Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем похудела марина африкантова

Диета Марины Африкантовой

Участница ток-шоу Дом-2 поделилась секретом, как ей удалось в кратчайшие сроки избавиться от лишних кг. Изначально история девушки начиналась с того, что она начала стремительно набирать вес из-за ссор с любимым человеком на проекте, причем использование всевозможных диет не приносило никаких результатов — максимум уходило 5 кг, которые стремительно возвращались на место. Казалось бы, выхода у звезды нет, разве что соблюдать строжайшие диеты и нагружать свой организм до изнеможения физическими нагрузками. Но все изменилось после того как Африкантова встретила на одной из презентаций Аллу Духову. По слухам, Алла уходила из балета из-за чрезмерной полноты, но на презентации она выглядела просто потрясающе. Африкантова, увидев такой результат, решила спросить рецепт красоты Духовой. И ответ оказался прост — соблюдение правильного режима питания и небольшие физические нагрузки.

В интернете можно найти немало информации о том, что диета Марины Африкантовой — это использование какого-то спрея, но на самом деле все обстоит намного проще. Еще несколько версий борьбы с лишними килограммами звезды — это употребление монастырского чая, семян чиа, зеленого кофе, принятие содовых ванн и многое другое. Это лишь уловки продавцов и рецепт похудения девушки очень прост.

Как похудела Марина Африкантова диета

Африкантова признается, что перепробовала множество самых разных диет, таких как:

  • голливудская — полный отказ от хлеба и сахара;
  • капустная — в меню в основном преобладает капуста;
  • японская — в качестве основы рациона выступают морепродукты, которые готовят без добавления соли;
  • бразильская диета, предусматривающая поедание исключительно овощных бульонов и супов;
  • гречневую диету, где разрешено в желаемых объемах есть разбухшую гречку без добавления масла и соли.

Но в целом Марина остановилась на низкокалорийной диете, отказавшись от употребления жирного и сладкого. Регулярные физические нагрузки помогли ускорить процесс метаболизма и сжечь лишние калории. Диета Марины Африкантовой представляла собой план питания, энергетическая ценность которого составляла 600-1500 ккал. Это старый, проверенный метод, рекомендуемый диетологами давно, предусматривающий значительное уменьшение потребляемых калорий в день. Очень хорошо, если человеку удастся приучить себя к дробному питанию в таком случае. Это позволит не ощущать чувства голода.

Как похудела Африкантова — диета

Если вы желаете лишиться лишних килограмм, как и популярная звезда, употребляя обычные продукты, рацион следует урезать до 1200 ккал поедаемых ежедневно. Лучше разбить это на 5 приемов, чтобы разогнать процесс метаболизма. Меню диеты Африкантовой на один день предусматривает следующее:

  1. На завтрак необходимо выпить чай с 1-2 чайными ложками меда, спустя пару часов можно съесть сыр с низкой жирностью или обезжиренный творог.
  2. На обед рекомендуют салат из капусты и натертого на терке яблока, заправленный лимонным соком.
  3. Ужин предусматривает прием пищи за несколько часов до сна и включает в себя небольшое количество отварной или приготовленной на пару говядины с салатом из овощей, не содержащих крахмал.

Во время перекусов и при сильных приступах голода разрешает съедать по яблоку. Приемы пищи можно менять местами.

Такая диета для самых ленивых от Африкантовой помогла звезде эффективно избавиться от лишнего веса. Ее можно соблюдать и без физических нагрузок, но ежедневный бег по 20 минут значительно ускорил процесс борьбы с лишними килограммами.

Что собой являет диета Марины Африкантовой из Дома 2?

«Дом 2» – один из самых успешных телевизионных проектов страны. Многие участники данного шоу стали известными телеведущими или просто любимцами миллионов. Марина Африкантова – одна из них. Особую популярность она обрела после своего возвращения на съемки телепередачи.

Причиной тому стало ее похудение на 25 кг всего за несколько месяцев. Диета Марины Африкантовой позволила ей заполучить по-настоящему привлекательную фигуру и вес в 53 кг после 78 кг. Девушка не скрывает своей радости и с огромным энтузиазмом делиться рецептом стройного тела.

  • В чем секрет?
  • Основные нюансы методики
  • Примерное меню
  • Плюсы и минусы диеты Марины Африкантовой

В чем секрет?

«Как похудела Марина Африкантова?» – один из тех вопросов, которые задают люди желающие сбросить лишний вес. Многие девушки, поклонницы участницы «Дома-2» мечтают о таких же формах. Они знают, что Марина, покидая проект, весила почти 80 кг и имела статус «пышечки». По ее возвращению на съемки, она преобразилась до неузнаваемости. При росте 177 см, ее масса составила чуть больше 50 кг.

похудение Марины Африкантовой из Дома-2: до и после

Как признается Марина, она испробовала массу разнообразных рационов, начиная от всеми любимой голливудской диеты и заканчивая разгрузочными днями на постной гречке. Однако сбросить более чем 5 кг ей никак не удавалось. Поэтому она решила немного поэкспериментировать.

Главным секретом резкого изменения имиджа сама девушка называет строгое соблюдение собственной диеты, регулярные занятия физкультурой и хороший сон. Эти три составляющие благоприятно сказываются на организме любого человека.

Диета имени Марины Африкантовой базируется на традиционных принципах здорового питания с несколькими авторскими инновациями.

Главными преимуществами и достоинствами данной методики нужно назвать:

  • Эффективность. Личный пример Марины, как можно лучше демонстрирует это.
  • Дополнительная очистка организма от шлаков и токсинов, благодаря наличию в рационе большого количества овощей и фруктов, что содержат клетчатку.

Основные нюансы методики

Главными особенностями рациона остаются:

  • Ограничение калорийности ежедневного меню до 600-100 ккал. Это в основном достигается путем исключения жиров и углеводов.
  • Достаточное употребление воды и влаги. В день надо выпивать не менее 2,0 л жидкости.
  • Обязательные занятия спортом. Достаточно бегать хотя бы 20 мину в день.
  • Нормальный сон. Минимум 8 часов в сутки нужно выделять для полноценного отдыха организма.

Как видно, условия рациона достаточно строги. Тем не менее, диета Марины Африкантовой из Дома 2 является одним из самых простых и надежных способов борьбы с лишней массой тела.

Дополнительным важным аспектом, о котором обязательно нужно помнить, остается необходимость употребления вспомогательных витаминных и минеральных комплексов. Дело в том, что низкая калорийность ежедневного меню, а также существенное ограничение получаемой пищи, ведет к истощению внутренних запасов биологически активных веществ.

при соблюдении диеты Марины Африкантовой можно обрести такую же шикарную фигуру, как знаменитая участница Дома-2

Соблюдать такую методику не рекомендуется дольше 14 дней. Она противопоказана людям с любыми хроническими заболеваниями, кормящим матерям и беременным женщинам.

Примерное меню

Диета Марины Африкантовой предусматривает полный отказ от вредной пищи. Она включает фаст-фуд, кондитерские изделия, сладкие газировки, полуфабрикаты, копчености, соленья и маринады. Все, что содержит много жиров и быстрых углеводов остается под запретом.

Упор нужно делать на здоровую и свежую пищу. Преимущество стоит отдавать:

  • Постному мясу и рыбе (говядина, курятина, треска).
  • Обезжиренным молочным продуктам.
  • Фруктам и овощам.
  • Кашам (овсянка, гречка, кукуруза).
  • Сокам, очищенной воде, зеленому чаю.
Читать еще:  Что пить чтобы резко похудеть

Примерное меню на 1 день от Марины Африкантовой, может выглядеть следующим образом:

  1. Рано утром можно выпить чашечку чая или кофе с медом.
  2. Второй завтрак предусматривает употребление до 100 г творога с ломтиком твердого сыра.
  3. На обед можно скушать легкий овощной суп из подручных продуктов.
  4. Полдник отлично сочетается с фруктами и стаканом кефира.
  5. На ужин подойдет отварная говядина с овощным салатом и 200 мл томатного сока.

Если перед сном возникает ощущение голода, лучше его утолить 1-2 яблоками.

Кроме того, в день необходимо дополнительно 20 минут бегать в среднем темпе для усиления активности похудения.

Плюсы и минусы диеты Марины Африкантовой

Несомненными преимуществами такого рациона остаются:

  • Легкость в применении и доступность методики.
  • Эффективность.
  • Очищение организма от шлаков и токсинов.

диета Марины Африкантовой из Дома-2 имеет как свои недостатки, так и некоторые преимущества

К основным негативным сторонам диеты можно зачислить несбалансированность рациона, и невозможность соблюдать его дольше 14 дней без вреда для здоровья.

В любом случае каждый сам вправе решать, как именно ему худеть. Марина Африкантова просто продемонстрировала всем, что с помощью обычных продуктов, сильного желания и регулярных физических нагрузок, можно реально изменить свою фигуру в кратчайшие сроки.

Марина Африкантова избавилась от 25 кг

Бывшая модель и телеведущая по образованию, участница российского реалити-шоу на «ТНТ» за несколько месяцев сбросила лишние 25 кг — как похудела Марина Африкантова с «Дома 2»? До и после возвращения на проект девушка была яркой личностью, ее внешность регулярно обсуждалась на интернет-форумах, что заставило многих задуматься о высококлассной работе пластических хирургов.

Мнения разделились

Особо понимающие сообщают, что Африкантова «срезала себе щечки и подкорректировала носик», другие уверены, что это залог хорошо подобранной диеты. За несколько месяцев с Мариной произошло чудесное перевоплощение, ведь покидая проект, она имела довольно пышные формы, что вызывало нелестные отзывы со стороны участников и фанатов.

Что повлияло на резкую прибавку в весе – разлука с Е. Холявиным или гормональный сбой — пока неизвестно. Марина не отвечала на ехидные насмешки относительно, «наеденных щек и второго подбородка», и сама подшучивала над своим распухшим лицом, публикуя карикатуры в соцсетях. После неприличной прибавки в весе, ее сложно было толстой назвать. Африкантову выдавало лицо, живот и бедра, что для бывшей модели — просто катастрофа.

Напомним, Марина, с ее слов, покинула реалити для прохождения курса терапии от аллергии, получившей на Сейшелах, и после употребления гормональных средств, к которому якобы принуждал Б. Ленчук. Участница также решила предотвратить домогательства эпатажного Н. Должанского, донимавшего ее до слез своим отношением. Николай все еще в статусе участника «Дом-2», но это уже не пугает девушку.

Главный секрет преображения

Раздельное питание, диета на гречке, кефире, капусте и чаях, пластика или липосакция — ни один из методов не дал желаемого результата, поклонники гадают — как похудела Марина Африкантова? Диета с ограниченным содержанием калорий и жиров, регулярными тренировками, танцами и прогулками на свежем воздухе принесли свои плоды – вес девушки составляет 53 кг при росте 177 см.

Марина придерживалась суточного калоража от 1 до 1, 3 тыс. ккал. Это заставило организм самостоятельно сжигать свои жиры. Под стальной запрет попала «тяжелая» пища, сладкое, соленое и печеное. Африкантова радикально отказалась от сахара, но иногда балует себя чашечкой чая с медом. Специалисты одобряют способ, выбранный звездой, он позволяет вернуть прежнюю форму без ущерба здоровью. Но придерживаться строгих ограничений можно лишь на протяжении месяца. После возвращения веса в норму, необходимо позаботиться о повышении уровня калорий, употребляя лишь здоровую пищу.

Для предотвращения дальнейшей прибавки в весе, появления «окорочков» и «ушек» над бедрами, нельзя пренебрегать физическими упражнениями. Если придерживаться всех правил диеты звезды, можно избавиться от 5 до 20 кг за 2 месяца.

Преимущества диеты:

  • Быстрое достижение результата за короткий период времени.
  • Очистка организма за счет присутствия полезной и натуральной пищи.

Имеются противопоказания людям с хроническими недугами, кормящим и беременным представительницам прекрасного пола.

Составляем вкусный и полезный рацион

Каким продуктам отдавала предпочтение интеллектуальная участница проекта «Дома-2»:

  • Твердые сыры.
  • Нежирные йогурты, творожные и сырковые массы, 1% кефир.
  • Травяные отвары.
  • Мед в умеренных количествах.
  • Овощные и фруктовые блюда.

Придерживаемся строгих правил:

Для быстрого похудения необходимо делать пробежку по 20 мин. в день, придерживаться пятиразового питания и употреблять большое количество жидкости. Марина рекомендует установить правильный режим сна и отводить для отдыха не менее 8 часов в сутки.

На протяжении нескольких месяцев бывшая обладательница пышных форм придерживалась строго меню:

  • На завтрак был чай с медом.
  • Ланч отмечался небольшой порцией творога или сыра.
  • В обед уходила тарелка капустного салата.
  • На ужин девушка готовила телятину и салат из овощей без крахмала.
  • Если осталось чувство голода, можно утолить его сочными яблочками.

Рецепты для похудения

Готовим салат:

Нарезаем капусту и добавляем тертое яблочко.

После смешивания, можно добавить немного лимонного сока для вкуса.

Монастырский чай:

Марина делится секретом вкусного и полезного чая из липовых, бузиновых, одуванчиковых и ромашковых соцветий с мятой, сенной и фенхелем. Для приготовления ароматного напитка достаточно залить травяной сбор 1 литром кипятка и дать настояться на протяжении 20 мин, пить в течение дня.

Овощной суп:

  • Для приготовления легкого и наваристого блюда, необходимо подготовить нарезку из лука, морковки, сочного перца и зелени.
  • Отварить и засыпать зеленью, добавить немного приправ.

Что говорят диетологи?

Специалисты сообщают, что ограничение суточной нормы калорий и жиров считается максимально эффективным и популярным способом для похудения. Однако, не стоит забывать о необходимости придерживаться правильного баланса питания, чего не предусмотрено в диете Африкантовой, — поэтому ее использование должно длиться не более 30 дней.

Для дальнейшего сохранения форм, необходимо регулярно придерживаться физических нагрузок и делать правильный выход после короткой диеты:

  1. На протяжении первой недели увеличить объем овощей и фруктов, но постепенно.
  2. По истечению недельного срока, ввести нежирные сорта мясных и морепродуктов.

По итогу социального опроса в соцсетях, диета Африкантовой позволила многим представителям прекрасного пола привести себя в хорошую форму и улучшить обмен веществ.

А куда подевались щеки?

Многие поклонники шоу Дом-2 удивлены отсутствием щек у бывшей обладательницы веса в 91 кг. Куда они делись, остается только догадываться:

  1. Преображение бывшей модели заметно не только на ее фигуре, но и на лице. Версия, относительно закономерности уменьшения размеров живота, бедер и щек мало внушает доверия у пользователей сети, а метод коррекции формы лица не особо интересует желтую прессу. Это объясняет отсутствие достаточного количества информации в сети.
  2. Африкантова перенесла аллергию, на фото и видео ее лицо имело опухший вид. Быстрая смена объема щек объясняется полным выздоровлением девушки.
  3. Пластическая хирургия обычно вызывает бурю негативных эмоций со стороны общественности. СМИ сообщают, что Африкантова обращалась за помощью к специалистам и наглым образом не признает это. К Марине поступают предложения, относительно демонстрации на камеру полости рта, позволяющей проверить наличие шрамов после операции.
  4. Фото звезды публикуются после обработки в Фотошопе. Ее лицо имеет припухлости, но на откорректированных фото щек больше нет.
Читать еще:  Чтобы похудеть надо пить воду перед едой

Куда в действительности подевались щеки Африкантовой — поклонникам шоу не известно. В ответ на многочисленные вопросы девушка предпочитает отмалчиваться. Для особо любопытных, Марина описала простые упражнения для лица, которые якобы ей помогли.

Упражнения для лица

Марина предлагает простые и действенные упражнения для лица, позволяющие дополнить любую диету. С ее слов, она выполняла эти тренировки дважды в день, и теперь ее контуры близки к идеалу.

Как подтянуть щеки?

  • Необходимо широко растянуть рот, вынуть язык и удерживать его на протяжении 7 сек. Убрав язык, требуется сложить губы в виде буквы «О» и вытянуть их, как для поцелуя. Через 3 секунды можно закрыть рот и слегка стиснуть зубы.
  • Сжав губы, широко растянуть их в улыбке.
  • Надуть щеки, словно играя на трубе. Удержать напряжение на протяжении 10 сек., затем постепенно расслабить мышцы.

Как избавиться от складок между носом и губами?

В улыбке приподнять уголки губ удерживать в течении 30 сек.

Корректируем лоб

Сложив ладони, необходимо коснуться лба и потянуть вверх брови в противодействие рукам. Через 7 секунд можно перевести руки в точки роста волос, кожа головы натягивается вниз и фиксируется в таком положении на 7 секунд.

Остается найти, где расположена самая глубокая морщина на лбу. Поверх нее кладутся ладони и придавливаются ко лбу. Вторая ладонь кладется на первую, усиливая нажим. Затем ладони перемещаются вверх, натягивая кожу лба, глаза остаются закрытыми. Через 15 секунд можно открыть веки и пригладить лоб ладонями.

Всякое преображение публичных личностей вызывает повышенный интерес со стороны женщин. Многие полагают, что звездам ТВ подвластны неизвестные простым людям жиросжигающие секреты, мгновенно избавляющие тело от лишних кг. В реальности секретных диет или волшебных пилюль не существует, а снижение веса и подтянутые формы достигаются при правильном рационе и увеличении энергозатрат.

Видео

Африкантова до и после пластики +Фото: Тяжелое расставание, глубочайшая депрессия не прошли стороной любимицу поклонников «Дома 2» — кукольная внешность стерлась за пару месяцев +Фото и Видео

Биография

Марина Африкантова — одна из самых ярких участниц рейтингового проекта «Дом-2» на ТНТ, где с 2020 года ведет новостной блок телешоу. Яркая блондинка неоднократно участвовала в конкурсе «Свадьба на миллион», и, несмотря на то, что Марине ни разу не удалось стать финалисткой состязания, ее свадьба все-таки состоялась. Сегодня она счастливая супруга Романа Капаклы, а поклонники пары смогли удостовериться в искренности чувств своих кумиров.

Детство и юность

Родилась Марина в октябре 1987 года в Москве в семье археолога и историка. Примечательная фамилия Африкантова — настоящая, доставшаяся от папы. От мамы девушка унаследовала эффектную модельную внешность. Марина Африкантова — человек многогранный. В детстве она увлеклась спортом, танцами и изучением иностранных языков. Одно время посещала школу танцев Аллы Духовой «Тодес».

A post shared by Марина Африкантова Дом2 (@marina_afrika) on Jul 10, 2020 at 6:48am PDT

Марина Африкантова
После окончания школы дочь по настоянию родителей стала студенткой Московского института стали и сплавов, получив специальность «инженер-металлург по цветным и редкоземельным металлам». Позднее москвичка получила еще одно высшее образование: окончила Высшую школу «Останкино» и стала обладательницей второго диплома по специальности «ведущая телевизионных и радиопрограмм».

В модельном бизнесе Африкантова тоже сумела добиться высот. Марина участвовала в конкурсе «Мисс Москва – 2012», где получила титул «Лучшая модель» и стала третьей вице-мисс столицы. С тех пор девушка неоднократно появлялась в модельных конкурсах и кастингах. В 2014-м красавица получила Гран-при на конкурсе красоты World Russian Beauty в Нью-Йорке.

Модельная карьера


Девушка её роста и стройности была просто создана для того, чтобы стать моделью. Сделать это Марине удалось без какого-либо труда. Спустя некоторое время, в 2012-м году, она даже приняла участие в конкурсе «Мисс Россия», в котором заняла почётное третье место. У неё также есть и несколько других наград, которыми Марина очень гордится. Однако заострять свое внимание на этом бизнесе она не захотела и решила попробовать свои силы в чём-то ином.

По прибытии на проект в 2014 году участница сразу заявила о симпатии к Андрею Черкасову. По ее словам, они подходили друг другу по совместимости знаков зодиака: Водолей и Весы. Андрею красавица тоже пришлась по душе. Но «построить любовь» этой паре не удалось.

A post shared by Марина Африкантова Дом2 (@marina_afrika) on Feb 12, 2020 at 3:08pm PST

Марина Африкантова в шоу «Дом-2»
Вскоре место Черкасова занял другой участник шоу — Богдан Ленчук. С ним москвичка поселилась в городской квартире, за периметром. Но и тут отношения не заладились. Африкантова начала охотно принимать ухаживания обаятельного Егора Холявина.

Когда пара оказалась в одном из самых романтичных мест планеты — на Сейшельских островах, стало понятно, что романтика иссякла. Отношения сильно испортились. По словам Марины, ко всему этому у нее начались проблемы со здоровьем. Совокупность неприятностей стала причиной, по которой участница покинула проект.

Андрей Чуев и Марина Африкантова намерены пожениться https://chto-proishodit.ru/news/2015/12/02/750031139?utm_source=npp&utm_medium=fb&utm_term=chto-proishodit-brend
Опубликовано ИА «Что Происходит?» Среда, 2 декабря 2020 г.

Марина Африкантова и Андрей Чуев
В июне 2015-го биография Марины Африкантовой снова оказалась связанной с «Домом-2». Похорошевшая и постройневшая девушка, о чем свидетельствовали многочисленные фотографии Марины в купальнике, опять пришла на шоу. Заговорили о пластике, к которой Марина якобы прибегла.

Заинтересовал поклонниц телестройки и способ похудения Марины, благодаря которому девушка сбросила 20 кг и стала весить 55 кг при росте 169 см. Для того чтобы достичь такого результата, Африкантова снизила употребление калорий, проводила 20 минут на беговой дорожке и выпивала 2 литра воды в сутки. Изменившаяся в лучшую сторону москвичка сразу нашла новую пару: Андрей Чуев не смог устоять перед ее обаянием.

Правила похудения Марины Африкантовой

Прежде чем найти эффективный способ сбросить вес, звезда реалити-шоу перепробовала много различных диет, а именно:

  • голливудская,
  • гречневая,
  • капустная,
  • японская,
  • бразильская.
Читать еще:  Чем надо питаться чтобы похудели ноги

Вышеперечисленные виды диет не помогли Марине. Тогда она составила свое меню, в которое включила рацион из низкокалорийных блюд.

Марина Африкантова составила несколько правил для похудения:

  1. Исключить из ежедневного меню жирные и сладкие продукты.
  2. Употреблять витамины, можно из аптеки.
  3. Регулярно выполнять физические нагрузки.
  4. Строго соблюдать диету.
  5. Иметь огромное желание похудеть.
  6. Любить себя и всегда находиться в хорошем настроении.
  7. Соблюдать питьевой режим.
  8. Спать не менее 8 часов в сутки.
  9. Бегать минимум по 20 минут в день.
  10. Питаться не менее 5 раз в день.

Африкантова составила также список запрещенных продуктов:

  • Мучные изделия;
  • Кондитерская продукция;
  • Продукты, в которых содержится высокое содержание жиров;
  • Газированные напитки, за исключением минеральных вод.

Соблюдая правила, легче следить за своим питанием, а значит и весом. Марина относилась строго к процессу своего похудения, что помогла ей достичь высоких результатов.

Личная жизнь

Второй приход на проект оказался более удачным, чем первый. Личная жизнь Марины и Андрея начала складываться успешно. В начале осени 2020 года Чуев сделал предложение, которое красавица приняла. «Инстаграм» Африкантовой регулярно пополнялся новыми совместными фото с избранником, на которых пара выглядела счастливой. Правда, уже тогда наблюдательные поклонники поговаривали, что не все так безоблачно у молодых людей.

A post shared by Марина Африкантова Дом2 (@marina_afrika) on Jul 31, 2020 at 11:51am PDT

Марина Африкантова в купальнике
Дело в том, что Чуев после победы в конкурсе «Человек года – 2015», получив от создателей проекта приз — квартиру в Москве, решил продать ее и вложить деньги в строительный бизнес. Но Марина, хоть и поздравила любимого с началом интересного и прибыльного дела, вкладывать в него собственные сбережения не собиралась. И это даже стало причиной серьезных разногласий Чуева и Африкантовой.

В начале 2020 года пара не сумела стать победителем конкурса «Свадьба на миллион», а уже в марте Чуев заявил об уходе с проекта. Новость стала неожиданностью для Марины, но она не последовала за периметр.

A post shared by Марина Африкантова Дом2 (@marina_afrika) on Jun 20, 2020 at 3:32am PDT

Марина Африкантова и Роман Капаклы
Участнице шоу не пришлось долго скучать в одиночестве. Марина Африкантова и Роман Капаклы, приход которого в 2020 году на телепроект был связан с персоной девушки, остаются одной из лучших пар проекта. По словам Марины, молодой человек затмил всех предыдущих ее парней, а разница в возрасте в 11 лет не повлияла на отношения.

В 2020 году ребята вступили в борьбу в конкурсе «Свадьба на миллион», но показали себя не с лучшей стороны. После того как Роман вместе с участником Алексеем Купиным без второй половинки отправился развлечься за периметр, Марина обиделась. Молодые люди прилюдно высказали друг другу претензии, тем самым понизив рейтинг и уступив лидерство Виктору Литвинову и Татьяне Мусульбес.

A post shared by Марина Африкантова Дом2 (@marina_afrika) on Jul 19, 2020 at 10:55pm PDT

Свадьба Марины Африкантовой и Романа Капаклы
Весной Марина получила дорогостоящий презент. В конкурсе, в котором участвовали 8 пар, она выиграла кольцо стоимостью 1 млн руб. Украшение сделано из белого золота с рубином и 38 бриллиантами. Вскоре автопарк Африкантовой пополнился новой машиной. Девушка приобрела Mercedes-Benz черного цвета. Поклонники участницы недоумевали: откуда у нее средства на столь дорогостоящую покупку. Марина никак не прокомментировала вопросы фанатов.

Несмотря на то, что дата свадьбы несколько раз переносилась, в середине 2020 года Марина вышла замуж за Романа. В «Инстаграме» невесты появились фото торжественной церемонии. Молодожены посетили ЗАГС Красногорска. Церемония прошла скромно: на бракосочетании присутствовали только друзья пары.

A post shared by Марина Африкантова Дом2 (@marina_afrika) on Jun 25, 2020 at 8:03am PDT

Марина Африкантова с отцом
В свадебное путешествие с мужем Марина отправилась в Париж. Поездку супругам подарили телеведущие проекта. Другие участники телестройки устроили молодым яркую встречу на территории периметра. Интересно, что Марина осталась под собственной фамилией, заявив, что публике она известна именно как Африкантова.

Накануне праздника отец Африкантовой попал в больницу с острой болью в сердце. Мужчине была оказана своевременная медицинская помощь. Сейчас его здоровью ничего не угрожает.

Диета Марины Африкантовой

Звезда популярного шоу поразила своих поклонников неожиданным возвращением на проект в новом шикарном обличии. Появилось много желающих узнать, в чем секрет изящных форм любимой участницы. Марина Африкантова не оставила без внимания своих телезрителей и поделилась диетой, которая помогла ей сбросить 25 кг за пару месяцев.

Принципы диеты

Основа методики похудения Марины заключается в правильно составленной диете. Продукты, которые включены в рацион, содержат полезные вещества. Помимо правильного питания, Африкантова настоятельно рекомендует заниматься спортом.

Основные продукты, которые девушка включила в меню своей диеты:

  • Сыры твердых сортов. Названия твердых сортов сыра ищите здесь.
  • Кисломолочные продукты с низким процентным содержанием жирности;
  • Чаи из трав;
  • Фрукты, овощи;
  • Мед и орехи.

Ведение полноценного образа жизни в комплексе поможет не только избавиться от лишних килограмм, но и вывести все лишние вредные вещества из организма.

Примерное меню

Согласно правилам здорового образа жизни, которыми себя обязала популярная блондинка, примерный ежедневный рацион выглядит следующим образом:

  1. Завтрак: чай с медом, через какое-то время употребить еще немного кисломолочного продукта.
  2. Обед: салат из капусты с добавлением морковки или яблока.
  3. Полдник: низкокалорийные фрукты.
  4. Ужин: отварная говядина, курица или рыба на выбор.

Каждый день необходимо начинать со стакана воды. Питьевой режим улучшает процесс пищеварения и благотворно влияет на здоровье человека в целом. Завтрак лучше делить на 2 этапа. Сначала чай с медом и через 20-30 минут маленькую тарелочку творожка, либо другого кисломолочного продукта.

Салат можно разнообразить редиской, огурцом и другими овощами. Заправлять овощные блюда следует оливковым маслом. Полезным будет добавлять везде «зелень» и отказаться от добавления соли. Допускаются перекусы в виде фруктов.

Самыми полезными в этом случае считаются:

  • грейпфрут,
  • яблоко,
  • груша.

Марина с удовольствием поделилась со всеми несколькими рецептами полезных и диетических блюд.

  • Салат

Мелко шинкуется капуста, яблоко натирается на мелкой терке. Ингредиенты смешиваются и заправляются лимонным соком.

  • Чай монастырский

Состав: соцветия липы, черной бузины, одуванчиков, мяты, ромашки и фенхеля.

Все травы смешиваются и заливаются кипятком. Настаивается напиток 20 минут.

  • Суп из овощей

Ингредиенты: лук, морковка, болгарский перец.

Все овощи нарезаются и варятся примерно 30 минут. В конце добавляется зелень и немного приправ.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector