Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что делать если очень трудно похудеть

Затрудненное пробуждение по утрам

Затрудненное пробуждение по утрам и методы борьбы с этим состоянием

Около 15% подростков страдает от тяжелого пробуждения. Опасность этого состояния в том, что оно может остаться на всю жизнь. А ведь от здорового продолжительного отдыха зависит слаженное функционирование всех систем организма. Да и каждый второй взрослый человек знаком с тяжелым просыпанием утром.

Мы уже свыклись с утренней сонливостью и объясняем ее тем, что поздно ложимся. Но ученые из Филадельфии установили, что на пробуждение не влияет количество часов отдыха. Оно зависит от сбоя наших биологических часов. Ученые изучили сбои фазы замедленного сна (ФЗС), при которой пациенты не могут уснуть в установленное время и, соответственно, проснуться утром.

При медленном функционировании биологических часов однозначно нарушается сон. Их ритм оказывает действие на сонливость, температуру тела (внутреннюю). Имея нарушение ФЗС, люди тратят больше времени на завершение цикла. При этом такие люди позже ложатся. Ну и просыпаются они тоже позже. Сбои биологических часов возможны по разным причинам: ночные смены работы, низкий уровень освещенности, трансконтинентальные перелеты.

Причины, из-за которых утром сложно проснуться

Обычно затрудненное просыпание мы привыкли связывать с переутомлением накануне или бессонницей. Но причины могут быть и другие. Опишем детальней все провокаторы затрудненного пробуждения:

  1. Нехватка сна. Чтобы наш организм полноценно отдохнул, необходимо 8 часов мужчинами и 9 часов детям, женщинам.
  2. Несбалансированный график. Этот пункт подразумевает суточную, тяжелую работу (пожарники, врачи). Этим группам людей сложно нормализовать график отдыха/бодрствования.
  3. Несоблюдение фаз суточного ритма. Ночные смены провоцируют сбой биологических часов.
  4. Переедание. Эта причина кажется банальной. Но прием тяжелой пищи или спиртного на ночь считается слишком большой нагрузкой для организма. Поэтому утренний подъем будет тяжелым.
  5. Несоблюдение правил гигиены сна. На ночной отдых негативно влияют: кофе на ночь, дневной длительный отдых, сидение в интернете или просмотр фильма.
  6. Апноэ. Это состояние особо опасно, ведь оно предполагает приостановку дыхания ночью.
  7. Синдром беспокойных ног. Активность нижних конечностей мешает нормально спать. Довольно часто люди ищут удобное положение для ног из-за судорог, ощущения онемения, отечности.
  8. Позднее засыпание. Самым лучшим временем для засыпания считается промежуток с 21.00 до 00.00. Слишком позднее засыпание провоцирует непродуктивность часов отдыха, они не дают организму полноценно восстановиться.
  9. Побочное действие медпрепаратов. Здоровый ночной отдых могут нарушить лекарства от аллергии, повышенного давления, антидепрессанты или обезболивающие.
  10. Психологические, психические факторы.
  11. Перенапряжение. Стрессы, умственное перенапряжение в течении дня и особенно вечером в значительной степени ухудшают качество ночного отдыха. Из-за роя мыслей в голове мозг неспособен «отключиться», он постоянно в напряжении.

Симптомы, при которых стоит обратиться к сомнологу

Если вам сложно утром проснуться, а потом на протяжении дня вас беспокоят дополнительные симптомы нарушения сна, обращайтесь за помощью к сомнологам Юг-клиники. На прием стоит записаться при наличии следующих признаков некачественного ночного отдыха:

  • потеря аппетита;
  • тяжелое пробуждение;
  • ощущение раздражительности;
  • излишнее беспокойство;
  • отсутствие энергии, бодрости на протяжении дня;
  • снижение памяти;
  • постоянная вялость;
  • существенное увеличение продолжительности отдыха ночью;
  • головная боль;
  • острое желание поспать днем;
  • ухудшение концентрации внимания.

Особенностью пациентов с затрудненным пробуждением, которое обычно указывает на такое редкое заболевание, как гиперсомния, считается проявление днем «опьянения сном». Это состояние заключается в существенной дезориентации человека после пробуждения. Еще одной особенностью считается отсутствие освежающего эффекта после дневного сна, который помогает пациентам с нарколепсией.

При гиперсомнии могут проявляться признаки вегетососудистой дистонии (головные боли, похолодание, онемение конечностей, обмороки). Также наблюдаются проблемы с регуляцией температуры тела, пищеварением.

Диагностика затрудненного пробуждения

  • Полисомнография. В ходе данной процедуры медработники исследуют сон с применением специальных приборов. Аппараты снимают ряд данных во время ночного отдыха пациента и выводят их на монитор. Это исследование позволяет изучить структуру сна, определить его качество, установить количество фаз.
  • КТ мозга.
  • Электроэнцефалография. Применяют для определения состояния, функционирования головного мозга. Процедура помогает обнаружить нарушения, провоцирующие сонливость, повышенную усталость.
  • Пункция спинного мозга. Ее проводят с целью обнаружения воспалительных процессов.
  • Множественный тест на латентность ко сну. Выполняют его днем. Благодаря этому тесту определяется скорость засыпания.
  • Клинический анализ крови. Его назначают с целью обнаружения воспалительных процессов в организме.
  • МРТ головного мозга. Этот метод диагностики важен в обнаружении болезней головного мозга.
  • Общий анализ крови, мочи.

Сомнологи могут направить пациента на консультацию к другим узкопрофильным специалистам: нефролог, кардиолог, эндокринолог, невролог, психолог.

Лечение затрудненного пробуждения

Основной механизм затрудненного пробуждения, которое наблюдается по утрам, специалисты полностью не выявили. Это состояние врачи считают проявлением основного заболевания. Поэтому лечение подбирается для устранения основной болезни, ее проявлений. Специалисты могут использовать седативные препараты для улучшения ночного отдыха. Чтобы на протяжении дня пациента не беспокоила сонливость назначают один из таких медпрепаратов:

  • Модафинил.
  • Пемолин.
  • Пропранолол.

При таких нарушениях сна, как нарколепсия, гиперсомния, врачи могут назначать медпрепараты следующих групп:

  • Психостимуляторы. Их назначают индивидуально с целью устранения избыточной сонливости. Такими веществами считаются декстроамфитамин, метилфенидат.
  • Аналептики, ингибиторы. Первый вид веществ представлен модафинилом, армодафинилом. Время бодрствования увеличивает атомоксетин. Улучшить дневную бдительность, качество сна позволяет ритансерин.
  • Оксибутират натрия. Препарат отвечает за глубокий сон.
  • Медпрепараты, воздействующие на гистамин. Все еще изучается эффективность антагонистов Н3.
  • Препараты, воздействующие на ГАМК. Медпрепараты флумазенил, кларитромицин все еще в стадии изучения.

Рекомендации для комфортного просыпания утром

Специалисты клиники рекомендуют пациентам с затрудненным пробуждением соблюдать ряд мероприятий:

  1. Полноценно отдыхайте ночью. Организм должен отдыхать достаточно часов.
  2. Создайте комфортные условия для отдыха: качественный материал постельного белья, бируши, проветривание помещения на ночь.
  3. Выполняйте расслабляющую дыхательную гимнастику вечером.
  4. Примите ванну с ароматизирующими средствами.
  5. Легко поужинайте часа за 3 до отдыха.
  6. Ложитесь спать в определенное время каждый вечер.

Затрудненное пробуждение в утреннее время раньше не рассматривалось врачами, как отдельное заболевание. Сейчас этому состоянию уделяют больше внимания из-за его опасности. Это расстройство сопровождается изменением психоэмоционального состояния людей, негативно воздействует на социальную, профессиональную активность.

Почему так трудно похудеть

Проблемные зоны есть практически у каждой женщины – лицо, талия, бедра, икроножные мышцы. Отложения жира, целлюлит, непропорциональные объемы тела портят нам настроение и плохо влияют на самооценку и уверенность в себе. Вас волнует вопрос “Почему так трудно похудеть?”. В Интернете Вы найдете тысячи способов борьбы с лишним весом, отечностью и старением организма. Но если вы будете последовательно опробовать все эти способы на себе, результат вас сильно огорчит.

Читать еще:  Эспа липон при похудении

Прямой и честный ответ на этот вопрос не дадут вам врачи, тренеры, диетологи, продавцы таблеток и порошков для похудения. Все они будут объяснять, что вы неправильно подобрали упражнения или не так используете препарат. Также услышите, что недостаточно стараетесь или еще не все силы бросили на то, чтобы измениться и похудеть. Но вы уже загнали себя тренировками и измучили диетами, а никаких обещанных сногсшибательных результатов, кроме усталости, болей в мышцах и плохого настроения из-за постоянного голода так и не получили!

И все же, почему так трудно похудеть?

Дело в том, что все традиционные (и дешевые, и даже очень дорогие!) способы борьбы с лишним весом борются с последствиями вашей проблемы, а не с ее причиной. Давайте рассмотрим все современные “способы похудения” по порядку:

Под данным понятием подразумеваются фитнес, йога, тренажерный зал, бассейн и бег. Вы думаете, что физическая активность идет вам на пользу, независимо от того, худеете вы или нет? Но, увы! Если у вас лишний вес, вам тяжело выдержать даже небольшие нагрузки. Ваши мышцы находятся в состоянии отека и не могут нормально растягиваться. Нагрузки вызывают боль, одышку, ухудшение самочувствия. Организм как бы говорит вам, что фитнес при отеке мышц бедер, ягодиц, икроножных мышц, талии – ПРОТИВОПОКАЗАН. Ведь фитнес еще больше усиливает отек!

Занятия йогой построены на растяжении различных мышц. Йога хорошо действует на ваше тело, когда отек мышц совсем небольшой. Но тем мышцам, которые находятся в плотном отеке (а это и есть ваши проблемные зоны, где скапливается лишний вес), растяжка противопоказана. Растягивая эти мышцы, вы будете испытывать сильную боль и просто не сможете выполнять нужных упражнений.

Увы, и она радикально не решает проблемы лишнего веса и уменьшения объемов тела. Диета способствует выведению физиологической жидкости из межклеточного пространства. Поэтому происходит временный визуальный эффект похудения (на это и рассчитаны большинства диет). Но сразу после возврата к привычному питанию вес снова набирается и прежние объемы возвращаются. Если же вы воспользуетесь комплексной процедурой, например, в институте питания или другой клинике, то помимо диетического питания вам назначат лекарства, действующие на головной мозг.

Их добавляют практически во все средства для похудения (чай, кофе, таблетки, капсулы) и дают пациентам клиник и институтов питания, проходящим курс снижения веса. Такие препараты воздействуют непосредственно на головной мозг и нарушают связь между нейронами в участках головного мозга, ответственных за аппетит. Вы похудеете просто за счет того, что ваш организм недополучит необходимые питательные вещества. Правда, сразу после прекращения приема препаратов, организм быстро начнет наверстывать упущенное. Кстати, любые препараты, притупляющие чувство голода, при длительном приеме рано или поздно вызывают умственное расстройство.

Жаль, но они тоже приносят весьма сомнительный результат. Дренаж уменьшает объемы тела за счет перераспределения отека в слоях кожи. При этом даже не происходит избавления от физиологической жидкости. При процедуре LPG происходит вакуумное всасывание кожи. Жидкость уходит из проблемных мест благодаря вакууму, но она перераспределяется в другие места под кожей. Скорость лимфы в мышце LPG также не увеличивает. Отекшие мышцы не дают лимфе двигаться быстрее.

Как бы жестко ни работал мастер, антицеллюлитный массаж воздействует только на поверхностные слои кожи и подкожного жира и никак не затрагивает мышцы. Поэтому и эффект борьбы с лишним весом и избавления от некрасивых бугорков на коже от него минимален.

Так данный метод называют в косметологии, но он, по сути, не является таковым. Лимфодренажный массаж будет воздействовать на скорость движения лимфы в мышцах, только если руки массажиста будут смещать лимфу от кончиков пальцев ног до живота со скоростью, не быстрее скорости лимфы (а лимфа проходит полный круг за 4 часа!). К тому же, лимфодренаж будет эффективен, только если ваши мышцы уже освободились от отека и стали мягкими.

Недорогая и очень популярная медицинская процедура дает возможность ощутить быстрый эффект “подтянутой кожи”. Однако это тоже всего лишь мираж. Струи воды под давлением, обрабатывающие поверхность кожи, всего лишь перераспределяют жировую жидкость в подкожно-жировом слое, но не способствуют ее выведению, очищению жировых или мышечных клеток. Поэтому очень скоро ваш внешний вид возвращается к исходному состоянию.

Воздействие на мышцы методом Никонова — первый шаг к красоте!

Что же делать, спросите вы? Как избавиться от лишнего веса и некрасивых объемов, если большинство известных средств неэффективны?

Золотая мечта каждого, кто недоволен своей фигурой, – “стать красивым, не вставая с дивана” — конечно тоже не сработает. Но кое-какое рациональное зерно в ней есть. Начинать свой путь к красоте и стройности нужно не с “волшебной таблетки” и не с кабинета хирурга, а именно с вожделенного дивана — точнее, с массажного стола специалиста по воздействию на мышцы по методу Никонова с фиксацией проблемной мышцы Никонова Николая Борисовича.

Только воздействие на мышцы методом Никонова на дому действует на первопричину появления лишнего веса и больших объемов – отек мышечных и жировых тканей организма. После того, как сильный плотный отек размягчен, и в вашем теле начались процессы вывода шлаков и отходов из отекших клеток, организм сам подскажет, какие виды физической нагрузки применять. Вам захочется делать растяжку, заниматься йогой, затем фитнесом. Теперь вы будете получать от физической нагрузки только пользу и положительные эмоции. Постепенно вы приведете мышцы в идеальное физиологическое состояние. И тогда ненавистные объемы, целлюлит и отечность уйдут навсегда!

© 2020 Клиника доктора Никонова Николая Борисовича. Все права защищены

Development Emotional Brand

Узнайте как попасть на консультацию или задать вопрос доктору Никонову

Лилия Александровна подготовила видеообращение, где она рассказывает как записаться на консультации-процедуры или обратиться с вопросом к доктору.

С подробными инструкциями вы можете ознакомиться на странице по ссылке:

Cilantro Cilantro

  • Блог
        • Категории
          • Интервальное голодание
          • Карнивор
          • LCHF для начинающих
          • Кето и LCHF рецепты
          • Кетодиета и LCHF
          • Кето истории успеха
        • Последние записи
          • Как наладить сон: 4 совета от биохакера 04/09/2021
          • Что заказать на iherb: добавки и витамины антистресс 31/08/2021
          • Попа как у Ким: 3 научных причины почему большая попа – это круто 31/08/2021
          • Кето-дайджест: 10 новостей недели 30/08/2021
          • 3 причины ходить босиком 27/08/2021
  • Основы кето
    • Что такое кето диета
      • Как начать кетодиету
      • Гид по LCHF
      • Противопоказания
      • Что такое кетоз
      • Как рассчитать количество белка на кетодиете?
    • Продукты для кето и LCHF
      • Список продуктов для кето диеты: что купить
      • Чем заменить привычные продукты на кето
      • Кето калькулятор: что это и зачем он нужен
      • Жиры на кето
      • Овощи на кето
      • Фрукты на кето
      • Орехи на кето
      • Алкоголь на кето
    • Как похудеть на кето
      • Как кетодиета работает для похудения
      • Меню для похудения на неделю
      • Как считать калории
      • Как считать БЖУ
    • Рецепты
      • Сборники рецептов
      • Кето меню
  • Кето и LCHF рецепты
  • Кето+ vip
        • Премиум сервисы
          • Консультация врача
          • Быстрое кето меню на неделю
          • Бюджетное кето меню на неделю
          • Кето меню на 1800-2000 калорий
          • Персональное меню
          • Рецепты для подписчиков
  • Обо мне
  • Войти
  • Корзина
  • Подписаться
Читать еще:  Чем помогает клетчатка для похудения

5 причин, почему вы летом не худеете, а наоборот

Лето – коварное время года! Кажется, больше тепла, мы чаще выходим на улицу, если повезет, то активно вырабатываем витамин Д, солнечный свет приводит в норму гормоны насыщения и голода… Но что-то идет не так — и привет, лишние килограммы. Пять версий экспертов, почему так происходит.

Сергей Клименков, врач-диетолог:

“Все стараются похудеть к лету для того, чтобы была красивая фигура. И чаще всего делают это неправильно. А после есть два варианта развития событий.

Первый – когда человек голодает, снижает изо всех сил калорийность пищи, недоедает и худеет к лету. Все эти попытки на низких калориях, на ограничительных, безжировых, белковых диетах заканчиваются срывом и вес резко возвращается обратно. Потому что организм не выдерживает низкой калорийности – это такая диетическая ловушка.

Второй вариант: приходит лето и человек радостно начинает переходить на те продукты, на которых “очень хорошо худеется” – на сезонные фрукты и ягоды. Это же клетчатка, никакого жира… при этом сладко и вкусно.

В большой советской энциклопедии можно прочитать про медведя, который ест рыбу, мясо, а осенью осенью наедает жир за счет ягод. Здесь происходит тоже самое: большое количество фруктозы помогает набрать вес. То есть на фруктах, ягодах мы как раз и зарабатываем чистое ожирение, за счет большого количества углеводов, которые не отрабатываются физическими нагрузками, а уходят исключительно в жировую ткань”.

Юлия Богданова, нутрициолог, консультант по питанию:

“Есть люди, которые стараются активно похудеть к лету. Что происходит после? Они расслабляются, дают себе отдых – позволяют вино, мороженое, десерты. Получается: работал, достиг цели и потом чувствуешь, что можно позволить себе бонусы, награду “за аскезу”. Привет, лишний вес!

Еще один фактор – стресс. Сейчас часто встречаю в своей практике людей с повышенным уровнем тревожности. Думаю, виной этому пандемия коронавируса.

Нельзя жить с постоянным ощущением стресса, тревоги и беспокойства. Если не снижать их с помощью, например, дыхания, занятий спортом, любыми другими приятными способами расслабления, то начнете искать спасение в еде – это самый проверенный и быстрый способ улучшить настроение и снизить стресс”.

Тепло тоже играет не на нашей стороне. “Думайте о телах как о печи – мы топим их топливом (едой), чтобы согреться, – говорит Шэрон Палмер*, диетолог из Калифорнии и владелица блога The Plant-Powered Dietitian. – Осенью, зимой нам приходится добавлять больше топлива, чтобы компенсировать энергию, необходимую для производства тепла”.

А когда становится тепло и температура вокруг близка к температуре тела, у организма отпадает необходимость согреваться и метаболизм замедляется. То есть, на самом деле, похудение летом дается сложнее, чем зимой.

“На сколько замедляется метаболизм? Примерно на 10%, – убеждена Дебра Шитс, доцент кафедры пищевых продуктов и питания Университета Святой Екатерины в Миннесоте. – Когда на улице очень жарко и влажно, мы не часто выходим гулять, ездить на велосипеде или бегать. Вместо этого мы остаемся дома с прохладным кондиционером, а значит больше времени будет потрачено на сидячие занятия”.

Есть миф “летом мы потеем, а значит худеем”. На самом деле все наоборот. Организм с потом теряет воду, а жир никуда не девается. Да, весы покажут небольшой отвес, но привести водный баланс в норму и килограммы вернутся. Больше того, “если организм обезвожен, то замедляется метаболизм”, напоминает Слоан Дэвис, сертифицированный диетолог и авторка блога Pancakes & Pushups. Одним словом, недостаточное питье летом – тоже верный путь к набору веса.

Важно знать: когда человек готов сосредоточиться на процессе, а не только на килограммах, похудеть летом вполне возможно. То есть, если ваша цель – быть здоровым, то небольшие колебания в скорости метаболизма или незначительные изменения в теле летом и в любое время года не должны вас останавливать.

Похудение летом и мороженое – кажется несовместимым? Мы собрали для вас вкуснейшие рецепты, которые не дадут лишних килограммов.

*Материалы, на которые есть ссылки в статье:

Затрудненное мочеиспускание

Сложности с мочеиспусканием

Сложности с мочеиспусканием — одна из самых частых жалоб среди женщин, обратившихся к урологам [1] . Обычно жалуются на боль и рези при мочеиспускании, но кроме этого возникают проблемы со слабой и прерывистой струей при мочеиспускании, частых и ночных позывах к мочеиспусканию, недержании и подтекании мочи и др.

Это может быть долгое отсутствие мочеиспускания при желании помочиться, выделение мочи слабой струей или по капле, затягивающийся или прерывающийся акт мочеиспускания, сопровождаемый болезненными ощущениями в процессе. Сходу выявить, отчего возникло расстройство, как правило, невозможно.

Несомненно, это сильно сказывается на качестве жизни женщин и ухудшает их социализацию. Нельзя оставлять эти состояния без лечения. А чтобы назначить грамотную терапию, нужно разобраться, что может стать причиной этих патологических состояний.

Мочеиспускание в норме

Мочевой пузырь, его сфинктеры и уретра работают в единой связке. Их функция: накопление мочи в пузыре и его опорожнение. Эластичные стенки пузыря позволяют собирать мочу из мочеточников, мягко растягиваясь, контролируя натяжение мышечных оболочек пузыря (детрузора).

Читать еще:  Эвалар для похудения форумы

При опорожнении мышцы детрузора напрягаются, сфинктер уретры и мышцы тазового дна расслабляются. Если согласование этих процессов нарушается, у пациента появляются проблемы с мочеиспусканием.

Их подразделяют на синдромы накопления (недержание мочи, ночной диурез, частое мочеиспускание), синдромы опорожнения (слабая струя мочи, затрудненное, прерывистое мочеиспускание, задержка мочи, мочеиспускание с натуживанием), постмикционные синдромы (подтекание мочи, чувство неполного опорожнения) [2] .

Причины затрудненного мочеиспускания у женщин

Затрудненное мочеиспускание — состояние, которое встречается при целом ряде урологических и неврологических заболеваний.

Цистит

Острый цистит — самая частая урологическая патология среди женщин. Вследствие анатомических особенностей женской уретры (близость влагалища и прямой кишки, малая длина и большая ширина, облегчающая проникновение инфекции в мочевой пузырь), вирулентности возбудителя, нарушении правил личной гигиены, снижении местного иммунного ответа, сопутствующих заболеваний и других причин, острый цистит часто принимает хроническую рецидивирующую форму [3] .

При хроническом цистите может развиваться гиперактивность мочевого пузыря с уменьшением его емкости и повышением давления внутри, а также повышенной активности мышцы, сжимающей мочевой пузырь. Все эти патологические изменения могут приводить к частым позывам, спазмам и боли при мочеиспускании [2] .

Оперативные и диагностические вмешательства

Боли, рези, слабая или прерывистая струя, императивные позывы к мочеиспусканию могут быть следствием оперативного вмешательства на органах малого таза и почках, последствиями проведенной цистоскопии [4] .

Беременность

Растущая матка оказывает давление на органы мочевыводящей системы, затрудняя выделение мочи. Такое состояние нельзя считать патологией, однако и оно способно принести немало неудобств. Затруднение оттока мочи во время беременности может быть предрасполагающим фактором для развития мочекаменной болезни, образования камней в мочевом пузыре, развитию пиелонефрита.

Камни почек и мочевого пузыря

Рост камней в почечной лоханке и камни мочевого пузыря могут стать механическим препятствием для оттока мочи. Обычно моча при этом становится мутной, при движениях камней — с примесями крови. А нарушения мочеиспускания сопровождаются сильной болью в области поясницы и повышением температуры.

Постклимактерические изменения

Расстройства мочеиспускания у женщин в период климактерия связано с дефицитом эстрогенов, что приводит к атрофическим изменениям слизистых, ослаблением мышечно-связочного аппарата малого таза, что вызывает опущение органов, нарушение кровоснабжения в сосудистых сплетениях уретры. Это приводит к недержанию мочи, подтеканию, увеличению ночного диуреза, непроизвольным сокращениям мышц мочевого пузыря и гиперактивному мочевому пузырю [5] .

Гиперактивный мочевой пузырь

Это довольно частая причина расстройств мочеиспускания среди женщин и мужчин [6] . При этой патологии наблюдается непроизвольная активность мышечной оболочки мочевого пузыря при его наполнении. Это вызывает частые императивные позывы к мочеиспусканию, выделение мочи происходит малыми порциями, с болью. Струя может быть прерывистой, слабой.

Гиперактивный мочевой пузырь может иметь нейрогенные причины (болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, органические повреждения головного мозга) и рассматриваться как самостоятельное заболевание, связанное с нарушением иннервации мочевого пузыря. Чтобы поставить этот диагноз, нужно исключить ряд других заболеваний [3] .

Гипорефлекторный мочевой пузырь

При снижении чувствительности мочевого пузыря и перерастяжении может наблюдаться состояние, которые называют гипорефлекторным мочевым пузырем. При этом состоянии пациент вынужден мочиться тонкой, вялой струей, давить себе на живот, помогая таким образом опорожнить мочевой пузырь. Возникает хроническая задержка мочеиспускания, которая опасна развитием инфекции в мочевых путях, распространением этой инфекции на почки восходящим путем, формированием камней в мочевом пузыре, развитием почечной недостаточности вплоть до полной потери функции почек. Это уже угрожающее жизни состояние.

Стриктура уретры

Сужение мочеиспускательного канала у женщин может возникать как последствие травм органов малого таза, воспалительных заболеваний, появлении спаек между уретрой и влагалищем и др. В зависимости от степени стриктуры, моча может подтекать слабой струей или прерывисто.

Травмы и опухоли позвоночника, головного мозга

Нарушения оттока мочи при травмах и новообразованиях центральной нервной системы сопряжены с иннервацией мочевого пузыря, уретры и мышц малого таза, что приводит к дискоординации акта мочеиспускания. Это состояние называется нейрогенный мочевой пузырь и чаще всего проявляется затрудненным мочеиспусканием (в 64%) [7] .

Более редкими причинами являются:

  • сгустки крови или слизи в мочевыводящих путях,
  • попадание в мочевые пути инородных предметов.

Как действовать при проблемах с мочеиспусканием у женщин?

В силу многообразия причин самого расстройства первый шаг на пути лечения — это определение причин. Для этого нужно обратиться к терапевту, урологу, нефрологу, которые смогут назначить план обследования и тактику лечения.

Для диагностики применяются цистоскопия, урофлуометрия, УЗИ органов малого таза и почек, комплексное уродинамическое исследование (КУДИ), проводится общий анализ мочи, бактериальный посев мочи, анализы мочи по Зимницкому и Нечипоренко, анализы на заболевания, передающиеся половым путем.

Дальнейшая тактика зависит от диагноза. Например, при наличии инфекции мочевых путей начать следует с ее устранения: назначаются антибактериальные препараты. Если же затруднения мочеиспускания вызваны наличием камней, новообразований или же попаданием в организм инородных предметов, важнейшей мерой становится их хирургическое удаление.

Постклимактерические изменения лечат совместно с гинекологами, при необходимости привлекая хирургов для устранения пролапса органов малого таза.

Часто возникновение гиперактивного и гипоактивного мочевого пузыря может быть связано с сахарным диабетом. В таком случае для лечения привлекают силы эндокринологов [8] .

Нужно понимать, что пытаться вылечиться самостоятельно — плохая идея. К примеру, если причиной задержки мочеиспускания является опухоль или наличие камней, отсутствие своевременной врачебной помощи может быть критически опасным для здоровья и жизни. В самых тяжелых случаях для выведения мочи используется катетер или надлобковый дренаж — цистостома.

Профилактика проблем с мочеиспусканием у женщин

Иногда для того, чтобы справиться с расстройством, достаточно корректировки образа жизни. Задержка мочеиспускания и его отсутствие часто могут быть спровоцированы неумеренным употреблением алкоголя или кофеиносодержащих напитков, неправильным режимом питания, приемом некоторых лекарств (в том числе мочегонного характера) и взаимодействием с рядом химических веществ.

  • адекватный питьевой режим,
  • своевременное посещение туалета,
  • личная гигиена: смена прокладок, белья, подмывания,
  • лечение инфекционных заболеваний органов малого таза,
  • соблюдение диеты при склонности к образованию камней в почках и др.

Как правило, при грамотном подходе достаточно скоро удается выяснить, чем вызвано нарушение мочеиспускания, и справиться с его проявлениями. Однако, сделать это может только специалист.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector