Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что такое стремительное похудение

Что происходит с организмом во время похудения

Принимая решение о том, что пора похудеть, мы заостряем внимание на калорийности рациона, уровне физических нагрузок, приеме добавок, улучшающих наш обмен веществ и ускоряющих потерю лишнего веса. Но за кадром часто остается сам организм и то, что с ним происходит, пока мы, затаив дыхание, ждем появления на весах заветных цифр. Все эти процессы будут понятней, если рассмотреть их через призму наших собственных ощущений.

  1. Сильное чувство голода
  2. Мышечная слабость
  3. Нестабильное настроение
  4. Сонливость
  5. Головная боль

Как выражается. Внезапное снижение калорийности рациона, исключение из него привычных сладостей и других «вкусностей» воспринимается организмом как экстренная ситуация. В ответ на нее происходит активный выброс в кровь кортизола — вещества, которое в обиходе принято называть гормоном стресса. Этот гормон в буквальном смысле слова заставляет нас прервать диету: он взывает к чувству голода и призывает накопить побольше жира, чтобы пережить этот «тяжелый момент».

Что делать. Отвлекать себя приятными занятиями, достаточным количеством отдыха и побольше смеяться. Это не ошибка: смех и хорошее настроение активирует выброс антагонистов кортизола — веществ, которые блокируют его действие и «успокаивают» организм, говоря ему: «Все хорошо! Можешь перестать вырабатывать гормон стресса». Также можно легко и приятно перекусить с помощью продуктов Herbalife Nutrition. Для этого подойдет протеиновый батончик, который представлен разными вкусами. В одной штучке содержится всего 140 ккал, но целых 10 г белка. В составе нет ГМО. Такой батончик – это хорошее лакомство с заботой о фигуре.

Как выражается. Организм во время похудения теряет не только «ненужный» подкожный жир, но также витамины, минералы, воду, белки и другие вещества, которые участвуют в метаболизме. Поэтому тело ограничивает активность мышц, которым не хватает гликогена или протеина, которые обеспечивают мышцам энергию и восстановление ресурсов.

Что делать. Пересмотрите свой рацион и убедитесь, что количество белков, жиров и углеводов в меню находится в правильном соотношении. А если вы худеете с помощью спорта, проконсультируйтесь с тренером или специалистом по спортивному питанию. Возможно, вам стоит принимать пищевые протеиновые добавки. Компания Herbalife Nutrition разработала протеиновые коктейли «Формула 1», которые имеют сбалансированный состав. Эффективность этого продукта клинически доказана**. Помимо белка, в том числе и соевого, в составе есть клетчатка, а также комплекс из 23 минералов и витаминов, необходимых организму.

Как выражается. Этот симптом может быть связан с резким снижением уровня глюкозы. И может означать, что в вашем меню есть некоторые погрешности. Например, в рационе больше «быстрых» углеводов, которые обеспечивают резкий всплеск энергии и настроения, но также быстро перестают действовать. И тогда вы испытываете разбитость, усталость и снижение мотивации к похудению.

Что делать. В этом случае нужно заменить основную часть быстрых углеводов медленными, а также добавить новые продукты. В дополнение цельнозерновым кашам, хлебцам с отрубями, макаронным изделиями из твердых сортов пшеницы можно взять Овсяно-яблочный напиток, Комплекс пищевых волокон, Протеиновые коктейли «Формула 1» с разными вкусами от Herbalife Nutrition.

Как выражается. Снижение калорийности рациона само по себе воспринимается организмом как сигнал о том, что нужно уменьшить активность, чтобы сохранить «ценные» жировые запасы.

Если вы начали диету в зимнее время, когда укороченный световой день по умолчанию вызывает желание спать, то заставить себя проснуться и вовсе невозможно.

Что делать. В первую очередь можно отказаться от чашки кофе или крепкого чая, которые делают вас энергичней на пару часов, но когда действие кофеина кончится, сонливость будет ощущаться на порядок сильнее. Для поддержания бодрости такие продукты, как LIFTOFF. Это шипучие таблетки, которые содержат кофеин, витамины С и B3. Добавка может способствовать сохранению концентрации, улучшению физической и умственной активности, а также поддержанию тонуса. Помимо LIFTOFF*, у Herbalife Nutrition есть N-R-G Таблетки* и N-R-G Чай*. Эти продукты содержат гуарану, кофеин и экстракт чая. Принимать можно в той форме, в которой удобно именно вам: напиток либо таблетки. Добавки могут способствовать увеличению энергичности и тонизировать организм. И, конечно, нужны занятия спортом. Они помогают организму избавиться от сонливости, стимулируя выработку эндорфинов.

Как выражается. Интенсивность этого симптома может варьироваться от «едва заметно», до «невыносимо». А характер симптома напоминает скорее тяжесть в голове, чем боль. Это значит, что в крови резко снизился уровень инсулина: ответ на то, что доля углеводов в вашем рационе сильно уменьшилась.

Что делать. В основном спустя 1–1,5 недели организм привыкает к новому формату питания, и головная боль прекращается. Но если в этот период вам очень важно сохранять ясность ума — предложите организму продукты Herbalife Nutrition. Например, «Травяной напиток» в сочетании с порцией цельнозерновой каши или кусочка хлеба поможет оставаться бодрым и энергичным, но при этом сытым. «Добывая» углеводы из таких продуктов, тело отвлечется и перестанет донимать вас тяжестью в голове.

Перечисленные симптомы, как правило, носят временный характер. И как только организм освоится с тем, что «его худеют», он возвращается к нормальной работе. Но помните: правильно организованная диета и занятия спортом под руководством опытного консультанта сделают этот процесс адаптации более быстрым и легким.

Что такое стремительное похудение

Снижай вес легко и без стресса. Выбирай линейку питания от 800 до 2000 ккал, в зависимости от потребностей

Больше 50 часов в месяц мы тратим на покупку, готовку еды и мытье посуды. Потрать это время на то, что действительно важно

Читать еще:  Чистка по оганян кто похудел

Правильный баланс БЖУ делает еду здоровой. Рационы разработаны нутрициологами и диетологами. Меню не надоест, так как часто обновляется

Стоимость питания Foodbasket от 549Р в день. Планируй свой бюджет на целый месяц. А мы порадуем скидками при заказе на длительное время

Карта доставки

Доставляем коробку с едой на два дня по воскресеньям, вторникам и четвергам с 17:00 до 23:59 вечера, на три дня по воскресеньям и четвергам с 17:00 до 23:59 вечера. Наши курьеры звонят, чтобы подтвердить доставку с 12:00 до 15:00 в день доставки.

вам подходит программа

Внимание! Продолжительное использование FoodBasket вызывает привыкание и обострение выгоды!

При заказе 20 дней — 3 дня в подарок по промокоду forever20.

При заказе 30 дней — 6 дней в подарок по промокоду forever30.

Промокоды работают при условии оплаты только онлайн картой.

Вопросы и ответы

  • План питания, который разработан диетологом и сбалансирован нутрициологом. А повар сделал это вкусным.
  • 6-12 контейнеров (в зависимости от линейки) со свежей и вкусной едой на 2 дня.
  • Приборы, если поесть придется не дома.
  • Новый опыт питания.

6 дней питания — “Дегустатор”

12 дней питания — “Хороший человек”

18 дней питания — “Частый гость”

24 дня питания — “Добрый друг”

Рекомендуйте нас друзьям. Сообщите нам тел.друга, который сделал у нас заказ по вашей рекомендации. Мы начисли 300 бонусов вам и 200 вашему другу.

Поделитесь с нами результатами ДО и ПОСЛЕ 1 месяца питания Foodbasket и мы начислим вам 1000 бонусов.

Оставляйте отзывы о нас на разных сторонних сервисах, пришлите нам ссылку на отзыв или скриншот в WA, VK или Instagram и мы начислим вам 500 бонусов.

Узнавай первым о наших акциях и скидках!

Подпишись на рассылку и получи промокод на скидку 15% и 200 бонусных рублей

Средиземноморская диета

Существует множество диет, чтобы стремительно похудеть, улучшить состояние здоровья, а также для формирования привычки правильно питаться. Средиземноморская диета — универсальный и эффективный вариант сброса лишнего веса, оздоровления, продления своей жизни.

Существует множество диет, чтобы стремительно похудеть, улучшить состояние здоровья, а также для формирования привычки правильно питаться. Средиземноморская диета — универсальный и эффективный вариант сброса лишнего веса, оздоровления, продления своей жизни.

Поначалу большинство западных жителей недоверчиво относились к такому режиму питания. Ведь рацион включает употребление большого количества продуктов с углеводами, оливковым маслом. Однако спустя некоторое время исследователи смогли доказать, что средиземноморская диета гарантирует улучшение самочувствия и отличную физическую подготовку.

Сущность и достоинства средиземноморской диеты

Режим похудения такого типа хоть и не имеет строгих ограничений, однако отвечает принципиальному подходу правильного питания и требует минимизировать или полностью отказаться от потребления следующих продуктов:

  • Животного жира;
  • Красного мяса;
  • Соли;
  • Белого хлеба;
  • Сахара;
  • Шоколадных изделий;
  • Сдобы;
  • Фаст-фуда;
  • Колбасных изделий.

Основной рацион должен состоять из овощей и фруктов, блюд из зерновых, бобовых культур, орехов, семян льна, меда, вина, рыбы и морепродуктов. Источником энергии служит оливковое масло, способное заменить потребность организма в жирах.

Многие считают, что средиземноморская диета – это не просто способ избавления от лишних килограммов, а образ жизни. Поэтому для достижения эффективности и результативности необходимо длительное соблюдение правил. Среди них:

  • Обильное питье (1,5 -2 литра жидкости);
  • Замена сахара медом;
  • В качестве сладостей выступают свежие фрукты, сухофрукты;
  • Включение в основной рацион семечек, орехов;
  • Вместо красных сортов мяса употребляется нежирные части индейки, курицы;
  • Вся готовка должна проходить на пару или в духовке;
  • Суточной объем пищи необходимо разделять на 5-6 порций;
  • Травы и специи заменяют соль;
  • Не злоупотреблять вином (суммарно 1 бокал в день).

Придерживаться такой диеты могут люди различных возрастных категорий и пола. Это обусловлено не только сбалансированным рационом, но и высоким содержанием полезных веществ в подобранных блюдах. Также меню можно делать всегда разнообразным за счет широкого выбора продуктов. Процесс похудения не будет затрачивать много энергии, поэтому человек всегда будет активным.

Польза средиземноморской диеты для пожилых людей

Методика похудения такого типа оказывает огромное влияние на улучшение здоровья. Это особенно необходимо пожилым людям, потому что диета способствует:

  • Предупреждению появления заболеваний, связанных с нарушением сердца;
  • Поддержанию энергичности;
  • Увеличению продолжительности жизни;
  • Снижению вероятности проявления болезни Альцгеймера, рака, сахарного диабета;
  • Повышению иммунитета.

Если беспрерывно потреблять цельные зерна, орехи, бобовые, овощи и фрукты, то опорно-двигательный аппарат станет крепче, пропадет бессилие, мышечная сила восстановиться и будет в тонусе. В итоге пожилой человек приобретет и сохранит необходимую жизненную энергию.

Средиземноморская диета в условиях России

Многие считают, что средиземноморская диета может обойтись в копеечку, поэтому даже не пытаются создать рацион правильного питания, а только мучают себя изнурительным голоданием или потреблением минимальным количеством продуктов. Однако все экзотические деликатесы легко заменить привычными для россиян продуктами.

Так, например, отсутствие оливкового масла восполняется подсолнечным нерафинированным, им можно заправлять салаты, использовать в различных блюдах. Альтернативой оливок и маслин станут семечки тыквы, подсолнечника, грецкие орехи, в которых содержится такое же содержание жирных кислот. С заменой «породистой» красной рыбы отлично справляются сельдь и скумбрия в дополнении с льняными семечками. Вместо «дорогих» сортов сыра допускается употребления кисломолочных продуктов (творога, молока, мягкого и твердого сыра), главное чтобы они не были обезжиренными, без кальция.

Меню средиземноморской диеты на каждый день

Правильно подобранный рацион позволит скинуть лишний вес, укрепить здоровье, улучшить внешность, продлить жизнь. Для этого необходимо готовить полезные и невероятно вкусные блюда.

Читать еще:  Чем сбросить вес за неделю

На завтрак возможно приготовление:

  • Овсяной каши с сухофруктами, ягодами, медом;
  • Мюслей с бананом и йогуртом;
  • Макарон с овощами на пару и сыром;
  • Картофеля, запечного в духовке с болгарским перцем;
  • Риса, тушенного с помидорами, морковью, баклажанами.

Спустя некоторое время после завтрака и обеда необходимо перекусить салатом из:

  • Огурца, вареной курицы, креветок, помидоров черри;
  • Рукколы, красного лука, творожного сыра, оливок;
  • Помидоров, сыра, кедровых орешек, оливкового масла.

Обед должен быть полноценным и включать жидкие блюда, например, супы с:

  • Курицей и шпинатом;
  • Овощами (морковью, луком, куриным бульоном, картофелем, зеленью)
  • Кусочками курицы, белой фасолью, оливковым маслом, луком;
  • Тунцом, болгарским перцем, картофелем.

Ужин должен происходить следует не менее, чем за 4 часа до сна. Вечерние блюда могут состоять из:

  • Омлета со спаржей;
  • Чечевицы с овощами;
  • Овощного рагу с фасолью;
  • Запеченного лосося с цветной капустой;
  • Пасты с сыром, прованскими травами, горошком, оливковым маслом.

Что делать при опущении матки?

Сегодня среди всех гинекологических патологий треть занимает генитальный пролапс. Если раньше с этим заболеванием к врачу обращались женщины после 50-и лет, то сегодня около 28% — пациентки, не достигшие 40-летия. Почему заболевание развивается и у женщин репродуктивного возраста, и тех, кто гораздо старше? И что делать при опущении матки, чтобы избежать тяжелых последствий?

Связочный аппарат тазового дна — мощный каркас, предусмотренный природой для поддержки матки в естественном положении. Но под действием разных неблагоприятных факторов мышцы и связки тазового дна ослабевают, их функция по поддержке органов нарушается. Причиной может оказаться особенность ткани связочного аппарата, обменные заболевания, нарушение выработки половых гормонов. Под действием внутрибрюшного давления матка оказывается ниже физиологичной границы. При этом смещаются также стенки влагалища, при смещении передней стенки развивается цистоцеле, задней — ректоцеле. Это приводит к тому, что работа мочевого пузыря или прямой кишки, вовлеченных в процесс, также нарушается.

Почему появляется опущение матки после родов и что делать?

Большей частью пролапс у женщин репродуктивного возраста развивается после родов. Решающую роль в развитии заболевания играет количество предшествующих беременностей и особенности родов: осложнения во время вынашивания, стремительные роды, разрывы, рождение крупного ребенка, изменение гормонального уровня и др.

Усугубляет ситуацию особенность соединительной ткани в организме, имеющей наследственный характер. Кроме того, в группе риска женщины с обменными нарушениями; в этом случае роды провоцируют развитие болезни. Лишний вес, болезни органов дыхания, сопровождающиеся длительным кашлем, проблемы пищеварения, приводящие к упорным запорам — они способствуют повышению внутрибрюшного давления — одной из причин опущения матки. Увеличивают риск физические нагрузки сразу после родов. Следует учесть, что имеет значение возраст женщины: вероятность развития пролапса выше у женщин постарше.

Что делать, если опущение матки диагностировано у ближайших родственниц, а вы планируете рождение ребенка? Несостоятельность соединительнотканных структур может передаваться по наследству. Причем речь идет не только об опущении матки, наличие плоскостопия, грыжи, варикоза, чрезмерной подвижности суставов и других нарушений также свидетельствуют об этой особенности соединительной ткани. Планируя рождение ребенка, лучше пройти всестороннее обследование, чтобы устранить возможные причины, приводящие к повышению внутрибрюшного давления, нормализовать уровень гормонов, обменные процессы и микроциркуляцию тканей.

Опущение матки в пожилом возрасте — что делать?

Сегодня более 40% женщин в возрасте 50-80 лет обращаются к врачу по поводу опущения матки. Причины пролапса аналогичны вышеперечисленным: несостоятельность связочного аппарата и неблагоприятные факторы. Но важно учесть, что у пожилых пациенток заболевание, носящее прогрессирующий характер, протекает стремительнее, чем у молодых женщин. Нередко от появления первых симптомов до полного выпадения матки проходит всего год. Что делать при сильном опущении матки, когда женщине рекомендовано органоуносящее лечение?

Прежде всего следует пройти качественное обследование, показания к удалению матки должны быть обоснованы. Нередки ситуации, когда подход, предлагаемый пациентке ранее, уже устарел. Я всегда, если это возможно, стараюсь сохранить матку. Разработанная мною методика эффективна даже при запущенном опущении.

Чем опасен отказ от лечения?

При отсутствии качественной врачебной помощи в процесс вовлекаются рядом расположенные органы, появляются проблемы с мочеиспусканием, нарушается работа кишечника. Под действием внутрибрюшного давления опускается передняя стенка влагалища и мочевого пузыря, формируется цистоцеле, которое, в свою очередь, усиливается под действием собственного давления в мочевом пузыре. Аналогичным образом развивается ситуация при формировании ректоцеле. Выбраться из такого порочного круга самостоятельно невозможно. Недержание мочи появляется у каждой второй пациентки, недержание газов и кала, появление колита, геморроя — у каждой третьей.

Нарушение мочеиспускания, застой мочи и другие отклонения становятся причиной целого ряда осложнений: формирования камней в мочевыводящих путях, гидронефроза, инфицирования и других сложных заболеваний. Симптомы при опущении матки не только ухудшают качество жизни женщины, заболевание может привести к потере трудоспособности.

Лечение

При начальном опущении матки после родов назначается комплекс специальных упражнений для укрепления мышц, которые участвуют в поддержке органов таза. Также важно устранить причины, способствующие повышению внутрибрюшного давления. Сюда входит нормализация пищеварения и уровня гормонов, лечение заболеваний дыхательной системы, коррекция веса. Возможность гормонального лечения в качестве самостоятельного способа необходимо обсудить со специалистом, в этом случае имеет значение анамнез и степень пролапса.

Однако при опущении матки второй степени единственно эффективным методом лечения является операция. В ходе хирургического вмешательства восстанавливается естественное положение матки и влагалища. Также ликвидируются имеющиеся расстройства функции рядом расположенных органов.

Мой подход к операции

Существует несколько десятков модификаций операций, используемых при лечении пролапса. Среди них я подбираю 5-10 приемов, которые подойдут конкретной пациентке, при этом учитывается множество деталей: возраст, сопутствующие заболевания, количество родов и др. В ходе операции:

  • воссоздается структура дна малого таза, устраняются все имеющиеся дефекты;
  • леваторное отверстие формируется оптимального размера, влагалище — необходимой длины и эластичности, с учетом соотношения стенок и леваторов;
  • при коррекции положения матки важно правильное соотношение к стенкам таза, без латерального смещения, без нефизиологического чрезмерного отклонения назад или вперед.
Читать еще:  Эвелине крема для похудения

При воссоздании структуры тазового дна немаловажным является сохранение подвижности внутренних органов. Кроме того, я использую приемы, предотвращающие рецидив заболевания.

Для достижения наилучшего результата я разработал методику — облегченную лапароскопическую промонтофиксацию с вагинальной пластикой собственными тканями, на которую получен патент (№ 2015126579). Использование оригинальной методики позволяет свести количество рецидивов практически в 40 раз, сегодня этот показатель в нашей клинике не превышает 0,5%.

Уникальная методика лечения пролапса

Во время операции маточные связки и шейка матки фиксируются к крестцу с помощью специального сетчатого импланта. Эта часть операции выполняется через лапароскопический доступ. При этом имплант прикрепляется таким образом, что исключен контакт с тканями влагалища, кишки или матки. Такой подход исключает развитие осложнений в дальнейшем: пролежней, изъязвлений, абсцессов.

Купол влагалища, шейка матки фиксируются с учетом физиологичности вектора натяжения влагалищной трубки, что не только устраняет половой дискомфорт в дальнейшем, но и благотворно влияет на функциональность прямой кишки. В случае, если пациентке показана гистерэктомия — удаление матки, то нижняя часть протеза размещается непосредственно на шейке матки или культе влагалища и связках матки, таким образом создаются дополнительные точки тяги, укрепляющие влагалище в физиологичном положении.

Расположение сетчатого импланта при «облегченной промонтофиксации»

У пациенток с недержанием мочи вмешательство дополняется позадилонной уретропексией — слинговой операцией TVT, в ходе которой проводится коррекция нарушений связочного аппарата, когда ослабевшие связки не способны поддерживать мочевой пузырь и уретру в естественном положении.

Преимущества авторской методики

В отличие от существующих методик, имплант, устанавливаемый физиологично, протезирует ослабленные связки матки, восстанавливая два из трех уровней фиксации тазовых органов. При пластике промежности и влагалища собственными тканями восстанавливается третий уровень. Помимо этого, следует отметить и другие преимущества методики:

  • риск повторного опущения матки минимален;
  • послеоперационные осложнения исключены, в отличие от методики Prolift (30% осложнений) показатель в нашей клинике не превышает 0,1%;
  • половая жизнь в дальнейшем возможна без ограничений;
  • отсутствует необходимость в предоперационной гормональной подготовке.

Я провожу операции с использованием малоинвазивных методов. Поскольку операция выполняется с помощью малотравматичных методик — через лапароскопический и вагинальный доступ, выздоровление занимает не более двух недель, а госпитализация не превышает трех дней. В результате малотравматичности в послеоперационный период отсутствует болевой синдром.

Благодаря лапароскопическому доступу существует возможность устранить другие патологии, требующие оперативного лечения (аденомиоз, кисты, миомы, желчнокаменная болезнь и др.). Лечение 3-5 заболеваний в ходе одной операции — такая возможность позволяет сократить время, необходимое для лечения нескольких заболеваний. Также существует возможность коррекции, направленной на удовлетворение эстетических запросов в интимной зоне.

Мною накоплен многолетний опыт лечения женщин с генитальным пролапсом разной степени тяжести. Среди моих пациенток — женщины, уже прошедшие ранее лечение в других клиниках, которое оказалось не эффективным. Безусловно, опущение матки в запущенной стадии лечить сложнее. Однако сегодня существуют эффективные методы лечения тяжелой степени пролапса, позволяющие вернуть женщине и качество жизни на достойном уровне, и возможность вести половую жизнь без ограничений.

Любая пациентка, обратившаяся ко мне, может рассчитывать на индивидуальный подход. Тактика лечения подбирается с учетом особенностей организма и пожеланий самой пациентки. В любом случае я стремлюсь использовать органосохраняющие малотравматичные методики, после которых женщина сможет в кратчайшие сроки вернуться к привычному образу жизни.

Больше информации по теме генитальный пролапс:

Посмотреть видео операций в исполнении профессора Пучкова К.В. Вы можете на сайте «Видео операций лучших хирургов мира».

Профессор, д.м.н. Пучков К.В.

Сертифицирован по специальностям: хирургия, гинекология, урология, проктология, онкология.
Стаж: 32 года

Когда вы пишете письмо, знайте:
оно попадает мне на мою личную электронную почту .

На все ваши письма я отвечаю всегда только сам. Я помню, что вы доверяете мне самое ценное — свое здоровье, свою судьбу, свою семью, своих близких и делаю все возможное, чтобы оправдать ваше доверие. Каждый день я по нескольку часов отвечаю на ваши письма. Направляя мне письмо с вопросом, вы можете быть уверены, что я внимательно изучу вашу ситуацию, при необходимости запрошу дополнительные медицинские документы. Огромный клинический опыт и десятки тысяч успешных операций помогут мне разобраться в вашей проблеме даже на расстоянии.

Многим пациентам требуется не хирургическая помощь, а правильно подобранное консервативное лечение, в то время как другие нуждаются в срочной операции. И в том, и в другом случае я намечаю тактику действий и при необходимости порекомендую прохождение дополнительных обследований или неотложную госпитализацию. Важно помнить, что некоторым больным для успешной операции требуется предварительное лечение сопутствующих заболеваний и правильная предоперационная подготовка.
В письме обязательно (!) укажите возраст, основные жалобы, место проживания, контактный телефон и адрес электронной почты для прямой связи. Чтобы я мог детально ответить на все ваши вопросы, прошу высылать вместе с вашим запросом сканированные заключения УЗИ, КТ, МРТ и консультаций других специалистов. После изучения вашего случая, я направлю вам либо подробный ответ, либо письмо с дополнительными вопросами.
В любом случае я постараюсь вам помочь и оправдать ваше доверие, которое является для меня наивысшей ценностью.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector