Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что мешать с содой чтобы похудеть

Ученые выяснили, что мешает худеть тучным людям при занятиях спортом

ТАСС, 3 сентября. Биологи выяснили, почему занятия спортом часто не помогают тучным людям избавиться от лишнего веса. Дело может быть в том, что интенсивные физические нагрузки заставляют организм таких людей резко снижать потребление калорий в состоянии покоя. Результаты исследования опубликовал научный журнал Cell Biology.

«Как правило, врачи для похудения советуют ежедневно избавляться от 500-600 калорий с помощью диеты и тренировок. Оказалось, что эти рекомендации не учитывают, что тело некоторых тучных людей снижает потребление энергии в состоянии покоя и компенсирует потери, связанные с физическими нагрузками», – рассказал один из авторов исследования, профессор Университета Рохэмптона (Великобритания) Льюис Холси, чьи слова приводит пресс-служба КАН.

Биологи уже много лет изучают, каким образом наше тело сжигает калории при регулярных занятиях спортом и во время других физических нагрузок. В частности, исследователей интересуют гены и белки, которые заставляют организм использовать в качестве «топлива» для мускулов не глюкозу, а жиры. Понять это нужно, чтобы заставить организм человека избавиться от лишних калорий без угрозы для его собственного здоровья, а также для нормализации метаболизма людей с самыми тяжелыми формами ожирения.

Холси и его коллеги приблизились к решению этих проблем в результате наблюдений за тем, как организм тучных людей сжигает лишние калории. В этих опытах участвовало 1,7 тыс. человек, которые согласились на постоянные наблюдения за тем, как много калорий сжигает их организм во время нагрузок и состояния покоя.

Для этого участники эксперимента на протяжении нескольких недель пили воду с атомами дейтерия и кислорода-18. Отслеживая их долю в различных биологических жидкостях, биологи определяли, какую часть калорий, полученных добровольцами в тот или иной день, их организм сжигал или запасал.

Благодаря дальнейшим наблюдениям ученые обнаружили любопытный феномен. Он проявлялся только среди добровольцев с лишним весом, которые пытались похудеть с помощью физических упражнений. Оказалось, что их организм в состоянии покоя расходовал энергию необычно экономно.

Это проявлялось в том, что в реальности он избавлялся лишь от 50% калорий, предположительно сожженных во время занятий спортом. Это было связано с резким снижением интенсивности их метаболизма в состоянии покоя. Для сравнения, люди с нормальным весом теряют около 72% калорий, потраченных во время физических нагрузок.

Пока ученые не могут сказать, отражает ли эта особенность тучных людей какие-то изменения в их обмене веществ, связанные с ожирением, или же она является простым следствием их склонности к ведению неподвижного образа жизни и набору лишнего веса. И в том, и в другом случае она мешает избавлению от лишних килограммов и улучшению самочувствия.

Последующие наблюдения, как надеются Холси и его коллеги, помогут раскрыть причины снижения активности метаболизма и понять, как можно модифицировать программы похудания для того, чтобы помочь тучным людям максимально быстро избавиться от лишнего веса, не рискуя при этом их здоровьем.

Раствор для ингалятора

Статья подготовлена Беликовой Екатериной Вячеславовной, врач, с высшим
образованием. Специально для сайта medprostor.by

Содержание:

  • Классификация препаратов для ингаляций
  • Какие растворы подходят для детей
  • Какие растворы подходят для взрослых
  • Подбор раствора для ингаляции в зависимости от диагноза
    • Бронхит
    • Бронхоспазм
    • Насморк
    • Гайморит
    • Фарингит
    • Ларингит
    • Ангина

При заболеваниях респираторного тракта терапевты часто назначают раствор для ингаляции. Для этого необходимо иметь специальный прибор – небулайзер. Такой способ лечения применим при патологии любого отдела респираторного тракта. Необходимо правильно подобрать раствор и его дозировку, чтобы получить лечебные действия без побочных эффектов.

Классификация препаратов для ингаляций

Выделяется обширная классификация растворов, применяемых для ингаляций. Разновидность препарата зависит от диагноза.

Бронхолитики. Применяются для расширения бронхов при их сужении (обструктивный бронхит, бронхиальная астма). Используя Беродуал, Атровент, Беротек.

Муколитики. Разжижают и выводят мокроту вверх по респираторному тракту. Используются в случае, если мокрота становится слишком вязкой. Применяют Амброксол, АЦЦ, Лазолван.

Противовоспалительные и гормональные средства. Применяют при ларингите и других заболеваниях, сопровождающихся воспалением. Использовать Пульмикорт, Декасан.

Антибактериальные препараты, антисептики. Используют только при доказанной природе инфекционного заболевания, например, трахеит или бронхит с гнойной мокротой. Применяют Фурацилин, Флуимуцил-Антибиотик ИТ.

Антигистаминные средства. Применяют во время аллергии: Кромгексал.

Иммуномодуляторы. Используют в качестве дополнительной терапии, когда человек часто болеет респираторными вирусными инфекциями. Используют Интерферон, Деринат.

Категорически не рекомендуется применение средства самостоятельно. Могут возникнуть серьезные побочные эффекты. Например, если использовать антибиотики при вирусных заболеваниях, состояние пациента может обостриться грибковой инфекцией.

Какие растворы подходят для детей

Раствор для ингаляций включает инструкцию по применению, ей следует строго руководствоваться. На всех средствах указан возраст, с которого можно начинать использовать раствор.

Большинство антибактериальных препаратов для ингаляции применимы только с 2-3 летнего возраста. Гормональные средства рекомендуется применять с 4-6 летнего возраста. Для усиления выведения мокроты при продуктивном кашле используют Амбробене, Амброксол. Они применимы с 3 месяцев. Более серьезным считается Флуимуцил. Его используют с 2 лет.

Читать еще:  Чем очищать организм при похудении

Чтобы снизить концентрацию препарата, его необходимо развести. Педиатр расскажет, как разводить препарат физраствором для ингаляций, чтобы получить эффект.

Какие растворы подходят для взрослых

Для назначения лекарства учитывают состояние здоровья. Например, если человек страдает от иммунодефицита, не рекомендуется применять ингаляции с антибиотиками. Это вызовет грибковую инфекцию. Гормональные ингаляции не делают людям эндокринными нарушениями.

Если здоровье пациента удовлетворительно, он может использовать любые препараты для ингаляции, в соотношении с определяемыми симптомами болезни. У терапевта узнают, какие растворы для ингаляций применимы.

Подбор раствора для ингаляции в зависимости от диагноза

Лекарственные средства определяются врачом терапевтом, инфекционистом, пульмонологом и другими специалистами в зависимости от поставленного диагноза. Если самостоятельно выбрать раствор, высок риск осложнений, так как нужно знать, как развести раствор для ингаляции правильно.

Многие препараты разбавляют физраствором. Некоторые пациенты не знают, каким физраствором делать ингаляцию. Для этого применяется стерильная жидкость из аптеки, которую набирают шприцем и перемещают в небулайзер.

Не рекомендуется самостоятельно делать физраствор из поваренной соли, так как он должен быть стерилен. Поэтому пациенту нет необходимости знать, как приготовить раствор для ингаляций, его только покупают.

Бронхит

Бронхит – воспалительное заболевания бронхиального дерева. При нем возможен сухой или влажный кашель.

Пертуссин. Разжижает и выводит мокроту. Препарат примененим для влажного и сухого кашля. Обладает сильным противокашлевым действием. Взрослые осуществляют ингаляции до еды по 15 мл 3 раза в сутки. Для детей от 3 до 6 лет используется 5 мл 2 раза в сутки. После 6 лет применяют 10 мл 3 раза в сутки.

Лазолван, Амброгексал. Раствор для ингаляций, разжижающий и выводящий мокроту. В основе средства лежит амброксола гидрохлорид. По инструкции к применению средство используют с 2-летнего возраста в концентрации 2 мл до 2 раз в сутки. Детям старше 6 лет: 3 мл 2 раза в день. Взрослым: 4 мл 3 раза в сутки.

Минеральная вода Боржоми или Нарзан. В них содержится на соль, которая способствует увлажнению слизистой оболочки. Раствор можно применять для любых возрастов. В детском возрасте используют 3-4 мл 2-3 раза в сутки. Взрослым: 5 мл 3-4 раза в сутки.

Хлорофиллипт. Обладает антисептическим эффектом. Подходит для бронхита с гнойной мокротой. Разведение осуществляют в концентрации 1 мл препарата на 10 мл физраствора. Детям делают ингаляции 2 в день по 3 мл раствора. Взрослым можно делать 4 ингаляции в день концентрации 5 мл раствора.

АЦЦ, Флуимуцил. Сильно разжижают и выводят мокроту. Детям с 2 до 6 лет применяют 2 мл средства до 2 раз в день. С 6 до 12 лет дозировка увеличивают до 2 мл 3 раза в сутки. Взрослым можно использовать 3 мм до 4 раз в сутки.

Пульмикорт. Относится к гормональным веществам на основе будесонида. Показан при воспалительном бронхите. Его разводят в соотношении 1 мл препарата на 2 мл физраствора. Детям от 6 месяцев и старше применяют дозировку 0,25- 0,5 мг за 1 сутки. Для взрослых дозировку увеличивают до 2 мг в сутки.

Чтобы не переразжижить мокроту, все дозировки следует соблюдать полностью.

Бронхоспазм

При бронхоспазме сужается просвет бронхов, поэтому мокрота не может выйти наружу.

Беродуал. Расширяет просвет бронхов, степень действия зависит от количества препарата. Для детей до 6 лет средство должно применяться не более 10 капель. Детям старше 6 лет применяют до 40 капель, в зависимости от тяжести заболевания. Взрослым можно применять по 80 капель в тех же критериях.

Пульмовент. Раствор для ингаляций, по инструкции устраняет спазм бронхов. Детям до 6 лет назначают до 12 капель. После 6 лет используют до 24 капель. Взрослым – до 48 капель. Применяют 3-4 раза в день.

Бронхоспазм – опасное состояние, которое необходимо быстрее устранить.

Насморк

Перед проведением ингаляции рекомендуется прочистить носовые ходы, чтобы пары проходили беспрепятственно.

Синупрет. Растительное средство, снимающее воспаление, отек. Обладает небольшим антибактериальным действием. Устраняет воспаление в носовых пазухах. Используют для детей от 2 лет. Его разводят соотношении 1 мл препарата на 2 мл физраствора. Применяют 2 раза в сутки. Для детей от 6 лет разведение 1:2, применяют 2 раза в сутки. Для взрослых разведение 1:1, применяется в 3 раз в сутки.

Эвкалиптовое масло. Препарат разводят в соотношении 7 капель на 100 гр. раствора. Вдхание может осуществляться только с помощью паровых приборов, но не небулайзеров. Обладает увлажняющим, антибактериальным действием. Снимает раздражение и воспаление.

Физраствор. Это наиболее подходящее средство, практически не имеет противопоказаний, применяется в любом возрасте. Родители должны знать, как делать ингаляции с физраствором ребенку. Используют концентрацию 2 мл для детей, 4-5 мл – для взрослых. Ингаляции делают 2-3 раза в сутки. Как заправить ингалятор физраствором: жидкость помещается в контейнер и плотно закручивается крышкой, подсоединяются трубочки и маска.

Также можно применять ингаляции с помощью Нарзана и Боржоми в той же концентрации.

Гайморит

Гайморит – воспалительный процесс в носовых пазухах. Применяются те же препараты, что и при насморке, но обязательно должны употребляться системные антибактериальные средства.

Фарингит

Фарингит – воспаление горла и окружающей лимфоидной ткани.

Читать еще:  Эффективная программа для похудения за месяц

Тонзилгон Н. Растительное, антисептическое средство. Подходит для детей с самого рождения. Для детей с 1 года применяют 1мл препарата на 2 мл физраствора. Для взрослых используется в отношении 1:1. Используют 1-2 раза в сутки.

Ротокан. Это средство на основе ромашки, календулы. Обладает антисептическим, успокаивающим действием. Для получения необходимой жидкости 10 мл препарата разводят 50 мл физраствора. Для детей используют концентрацию 2 мл 2 раза в сутки, взрослым можно использовать 4мл 4 раз в сутки.

При фарингите средства используются редко, в основном применимы для полоскания.

Ларингит

Ларингит – воспаление гортани, которое сопровождает простудное заболевание.

Дексаметазон. Гормональное средство, показано для снятия воспаления. Как сделать раствор для ингаляции: 2 мл препарата на 2 мл физраствора. Показан к применению с трёхлетнего возраста. Рекомендуется единократное использование для устранения лающего кашля.

Применяют те же препараты, что и при фарингите.

Рекомендовано перед применением гормонального средства проконсультироваться с терапевтом для снижения риска побочных эффектов.

Ангина

Ангина – гнойное воспаление миндалин.

Хлорофиллипт в том же разведении, что и для бронхита.

Мирамистин. Обладает антисептическим, успокаивающим действием. Как приготовить раствор для ингаляции: 2 мл средства на 2 мл физраствора. Ингаляции 2 раза в сутки.

  • Фурацилин. Антибактериальное средство. Его не разводят, оно практически не имеет противопоказаний, применимо с детского возраста. Используется 2 мл для детей, 5 мл для взрослых. Можно применять 2-3 раза в день.
  • Если появилось побочное действие от выбранного препарата, следует незамедлительно прекратить его употребление. После завершения лечения рекомендуется повторно пройти обследование у врача.

    Как использовать пищевую соду для устранения запаха белья

    Как сода освежает белье и устраняет неприятные запахи

    Пищевая сода может помочь удалить резкие запахи белья, даже если они остаются после многократной стирки. Сода также работает как усилитель стирки, чтобы помочь освежить белье и отстирать пятна.

    В то время как ароматизированные моющие средства для стирки просто маскируют запахи искусственными ароматами, пищевая сода фактически удаляет многие запахи, нейтрализуя кислоты, которые производят запах. Пищевая сода также может поглощать масла, которые привносят неприятные запахи в белье.

    Добавьте 1/2 стакана пищевой соды в стиральную машину. Вы можете насыпать пищевую соду прямо в барабан, а не добавлять ее в отделение для моющего средства. Если у вас кончился стиральный порошок и вам нужно постирать белье, используйте вместо него один стакан пищевой соды. Она не будет пениться, поэтому ее можно безопасно использовать в стиральной машине.

    Удаление запаха дыма с помощью соды

    Дым имеет свойство въедаться в волокна белья. Будь то дым от костра или дым от сигарет, ключ к удалению резкого запаха дыма — это использование соды.

    Попробуйте замочить одежду, которая пахнет дымом, в растворе пищевой соды и воды перед стиркой в стиральной машине:

    • смешайте 1/2 стакана пищевой соды в раковине или в тазу с водой;
    • добавьте белье и периодически перемешивайте смесь;
    • когда запах дыма рассеется, постирайте одежду как обычно.

    Удаление запаха пота содой

    Моющиеся шапки, перчатки, шарфы и другие предметы одежды можно смочить в пищевой соде и воде, чтобы избавиться от запаха пота:

    • смешайте 1/2 стакана пищевой соды в раковине или ведре с водой;
    • дайте вещам впитать содовый раствор в течение нескольких часов или;
    • периодически помешивайте.

    Если запах пота стойкий или он долгое время оставался на одежде, попробуйте нанести пасту из пищевой соды и воды непосредственно на пораженные участки и дать подействовать, прежде чем замачивать одежду.

    Удаление запахов газа и масла

    Если у вас есть одежда пропиталась запахом бензина, технического масла или другими подобными запахами, вы можете использовать пищевую соду, чтобы эффективно удалить запахи:

    • положите одежду в пакет со смесью пищевой соды и воды;
    • оставьте пакет запечатанным на день или два перед стиркой;
    • имейте в виду, что для полного удаления запаха может потребоваться замачивание в пищевой соде;
    • постирайте вручную для предотвращения растекания масла или окрашивания другой одежды в стиральной машине;
    • если этого недостаточно, постирайте еще раз в стиральной машине.

    Удаление пятен и запахов от продуктов с детской одежды

    Сухая пищевая сода, насыпанная непосредственно на одежду, может удалить запахи от еды с детской одежды. А поскольку это пищевая сода, вам не нужно беспокоиться о том, что на одежде вашего ребенка останутся какие-либо вредные остатки. Использование пищевой соды в качестве пятновыводителя — отличный выбор для детской одежды.

    Если одежду нельзя постирать сразу, посыпьте ее пищевой содой и, когда у вас будет время, постирайте как обычно. Помните, однако, что чем дольше одежда лежит нестираной, тем больше вероятность того, что понадобится немного дополнительной обработки, чтобы тщательно удалить запахи.

    Используйте для стирки стиральные порошки ЧИСТАУН. Это натуральные моющие средства с большим содержанием соды.

    Теперь вы знаете, как использовать пищевую соду для устранения запаха белья.

    Как похудеть с содой: мифы и реальность

    Пищевая сода (гидрокарбонат натрия) – продукт, который найдется на кухне каждой хозяйки. В основном в быту она применяется для приготовления блюд и для хозяйственных нужд. Но в последнее время в интернете появилось множество публикаций на тему: «Как похудеть с содой?» Будто бы обычная пищевая сода помогает избавиться от лишних килограммов, и при этом не надо отказывать себе ни в каких продуктах, и даже спортом заниматься не обязательно. Предлагается два способа снижения веса: пить соду и принимать с ней ванны. В этой статье мы рассмотрим: действительно ли можно пить соду для похудения, как это скажется на здоровье, и в чем секрет содовой ванны.

    Читать еще:  Что нужно делать что бы похудеть за один день

    Как пить соду для похудения?

    На многих сайтах, посвященных теме снижения веса, можно найти информацию о том, что регулярное употребление напитка с содой способно творить чудеса, килограммы тают на боках сами собой, для этого даже не надо выполнять никакие изнуряющие физические упражнения. На чем же основано такое утверждение? И как похудеть с помощью соды?

    Согласно рекомендациям доморощенных диетологов 1/6 чайной ложки соды необходимо растворить в стакане минеральной воды без газа. Употреблять такой напиток нужно 3 раза в день. Также есть и другой рецепт с добавлением сока лимона: в 1 литр кипяченой воды надо выжать сок двух спелых лимонов, и добавить 2 ч.л. пищевой соды. Полученный напиток выпивается в течение дня равными порциями и через равные промежутки времени.

    После того как мы рассмотрели, как пить соду для похудения, давайте узнаем чем же обосновывают эффект снижения веса. Если верить интернет-публикациям, сода при попадании в организм способствует расщеплению жировых клеток, выведению их естественным путем, не дает усваиваться поступающим вместе с едой жирам.

    На самом же деле такое утверждение не подтверждено никакими исследованиями, и насколько оно соответствует действительности – спорный вопрос. Достоверно известно только то, что сода, по достижению пищеварительного тракта, приводит к снижению кислотности желудочного сока, и, как следствие, к замедлению переваривания еды. Никакого влияния на процесс усваивания пищи она не оказывает. По мнению большинства гастроэнтерологов, регулярное употребление напитка с содой может привести, как к обострению хронических, так и к возникновению новых заболеваний желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся отрыжкой, изжогой, тошнотой, метеоризмом и болями.

    Так что, исходя из написанного выше, можно сделать вывод о том, что пить соду для похудения можно, ее употребление никто не запрещает. Более того еще с советских времен раствор соды принимали при изжоге. Но насколько она эффективна и безопасна для здоровья? Решать только вам.

    После того, как мы рассмотрели вопрос: «Как похудеть с содой, употребляя ее вовнутрь?», давайте обратим свое внимание на другой метод избавления от лишних килограммов с помощью гидрокарбоната натрия – снижающим вес ваннам.

    Ванны с содой для похудения

    Народная молва передает из уст в уста удивительный и действенный рецепт того, как похудеть с помощью соды. Оказывается, достаточно пройти курс, состоящий из 10 ванн. Водные процедуры принимаются через день в течение 20-30 минут. Прежде чем погрузиться в содовую ванну, и начать терять вес, необходимо набрать в нее 200 литров горячей воды температурой от 38 до 40 градусов Цельсия. Если здоровье позволяет окунаться в более горячую воду, то сделайте температуру максимально терпимой. Затем растворите в воде 500 граммов морской соли и 300 граммов соды. Ванна готова. После водной процедуры обмывать тело водой не рекомендуется, достаточно промокнуть его полотенцем. Чтобы эффект снижения веса продолжал оказывать воздействие и после выхода из ванны, закутайтесь в теплый, банный халат, оденьте на ноги вязаные носки, залезьте под одеяло, и не спеша выпейте горячий чай.

    Вы спросите, как похудеть с содой всего лишь принимая ванну? Очень просто, находясь в горячей воде, с растворенными в ней содой и солью, человек начинает сильно потеть. За счет этого организм теряет жидкость, и, естественно, становится более легким. Судя по отзывам женщин, которые испробовали этот метод на себе, можно констатировать, что после принятия первой ванны потеря веса может составлять до 1,5 килограммов. Все последующие водные процедуры позволяют похудеть в среднем на пол килограмма за одно купание.

    Стоит отметить, что, так как потеря веса происходит не за счет сжигания жира, а за счет потери жидкости, то очень быстро растраченные килограммы возвращаются обратно. Содовая ванна противопоказана людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертоникам, больным вегето-сосудистой дистонией, беременным женщинам, страдающим онкологическими недугами и сахарным диабетом. Также нельзя принимать ванну с содой при наличии любых кожных заболеваний, менструации, открытых ран на теле, и при индивидуальной непереносимости гидрокарбоната натрия.

    В этой статье мы вам описали два основных способа того, как похудеть с содой, рассмотрели их механизм действия и недостатки. А вы, основываясь на изложенном выше, уже самостоятельно принимайте решение о том, стоит ли расставаться с лишними килограммами с помощью соды или нет.

    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector