Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что за коктейль для похудения пьют

Жиросжигающие коктейли для похудения: рецепты в домашних условиях

Многие из нас продолжают искать способ сбросить несколько килограммов и даже 10–25 кг. Метод прост — откажитесь от сладостей, ограничьте булочки, макаронные изделия и переходите на диетические блюда. Предлагаем рассмотреть самые эффективные жиросжигающие коктейли для похудения, которые очищают организм и ускоряют обмен веществ . Интересные рецепты из простых и доступных продуктов, которые без труда можно приготовить в домашних условиях. Каждый узнает для себя что-то новое.

В чём польза жиросжигающих коктейлей

Вы можете похудеть быстро, но есть несколько условий. Прямо сейчас уберите из рациона сахар и белую муку. Последний приём пищи в 18 часов вечера. Перед сном обязательно минимум 30 ходьбы быстрым шагом. А на ночь для похудения и контроля веса выпивайте вкусный коктейль.

7 полезностей:

  1. Регулируют обмен веществ, разгоняет метаболизм сжигая жиры.
  2. Чистят кишечник.
  3. Комплекс здоровых витаминов, минералов.
  4. Повышают иммунитет.
  5. Помогают регулировать чрезмерный аппетит.
  6. Очень вкусно.
  7. Источник энергии и хорошего настроения.

Как приготовить коктейли для похудения и сжигания жира в домашних условиях

Купленные жиросжигающие напитки уступают приготовленным дома из природных ингредиентов. Важно использовать натуральные, свежие составляющие, которые содержат клетчатку и другие полезные вещества.

Приготовить самим несложно, необходимо лишь выбрать подходящий витаминный состав.

Чтобы сделать здоровый напиток, нужно:

  1. Определиться с выбором: соевое, овсяное или кокосовое молоко. Домашнее или обезжиренное.
  2. Использовать только свежие фрукты и овощи.
  3. Сохранить пропорции.

Желаемый эффект достигается, если пить сразу после приготовления, поэтому готовить в больших количествах не имеет смысла.

Кроме того, чтобы похудеть, нужно использовать коктейли в определённое время (до еды, перед или после тренировки и т. д.). Не забудьте внимательно изучить состав чудодейственного напитка, особенно если у вас есть болезни ЖКТ или диабет.

Рецепты эффективных жиросжигающих коктейлей

В поисках панацеи против избыточного веса современные диетологи готовы на любые эксперименты. На сегодняшний день специально для похудения людей разработаны прогрессивные рецепты, которые помогают принять нужную форму без дополнительных голодовок, разгрузочных дней и изматывающих физических нагрузок. Но что это за напитки?

Протеиновый (белковый) коктейль в домашних условиях

Принято считать, что протеин используется спортсменами для увеличения мышечной массы. Низкокалорийный белковый напиток способствует росту мышц, следствием чего происходит повышенный расход жировой ткани (антикатаболический эффект). При отсутствии физических нагрузок и спорта белок также полезен, так как дольше переваривается, чем углеводы, требуя больших энергетических затрат.

Чтобы сделать протеиновый коктейль в дома, необходимо подготовить следующие ингредиенты:

  • киви – 1 шт.;
  • мёд – 2 столовые ложки. л.;
  • соевое молоко – 0,3 л;
  • кефир 1% — 1 стакан.
  1. Вымыть, очистить фрукты.
  2. Киви нарезать на мелкие кусочки.
  3. Мёд растопить до жидкого состояния.
  4. Смешать все ингредиенты блендером.

Вкусный напиток готов.

Чтобы получить ожидаемый эффект, нужно знать, как применяются такие коктейли:

  • выпивать утром или не позже, чем через 15–30 минут после тренировки;
  • пить медленно, наслаждаясь каждым глотком.

Молочный коктейль

Коктейли на основе молочных продуктов богаты кальцием, поэтому их можно применять не только спортсменам, но и девушкам на диете, детям.

  • обезжиренное молоко – 1 л;
  • мягкий творог – 150 г.;
  • укроп – 30–40 г.

Овощи вымыть, нарезать. Соединить с творогом. Добавить молоко, взбить блендером.

Белковый коктейль для похудения

Этот вкусный напиток является одним из самых популярных продуктов людей, увлекающихся диетами. Дело в том, что благодаря большому содержанию белка, после приёма долго сохраняется чувство сытости. В результате уменьшается дневной калораж и стабильно снижается вес тела.

  • молоко – 1 стакан;
  • творог (обезжиренный) – 55 г;
  • варёное яйцо (белок) – 2 шт.;
  • мёд жидкий – 1 ч. л.;
  • банан – 1 шт.
  1. Очистить банан от кожуры, удалить скорлупу с яиц.
  2. Положить все ингредиенты в блендер, взбить.

Коктейль может использоваться с пользой спортсменам для наращивания мышечной массы. Чтобы быстро достичь желанных результатов, хорошо бы выпивать полученный состав за полчаса до тренировки и через такой же срок после. Поэтому готовьте сразу двойную порцию в шейкере. Тем, кто не посещает тренировки, можно пить напитки для похудения дома, утром или как замену обеда и ужина.

Фруктовый коктейль

Натуральный домашний фруктовый напиток насыщает организм витаминами и необходимыми питательными веществами. Кроме того, происходит очищение и восстановление работы желудочно-кишечного тракта.

Как приготовить в домашних условиях:

  • грейпфрут среднего размера – 1 шт.;
  • лимонный сок – 20 г;
  • яблоки – 5 шт.
  1. Вымыть фрукты.
  2. Смешать блендером (можно добавить лёд).

Овощные коктейли

Коктейли из овощей – вкусные и натуральные. Очистят организм от накопленных шлаков, токсинов, обогатят питательными элементами, и даже омолодят слизистую оболочку кишечника. Для того чтобы испытать на себе всю эффективность, попробуйте повторить приведённый рецепт. Употреблять на ночь не рекомендуется, поскольку он обладает тонизирующими свойствами.

  • огурец – 2 шт.;
  • сельдерей – половина стебля;
  • кабачок – 100 г;
  • лимон – ¼ часть.

Все продукты промыть и измельчить в блендере.

Вариант №2

Этот коктейль способствует расщеплению жира в проблемных зонах, особенно на животе. Для приготовления напитка следует подготовить:

  • лимон,
  • огурец,
  • пучок петрушки,
  • 1 столовую ложку измельчённого имбиря,
  • 1/2 стакана чистой питьевой воды
  • 1 столовую ложку сока алоэ.

В блендере взбить все ингредиенты до однородной консистенции. Пить на ночь.

Коктейль из сельдерея

Возьмём за основу сельдерей. Корень имбиря только усилит полезные свойства основного продукта.

  • стебли сельдерея – 5 шт.;
  • имбирь – 50 г;
  • огурец – 3 шт.;
  • кефир – 1 стакан.

Вымыть, очистить и нарезать ингредиенты. Соединить и перемешать в блендере.

Имбирный

Имбирь способен стимулировать обмен веществ, улучшить циркуляцию крови, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Принимать основной ингредиент стоит аккуратно, в противном случае это может спровоцировать развитие заболеваний ЖКТ.

  • имбирь (корень) – 50 г;
  • лимонный сок – 20 мл;
  • мята – по вкусу;
  • вода – 2 литра;
  • огурец – 1–2 шт.

Имбирь почистить, мелко порубить ножом. Огурец нарезать кольцами. Поместить в кувшин и залить водой. Оставить на ночь, но лучше на сутки в холодильнике.

Употреблять готовый напиток маленькими глотками, наблюдая за реакцией организма. В случае жжения в желудке немедленно прекратить приём и обратиться к доктору. Пить лучше всего после обеда, примерно за 20-30 минут до ужина, добавив несколько кубиков льда, чтобы запустить процесс пищеварения, и подготовить организм к приёму пищи.

Зелёные коктейли

Считаются одними из лучших для успешного похудения. Благодаря большому содержанию клетчатки они сытные, хотя на самом деле состоят из воды, большого количества овощей и немного фруктов.

С киви
  • 2 стебля сельдерея;
  • 2 киви;
  • кусочек зеленого огурца (около 25 см);
  • 1 стакан минеральной воды.

Огурец и киви очистить от кожуры. Сельдерей нарезать ломтиками. Взбить блендером с водой и выпить сразу после приготовления.

С огурцом

Огурец содержит мало калорий.

Овёс — это один из лучших компонентов для похудения. Содержит витамин B, железо, магний, цинк, медь, а, значит, целый ряд необходимых нам ингредиентов. Кроме того, надолго сохраняет чувство сытости, предотвращает запоры, а углеводы, содержащиеся в нём, впитывают медленнее.

Этот набор ингредиентов поможет сбросить до 10 кг за месяц.

  1. 1/2 стакана овсяных хлопьев залить 1 литром воды и оставить на ночь, добавить чайную ложку корицы.
  2. Утром нарезать 1 огурец, соединить с размоченными овсяными хлопья и взбить блендером.

Пить каждое утро натощак (вместо завтрака) 2–3 стакана. Перед каждым приёмом пищи выпивать ещё 1 стакан.

С ананасом

Напиток снимает отёки и избавляет от задержки воды в организме. Рекомендуется пить утром натощак.

  • 2–3 стебля сельдерея;
  • половина огурца;
  • 2 ломтика ананаса;
  • чайную ложку овсяных хлопьев.

Компоненты измельчить. Если масса слишком густая, то можно добавить лимонный сок и немного воды.

Соответственно подобранные компоненты помогают бороться с лишним весом:

  • Сельдерей – обладает мочегонными свойствами, регулирует аппетит и очищает желудочно-кишечный тракт.
  • Ананас — фрукт с низким содержанием калорий. Несмотря на это, насыщает из-за большого количества клетчатки.
Читать еще:  Эффективный сон для похудения
С алое

Рекомендуется пить вместо завтрака.

  • столовая ложка кашицы алоэ;
  • сок 3 апельсинов;
  • горсть листьев свежего или замороженного шпината;
  • 1 стакан овсяного молока;
  • 1 ч. ложка мёда.

Кефирный жиросжигающий коктейль

Коктейли из натуральных ингредиентов, эффективно борются с лишним весом, убирают проблемные зоны, корректируют фигуру. Кефир с корицей для похудения – это лучшее средство, эффективность которого оценило не одно поколение.

Этот молочный продукт характеризуется диетическими свойствами, нормализует пищеварение, вместе с нарушением обмена веществ. Корица, как экзотическая приправа, подавляет чувство голода, повышает тонус, действует как натуральный жиросжигатель.

Среди дополнительных свойств, благотворно влияющих на организм худеющего человека, следует выделить такие моменты:

  1. очищение, улучшение перистальтики кишечника;
  2. выведение шлаков, токсинов;
  3. расщепление жиров;
  4. улучшение пищеварения;
  5. повышение иммунитета.

Оба компонента в составе коктейля исключают риск возникновения побочных эффектов, противопоказаний, передозировка совершенно исключена, а желаемый эффект очевиден.

Как приготовить

Обезжиренный кисломолочный напиток с корицей для похудения актуален для всех весовых категорий, главное – правильно приготовить диетический напиток, строго соблюдать пропорции и регулярность приёма. Похудеть на 5 кг можно уже за неделю.

  • обезжиренный йогурт – 200 г;
  • корица, порошок – 1 ч. л.

Налейте в ёмкость для приготовления молочный продукт, постепенно добавляя молотую корицу, постоянно помешивая. Используйте миксер.

Пить сразу или хранить не более 2–3 часов с момента приготовления.

Диетологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • Полностью заменить 1 приём пищи кефиром и корицей.
  • Один раз в неделю устройте разгрузочный день только на этом диетическом коктейле.
С добавлением имбиря и перца

Каждый компонент рецепта незаменим и целенаправленно действует на проблемные зоны фигуры с чрезмерным отложением жира и целлюлит.

  • кефир обезжиренный – 1 литр;
  • корица, порошок – 0,5 ч. л.;
  • имбирь – 0,5 ч. л.;
  • красный перец – щепотка.

Используйте миксер для создания однородной массы, пить в свежеприготовленном виде.

С мёдом
  • кефир обезжиренный – 1 стакан;
  • корица, порошок – 0,5 ч. л.;
  • мёд цветочный – 1 ч. л.

Растворить мёд, добавить кефир, всыпать корицу и тщательно взбить миксером.
Убрать на 25–30 минут в холодильник.

С лимоном
  • кефир обезжиренный – 200 г;
  • мёд цветочный – 1 ст. л.;
  • корица порошок – щепотка;
  • имбирь сушёный – 1/2 ч. л.;
  • вода – 1 ст. л.;
  • лимон – ломтик.

Соединить все ингредиенты, кроме йогурта и лимона. Высыпать в кефир, взбить.
Выжать дольку лимона непосредственно перед употреблением.

С бананом
  • кефир обезжиренный – 1 стакан.;
  • корица – 0,5 ч. л.;
  • мякоть переспевшего банана – 1 шт.

Размять банан вилкой. Соединить полученное пюре с кефиром, взбить блендером. Высыпать измельчённую корицу, повторно взбить.

С отрубями
  • кефир обезжиренный – 1 стакан;
  • корица – 0,5 ч. л.;
  • отруби – 2 ст. л.;
  • красный перец – щепотка;
  • курага и изюм по желанию.

Противопоказания к применению

Напитки сжигающие жир не имеют особых ограничений, так как в составе преобладают натуральные ингредиенты. Но всё же не рекомендуются, если у вас:

  • низкое давление;
  • хроническая язва;
  • гастрит желудка;
  • непереносимость лактозы;
  • склонность к кровотечениям;
  • аллергические реакции.

Чтобы исключить возможные осложнения со здоровьем, нелишним будет индивидуальная консультация диетолога.

Посмотрите видео: Этот вечерний напиток уберет жир всего за одну ночь

Если вы решили похудеть — полностью откажитесь от шоколадок, сахара, белого хлеба, макарон. На обед ешьте постное мясо, приготовленное без жира и любое количество овощей. С жиросжигающими коктейлями вы не только будете активно терять лишний вес — улучшится состояние кожи и иммунной системы.

Протеиновый коктейль для похудения для женщин: рецепты

Среди разнообразия различных диет, есть протеиновый коктейль для похудения для женщин. Давайте ближе познакомимся с этим продуктом.

Протеиновый коктейль можно приобрести прямо сейчас!

Что такое белковая диета?

Белковая диета — это вид питания, основанный на обеспечении организма необходимым количеством белка в течение дня. Запас белка следует разделить между отдельными приемами пищи, чтобы на каждый приходилось не более 20 г белка.
Белковое меню может быть основано на продуктах, содержащих большое количество полезных для организма аминокислот, а также на добавках, таких как питьевой белок. Последний может быть приготовлен в виде протеинового коктейля. Он может содержать как натуральные пищевые ингредиенты, так и часть готового белкового питательного вещества, смешанного с другими компонентами, которые можно найти в холодильнике.

Из чего состоит белковая диета

Диета, основанная на сбалансированном количестве белков, углеводов и жиров, является правильным путем к успеху. К этому следует добавить микроэлементы из овощей и фруктов, которые в настоящее время стоят на самой вершине пирамиды здорового питания. Этот тип питания требует тщательной подготовки, подсчета калорий потребляемых блюд и перевода того, что вы собираетесь съесть. Дело в том, что диета поможет достичь цели и, следовательно, поддержит усилия, связанные с интенсивными физическими упражнениями, приведет к увеличению мышечной массы и уменьшению жировой ткани.

Когда следует использовать протеиновый коктейль для похудения?

Диета с высоким содержанием белка должна быть реализована, если вы занимаетесь регулярной и интенсивной физической активностью.

Конечно, спортсмены в первую очередь должны пользоваться преимуществами протеинового коктейля. Тем не менее, каждый человек, который хочет восполнить дефицит белка, должен выбрать меню, содержащее белки.

Белковая диета, состоящая, среди прочего из таких ингредиентов, как протеиновый коктейль, подходит для:

  • снижения веса;
  • поддержки в наращивании мышечной массы;
  • устранения микроповреждений, образующихся в мышечной ткани после тренировки;
  • защиты от травм;
  • регенерации тела после тренировки;
  • выработки энергии;
  • укрепления иммунитета или регуляции свертываемость крови.

Протеиновый коктейль является одним из решений для быстрой подачи белка в течение дня как до, так и во время и после тренировки.

Что такое протеиновый коктейль для похудения для женщин?

Протеиновые коктейли — это широкий ассортимент продуктов. Его вы можете приготовить самостоятельно дома и даже на работе (если в компании есть кухня и социальные приборы). Есть также готовые препараты, которые нужно только покупать и пить.
Такой коктейль должен содержать как можно больше ингредиентов с высоким содержанием полезного белка. Вы можете добавить часть белковой добавки к такой смеси.

Существует множество рецептов вкусных и питательных белковых коктейлей. Их приготовление не занимает много времени, и сразу после тренировки такой коктейль может оказаться целебным.
Протеиновый коктейль для похудения вместо еды спасает тогда, когда вы не можете приготовить блюдо с высоким содержанием белка. Если оно состоит, например, из грудки индейки, гречки и салата из бобовых с тыквой и семечками подсолнуха.

Как приготовить протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях

Протеиновые коктейли должны состоять из продуктов с высоким содержанием белка (таких как кефир, простой йогурт) и углеводов, которые придают силы, а также обеспечивать минералы, витамины и клетчатку. Поэтому вторая группа должна включать, среди прочего фрукты, овощи, мед, овсянку, мюсли. А чтобы вкус напитка был лучше и выразительнее, стоит добавить в него корицу, тертый имбирь, листья мяты или лимонный бальзам.
Отличная идея — протеиновый коктейль на завтрак. Все, что вам нужно сделать, это смешать несколько питательных, белково-насыщенных ингредиентов в блендере, и первая и самая важная еда дня готова.

Какие компоненты можно объединить, чтобы получить натуральный протеиновый коктейль?

Рецепты протеинового коктейля

Вот несколько примеров рецептов для здоровых и питательных протеиновых коктейлей.

  • 1 чашки замороженной малины;
  • 3 столовые ложки овсяных хлопьев;
  • 50 г нежирного творога;
  • 0,5 чашки натурального йогурта (или обезжиренного молока).

Ингредиенты смешиваются вместе. После объединения и смешивания ингредиентов вы можете сразу же выпить или налить коктейль в бутылку или термос и взять его с собой на тренировку или на работу. Однако этот коктейль следует хранить в прохладном месте.

Другой рецепт предполагает, что вам нужно смешать:

  • банан;
  • 2 столовые ложки греческого йогурта;
  • стакан кефира;
  • столовую ложку овсяных хлопьев;
  • чайную ложку меда.
Читать еще:  Эффективно похудеть по пилатесу

Еще один рецепт понравится шоколадным гурманам.

  • 2 чайные ложки семян чиа;
  • полстакана молока (может быть соевого, овсяного или кокосового); столовую ложку какао;
  • чайную ложку меда;
  • 2 щепотки корицы.

Оставьте эту смесь в холодильнике примерно на час. По истечении этого времени перемешайте смесь и посыпьте ее ложкой тертого черного шоколада (не менее 80%) и фруктами (например, малиной, черникой или голубикой — они могут быть свежими или замороженными).

Что есть кроме протеиновых коктейлей?

Конечно, натуральный протеиновый коктейль — полезное и вкусное диетическое решение. Тем не менее, трудно пить коктейль на каждый прием пищи. Между коктейлями стоит использовать знания о важности белка в повседневной пище. Для чего? Для того, чтобы включать в меню блюда, содержащие как можно больше этого макроэлемента. Здесь очень важна морская рыба, такая как палтус, килька и тунец. Кроме того, полезно регулярно есть мясо, желательно говядину, индейку и куриную грудку.

Эффективные дренажные напитки для похудения: ТОП-7 средств плюс рецепты

Слово «диета» вошло в мою жизнь раньше, чем о нем узнали мои сверстницы. .

Диетолог с опытом более 15 лет. Имею квалификацию нутрициолога. Составляю и.

Целлюлит, лишний вес, регулярные отеки… Если все это тебе знакомо, то скорее всего твой организм страдает от застоя лимфы. Внешние симптомы указывают на нарушения работы внутренних органов и систем. В качестве избавления от всех последствий застоя лимфы, ты можешь попробовать дренажные напитки.

Что такое дренажный напиток

Они приводят в норму электролитический баланс, ускоряют метаболизм, выводят лишнюю жидкость, шлаки и токсины, обладают мочегонным, желчегонным и мягким слабительным свойством. После такого напитка ты почувствуешь себя бодрее, самочувствие и настроение улучшатся.

Отмечается, что при регулярном употреблении напитка с соблюдением всех рекомендаций помогает сбросить лишний вес.

А чтобы избежать застоя лимфы, тебе стоит побольше двигаться. Двигательная активность – единственное за счет чего работает лимфатическая система.

Препараты для разгона лимфы, даже самые натуральные, все равно нарушают естественный ход вещей. В случае уже видимых симптомов это оправданно, но после курса лечения тебе стоит заняться собой.

Помни и про противопоказания. Проконсультируйся с врачом если у тебя есть любые хронические заболевания. При острых состояниях и сразу же после болезни пить дренажные напитки нельзя. С осторожностью стоит пить новые напитки если у тебя часто бывают аллергические реакции.

Напиток, который убирает жир на животе за 1 ночь.

Приготовить напиток можно дома, а можно купить готовое средство в аптеке. Любой из предложенных вариантов имеет свои минусы и плюсы. Аптечные средства уже готовы к приему, тебе не нужно тратить время. Но их состав может не внушать доверия, особенно если ты покупаешь непроверенный препарат. Домашние средства сложнее в приготовлении, но дешевле. Но за дозировку и состав нести ответственность будешь уже ты сама, хотя в составе вряд ли ты используешь что-то кроме трав.

Главное правило дренажных напитков – точное соблюдение все рекомендаций производителя. Не превышай дозировку, следи за своими индивидуальными реакциями и приобретай средства или компоненты только в специализированных магазинах или в аптеках.

Топ-7 аптечных средств с лимфодренажным эффектом

Ассортимент средств с дренажным свойством очень велик. Цены ощутимо колеблются, как и эффект. В списке собраны самые полезные и приносящие видимый эффект средства.

Лимфодренажные чаи

Многие фирмы выпускают подобные чаи. Собрать их состав ты можешь и дома, но готовые составы, уже разложенные по пакетикам гораздо проще. Состав от фирмы к фирме разнится, но суть неизменна – напиток оказывает лимфодренажное, мочегонное и легкое слабительное воздействие. Внимательно читай состав напитка и исключай те лекарства, состав которых может вызвать у тебя аллергическую реакцию.

Стоимость напитка тоже зависит от фирмы производителя. Но покупать самый дешевый – себе дороже. Читай отзывы перед покупкой и убедись, что компания производит качественный продукт.

ЛимфоТранзит

Напиток выпускается известной маркой Эвалар. Препарат представляет собой концентрат, который ты должна разводить с водой. Состав натурален и содержит много полезных трав: экстракт зеленого чая, экстракт крапивы и плодоножек вишни, кукурузных рылец, коры ункарии, алоэ, грейпфрутовый наполнитель и лимонный сок.

Напиток способствует детоксикации и выводу лишней жидкости из организма, обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поддерживает работу иммунной системы, способствует ускорению метаболизма. Рекомендуется посторять курс раз в 3 месяца, не чаще.

Academie Детокс-дренаж

Стоимость этого средства не очень порадует тебя, но отзывы положительные. Напиток производится в виде концентрата – жидкость нужно налить в колпачок и развести в воде. Состав натурален: дренирующий состав (крапива, одуванчик, розмарин, фенхель), сок черники и малины. Напиток обладает приятным вкусом. За 10 дней приема напитка твой организм очистится от токсинов и шлаков, лишняя жидкость выйдет, избавив тебя от отеков. 3 курса в год – максимальное количество.

Дренатур

Бутылочка с этим средством за месяц употребления поможет избавится от отеков, поможет побороть целлюлит и лишний вес, улучшит метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта. Состав средства не так идеален, но отзывы вполне положительны. Ингредиентами являются различные соки, экстракты зеленого чая, листьев почечного чая, листьев баросмы, листьев красного чая, цветов гибискуса, корня одуванчика, плодов ананаса. Имеются подсластители, что обеспечивают сладкий вкус.

Турбослим Дренаж

Нашумевший препарат, с целой армией попробовавших. В основе имеет экстракт плодоножки вишни, а также экстракт виноградных листьев, овса, сенные, артишока, гуараны, фенхеля, зеленого чая. Имеются вкусовые добавки и подсластители, все, что нужно для приятного вкуса.

Производитель обещает избавление от отеков (а за счет этого уменьшение объемов) и сжигание жиров. Из состава можно понять, что ожидается легкий слабительный и мочегонный эффект, очищение организма от шлаков и токсинов. По рецепту полагается в день выпивать литр жидкость с разведенными там 2-мя ложками напитка или 4 стакана с половиной ложечки напитка.

Keto Slim Drainage Liquor

Относится к дорогим добавкам, но и эффекта от него больше. Ты получишь не только очищающий эффект и уменьшение отеков за счет вывода лишней жидкости, но и улучшает самочувствие. 5 грамм порошка нужно растворить в стакане воды и принимать по 1-2 стаканам в первой половине дня. Одной упаковки продукта хватит тебе на 10-15 дней. Состав содержит вещества, которые помогут контролировать аппетит, ускорят метаболизм и выведут воду, шлаки и токсины.

Fit and Joy Detox Effect

Эту добавку нужно пить долго, но многие попробовавшие отмечают замечательный эффект. Ускорение метаболизма, вывод лишней жидкости и «помощь» с потерей веса – этот напиток отлично поможет тебе, если перед тобой стоит цель похудения.

В линейке есть несколько вкусов, ты сможешь подобрать свой любимый. Конечно, одной коробочкой дело не обойдется – курс предполагает 8-12 недель употребления напитка. Состав натурален, в нем много не только водовыводящих ингредиентов, есть и витаминизированные добавки.

Домашние дренажные рецепты

Лучше собственноручно приготовленного кажется нет ничего. Выбрав домашние рецепты, ты вольна выбирать состав под себя, подбирать лучшие ингредиенты и исключать то, что тебе не принесет пользы.

Напиток с медом и лимоном

Простой по ингредиентам, но требующий контроля за температурой. Доведи до кипения 200-250 мл обычной питьевой воды, остуди ее до 40 градусов (не больше, это строго!), и добавь 10 грамм меда и 10-20 грамм лимонного сока.

Вода Сасси

Это почти что «водичка с лимончиком», но состав поинтереснее. Натри 1 см корня имбиря, нарежь тонкими кружочками половинку лимона и средний огурец. Добавь это все в кувшин с водой (примерно 1 литр) и добавь пучок мяты. Настаивай напиток ночь в холодильнике.

Фруктово-овощной коктейль

Возьми пару яблок, половинку очищенной свеклы и 3 средних огурчика. Нарежь все ингредиенты и пропусти через соковыжималку (можно и блендером). Пей сразу после приготовления.

Читать еще:  Чтобы не появлялись растяжки при похудении

К сожалению, нет средства, которое сделало бы тебя худышкой за пару минут с помощью волшебной таблетки. Как наедались килограммы годами, так и уходить они должны постепенно. Дренажные коктейли помогут тебе вывести лишнюю жидкость и очистить организм, но сжигать жиры нужно комплексом спорта, правильного питания и режима дня. Дренажные коктейли помогут тебе, но не выполнят за тебя всю работу.

Коктейли для похудения в домашних условиях

Как часто у нас бывает, что за зиму мы набираем весь. Ведь зима, это такое время, когда хочется залезть под теплое одеяло с чашкой горячего шоколада и смотреть какой-нибудь интересный сериал. (К слову, шоколад можно заменить глинтвейном – настоящий зимний напиток! А рецепты его приготовления найдете в статье «Как приготовить глинтвейн» на сайте «Солнечные руки»). Зимой постоянно хочется чего-нибудь вкусненького и, как правило, калорийного. В результате весной, когда мы снимаем тяжелую одежду и облачаемся в легкие наряды, замечаем, что неплохо было бы скинуть несколько кило, приобретенные за зиму. А не за горами еще и лето, отпуска на курорт, пляжный отдых в купальниках.

Чтобы чувствовать себя уверенно, стройно и подтянуто, стоит уже сейчас заниматься фигурой. Но как часто мороз и гололедица останавливают нас от похода в спортзал… Альтернативой могут послужить физические упражнения, которые можно выполнять дома, например, хороший комплекс предлагает автор сайта «Солнечные руки» Наталия Максимова в статье «Упражнения для бедер и ягодиц». Но сейчас не об этом. А о том, чем можно заменить чашку шоколада на нечто полезное для нашей фигуры. Речь идет о коктейлях для похудения в домашних условиях, которые способствуют быстрому сжиганию жиров. Причем приготовить их можно дома относительно легко.

Как же приготовить коктейль для похудения в домашних условиях? Главное, знать основной секрет приготовления – какой ингредиент добавить в простой коктейль, чтобы получился коктейль для похудения в домашних условиях, помогающий похудеть.

Рецепт 1 коктейля для похудения в домашних условиях

Вот, например, казалось бы: обыкновенный кефир (нежирный) – он и так полезен для организма. А если в чашку добавить еще молотый имбирь, корицу и красный перец, то эффект похудения будет налицо. Противопоказан тем, у кого проблемы с желудком. Перед употреблением проконсультироваться с врачом!

Итак, на стакан кефира нам потребуется 1 чайная ложка корицы, 1 чайная ложка имбиря и щепотка красного перца. В идеале все это лучше взбить в блендере, но можно и хорошо перемешать ложкой. Главное, не делать такой коктейль про запас, а готовить сразу перед употреблением.

Употреблять такой напиток лучше всего за 20 минут до еды, так как он притупляет чувство голода, и много вы не съедите. Но можно и через 20 минут после еды, так как он способствует процессу метаболизма, расщепляя жиры.

Для тех, кто радикально решил подойти к вопросу похудения, можно даже этим коктейлем для похудения в домашних условиях заменить ужин. Один стакан такого чудо-напитка, и есть уже не хочется. Все знают, что стройность – это результат работы над собой, определенный образ жизни, правильное питание. Последний фактор влияет на вес особенно сильно. Много информации на эту тему найдете в статье «Похудение без диет – это самое правильное похудение!» на сайте «Солнечные руки».

Каждый день на таком коктейле, и минус 4-6 кило в месяц. Причем особо менять свой рацион питания не придется. Это, конечно, не касается булочек, жареной картошки, чипсов и сладостей. От этих продуктов каждая барышня знает, что если хочет похудеть, придется отказаться.

Рецепт 2 коктейля для похудения в домашних условиях

Очень простой рецепт, в основу которого входит… вода. Вода, а также лайм, лимон и огурец. Те же предупреждения тем, у кого проблемы с желудком.

Нам понадобится: 2-2,5 литра очищенной воды (конечно, без газа). Затем засыпаем в жидкость 1-2 чайные ложки тертого имбиря, порезанные тонкими дольками один лимон и один лайм. Туда же добавляем порезанный тонкими кружочками огурец. И под конец заправляем наш коктейль 2-3 пучками мяты. Помещаем наш коктейль в прохладное место на всю ночь, а на утро пьем по стакану в течение всего дня. Вечером готовим новую порцию.

На этот раз нам понадобится зеленый чай, корень имбиря, веточка мяты.

Первым делом надо вскипятить чайник и дать воде немного остыть (примерно литр). Пока она остывает, трем на терке корень имбиря, добавляем к нему сок одного лимона и мяту. Заливаем смесь немного остывшей водой, положив предварительно туда пакетик зеленого чая. Накрываем сверху полотенцем и даем настояться. О полезных свойствах любимого напитка японцев, зеленого чая, читайте ЗДЕСЬ.

Рецепт 4 коктейля для похудения

Хорошими разгрузочными днями может послужить и лимонно-медовый коктейль, который следует пить в течение одного-двух дней. Только коктейль и ничего больше.

Для его приготовления надо взять 1,5 литра воды комнатной температуры, выжать в нее сок 6-7 лимонов и добавить 40-50 г меда. (Этот коктейль будет полезен и для укрепления иммунитета, так как он содержит мед. Чем еще полезен данный продукт, читайте в статье «Полезные свойства меда» на сайте «Солнечные руки»).

Готовим пряный чай масала, который ускорит обмен веществ. Объем напитка на день такой: 1,5 литра молока (0,5 % жирности), 1 литр воды, 4-5 столовых ложек черного листового чая, 2 чайные ложки меда, 200 г свежего имбиря, 5-7 горошин черного перца, несколько гвоздичек, щепотка мускатного ореха, 1 столовая ложка молотой корицы или 5 ее палочек.

А теперь само приготовление: кипятим воду и убавляем огонь. Трем на мелкой терке имбирь и добавляем его вместе с остальными специями в воду. Температура воды не должна быть такой, как при кипении, чуть ниже. Затем через 2-3 минуты вливаем молоко и кладем черный чай. Через 5-7 минут выключаем огонь и настаиваем напиток 10-15 минут. Перед употреблением напиток лучше всего процедить. Его надо пить в течение всего дня.

Рецепт 6 коктейля для похудения дома

Следующий овощной коктейль считается тонизирующим и легко подавляет голод, что также играет большую роль при похудении. (Как бороться с голодом во время диеты, узнаете из ЭТОЙ статьи на сайте «Солнечные руки»). Для его приготовления нам понадобятся: очищенные свекла, морковь, зеленое яблоко, шпинат и укроп. Все это перемалываем в блендере, добавляем яичный белок. Опять все перемешиваем. Коктейль готов.

Еще один овощной фреш отлично помогает не только справиться с голодом, но и обогащает организм необходимыми микроэлементами.

Итак, тщательно перемешиваем в блендере: сельдерей, свежий огурец, зеленое яблоко, 2 листа капусты, половинку лимона без цедры и 100 гр. нежирного кефира.

Полезен для организма и протеиновый коктейль, который элементарно приготовить. Для этого берем: 100 г обезжиренного молока и 100 г обезжиренного мягкого творога, а также 50 г любых ягод и одно яйцо. Все это взбиваем в блендере.

Можно приготовить и такой протеиновый вариант: взбиваем в блендере 250 г нежирного молока, 100 г нежирного творога и один банан.

Как видите, особых каких-то дорогостоящих ингредиентов, чтобы приготовить полезный коктейль, нет. Все доступно и легко.

Главное также помнить, что не только во время похудения, но и вообще для каждого человека важно употреблять не менее 2-х литров жидкости в день.

А утро идеально начинать со стакана простой воды. Вот только проснулись и сразу выпили воду. Пусть это будет ежедневным ритуалом, поскольку вода помогает разбудить организм, запустить его и является своеобразной щеткой, которая выводит токсины, накопившиеся за ночь.

Перед тем, как употребить тот или иной коктейль, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Так как у таких коктейлей для похудения есть противопоказания!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector