Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем полезна ромашка для похудения

Польза и вред от ромашкового чая

Ромашка аптечная – наиболее популярный фитокомпонент любой домашней аптечки. С ее помощью можно решить большое количество проблем со здоровьем. Это не только профилактическое средство, но и лечебное. В домашних условиях из ромашки готовят отвары, настои и настойки, применяя их для примочек, компрессов, полоскания горла и купания, паровых ванночек. Часто ее принимают внутрь в виде ароматного чая, доставляющего вкусовое удовольствие и приносящего пользу организму.

Польза и вред от ромашкового чая

Ромашка аптечная – наиболее популярный фитокомпонент любой домашней аптечки. С ее помощью можно решить большое количество проблем со здоровьем. Это не только профилактическое средство, но и лечебное. В домашних условиях из ромашки готовят отвары, настои и настойки, применяя их для примочек, компрессов, полоскания горла и купания, паровых ванночек. Часто ее принимают внутрь в виде ароматного чая, доставляющего вкусовое удовольствие и приносящего пользу организму.

Полезные ингредиенты чая из ромашки

Ромашка появилась в аптечках целителей достаточно давно, потому и названа она не иначе, как аптечная. В ее состав входят:

  1. Апигенин. Вещество, способное подавлять аллергии, воспаления различной природы, бороться со свободными радикалами, угнетать некоторые виды раковых клеток. Из всех трав, которые используют для приготовления чаев, ромашка содержит наибольшее количество апигенина.
  2. Хризин, обладающий сильным седативным свойством. Это вещество способно уменьшить беспокойство, беспричинный страх, ничем не обусловленные приступы паники, истеричное состояние, избавить от кошмарных снов.
  3. Кумарин. Вещество, придающее ромашке характерный аромат. Известен как противоаллергическое средство, снимающее отеки, особенно связанные с нарушением лимфообращения, послеоперационные.
  4. Аскорбиновая кислота. Самое важное вещество для нормальной работы соединительной и костной тканей. Способствует превращению холестерина в желчные кислоты, что стимулирует пищеварение и предотвращает образование камней в желчном пузыре. Является мощным антиоксидантом.
  5. Дубильные вещества, придающие растению горьковатый вкус, способствуют улучшению работы ЖКТ, нормализации микрофлоры в кишечнике, избавляют от микробов и продуктов гниения. Эффективны для профилактики отложений солей тяжелых металлов, наносящих значительный вред всему организму.
  6. Пектин. Назван врачами «санитаром» человеческого организма благодаря способности очищать его от вредных веществ, не нарушая естественную микрофлору. Выводит из организма радиоактивные элементы, токсические вещества и пестициды.
  7. Каротин. Активно участвует в обменных процессах, важен для формирования костей, ногтей, зубов, жировых отложений, стимулирует рост новых клеток, замедляет старение, борется с вирусами и бактериями.
  8. Эфирные масла, обладающие противомикробным, спазмолитическим и регенерирующим свойствами. Витамины, макро- и микроэлементы: калий, кальций, цинк, медь, железо, магний, марганец.

В отличие от черного и зеленого чая, ромашковый совсем не содержит кофеина.

Монахи из Тибета оценили всю пользу и вред от ромашкового чая, его способность восстанавливать клетки, стимулировать их регенерацию. Поэтому это растение является обязательным ингредиентом знаменитого тибетского эликсира молодости.

При каких заболеваниях полезен ромашковый чай

При частых простудах ромашковый чай необходимо принимать не только как средство, ускоряющее выздоровление благодаря содержанию витамина С, но и в профилактических целях, дабы избежать простудных и других заболеваний. Чай обладает потогонным, жаропонижающим свойствами, смягчает боль в горле, способствует выведению мокроты.

В период осенне-зимней депрессии 4-5 кружек ароматного чая в неделю значительно поднимут настроение и работоспособность, избавят от угнетенного состояния. Для улучшения эффекта в напиток можно добавить чайную ложку меда или пару долек лимона.

Спазмолитические действия апигенина помогут снять боли и колики в кишечнике, избавиться от метеоризма. Ромашковый чай полезен при гастрите, энтероколите, язвенной болезни, поможет нормализовать и восстановить стул, улучшит аппетит и пищеварение.

Незаменим ромашковый чай после обильных застолий и продолжительных праздников, сопровождаемых перееданием, чрезмерно жирной пищей, алкоголем. При головных болях, вызванных резкой сменой погоды, перепадами артериального давления стакан ромашкового чая быстро снимет мышечные спазмы, что облегчит состояние.

Благодаря входящему в состав травы витамину РР существует польза от ромашкового чая и для людей, страдающих от спазмов сосудов, быстрой усталости ног,склонности к варикозному расширению вен. Справится чай с мышечными спазмами, вызванными болями в желудке или в критические дни. При обильных и очень болезненных менструациях;рекомендован ежедневный прием чая за несколько дней до их начала.

Как седативное средство ромашковый чай следует принимать по 2-3 чашки в день. Он помогает расслабиться, быстрее уснуть, избавляет от депрессий, ускоряет адаптацию после стрессов.

При сахарном диабете регулярное употребление ромашкового напитка значительно снижает уровень сахара в крови, удерживает его в одной позиции, что улучшает состояние больного.

Ежедневное употребление ромашкового чая сказывается и на внешности. Кожа становится более здоровой, проходят прыщи, гнойные образования. Позже и в меньших количествах появляется на ней возрастная пигментация. Для улучшения своего внешнего вида достаточно выпивать стакан теплого чая утром натощак и умываться им.

Для укрепления иммунитета после продолжительной болезни или в период сезонного обострения простудных заболеваний достаточно чашки чая в день на протяжении двух недель. Входящие в состав ромашки растительные фенолы сделают организм устойчивым к любому вирусу и бактериям любой природы.

Как заваривать чай из ромашки

Чайную ложку ромашки аптечной или пакетик с травой залить стаканом горячей воды, но не крутым кипятком. После закипания вода должна постоять 10 минут, чтобы остыть до 90-95 градусов, наиболее подходящих для заваривания любого чая. Настаивать под крышкой, как и обычный чай, 5-10 минут. Тщательно процедить через ситечко или сложенную в несколько слоев марлю. Принимать в теплом виде, добавляя по вкусу чайную ложку меда или сахар.

Специфический вкус ромашки можно разнообразить парой листиков мяты, натертой цедрой 1/4 лимона. Добавление любого компонента по своему желанию и вкусу никак не повлияет на лечебные свойства травы.

Приготовление ромашкового чая настолько просто и не требует много времени, что лучше отказаться от заваривания его впрок. Постояв некоторое время, напиток становится более насыщенным и горьким. Этот вариант приемлем только для наружного использования травы.

Принимать напиток лучше после еды, но не ранее, чем через час. В это время он приводит в норму процесс пищеварения, предотвращает газообразование в кишечнике.

Как использовать ромашку из заварки

Заваренная в чае ромашка еще содержит большое количество полезных веществ. Ее можно использовать для примочек и компрессов или же просто пожевать. В виде компресса трава снимет усталость, серость кожи, отеки и черные круги под глазами, кожные воспаления, ускорит заживление ран и ссадин.

Во время жевания она великолепно продезинфицирует полость рта, освежит дыхание, успокоит боль от воспалений на губах и слизистой. Траву можно заварить во второй раз, чтобы использовать для ванночек, умывания, мытья волос и спринцевания.

Ромашковый чай для детей

Для грудничков до четырех месяцев ромашковый настой добавляют в водичку и дают пить небольшими порциями для избавления от колик. Детям до года теплый чай дают по 1-2 чайные ложки при боли в горле, для нормализации пищеварения, перед сном, если малыш беспокойный.

После года ребенок может пить ромашковый чай как обычный, но в небольших количествах (не более одной детской чашки).

Противопоказания

Ромашка относится к наиболее универсальным травам, прием которых не имеет побочных эффектов и позволен даже маленьким детям. Однако не зря она названа лекарственной. Значит, и относиться к ней следует соответствующе. Иначе безобидный стакан травяного напитка может нанести вред организму или привести к обострению хронических заболеваний.

Не рекомендован напиток из ромашки людям с индивидуальной непереносимостью этой травы. Больше вреда, чем пользы, принесет превышенная концентрация ромашки в чае. Такой напиток может вызвать головную боль, понижение давления, расстройство стула, ослабленный мышечный тонус. Постоянное употребление слишком крепкого чая нанесет вред эмоциональному состоянию, приведет к продолжительному угнетенному или раздражительному настроению, потере внимания.

Желательно отказаться от ромашкового чая при приеме медикаментозных препаратов с седативным и мочегонным эффектом. Ромашка обладает аналогичными свойствами, и такой микс вызовет передозировку с соответствующими последствиями.

Нельзя пить ромашковый чай при поносах. Принимают его с осторожностью при пониженном артериальном давлении.

Беременным женщинам следует отказаться от чая из ромашки полностью или принимать его в более слабой концентрации, не более одного стакана в день. Растение стимулирует образование эстрогена, что может спровоцировать выкидыш.

Настой ромашки: польза и вред для здоровья

Мы все знаем ромашку с детства. Это красивый цветок с желтым центром (сердцем) и белыми лепестками. Стебель растения — это своего рода укроп. Ромашка не требует особого внимания при разведении, потому что она неприхотлива и может расти практически везде. Завод называется домашняя аптека по причине. Его целебные свойства были еще известны нашим предкам. Он исцелял раны, принимал их для улучшения состояния пациента, делал зелья и настойки для лечения определенных заболеваний.

Читать еще:  Эффективный пояс для похудения вулкан

Стоит знать! Не все виды ромашки обладают лечебными свойствами, но только два из них: римские и фармацевтические.

Растение (римская ромашка) быстро распространилось в Европе и Америке, а сейчас даже встречается в Аргентине. Этот многолетник с острым ароматом является незаменимым ингредиентом при приготовлении ароматических масел и украшений.

Второй вариант (аптека ромашки) более распространен, потому что его можно найти почти везде, где климат умеренный. Растение однолетнее, с приятным запахом. Если сравнить аромат фармацевтического сорта с ароматом полевой или собачьей ромашки, разница будет значительной. Культивируется специально для лекарственного применения. Характерной чертой аптечной ромашки является корзина. Имеет форму кегельбана с пустым дном и небольшими листьями.
В этой статье мы рассмотрим преимущества инфузии ромашки, проанализируем ее состав и выясним, сколько и кто может принимать ее регулярно, чтобы оставаться здоровым.

Состав и калорийность


Начнем с калорийности настоя настоя ромашки — 9 ккал на 100 мл отвара.

В составе настоя ромашки он содержит много полезных микроэлементов и витаминов, благодаря которым врачи и косметологи борются с различными заболеваниями и серьезными заболеваниями. Даже Авиценна и Гиппократ использовали ромашку в своей практике. Давайте перечислим некоторые из элементов, которые являются частью «зелья ромашки»:

  • калий:
  • йод;
  • кальций;
  • бор;
  • алюминий;
  • селен;
  • магний;
  • железо;
  • цинк и др.
  • аскорбиновая кислота, салициловая кислота, никотиновая кислота должны быть выделены из природных соединений;
  • дубильные элементы;
  • пектин;
  • сахар и т. д.

Среди лекарственных веществ, присутствующих в составе ромашки, отметим следующие:

  1. Апигенин. Это вещество активно борется с воспалением, нормализует нервную систему, способствует синтезу нейронов. По некоторым данным, апигенин относится ко многим лекарствам, способным бороться с развитием раковых клеток в организме.
  2. Бисаболол. Это вещество благодаря своим антибактериальным свойствам эффективно успокаивает раздражения кожи и останавливает воспаление. Некоторые ученые склонны полагать, что бисаболол может помочь в лечении лейкемии. При пероральном приеме производство пепсина снижается, что благотворно влияет на функционирование пищеварительной системы.
  3. Qumarin. Это отличное средство для стабилизации свертывания крови. Помогает при астме.
  4. Flavonides. Их также называют природными антиоксидантами, потому что они активно борются с вредными вирусами и микроорганизмами.
  5. Сесквитерпены. Это вещество является глистогонным средством.
  6. Hamazulen. Это отличный антисептик.

Чем хорош настой ромашки

Общая выгода

Основные ценные свойства настоя ромашки на теле известны большинству людей:

это природный антисептик;
обладает гемостатическими свойствами;
является отличным противовоспалительным и обезболивающим средством;
обладает успокаивающим эффектом;
используется в сокращениях;
используется как мочегонное и потогонное средство;
обладает многими другими целебными свойствами.

Ромашка широко используется не только в медицине, но и в косметологии. Настой и чаи от него даже знали древнюю красоту. Сам Гиппократ рекомендует принимать флорентийскую ромашку женщинам для пролонгациии сохранить молодость и красоту.

Выделены основные лечебные свойства настоя ромашки: снимает судороги и устраняет диарею. Вещества, из которых состоит ромашка, эффективны при борьбе с патогенной микрофлорой кишечника и снимают мышечные спазмы.
Плохо заживает раны, воспаление рта, экзема, сыпь. Растение перед глазами останавливает распространение инфекции и успокаивает раздражения.
Эффективно борется с нервозностью, воздействуя на рецепторы, которые подавляют нервную систему. Помогает нормализовать передачу сигнала через нейроны. Стоит отметить, что растение не вызывает привыкания.
Он может разрушать раковые клетки без вреда для организма.
Он замедляет коагуляцию, поэтому рекомендуется пить траву в случае образования тромбов.
Это снижает уровень холестерина, что означает, что это полезно для людей с заболеваниями сердца и кровеносных сосудов.

Для женщин

Целебную ромашку также называют маткой, и это не причина. Женщины могут быть опрысканы настой ромашки, если они подозревают воспаление мочеполовой системы. Такое лечение уменьшит боль, уменьшит или остановит запущенные болезненные процессы. Стоит знать, что наши мамы и бабушки использовали этот метод. Это широко известное универсальное народное средство, а главное — эффективное.

Ванна с настоем ромашки снимает усталость, раздражительность, нервозность. Такие «мокрые» процедуры рекомендуется проводить в периоды стресса, плохого самочувствия или бессонницы.

Женщинам, страдающим от болезненных менструаций, рекомендуется использовать настой, чтобы успокоить и облегчить боль посредством расслабления.

Если вы добавите настой мятного или лимонного бальзама, вы сможете обеспечить хороший ночной сон. Кроме того, это будет не только полезный успокаивающий напиток, но и отличный эликсир с пряным ароматом.

Для мужчин

Не все знают, что тибетские монахи первыми узнали об уникальных свойствах омоложения тела с помощью ромашки. Они изобрели рецепт молодости из травы. Для приготовления требовалось растянуть растительное на кашу, залить кипятком, залить отваром, затем процедить и смешать со столовой ложкой меда.

Травяной настой отлично подходит при простатите. Обладает лечебным действием на мужские органы. При хроническом течении заболевания следует принимать по полстакана настоя 3 раза в день. Желательно, чтобы он был свежезаваренным. Лучше принимать за 30 минут до еды. Больший эффект можно получить, сочетая инфузию с клизмой. Таким образом, отек будет удален, работа мочевыделительной системы и половых органов налажена, поврежденные ткани будут восстановлены.

Если вы беременны

Беременные женщины не должны злоупотреблять настоем. Это, пожалуй, единственное исключение из правила, когда целебные свойства растения могут навредить будущей маме.
Ромашка содержит фитоэстрогены, которые могут вызывать тонизацию матки и провоцировать преждевременные роды или, что еще хуже, выкидыш. Таким образом, женщины из группы риска не должны получать настой ромашки, особенно те, кто склонны к гипертонии в утробе матери.
Для других разрешается принимать лекарственные настои перед едой, но не более 100 мл в день. В умеренных дозах ромашка поможет снизить токсичность, нервозность, головные боли. Регулярное потребление настойки улучшит общее состояние, сон, кишечные спазмы, вздутие живота и другие подобные проблемы.

Во время кормления

Нельзя сказать наверняка, что отвар ромашки полезен для кормления грудью. Ученые до сих пор не могут согласиться. Несмотря на то, что растение считается природным антисептиком и с его помощью можно бороться с различными недугами, не нанося вреда организму, однако злоупотреблять напитком во время лактации не рекомендуется. Можно ограничить себя двумя чашками чая, чтобы не навредить ребенку. Такая доза не повредит, наоборот, она нормализует сон и оказывает расслабляющее действие на организм.

Настой может повлиять на выработку молока. В одном случае эта сумма может увеличиваться, а в другом — уменьшаться. Чрезмерное потребление настойки ромашки может значительно снизить ее выработку, поэтому не стоит рисковать и оставлять ребенка без «кормления» матери. Также не стоит забывать об аллергических реакциях на отдельные компоненты, входящие в состав ромашки.

Для детей

Ромашка используется при купании детей. Настой отлично успокаивает раздражения на нежной коже ребенка и состояниевоспалительный. Он считается натуральным продуктом для новорожденного. Для купания необходимо развести 1 столовую ложку аптечной ромашки в литре кипятка, настоять и процедить, чтобы лепестки или цветы растения не попали на кожу ребенка. Добавьте приготовленное средство для ванны, чтобы успокоить малыша и успокоить его сон. Не используйте ежедневные ванны с ромашкой для ребенка. Лучше заменить их другими полезными травами, тогда ребенок вырастет сильным и здоровым.

Настой можно использовать для лечения колик у ребенка. Для этого достаточно 1 столовой ложки сухой ромашки. Целебные травы можно купить в аптечных киосках. Нужно залить его кипятком и настаивать 30 минут, закрыв крышку. Затем процедите раствор и слегка разбавьте кипяченой водой. Цвет должен быть бледно-желтым. Дайте ребенку выпить после еды в течение нескольких дней. Это устранит вздутие живота, образование желудочного газа и брожение.

Детей, которые уже могут полоскать горло, можно лечить настоем ромашки, который используется как полоскание во время ОРВ.

Если вы худеете

Ромашка относится к фиторемастении, которая полезна для похудения. Ценность травы в том, что ее можно использовать для «мягкого» снижения веса. Причиной такой «мягкой» диеты для похудения является способность усваивать:

нормализовать пищеварительную систему и улучшить деятельность кишечника, особенно перистальтику.
Установить обмен веществ.
Удалить избыток жидкости и соли из организма.
Очистите от шлаков, токсичных веществ и других вредных элементов.
Они успокаивают нервы и предотвращают «судороги» во время стресса.

Настой мягко и нежно воздействует на организм. Несмотря на то, что подкожная ромашка не может расщепляться, но нормализует работу пищеварительного тракта и других органов и внутренних систем под его руководством. Похудение с настоем ромашки вполне реально.
Ученые доказали, что трава может снизить аппетит. Ромашка контролирует уровень сахара, поэтому желание есть не очень часто. В среднем за месяц при регулярном употреблении настоя можно снизить лишний вес до 3 кг. Если проводить время, тренируясь одновременно с приемом ромашки, количество избыточного веса можно уменьшить до 8.

Читать еще:  Что надо делать чтобы похудела девочка 10 лет

Ты должен знать! Похудевший на фитнесе не вернется! Это еще раз подчеркивает превосходство природных ресурсов над таблетками!

Для женщин, которые следят за своей фигурой, важным фактором будет тот факт, что ромашка обладает восстанавливающими свойствами. Омолаживает тело и предотвращает появление растяжек на коже после похудения.

Настой ромашки в медицине

С панкреатитом

Панкреатит считается серьезным заболеванием, которое требует особого внимания. Не принимайте насыщенные растворы, их лучше разбавлять водой или полностью заменить ромашковым чаем. Разбавленный настой не вызывает аллергии, поэтому его можно принимать даже маленьким детям.

При остром воспалении можно пить три раза в день после еды. Доза не должна быть превышена. Норма — 100 мл за один прием пищи. Курс лечения — неделя.

Регулярное употребление слабого раствора внутри защищает стенки поджелудочной железы от вредного воздействия кислот, а также способствует дополнительному производству необходимой слизи. Настой уменьшит боль при спазмах, устранит брожение в кишечнике и благоприятно повлияет на всю пищеварительную систему.

С гастритом

Известно, что отвар ромашки способен остановить внутреннее кровотечение. По этой причине врачи рекомендуют его своим пациентам в случае малейшего подозрения на кровотечение из кишечника или желудка.

Это стоит знать! В древнем Египте жители принимали настой ромашки для очищения желудка. И они пили его в третий день месяца. Считалось, что в этот день можно избавиться от многих проблем, связанных с избытком пищи или отравлением.

Настойку ромашки при гастрите принимают не только внутрь. Врачи рекомендуют пациенту сделать клизму, смешав настой с маслом (растительным). Для 60 мл «эликсира» вам понадобится 1 столовая ложка растительного масла. Такие процедуры полезны при геморрое, их назначают при проктите и других подобных заболеваниях.

Кишечник

Людям, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями, рекомендуется регулярно получать настои ромашки. Это: улучшит функцию кишечника;
нормализует функцию желчного пузыря;
очищает слизистую оболочку;
уменьшить воспалительные процессы.

Настои ромашки берут при заболеваниях кишечника, а также проводят клизмы для чистки. Инфузионная клизма, инфузия очищает кишечник и более эффективно уменьшает воспаление.

Диета по болезни

что вы можете и не можете есть: холецистит.
геморрой
в случае колита
подагра
подтвердил
для гастрита
воспаление поджелудочной железы
для диабета

Для печени

Ромашка оказывает очень прямое влияние на функцию печени. В дополнение к использованию травяной настойиспользовать.
Сжатие ромашки. Замочите марлю, сложенную в несколько слоев в теплый бульон, отожмите и нанесите на лицо на 15 минут. Заранее приготовьте марлевую основу, сделав отверстия для глаз, носа и рта. Процедуру следует проводить не более 2 раз в неделю. Такие компрессы эффективны в борьбе с прыщами, различными кожными высыпаниями и большим количеством жира.
Кубики льда. Заморозить приготовленный настой ромашки в морозилке, разливая в специальные кубики льда. Утром протрите кожу ромашковым кубиком. Этот рецепт прекрасно омолаживает кожу, делая ее упругой и эластичной.

С настоем ромашки вы можете мыть кожу каждый день. Он отличается от отвара тем, что нет необходимости готовить сырье при его приготовлении. Это намного проще: 2 столовые ложки ромашки залить кипятком и дать настояться. Утром желательно промыть охлажденным настоем, а вечером — теплым.

Для волос

Полоскание настоем ромашки после мытья улучшает состояние и структуру кожи и волос. Кроме того, такие процедуры могут устранить перхоть, устранить зуд, избавиться от выпадения волос и ускорить процесс роста волос. Регулярное использование варева в качестве ополаскивателя украсит цвет.

Есть несколько способов использовать настой: после мытья волос, вы можете использовать его как настой.

Полезное видео

Диета “Ромашка” на 7 дней: меню для похудения ромашка с лимоном

Ромашковый чай многим из нас знаком не понаслышке. С самого детства мамы и бабушки заваривали нам его в лечебных и профилактических целях. С давних времен ромашка использовалась как средство для лечения кожных заболеваний, бессонницы, для снятия усталости и т. д. Более того, ромашку применяли даже для лечения раковых болезней. На сегодняшний день широко распространена эта трава и как средство для снижения веса. Многие девушки уже утверждают, что диета ромашка на 7 дней меню помогает не только похудеть, но и обеспечивает прекрасное самочувствие и существенно облегчает соблюдение любого диетического курса, даже самого строгого.

Как применять ромашку для похудения?

1. Лучше всего для похудения помогает чистый чай из ромашки — то есть, без добавления каких-либо других ингредиентов.

2. Настаивайте ромашковый чай как минимум в течении 10-ти минут. Тогда трава сможет наиболее полноценно проявить свои лечебные свойства.

3. Употребляйте напиток в теплом или охлажденном виде.

4. Для похудения ромашка с лимоном стимулирует более активную выработку желудочного сока, пить такой чай следует перед каждым приемом пищи. Тогда употребляемая еда лучше переварится и не «уйдет» в жировые отложения.

5. Выпивайте чашечку ромашкового чая перед сном. Это подарит вам полноценный отдых и поможет телу успокоиться и расслабиться, что очень важно для похудения, так как беспокойный сон негативным образом сказывается на гормональных процессах и выработке инсулина, а это, в свою очередь, мешает процессу похудения и влечет за собой набор веса.

6. Пейте чай из ромашки каждый раз, когда появляется чувство стресса или тревоги. Такое эмоциональное состояние «бьет» по системе гормонов, что, опять же, может повлечь за собой набор веса.

7. Чтобы процесс похудения не заставил себя ждать, сочетайте употребление ромашкового чая с другими средствами для снижения веса. В первую очередь следует уменьшить общую дневную калорийность и начать регулярно выполнять хотя бы минимальные физические нагрузки. Если же вы просто будете пить чай, лежа на диване и балуя себя шоколадками, никаких результатов в похудении можете не ждать.

8. Некоторые источники утверждают, что ромашка помогает похудеть на 2-3 килограмма всего за один месяц. Тем не менее, перед тем, как начать употреблять напиток в таких количествах, при которых возможен столь существенный отвес, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что вы не имеете никаких противопоказаний к применению ромашки.

Как готовить ромашковый чай?

Готовить ромашковый чай для похудения, отзывы которого лишь положительные, можно из аптечных трав. Однако желательно покупать рассыпчатые измельченные цветки, а не чай в пакетиках.

Залейте несколько ложечек сухоцветов и дайте напитку настояться в течении 5-10 минут. Использованную траву можно заварить еще раз, так как свои полезные свойства ромашка утрачивает лишь после третьего заваривания. Ромашка для похудения отзывы имеет положительные.

Можно сочетать ромашку и с другими сушенными травами и растениями. К примеру, очень полезен для похудения и общего состояния организма будет такой настой:

  • 1 ст. л. ромашки;
  • 1 ст. л. укропа;
  • 1 ст. л. пустырника;
  • 1 ст. л. сенны;
  • 1,5 ст. л. брусники;
  • 1,5 ст. л. шиповника;
  • 2 ст. л. мяты;
  • 2 ст. л. душицы;
  • 0,5 ст. л. тысячелистника;
  • 0,5 ст. л. череды;
  • 0,5 ст. л. одуванчика;
  • 0,5 ст. л. ламинария.

Чтобы приготовить такой напиток, потребуется лишь одна чайная ложка данной смеси. Травы заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течении 8-ми часов. Пить такой настой рекомендуется за полчаса до приема пищи, по 100 мл.

Если у вас нет желания или времени готовить такую смесь самостоятельно, вы можете приобрести травы в аптеке. Неплохие отзывы получает чай «Айболит». В его состав входит мята, ромашка, ежевика, фенхель и гибискус. Также хорошо себя зарекомендовали травяные сборы «Луговые травы» и «Домашняя аптека».

Очень важно употреблять подобные чаи в разумных количествах. Многие дилетанты в борьбе с лишним весом уверены, что чем больше чая будет выпито, тем быстрее будет происходить похудение. Это вовсе не так, ведь чай не способен воздействовать на сам процесс жиросжигания. Он будет выводить из вашего организма только все «лишнее»: жидкость, токсины, шлаки, ненужные накопления в кишечнике и т. д. Если же злоупотреблять чаем для похудения, мочегонное и слабительное действия усилятся, от чего могут возникнуть проблемы со стулом, нарушения работы кишечника, сбой гормонального фона и множество других недугов. Избавившись от всего ненужного, организм начнет выводить и полезные бактерии, что нарушит микрофлору и окажет негативное воздействие на общее физическое состояние. Диета ромашка на 7 дней отзывы имеет положительные.

Читать еще:  Чем питаться кормящей матери чтобы похудеть

С чем сочетать употребление ромашкового чая?

Чтобы добиться хороших результатов в похудении и не нанести вреда здоровью, как уже было отмечено, ромашковый чай нужно употреблять в допустимых дозах. При этом диета ромашка отзывы и результаты имеет положительные.

Сочетать такой напиток рекомендуется с физическими нагрузками и диетой. Однако в данном случае речь идет не о привычных для нашего понимания строгих диетических курсах с крайне ограниченным рационом питания. Принцип их действия подобен ромашковому чаю — они предназначены для очищения организма. В связи с этим, если вы будете пить ромашковый чай и соблюдать жесткую диету, вы можете навредить здоровью. Потому ромашка рекомендована во время сбалансированной диеты, основанной на полноценном питании здоровой и полезной пищей. Тогда травяные настои окажут хорошее влияние как на вашу фигуру, так и на организм в целом.

Что касается физических нагрузок — никаких ограничений нет. При правильном питании (голодать в данном случае ни в коем случае нельзя) вы можете заниматься любой физической деятельностью и употреблять ромашку аптечную для похудения. Выбирайте те занятия, которые вам будут по душе. Тогда спорт станет частью вашей жизни, а не временным инструментом для борьбы с лишними килограммами.

Ромашка аптечная

Сложноцветные — Asteraceae (Compositae).

Народное название: девичий цветок.

Используемые части: соцветия.

Аптечное наименование: цветы ромашки — Matricariae flos (ранее: Flores Chamomillae), ромашковое масло — Chamomillae aetheroleum (ранее: Oleum Chamomillae).

Ботаническое описание. Однолетнее растение с коротким корнем и стеблем 20-50-см высоты, на котором сидят дважды или триждыперисторассеченные листья. Соцветия-корзинки располагаются поодиночке на концах ветвей. Корзинки состоят из белых язычковых краевых цветков и множества (до 400-500) желтых трубчатых срединных. Плоды очень мелкие — примерно 20 000 плодов весят 1 г. Ложе корзинки изогнуто высоким узким конусом, полое. Цветет с мая по июнь. Ромашка — растение неприхотливое. Она растет почти по всей Европе на полях, возделываемых и находящихся под паром, на пустырях, по обочинам дорог, косогорам, опушкам и, конечно же, в посевах зерновых. Для крестьянина это целебное растение — гнусный сорняк.

Сбор и заготовка. У ромашки собирают прежде всего соцветия, но для ванн берут также цветоносы и некоторую часть побегов с листьями. Так как качество ромашки в значительной мере зависит от времени сбора и типа сушки, необходимо быть очень аккуратным. Лучшее время для сбора — 3-й — 5-й день после распускания цветков. К этому времени в ней вырабатывается большинство действующих веществ. Сушка должна вестись в сушилках со свободным доступом воздуха при не слишком высокой температуре (не выше 45″С). Для сушки подходит проветриваемое затененное место. Для ванн собирают всю траву и просушивают ее в пучках. Обычно срезают только верхние части (соцветия с цветоносом и верхними листьями). Ромашковое масло получают путем перегонки с водяным паром.

Действующие вещества. Важнейший компонент ромашки — эфирное масло, которого в хорошем сырье содержится не менее 0,4 г в 100 г. У него очень сложный состав. Хамазулен, а-бизаболол — важнейшие составляющие этого эфирного масла, которое в от-личие от иных эфирных масел имеет синий цвет. Другие важные компоненты ромашки — флавонои-ды и кумарины, но только взаимосвязь всех компонентов дает известный целебный эффект. Целебное действие н применение. Ромашка используется внутрь и как наружное средство. Внутрь можно с успехом применять ромашку (в виде чая) при острых желудочных заболеваниях. Она приносит быстрое облегчение и «успокаивает» желудок, и уже после недолгого лечения устраняет расстройство желудка. Но и при хронических воспалительных состояниях слизистой оболочки желудка, даже при язве желудка, есть смысл рекомендовать курс лечения ромашковым чаем: 3 раза в день до еды пить чашку неподслащенного чая. При заболеваниях, в основе которых можно предполагать болезни желчного пузыря, рекомендуется готовить чай из смеси ромашки с перечной мятой (в равных частях). Если болезнь желудка имеет отчасти или преимущественно нервную природу, то лучший эффект даст комбинация ромашки с мелиссой (соотношение 1:1). В качестве наружного средства ромашка — благодаря своим противовоспалительным свойствам — используется при лечении плохо заживающих ран. Ванны с добавками ромашки или влажные компрессы на раны — столь же испытанные средства, сколь и полоскания при воспалении слизистой оболочки рта и горла. На воспаления и раздражения в области заднего прохода и влагалища положительно действуют подмывания ромашковым чаем и ромашковые паровые ванны. Для борьбы с хроническим насморком, острыми и хроническими воспалениями слизистой оболочки носа и носоглотки, при воспалении придаточных полостей носа также очень хороши ромашковые паровые ванны. Государственная служба здравоохранения Германии рекомендует применение ромашки только при «желудочно-кишечных заболеваниях, раздражении слизистой оболочки рта и глотки, а также верхних дыхательных путей». Тем не менее в монографии своей комиссии Е она признает диапазон применения этого растения значительно шире: «Как наружное: воспаления кожи и слизистой оболочки, включая воспаления полости рта и десен. Воспалительные заболевания и состояния раздражения дыхательных путей (ингаляции), болезни анальной и ге-нитальной областей (ванны и подмывания). Как внутреннее: спазмы и воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта».

  • Чай из ромашки: 1-2 чайные ложки с верхом соцветий залить 1 чашкой кипятка, через 10 минут процедить. Ромашковый чай хорошо пить теплым, но не горячим.
  • Вращательный курс лечения: по утрам перед вставанием выпить чашку теплого неподслащенного ромашкового чая маленькими глотками, с расстановкой (держать в термосе рядом с постелью). Затем 5 минут полежать в расслабленном состоянии на спине, 5 минут на левом боку, 5 минут на животе и 5 минут на правом боку.
  • Ромашковая паровая ванна: в каком-либо сосуде небольшую пригоршню соцветий ромашки заливают 1 л кипящей воды. 5-10 минут дышат горячим паром, накрыв голову и сосуд’ большим платком. Также можно рекомендовать сидячие ромашковые паровые ванны для лечения геморроя или воспаленной слизистой оболочки влагалища. Для ванны такого рода (готовят, как описано выше) целесообразно взять большой устойчивый сосуд вроде ведра.

При рекомендации ромашковых паровых ванн постоянно сталкиваешься с отказом, поскольку многие считают, что подобное лечение затруднительно, к тому же обещает малый успех. Это неверно: ромашковые паровые ванны удивительно эффективны, а лечение проводится легко. Успех же этих ванн можно объяснить тем, что действующие вещества соцветий ромашки достигают с паром тех мест, которые недостижимы при полосканиях и подмываниях. К тому же горячий пар благотворно влияет на процесс лечения. Использование в гомеопатия. Гомеопатическое средство Chamomilla следует рассматривать прежде всего как средство лечения нервной системы: оно хорошо снимает повышенную болевую чувствительность. Поэтому его дают при невралгиях головы и лица, колющих головных болях, воспалении глаз и ушей с колющими болями, зубной боли, а также спастических болях в животе. Chamomilla можно давать также при кашле (даже при коклюше) и ревматизме. Это средство применяют преимущественно в разведении D6, дают 3-5 (до 8) раз в день по 5-10 капель.

Применение в народной медицине. Само собой разумеется, растение со столь многими благотворными свойствами прилежно используется и в народной медицине. И действительно, ромашке «доверяют все». Но это как раз и вредит репутации целебного растения и часто ведет к неправильному его употреблению. Ни одно лекарственное растение не может помочь от всех недугов. Но если мы возьмем четыре основных типа воздействия — противовоспалительное, спазмолитическое, успокаивающее и карминативное, — то ромашка редко разочаровывает. Издревле ромашку применяли в виде чая при всех инфекциях. Приват-доцент Кинхольц из Ги-сенского университета установил, что ромашка обезвреживает бактериальные яды: при инфекционных болезнях, например вызываемых стафилококками или стрептококками, бактериальные яды «притупляются». Вот почему ромашковый чай оказывает общее положительное действие при инфекционных болезнях, а пары ромашки эффективны при заболеваниях бронхов и придаточных полостей носа.

Побочные действия. При правильной дозировке ромашка не ядовита. Тем не менее следует избегать длительного ее употребления. Некоторые делают ромашковый чай домашним и пьют его годами ежедневно, чтобы достичь особо хорошего результата. В таких случаях — правда, не часто — случаются головокружения, развиваются конъюнктивиты и нервное беспокойство. Ромашковый чай не следует применять для промывания глаз.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector