Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что лучше использовать для похудения

5 натуральных продуктов для похудения

Продукты для стройности вашей талии

1. Арбуз

Арбуз действует как мочегонное средство (способствует увеличению выведения мочи); в нём низкое содержание натрия и он не содержит жира. У большинства людей с ожирением накопилось слишком много воды, и съев арбуз, вы легко можете наблюдать эффект выделения большего количества жидкости. Зимой, когда нет арбузов, можно использовать сушёную кожуру дыни — примерно 30 г на стакан воды для постепенного похудания.

Арбуз действует как мочегонное средство (способствует увеличению выведения мочи); в нём низкое содержание натрия и он не содержит жира. (Изображение: kps7942 через Pixabay)

2. Огурцы

Ещё один продукт для похудения — огурцы. Медицинские эксперименты показали, что огурцы препятствуют превращению углеводов в жирный спирт и кислые вещества. Они способствуют выведению кишечного холестерина.

3. Папайя

Папайя разлагает жировые составы. Молоко папайи содержит два фермента, один из которых — папаин (коммерческий смягчитель мяса, а в медицине — переваривающий белок). Регулярное употребление может принести пользу людям с ожирением.

Папайя разлагает жировые составы. (Изображение: Pezibear с сайта Pixabay)

4. Сливы

Слива считается мировым лидером в программах похудания. Существует более 200 сортов слив. Они богаты витаминами, А и С, рибофлавином, калием и клетчаткой. Слива обладает значительной антиоксидантной защитой.

5. Корень конжака

Корень конжака — это ещё одно название глюкоманнана — волокна, получаемого из корня растения конжак, которое растёт в основном в Азии. Говорят, что корень конжака стимулирует и поддерживает потерю веса, а также контролирует аппетит. Из корня конжака делают тофу, лапшу, хлеб и пирожные. Однако сообщалось о серьёзных побочных эффектах, и его использование было запрещено в некоторых странах, поэтому будьте осторожны при употреблении этого корня.

Рэйвен Монморансипсевдоним писателя из Индии. Она писала, уделяя основное внимание вопросам образа жизни и прав человека во всём мире.

Спасибо за использование нашего раздела комментариев.

Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.

Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.

Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на editor@epochtimes.ru

С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times

Средства для похудения

Как быстро сбросить вес? Как улучшить метаболизм? Как наладить работу пищеварительной системы? Как, наконец, вернуть себе былую форму или, напротив, достичь фигуры, о которой всегда мечталось? Эти вопросы хоть раз, да задавала себе практически любая женщина. Ответ диетолога очевиден: сжечь жир поможет диета с выходом в правильное питание и спорт. Но это требует множества усилий – и физических, и моральных, терпения и, конечно, времени. Срочно сбросить много веса без ущерба здоровью не получится. Да и стабильность в этом деле играет огромную роль. Именно поэтому эффективные средства для похудения пользуются широким спросом среди желающих сбросить вес, ведь они призваны либо ускорить этот процесс в качестве вспомогательного фактора, либо и вовсе заменить собой необходимые нагрузки.

Поиск неких волшебных таблеток для похудения не первое десятилетие занимает умы ученых и простых обывателей. Первые стремятся к научным открытиям на стыке химии и антропологии, вторые же просто ищут наиболее легкий способ быстро привести собственное тело в порядок (а что может быть проще, чем сбросить вес с помощью таблеток?). К сожалению, ни один официальный аптечный или какой-либо другой препарат не способен в мгновение ока сжечь прослойку жира. Однако некоторые современные медикаменты действительно помогают похудеть. И о них нужно узнать подробнее.

Ключевые группы средств для похудения

Медикаментозное вмешательство в работу организма с целью сжигания жира – серьёзный и ответственный поступок, который должен контролироваться с особым вниманием. В большинстве случаев необходима консультация специалиста в отношении возможности и актуальности приема того или иного средства для похудения.

С точки зрения фармакологии, все препараты, которые могут быть задействованы с целью активизации процесса снижения веса, делятся на 5 основных групп:

  • Аноректики. Препараты, воздействующие на центральную нервную систему. Угнетают аппетит, активизируя состояние мнимого насыщения в соответствующем центре головного мозга. Вес уходит благодаря потреблению меньшего количества калорий, организм начинает расходовать накопленный жир. На территории России препараты данной группы обычно содержат в составе Сибутрамин гидрохлорида. Он является основным действующим веществом. В западноевропейских странах и США вместо него в таблетках для похудения используется Фентермин, который является непосредственным аналогом Амфетамина. Яркий пример группы – средство «Адипекс».
  • Мочегонные и слабительные препараты. Эти средства оказывают очевидное воздействие на пищеварительную и мочеполовую систему, вызывая учащенное мочеиспускание и жидкий стул. Такие препараты можно назвать действительно быстродействующими. Вес под воздействием средства будет уходить быстро, это будет сразу заметно по показателям на весах. Однако дело в том, что речь идет не о сжигании жира, а об обезвоживании организма. В небольших количествах такие препараты могут принести определенную пользу (можно очистить кишечник, избавиться от шлаков), но злоупотребление таблетками для похудения связано с нарушением микрофлоры и баланса электролитов.
  • Средства, основанные на целлюлозе. Данное вещество помогает достичь снижения веса путем чистки кишечника. Также таблетки выводят токсины. Однако препараты нельзя использовать при воспалении в желудочно-кишечном тракте.
  • Жиросжигатели. Довольно распространенный класс средств, к которому относится большинство избираемых препаратов. Механизм их воздействия таблеток организм создателями составов объясняется весьма смутно. Они пишут, что похудение от средства достигается за счет ускорения процесса обмена веществ. При этом катализатором в разных составах препаратов выступают разные вещества, иногда довольно оригинальные (вроде «активных генов»).
  • Парафармацевтики и нутрицевтики. Так называемые БАДы. Этих средств также есть великое множество. В теории – таблетки питают организм витаминами и минералами. Определенное позитивное воздействие на организм производят препараты больших и уважающих себя брендов. В остальных случаях это либо безвредные пустышки (что скорее плюс, тут ещё возможен эффект от средства благодаря хотя бы плацебо), либо угрожающие здоровью принимающего несертифицированные таблетки.

Говорить о том, какая группа средств должна быть в первую очередь принята во внимание, не приходится. Наиболее безвредными таблетками для похудения в большинстве случаев можно назвать БАДы. Наиболее быстро действующими – мочегонные и слабительные препараты.

К сожалению, получается так, что эффективность препарата чаще всего прямо пропорциональна объемам наносимого им вреда. Крайне сложно определить самое лучшее средство для похудения: в первую очередь потому, что за наиболее выраженный эффект таблетки придётся расплачиваться здоровьем.

Мнение эксперта

Все препараты, описанные в статье, могут принести больше вреда, чем пользы. Так, «Редуксин» вмешивается в обмен серотонина в организме. Многие люди, принимающие препараты – антидепрессанты из группы СИОЗС (ингибиторов обратного захвата серотонина), отмечали, что им совсем не хочется есть. Средство в данном случае действует на головной мозг, а это совсем не имеет отношения к физиологическим принципам здорового питания и к нормализации массы тела. Однако они успешно рекламируются, поскольку могут дать быстрый эффект. Можно привести пример, когда препараты «Домперидон» или «Мотилиум» рекламируют в качестве эффективного средства для нормализации моторики желудочно-кишечного тракта, но почему-то при этом реклама забывает сообщить, что препарат действует на головной мозг, а вовсе не на желудок.

Что касается мочегонных препаратов, то это особенно опасная группа средств. Мочегонные не имеют никакого отношения к похудению, поскольку под похудением вообще понимается плавное и медленное уменьшение массы жировой ткани в организме. Мочегонные выводят воду и при неправильном применении (а ни в одной официальной инструкции к мочегонным нет таких показаний, как похудение, и это самолечение на свой страх и риск) вызывают судороги в ногах в связи с потерей калия, нарушение ритма сердца и могут привести даже к летальному исходу. Поэтому лучшим выходом будет применять препараты, которые содержат клетчатку. Но для этого совершенно не обязательно покупать дорогостоящие средства: лучше вводить в свой рацион отруби или овсяные хлопья. К БАД нужно относиться очень осторожно. Всем известны тяжёлые последствия применения чаев для похудения, особенно импортных, из стран Азии.

Читать еще:  Что нужно жевать чтобы похудеть

Топ-5 медикаментозных препаратов для похудения

Невозможно составить объективный рейтинг ввиду причин, описанных выше: в частности, из-за опасности возникновения побочных эффектов и слишком большой разнородности препаратов с точки зрения области воздействия. Поэтому представленный ниже список будет основан на частотности выбора людей в пользу того или иного средства, на популярности, но не на качестве.

«Редуксин»

Наиболее востребованный сегодня препарат, который используется в качестве вспомогательного средства при похудении. Форма выпуска – капсулы. Действует, как и все центральные препараты, – подавляет чувство голода на уровне мозговых процессов. «Редуксин» помогает пролонгировать воздействие серотонина и норадреналина. Благодаря этому голод отступает и довольно долго не дает о себе знать. Следовательно, человек банально меньше ест. Также средство способствует расщеплению жиров и позитивно влияет на обмен веществ. «Редуксин» строго противопоказан всем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, давлением. Средство может вызывать учащенное сердцебиение, способствовать повышению давления. Некоторые люди при приеме начинают чувствовать общий дискомфорт, легкую тошноту и головокружение.

«Ксеникал»

Средство выпускается в форме капсул. Основное его действие – блок липазы, которая является пищеварительным ферментом. Именно это вещество ответственно за накопление жиров. Липаза расщепляет и всасывает пищевые жиры, которые в конечном итоге образуют ту самую «прослойку».

Внимание! Препарат противопоказан при застое желчи. При любых проблемах с мочеиспусканием нужно консультироваться с врачом.

Данный препарат может оказывать негативное воздействие на состояние кишечника. Возможны изменения стула. Чаще всего после приема средства проявляется диарея, которой сопутствуют также болевые ощущения в животе, сильные спазмы, чувствуется обильное газообразование.

«Ортосен»

Препарат реализуется как капсулы. Также блокирует липазу. У этого средства и принцип действия, и противопоказания, и побочные эффекты подобны описанным выше. За исключением того, что в редких случаях он также может негативно воздействовать на вегетативную систему, вызывая беспричинное чувство тревоги, а также постоянную усталость. Также отмечают случаи, когда «Орлистат» становился причиной инфекционного заражения дыхательных и мочевыводящих путей.

«Голдлайн»

Средство продается в форме капсул с желатиновой оболочной. Относится к группе лекарственных средств центрального воздействия. Помогает долгое время притуплять чувство голода, тем самым обеспечивая меньшее потребление калорий. Нельзя принимать препарат при любых заболеваниях сердца, при проблемах с сосудами. Он противопоказан гипертоникам, воспрещен при ишемии. При приеме этого средства для похудения может часто болеть голова, вероятно возникновение проблем со сном. Может проявляться запор. Часто препарат становится причиной приступов тахикардии и повышения давления.

Это средство можно назвать классической биологически активной добавкой. Выпускает эти зеленые капсулы китайский производитель «Дали». В своем составе средство содержит гиарцинию и гуарану, которые тонизируют организм. Кроме того, в состав включены батат и тыква которые питают и способствуют расщеплению отложенных жиров.

Это важно! Препарат противопоказан при сердечных патологиях, повышенном давлении, при уже перенесенных инсульте или инфаркте. Также его нельзя принимать тем, кто имеет проблемы с психическим здоровьем.

Этот препарат является очень известным, поскольку с его рекламой в современном интернете не сталкивался только ленивый. Узнаваемый слоган средства – «Худеем без проблем». При этом звучит он довольно опрометчиво, поскольку те, кто уже наткнулся на средство в поисках чудесных таблеток для похудения, испытали на себе существенный дискомфорт. Так, у многих пациентов от таблеток появляется пульсирующая головная боль, нарушается сон. Проявляется необъяснимое нервное возбуждение, тахикардия. У беременных женщин после приема препарата наблюдается набухание молочных желез.

При таком количестве факторов риска средство даже не обеспечивает никакого явного положительного эффекта с точки зрения похудения. Поэтому вопрос, стоит ли принимать эти таблетки, скорее риторический. Таким образом, можно подвести один общий итог всему, сказанному выше: похудеть, используя исключительно какие-либо таблетки, нельзя. А вот навредить собственному здоровью такими таблетками можно, и иногда действительно критически. Так стоит ли использовать подобные средства? Определенно нет. Изначально необходимо принять себя как есть, а после начать постепенно идти к новой форме, новому образу жизни. Заняться спортом, перейти на правильное питание, установить стабильный распорядок дня, спать по 6-8 часов. Всё это сыграет куда большую роль в похудении и налаживании качества жизни, чем даже самые хорошие и эффективные таблетки.

Отзывы

Арина, 32 года: После консультации с врачом я решила испытать на себе действие препарата Ксеникал. Я надеялась, что с его помощью смогу сбросить несколько лишних килограммов. Как меня и предупреждали, в качестве побочного эффекта была первые два дня диарея. После этого негативных влияний замечено не было, появилась чувство легкости. За пару недель удалось похудеть на 4 килограмма.

Ксения, 27 лет: В качестве препаратов для похудения я использовала несколько жиросжигающих средств. Все он и действовали по-разному и с разным успехом. Я рисковала брать непроверенные, но широко рекламируемые китайские препараты. И брала лишь то, что имеет аптечный сертификат. Из всех комплексов, испытанных мной самым лучшим оказался Глюкобай 100. Он безвреден для здоровья и выпускается в Германии.

Валентина, 24 года: Как-то в студенческие годы столкнулась с проблемой дисбактериоза, мне очень хорошо помог в его лечении препарат Лактофильтрум. А недавно на одном форуме узнала, что эти таблетки могут немного помочь тем, кто хочет похудеть. Я пропила курс в течении пары недель. Мне удалось избавиться от проблем с кожей с хорошим результатом, а вот похудеть за эти 2 недели я смогла лишь на 3 килограмма.

Продукты для похудения: список

Когда стоит задача похудеть, то обязательно нужно пересмотреть рацион питания и узнать о малокалорийных продуктах – тех, которые помогают худеть. Они быстрее избавляют от жировых отложений за счет ускорения метаболизма, увеличивают скорость сжигания калорий, снижают аппетит, а также насыщают организм витаминами и микроэлементами.

Продукты для похудения легко усваиваются и не трансформируются в жир. Они насыщают организм энергией. Диетологи рекомендуют их употреблять ежедневно.

Продукты для похудения помогают выводить жир из организма

Топ продуктов для похудения

Яблоки

Этот фрукт рекомендован для обязательного ежедневного употребления в пищу. Яблоко очень богато витаминами: А, В, С, Р и др.; микроэлементами: железо, калий, кальций, магний, натрий, медь, фосфор. В нем содержатся пектины, полезная фруктоза и эфирные масла.

Съеденное яблоко повышает иммунитет, нормализует работу пищеварительной системы, а также служит профилактикой рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

При похудении важную роль играют содержащиеся в яблоке пищевые волокна и клетчатка. Во время похудения происходит очищение организма от токсинов. В яблоке содержатся вещества, которые помогают выводить холестерин из крови, излишки солей и другие шлаки.

В семенах содержится йод. Достаточно двух яблок в день, чтобы восполнить потребность организма в нем, нормализовать работу эндокринной системы и щитовидной железы.

Железо помогает в профилактике анемии, предотвращая слабость, которая нередко сопровождает диету.

Важную роль играют содержащиеся в яблоке пищевые волокна и клетчатка

В кожуре яблок содержится кварцетин. Это сильный антиоксидант против рака и процессов старения.

Витамин С повышает иммунитет и помогает похудению за счет ускорения обменных процессов.

Это основной источник белка во время диеты. Помимо него, в ней содержится вещества, которые препятствуют отложению жира, нормализуют давление, служат профилактикой диабета. Богатое содержание Омега-3 жиров восполняет организм полезными жирами при диете и насыщает тело энергией во время и после тренировок.

Рыба богата витаминами А, В1, Д, Е и полезными микроэлементами: йод, фосфор, магний, калий, кальций и другими.

Содержащиеся в ней незаменимые аминокислоты обезвреживают в печени токсины и выводят их из организма.

Морковь

Этот овощ является кладезем витаминов и минеральных соединений. Он поддерживает иммунитет и улучшает моторику кишечника, что очень актуально при похудении. Особенно он полезен большим содержанием витамина А – повышает остроту зрения и улучшает состояние кожи. Это хорошо, так как при похудении кожа обвисает и теряет свою эластичность.

Морковь лучше употреблять в сыром виде, заправив ложкой растительного масла.

Сырая морковь лучше приготовленной

Овсянка

Во время похудения нельзя пропускать завтрак. Овсяная каша как раз впишется в меню именно в это время.

Овсянка – это питательная крупа, которая насыщает организм и дает ощущение сытости на некоторое время. Она богата клетчаткой и белком.

Читать еще:  Что можно пить утром натощак для похудения

При диете кашу из овсянки можно разнообразить, чтобы она не приелась, разбавив йогуртом или добавив сухофрукты, фруктовый сок. Часто ее заготавливают с вечера, оставляя на всю ночь в холодильнике.

Обезжиренный йогурт

Его можно купить в магазине или приготовить самостоятельно дома. Йогурт очень полезен при похудении. Проведенные исследования показали, что ежедневное его употребление ускоряет сброс килограммов. В нем содержится кальций, который не только укрепляет костную систему, но и в соединении с другими элементами участвует в сжигании жиров. Особенно эффект от йогурта виден в области живота и талии.

Йогурт можно пить как отдельное блюдо, так и заправлять им салаты, имеет отличное сочетание с нарезанными фруктами, можно готовить на его основе соусы.

Йогурт улучшает работу ЖКТ

Цветная капуста

Это королева из продуктов для похудения. Ее можно есть в неограниченном количестве. Организм на переваривание тратит больше энергии, чем содержится в самой капусте. Также капуста богата витаминами, в особенности витамином С и фолиевой кислотой, участвующих в обменных процессах, ведущих к похудению.

Можно цветную капусту заменить ее ближайшими родственниками – шпинатом, брокколи или любым другим видом капусты.

Из капусты готовят салат, заправляя его маслом и добавляя в него не менее полезные овощи для похудения: чеснок, перец и листья салата.

Зелёный чай

Этот природный напиток очень полезен, хоть и недорогой, при похудении благоприятно влияет на здоровье.

В нем содержится большое количество антиоксидантов, витамин С, которые замедляют процесс старения, выводят токсины из организма и укрепляют сердечно-сосудистую систему. В нем также вещества для борьбы с вредным излучением, например, от монитора компьютера.

На заметку. Зеленый чай помогает очищению бронхов и легких и незаменим для ежедневного питья, так как, благодаря нему, ускоряется избавление от токсинов при похудении за счет проводимых физических упражнений.

Томаты

Это также незаменимый продукт при похудении. В нем содержится целый комплекс полезных веществ, витамин С, ликопин, подавляющий раковые клетки, и каротиноиды, выводящие вредные токсины из организма. Томат нормализует работу пищеварительной системы и борется с запорами. Ежедневное употребление свежего томатного сока способствует разжижению крови и ускоренному выведению продуктов обмена.

Томат можно есть в неограниченных количествах, приготовив салат или по-отдельности.

Помидоры можно кушать в неограниченных количествах

Ананас

Содержит много полезных витаминов, в особенности витамин С, кальций, калий и железо. Ананас используют в приготовлениях капсул для похудения. Содержащиеся в нем вещества помогают расщеплять, затем и усваивать белки, содержащийся в нем бромелин помогает сжигать жировую прослойку в организме. Ананас улучшает кровообращение, разжижает кровь, особенно хорош при варикозе.

Холодные супы

Это легкий по усвояемости продукт и с простым рецептом приготовления. Если его кушать в холодном виде, то организмом на его переваривание затрачивается много энергии. Его обычно готовят из овощей и зелени с добавлением специй. Можно все мелко нарезать или протереть, приготовив суп-пюре. Ежедневное включение холодного супа в меню ускоряет процесс похудения.

Продукты для похудения список

Белковые продукты

В них содержится большое количество белка, который участвует в строительстве мышечной массы, костей и всего организма в целом. Излишки белка не откладываются в виде жировой прослойки, что важно.

На переваривание белковых продуктов организм тратит много энергии и времени, чувство сытости остается продолжительное время.

От каких продуктов худеют быстрее всего список белковых продуктов:

  • мясо – курица, индейка, говядина;
  • кефир, йогурт, творог, сыр;
  • рыба – тунец, горбуша;
  • креветки, кальмары;
  • яйцо;
  • бобовые – фасоль, горох, соя.

Углеводные продукты

Содержат углеводы, которые медленно расщепляются, в результате долго не наступает чувство голода. Из-за медленного расщепления они мало откладываются в жир и поддерживают нормальный уровень сахара в крови.

Список еды для похудения:

  • каши – овсяная, пшенная, гречневая, ячневая;
  • рис белый, бурый отварной;
  • макароны из твердых сортов пшеницы;
  • овощи – капуста, редис, огурец, помидор, болгарский перец;
  • зелень – укроп, петрушка, базилик, лук, спаржа;
  • маслины;
  • фрукты – яблоко, клубника, груша, апельсин, ананас, мандарин, вишня и др.;
  • сухофрукты – инжир, курага, чернослив.

Продукты, содержащие медленные углеводы

Жиросжигающие продукты

Это низкокалорийные продукты, активизирующие усвоение пищи и ускоряющие обмен веществ. При этом снижается аппетит, организм избавляется от ненужных отложений.

Что можно есть когда худеешь список жиросжигающих продуктов:

  • морковь,
  • зеленый горошек,
  • черная редька,
  • кольраби,
  • красная свекла,
  • цукини,
  • цикорий и др.

Низкокалорийные продукты

Они вообще не способствуют отложению жира. Это диетические продукты и их список для похудения:

  • морская капуста,
  • зеленый чай,
  • белые грибы,
  • клюква,
  • квас,
  • брусника,
  • черника,
  • яблоки,
  • инжир и др.

11 жирных продуктов, которые помогут похудеть

Организм, когда находится в стрессовом состоянии (на диете), нацелен сделать жировой запас. Чтобы такого не случилось, нужно ежедневно в небольших количествах употреблять жиры.

Все жиры делятся на насыщенные и ненасыщенные. При попадании в оргазм под температурой насыщенные жиры сохраняют прежнюю форму, ненасыщенные – растворяются. Поэтому ежедневное употребление ненасыщенных жиров полезно для организма.

Перечень жирных продуктов:

  • Бекон – лучше ограничится парой ломтиков на завтрак. В нем содержится витамин F, который полезен для кожи, сосудов и поддержания уровня холестерина в норме.
  • Сыр – в нем собрано больше полезных веществ, по сравнению с молоком. Его калорийность высокая, стоит есть его, не подвергая нагреванию.
  • Баранина – имеет очень жирное мясо, но большую концентрацию витамина В12 и линолевой кислоты для похудения. Отварной кусочек баранины пойдет только на пользу.
  • Авокадо – очень богат витаминами и минералами. Быстр и легок в приготовлении, не требует термической обработки.
  • Свинина – она состоит из полезных жиров, калия и магния. Стоит есть молодого поросенка, поменьше подвергать мясо жарке.
  • Масло – кокосовое, оливковое, льняное и сливочное. Оно очень богато полезными веществами, 1-2 ст. ложки масла в день для заправки салата пойдут только на пользу.
  • Творог – с самым низким содержанием жирности и с добавлением фруктов.
  • Яйца – в них много белка, антиоксидантов и очень полезных веществ. Одно яйцо, свареное вкрутую, пойдет на пользу.
  • Рыба – ее жирные разновидности: лосось, скумбрия, сардина и др. В них много ценных омега-3 кислот и белка высокого качества.
  • Орехи – грецкие, фундук, фисташки и др. Они содержат много жиров, но отлично усмиряют аппетит и очень полезны.
  • Арахисовая паста – это кладезь полезных микроэлементов и витаминов. 1 ст. ложка в день не навредит.

11 продуктов, которые мешают похудеть

Есть набор продуктов, которые категорически нельзя есть во время диеты. Они очень калорийны, долго перевариваются и переходят в жировые отложения. Даже, если есть их 2-3 раза в неделю, они заставят тело увеличить вес.

Перечень:

  • сахар – его достаточно в соках;
  • картофель – любым приготовленным способом;
  • булочки и другая выпечка с содержанием муки;
  • шлифованный белый рис – содержит много крахмала;
  • моментальные каши с неполезными углеводами;
  • наваристые супы – очень много жира;
  • копчености – не полезны и даже вредны;
  • консервы – с большим содержанием жира;
  • сливочное масло – в больших количествах содержит много жира;
  • майонез – абсолютно не полезен, лучше приготовить домашний;
  • соленые закуски – содержат много неполезных веществ.

Используя правильные продукты для похудения и не переедая их, можно сделать сам процесс похудения вкусным и приятным одинаково мужчинам и женщинам.

Рейтинг ТОП 5 лучших средств для похудения: какое выбрать, характеристики, цены, отзывы

Внешняя привлекательность у большинства людей ассоциируется со стройной и подтянутой фигурой. Когда вы не обладаете желаемой физической формой есть различные способы, чтобы улучшить ее, одним из которых является средства для похудения. Преимущество данного метода заключается в том, что вы не отказываетесь от привычного образа жизни и режима питания, получая при этом желаемый результат. Каждый вправе выбрать подходящий метод именно себе, будь то средства наружного или внутреннего применения. Если вы не имеете возможности регулярно проводить многочасовые тренировки в тренажерном зале и не готовы отказывать себе в любимых лакомствах, но желаете иметь привлекательный внешний вид, помочь вам в осуществлении намеченных целей поможет наша статья.

Рейтинг ТОП 5 лучших средств для похудения

Производители предлагают различные средства, направленные на сжигание и блокирование калорий, коррекцию фигуры и устранение чувства голода. Как тут устоять и не повестись на рекламные обещания? Как выбрать по-настоящему эффективное средство для похудения? Мы решили вам в этом помочь и составили рейтинг топ 5 лучших препаратов. В наш список вошли:

  • Чанг-Шу;
  • Турбослим Блокатор калорий;
  • Доппельгерц Бьюти slim;
  • Дюкана;
  • Cettua.

Поговорим подробнее о каждом из перечисленных средств.

Читать еще:  Эффективен ли ксеникал при похудении

Чанг-Шу

Чай получил популярность из-за набора полезных свойств. Состав чая включает в себя не только вещества растительного происхождения, но и полезные микроэлементы. По-другому чай называют синим напитком. Если добавить в чай лимон, то цвет переходит в пурпурный. Принимать напиток рекомендуется 2 раза в день. Чтобы правильно заварить чай, необходимо взять 5-7 чайных цветков, залить их 200-250 мл кипяченой воды и настоять 10 минут.

ПроизводительРоссия
В упаковке100 г
Действующее веществометилксантины, катехины и кофеин
Видчай

Цена: 499 — 990 руб.

  • улучшает обмен веществ;
  • сжигание подкожного жира;
  • укрепляет иммунитет;
  • благотворно влияет на пищеварительную систему;
  • снижает аппетит;
  • повышает остроту зрения;
  • улучшает состояние кожи и волос;
  • успокаивает.
  • не рекомендуется употреблять людям с пониженным давлением, беременным и детям;
  • тошнота и рвота;
  • индивидуальная непереносимость.

В последнее время работаю допоздна. На работе пообедать некогда, держусь на небольших перекусах, а вот вечером прихожу и наедаюсь. Знаю, что так делать нельзя, но ничего с собой не могу поделать. В связи с этим начала набирать килограммы. В качестве профилактики подруга посоветовала попробовать данный чай. Приходя вечером домой, заваривала себе именно его. Спустя неделю начала замечать, чувство голода не испытываю, а общее самочувствие улучшилось.

Турбослим Блокатор калорий

Биологически активное вещество выпускается в виде таблеток белого цвета. Основные компоненты препарата направлены на блокировку калорий, которые мы получаем при употреблении в пищу жиров и углеводов. Применять рекомендуется с каждым приемом пищи по 1 таблетке. Курс обычно длится 20 дней. Если вы хотите повторить курс, перед этим необходимо сделать перерыв 10 дней.

Действующее веществохитозан, пиколинат хрома и экстракт растений
ПроизводительРоссия
Видтаблетки
В упаковке40 табл.

Стоимость: 404 — 568 р.

  • препятствует образованию гормона, отвечающему за чувство голода;
  • блокирует расщепление жиров и углеводов в организме;
  • улучшает работу кишечника;
  • поддерживает необходимый уровень глюкозы;
  • эффективен как экспресс-метод.
  • аллергические реакции;
  • возрастные ограничения (от 14 лет);
  • вздутие и неприятные ощущения в животе.

Работаю в пекарне, в течение рабочего дня грех что-нибудь не попробовать и не купить с собой домой несколько сдобных булочек и пирожков. Конечно, такой образ жизни не проходит незаметно. Контролировать себя в таких условиях тяжело, начала толстеть. Поэтому приобрела специальное средство. Благодаря ему я взяла себя в руки. Поначалу ела также, только с таблеткой, затем стала есть меньше и принимать таблетки реже. А сейчас вообще начала есть по расписанию и небольшими порциями. Эффект заметен.

Доппельгерц Бьюти slim

Комплекс из активных веществ и микроэлементов помогает вам сохранить идеальную фигуру и приобрести активность и бодрость на весь день. Выпускается в виде продолговатых капсул. Помимо основных действующих веществ, в состав таблеток входит целлюлоза, желатин, диоксид титана, стеарат магния и вода. По инструкции препарат следует принимать 3 раза в день, запивая водой. Запрещается принимать в вечернее время.

Видкапсулы
В упаковке60 капс.
ПроизводительГермания
Действующее веществолинолевая кислота, L-карнитин, кофеин и хрома хлорид

Ценник: 644 — 1090 руб.

  • контроль содержания холестерина и глюкозы в крови;
  • повышает двигательную активность;
  • стимулирует умственную и физическую деятельность;
  • эффективное расщепление жиров;
  • способствует росту мышечной массы;
  • улучшается состояние кожи.
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • аллергия;
  • бессонница.

Я очень люблю сладкое. Готова есть конфеты днем и ночью. В один прекрасный момент поняла, уже с трудом влезаю в свои любимые джинсы. Надо было с этим что-то делать. Мой выбор остановился на Доппельгерц. По применению нет особых заморочек. Плюс к его жиросжигающим свойствам добавляется выработка энергии, что так необходимо. Стала замечать, что к еде уже так не тянет, хочется больше заниматься спортом и не сидеть на месте. Через месяц фигура пришла в норму.

Коктейль Дюкана

Свое название коктейль получил в честь диетолога из Франции Пьера Дюкана. средство изготовлено из натуральных компонентов зеленых водорослей, собранных в 4 океанах. В продаже в виде сухой растительной смеси зеленого цвета, продается в пластмассовых баночках. Способ применения: одну мерную ложку смеси залить теплой кипяченой водой, перемешать, настоять и употреблять утром перед едой.

В упаковке100 г
Видкоктейль
Действующее веществоэгагропила линнея, спирулина, саргассум и аскофиллум
ПроизводительРоссия

Цена: 990 — 1470 рублей.

  • ускоряет обмен веществ;
  • расщепляет жировые отложения;
  • подтягивает обвисшую кожу;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает кровообращение;
  • устраняет целлюлит;
  • снижает аппетит;
  • стабилизирует нервную систему;
  • повышает работоспособность.
  • непереносимость компонентов;
  • накопительный эффект.

Средство заказывала через интернет. Читала много отзывов. Решила проверить действие на себе. Сразу хочу сказать, быстрого чуда не произойдет. Эффект будет заметен после курса применения, который составляет месяц. Следует отметить, состав полностью растительный, противопоказаний в применении нет. За месяц я похудела на 5 килограмм, не предпринимая никаких усилий. Конечно, стараюсь не есть калорийные продукты и не наедаться на ночь. После небольшого перерыва планирую пропить еще один курс коктейля.

Пластырь Cettua

Пластырь обеспечивает трансдермальную доставку веществ непосредственно к жировым отложениям. Пластырь белого цвета имеет размер 8×12 см. Обладают приятным мятным ароматом. Производители рекомендуют использовать пластырь на проблемных участках тела в течение всего дня или ночи. Эффективное действие кофеина и экстракта горького апельсина сохраняется от 4 до 8 часов.

ПроизводительКорея
Видпластырь
Действующее веществокофеин
В упаковке3 штуки

Стоимость: 225 — 340 р.

  • расщепляет подкожный жир;
  • препятствует накоплению жировых отложений;
  • устраняет целлюлит;
  • обеспечивает быстрое проникновение веществ под кожу;
  • борется с лишним весом.
  • отклеивается через 4 часа;
  • применение только на проблемных участках;
  • всего 3 штуки в упаковке.

Эффект от пластырей заметила уже через 10 дней с начала использования. Пластыри имеют довольно большие размеры. Мои проблемные зоны — это живот и бедра. На эти места на ночь наклеивая пластырь. За 10 дней использовала 3 упаковки. Удовольствие не из дешевых, но что только не сделаешь, чтобы вернуть стройные формы. За это время, чередуя пластырь и обертывание, а также ограничивая себя в еде вечером, скинула 4,5 кг.

Сравнительная таблица характеристик

Предлагаем вашему вниманию таблицу со сравнительной характеристикой 5 лучших средств для похудения:

НазваниеВид средстваСодержание упаковкиДействующий компонентЦена (руб.)
Чанг-Шучай100 гметилксантины, катехины, кофеин499 — 990
Турбослим Блокатор калорийтаблетки40 таблетокхитозан, пиколинат хрома и экстракт растений404 — 568
Доппельгерц Бьюти slimкапсулы60 капсулL-карнитин, кофеин, хром, линолевая кислота644 — 1090
Дюканакоктейль100 гэгагропила линнея, саргассум, аскофиллум, спирулина990 — 1470
Cettuaпластырь3 штукикофеин225 — 340

На что смотреть при выборе

Чтобы правильно выбрать эффективное средство для похудения, нужно знать, они делятся на 2 большие группы: средства наружного применения и внутреннего.

  • К первой группе относятся крема, обертывания, пластыри и даже одежда.
  • Ко второй группе — таблетки, капсулы, биологически активные добавки, напитки и чаи.

Если у вас проблема местного характера, скопление жировых отложений в определенных местах, то лучше использовать пластыри или обертывания, а если у вас в принципе проблемы с лишним весом, здесь стоит задуматься о выборе таблеток или капсул. Данные средства направлены либо на блокирование потребляемых калорий, либо на сжигание жира и нормализацию обмена веществ. Многие чаи и коктейли имеют слабительный или мочегонный эффект, что негативно сказывается на всем организме, так как из него вымываются полезные минеральные вещества и микроэлементы.

Но если вы все же решились на покупку специальных средств, необходимо проконсультироваться со специалистом. Только опытный врач вправе назначить вам определенное жиросжигающее средство. При покупке следует обратить внимание на срок годности и инструкцию по применению. Многие таблетки вызывают привыкание и обладают временным эффектом, и только соблюдение правильного режима питания в сочетании с активным образом жизни дают стабильный результат надолго.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector