Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что делать чтобы щеки похудели быстрее

Что делать, когда после запоя отекло лицо

при заказе с сайта

Звоните! Работаем круглосуточно!

Содержание:

  1. Почему появляются отеки после запоя.
  2. Отек лица после запоя: наиболее распространенные причины.
  3. Как самостоятельно снять отек лица после запоя:
    3.1. Как убрать отек лица после запоя: несколько простых рецептов.
    3.2. Лекарственные препараты.

Алкоголь является сильнейшим ядом, который поражает все без исключения органы и ткани. Даже единичный эпизод злоупотребления спиртным сопровождается сильнейшей системной интоксикацией. При запойном пьянстве поражается центральная и периферическая нервная система, желудочно-кишечный тракт, сердце и сосуды, гуморальный иммунитет, система кроветворения, половые железы, печень, почки. Сопутствующие алкоголизму хронические соматические патологии обостряются на фоне многодневного пьянства, и одно из первых их проявлений после запоя — отек лица. Учитывая широкий выбор разнообразных косметических средств и лекарственных препаратов, убрать его несложно, однако по мере прогрессирования алкозависимости будут появляться новые симптомы, ухудшаться самочувствие, и чтобы справиться с подобными проблемами, потребуется помощь нарколога.

Почему появляются отеки после запоя

Отек возникает из-за патологического скопления тканевой жидкости в подкожной клетчатке. Преимущественно в ее состав входит вода, электролиты. Но в некоторых случаях (в том числе и при запойном пьянстве), тканевая жидкость содержит белки, частицы разрушенных клеток и т.д.

В первую очередь отечность связана с прямым повреждающим действием этанола и образующегося в результате его распада ацетальдегида на сосудистый эндотелий. Снижается активность эндогенных антиоксидантов, что приводит к повышению проницаемости сосудов, что, собственно, и провоцирует развитие отека лица после запоя.

Другими причинами отечности являются:

  • Электролитный дибаланс. В норме проницаемость клеточных мембран поддерживается с помощью ионов Cl-, K+, Na+, гидрокарбонатов и др. При нарушении их концентрации (это неизбежное следствие многодневного запоя) отекает не только лицо, но и пальцы рук, запястья, ноги.
  • Нарушения секреторной активности мочевыделительной системы. Алкоголь и образующиеся при его распаде соединения выводятся преимущественно почками, что негативно влияет на их функцию.
  • Дегидратация. Спиртное увеличивает потерю жидкости и электролитов с мочой и потом. Кроме того, при алкогольном эксцессе человек употребляет преимущественно горячительные напитки, изредка — кофе, чтобы справиться со слабостью и сонливостью. Это тоже провоцирует и усугубляет гиповолемию.
  • Ухудшение фильтрационной функции гепатобилиарной системы. Расщепление этилового спирта происходит с участием ферментов печени, причем скорость метаболизма постоянна и не зависит от количества выпитого. При запое печень, грубо говоря, «не успевает» справиться с такими дозами этанола. Это сопровождается системной интоксикацией и отеком лица.
  • Дисфункции сердечно-сосудистой и лимфатической системы. Изменение осмотического давления в сосудах вызывает перепады артериального давления и провоцирует отечность.
  • Эндокринные расстройства. Задержка жидкости в организме может быть связана с возникающими на фоне пьянства заболеваниями щитовидной железы, дисфункции коры надпочечников, диабетом.

Отек лица после запоя: наиболее распространенные причины

  • Дефицит витаминов, макро- и микроэлементов. Рацион зависимых при алкогольном «штопоре» обычно крайне скуден, одноообразен, состоит преимущественно из снеков, полуфабрикатов, консервов. Естественно, такое питание не может обеспечить потребность в витаминах. Свою «лепту» вносят и нарушение их всасывания в кишечнике.
  • Употребление в пищу жирных, жаренных блюд, копченостей, солений.
  • Расстройства сна. Бессонница — частый «спутник» алкоголизма. Но при запое сон скорее напоминает короткие периоды забытья, сопровождающиеся кошмарами, постоянным ощущением тревоги и страха.
  • Аллергическая реакция, связанная с аутоиммунными процессами и/или употреблением низкокачественных (а иногда и не предназначенных для приема внутрь) напитков.

Как самостоятельно снять отек лица после запоя

Специалисты рекомендуют несколько простых, доступных и безопасных способов, чтобы привести себя в порядок после злоупотребления выпивкой.

  1. Обильное питье, причем предпочтение следует отдавать напиткам, которые помогут восстановить дефицит электролитов. Идеально подойдет рассол (да, старый «дедовский» метод действительно работает), щелочные минеральные воды (лучше слабо- или негазированные). Можно приобрести в аптеке специальные препараты для пероральной дегидратации. Как правило, они выпускаются в виде порошка и предназначены для растворения в теплой кипяченой воде. Способ приготовления и дозировка подробно описаны в инструкции к препарату.
  2. Прием адсорбентов. Активированный уголь эффективен только при острой интоксикации. Для облегчения похмельного синдрома подойдут препараты пролонгированного действия (например, Атоксил, Сорбекс). Сейчас доступны и комбинированные медикаменты, содержащие адсорбент в сочетании с гепатопротектором.
  3. Водные процедуры. Хорошо помогает контрастный душ. Чередование прохладной и горячей воды активизирует микроциркуляцию, улучшает тканевое дыхание, ускоряет метаболизм и поможет в кратчайшие сроки снять отек после запоя.
  4. Правильное питание. Из-за тошноты, головокружения и общего недомогания чувство голода притуплено. Однако полностью отказываться от еды не стоит, но следует воздержаться от «тяжелой» пищи. Идеально подойдут овощные салаты и супы, рагу, каши, отварное нежирное мясо.

Как убрать отек лица после запоя: несколько простых рецептов

Самый быстрый способ избавиться от внешних последствий чрезмерной выпивки: косметические маски, которые несложно приготовить самостоятельно. Например:

  • натертый огурец;
  • перемолотая в блендере петрушка (ее можно смешать со сметаной, йогуртом, толченым отварным картофелем);
  • кашица из клубники;
  • крепкий охлажденный чай, молоко, отвар ромашки, календулы (можно добавить листья мяты): необходимо смочить марлю или неплотную хлопчатобумажную ткань и положить ее на лицо.

Если после запоя отекло лицо, рекомендуют умывание холодной водой, можно также протереть кожу кубиком льда.

Лекарственные препараты

На различных форумах довольно часто встречаются рекомендации по устранению отечности с помощью мочегонных, венотонизирующих средств, кардиопротекторов и т.д. Но доктора предостерегают от подобных экспериментов. Даже у здорового человека бесконтрольный прием подобных препаратов может спровоцировать достаточно серьезные побочные реакции. Поэтому назначать их должен только врач после предварительного обследования.

Обратиться к доктору нужно в таких случаях:

  • отечность сохраняется на протяжении нескольких дней;
  • покраснение кожи, появление сосудистых «звездочек»;
  • гипертония, аритмия;
  • боли в области живота, поясницы, грудной клетки;
  • нарушения мочеиспускания, изменение цвета мочи и кала.

Эти симптомы могут свидетельствовать о развитии или обострении достаточно серьезных заболеваний внутренних органов, что требует обязательной диагностики и лечения. Если же присутствуют признаки абстинентного синдрома (тремор, потливость, психоэмоциональные нарушения, слабость, тошнота, головная боль), необходимо вызвать нарколога для медикаментозного очищения организма от этанола.

Красное лицо

Иногда мои пациенты жалуются: «Всегда, когда я волнуюсь, начинаю краснеть. Когда долго смотрю в глаза другому, тоже начинаю краснеть. Когда смеюсь, то опять краснею. Что мне делать, как от этого избавиться? Это мешает мне жить». Доказано: внезапное покраснение кожи лица на сегодняшний день беспокоит каждого пятого человека. И оно имеет медицинское название— блашинг-синдром. Недуг связан с изменением тонуса сосудов, а именно с их расширением, в результате чего по сосудам кожи лица протекает больше крови, чем положено, что внешне проявляется покраснением. Диагностика блашинг-синдрома обычно не вызывает трудностей. Однако следует иметь в виду, что покраснение лица может быть следствием болезней внутренних органов, ЦНС. Эффективным методом лечения этого заболевания для 98% пациентов может стать симпатэктомия, которая заключается в рассечении симпатических нервов с помощью высокочастотного коагулирующего электрического тока. Она с успехом проводится и в нашей стране.

Читать еще:  Экономичное меню для похудения

Также причиной временного покраснения кожи лица могут быть:

  • Воздействие высоких (солярий, солнце, ожог) или низких температур (мороз, холодная вода).
  • Воздействие каких-либо веществ, провоцирующих аллергическую реакцию.

Что делать при временном покраснении кожи лица?

  • Выпить валерьянки
  • Ополоснуть лицо прохладной водой — это быстро сузит сосуды.
  • Каждое утро делать компрессы: три примочки горячим махровым полотенцем, а в завершение одна примочка холодным. Такие мази, как арника и троксевазин, очень эффективны при покраснении кожи лица. Правда, перед применением необходимо посоветоваться с дерматологом и ни в коем случае не следует наносить мазь на поврежденную кожу или кожу с высыпаниями.
  • Сделать маску из соевой муки и сметаны с высоким содержанием жира и оставить ее на лице 15 минут. Или маску из петрушки, смешенной с жирной сметаной. Наложить на кожу лица также на 15 минут.

Можно ли предупредить покраснение лица?

Конечно, можно. Для этого нужно защищать кожу солнцезащитными средствами. А зимой помогут специальные зимние защитные кремы с высоким содержанием жиров.

И напоследок расскажу один случай. Несколько лет назад ко мне на прием пришла симпатичная женщина. Она жаловалась на покраснение кожи лица, от которого мучительно и безуспешно пыталась избавиться многие годы. Чего она только не пробовала! Больше всего меня впечатлили рекомендации одного врача, к которому она попала по большому блату. «Вы, милочка, должны полностью исключить из рациона помидоры и оральный секс! От этого все ваши проблемы!» — безапелляционно заявил он, едва выслушав жалобы пациентки. До сих пор остается загадкой, чем руководствовался этот специалист и какие цели преследовал. Могу лишь заметить, что подобные методы «лечения» успехом не увенчались, зато подняли настроение всему нашему коллективу.

Следует различать:

  • Временную красноту лица (от мороза, от ожогов в том числе солнечного)
  • Постоянную красноту кожи лица (стойкую гиперемию кожи лица из-за каких-либо отклонений)

Постоянное покраснение кожи лица также может быть следствием таких заболеваний кожи, как розацеа и демодекоз.
Демодекоз — это поражение кожи, вызываемое клещом — угревой железницей. Клещи обитают в волосяных фолликулах, в глубине сальных желез кожи лица взрослого человека и откладывают яйца вокруг волосяных фолликул ресниц. Заражение происходит от человека-носителя.

Розацеа — это неинфекционное хроническое заболевание кожи лица, встречающееся преимущественно у людей зрелого возраста. Покраснения локализуются на крыльях носа, щеках, подбородке, реже на лбу.

Напечатано в журнале «ОК!» Скачать
8 Февраля 2011

Как быстро избавиться от щёк: 12 простых способов

Как избавиться от пухлых щек

Причиной появления толстых щек может быть неправильный баланс жидкости в организме. В этом случае, чтобы улучшить контур лица и уменьшить пухлые щеки, следует урегулировать водный баланс в теле.

Для этого нужно:

исключить из своего рациона соль и острые специи;

выполнять физические упражнения;

нормализовать режим сна.

Если полные щеки появились по причине наличия лишнего веса, справиться с проблемой можно с помощью комплексного метода похудения, который включает в себя сбалансированную диету и занятия фитнесом. При похудении в первую очередь станет изящнее и тоньше именно лицо.

Чтобы избавиться от пухлых щек, уделите внимание водным процедурам. Два раза в день обливайте лицо и шею настоями трав или холодной водой. Энергично похлопывайте щеки полотенцем, предварительно смочив его в холодной соленой воде. Также делайте контрастные компрессы. Для этого несколько раз сменяйте ледяное полотенце горячим, каждое из них держите на лице не меньше минуты.

Кратковременное прикладывание горячего и холодного полотенца вызывает попеременное расширение и сужение сосудов, улучшает тонус кожи.

Полные щеки могут быть и у обладательниц широких, ярко выраженных скул. Уменьшить их в этом случае можно, используя следующие способы:

выполнять самомассаж щек;

проводить водные процедуры, описанные выше.

фото: Getty Images

Несколько упражнений, которые помогают уменьшить полные щеки:

Примите положение сидя или стоя, выпрямите спину и высоко поднимите голову. Затем выполняйте повороты головы в левую и правую стороны, поочередно. Повторите данное упражнение не менее чем 20 раз за 1 подход и выполняйте его 3–5 раз в день.

Сядьте за стол и обопритесь локтями об его край, затем подоприте с помощью ладоней подбородок. Преодолевая сопротивление рук, старайтесь наклонять вперед голову, а потом расслабьтесь. Повторите это упражнение примерно 15 раз и выполняйте его хотя бы раз в день.

Засунув большой палец за щеку, прижмите его к десне, а затем слегка оттяните изнутри щеку. Напрягая мышцы, тянитесь щекой к десне обратно. Аналогичным образом выполните это упражнение и для левой стороны лица.

Представьте, что у вас за щекой находится шарик из воздуха. Перекатывайте его во рту из одной щеки в другую сначала через верхнюю губу, а затем через нижнюю.

Регулярно и систематически выполняя упражнения для лица, вы сможете частично избавиться от морщин, повысить упругость кожи и существенно уменьшить объем щек.

Чтобы избавиться от пухлых щек, выполняйте самомассаж.

Для этого вы можете использовать три приема:

передвигайте с легким нажимом большие пальцы от нижней челюсти к ушным раковинам;

быстрыми и легкими движениями кончиков пальцев поколачивайте нижнюю область щек;

наклонив лицо вниз, такими же легкими и быстрыми движениями похлопывайте щеки тыльной стороной пальцев.

Хорошим средством для улучшения формы лица также является японский массаж ассахи. Он убирает и уменьшает морщины, продлевает молодость кожи и улучшает тонус мышц лица.

Как визуально скрыть пухлые щеки

Избавиться от пухлых щек с помощью физических упражнений и массажа можно за относительно малый срок — от 2 недель до месяца. Но что делать, если вы хотите устранить этот недостаток еще быстрее? В таком случае попытайтесь визуально скрыть щечки. Сделать это можно с помощью маленьких хитростей в макияже и правильно подобранной прически.

Чтобы зрительно удлинить лицо круглой формы, нанесите темную пудру или румяна на его боковые участки, области височных впадин и около уха, а пудру или тональный крем более светлого оттенка — на нос и подбородок. Подкорректируйте брови: сделайте их более тонкими по краям, а в средней части оставьте несколько больше волос для создания эффекта излома. Брови не должны быть слишком длинными.

Чтобы скрыть полные щеки, отдайте предпочтение прическе, в которой преобладают вертикальные линии и асимметричность

Контур глаз можно обвести тонкой четкой линией, не удлиняя саму линию глаз. Тени используйте двухцветные — более светлые нанесите на внутреннюю часть подвижного века (ближе к носу), а более темные — на внешнюю. Область под бровями красить тенями не нужно.

Читать еще:  Эфирные масла способствующие похудению

Чтобы скрыть полные щеки, важно правильно подобрать прическу. Нежелательно зачесывать назад свои волосы и подбирать пышные и объемные укладки, подчеркивающие круглую форму лица. Пробор делайте не по центру головы, а сбоку. Хорошо будет смотреться косая челка. Подойдет прическа из волнистых волос, прикрывающих скулы, а также стрижка каре. А вот делать «химию» с мелкими кудрями обладательницам пухлых щек не рекомендуется.

Мнение эксперта

— Скульптурное лицо — это один из современных трендов, на появление которого сильно повлияла любовь к селфи. Нередко то, что пациентки считают «жиром» или «комками Биша», — часть их природной индивидуальности и даже гендера. Женское лицо, в отличие от мужского, более округлое, без выраженных углов челюсти, без «волевых подбородков и огромных скул. Да, на селфи это может смотреться эффектно. Но в анфас — далеко не всегда женственно.

Жир важен, в том числе в зоне лица. С возрастом происходит истончение подкожно-жировой клетчатки и резорбция костной ткани (истончение) — лицо в профиль выглядит «пустым», изможденным, усталым. Это один из признаков старения: во врачебной практике это носит название «липодистрофия». Поэтому объем в области средней трети лица — то, что мы бессознательно понимаем как «молодость».

Но в тоже время потеря четкого овала лица, излишние жировые отложения меняют «треугольник молодости», так как под действием гравитации и процессов преждевременного старения (солнце, экология, образ жизни и тд) они двигаются вниз, тянут связки, что формирует заломы, брыли — те деформируют пропорции лица, которые мы считаем гармоничными.

Затормозить этот процесс и вернуть черты лица нам место поможет SMAS-лифтинг Альтератерапия. С помощью этой процедуры можно одновременно воздействовать и на жир, и на смас, и на дерму, что дает прекрасный результат с 1й процедуры.

Каждое лицо — уникально, у каждого своя анатомия. То, что подойдет подруге, не обязательно уместно и даже полезно для вас.

Упражнения от второго подбородка: когда и как делать

Когда под нижней челюстью появляется выраженная кожная складка, красоты она не добавляет никому. Еще хуже, если на этом месте образуется настоящий жировой мешок, колыхающийся при ходьбе и разговоре. Многие пытаются убрать второй подбородок упражнениями, но редко кому удается таким способом добиться хороших результатов. Почему так происходит и какие методики действительно эффективны – давайте разбираться вместе.

Содержание статьи

Причины появления

Сначала об истоках проблемы. Безусловно, самой распространенной причиной появления второго подбородка является лишний вес. Кожа в этой зоне тонкая, и жировая ткань, которая очень любит там скапливаться, сразу же растягивает ее. Печальнее всего дела обстоят при резком похудении, когда жир уходит, а кожная складка провисает дряблым пустым мешком.

Но жир – далеко не единственный фактор, провоцирующий рост второго подбородка. Среди других, чуть менее распространенных:

  • генетическая предрасположенность – особенности строения черепа, передающиеся по наследству;
  • возрастные изменения – после 35-40 лет кожа в этой области провисает, теряет упругость, шея становится дряблой, лицо начинает оплывать вниз;
  • неправильная осанка – если все время ходить или сидеть с опущенной вниз головой, появление второго подбородка неизбежно;
  • работа в одной позе – мышцы лица и шеи теряют тонус, не так хорошо поддерживают кожу и она начинает провисать;
  • неправильный сон – слишком высокая подушка заставляет прижимать подбородок к груди, нарушая кровообращение и вызывая перераспределение жировой ткани.

Заметьте, что второй подбородок формируется достаточно медленно. Внезапно он может появиться лишь при стремительном наборе веса. Во всех остальных случаях сначала это слабо выраженный бугорок, затем между ним и нижней челюстью образуется четкая складка и лишь на последнем этапе он начинает отвисать как мешок.

Когда нужны упражнения

Поэтому выполнять хотя бы элементарные упражнения для коррекции подбородка надо, когда проблема еще в зародыше. Как только вы заметили малейшие изменения овала лица и потерю его четкости – это прямые показания, что пора активно заняться фейслифтингом. Это целое направление, которое объединяет различные комплексы упражнений для укрепления мышц лица и омоложения. Оно же является отличной профилактикой преждевременного старения.

Если подбородок успел слишком сильно отвиснуть и под ним скопилось большое количества жира – одной зарядкой тут не обойтись. Даже регулярные тренировки не дадут существенного результата, если не подключить правильное питание, массажи и аппаратные процедуры.

Только такой комплексный подход поможет одновременно расщепить и вывести лишний жир и подтянуть кожу.

Лифтинг-гимнастика

Существует огромное количество эффективных комплексов упражнений для коррекции овала лица, омоложения и устранения второго подбородка. Их легко найти в Интернете в формате фото или видео. Поэтому здесь мы приводим только две самые популярные и простые техники фейслифтинга.

Комплекс 1

Займет у вас около 20 минут времени, но при качественном выполнении быстро уберет второй подбородок. Помогает подтянуть овал лица и освежить его цвет, простимулирует процесс регенерации клеток и синтез коллагена, активизирует кровообращение, вернет утраченный тонус мышцам. Комплекс состоит из 10 шагов, по 10 повторов каждого.

  • Шаг 1. Поем гласные «ИИИИ», «АААА», «УУУУУ» как можно дольше и ровнее.
  • Шаг 2. Слегка приоткройте рот. Прижмите указательными пальцами уголки губ. Размыкайте и смыкайте губы, как рыба, которая хватает воздух.
  • Шаг 3. Прижмите сомкнутые кулачки к подбородку, а теперь пытайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление рук.
  • Шаг 4. С силой поджимайте вверх подбородок, не изменяя при этом положение головы.
  • Шаг 5. Так же сильно необходимо напрячь все мышцы шеи и удерживать их 10-15 секунд.
  • Шаг 6. Слегка приоткройте рот. Затяните нижнюю губу как можно дальше внутрь без помощи рук и удерживайте ее так 10-15 секунд.
  • Шаг 7. Постарайтесь разгладить лоб, натягивая кожу на нем мышцами, как будто вы пытаетесь шевелить ушами.
  • Шаг 8. Попеременно подмигивайте правым и левым глазом, не полностью смыкая веки.
  • Шаг 9. Надавливая пальцами обеих рук на подбородок, пытайтесь оттянуть его вниз. При этом язык упирается в верхнее небо и оказывает сопротивление.
  • Шаг 10. Лежа на твердой поверхности с опущенной вниз головой, медленно ее поднимайте и опускайте снова.

Комплекс 2

Очень простой, занимает всего 10-15 минут, но при этом дает отличные результаты уже на второй неделе. Следите за дыханием, которое должно оставаться равномерным, без задержек.

Не пытайтесь с первого раза максимально напрягать мышцы – пусть нагрузка на них увеличивается постепенно. Для начала достаточно 3-5 повторений, дальше их количество можно довести до 10-15.

  1. «Хлопки». Выполняется сидя, локти стоят на твердой поверхности, а пальцы рук сплетены в замок и образуют подставочку для подбородка. Нижняя челюсть слегка выдвигается вперед, чтобы натянуть кожу и по ней пальцами рук выполняются быстрые хлопки (15-30 раз).
  2. «Аист». Исходное положение для этого упражнения – лежа на спине вытянувшись в струнку. Медленно поднимать голову, стараясь будто дотянуться подбородком до кончиков пальцев ног. Плечи не отрывать от пола. Возвращаться назад очень плавно.
  3. «Жираф». Выполняется стоя, ладони рук мягко лежат на плечах. На вдохе шею сильно (но аккуратно!) потянуть точно вверх, как будто кто-то ухватил вас за макушку, одновременно крепко надавливая на плечи. На выдохе полностью расслабиться.
  4. «Мартышка». Исходное положение – сидя или стоя с прямой спиной. Нижнюю челюсть максимально выдвинуть вперед и постараться нижней губой дотянуться до кончика носа. Задержаться в таком положении 5-10 секунд и расслабить мышцы лица.
  5. «Подиум». Тренирует не только второй подбородок, но и исправляет осанку. При регулярном выполнении вырабатывает красивую легкую походку. На голову поставить книгу или пластиковый стакан с водой и ходить так 3-5 минут, чтобы предмет упал на пол (не удерживая его руками).
Читать еще:  Что нужно приготовить чтобы похудеть

Если делать любой из этих комплексов (или другой, который вам понравится) хотя бы через день, то за месяц вы получите вполне ощутимые результаты, даже в том случае, когда подбородок заплыл жиром.

Кроме того, такие тренировки бодрят и оказывают омолаживающее воздействие на кожу. Но лучше сочетать упражнения с другими процедурами.

Отличные помощники

С первыми проявлениями второго подбородка действительно можно совладать только гимнастикой, которую надо регулярно выполнять дома. Отличные результаты дает японский массаж «Асахи», глубоко прорабатывающий все лицо, являясь лимфодренажной техникой.

Помочь подтянуть шею и даже щеки способны контрастные компрессы. А вот от большого объема жира избавить может только косметолог.

Компрессы

Контрастные компрессы – отличная помощь в борьбе со вторым подбородком, в том числе и во время активного похудения. Принцип их действия заключается в довольно резкой смене температур, благодаря которой:

  • тренируются капилляры;
  • ускоряется внутриклеточный обмен;
  • ткани насыщаются кислородом;
  • повышается тонус мышц и кожи;
  • быстрее расщепляется жир.

Для горячего компресса можно использовать отвары лечебных трав (ромашки, календулы, мать-и-мачехи), таким образом улучшая состояние кожи и подпитывая ее витаминами.

Вам понадобится два сложенных в несколько раз махровых полотенца. Одно из них нужно обмокнуть в горячую (60-70 о С) воду, хорошо отжать и крепко прижать ко второму подбородку. Задержаться так на 2-3 минуты. В завершении через полотенце сделать несколько интенсивных похлопывающих движений и заменить его на смоченное в холодной воде (комнатной или чуть ниже).

Такое чередование повторить 2-3 раза, завершив низкой температурой. В конце нанести антицеллюлитный или лифтинг-крем.

Массажи

Безусловно, лучше доверить массировать лицо профессионалу. Он знает все тонкости и секреты, как не растянуть кожу и глубоко проработать мышцы. Но если такой возможности нет, можно научиться делать массаж самостоятельно от второго подбородка и для подтяжки нижней трети лица.

Начинать лучше с простых комплексов, описание которых пошагово дается в видеоинструкциях. Очень важно следить за тем, чтобы кожа не растягивалась во время движения по ней пальцев. Для этого нужен хороший массажный крем или тальк (на жирную кожу).

Самым эффективным считается японский комплекс «Асахи», так что стоит потратить время на его освоение.

Неплохие результаты при значительных жировых отложениях дает баночный массаж. Это аналог вакуумной процедуры, которую делают в салоне на специальном оборудовании. Для дома можно купить в аптеке стеклянную или силиконовую банку и осторожно массировать ею круговыми движениями область под нижней челюстью. Степень втягивания увеличивать постепенно, чтобы на шее не осталось синяков.

Массаж второго подбородка нельзя делать при:

  • повышенной температуре тела и кровяном давлении;
  • нарушениях работы щитовидной железы;
  • серьезных стоматологических проблемах.

Для профилактики появления второго подбородка косметологи советуют приобрести инфракрасный массажер с функцией вибрации, он одновременно хорошо прогревает кожу, ускоряя обменные процессы, разбивает жировые отложения и повышает мышечный тонус.

Коррекция питания

Даже если упражнения от второго подбородка в домашних условиях делать вы будете регулярно, ситуация не изменится, пока вы не скорректируете свое питание. Ежедневный рацион должен быть умеренным, разнообразным и построенным по принципу: «Чем больше лет, тем меньше сахара». В идеале от сладостей лучше отказаться совсем. Но мало кто способен на такой подвиг. А вот существенно ограничить их количество и заменить конфеты сухофруктами при желании может каждый.

На вашем столе обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, диетические сорта мяса и рыбы, орехи, семечки, качественные натуральные масла, цельнозерновой хлеб, нешлифованные крупы.

Полностью исключить из рациона придется:

  • любые алкогольные и газированные напитки;
  • пакетированные и консервированные соки;
  • копчения, соления, маринады;
  • пряности, разжигающие аппетит;
  • кондитерские изделия и выпечку;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • жареные в масле продукты;
  • макаронные изделия из белой муки.

Следите также за калорийностью рациона, если у вас есть лишний вес – обязательно сходите на консультацию к диетологу, который подскажет, как похудеть грамотно.

Помните, что экстремальные диеты ведут за собой последующий неконтролируемый рост массы тела и сильное растяжение кожи. Уменьшение веса не должно превышать 5% в месяц. Иначе вы не только не избавитесь от второго подбородка, а еще сделаете его более дряблым и обвисшим.

Отзывы и результаты

По отзывам большинства женщин, если подойти к проблеме комплексно, то убрать двойной и даже тройной подбородок с помощью упражнений действительно можно. Но избавление от него потребует достаточно много времени и регулярно прилагаемых усилий. Поэтому, если вы не готовы заниматься собой постоянно – не стоит и начинать.

Тем более что в косметических салонах сегодня есть целый ряд эффективных процедур, способных быстро убрать дряблость кожи, расщепить жировые клетки, тонизировать мышцы лица. Вам могут предложить: мезотерапию липолитиками, микротоковый массаж, термолифтинг шеи, электропорацию, термаж и другие процедуры. В зависимости от сложности ситуации курс терапии – от 5 до 15 сеансов.

Помните и о том, что активный образ жизни – лучшая профилактика старения и появления второго подбородка. Танцуйте, гуляйте, занимайтесь любимым хобби, посещайте тренажерный зал. Словом, делайте все, чтобы тело ваше находилось в движении. Это будет стимулировать метаболизм, не даст вам быстро набрать вес и обвиснуть мышцам, поддерживающим кожу.

Автор: Анна Александрова

Вице-президент ассоциации пластических реконструктивных эстетических хирургов

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector