Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чтобы не появлялись растяжки при похудении

Могут ли при похудении появиться растяжки

В результате быстрого похудения у человека могут появиться растяжки. Иногда они приобретают чудовищные формы и размеры и являются, скорее всего, косметическим неудобством. Существуют эффективные и простые способы избавления от растяжек, или стрий.

Что такое растяжки (стрии)

Это полоски на теле, которые появляются в результате нарушения гормонального баланса или стремительной потери веса. Такие полоски могут иметь различную ширину и длину, выглядеть по-разному. Оттенок этого косметического изъяна варьируется от светло-розового до фиолетового. Реже встречаются бесцветные растяжки.

Обратите внимание! Иногда избыточное появление стрий на теле объясняется генетическими особенностями строения организма. В этих случаях избавиться от них будет намного сложнее.

Некрасивые полоски на теле являются, скорее всего, косметическим дефектом и не несут отрицательного влияния на здоровье человека.

Причины появления растяжек

Очень часто они могут образовываться в период беременности. Причина их развития кроется в том, что кожа подвергается механическому растяжению и давлению. Разрывы скрепляются соединительной тканью. Когда она только начала развиваться, она имеет красный, бордовый или розовый цвет от наличия большого количества кровеносных сосудов. Когда соединительная ткань стареет, она постепенно обесцвечивается.

Другие причины, почему на коже появляются некрасивые полоски, такие:

  1. Гормональная перестройка тела в подростковом возрасте. Иногда к появлению стрий относят значительное увеличение роста и массы тела в результате выработки гормона соматотропина. На развитие тела влияет и количество половых гормонов. Из-за недостаточного количества эластина и коллагена на коже могут появляться очаги сильного растяжения.
  2. Избыточная выработка глюкокортикоидных гормонов, наблюдаемая при синдроме Иценко-Кушинга. В свою очередь, это заболевание способно возникать в результате патологического состояния гипофиза, гиперплазии или опухолевых патологий коры надпочечников, введения большого количества аналогов глюкокортикоидных гормонов.
  3. Расстройство белкового, углеводного обмена.

Растяжки в результате похудения

Многих интересует, могут ли при похудении появиться растяжки. В результате стремительной потери веса у многих женщин могут образоваться растяжки. Чрезмерные нагрузки на организм и занятие неподходящими видами спорта приводят к тому, что кожа не успевает приобретать новую форму. Из-за этого на ней может возникнуть большое количество стрий.

На заметку. Растяжки на коже во время быстрого снижения веса объясняются тем, что в коже содержится меньше коллагена, и она становится тонкой, морщинистой. Именно эти новые свойства кожи вызывают растяжки после похудения.

Средства, способы борьбы, профилактика

Эффективность лечения стрий зависит от того, насколько давно они появились. Убрать полностью можно лишь те стрии, которые возникли не более года назад. Для лечения нужно проводить комплексный курс, он требует терпения и самодисциплины.

Пилинг

Существует несколько разновидностей пилинга.

Химический

Химический пилинг – это процедура, в ходе которой на кожу наносятся агрессивные вещества, разрушающие стрии. Чаще всего применяют трихлоруксусную, феноловую кислоты, другие препараты. Феноловая кислота обладает очень сильным и эффективным действием, однако имеет много побочных эффектов. Действие трехуксусной кислоты более мягкое.

На заметку. Процедуры химического пилинга очень болезненны, поэтому проводятся под наркозом. Достижение эффекта возможно только посредством проведения предпилинговой подготовки кожи.

Лазерный

Лазерный пилинг тоже должен проводиться с соответствующей подготовкой. В течение нескольких месяцев на кожу наносят кремы с высоким содержанием витамина С. Во время этой процедуры обрабатывают кожу пучком лазера, выжигая каждый слой. Этим удается добиться снятия слоя растяжки.

В последующие 2 недели нужно амбулаторное лечение. После воздействия лазера на коже всегда появляются краснота и отек.

Важно! Процедуры лазерного пилинга лучше планировать на конец осени или на зиму, потому что в последующие 3 месяца запрещено подвергать кожу ультрафиолетовому излучению.

Фракционный лазер

Система Fraxel Re:Store позволяет быстро восстановить разрушенные растяжками кожные покровы. Лечение проводится в несколько этапов:

  1. Разрушение соединительной ткани растяжек с помощью системы Fraxel Re:Store.
  2. На месте разрушенной ткани появляется новая. Последующие процедуры постепенно замещают цветные ткани растяжки, из-за чего она становится менее заметной.
  3. Далее молодая ткань заменяет мертвую. Кожа при этом не повреждается, с помощью Fraxel Re:Store удается смоделировать первоначальный вид кожи.

Операция

На заметку. Радикальным методом лечения против растягиваний является пластическая операция. Чаще всего операция применяется при пластике живота.

Проведение пластической операции всегда связано с риском инфицирования раны. Иногда у пациентов очень долго заживают послеоперационные раны. Снятие рубцов проводится на 7-10 сутки после проведения пластической операции.

Обертывания

Если на коже сравнительно мало растяжек, и они возникли недавно, применяют талассотерапию, то есть обертывание с помощью морских водорослей. Наиболее часто для этого используется морская водоросль спирулина. Она повышает упругость кожи, насыщает ее полезными витаминами и микроэлементами.

Еще лучший эффект дает сочетание обертываний с ультразвуковыми процедурами.

Мезотерапия

Это курс инъекций, с помощью которых в глубокие слои кожи вводятся витаминизирующие и омолаживающие средства. Это наиболее эффективный способ избавления от ранних растяжек.

На заметку. Если мезотерапия применяется для лечения устаревших растяжек, то процедуры чередуются с фракционной лазеротерапией.

Народные средства

Они тоже позволяют избавиться от некрасивых растяжек. Для того чтобы эффект был более заметным, нужно комбинировать домашнее лечение с физиотерапией.

Читать еще:  Шорты hot pants для похудения
Лечение с помощью мумие

Первые результаты от применения мумие будут заметными уже через несколько дней. Правда, для избавления от старых растяжек нужно лечиться в течение нескольких месяцев.

Для приготовления лекарства следует растворить 1 г. мумие в 1 ч.л. воды. Затем в этот раствор добавить 1 ст.л. детского или другого гипоаллергенного крема. Полученную смесь надо наносить на области растяжек 1 раз в течение дня.

Внимание! Приготовленного лекарства на основе мумие хватает на несколько дней. Затем надо сделать новую порцию. Хранить мумие надо в холодильнике. Крем нельзя заготавливать впрок.

Лечение с помощью масел

Хорошим эффектом обладает эфирное масло розмарина, нероли, петитгрейна. В качестве основы надо взять косметическое молочко или миндальное масло.

Смесь для натираний надо готовить каждый раз новую. В 1 ч.л. основы надо накапать 10 капель эфирного масла и тщательно перемешать. Состав надо наносить на кожу легкими движениями и обязательно в утреннее время.

Лечение с помощью масел

Как предупредить появление растяжек

Женщин интересует, как похудеть без растяжек. Предотвратить появление растяжек можно с помощью несложных профилактических мер:

  1. Выполнение адекватных физических упражнений. Во время нагрузок кожа постепенно приходит в тонус, что не допускает появление стрий.
  2. Использование в домашних условиях пилингов и скрабов для очистки кожи и активизации процессов кровообращения.
  3. Чтобы не появлялись стрии, можно принимать ванны, в которые добавлено немного морской соли.

Важно! После этой процедуры нельзя использовать мыло. Достаточно просто сполоснуться чистой водой.

  1. Обработка проблемных зон голубой глиной.
  2. Применение контрастного душа.
  3. Баня превосходно воздействует на кожу, расширяет поры и выводит ядовитые вещества.
  4. Добавление в меню небольших количеств орехов, фруктов, овощей, морепродуктов и зелени.
  5. Придерживание достаточного питьевого режима: в день надо потреблять не менее 2 л чистой воды.
  6. Гимнастика (аэробика, стретчинг).

На заметку. Иногда женщины задают вопрос: если похудеть, растяжки исчезнут или нет. Все будет зависеть от особенностей организма, количества физических нагрузок, метода, которым человек будет худеть, и диеты.

Профилактика растяжек при беременности

Для предупреждения появления растяжек при беременности необходимо пройти курс гигиенического или вакуумного массажа. Во время этих процедур используют растительные масла, которые улучшают эластичность кожи.

При грязевых и водорослевых обертываниях возможно поступление в клетки кожи аминокислот, витаминов и минералов. Все они улучшают состояние кожи, тонус мышц.

В период гестации рекомендуется прибегать к самомассажу. После душа беременным можно растирать тело с помощью жесткого полотенца.

Сколько потребуется времени

Лечение стрий на коже полностью зависит от степени распространенности патологического процесса

Лечение стрий на коже полностью зависит от степени распространенности патологического процесса. Если растяжки молодые, то для избавления от них нужно от нескольких дней до нескольких недель. От того, как можно избавиться от растяжек после похудения, зависит красота кожи в будущем.

Гораздо сложнее избавляться от устаревших дефектов. Иногда для восстановления нормальной структуры кожи может потребоваться несколько месяцев. Применение инновационных лазерных способов терапии растяжек помогает значительно сократить лечебный курс.

Растяжки часто могут появляться в результате резкого снижения массы тела при похудении. Чтобы они не появлялись, нужно регулировать количество и интенсивность физических упражнений. Современные методы лечения заболеваний кожи помогают быстро избавиться от дефекта.

Растяжки после похудения — как избавиться

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Растяжки (стрии) при похудении появляются в том случае, если человек худеет слишком быстро. Если худеть плавно и при этом заниматься спортом, то потеря веса будет проходить без этих неприятных образований. Но как быть, если случилось похудеть резко?

Почему на теле появляются растяжки?

Стрии проявляются не только при быстром похудении, но и по следующим причинам:

  1. Нежелание заниматься спортом, редкие физические нагрузки.
  2. Ведения пассивного, «сидячего» образа жизни.
  3. Игнорирование косметических процедур для ухода за телом (среди которых использование увлажняющего крема, скрабов, обертываний, пилинга и т.п.).
  4. Период полового созревания, когда тело подростка начинает сильно худеть или прибавлять в весе.
  5. Нехватка минералов, витаминов, питательных веществ.
  6. Увлечение слишком строгими диетами.
  7. Возраст после 35 лет, когда в организме начинает замедляться естественная выработка коллагена.
  8. Застойные явления в клетках, невозможность нормального обеспечения питательными веществами.
  9. Резкий набор веса, когда кожа сильно растягивается.

Уйдут ли растяжки сами?

  • регулярные физические нагрузки на мышцы;
  • поступление питательных и полезных веществ в ткани кожи;
  • поддерживание дермы при помощи экстрактов лекарственных растений, витаминов, микроэлементов;
  • дополнительная разработка кожи с целью повышения ее тонуса.
Читать еще:  Эффективна ли кавитация для похудения

Что можно предпринять самостоятельно?

Для решения проблемы растяжек, можно использовать несложные домашние методы, доступные практически каждому:

  1. Ежедневное принятие контрастного душа (чередование горячей и холодной воды при максимальном напоре).
  2. Пользоваться домашним скрабом на основе оливкового масла, соли и сахара (также можно использовать и покупные средства).
  3. Делать массаж круговыми движениями ладоней, использовать для этого натуральные масла цитрусовых. Если растяжки ярко выражены, то поглаживающий массаж можно сочетать со щипковым.
  4. Массаж при помощи сухой щетки, которая выполнена из конского ворса. На ощупь она довольно мягкая, но активно воздействует на кожу. Важно помнить, что при выполнении такой процедуры тело должно быть абсолютно сухим. Еще одно преимущество щетки состоит в том, что ее можно использовать на разных участках тела (на руках, на ногах, животе, спине, бедрах).

Куда можно обратиться с проблемой растяжек после похудения?

Если у женщины нет времени или желания заниматься удалением стрий самостоятельно, то она может обратиться в специализированный салон красоты. Врачи могут предложить ей следующие процедуры:

  1. Полирование кожи при помощи специального аппарата. В его процессе удаляются верхние слои кожи, растяжки становятся менее заметными. Также улучшается процесс регенерации.
  2. Инъекции озона под кожу с целью увеличения выработки коллагена и эластина. Процедура ускоряет процессы обмена веществ.
  3. Глубокий или поверхностный пилинг. Выбор интенсивности пилинга зависит от того, насколько старыми являются образования на коже.
  4. Удаление лишних участков кожи. Обычно такую процедуру назначают в исключительных случаях, когда другие не помогают.

Заключение

Худеть нужно правильно и постепенно, чтобы на коже не образовывались некрасивые полосы розового или синюшного цвета. Но даже если они возникли, то их можно убрать.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Растяжки: причины и лечение


Если кожа растягивается больше привычного за короткий период времени, например, во время беременности или в детстве, эластичные волокна в ней могут порваться. Эти поврежденные участки образуют длинные тонкие шрамы, называемые растяжками. Они могут проявляться в виде розовых, красных или фиолетовых полос.

Растяжки могут появляться по всему телу, кроме лица, ладоней или ступней. Чаще всего они возникают на животе, передней и задней поверхности бедер, груди и ягодицах, т.е. там, где тело «хранит» жир. Вы также можете заметить их на нижней части спины или на плечах. Генетика может играть определенную роль в появлении растяжек.

Растяжки могут быть у кого угодно

Они есть примерно у 50-90% женщин, они также бывают и у мужчин. Очень часто растяжки появляются у девочек-подростков (грудь, бедра или ягодицы) и мальчиков (нижняя часть спины или бедра) во время резкого роста.

Как и любые другие шрамы, растяжки являются постоянными. Но со временем они обычно становятся немного светлее, чем остальная кожа – растяжки могут казаться белыми или серебристыми.

Основные причины растяжек

Есть несколько основных причин для появления растяжек. К наиболее распространенным относятся:

  • Набор веса. Растяжки могут появиться в молодости, когда тело быстро изменяется. Чем больший вес вы набираете и чем быстрее вы его набираете, тем больше вероятность появления растяжек. Помните, что к появлению растяжек может привести и быстрый набор мышечной массы.
  • Беременность. Чаще всего растяжки появляются после шестого месяца. Тело расширяется по мере роста ребенка, а также значение имеют гормональные колебания.
  • Прием лекарственных препаратов. Некоторые лекарства могут вызывать увеличение веса, отек, вздутие живота или другие физические изменения, которые растягивают кожу и приводят к растяжкам. Среди таких лекарств гормоны (например, противозачаточные таблетки) и кортикостероиды (снижают воспаление).
  • Проблемы со здоровьем. Любое состояние здоровья, которое приводит к увеличению веса, внезапному росту или проблемам с кожей, может вызвать растяжки.

Возможна ли профилактика растяжек?

Эксперты считают, что генетика играет определенную роль в появлении растяжек, но если они были у ваших родителей, это не значит, что они на 100% будут у вас. Один из лучших способов предотвратить их – это поддерживать постоянный вес. Потребление большого количества воды поможет предотвратить повреждение, когда ваша кожа растягивается. Продукты, которые сохраняют здоровье кожи, также помогают снизить шансы появления растяжек. Ешьте продукты, богатые цинком, такие как орехи и рыба, а также продукты, содержащие витамины А, С и D, такие как цитрусовые, молоко и сладкий картофель.

Читать еще:  Чтобы похудело все кроме груди

Обратитесь к дерматологу

При проблемах с кожей, включая растяжки, лучше всего обратиться к специалисту-дерматологу. Он расскажет вам о подходящих процедурах для вашего типа кожи и способах профилактики. Обязательно сообщите врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете (включая витамины и безрецептурные препараты), и о том, были ли у вас другие проблемы со здоровьем.

Что помогает при растяжках?

  • Ретинол, который поступает из витамина А, помогает делать растяжки менее явными. Клетки кожи благодаря ему быстрее обновляются. Необходимо начать использовать его вскоре после появления растяжек, а затем использовать его регулярно, чтобы он работал.
  • Лазерная терапия. Специалисты Американского общества дерматологической хирургии говорят, что лазерная или световая терапия помогают делать растяжки менее заметными благодаря воздействию света на кожу.

Что не помогает при растяжках?

  • Эксфолиация – отшелушивающие процедуры. Скрабы, баффы и микродермабразия (процедура, когда верхний слой кожи снимают с помощью специального инструмента) действительно могут сделать кожу более гладкой. Но нет никаких доказательств, что любой из этих методов лечения помогает, а некоторые дерматологи считают, что микродермабразия только усиливает растяжки.
  • Лосьоны и кремы. На многих продуктах для ухода за кожей заявлено об исчезновении растяжек после применения. Но существует мало доказательств того, что безрецептурные продукты могут исправить разорванные эластичные волокна, которые приводят к появлению растяжек.

Чтобы не было растяжек, по крайне мере чтобы не появлялись новые, очень важно контролировать вес. Почитайте немного больше о причинах, по которым люди могут набирать лишнее.

Как избежать появления растяжек? 7 полезных подсказок для спортсменов и не только

Линии на теле, с которыми все пытаются бороться.

Чаще всего, когда речь заходит про растяжки, в первую очередь на ум приходят беременные женщины, а зря. Они есть практически у каждого человека, и это нормально.

Ты можешь заметить растяжки на своем теле после быстрого набора веса или похудения. У некоторых растяжки появляются во время скачков роста, например, в период полового созревания. Культуристы замечают их после периода интенсивных тренировок или использования стероидов.

Как бы там ни было, если ты переживаешь из-за этих белых полосочек, знай: предотвратить растяжки проще, чем потом избавляться от них, и вот несколько подсказок, как это можно сделать.

1. Контролируй свой вес

Одна из самых главных задач в профилактике появления растяжек — поддерживать один и тот же здоровый вес.

Поэтому следи за своим рационом и выполняй физические упражнения, чтобы оставаться в форме. Если заметишь быстрое увеличение или наоборот, потерю веса, стоит посетить врача, чтобы узнать, почему это происходит.

2. Избегай обезвоживания

Употребление достаточного количества воды может помочь сохранить твою кожу увлажненной и мягкой и, следовательно, менее склонной к образованию растяжек.

А вот употребление напитков с кофеином, наоборот — может увеличить риск их развития. Поэтому, если ты большой любитель кофе, убедись, что уравновешиваешь потребление жидкости большим количеством воды, травяного чая и других жидкостей без кофеина.

3. Ешь богатую питательными веществами еду

Растяжки также могут появиться, если у тебя возникает дефицит различных питательных веществ. Убедись, что твой рацион включает продукты, богатые:

Один из способов убедиться, что ты получаешь разнообразные питательные вещества в достаточном количестве, употреблять в пищу необработанные продукты разных цветов. Например, сделай себе завтрак из яиц, тостов из цельной пшеницы и различных ягод.

4. Включи витамин С в свой рацион питания

Коллаген играет важную роль в поддержании эластичности твоей кожи, что очень важно для предотвращения растяжек.

Витамин С является важным питательным веществом для выработки коллагена, и у нас есть отдельный материал о том, в каких продуктах его больше всего.

5. Избегай дефицита витамина D

Одно исследование бразильских ученых обнаружило корреляцию между низким уровнем витамина D и частотой появления растяжек. Необходимы дополнительные исследования, но результаты показывают, что поддержание здорового уровня витамина D может снизить риск появления растяжек.

Самый простой способ получить витамин D — это ежедневно понемногу бывать на солнце. Этот витамин также обычно добавляют в хлеб, хлопья и молочные продукты, такие как молоко или йогурт.

6. Ешь продукты, богатые цинком

Цинк является важным питательным веществом для здоровья кожи. Он помогает уменьшить воспаление и заживлять раны. На сегодняшний день существует очень мало доказательств связи между цинком и растяжками, но включение богатых цинком продуктов в рацион, таких как орехи и рыба, может помочь сохранить твою кожу здоровой.

7. Лечи свежие растяжки, как только они появились

Хотя ты не можешь полностью предотвратить растяжки на коже, ты все еще можешь сделать так, чтобы они не были слишком заметны в долгосрочной перспективе. Запишись на прием к дерматологу, чтобы обсудить с ним эту ситуацию, если у тебя есть свежие растяжки.

Твой врач может помочь определить, что стало причиной их появления, а также предложить варианты, которые лучше всего подойдут в твоем случае.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector