психоэмоционального состояния

Отвар является седативным, помогает расслабиться, поможет уснуть. ГАМК, который содержится в напитке, снимает напряжение.

Делает сон лучше

Несмотря на наличие кофеина в пуэре, он положительно влияет на качество сна. Напиток помогает увеличить содержание мелатонина, который улучшает сон.

Нормализация холестерина

Пуэр понижает уровень холестерина, что в перспективе улучшает работу сердца.

Помощь при метаболическом синдроме

Ежедневное питье напитка поможет ослабить симптомы метаболического синдрома. Отвар уменьшает сахар в крови, укрепляет иммунитет. Также чай понижает холестерин и защищает от повреждения свободных радикалов.

Проблемы с сахаром

Нормализация баланса сахара в крови имеет большое значение, если вы хотите избежать диабета. Пейте пуэр после еды.

Дистрофия

Чай пуэр помогает похудеть и является лучшим средством и классной альтернативой другим отварам. Также читайте о том, как применять пуэр для похудения здесь — эффект от употребления не заставит себя долго ждать.

Сила костей

Пуэр укрепляет кости благодаря наличию в его составе полифенолов, что поможет избежать таких скверных недугов, как болезнь позвоночника и многое другое.

Эффективное средство для здоровья сердца

Пуэр прекрасно влияет на здоровье сердца. Предотвращая аритмию, он поможет вам расслабиться и помочь вашей сердечно-сосудистой системе.

Борьба против рака

Эксперименты указывают, что польза чая пуэр для здоровья распространяется и на борьбу с раковыми клетками, но источники не являются достаточно авторитетными, чтобы с уверенностью заявлять о пользе пуэра относительно раковых болезней.

Как заварить чай пуэр

Пуэр часто можно встретить в виде таблеток, так называемый спрессованный пуэр.

Интересно. Некоторые употребляют пуэр, положив часть заварки под язык, которая там планомерно рассасывается.

Для того, чтобы приготовить чай пуэр по стандарту, нужно отмерить 5–6 граммов чайных листьев на кружку воды. Отрегулируйте это в зависимости от ваших предпочтений относительно крепости чая. Инструкция:

  1. Положите чайные листья в ситечко чайника;
  2. Залейте в чайник горячую воду;
  3. Вылейте воду, очистив заварку от грязи;
  4. Залейте заварку кипятком и дайте потомиться 4–5 минут;
  5. Приятного чаепития.

Заваркой можно пользоваться пару раз. Много кофеина в чае останется в слитой в первый раз воде, поэтому если вы хотите выпить пуэр для кайфа, можете пить первоначально заваренный чай.

Важно. Знали ли вы, что чай пуэр может быть зеленым и черным? Читайте тут об эффекте черного чая пуэр — вы будете удивлены.

Противопоказания чая пуэр

Чай пуэр в основном является безопасным напитком. Многие могут употреблять до 4 чашек в сутки, не беспокоясь за свое самочувствие. Многие негативные последствия связаны с содержанием большого наличия кофеина. Вред чая пуэр распространяются в основном на беременных или кормящих женщин, им не стоит пить пуэр выше двух кружек в сутки, тоже самое касается и детей. Посоветуетесь с врачом, если у вас есть эти признаки:

  • тревожное расстройство;
  • кровоточивости;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • сахарный диабет;
  • диарея;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • глаукома;
  • высокое кровяное давление;
  • слабые кости (остеопороз).

Если вы употребляете лекарства, перед тем, как пить пуэр, обязательно посоветуйтесь с врачом. Лекарства, способные оказать негативное влияние:

  • антикоагулянты;
  • антидепрессанты;
  • антибиотики;
  • противогрибковые;
  • гормоны;
  • психотические препараты;
  • лекарства для сердечно-сосудистых заболеваний;
  • лекарства от ХОБЛ;
  • лекарства от диабета;
  • лекарства от высокого кровяного давления.

Заключение

Чай пуэр поможет улучшить ваше самочувствие в целом, скрасив ваш рацион новыми вкусами и эффектами. Несмотря на то, что употребление в маленьких количествам не представляет опасность, рекомендуем посоветоваться со специалистом, особенно, если вы пьете какие-либо лекарства, или у вас есть какой-то недуг, эксперт даст вам точную информацию, что вред чая пуэр вам не страшен.

Полезные свойства и противопоказания чая пуэр

Пуэр – не только вкусный напиток, но еще и полезный! Многим он известен как «напиток долголетия», так как его полезные свойства ученые уже давно не ставят под сомнение. Впрочем, это не значит, что его нужно пить кружками – нужно правильно выбирать время и дозировку этого волшебного напитка.

Эффект чая пуэр

Прежде, чем разбираться в полезный свойствах чая пуэр, разберем, что же это за зверь такой. Пуэр – это постферментированный чай. Его листья проходят не только сушку и обработку чайного листа, но также проходят процедуру искусственного состаривания – как естественного, так и в процессе обработки. Именно поэтому с годами этот чай становится только лучше, в отличие от других своих «собратьев».

Читать еще:  Чем лучше заниматься дома чтобы похудеть

Целебные свойства пуэра заключаются в следующем:

  • Бодрит, повышает тонус, улучшает настроение и работоспособность;
  • Повышает уровень концентрации, улучшает мозговую деятельность;
  • Успокаивает;
  • Улучшает пищеварение, положительно влияет на работу желудка;
  • Обладает большим количеством целебных свойств.

Польза пуэра

Одним из наиболее известным полезным свойством чая пуэр является эффект похудения. Все благодаря входящему в состав чайного листа танину, который эффективно выводит шлаки из организма и способствует ускорению обмена веществ.

Отсюда вытекает еще одно полезное свойство пуэра – очищение организма от шлаков и токсинов.

Это единственный чай, который рекомендован при заболеваниях желудочно-кишечного тракта – язве и гастрите. Чай благотворно влияет на селезенку, снижает уровень холестерина и сахара в крови.

Славятся также и его омолаживающий эффект. Пуэр оказывает укрепляющее действие на организм, повышает иммунитет и сопротивляемость организма болезням. Напиток является профилактикой возникновения раковых клеток, помогает стабилизировать уровень кровяного давления.

Вред пуэра

Принести вред здоровью этот напиток также может – чай оказывает воздействие на кислотную среду желудка и повышает ее. Вследствие этого может возникнуть изжога и болевые спазмы.

Кроме того, этот китайский чай оказывает на организм очень сильный бодрящий эффект, который может привести к бессоннице и даже легкому состоянию так называемого опьянения. Поэтому его не рекомендовано употреблять:

  • Перед сном;
  • При повышенной температуре тела, так как пуэр (как и любой другой чай) еще больше ее повышает;
  • Чай противопоказан при беременности, разрешается пить не более двух чашек в день;
  • Детям младше трех лет.

Польза и вред чая пуэр

Есть множество качеств пуэра, которые могут считаться как положительными, так и отрицательными.

  • Правильно заваренный пуэр способствует повышению давления, что полезно для людей с пониженным давлением, но является негативным для гипертоников;
  • Еще одна особенность пуэра – его мочегонные свойства. Именно поэтому рекомендуется не употреблять напиток при мочекаменной болезни, так как камни могут начать двигаться.

Таким образом, полезные свойства и противопоказания чая пуэр могут спокойно уживаться в единственном его свойстве.

Что такое пуэр и откуда он пришел к нам?

Настоящий пуэр выращивается в провинции Юньнань, именно она считается его родиной. Страна происхождения – Китай. История напитка берет начало еще в древних временах императоров Тан (примерно 9 век нашей эры).

Самой популярной фабрикой по производству пуэра на сегодняшний день является Мэнхайская чайная фабрика. Ценители пуэра хорошо знакомы с их знаменитый сортом «Да И», вкусовые качества этого продукта высоко ценятся по всему миру.

Самыми знаменитыми сортами пуэра «Да И» от фабрики Мэнхай являются шу пуэр 7572 и шен пуэр 7542.

Разница между свойствами шен и шу пуэра

Начнем с того, что сырье для шен и шу пуэра собираются на одних и тех же плантациях, с одного и того же чайного куста. Разными они становятся во время обработки чайного листа. «Шен» с китайского переводится как «сырой», «Шу» — готовый.

Шэн пуэр, кроме сушки и прессовки и легкой обработки, не проходит никакой термической обработки. А вот Шу пуэр проходит через искусственное состаривание чайного листа – обжарка, сушка горячим воздухом и заливание листьев водой, чтобы они начали преть.

Содержание витаминов и аминокислот в шен пуэре немного больше, чем шу, так как лист попадает в блин или плитку более свежим. Однако, это не значит, что шу теряет свои полезные свойства. Разница между ними заключается в основном в способе заварки и количестве проливов.

«Сырой» шен пуэр чаще всего выдерживает от 7 до 10 заварок в то время, как шу способен дать до 5 хороших проливов. Первый заваривается при температуре 80 градусов, второй любит кипяток – порядка 95 градусов Цельсия.

Подводя итоги

  • Исходя из вышеперечисленного, можно выделить следующие полезные свойства пуэра:
  • Бодрит, тонизирует, придает сил и жизненной энергии;
  • Очищает организм от шлаков и токсинов;
  • Является хорошей профилактикой против инсульта и инфаркта благодаря снижению уровня холестерина;
  • Улучшает пищеварение благодаря стимуляции выработки желудочного сока;
  • Помогает при похудении.

Главное – правильно заварить чай и заранее ознакомиться с противопоказаниями!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector