Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чистка организма для похудения семенами льна

Как правильно принимать семена льна для очищения кишечника

Комплексное очищение начинается с кишечника, так как все токсины, аллергены и продукты распада должны выходить из организма самостоятельно, но это происходит не всегда. В толстом кишечнике со временем начинает скапливаться большое количество грязи и гнилостных бактерий. К стенкам кишечника прилипают каловые массы, которые усложняют его работу. Есть много способов очищения кишечника, но очистка с помощью семени льна — самая натуральная, бережная и эффективная.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

  • 1. Механизм очищения кишечника
  • 2. Семена льна для очищения кишечника
    • 2.1. Рекомендации по проведению чистки
    • 2.2. Настойки на семенах льна
    • 2.3. Семя льна с кефиром
    • 2.4. Очищение с помощью подсолнечного масла
    • 2.5. Применение от паразитов

    Кишечник человека состоит из двух частей: толстого и тонкого отдела. Во время принятия пищи, содержащей большое количество воды, отходы продвигаются по кишечнику, не задерживаясь в тонком отделе. В толстом отделе вода начинает всасываться, и от этого формируются каловые массы.

    У кишечника есть особенность — он имеет неровные стенки: у них есть складки, бороздки и углубления, куда откладываются выводимые отходы. Эти накопления слеживаются и со временем начинают отравлять организм. Часто это происходит у людей с нарушенным балансом микрофлоры кишечника.

    Попадая в кишечник, семена льна разбухают, растягивая его неровности. Клетчатка, жир, слизь и другие полезные компоненты, входящие в состав семян, увеличивают выделяемый кишечником секрет, усиливают сокращения мышц, что ведет к быстрому выведению из организма отходов.

    Слизь семян оказывает антитоксический и абсорбирующий эффект, впитывает в себя токсины и шлаки и способствует дезинфицированию стенок кишечника. Каловые массы выходят естественным образом, слизь делает процедуру мягкой и, кроме того, защищает стенки кишечника от повреждений и предотвращает различного рода раздражения.

    Зерна рекомендуется применять при колите, гастрите, бронхите, воспалительных процессах мочеполовой системы и для улучшения работы печени. Очищать кишечник нужно не всем людям, для этого должны иметься показания. Общие признаки — запоры, метеоризм, частые головные боли, неприятный запах изо рта. Из косметических проблем — угри, прыщи, повышенная ломкость волос и воспалительные процессы кожи. Со всеми этими заболеваниями связана работа кишечника.

    В продаже встречаются белые и коричневые семечки льна. У них одинаковая форма и размер, отличие имеется в цвете и вкусе. Светлые нежнее и мягче, содержат больше лигнанов и полифенолов — эти вещества полезны детям и женщинам. Добавляются в выпечку или кашу по специальной дозировке. Однократная порция не должна превышать двух чайных ложек. Для очищения подойдет любой сорт, темный цвет используется чаще.

    Есть несколько способов чистки кишечника: одни состоят только из семян, в другие включаются дополнительные компоненты. Каждый может подобрать себе подходящий способ в зависимости от цели и индивидуальной переносимости.

    При проведении очищения кишечника следует придерживаться некоторых рекомендаций:

    • обязательное условие — выпивать два литра чистой воды в день, дополнительно употребляя отвар шиповника и травяные чаи;
    • пройти весь курс очищения до конца, не прерывая его;
    • исключить из рациона жирную пищу, мучное и алкоголь;
    • не употреблять жареные блюда, а заменить их на тушеные, печеные или отварные;
    • сахар заменить медом;
    • заменить мясо на рыбу, а если нет возможности, то употреблять нежирное в отварном виде небольшими порциями;
    • рацион должен быть натуральным, без фастфуда, копченостей и продуктов быстрого приготовления.

    Можно употреблять хлеб с отрубями до двух кусочков в сутки.

    Чтобы правильно принимать семена льна для очищения кишечника, нужно использовать перемолотые зерна. Они должны быть всегда свежими, заготавливать заранее их нельзя. Под воздействием света и кислорода они окисляются и могут нанести вред организму. Молотый лен добавляют в любые блюда. Можно употреблять до трех столовых ложек в день, курс применения составляет до одного месяца.

    В домашних условиях делается настой: одна столовая ложка семян закладывается в термос и заливается стаканом кипятка, настаивается четыре часа или весь день. Лучше заливать их вечером и оставлять на ночь. Принимается средство вместе с семенами, не процеживая, на ночь. Принимать настой следует в течение двадцати дней, потом сделать месяц перерыв и можно повторить.

    Есть и другой способ очистки с использованием семян. Залить тремя литрами кипятка 150 г семян, накрыть крышкой и укутать, настаивать от шести часов и более. Затем настой процедить, хранить следует в холодильнике. Принимать по одному стакану в теплом виде по 5—6 раз, в день нужно выпить один литр настоя. Курс приема — один месяц. Если вкус настоя неприятен, его можно заедать кусочком лимона.

    Самый простой способ употребления семян льна состоит в следующем. С вечера нужно залить половину стакана семян льна прохладной водой и оставить до утра настаиваться. Натощак утром следует выпить 300 мл горячей воды, через полчаса съесть семена, которые были подготовлены с вечера, — это завтрак. Добавлять во льняную массу ничего нельзя. Следующий прием пищи или воды может быть только через четыре часа. Курс приема составляет один месяц.

    Такое очищение оказывает более сильное очищение. У льняного семени есть много полезных свойств, а кефир восстанавливает баланс микрофлоры кишечника. Очищение проводится по схеме:

    1. 1. Первая неделя: развести в 100 мл кефира одну десертную ложку молотого семени льна.
    2. 2. Вторая неделя: в таком же количестве кефира разводится две десертные ложки.
    3. 3. Третья неделя: теперь берется 150 мл кефира и добавляется три десертные ложки порошка.

    Курс очищения можно продлить на неделю, если человек нуждается в более глубокой чистке и хорошо ее переносит. Дополнительная чистка применяется по схеме третьей недели. Напиток употребляется натощак утром за полчаса до легкого завтрака.

    Такой рецепт называется сибирским, его рекомендуется принимать для похудения. Нужно перемолоть 100 г семян и залить нерафинированным подсолнечным маслом в объеме 250 мл. Поставить на неделю в темное место и перемешивать смесь каждый день.

    Перед применением массу следует хорошо перемешать и пить три раза в день по одной столовой ложке за час до еды. Смесь не следует заедать или запивать. Если имеется заболевание холецистит, принимать следует во время еды. Курс проведения процедуры составляет десять дней.

    Имеются противопоказания для этого метода чистки:

    • гепатит;
    • желчекаменная болезнь;
    • панкреатит.

    При этих заболеваниях очистка проводится настоем или отваром семян льна.

    В области толстого кишечника практически у каждого человека присутствуют паразиты. Чтобы их вывести, необходимо употреблять семена льна с гвоздикой, смесь устраняет все виды паразитов. Схема приготовления лекарства:

    • берутся семена льна и гвоздики в соотношении 10:1;
    • компоненты размолоть в кофемолке;
    • порошок принимать по 25 г, разделив его на две части (утром и вечером), три дня;
    • потом делается перерыв в три дня и повторяется лечение;
    • курс лечения по этой схеме проводится в течение месяца.

    При внутренних паразитах и глистах семена можно принимать в целом виде. Желательно проводить лечение на начальной стадии поражения, утром и вечером употреблять по две столовые ложки семян.

    Для устранения паразитов можно использовать кисель. Чтобы его приготовить нужно взять одну столовую ложку льна и перемолоть ее в кофемолке. Затем засыпать ее в емкость и залить 500 мл воды, варить в течение 20 минут. Кисель рекомендуется употреблять по половине стакана два раза в день до еды. Этим средством хорошо лечить желудок.

    Льняное семя приносит большую пользу для организма, если его правильно использовать во время чистки и выполнять все рекомендации. Начинать необходимо с маленьких доз и следить за реакцией организма. Если она будет негативной, следует отказаться от его употребления. Имеются следующие противопоказания:

    • аденома простаты;
    • любое расстройство кишечника;
    • сахарный диабет;
    • индивидуальная непереносимость;
    • миома, мастопатия и любые доброкачественные новообразования;
    • мочекаменная болезнь;
    • заболевания желудочно-кишечного тракта во время обострения.

    Запрещается чистка кишечника в детском возрасте. Не рекомендуется во время беременности, так как семена льна усиливают моторику и могут вызвать понос, что в этом положении нежелательно.

    Длительное употребление и большое количество принятого льна может вызвать отравление.

    Результаты похудевших говорят о том, что применение семян льна снижает чувство голода, нормализует пищеварение, на лице и теле проходят прыщи, кожа становится гладкой, эластичной и упругой. Используя семена льна для похудения, за месяц можно скинуть до трех килограммов лишнего веса.

    И немного о секретах.

    История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

    Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

    Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

    И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

    Как принимать семена льна для похудения

    Льняное семя — доступное натуральное средство для оздоровления организма. Поможет оно также и вес в норму привести. Узнайте, как принимать семена льна для похудения.

    Семена льна — уникальный продукт питания. Не такой популярный, как, скажем, льняное масло, но не менее полезный для нашего организма. Польза льняного семени для здоровья обусловлена высоким содержанием биологически активных веществ. Растительный белок, которого достаточно много в семенах, является строительным материалом для тканей. Ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 полезны для сосудов, они снижают в крови уровень плохого холестерина, защищают организм от воспалительных процессов и диабета. Льняное семя отличается также высоким содержанием витаминов А, Е, группы В, минералов (натрий, калий, магний, железо, цинк, фосфор) — веществ, необходимых для эффективной работы организма. Льняное семя почти на треть состоит из клетчатки, которая способствует хорошему очищению кишечника. Этот продукт широко используют и в программах для похудения. Нормализуя работу желудочно-кишечного тракта, семена препятствуют отложению поступающей пищи в виде жировых запасов, стимулируют обменные процессы. Благодаря наличию в составе ненасыщенных жирных кислот льняное семя оказывает мягкое слабительное и мочегонное действие. Также отмечают, что это хорошее средство для подавления аппетита.

    Из тщательно просушенных семян льна делают муку. Вначале зерна перемалывают, а затем растирают в порошок. Мука сохраняет все полезные свойства льняного семени. Ее можно понемногу добавлять в любимые блюда – супы, каши, салаты, кисломолочные продукты и смузи. Льняная мука может стать удачной заменой пшеничной — в ней содержится гораздо больше питательных веществ.

    Семена льна: противопоказания

    Используя семя льна для похудения, не следует забывать, что этот продукт в некоторых случаях может быть вреден для организма. Не следует включать льняные зерна в рацион, если имеются камни в почках, желчном или мочевом пузыре: велик риск, что камни сместятся и прорвут протоки. Длительное применение семени льна, в котором присутствует цианид, чревато нарушением работы желудочно-кишечного тракта, аллергическими реакциями.

    Как хранят семена льна

    Полезные свойства и качество льняных семян во многом зависят от условий хранения. Цельные зерна можно хранить не более десяти месяцев в плотных тканевых мешочках, которые обеспечивают хорошую вентиляцию и доступ кислорода, в темном прохладном месте. И до двух лет — пересыпав семена в герметичную посуду и убрав в холодильник.

    Измельченные зерна быстро окисляются и теряют полезные свойства. Поэтому их хранят не более шести недель в темном прохладном месте, и не более полугода — в холодильнике.

    Правильное хранение этого полезного продукта позволит сберечь все питательные вещества, микро- и макроэлементы, а также витамины.

    Как худеть с помощью семян льна

    Есть несколько вариантов использования льняных семечек для снижения веса.

    Водный раствор

    Предварительно семена следует размолоть в кофемолке до порошкообразного состояния. Разведите 1 чайную ложку полученной муки в стакане воды. Пейте раствор мелкими глотками по 1 стакану утром и вечером в течение нескольких дней. Льняной напиток улучшает микрофлору кишечника и подавляет чувство голода.

    Желательно употреблять свежемолотые семена, а не делать муку про запас. Из-за высокого содержания масла она быстро окисляется.

    Напиток из цельных семян льна

    Замочите на ночь 1 чайную ложку семян в стакане воды. На следующий день полученный напиток выпейте вместе с семенем. Принимайте льняной напиток в течение двух недель, затем сделайте перерыв.

    Отвар из семени льна

    Залейте 2 столовые ложки семечек льна 600 мл воды. Доведите до кипения и варите на небольшом огне в течение 10 минут. Остудите. Пейте отвар с добавлением небольшого количества лимонного сока ежедневно за час до завтрака в течение 2 недель, затем сделайте перерыв.

    Настой из семян льна

    В термосе залейте 1 столовую ложку семян льна 400 мл кипятка и оставьте на ночь. Принимайте настой в теплом виде по 100 мл за 30 минут до еды перед каждым приемом пищи.

    Льняной коктейль

    В стакан свежевыжатого морковного сока добавьте 1 столовую ложку измельченного семени льна и 1 чайную ложку льняного масла. Все ингредиенты тщательно перемешайте. Пейте коктейль натощак до завтрака.

    Льняной кисель

    Положите 2 столовые ложки перемолотых семян в 1 литр воды, доведите жидкость до кипения, снимите с огня и оставьте настаиваться. Перед употреблением добавьте в кисель небольшое количество корицы, цедры цитрусовых. Пейте кисель между приемами пищи или перед сном. Это также хороший способ нормализовать работу пищеварительной системы.

    Разгрузочный день на кефирном коктейле с льняной мукой

    Из перемолотых семечек льна и кефира сделайте коктейль, смешав 4 чайные ложки муки и 1 литр кефира. Полученный напиток, разделите на 5 порций и принимайте через равные промежутки времени в течение дня. Допустимо также съесть 1 большое или 2 мелких несладких яблока. Соблюдайте питьевой режим, выпивая 1,5 -2 литра простой воды в сутки.

    Разгрузочные дни могут быть рекомендованы при выраженном избытке лишнего веса и отсутствии хронических заболеваний, в первую очередь болезней пищеварительной и мочеполовой системы, а также диабета. Практиковать такую разгрузку можно не чаще одного раза в месяц, заручившись поддержкой врача.

    Включая семена льна в свой рацион с целью избавиться от лишнего веса, питаться следует в обычном режиме, но без излишеств, составляя меню из простых и здоровых блюд. В его основе должна быть нежирная птица и мясо (курица, индейка, говядина, крольчатина, телятина), нежирная рыба (минтай, судак, хек, щука), а также яйца. Можно употреблять нежирные (до 1,5%) кисломолочные продукты (натуральный йогурт, кефир, ряженка, простокваша, творог). Для гарнира лучше всего выбрать некрахмалистые овощи (огурцы, морковь, болгарский перец, томаты, брокколи, капуста, шпинат). Дополните рацион несладкими ягодами и фруктами (грейпфрут, вишня, киви, смородина, яблоки, апельсин).

    Не забывайте соблюдать питьевой режим. В льняном семени содержится большое количество пищевых волокон, интенсивно впитывающих жидкость. Это повышает риск обезвоживания.

    Как использовать семена льна для очищения кишечника

    От работы желудочно-кишечного тракта зависит состояние организма в целом. Сбои в ней способствуют и накоплению лишнего веса. Через кишечник происходит всасывание питательных веществ и витаминов. Чем лучше работает желудочно-кишечный тракт, тем полноценнее они усваиваются. Семена льна способны значительно улучшить работу кишечника, активизируя перистальтику и предотвращая запоры. Льняное семя также выделяет слизь, которая защищает стенки толстой кишки от повреждений и раздражений. Существует много рецептов очищения кишечника с помощью льняных семечек. Самые популярные — настои и отвары.

    • Для настоя потребуется 1-2 столовые ложки измельченных семян и стакан чистой воды. Залейте семя водой и дайте настояться 12 часов. Получится настой типа киселя. Употребляйте его утром натощак в течение двух недель.
    • Для отвара потребуется 1 чайная ложка измельченных семян льна и 250 мл воды. Залейте семя водой и варите в течение 10 минут после закипания. Отвар лучше принимать перед сном в течение двух недель.

    Очищение на кефире и льняном семени

    Другой эффективный вариант очищения — на кефире со льном. Эти продукты усиливают полезные свойства друг друга. Семена улучшают секреторную функцию кишечника, а кефир обогащает его полезной микрофлорой. Смесь должна быть свежей. Употребляйте ее сразу после приготовления.

    Курс очищения рассчитан на три недели.

    • Первая неделя: для приготовления напитка необходимо смешать 3 чайные ложки измельченных семян и 100 мл кефира.
    • Вторая неделя: смешайте 6 чайных ложек измельченных льняных семян и 100 мл кефира.
    • Третья неделя: смешайте 9 чайных ложек семян льна и 200 мл кефира.

    Инструкция по очищению организма семенами льна

    Чистый кишечник является залогом правильной работы всех систем в организме, сильного иммунитета и крепкой кожи. Все токсины, аллергены, продукты распада и другие компоненты должны своевременно выходить из организма. Но это происходит не всегда. В толстом кишечнике со временем скапливается большое количество различных гнилостных бактерий и грязи, а на стенках формируются залежи каловых масс, усложняющих работу кишечника. Существует большое количество способов очистить кишечник. Одним из самых безопасных, доступных и эффективных являются семена льна. Рассмотрим, чем они полезны, и как принимать семена льна для очищения кишечника.

    Как работают семена льна

    Тонкий кишечник не склонен засоряться. В нем много жидкости, постоянно омывающей стенки, удаляющей загрязнения и выносящей все лишнее. Переработанная пища двигается просто и быстро. С этой частью органа крайне редко бывают проблемы. У нее гладкие и ровные стенки, которые не склонны накапливать грязь.

    В толстой кишке формируются твердые каловые массы. Она имеет форму трубы с ребристой поверхностью. Жидкость всасывается в верхнем отделе, после пища становится плотной массой. В складках и углублениях копятся микробы, токсины, различные паразиты, и очистить орган от всего этого не так то просто. Однако очищение организма семенами льна может помочь в этом. Действуют они следующим образом:

    • Попадая в пищеварительную систему, продукт разбухает и движется в толстую кишку.
    • Затем труба растягивается, а бороздки выравниваются.
    • Семя усиливает сокращения кишечника и одновременно с этим захватывает загрязнения, вынося их организма с каловыми массами, то есть, естественным путем.
    • Благодаря слизи, которую выделяют семена, процедура проходит мягко, стенки кишечника получают защиту от различных повреждений, предупреждают раздражение.

    Все ясно, но на деле все не так просто. Чтобы семена льна для кишечника подействовали с максимальной пользой, нужно придерживаться всех правил, нюансов и рекомендаций, учитывать противопоказания. Также важно пройти курс полностью, от начала до конца, исключив все факторы, которые могут негативно повлиять на его эффективность.

    Лучшие предложения на сегодня! Не упусти выгоду!

    Очищение кишечника семенами льна: показания к применению

    Чистка кишечника семенами льна нужна далеко не всем. Существуют показания, при которых к ней стоит прибегнуть. Признаками загрязненного кишечника являются частые головные боли, запоры, метеоризм, неприятный запах изо рта, а также высыпания и воспаления на коже, повышенная ломкость волос.

    Показания к применению следующие:

    • Заболевания желудка. Семена льна для очищения кишечника действуют очень мягко, их слизь обволакивает оболочки органов и влияет на них только благотворно. Это один из немногочисленных способов очистки, разрешенных при нарушениях пищеварительной системы.
    • Лишний вес. Средство способствует выведению из организма продуктов распада, нормализует пищеварение и помогает худеть.

    Кишечник прямо или косвенно имеет связь со всеми этими заболеваниями, и чистота этого органа очень важна. Возможно, она не даст избавиться от проблемы целиком, но в любом случае улучшит состояние организма, усилит эффективность медикаментов и ускорит процесс выздоровления. Результаты очищающего курса будут заметны уже скоро, и повлияют и на внешний вид, и на самочувствие, и на состояние здоровья.

    Особенности выбора семян

    В продаже можно найти белые и коричневые семена. Размер и форма у них одинаковые, отличие только в цвете и в незначительной вкусовой разнице. Светлый лен более мягкий и нежный, содержит больше лигнанов и полифенолов. Они особенно полезны для детей и женщин. Добавлять их можно в каши или выпечки. В сутки можно употреблять не больше четверти стакана семян. Чаще всего однократная порция их приема не более двух чайных ложек.

    Чистить кишечник можно любыми сортами льна. Продукт темного цвета продается чаще. Можно купить семечки в аптеке, а также в некоторых магазинах, в отделах диетического питания или среди продуктов для хлебопечения.

    Противопоказания

    Учтите, что семена льна для желудка и кишечника имеют ряд противопоказаний. Несмотря на всю их пользу, не стоит использовать их в следующих случаях:

    • усиление болевых ощущений при холецистите;
    • беременность и лактация;
    • кератит (воспаление роговицы глаза);
    • аллергические реакции, особенно на яичный белок и орехи.

    Также противопоказан данный способ при поликистозе, эндометриозе, мастопатии, аденоме простаты, фибромы, миомы. Прежде чем начинать лечение, лучше проконсультироваться со специалистом. Также учтите, что злоупотребление семенами может спровоцировать отравление.

    Основные правила процедуры

    Чтобы очищение организма льняным семенем было максимально эффективным, нужно не только правильно использовать сами семена, но и исключить факторы, мешающие процедуре. Они все базируются на грамотном питании и исключении продуктов, провоцирующих запоры или подавляющие действие семян. Правила эти следующие:

    • Из рациона на время очищающего курса исключаются жирные продукты. Нужно строить рацион на легкой пище.
    • Также важно исключить консервы, копченое, полуфабрикаты, фаст-фуд.
    • Лучше исключить из рациона рафинированный сахар. Вместо него можно использовать мед.
    • Под запретом также хлеб, сдоба, сладкое, мучное. Исключение составляет только отрубной хлеб – можно кушать 1-2 кусочка в сутки.
    • Также важно исключить любые алкогольные напитки.

    Как принимать семя льна для очищения организма: популярные способы

    Существует большое количество способов, как пить льняное семя для очищения организма и кишечника в частности. Лен можно варить, настаивать, сочетать с кефиром или другими компонентами. Каждый рецепт имеет свою дозировку и частоту приема, нарушать которые не стоит. Рассмотрим основные способы.

    Семена в чистом виде

    Чистые семена принимают и целыми, и размолотыми. Если не перемалывать семечки, то нужно подготовить их заранее. Возьмите вместительную миску, добавьте половину стакана льняных семян, залейте водой, накройте крышкой и оставьте до утра. Проснувшись утром, разогрейте полтора стакана воды до 40 градусов и выпейте натощак. Спустя полчаса достаньте миску с семенами, уберите лишнюю воду и съешьте семена, как кашу. Такой утренней чисткой нужно заменять завтрак. Кушайте семена каждое утро на протяжении месяца. Никакие специи и добавки в этом случае к ним добавлять нельзя, исключается и мед.

    Отвары и настои

    Применять семя льна для очищения кишечника можно в виде отваров или настоев. Настаивают семена целыми или перемолотыми, с добавлением различных трав и прочих ингредиентов. Вот несколько рецептов, которые можно использовать:

    • Наиболее простой вариант. Утром залейте горячей водой столовую ложку целых семян, дайте им настояться в течение дня. Вечером употребите такую «кашку», включающую семена и воду, в которой они настаивались. Такой метод длится три недели. Перед следующей процедурой должно пройти не менее месяца.
    • Также можно настаивать перемолотые семена. Для этого потребуется тара, которую надо будет закрывать крышкой. Можно использовать термос. Несколько ложек семени залейте двумя стаканами кипятка и оставьте на 10 часов. Употреблять четыре раза в день по половине стакана на голодный желудок.
    • Существуют более сложные варианты настаивания, например, сочетание семян с фенхелем и кориандром. Возьмите каждый из компонентов в размере половины столовой ложки, добавьте столовую ложку молотого льна. Вылейте в смесь стакан горячей воды, оставьте настояться на полчаса. Выпейте средство натощак. Употреблять в течение двух недель трижды в сутки.
    • Если вам проще употреблять жидкость, а не кашу, попробуйте заварить семечки. На стакан семян нужно взять три литра воды. Готовится средство на несколько часов на водяной бане, затем его нужно остудить и процедить от твердой массы. Употреблять напиток нужно теплым, делать это утром, вечером и перед основными приемами пищи. Разовая доза составляет один стакан.
    • Аналогичный напиток можно готовить из молотых семян. Залейте в кастрюлю половину литра воды, закипятите, засыпьте две столовые ложки порошка льна, варите еще полчаса. Процеживать состав не стоит. Перед применением взболтайте. Употреблять по половине стакана четыре раза в день на голодный желудок.

    Лен с растительным маслом

    Для этого способа нужно использовать перемолотые семена. Нужно взять 100 грамм порошка и залить 240 мл растительного масла. Закройте эту заготовку и оставьте на неделю. Пока средство будет готовиться, периодически встряхивайте сосуд с ним. Употреблять в течение десяти дней, по чайной ложке за час до еды.

    Лен с кефиром

    Сочетание семени льна и кефира очень мягкое и эффективное. Использовать его нужно в течение месяца, заменяя завтрак стаканом кефира с размешанным в нем порошком из семян. Количество семени, добавляемого в стакан кефира, в течение курса будет меняться. Сначала употребляется по столовой ложке, и в течение каждых семи дней это количество увеличивается на одну ложку. Такой метод применяют при похудении.

    Лен с ананасом

    Лен при сочетании со свежим ананасом усиливает успокаивающее и слабительное действие. Употреблять нужно свежий, не консервированный ананас. Также его можно заменить цитрусовым. Семена и фрукт употребляются раздельно в конкретной последовательности. Процедура немного сложнее.

    Вечером нужно залить водой пять ложек семян льна. Утром нужно съесть несколько кусочков ананаса. Затем возьмите настоянный лен, промойте разбухшие семена и засыпьте их в блендер. Добавьте туда 600-700 мл воды и измельчите содержимое. Пьют этот напиток за три подхода перед употреблением пищи. Дневной запас его храните в холодильнике. Прежде чем пить коктейль, разогрейте его.

    Вы можете выбрать любой способ, как принимать льняное семя для очищения организма. Важно только придерживаться всех правил и рекомендаций, и тогда он принесет максимальную пользу.

    Очищение кишечника семена льна: видео


    Как пить семена льна для очищения кишечника: подготовка, правильное использование и рецепты

    Лен, без преувеличения, обладает особым составом. Маленькие зернышки содержат в себе кладезь витаминов группы А, В, С, РР, Е, калий, цинк, магний, Омега-3,6, клетчатку.

    Семена льна достаточно часто используются в профилактических или лечебных целях. Применять зерна достаточно просто: их можно добавлять в каши, кисломолочные напитки, тесто, посыпать выпечку, готовить кисель, заваривать и употреблять в виде настоев.

    Механизм очищения кишечника с помощью семян

    Организму человека периодически требуется очистка и, если тонкий отдел желудочно-кишечного тракта не нуждается в дополнительной стимуляции, то толстый кишечник очень часто бывает зашлакован. Вывести токсины и прочие вредные микроэлементы из кишечника, позволяют льняные составы.

    Лен содержит в себе достаточное количество полезных микроэлементов, в том числе клетчатку, позволяющую активизировать работу пищеварительного тракта.

    Процесс чистки организма семенами льна происходит по следующей схеме:

    • продукт поступает в пищеварительный тракт;
    • в кишечнике семена разбухают;
    • затем, смешиваясь с каловыми массами, продвигаются по пищеварительному тракту;
    • толстый кишечник растягивается, вместе с фекалиями из организма выводятся накопившиеся шлаки и вредные вещества.

    Дополнительный эффект оказывает выделяемая семечками слизь. Желеобразная консистенция способствует смягчению производимых действий и уменьшению раздражения.

    Белые и темные семена льна, есть ли разница?

    На прилавках магазинов и в аптеках можно встретить как коричневые, так и белые зерна. Особой разницы между ними нет. Оба варианта имеют одну и ту же форму, размер и являются полезными для организма.

    Отличительной чертой светлых семян является более нежный вкус, такой продукт больше подходит для детского возраста. Мягкие зернышки удобно класть в десерты, молочные коктейли, добавлять во фруктовые салаты. Рекомендуемая норма продукта составляет — 0,5-2 столовые ложки в день. Для чистки ЖКТ больше используется темный вариант.

    Включение в ежедневный рацион любого из типов льна, способствует снижению раздражительности, утомляемости, улучшает остроту зрения, помогает избавиться от кишечных инфекций.

    Присутствие в продукте гормоноподобных микроэлементов (лигнанов) благоприятно воздействует на организм девушек. Регулярное потребление льняных семян, особенно в зрелом возрасте, значительно снижает у женщин риски появления новообразований, нормализует функции половой системы.

    Показания к использованию семян

    Проводить профилактическую чистку рекомендуется в следующих случаях:

    • при частых проблемах со стулом, вздутии живота после приема пищи;
    • присутствие резкого запаха изо рта, от кожи;
    • наличие акне, воспалений на лице;
    • склонность к перееданию, неправильное питание;
    • лишний вес, первые признаки ожирения.

    При наличии хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, воспалительных процессах мочевыделительной системы, гастрите, язве и других проблемах с ЖКТ, проводить чистку следует только после одобрения лечащего врача.

    Рекомендации по проведению чистки, подготовка

    За 5-7 дней перед чисткой рекомендуется провести предварительную подготовку:

    1. Необходимо начать прием льняного масла. Употреблять продукт требуется ежедневно натощак по 1 чайной ложке.
    2. Включить в режим дня умеренные физические нагрузки, не менее 25-40 минут в день. Не обязательно покупать билет в фитнес-клуб или наматывать круги на стадионе. Для активации работы организма, достаточно выполнять гимнастику в удобное время, совершать получасовые прогулки в парке, по возможности, передвигаться по городу пешком, а не автобусе.
    3. Изменить рацион. Желательно, полностью убрать из меню жирную, тяжелую пищу, копчености, маринады, соленья, газировку, алкоголь. Акцент в еде должен быть перенесен на правильное питание, свежие овощи, фрукты, зелень. Продукты необходимо отваривать, тушить или запекать.

    Дополнительно, в период недельной подготовки и во время самой чистки, необходимо выпивать достаточное количество обычной чистой воды. Процедуру нельзя прерывать или разделять по дням. Для получения положительно эффекта, рекомендуемый курс 7-10 дней, следует пройти до конца.

    Важно следить за самочувствием. При появлении головокружений, серьезном недомогании, возникновении чувства дискомфорта в желудке, манипуляции требуется прекратить.

    Семена льна для очищения кишечника, способы и рецепты

    Тщательно изучив все полезные свойства продукта, многие худеющие задаются вопросом, как пить семена льна для очищения кишечника?

    Выделяют несколько способов употребления льна:

    • В цельном виде

    Подходят для проведения срочной очистки. В течение 2-3-х дней необходимо употребить по 1 чайной ложке на ночь, обязательно запить большим количеством воды. Либо утром натощак, но завтракать можно только через пару часов. Экспресс-очистку не рекомендуется использовать чаще одного раза в полгода. До манипуляции и после обязательно соблюдение всех рекомендаций.

    Для нормализации работы пищеварительной системы, улучшения состояния кожи, зрения, цельные семена можно насыпать в супы, салаты, творог, десерты. Общая порция продукта не должна превышать 15-20 г. в сутки.

    • Молотые

    Измельченные на кофемолке зерна употребляется по пол чайной ложке перед сном в течение недели. При желании, льняной порошок можно всыпать в тесто для выпечки (или приобрести готовую льняную муку), потреблять на ужин, добавляя в гарниры или кисломолочные напитки.

    Дневная порция цельного или молотого продукта — не более 20 г. Оптимальный период чистки составляет 7-10 дней. После чего, требуется отдых не менее 2-х недель, затем курс можно повторить. Для очищения организма пригодны не только сырые зерна, но и отвары, кисель, каши.

    К самым простым и популярным рецептам очистительных составов на основе льна относятся следующие:

    Отвар

    Приготовление:

    1. Насыпать чайную ложку растительного компонента в эмалированную кастрюлю.
    2. Залить 0,5 литрами воды.
    3. Довести состав до кипения и варить в течение 12-15 минут.
    4. Убрать в теплое место и настаивать 1-2 часа.

    Отвар разлить на 2 порции. Одну часть выпить на следующее утро перед завтраком, вторую вечером — через 1,5-2 часа после последнего приема пищи. Повторять процедуру в течение недели.

    Кисель

    Как сделать:

    1. Промыть 15 г. семян, переложить в кастрюлю.
    2. Налить 0,5 л. воды, поставить на огонь.
    3. Взять любой фрукт (грушу, яблоко, абрикос) или горсть ягод (малина, смородина, вишня), порезать на небольшие дольки.
    4. Добавить измельченные компоненты в кипящий состав.
    5. Готовить на медленном огне в течение 25 минут.

    Разделить консистенцию на две половины. Одну часть необходимо выпить днем, можно использовать в качестве перекуса, вторую съесть вечером после ужина. Действия повторить в течение 5-7 дней подряд.

    Льняная каша

    Способ готовки:

    1. Промыть 1,5 столовые ложки целых зерен.
    2. Залить их стаканом кипяченой воды, оставить на 8 часов настаиваться.
    3. Затем процедить состав и измельчить.
    4. В полученную консистенцию добавить 5-6 штук порезанного на мелкие кусочки либо перекрученного чернослива.

    Употреблять кашу следует по 2 чайные ложки за полчаса до утреннего приема пищи. Видимых результатов можно достигнуть уже через 4-5 дней. Добавка позволяет не только нормализовать функции желудочно-кишечного тракта, но и уменьшить ощущение голода в течение дня.

    Настойки на семенах льна

    Для проведения профилактической чистки настои следует употреблять не более 3-х дней подряд. Повторный курс допускается провести не ранее, чем через 6-7 месяцев.

    Рецепт 1

    Самый простой способ приготовления льняной настойки не содержит никаких дополнительных ингредиентов, кроме самого продукта и воды.

    Как сделать:

    1. Взять подходящую посуду, насыпать столовую ложку льна.
    2. Добавить 250 мл. теплой кипяченой воды.
    3. Накрыть емкость крышкой и оставить на ночь.
    4. Полученную жижу выпить с утра на голодный желудок.

    Желательно, ничего не кушать в течение 2-х часов после принятия настоя.

    Рецепт 2

    Потребуются два компонента: цельные зерна и жидкий мед.

    Приготовление:

    1. Промыть чайную ложку семян кипяченой водой.
    2. Переместить их в небольшую чашу.
    3. Добавить такое же количество меда, смешать.
    4. Дать постоять 15-30 минут.

    Готовую консистенцию необходимо принимать небольшими порциями 3 раза в течение дня за час до еды. Важно, не забывать запивать состав обычной чистой водой.

    Семя льна с кефиром

    Сочетание кисломолочного напитка с растительным компонентом поможет не только эффективно очистить, но и восстановить норму полезных бактерий, улучшить микросреду в кишечнике. Льняной коктейль принимается сразу после пробуждения, как минимум за 25-30 минут до завтрака.

    Процедура занимает 21 день и проводится по следующей схеме:

    • 1 неделя — 1/2 стакана кефира + 1 ч.л. семян;
    • 2 неделя — 1/2 стакана кефира + 2 ч. л. семян;
    • 3 неделя — 150 мл. кисломолочного напитка +3 ч. л. измельченных семян.

    При необходимости, курс продлевается на 7 дней, но не более.

    Очищение с помощью подсолнечного масла

    Способ приготовления состава:

    1. Взять 60 гр. измельченного льна, насыпать в стеклянную баночку.
    2. Добавить стакан растительного (нерафинированного) масла, лучше подойдет льняное.
    3. Закрыть смесь крышкой, убрать в темное место на 6-7 дней.
    4. Периодически состав требуется встряхивать.

    Готовое средство нужно принимать по полной чайной ложке за час до приема пищи. Период процедуры — 10 дней.

    Людям, страдающим панкреатитом, гепатитом, имеющим камни в желчном пузыре, от данного метода лучше отказаться!

    Семена льна с ромашкой

    Понадобятся:

    • ромашка аптечная — 20 г.;
    • ложка льняных семечек;
    • холодная чистая вода (фильтрованная, родниковая) -1 литр.

    Способ готовки:

    1. В эмалированной кастрюле смешать все ингредиенты.
    2. Ёмкость поставить на огонь, периодически перемешивать.
    3. Состав необходимо довести до кипения, затем томить еще 5-7 минут.
    4. Кастрюлю плотно накрыть крышкой, оставить настаиваться в течение получаса.
    5. Консистенцию процедить через марлю.

    Настой рекомендуется пить небольшими порциями между едой в течении всего дня.

    Применение от паразитов

    Избавить организм от опасных паразитов поможет средство на основе льна и гвоздики. Для этого потребуется взять 5 десертных ложек льняного порошка и 0,5 ложки молотой гвоздики. Ингредиенты требуется хорошо смешать.

    Данный состав необходимо принимать в течение 3-х суток за 30 минут до завтрака и перед сном. Затем три дня — отдых. После чего схема повторяется, и так на протяжении 3-4 недель.

    Семена льна и фенхель

    Улучшить самочувствие, наладить метаболические процессы позволяет льняной напиток с фенхелем.

    Способ приготовления:

    1. Насыпать в глубокую чашу 20 г. льна и ложку фенхеля.
    2. Залить компоненты 250 мл. кипятка.
    3. Плотно накрыть и убрать в теплое место на 60 минут.
    4. Остывшую консистенцию профильтровать.

    Средство требуется пить по утрам на голодный желудок и на ночь. Продолжительность процедуры 14 дней.

    Противопоказания

    Прежде чем начинать профилактическую манипуляцию, необходимо тщательно ознакомиться с возможными последствиями и перечнем противопоказаний.

    Особенно, нежелательно применять льняную чистку при наличии следующих заболеваний:

    • сахарный диабет;
    • болезни мочеполовой системы;
    • аденома предстательной железы;
    • при наличии доброкачественных опухолей;
    • серьезные проблемы с ЖКТ.

    Без показаний и консультации врача, категорически недопустимо использовать чистку детям и беременным женщинам.

    Слишком большие порции продукта и недостаточное количество потребляемой жидкости, также способны спровоцировать ряд негативных последствий:

    • плохое самочувствие, слабость;
    • рвотные позывы, постоянная тошнота;
    • нарушения в работе кишечника (жидкий стул, метеоризм);
    • сбои в менструальном цикле;
    • дисфункцию печени.

    Начинать профилактику необходимо с маленьких доз и следить за реакцией организма. Если она будет негативной, следует отказаться от его употребления.

    Заключение

    Правильное применение семян льна, позволяет не только уменьшить чувство голода, наладить работу пищеварительной системы, но и значительно улучшить общее самочувствие организма.

    Читать еще:  Чем вреден для похудения хлебцы
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector