Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем вредны препараты для похудения

Почему нельзя использовать таблетки для похудения?

Что такое таблетки для похудения.

Многие из нас наслышаны о чудодейственных пилюлях, от которых худеют не по дням, а по часам. Таблетки для быстрого похудения действительно существуют, однако без вреда для здоровья такие средства позволят сбросить не более 5кг.

Такого рода препараты имеют один нюанс, который их изготовители предпочитают не афишировать: сбросив вес с их помощью, и прекратив пить таблетки, в кратчайшие сроки человек почти гарантированно набирает 15кг.

Препараты для похудения делятся на несколько видов:

средства, которые понижают аппетит;

препараты, которые препятствуют усвоению жиров;

таблетки, оказывающие послабляющий или мочегонный эффект;

препараты, которые регулируют обмен веществ.

Таблетки для снижения аппетита

Действие этой категории таблеток строится на работе такого вещества, как сибурамин. Принцип работы этого химически активного элемента заключается в воздействии на конкретные зоны головного мозга, которые отвечают за сытость. Всего одна таблетка в день позволит приглушить, или даже избавить от ощущения чувства голода, и сократить объемы съедаемой пищи почти в 1.5 раза.

Производители гордо заявляют — длительный прием такого рода препаратов способен прилично уменьшить объем желудка, что будет являться в будущем своеобразным залогом дальнейшего похудения, даже если прекратить прием препаратов.

СМИ стараются не афишировать, что таблетки для снижения аппетита вызывают стойкое психологическое привыкание. Прием сибутрамина на регулярной основе вызывает весьма «стойкий наркотический эффект». Мозгу нравится эти ощущения, и он требует повторного приема этого препарата. В чем-то действие сибутрамина напоминает действие эндорфинов, которые активируют опиатные рецепторы.

Окончание приема курса этих таблеток привнесет в жизнь бессонницу, нервные срывы, головокружения вместе с тошнотой, мигренями, аритмией, проблемами в работе желудочно-кишечного тракта, диареи, запоры и так далее. А еще к этому перечню можно прибавить неподдающиеся контролю колебания аппетита — как от полной потери, так и доходящие до обжорства.

В этом случае, ответ на вопрос о том, вредны ли таблетки для похудения — однозначно положительный.

Таблетки с мочегонным и послабляющим действием

Таблетки с мочегонным и послабляющим действием или диуретики считаются наиболее опасными среди всех существующих средств для похудения. Являясь по своей природе мочегонными средствами, эти препараты не в состоянии вывести жиры из организма, а лишь способствуют выведению излишков солей и воды.

Радость от мнимого похудения, как правило, через какое-то время обязательно оборачивается горьким осознанием того, какой непоправимый ущерб был нанесен всему организму. Ведь, помимо выведения лишней воды, выводятся важнейшие элементы: соли калия, кальция и натрия.

При нарушенном балансе натрия, человек способен ощущать сильную слабость вплоть до потери сознания, проблемы с зубами, ногтями и суставами.

Дефицит калия приводит к возникновению аритмии, проблемам с артериальным давлением и рвотным позывам.

Низкий уровень кальция способен спровоцировать не только проблемы с кожей, волосами, ногтями и зубами, но и судороги, остеопороз, сердечную недостаточность, катаракту и так далее.

Натуральный травяной состав многих таблеток с мочегонным и послабляющим эффектом способен подкупить многих – ведь что может быть опасного в природных веществах? Только вот в препаратах, изготовленных на растительной основе, содержится предельная концентрация активных веществ, заставляющих каждые 5 минут посещать туалет.

Чем вредны таблетки для похудения именно этого вида? Тем, что выведение лишней жидкости из организма способно прихватить вместе с собой колоссальное количество жизненно необходимых веществ и никак не способно избавить от главной проблемы лишнего веса – от жиров.

Таблетки, препятствующие усвоению жиров.

Неправильное питание с обильным количеством жиров, как правило, совсем не предоставляет нашему организму возможность своевременного избавления от ненужных жиров. Вне всякого сомнения, почки и печень стараются, как только могут, но их усилий не хватает на фильтрацию всего того, что поступает вместе с пищей.

Таблетки, препятствующие усвоению жиров, позиционируются, как своеобразный дополнительный фильтр. Принцип действия заключается в препятствовании усвоения лишних жиров, поступивших в человеческий организм, и деактивации всех ферментов, способных расщепить жир на молекулы.

Таким образом клетки не могут усвоить нерасщепленный жир. То есть, продолжая употреблять напичканные жирами продукты, в организме жир не задерживается и выводится естественным путем. К сожалению, курс подобных таблеток-блокираторов приводит к значительным проблемам желчевыводящих путей и почек, а также вызывает серьезные нарушения в обмене веществ.

Прием этих таблеток на протяжении всего несколько недель способен вызвать нарушения процесса всасывания кишечником питательных элементов, а это чревато капитальными гормональными расстройствами. Подобное «жировое голодание» печально известно тем, что организм разучивается получать важные и так необходимые ему витамины, минералы, клетчатку.

Следующим малоприятным эффектом подобных таблеток является недержание кала. То есть, мы получаем перенасыщение каловых масс жирными кислотами, так как жиры не расщепляются и выводятся особо активными веществами напрямую. Естественно, организм старается избавиться от подобного «балласта». Это и является главной причиной резких, стремительно нарастающих позывов в туалет. Рискнув пройти курс таких таблеток, будьте готовы к диарее и маслянистому неконтролируемому стулу.

Таблетки, регулирующие обмен веществ.

Основой многих таблеток для похудения являются вещества, регулирующие обмен веществ. Например, синефрин (горький апельсин), гуарана (растение, которое содержит кофеин) и собственно кофеин способны ускорить обмен веществ.

А глюкоманнан, псиллиум, гуар гумм и некоторые виды клетчатки способствуют угнетению аппетита и дарят ощущение насыщенности. Зеленый чай и гидроксицитриновая кислота в подобных таблетках обещают значительное снижение выработки жиров в организме. Натуральный блокатор жира, хитозан – предполагает предотвращение всасывания жира.

На сегодняшний день мы имеем более 180 препаратов, регулирующих обмен веществ и продающихся без рецепта. Однако, их описание и реклама слишком заманчиво звучат, чтобы быть правдой. К сожалению, в большинстве случаев такие таблетки, как минимум являются бесполезными.

Это своеобразная бомба замедленного действия – слишком мало исследований и практически нулевые шансы добиться позитивного, и мало-мальски безвредного для собственного здоровья, результата.

Изготовители тайских таблеток заранее предупреждают, что эффект от их препарата возможен лишь в том случае, если Вы будете употреблять рекомендованную суточную норму жидкости, избегать соли и алкоголя, а также ограничите прием жирной и острой пищи.

А теперь давайте уберем из всего этого списка тайские таблетки и внимательно посмотрим – соблюдение вышеперечисленных рекомендаций и без чудо-таблеток будет способствовать эффективному похудению. Стоит ли в таком случае их вообще принимать?

Как ни печально признавать, но безвредных волшебных пилюль для быстрого похудения не существует. Однако при соблюдении сбалансированного рациона питания и регулярных физических нагрузках заполучить стройную подтянутую фигуру значительно проще, чем может показаться на первый взгляд. Поэтому StyleFitness не рекомендует употребление таблеток для похудения.

Воздействие кофеина на организм – эффекты, дозы, рекомендации

В естественной среде кофеин – натуральный алкалоид, который содержится в кофейных зернах (1-2%), чайном листе (2%), орехах кола, плодах какао и имеет наркотические свойства.

В чистом виде – это белые гранулы без запаха, с горьким вкусом, хорошо растворимые в воде. Потому при употреблении вещество, быстро проникая в кровь (попадает в плазму уже через 15 минут), равномерно распределяется по тканям и стимулирует многие органы. Терапевтическое действие кофеина сохраняется до двух часов. Время выведения зависит от количества выпитого напитка, индивидуальных особенностей организма и колеблется от 3 до 10 часов.

Полезные свойства

Кофеин тонизирует нервную, мышечную, сердечно-сосудистую, эндокринную, пищеварительную системы, мобилизуя резервы энергии, заставляя организм работать эффективней.

Добавление его в средства по уходу за кожей головы помогает мужчинам бороться с облысением (в кофейных зернах присутствуют компоненты, способные укрепить волосяную луковицу).

Кофеин стимулирует сосудодвигательные центры продолговатого мозга, вследствие чего повышается тонус сосудистой стенки и артериальное давление. Влияя непосредственно на миокард, он ускоряет работу сердца, делает его сокращения интенсивнее. Объем перекачиваемой крови увеличивается, что снижает центральное венозное давление.

Ученые доказали, что потребление кофе до трех чашек в день защищает от инфаркта миокарда.

Стимулирующее действие кофеина на органы пищеварения проявляется в:

  • активации блуждающего нерва;
  • увеличении секреции желудочного сока;
  • повышении основного обмена, распада гликогена с высвобождением глюкозы в кровь;
  • стимуляции моторики кишечника, снижение частоты запоров.

    Исследования, которые провели ученые США, Италии и Японии, показали, что умеренное потребление кофеина снижает риск развития цирроза и рака печени в четыре-пять раз.

    Тонизирующий эффект

    Влияние кофеина на функции центральной нервной системы (ЦНС) пропорционален ее индивидуальным особенностям: для слабого организма требуется малая доза, для сильного – большие объемы.

    Вещество стимулирует деятельность ЦНС:

    1. Усиливая и концентрируя процессы возбуждения коры головного мозга.
    2. Ослабляя условное торможение.
    3. Улучшая рефлекторную деятельность.
    4. Стимулируя активность спинного мозга вследствие облегчения тока импульсов по нервным волокнам.
    5. Сокращая время реакции.

    Кофеин способен повлиять на нервную деятельность:

  • стимулируя внимание, способность к концентрации (особенно в состоянии
  • утомления и во время работы ночью);
  • облегчая восприятие информации, запоминание;
  • улучшая настроение, умственную и физическую трудоспособность;
  • снижая усталость, сонливость.

    Антиоксидантное действие

    Свободные радикалы – вещества, образованные вследствие действующих на человека неблагоприятных факторов внешней среды (ультрафиолета, высоких температур, радиации), которые характеризуются сильной химической активностью, вступают в нежелательные взаимодействия, вызывают повреждение или гибель клеток. Способность радикалов действовать на ДНК (генетический материал) приводит к ее поломке и развитию опухолей.

    Кофеин имеет мощные антирадикальные свойства – удаляет гидроксильные соединения, модулирует синтез оксида азота в клетках, снижая при этом повреждающее действие радикалов. Причем напиток без кофеина содержит такое же количество антиоксидантов.

    Ежедневное употребление богатого антиоксидантами кофе снижает риски развития:

  • опухолевых заболеваний;
  • сахарного диабета второго типа;
  • сердечных недугов;
  • болезней Альцгеймера, Паркинсона;
  • цирроза печени;
  • инсульта;
  • клинической депрессии.

    Применение для похудения

    Разумное потребление кофеина помогает сбросить лишний вес. Для лучшего эффекта рекомендовано совмещать выпитый кофе или энергетический напиток с занятиями фитнесом.

    Снижение веса происходит за счет:

  • Ускорения метаболизма.
  • Повышения эффективности расщепления жиров на 30%.
  • Поддерживания высокого уровня глюкозы в крови, что снижает чувство голода.
  • Незначительного усиления мочевыделения.
  • Содействия в сжигании большого количества калорий, повышая физическую выносливость.

    Вред для организма

    Неблагоприятное действие кофеина на организм человека происходит при злоупотреблении энергетическими напитками и содержащими этот стимулятор лекарствами.

    Отрицательный эффект бывает чаще у детей, людей пожилого возраста с сердечно-сосудистыми заболеваниями и особ с крайне лабильной нервной системой.

    Последние исследования выявили связь между потреблением высоких доз кофеина и стимуляцией апоптоза (гибели) клеток миокарда.

    У женщин, злоупотребляющих кофеином (более пяти чашек), повышается риск развития остеопороза (вероятность переломов). Это относится к пожилым дамам и худым девушкам, суточный рацион которых содержит менее 800 мг кальция.

    Нервная система

    В больших дозах кофеин провоцирует такие неблагоприятные последствия:

  • тревогу, нервное возбуждение;
  • бессонницу;
  • мышечные спазмы, тремор;
  • головную боль, звон в ушах, вертиго (головокружение).

    При резкой отмене тормозятся нервные процессы, появляется общая слабость, мышечное напряжение, депрессия.

    Сердечно-сосудистая система

    В больших дозах кофеин повышает артериальное давление у пациентов с гипертензией (не изменяя при этом его у людей с нормальными показателями).

  • давящая боль в груди;
  • учащенное сердцебиение;
  • аритмия.

    Пищеварительная система и печень

    Наибольший вред наносит употребление энергетических напитков на голодный желудок. Иногда это сопровождается тошнотой, учащенным стулом (диареей), болями в животе и обостряет гастрит или язвенную болезнь.

    Кофеин сужает сосуды, питающие органы брюшной полости.

    Нейтрализовать раздражающее воздействие этого вещества на стенки желудка можно, добавляя в него молоко, сливки, или пить напиток после еды.

    Кофеин и спорт

    При употреблении кофеина не более 16 мг/кг повышается мышечная активность, большие же дозы снижают ее.

    Небольшое количество кофеина улучшает результаты спортсменов, соревнующихся:

  • на выносливость;
  • в командных видах спорта;
  • на высокоинтенсивных тренировках;
  • в плаваньи на короткие дистанции.

    Это объясняется способностью вещества расщеплять гликоген и жиры до глюкозы (основного источника энергии для мышц), содействовать выработке адреналина, ускорять утилизацию кислорода тканями, стимулируя обмен веществ.

    Оптимальная доза

    Рекомендованная норма кофеина – 300-350 мг/сутки (эквивалентно 2-3 чашкам кофе).

    Не стоит пить кофеиносодержащие напитки во второй половине дня.

    Таблица количества вещества в разных напитках.

    При правильном употреблении и умеренных дозах кофеин – полезный продукт, который разрешает человеку чувствовать себя бодро, временно повысить трудоспособность без вреда для здоровья.

    Разновидности таблеток для похудения, по какому принципу их выбирают и есть ли от них польза. Что нужно знать о вреде таблеток для похудения

    Редко какое средство окружено таким количеством мифов и противоречивых мнений, как таблетки для похудения. Как именно они помогают сбросить вес? На что обратить внимание при покупке?

    Обретение совершенной фигуры с их помощью вполне возможно, главное — владеть всей необходимой информацией.

    На чем основывается польза таблеток для похудения

    Действенность всего потрясающе широкого ассортимента этих препаратов основывается, по сути, на нескольких оказываемых ими эффектах. За счет того, что делает конкретное средство, его можно отнести к той или иной группе. Но стоит учесть, что таблетки могут как характеризоваться буквально одним-двумя свойствами, так и отличаться многими сразу.

    Поэтому разделение их на группы представляется весьма спорным и гораздо удобнее, не обобщая, иметь возможность ознакомиться с наиболее часто встречающимся их свойствами.

    Подавление аппетита

    Теоретически, даже кофеин уменьшает желание есть, но в средствах, заявленных как блокировщики аппетита, порой используют куда как более «агрессивные» вещества, воздействующие буквально на инстинкты человека, на его нервную систему.

    И пользы от таблеток для похудения такого сорта, по мнению многих ученых, просто не может быть — это резкое влияние имеет далеко идущие негативные последствия.

    Усиление чувства насыщения

    Если речь идет о средствах, создающих чувство искусственно, то о них можно сказать примерно то же, что и о предыдущих — прием таких таблеток возможен исключительно с одобрения специалиста и под его контролем, в случае крайней необходимости (когда от похудения зависит здоровье, а не возможность надеть купальник на размер меньше).

    Однако, есть таблетки в которых главное вещество — целлюлоза, буквально разбухающая в желудке. Параллельно с «обманом», она недурно очищает организм от вредных веществ. И они значительно безопаснее.

    Блокировка отдельных веществ

    Теоретически, если почти до 0% уронить усвояемость жиров и углеводов, то уйдет масса проблем. Но только до тех пор, пока в организме не вспыхнут новые и весьма опасные процессы, которые важно вовремя повернуть вспять, так что такого сорта средства принимают очень недолго.

    Ускорение процессов метаболизма

    Обыкновенно подразумевается ускорение липидного (жирового) обмена и теоретически, это позволяет достичь в снижении веса превосходных результатов. Но — при условии достаточной физической активности (занятиях спортом).

    Мочегонный и слабительный эффекты

    Строго говоря, таблетки для похудения, польза которых основана на этом, скорее не снижают сам лишний вес, а выводят из организма плохие вещества (токсины, шлаки). Образно говоря, подготавливая его для обновленного, лучшего обмена веществ, при котором легче, собственно, убрать жировые отложения и построить в соответствии с задуманным новую фигуру (нарастить и натренировать соответствующим образом мышечную массу).

    Компонентами всех таблеток могут быть как чисто искусственные, так и натуральные, обычно — растительного происхождения, вещества.

    Для усиления их действия, а также в поддержку организма, для которого похудение равняется «стрессу», таблетки часто обогащают элементами, не необходимыми прямо, но по-своему полезными — витаминами, минералами, аминокислотами.

    Важно отметить, что самые быстрые и впечатляющие результаты похудения доступны при значительном ожирении, буквально потому, что организму есть что свободно терять без какого бы то ни было ущерба.

    А вот похудение от нормального веса бывает непростым, так как активируются естественные защитные функции, предохраняющие тело от истощения.

    Но и при большом весе следует понимать — самые быстрые и яркие результаты возможны при приеме самых сильнодействующих таблеток, требующих особой аккуратности.

    Базовые правила выбора с пользой таблеток для похудения

    Прежде всего, стоит отметить, что современная наука бесконечно далека от создания универсальной таблетки, способной избавить от любого лишнего веса в краткий срок, без побочных эффектов и рисков его возвращения.

    За сказочными рекламными объявлениями скрываются подозрительные средства, в лучшем случае — не приносящие никакого эффекта и только вызывающие расстройство ЖКТ.

    Худшие случаи вреда таблеток для похудения прогнозировать сложно, но под угрозой могут оказаться сердце, репродуктивная система, мозг и сама жизнь человека.

    Поэтому так важно приобретать средства у хорошо себя зарекомендовавших, серьезных производителей, а если таблетки — совершенная новинка, море информации о них и их создателях можно найти в Интернете.

    Также стоит отметить, что состав таблеток для похудения — не формула философского камня и должен быть раскрыт потребителю от А до Я.

    О действии элементов состава полезно справляться не только у производителя средства, но и в общедоступных источниках (научных книгах и публикациях в Интернете).

    Недопустимо принимать средства с истекшим сроком годности и из нарушенной упаковки (если предполагалась ее герметичность).

    Выбор того либо иного препарата должен происходить с учетом следующего:

    • веса, от которого хочется избавиться;

    • веса, который требуется убрать, исходя строго из показателей нормы массы тела в отдельном случае для конкретного человека;

    • причины избыточной массы тела;

    • индивидуальных особенностей организма — кому-то нельзя худеть с большими физическими нагрузками, кому-то — по-состоянию здоровья нельзя отказываться от жиров.

    Частота повторения курсов приема таблеток также рассчитывается индивидуально и сильно варьируется, в зависимости от конкретного средства, но в среднем, между ними организм должен отдыхать хотя бы пару месяцев.

    Более того — многие из средств вызывают простейшее привыкание, то есть со временем, при неумеренном употреблении, становятся все менее эффективными.

    Также, многие специалисты настаивают на необходимости чередования их. К примеру, если сначала были таблетки, блокирующие аппетит, то следующим курсом лучше взять то, что препятствует усвоению углеводов.

    Золотые правила приема с пользой таблеток для похудения

    Во избежание вреда от таблеток для похудения, категорически недопустимо изменять дозировку и продолжительность приема средства в сторону увеличения от того, что приведено в инструкции к нему.

    Также не стоит уменьшать дозировку и сокращать курс в надежде на то, что так удастся обойти противопоказания и пугающие в конкретном случае побочные эффекты.

    Однако, начинать принимать сильнодействующие таблетки, если это продолжительный курс, лучше с дозы в треть-половину от нормы для нескольких первых дней.

    Во-первых, это позволит отследить реакцию — нет ли побочных эффектов, во-вторых, у людей, отличающихся чувствительностью пищеварительной системы, это предотвратит риски сбоев в ней на фоне адаптации к составу средства.

    Любые сомнения — весомый повод вообще отказаться от средства, поискать ему замену.

    И строго говоря, выбор таблеток для похудения очень желательно осуществлять с консультациями соответствующих специалистов, после ряда анализов, способных раскрыть в деталях состояние организма, его индивидуальные особенности.

    Ведь если, к примеру, проблема лишнего веса связана с нарушениями гормонального фона, то без работы в этом направлении он не уйдет окончательно и полноценно.

    Многие средства для похудения нужно принимать за 30-60 минут до еды — чтобы не было нагрузки на желудок и не раньше, чем за 1 час после нее — иначе почти не дадут результата.

    И вне зависимости от обещанной эффективности, невозможно есть все самое вредное, калорийное и худеть от одних лишь таблеток. Их нужно воспринимать как вспомогательное средство, подталкивающее естественные ресурсы организма в нужную сторону.

    Также не лишним будет дополнить их курс физической активностью, спортом.

    В процессе похудения (с таблетками или без них) рекомендуется употреблять побольше жидкости — около 1,5-3 литров в сутки. Считаются чистая вода (большею частью без газа), соки из овощей и фруктов (лучше не магазинные, а домашние), компоты и морсы, все молочное и кисломолочное, мясные и вегетарианские бульоны и супы-пюре.

    Под запрет попадает алкоголь, ограничиваются — черный чай и кофе.

    Какой могут принести вред таблетки для похудения

    Стандартными противопоказаниям к приему этих средств являются:

    • беременность и грудное вскармливание;

    • менее чем 1 год назад перенесенная анорексия;

    • онкологические заболевания (и подозрения на них);

    • психоэмоциональные серьезные расстройства;

    • риск инсульта или инфаркта;

    • возраст младше 18 или старше 65 лет.

    Но у отдельных таблеток этот список может быть куда больше — например, диуретики запрещены при нарушениях в функционировании почек.

    Побочные эффекты тоже разнообразны, но довольно часто встречаются:

    • тошнота, изжога, ухудшение микрофлоры кишечника;

    • головокружение и головная боль;

    • сонливость и повышенная утомляемость;

    • высыпания на коже;

    • нарушение сердечного ритма.

    На протяжении всего курса приема средства, необходимо следить за самочувствием, здоровьем в целом — негативные последствия от приема таблеток для похудения следует предотвращать как можно раньше.

    Значительную опасность представляет несогласованный с лечащим врачом прием таблеток для похудения, параллельный курсу приема серьезных лекарственных средств (например, назначаемых при нарушениях свертываемости крови, гипертонии, заболеваниях дыхательной системы).

    Чем опасны таблетки для похудения? Вся правда о снижении веса

    Какие существуют препараты для похудения? В чем их плюсы и минусы?

    Рассказывает кандидат медицинских наук, ассистент кафедры клинической фармакологии Воронежской государственной медицинской академии Ольга Алексеевна Мубаракшина.

    — Большинство женщин втайне мечтают о «супертаблетках», приняв которые можно без всяких усилий сбросить лишние килограммы. Но, увы, таких препаратов на сегодняшний день не существует. Большинство таблеток для снижения веса «работают» лишь в комплексе с диетой и физическими упражнениями.

    Заменители пищи

    Их основная задача — заменить один или несколько приемов пищи, снизив общую калорийность рациона. Эти средства для похудения обычно выпускают в виде коктейлей. Они содержат некоторое количество разбухающей клетчатки и вещества, снижающие аппетит. Но главное в них — взвесь аминокислот, белков и витаминов, имитирующих полноценную пищу.

    Коктейли низкокалорийны. Чаще всего их употребляют вместо завтрака или обеда, а вечером съедают полноценный ужин, не превышающий норму по калорийности. Коктейли не следует принимать дольше, чем советует фирма-производитель. Для них практически нет противопоказаний. Однако у некоторых женщин на заменители пищи бывает аллергия.

    Плюсы: Коктейли редко наносят вред здоровью, потому что в них минимум химических соединений. Хорошо подходят для разгрузочных дней как полноценная альтернатива яблочным, кефирным и другим монодиетам. При правильном использовании достаточно эффективны.

    Минусы: Такую диету выдержать сложно. Если вы начнете принимать коктейль вместе с обычной пищей, то можете поправиться. Заменители пищи быстро приедаются, а ожидаемый эффект сытости способны ощутить далеко не все. Полуголодное состояние снижает работоспособность. У некоторых женщин коктейли могут вызвать трудности со стулом, которые проходят после возвращения к нормальному питанию.

    Подавляющие аппетит

    Основная цель этих лекарственных препаратов, продающихся только по рецепту врача, — притупить чувство голода и помочь выдержать низкокалорийную диету. Обычно они действуют на нервную систему и могут вызывать эмоциональное возбуждение. После короткого прилива сил наступает их упадок, возможно физическое и нервное истощение. Назначаются в исключительных случаях, чаще всего при выраженном ожирении.

    Плюсы: Не мучает чувство голода.

    Минусы: Избавиться от накопленного жира без физических нагрузок и снижения калорийности питания невозможно. Большое количество побочных эффектов. Некоторые препараты этой группы негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Возможно развитие психической зависимости, нервной возбудимости, бессонницы, эйфории, потливости, головокружения.

    Создающие иллюзию сытости

    Эти биологически активные добавки к пище принимают до еды. Балластные вещества, входящие в их состав, разбухают в желудке и создают иллюзию насыщения. В результате человек съедает меньше обычной пищи. Однако напрямую на процесс похудения балластные вещества не влияют.

    Многие БАДы для похудения из этой группы изготавливают на основе морских водорослей — таких, как ламинария, фукус. В них содержатся особые пищевые волокна, обладающие способностью выводить из организма лишние жиры.

    Плюсы: Практически безвредны. Нормализуют стул у тех, кто страдает запорами. Очищают кишечник, выводят шлаки. Доступная цена.

    Минусы: Низкая эффективность. Состояние голода и насыщения определяется не только субъективными ощущениями в области желудка. В большей степени чувство голода обусловлено содержанием глюкозы в крови и гликогена в печени. Соответственно, живот может казаться полным, а чувство голода все равно не уходит. Могут вызвать послабление стула. Клетчатка уменьшает усвоение витаминов и микроэлементов. Для профилактики витаминной недостаточности обязателен постоянный прием поливитаминов.

    Мочегонные средства

    Чаще всего они применяются не самостоятельно, а входят в комплексные БАДы для похудения, например в чаи. Их действие основано на том, что соленая, сладкая и жирная пища включает в организме механизмы задержки жидкости. При помощи мочегонных препаратов эта жидкость удаляется и создает иллюзию снижения веса.

    Плюсы: Быстрая потеря веса. Низкая цена.

    Минусы: Набор веса в этом случае происходит так же быстро, как и потеря. Количество жира в организме остается прежним. Постоянный прием мочегонных повышает риск проблем со здоровьем. Потеря калия и воды ведет к мышечной слабости, дряблости кожи, нарушениям ритма сердца.

    Слабительные препараты

    Часто «похудательные» чаи и капсулы включают в себя слабительные компоненты. Эти препараты нередко маскируют под названием «биологически активная добавка, активизирующая перистальтику и нормализующая пищеварение». Однако слабительное можно использовать лишь как временную меру, которая помогает очистить кишечник.

    Плюсы: Относительно быстрая потеря веса. Очищают кишечник, выводят шлаки. Низкая цена.

    Минусы: Много побочных эффектов. К слабительным развивается привыкание: для получения эффекта необходимо постоянно увеличивать дозировку. Регулярное искусственное опорожнение кишечника ведет к поломке естественных механизмов. Восстановить утраченные функции бывает непросто: после окончания приема таких БАДов часто бывают запоры. Возможна потеря калия и других полезных солей. Недостаточно усваиваются витамины.

    Блокаторы всасывания жира

    Препараты этой группы мешают усвоению жиров, поступающих в организм с пищей. Этого можно достичь двумя способами. В первом случае блокируется действие фермента, расщепляющего жир. В результате жиры выводятся из кишечника в неизменном виде. По этому принципу работает популярный лекарственный препарат ксеникал, отпускающийся из аптек по рецепту врача.

    Второй способ — использование для устранения лишних жиров БАДов, содержащих хитозан. Это вещество добывают из панцирей ракообразных. Хитозан впитывает в себя молекулы жира и удаляет их в неусвоенном виде.

    Плюсы: Средства данного типа достаточно безвредны. Они позволяют не отказывать себе в жирной пище и при этом постепенно худеть. Могут применяться относительно длительное время. Дополнительно снижают уровень холестерина. Хитозановые препараты регулируют работу кишечника.

    Минусы: Если человек не ест жирную пищу, результат от приема блокаторов всасывания жира приближается к нулю. Снизится эффективность препаратов и в том случае, если употреблять много сладкого. Могут вызвать раздражение кишечника, повышенное газообразование, диарею и «жирный» стул.

    Сжигатели жира

    Одни из наиболее распространенных на сегодняшний день БАДов для похудения. По заявлению производителей, эти препараты борются с отложениями жира, имеющимися в организме. Чаще всего такие БАДы производят на основе бромелайна — фермента, выделяемого из ананаса. К этой же группе относят добавки на основе гуараны южноамериканской и гарцинии камбоджийской.

    Между тем бромелайн лишь помогает пищеварению. Добраться до подкожного жира этот фермент, увы, не в состоянии. Эффект от бромелайна очень незначителен. Большинство ученых считают, что люди худеют не столько от бромелайна, сколько от самовнушения.

    На современном рынке предлагаются также «сжигатели жира», основанные на экстрактах плодов гарцинии камбоджийской. Считается, что плоды гарцинии немного подавляют аппетит и стимулируют расход жировых запасов.

    Еще одно популярное растение — гуарана южноамериканская. Гуарана является источником кофеина, который стимулирует нервную систему, помогает процессу распада жира. Этот компонент противопоказан гипертоникам, больным с аритмиями, стенокардией.

    Большинство диетологов уверены, что эффект «сжигателей жира» заметен только при строгом соблюдении диеты и регулярной физической нагрузке.

    Плюсы: Бромелайн улучшает пищеварение. Гарциния незначительно уменьшает аппетит и стимулирует обмен веществ. Гуарана стимулирует расход энергии и распад жиров.

    Минусы: Относительно низкая эффективность. Гуарана может вызвать побочные эффекты: учащенное сердцебиение, головные боли, нервозность. Длительное чрезмерное употребление кофеинсодержащих добавок может вызвать бессонницу и привыкание.

    Осторожно: подделки!

    Из средств для снижения веса ксеникал, диетрин и меридиа являются лекарственными препаратами. Они должны отпускаться только по рецепту врача. Безрецептурным препаратом является «Нова фигура доктор Тайсс», зарегистрированный как слабительное.

    Остальные средства — биологически активные добавки к пище. Следует особо подчеркнуть, что некоторые производители не указывают на этикетках полный состав препарата. Это опасно, так как были случаи, когда при экспертизе в них находили сильнодействующие вещества — например, эфедрин.

    Чтобы не купить подделку или опасный для здоровья препарат, соблюдайте следующие правила:

    — покупайте БАДы только в аптеках;
    — не стесняйтесь требовать гигиенические сертификаты, подтверждающие безопасность;
    — обязательно изучайте состав БАДов;
    — проверяйте срок годности и дату изготовления;
    — внимательно читайте рекомендации производителя по дозе и графику применения.

    Все препараты и активные добавки для снижения веса нужно принимать только после консультации с врачом.

    Читать еще:  Хороший сон для похудения
  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector