Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что мне даст похудение ответы

Почему я не могу похудеть

Существует достаточно много аспектов в похудении, после которых мы начинаем задаваться вопросом почему я не могу похудеть? И сейчас мы попытаемся разобраться в ситуации, когда наш вес стоит на месте.

Самая остросюжетная тема на данный момент в мире фитнеса. Мы приходим на фитнес, для того чтобы в первую очередь похудеть. Мы рассмотрим 10 причин, которые являются стоп-краном для вашего похудения.

Топ 10 причин почему я не могу похудеть

1. Снижение или отсутствие двигательной активности

2. Неправильное соотношение белков, жиров, углеводов

3. Избыток или недостаток пищи (переедание или недоедание)

4. Неправильные физические нагрузки

5. Физиологическая память

Например два года подряд ваш вес был 70 килограмм, и проснувшись утром вы решили что вес 70 килограмм для вас больше не актуален, и вы хотите похудеть. Начинаете тренироваться, садитесь на диету ваш вес снижается до 60. Вы радуетесь, понимаете что похудели. Но есть такая вещь в нашем организме как физиологическая память. Наш организм помнит что мы в течении определённого, достаточно долгого времени находились в одном весе. И он будет срастаться этот вес вернуть. Если вы похудели до 60 килограмм, а до этого ваш вес составлял 70 вам нельзя расслабляться потому что организм будет активно заставлять вас увеличивать вес.

Он будет пытать вас аппетитам и голодом, снижать вашу двигательную активность. Вы не должны сдаваться и должны продолжать держать диету и тренироваться. Только спустя 9 месяц система физиологической памяти разрушается, и организм перестраивается на новый вес. Поэтому в течение 9 месяцев после похудения вы должны обязательно соблюдать режим. Если только начнёте расслабляться организм все это обратно вернёт. И вы снова придёте к вопросу почему я не могу похудеть?

6. Вы стараетесь похудеть быстро

7. Гормональный статус

8. Недостаток сна

9. Стресс

10. Плохая мотивация

Не забывайте что ваш внешний вид, ваше отражение в зеркале и здоровье это и является главным мотиватором для вашего действия.

Мы разобрали условия и причины при которых вы можете прийти к вопросу почему я не могу похудеть? Соблюдайте все правила и аспекты в процессе похудения. Активные физические нагрузки, диета, дефицит калорий, восстановления-это всего лишь несколько пунктов в огромном процессе.

Читать еще:  Что нужно сделать чтобы похудеть подростку

Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, правильно питайтесь и будете чувствовать себя всегда в прекрасном настроении.

Не понимаю таких людей, что жалко было дать источник как она похудела.

  • Благодарочка 2

  • Благодарочка 1

  • Благодарочка 1

  • Благодарочка 1

  • Благодарочка 1

  • Благодарочка 1

  • Благодарочка 2

  • Благодарочка 1

  • Благодарочка 1

  • Благодарочка 1

  • Благодарочка 2

  • Благодарочка 2

пиво по субботам
арбуз в 21.00

так дело не пойдет ни когда..
я вот и от шоколада не отказываюсь когда хочу, и жареное ем, но при этом так же похудела на 10 кг за 3 мес — без диет, просто стресс. И когда меня спрашивают а как ты так похудела. ну не буду же каждой встречной рассказывать что виной тому мой любовник, говорю просто меньше ем.. ведь это правда

Тест для тех, кто желает похудеть! Какой психологический барьер является для вас помехой?

Некоторые из нас желают сбросить пару килограмм, а другие и вовсе прилагают всевозможные усилия, чтобы избавиться от ненавистного «жира». Вот только одним удаётся, а другим нет. При этом все могут выполнять одни и те же упражнения, придерживаться одинаковых диет, но кто-то сможет достичь результата, а кто-то нет! В данном случае речь может идти не только о физиологии, но и возможных психологических барьеров.

Если у вас есть барьер психологического типа, то его обязательно нужно выявить. Для этого достаточно всего лишь пройти специальный тест:

• Сосредоточьтесь на себе и постарайтесь ни о чём не думать.
• Представьте, как вы занимаетесь каким-либо спортом.
• Взгляните на имеющиеся изображения людей.
• Какая картинка вам ближе всего?

Очень важно, чтобы вы попробовали ассоциировать себя с тем или иным изображённым человеком. Под каким номером вы выбрали изображение?

1. Брейк-данс

Вас привлекло данное изображение? Это говорит о том, что ваша психологическая проблема тянется из детства. Вас приучили регулировать жизненные вопросы при помощи еды. Теперь вы любой эмоциональный стресс или радость начинаете заедать. Такая мера поощрения и успокоения мешает вам вернуть былую подтянутую форму.

Читать еще:  Что может препятствовать похудению

Совет: переключайте собственное внимание с тяжёлой еды на фрукты или воду. Это вам поможет избавиться от пагубной привычки.

2. Упражнения с мячом

Всё дело в том, что вы сильно нуждаетесь в защите и из-за этого не можете похудеть. Интуитивно человек знает, что чем больше животное, тем оно более устрашающее. Именно поэтом вы не можете сбросить лишние килограммы. Так вы себя чувствуете более защищённым, но это лишь иллюзия.

Совет: постарайтесь найти защиту в каком-либо близком человеке. Либо начинайте представлять, что вы грациозная пантера или тигр, которые являются эталоном красоты и при этом выглядят устрашающе.

3. Силовые упражнения

Ваша неуверенность в себе и желание спрятаться от людей не даёт вам похудеть. Вы стараетесь «обрасти коконом», который будет вас защищать от других. Вы считаете, что вы так не привлекаете к себе внимание. Переубедить вас будет очень тяжело, пока вы сами этого не пожелаете.

Совет: вам стоит подумать о том, что, будучи среднестатистическим человеком по телосложению у вас будет меньше шансов привлечь внимание. Это вам точно поможет!

4. Балет

У вас психологические проблемы с ответственностью. Вы привыкли перекладывать свою ответственность за поступки на других или же на обстоятельства. «Это не я виноват, что ем по ночам. Просто мне так плохо и жизнь такая…» — знакомо? У вас просто не хватает силы воли, которую можно приобрести.

Совет: вам стоит взять на заметку психологические приёмы, которые помогут вам развить силу воли. Кроме того вам стоит научиться отвечать за свои поступки.

5. Гимнастика

Ваш главный враг — одиночество. Даже если вы состоите в отношениях, это говорит о том, что вам просто не хватает любви. Поэтому вы ищите подобное чувство в еде. Возможно, вы просто боитесь привязанности, вот почему у вас имеется много друзей, но вы всё равно чувствуете себя одиноким человеком.

Совет: вам стоит подумать о том, чтобы найти родственную душу. Не бойтесь открыться другим людям, вам это только на пользу пойдёт.

Если вы не можете самостоятельно справиться с психологическим барьером, то вам просто необходимо обратиться к специалисту. Так вы обретёте уверенность в себе и быстро справиться с проблемой лишних килограмм!

Читать еще:  Хлебцы финн крисп при похудении

Если Вам понравился тест, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Цель похудения

1 . Улучшение самочувствия и здоровья: уменьшение одышки, снижение повышенного артериального давления, болей в суставах, позвоночнике, улучшение углеводного и липидного обмена.

2. Расширение повседневных физических возможностей: вам будет легче ходить, подниматься по ступенькам, работать в саду, играть и бегать с детьми.

3. Уменьшение психологических проблем, связанных с избыточным весом. Повышение самооценки.

4. Улучшение внешнего вида: привлекательная внешность, возможность одеваться красиво и модно, ходить в тренажерный зал, сауну, бассейн, на пляж без стеснения.

5. Улучшение семейных и сексуальных отношений: в глазах своего мужчины вы станете королевой и девушкой с железной силой воли.

6. Повышение способности к деторождению и уменьшение риска передачи детям вредного образа жизни, который приводит к ожирению и другим заболеваниям.

7. Повышение профессиональных возможностей, в том числе профессионального роста.

8. Вы сможете п окупать доступные вещи дешево! Не секрет, что вещи большого размера стоят дороже.

9. Узнать о физиологии человека и похудении. Согласитесь, если вы будете знать, что для того чтобы телу «сжечь» плитку шоколада, необходимо 4 часа бегать (скорость не важна), то будете более аккуратны в еде.

10. Понравиться себе. Отражение в зеркале, которое радует. Это ли не награда за похудение и стремление к стройной и подтянутой фигурке?

11. Спортивная фигура – еще одна причина стать стройной. Только представьте, как вы можете выглядеть без лишних 10 килограммов! Правильная красивая фигура принесет пользу организму и привлечет внимание мужчин.

Занимаясь похудением, многие задумываются о привычном рационе. Не переживайте! Добившись нужного результата, вы сможете снова кушать все, что вам нравится без ограничений.

Выглядеть моложе мечтает каждая девушка. Что делать? Все очень просто – достаточно похудеть и поддерживать себя в тонусе! Помните – ваше тело, ваша красота, ваша жизнь в ваших руках. Не ленитесь!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector