Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что делать с одеждой если похудеешь

Как уменьшить размер одежды с помощью усадки

Разбираемся, как сделать так, чтобы одежда из хлопка, синтетики или джинсовой ткани села

Как правило, мы терпеть не можем, когда купленная новая одежда при примерке сидит, как влитая, подходит и по длине, и по ширине, но после первой же стирки подскакивает на два-три сантиметра, так что вещь уже нельзя носить. Особенно часто это случается с изделиями из хлопка. Но бывают ситуации наоборот, когда необходимо немного уменьшить одежду, «поколдовать» над ней так, чтобы она дала усадку. Как уменьшить размер текстильного изделия из хлопка, денима или полиэстера, чтобы получить любимую одежду, которая идеально подходит по размеру?

Стратегия правильной стирки

WERAYUTH TESSRIMUANG/GETTY IMAGES

Чтобы одежда оставалась как новая, нужно выбирать для нее подходящий режим стирки. Самое главное – это стирать вещи так, чтобы не повредить их. В большинстве случаев искусство правильной стирки включает в себя предотвращение любой потенциальной усадки одежды. В конце концов, усадка предметов одежды – одно из самых распространенных последствий неправильной стирки.

Но иногда бывают исключения: когда уменьшить размер одежды – это именно то, чего вы хотите добиться.

Это может понадобиться, допустим:

  • если вы случайно приобрели в интернет-магазине неподходящую по размеру одежду или отхватили на распродаже последнюю брендовую вещь, которая давно была пределом ваших мечтаний, вот только она оказалась на размер или два больше;
  • Или, возможно, вы недавно похудели, но у вас нет желания тратить деньги на создание совершенно нового гардероба.

Вам может прийти в голову мысль немного уменьшить вещь, которая велика, при помощи усадки ткани. Сделать это можно, если постирать одежду в горячей воде и высушить в сушилке на высоких температурных режимах, а также отпарить горячим утюгом.

Однако, прежде чем пытаться уменьшить размер одежды, важно понять, почему и как она сжимается, иначе вы можете случайно уменьшить свою любимую футболку до кукольного размера, испортить мягкую и упругую текстуру своего свитера и в итоге получить деформированный и странно выглядящий предмет, единственное предназначение которого – быть тряпкой.

Советы по составу волокон тканей и правильной стирке дает один из ведущих национальных экспертов США по стирке Мэри Гальярди, также известная как «Д-р Прачечная» – штатный научный сотрудник и эксперт по уборке компании Clorox, мирового производителя моющих и чистящих потребительских средств. Эксперт рассказала все, что нужно знать о том, как правильно и безопасно усадить одежду из разных волокон.

Почему одежда садится

Тип волокна

По словам Мэри Гальярди, тип волокна оказывает большое влияние на потенциальную усадку.

  • Волокна, которые легко впитывают влагу, например хлопок и шерсть, более склонны к усадке.
  • С другой стороны, синтетика гидрофобна (отталкивает воду) и гораздо менее склонна к усадке.

Напряжение волокна

Еще один фактор, который может способствовать усадке, – это степень натяжения волокна пряжи, когда полотно ткут или вяжут. Волокно, которое сильно растягивается во время изготовления ткани, будет уменьшаться в размере после намокания, если только в процессе производства не будет применена специальная отделка для предотвращения этого эффекта. Кроме того, то, насколько сильно натянута ткань во время обработки, отразится потом на усадке. Как и в случае с пряжей, ткань, которая находилась под натяжением во время производства, будет расслабляться, когда намокнет. Этот процесс называется релаксационной усадкой, говорит Гальярди.

Во время производства на ткань можно нанести отделку, чтобы уменьшить воздействие натяжения. В общем, если одежда будет иметь релаксационную усадку, вы увидите большую ее часть при первой стирке. Другими словами, если одежда сильно села после стирки, это означает, что ткань, которую использовали для ее пошива, не подвергалась при производстве специальной противоусадочной обработке.

Качество одежды

Чем выше качество одежды, тем меньше вероятность ее усадки. Специальная отделка и производственные технологии, предотвращающие усадку, чаще используются производителями более высокого класса, которых заботит качество продукции. Потому что большинство людей не хотят, чтобы их одежда давала усадку, отмечает Гальярди. Покупатели хотят иметь возможность снова и снова стирать одежду и продолжать ее носить, и чтобы она продолжала выглядеть так же, как когда они ее покупали.

Как усадить одежду

Независимо от типа одежды – хлопковые или джинсовые рубашки, худи, брюки или джинсы, или от ткани – от вискозы до 100-процентного хлопка, наиболее распространенным процессом, который дает потенциальную усадку одежды, является машинная стирка в горячей воде и машинная сушка с высокой температурой нагрева.

  • Чем горячее вода и выше температура в сушилке, тем более увеличивается степень усадки любого предмета одежды, который при изготовлении не был обработан специальными средствами для предотвращения сжатия или усадки волокон.

Это лишь одна из причин, по которой при стирке важно использовать воду с оптимальной температурой. Тем не менее более высокая температура сушилки может не только привести к усадке вашей одежды, но и способствует выцветанию и повреждению поверхности ткани, обычно в виде заломов и разрывов.

К сожалению, когда дело доходит до преднамеренной усадки одежды, у вас не всегда получится добиться успеха. Например, если вы покупаете пару брюк, которые вам великоваты, и надеетесь ужать их на размер или два, то они могут в итоге деформироваться. Хотя вы, стирая и высушивая брюки при высоких температурах, сможете укоротить их по длине и уменьшить пояс в талии, но их ширина может вообще не измениться. Это связано с тем, что поперечная нить (уток), которая проходит по ширине ткани, гораздо менее склонна к усадке, чем долевая нить основы, которая проходит по всей длине полотна ткани. Одежда сжимается по длине и в поясе на талии, потому что эти детали обычно раскраиваются по длине вдоль ткани, говорит эксперт.

Как усадить хлопок

WERAYUTH TESSRIMUANG/GETTY IMAGES

Лучше всего подвергаются усадке именно хлопковые вещи. Хлопок – это волокно, пригодное для машинной стирки, которое, скорее всего, даст усадку при стандартном процессе стирки в режиме горячей воды с последующим циклом высокой температуры в сушилке. Однако отделка, наносимая во время производства, может ограничить усадку, говорит Гальярди. Лучшее, что вы можете сделать, это попытаться воспользоваться эффектом усадки при релаксации – хлопковые волокна и пряжа испытывают некоторые затруднения при намокании. Но даже у этого процесса есть свои пределы.

Читать еще:  Через какое время после похудения кожа подтянуться

Релаксационная усадка обычно меняется на противоположную. Вспомните: когда вы надеваете брюки сразу после стирки, пояс плотно прилегает к талии. Но когда проходит некоторое время, он опять растягивается – напряжение восстанавливается. Этот эффект хорошо заметен на примере джинсов, которые после стирки сидят вплотную, а потом становятся свободными в процессе носки. Напряжение – это растяжение талии до нужного размера. Детали выкройки для пояса и штанин разрезаются в направлении основы (длина ткани), которая имеет тенденцию ослабляться больше, чем направление утка (ширины).

Поэтому, хотя некоторые вещи становятся короче при машинной стирке и сушке, они не становятся уже. Это означает, что вещь можно усадить только по длине, а по ширине она, вероятнее всего, останется широкой или сузится минимально.

Как подвергнуть усадке деним (джинсовую ткань)

Деним, или джинсовая ткань, – это тот же хлопок, только из более грубых волокон и с более плотным переплетением. Если вы собираетесь усадить джинсовую одежду, то можете постирать и высушить ее в стиральной машине с сушилкой. Но не вся джинсовая ткань надежно садится, особенно в ширину, напоминает специалист в области стирки.

Есть одно исключение: джинсы Levi’s Shrink-To-Fit 501, которые предназначены для изменения размера при стирке. Джинсы этой марки специально покупаются на два размера больше, затем замачиваются, и после высыхания они приобретают нужный размер. Когда их шьют, производственные операции, которые обычно предотвращают или ограничивают усадку, опускаются, поэтому эти джинсы будут впоследствии полностью усаживаться. Но даже эти джинсы, если вы купите их больше рекомендованного размера, не уменьшатся более, чем предполагает производитель.

Как усадить полиэстер

Синтетические волокна, такие как полиэстер, гораздо менее склонны к усадке, потому что синтетика, в отличие от хлопка, не «расслабляется» таким же образом, как натуральные волокна. Машинная стирка и сушка могут привести к некоторой усадке по длине, говорит Гальярди, но сделать так, чтобы вещь села в полном объеме до нужного размера, невозможно. Более того, стирка и сушка в горячей воде могут повредить синтетику, и вещь будет безвозвратно испорчена.

Как усадить шерсть или кашемир

Шерстяная ткань в основном изготавливается на основе волокон волосяного покрова животных, чаще всего овец, а кашемир – особый тип шерсти горных коз. Шерсть будет сбиваться при стирке на высоких температурах и при сильном механическом воздействии в барабане машинки и сушилки. Сваливание – это физическое явление, объясняет Гальярди. Каждое волокно шерсти имеет чешуйки, которые действуют, как зазубрины на внешней стороне волоса, и эти зазубрины сцепляют волокна при перемешивании.

Поэтому когда шерстяной свитер, не прошедший специальную обработку, стирается и сушится в машине, он после извлечения из нее выглядит заметно меньшего размера. Но волокна не ужались или сократились, а свалялись. Причем сваливание – это процесс уже необратимый. Вы не сможете разблокировать волокна, когда они сцепятся вместе, и общий вид изделия будет другим – одежда не просто станет меньше, но ее поверхность станет тусклой, матовой, а ткань потеряет эластичность.

Хуже того – вы можете случайно сделать вещь слишком маленькой, предупреждает Гальярди. Попытка уменьшить объем свитера из шерсти или кашемира – не лучшая стратегия. Такую одежду стирают при особом режиме ручной стирки или только вручную при низкой температуре с добавлением средств, предотвращающих сваливание волокон.

7 бесполезных вещей, которые все делают, чтобы похудеть

Такого количества заблуждений, как в сфере фитнеса и похудения, пожалуй, нет нигде. Быстрые диеты, специальные добавки, тренировки для плоского живота и много чего другого. Сфера фитнеса эксплуатирует неуверенность в себе вместе с доверчивостью, предлагая совершенно бесполезные товары и идеи. На самом деле все гораздо проще, вот только не так быстро. Итак, что не поможет вам похудеть или 7 бесполезных вещей, которые все (или очень многие) делают.

  1. 1. Очищающие программы и детоксы
  2. 2. «Супер» добавки для снижения веса
  3. 3. Самопожертвование
  4. 4. Следование шаблонам
  5. 5. К черту все «лучшее», «самое», «революционное»
  6. 6. Предрассудки
  7. 7. Чужие программы

1. Очищающие программы и детоксы

Ни с похудением, ни со здоровьем детокс не имеет ничего общего. Ведь стоит вам вернуться к нормальным (здоровым) пищевым привычкам, как сброшенный вес вернется обратно. Очищающие программы обещают освободить ваш организм от токсинов и шлаков, но если спросить адепта детокса название хоть одного шлака или токсина – у того случится сбой в системе.

Как нутриционист скажу, что вместо беспокойств о «детоксикации» лучше заняться укреплением своего физического здоровья и здоровых пищевых привычекпри помощи продуктов питания – белковой пищи, злаковых культур, молочных продуктов, овощей, фруктов, масел, орехов. Если думаете, что после месяцев или лет неправильного питания вы волшебным образом очиститесь за неделю на зеленом соке, вы сильно ошибаетесь.

2. «Супер» добавки для снижения веса

Большинство добавок для похудения содержат слабительные средства, жиросжигатели не работают сами по себе (а только при условии дефицита калорий и тренировок, что само по себе отлично работает без жиросжигателей), а L-карнитин наш организм при достаточном количестве белка синтезирует сам.

И если тренер убеждает вас выпить после тренировки протеиновый коктейль для ускорения жиросжигания, знайте, он просто продает вам товар. Ни одна добавка не заменит реальной пищи. Если вы взрослый человек, расставайтесь с иллюзиями. Они губительны для здравого рассудка и кошелька.

3. Самопожертвование

Нет боли – нет роста. Знакомо? На самом деле, вы не должны «болеть», страдать и отказываться от всего, что вы любите. Автор Екатерина Головина От встреч с друзьями, праздников, традиций, любимых блюд. Но должны понимать, что ради результата придется потрудиться.

Например, сократить порции, ограничивать себя в сладостях, жирной пище, научиться дисциплине и продолжительное время следовать правилам. А вот жить в спортзале или забыть вкус шоколада точно не грозит.

4. Следование шаблонам

Вы, наверное, слышали, что для жиросжигания лучше подходят круговые или многоповторные тренировки с легким весом. Или что женские программы тренировок должны быть высокообъемные. Что для женщин не подходит сплит – только фуллбоди. Или что фуллбоди только для новичков, а женщинам вообще нельзя заниматься силовыми – только йога, танцы, аэробика. Все это чушь. Вам не нужно чужое разрешение, чтобы делать то, что нравится. Делайте, что хотите, но делайте это хорошо и безопасно.

Читать еще:  Что поможет безопасно похудеть

5. К черту все «лучшее», «самое», «революционное»

Все с подобной приставкой, как правило, не работает и эксплуатирует вашу доверчивость. Аналогично и тренер, который убеждает вас купить протеин, L-карнитин и другие добавки якобы для быстрых результатов.

6. Предрассудки

«Как это сливочное масло полезно? Это же трансжир!», «Яичные желтки нужно выбрасывать», «Молочка задерживает воду», «Как это есть макароны на диете?» «Мороженое?! Там же гликемический индекс» и в таком духе. Мода на фобии в сфере фитнеса изменчива.

Сначала боялись жиров, потом стали бояться молочных продуктов, потом пришел период ГМО и глютена. В большинстве своем эти страхи необоснованны и похудеть вам не помогут. С мороженым или без, если сохраняется дефицит калорий (мороженое вписывается в рамки ваших потребностей КБЖУ), вы будете худеть.

7. Чужие программы

Если фитоняшке Маше подошла ее диета и программа тренировок, то не факт, что она подойдет вам. Машины программы были написаны на основе ее веса/роста, учитывают ее тип метаболизма, состояние здоровья, образ жизни, тренировочный опыт, цели, пищевые привычки и гастрономические предпочтения, а также добавки, которые она принимает.

Вы не Маша и никогда ею не станете. Вряд ли чужая программа вам подойдет, но может послужить хорошим источником идей и вдохновения.

Рассмотрев самые бесполезные для похудения вещи, подытожим:

• Быстро не получится, особенно если лишние килограммы наедались годами;
• Строгие диеты/детоксы бесполезны в долгосрочной перспективе;
• Тренировки – это не наказание;
• Здоровое питание – это не голод;
• Не существует волшебных добавок. Настоящее волшебство происходит, когда вы соблюдаете дефицит калорий и едите здоровую пищу с достаточным количеством белка, овощей, круп, фруктов, ненасыщенных и насыщенных жиров;
• Вы достигните лучших результатов, если последовательно будете делать правильные вещи. Для начала отрегулируйте питание, занимайтесь трижды в неделю и постепенно меняйте привычки;
• Вы не «фитоняшка Маша», чужая программа вам не подойдет. Стремитесь не выглядеть, как она, а выглядеть, как лучшая версия себя.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Одежда для похудения: виды, эффективность, польза, вред и отзывы!

В погоне за потерей лишних килограммов приходится идти и на крайние методы – таблетки и препараты, которые не только могут оказаться вредными для здоровья, но и даже опасными. Японцы придумали способ уберечь себя и эффективно худеть: одежда для похудения. Что это такое, какова ее польза, способна ли она навредить? Все вопросы разберем в нашей статье.

Сейчас очень многие погнались за этой новинкой, свято веря, что лишние килограммы будут уходить стремительно быстро, жировые отложения испаряться из вида, а фигура будет становиться еще краше. Но не тут-то было! Не узнав все подробно, ни прочитав даже отзывы нельзя сразу начинать действовать. А вдруг это небезопасно? А если это не работает? Мы советуем вам убедиться прежде, чем что-то приобретать или начинать. И с вещами для снижения веса в том числе!

Виды вещей

В настоящее время чего только не придумано: майки, топы, шорты, бриджи, нижнее белье, пояс, специальный спортивный костюм и даже стельки. Каждый из них действует по-своему и направлен «на свою проблемную область».

Сущность

Как же происходит похудение? Каждая вещь избавляет от лишнего веса по-своему. Например, майка и топ помогут убрать немного живот, сделать грудь чуть-чуть меньше, избавит от жировых отложений в области спины. Шорты и бриджи оказывают влияние в первую очередь на бедра, пояс – уменьшает живот и талию, а стельки – избавляют в целом от лишнего веса. Эффективность последних не доказана.

Каждый вид вещей в основном избавляет от лишней жидкости, выводит токсины и шлаки, ускоряет подкожный обмен веществ. Все это благодаря эффекту «сауны»: одежда для похудения очень плотно прилегает и «нагревает» тело, заставляя его потеть.

Как правило, одежда изготавливается из трех слоев: самый верхний – лайкра, которая утягивает кожу и делает фигуру более изящной. Средний слой – каучуковый, за счет которого и достигается эффект сауны. А третий, внутренний слой, всегда идет натуральный хлопок, который не вызывает аллергических реакций и позволяет коже дышать. Таким образом, вещи могут помочь избавиться от жировых отложений. Но все ли так просто?

Недостатки

Многие вещи были проверены врачами, и последние пришли к выводу, что они могут не только помочь похудеть, но и навредить.

За счет того, что в составе вещей есть лайкра, проблемные зоны много находятся утянутыми, а это сильно нарушает лимфоток. Представьте, если бы вы носили долгое время утягивающие колготки… Ваша кожа бы дышала, отдыхала? Тут точно так же. Кроме того, сдавливание проблемных зон, в частности, живота и таза может привести к заболеваниям или же обострениям заболеваний органов таза. Вы можете просто-напросто не знать о том, что есть какое-то заболеваний, если симптомы слабо выражены или вообще отсутствуют.

Некоторые производители нарушают правильный состав одежды и выпускают такие вещи, в которых кожа не может дышать. Из-за этого может начаться сыпь, кожный дискомфорт. В данном случае необходимо выбрать другой способ потери лишних килограммов или, если нет предрасположенности к кожным заболеваниям, внимательно читать этикетку.

Да и сами вещи не проверялись никакими исследованиями, следовательно, их эффективность не доказана. Стоит ли доверять отзывам? Конечно, лучше проверить все на практике, но не в данном случае.

Преимущества

А чем же хороши вещи? Есть ли в них плюсы?

Во-первых, ваша фигура визуально будет казаться стройнее, поскольку вещи состоят из утягивающего материала.

Во-вторых, они создают эффект «сауны», благодаря чему из организма будет выходить лишняя жидкость.

В-третьих, они могут также противостоять или же избавить от целлюлита, потому что лишняя жидкость в проблемных зонах – это и есть те самые бугорки, которые мы называем целлюлитом.

Читать еще:  Электронная сигарета при похудении

Если в них и есть толк, то небольшой. Стоит ли ваше здоровье их? Они работают, в целом, по принципу таблеток: кое-какую пользу и несут, но не 100%, да и навредить могут.

5 вещей в доме, которые мешают похудеть

Здоровое (ну почти здоровое) питание, тренировки. Не жизнь, а сплошная жертва во имя стройности, а вес уходит далеко не так быстро, как хотелось бы. Да и настроение так себе… В чем может быть загвоздка? Оказывается, даже интерьер собственной квартиры может превратиться в препятствие на пути к фигуре мечты. К счастью, все поправимо и довольно просто. Wday.ru собрал пять вещей, от которых нужно избавиться как можно быстрее, и дела пойдут на лад.

Неожиданно, но факт. На днях ученые американского Университета Дьюка, выступая на ежегодном собрании эндокринологов, озвучили данные новейшего исследования. Оказывается, домашняя пыль способна стимулировать развитие жировых клеток и их усиленное деление. Как результат – мы толстеем.

Ученые связывают это явление с самой природой домашней пыли. Ведь она – это по большей части остатки омертвевшей кожи, грязь, которую мы приносим с улицы, ядовитые пары, источаемые мебелью, коврами, частички чистящих средств и прочая пакость. Все это влияет на то, как наш организм хранит и перерабатывает жир. Причем дети к домашней пыли куда как более чувствительны, чем взрослые: у них еще недостаточно развит иммунитет.

Что делать? Конечно, уборку! Чем больше в доме людей, тем чаще нужно прибираться. Кроме того, важно следить, чтобы грязь с улицы не разносилась по всему дому. Лучше всего мыть обувь сразу, как разулись, и протирать за собой пол у порога.

Дверь на кухню

Точнее, ее отсутствие. Есть исследование, которое гласит, что люди, живущие в малогабаритных квартирах и студиях, толстеют быстрее, больше, сильнее. И все это потому, что нет двери на кухню – запахи оттуда разносятся по всей квартире, дольше витают в воздухе, разжигая аппетит. Поэтому чаще хочется встать, пойти и ухватить еще кусочек вкусненького. И, к слову, это не единственная опасность, которая подстерегает жильцов маленьких квартир. Эксперты говорят, что теснота ощутимо вредит здоровью.

Что делать? Открыть окно, чтобы запахи побыстрее улетучились, использовать вытяжку. Если есть возможность, поставить все же дверь на кухню. Если нет кухни и вы живете в студии, то остается только борьба с пищевыми ароматами. Но только не бросайте готовить! Еда на вынос – наш злейший враг на ниве похудения.

Неправильная посуда

Цвет, форма, размер тарелок влияют на аппетит и на то, сколько еды мы в конечном итоге съедаем. Темные цвета – серый, коричневый, сиреневый, пурпурный, фиолетовый, черный – аппетит угнетают. Сами тарелки смотрятся стильно и красиво, а еда на них кажется не такой аппетитной, как на посуде «радостных» цветов: желтого, оранжевого, красного, светло-зеленого и светло-голубого. А самые «аппетитные» тарелки – белые и однотонные. Кроме того, замечено, что из больших тарелок мы съедаем больше, а из квадратных – меньше, чем из круглых.

Что делать? Купить небольшую квадратную тарелку темного цвета. Это будет наша дежурная посуда, которая и будет определять размер порции изо дня в день. Так и количество съеденного можно легко контролировать, и аппетит держать в узде без лишних страданий.

Легкие шторы

Воздушные и светлые – что может быть красивее, особенно если квартира маленькая. Тяжелые плотные портьеры визуально «съедают» драгоценные метры. Но и польза от них тоже есть, особенно летом – зимой проблема не так актуальна. Дело в том, что свет, проникающий ночью с улицы, мешает организму вырабатывать гормон сна мелатонин. В итоге мы хуже высыпаемся, даже если долго спим – дело ведь не только в количестве сна, но и в качестве. А недосыпание действует на нас самым скверным образом, увеличивая чувство голода. Тело постоянно требует еды, причем желательно в виде быстрых углеводов: пирожных, пирожков, печенюшек. Кроме того, чем меньше мелатонина, тем больше наш организм вырабатывает гормона стресса. А ведь его тоже нужно чем-то заедать! Так и нарушается драгоценный обмен веществ.

Что делать? Затемняться. Если не хочется менять шторы, можно повесить на окно ролл-штору с эффектом блэкаут. Она и интерьер не изменит, и от уличного света надежно вас защитит.

Телевизор в спальне

Засыпать под сериальчик – плохая идея. Во-первых, из-за синего света, который в спальне вообще ни к чему. Если вы смотрите на экран даже за час до того, как окончательно отправиться на боковую, это сильно ухудшает качество сна. Каковы будут последствия – смотрите выше. Точно так же, как экран телевизора или ноутбука, на сон влияет скроллинг лент социальных сетей на мобильнике. Мало того, что раздражающий синий свет воздействует на и без того уставший мозг, так вы еще загружаете голову разного рода новостями, по большей части совершенно нам не нужными. Во-вторых, еще один двигатель набора веса – это реклама. Глядя на аппетитные ролики, очень трудно удержаться и не слопать чего-нибудь эдакого. Кстати, исследователи говорят, что если урезать время перед телевизором наполовину, то ежедневный расход калорий увеличивается примерно на 100. Видимо, потому, что мы находим себе другие занятия.

Что делать? Перед сном – читать. А еще лучше просто лечь спать. Всю светящуюся электронику убрать подальше из спальни. Если некуда, то хотя бы выключить из сети.

Материалы по теме
  • Почему еда в рекламе кажется аппетитной: 15 безумных трюков
  • Как убирают в доме разные знаки зодиака
  • От каких продуктов толстеют разные знаки зодиака
  • похудение
  • диета
  • интерьер
  • уборка

Сегодня читают

Комментарии

  • Все комментарии
  • О проекте
  • Реклама
  • Медиакит
  • Пользовательское соглашение
  • Условия проведения конкурсов
  • Карта сайта

«Сетевое издание «Woman’sDay.ru (ВумансДей.ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г. 16+.

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector