Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем можно обмотать ноги для похудения

Как сделать ноги стройными и начать собой гордиться

Диетологи, массажисты, инструкторы по фитнесу честно ответят, что большинство женщин обращается к ним с мечтой иметь стройные ноги.

Под словом «стройные» подразумеваются такие, которые лишены даже намека на «галифе» – нет видимой жировой ткани с внешнего бока. Конечно, нет ее и внутри.

Плюс даже небольшая «апельсиновая корочка» (целлюлит) украшением явно не служит – с ней тоже необходимо побороться. Одновременно ноги должны соответствовать общему телосложению.

Если все именно так, то вместо указанных метафор по отношению к стройным ногам будут использоваться только красочные эпитеты: божественные, бесподобные. В первую очередь достижением будет гордиться сама женщина.

Кстати, насчет достижений – они возможны всегда. Ниже поясним, но сначала расскажем, почему жир ловко умеет «поселяться» в ногах.

Причины отложения жира в ногах у женщин

Действительно, в большинстве случаев именно женщины интересуются, как делают ноги стройными другие дамы, мужчины чаще спрашивают об области живота. Эту особенность называют «жировым шаблоном». Просто у мужчин и женщин разный гормональный уровень, телосложение, например, соотношение бедер.

До окончания полового созревания жировые клетки распределяются примерно пропорционально. Затем у женщин они в основном откладываются на бедрах, а у мужчин – вокруг талии. Заметим, что после наступления климакса у женщин происходит перестройка организма, и жир также может накапливаться в районе живота.

Если говорить о причинах, то они привычные. Главная из всех – переедание или нерациональное питание. Например, обычно женщине требуется в день около 2500 ккал.

Можно употреблять примерно 90 г жиров, при этом большую долю должны составлять полиненасыщенные – Омега-3 и Омега-6. Они содержатся в растительных маслах, рыбьем жире. Упоминаем это только для справки. Диета для стройных ног должна назначаться специалистом.

Другая причина – недостаточная подвижность. Из-за нее нарушается циркуляция крови, понятно, что главным образов в районе ягодиц, бедер. Неизбежно возникновение целлюлита, «галифе». Избежать этого помогут физические упражнения и профессиональный массаж.

Кстати, самое время раскрыть секрет стройных ног. Он заключается в комплексном подходе.

Стройные ноги – дело профессионала

Уже было сказано, что важна правильная диета, физические нагрузки, массаж. Заметим, что рационом должен заниматься профессиональный диетолог.

Самостоятельные решения и советы в Интернете по поводу того, как быстро сделать ноги стройными, могут только навредить здоровью, да и результатов не дать. Также специалист не просто подберет диету для стройных ног, его подход будет комплектным. Опишем процедуры, которые могут входить в составленную программу от SlimClinic.

  • Массаж ног. Он может быть классическим или аппаратным. В любом случае это эффективный и приятный способ убрать целлюлит, улучшить кровообращение.
  • Обертывания. Это прекрасное дополнение к массажу, поскольку позволяет вывести лишнюю влагу, шлаки, токсины. Обертывания могу быть горячими, холодным, что позволяет достигать разных целей. Стройными ноги за неделю не станут, но результат будет заметен после каждой процедуры.
  • Лазерный липолиз. Жировые клетки разрушаются благодаря воздействию медицинского лазера. Метод привлекает тем, что используется на конкретных проблемных участках.

Благодаря таким методикам стройными ногами может обладать каждая. Конечно, если случай сложный, то могут потребоваться услуги пластического хирурга, который проведет липосакцию. Но главное, что мечта достижима и при помощи специалистов SlimClinic требует минимум усилий!

Лонгеты из полиуретана в травматологии: современная альтернатива гипсу

Классический способ лечения переломов – наложение гипсовой лонгеты. Она помогает зафиксировать поврежденную кость и обеспечить ей покой, иными словами создать оптимальные условия для правильного и максимально быстрого сращения. Гипс – проверенный временем, надежный и эффективный способ лечения переломов. Но у него есть некоторые недостатки, которые причиняют неудобства как пациентам, так и врачам:

  • С гипсовой повязкой очень неудобно мыться. Каждое посещение душа превращается в самый настоящий квест. Нужно хорошенько обмотать лонгету целлофаном и постоянно следить, чтобы под него не попадала вода.
  • Гипс – довольно тяжелый материал. Если его пришлось наложить на кисть или предплечье – это еще полбеды. Пациентам с переломами ног приходится намного сложнее.
  • Гипс имеет свойство крошиться. Из-за этого он раздражает кожу, вызывает зуд. А почесать под повязкой не получится.
  • Жесткая иммобилизация не только помогает, но и вредит. В организме человека есть такое правило: «то, что не работает – атрофируется». Если долго носить лонгету, бездействующие мышцы ослабевают, нарушается подвижность в суставе. Костная ткань без нагрузок слабеет – в ней развивается остеопороз.
  • Если гипсовая повязка постоянно сильно давит на кожу, нарушается циркуляция крови. Из-за этого могут появиться пролежни, нарушается функция нервов. Особенно плохи в этом отношении циркулярные «глухие» повязки. После перелома развивается отек, ткани оказываются сдавленными внутри гипсового футляра.
  • Гипс не очень хорошо пропускает рентгеновские лучи, поэтому зачастую бывает сложно проконтролировать, насколько хорошо срастается перелом.

Долгое время со всеми этими недостатками приходилось мириться. Ничего не поделать: перелом лечить нужно, а альтернатив старым добрым гипсовым лонгетам не было. В настоящее время альтернативы появились и уже широко применяются в травматологии. Современные врачи все чаще используют полимерный, или, как его еще называют, пластиковый гипс. Этой технологией пользуются и травматологи в клинике «Сова».

Из чего сделана полимерная повязка, и как она работает?

Собственно, в «пластиковом гипсе» как такового гипса нет. Он представляет собой «марлю» из полимера или стекловолокна, пропитанную полиуретановой смолой. Заготовки выпускают в виде бинтов или листов.

Когда в отделение травматологии поступает пациент с переломом или вывихом, врач при необходимости проводит репозицию (восстанавливает естественное положение отломков или вывихнутых концов костей), а затем накладывает полиуретановую повязку. Как правило, для того чтобы она активировалась и впоследствии приобрела окончательную жесткость, ее нужно размочить в воде. Некоторые материалы активируются при нагревании до 60–100 °C.

Многие виды таких повязок можно перемоделировать, превратить в съемные ортезы.

В чем преимущества полиуретановых лонгет?

Полимерные материалы лишены многих недостатков, из-за которых травматологи и их пациенты так не любят гипс:

  • Они не боятся воды. Можно мыться, не снимая лонгету и не защищая ее от намокания. Одни материалы после водных процедур высыхают сами, другие в течение некоторого времени нужно просушить феном.
  • Полимер не крошится и не вызывает раздражения кожи.
  • Хорошая проницаемость для рентгеновских лучей существенно упрощает контроль за процессом заживления.
  • Полиуретановая лонгета имеет ячеистую структуру и позволяет коже дышать.
  • Заготовки хорошо тянутся в разных направлениях, и это дает возможность идеально моделировать повязку в соответствии с контурами тела.
  • В отличие от гипса, многие полиуретановые повязки не жесткие, они упругоэластичные. Это помогает избежать проблем с нарушением циркуляции крови и ослаблением мышц.
  • Полимер в среднем в 4–5 раз легче гипса.
Читать еще:  Хронический панкреатит как похудеть

Всё настолько хорошо?

Нет. Полиуретановые лонгеты имеют свои недостатки, и их можно применять не всегда. Врачи в нашей клинике обязательно рассказывают об этом пациентам.

В первую очередь нужно понимать, что такой материал дороже классического гипса. Процедура, конечно, стоит не космических денег, но разница в цене есть. В государственных клиниках вам такую повязку бесплатно, скорее всего, не наложат. Если не хотите испытывать дискомфорт от ношения гипса, вам в частную клинику.

Полиуретановые лонгеты сложнее снимать. Их нельзя разрезать ножницами, для этого нужна специальная пилка. Некоторые фиксаторы оснащены удобными застежками-молниями, но их стоимость будет еще выше.

Гибкие фиксирующие повязки из полимеров можно использовать не всегда. При серьезных переломах, когда высок риск смещения отломков, нужна жесткая фиксация. Этот вопрос в каждом отдельном случае врач решает индивидуально.

Еще один минус в том, что полиуретановые лонгеты отличаются по своим свойствам от классического гипса. С ними нужно правильно работать. Так как материал появился на рынке относительно недавно, не все врачи и медицинские сестры владеют соответствующими навыками. Нужно еще поискать клинику, в котором умеют работать с «пластиковым гипсом». Одна из таких клиник – «Сова».

В нашем травмпункте есть все необходимое для того, чтобы оказать квалифицированную помощь при переломах костей и других повреждениях. Наши опытные доктора накладывают обычный гипс и полиуретановые лонгеты, проводят первичную хирургическую обработку ран, репозицию отломков. Мы используем современные технологии, чтобы заживление у наших пациентов происходило максимально быстро и полноценно.

Обертывание бинтами для похудения

Здравствуйте, уважаемые читательницы! В статье расскажем о бинтовом обертывании и его пользе для похудения и повышения упругости кожи. Вы узнаете, какие виды бинтового обертывания наиболее эффективны, и как проводить процедуру в домашних условиях.

Бинты для обертывания

Что такое обертывание эластичным бинтом для похудения? Бандажное обертывание – процедура, в ходе которой участки тела обматывают эластичными бинтами. В условиях компрессии происходит повышение теплового обмена, за счет чего сжигается лишний жир.

Пропитка компрессионных бинтов различными составами натурального происхождения позволяет обогатить распаренные клетки кожи полезными веществами. Для этих целей используют экстракты растений и водорослей, глину и лечебные грязи, шоколад.

Бандаж для косметологической процедуры можно и нужно использовать при варикозном расширении вен.

Как использовать трикотаж в домашних условиях и чем заменить дорогостоящие составы? Нет никаких сложностей для выполнения обертывания дома, возьмите бинты и пищевую пленку, в зависимости от того, будет обертывание горячим или холодным, выберите ключевой ингредиент. Использовать можно водоросли или уксус, другие активные компоненты.

Обертывание с ламинарией

Процедуры с водорослями оказывают следующее действие на фигуру:

  • повышают эластичность и упругость кожи;
  • снимают отечность;
  • устраняют усталость в ногах;
  • укрепляют сосуды и предупреждают образование варикоза;
  • улучшают обмен веществ на клеточном уровне;
  • выводят токсины из клеток;
  • устраняют целлюлит;
  • способствуют расщеплению отложившихся жиров.

Обертывание с уксусом

Яблочный или виноградный уксус используют для омоложения кожи и избавления от «апельсиновой корки», а способность уксуса укреплять сосуды делает его незаменимым при выполнении обертывания у женщин, страдающих варикозным расширением вен.

Холодное бинтовое обертывание

Холодное обертывание с бинтами проводят при борьбе с целлюлитом, охлаждающий эффект тонизирует кожу, подтягивает ее, а также улучшает кровообращение.

Показания к проведению холодных обертываний включают отечность, дряблость кожи, целлюлит, жировые отложения, увядание кожи, варикоз. В большей степени такая методика полезна для ног. Составы снимают усталость и ликвидируют чувство тяжести.

Среди холодных методик наиболее популярны криогенные обертывания, предполагающие использование охлаждающих смесей. Это могут быть как профессиональные криолосьоны, так и домашние составы с ментолом или мятой.

Техника выполнения холодного обертывания:

  1. примите душ, очистите кожу при помощи скраба, смойте водой;
  2. проведите мягкий массаж;
  3. вытрите кожу;
  4. нанесите состав на проблемные зоны, если это жидкий раствор, пропитайте им бинты;
  5. оберните бинты вокруг себя, делайте это в положении стоя, наматывайте трикотаж не слишком туго, но так, чтобы он не провисал;
  6. остатки состава нанесите на бинт при помощи специальной кисти;
  7. оберните тело пищевой пленкой поверх бинта.

Проводить процедуру обертывания можно в течение 1 часа. По истечении времени смойте остатки смеси, далее нанесите на кожу питательный или антицеллюлитный крем.

Противопоказания к проведению методики:

  • беременность;
  • период лактации;
  • открытые раны, ссадины, язвы на теле;
  • кожные заболевания;
  • аллергические реакции.

Горячее бинтовое обертывание

Горячее обертывание с бинтами проводят в целях избавления от целлюлита и жировой прослойки. Процедура оказывает разогревающее действие, в результате которого происходит сжигание жира. Показания для проведения горячего обертывания включают выведение лишней жидкости из организма и стимуляцию кровообращения.

Техника выполнения горячего обертывания:

  1. примите душ и очистите кожу при помощи мягкого скраба;
  2. замочите бинты в воде, нагретой до 38 градусов;
  3. накладывайте бинты в положении стоя, не затягивайте слишком сильно, но и не давайте им провисать, не бинтуйте зону декольте, лицо;
  4. замотайте поверх бинтов пищевую пленку;
  5. залезайте под одеяло и расслабляйтесь.

Как наматывать бинты правильно:

  • бинтование ног начинайте со стоп, поднимайтесь к области паха;
  • бинтование бедер и живота начинайте от колена, сначала от одного, потом от другого поднимайтесь к талии;
  • бинтование рук начинайте от запястья, постепенно передвигайтесь к плечу;
  • бинтование груди начинайте от области грудины, делайте перекрестно через шею.

Антицеллюлитное обертывание проводят в течение 20-35 минут.

Читать еще:  Что нужно делать для того чтобы икры похудели

Противопоказания к проведению горячей процедуры:

  • беременность и период лактации;
  • открытые раны и ссадины, кожные заболевания;
  • варикозное расширение вен;
  • сердечные болезни;
  • онкологические заболевания;
  • аллергии.

Перед тем как использовать состав для обертывания, обязательно сделайте тест на аллергическую реакцию. Небольшое количество смеси нанесите на сгиб локтя на 15-20 минут.

Бинтовое обертывание Beauty Style

Обертывание бинтами Бьюти Стайл – возможность проведения качественной процедуры с использованием профессионального средства в домашних условиях. Бинты Beauty Style пропитаны термоактивным лосьоном. В состав лосьона входит экстракт красного перца, который обеспечивает антицеллюлитный и дренирующий эффект, сжигает жиры.

Активный компонент способствует усилению кровообращения, снимает мышечные спазмы, выравнивает кожу, делая ее эластичной.

Мне бинты очень понравились, но стоит предупредить о «побочных эффектах», которые могут испугать, но не навредить. Несколько раз у меня появлялось жжение и кашель, что возможно из-за содержания красного перца в составе. Зато после процедуры кожа всегда подтянутая!

Светлана, 31 год

Жжение очень сильное, зато какой эффект! Мне очень нравится, домашними средствами я не могу добиться такого же результата, кожа на бедрах стала упругой, целлюлита меньше, это заметила после третьей процедуры.

Бинтовое обертывание – отзывы

Отзывы об обертывании бинтами преимущественно положительные. Максимальный эффект от процедуры можно получить при регулярном проведении обертываний и выполнении всех рекомендаций. Вот некоторые из них:

Уже месяц делаю обертывания с ламинарией, холодные обертывания люблю больше горячих, после них всегда ощущаю тонус кожи. Конечно, антицеллюлитные свойства не проявляются без дополнительных мероприятий, но в комплексе с питанием и физическими занятиями эффект заметен.

Один раз в неделю делаю горячие обертывания, после них чувствую себя отдохнувшей и очень бодрой.

Обертывание для похудения ног – путь к стройности и красоте. Основные правила и рецепты обертываний для похудения ног

Очень часто девушек беспокоят проблемы лишних жировых отложений и целлюлита не только на талии, но и на бедрах.

В решении этой проблемы отлично помогут обертывания для похудения ног, которые проводят в салонах красоты.

А для тех, у кого на поход туда нет времени, существуют рецепты, дающие возможность заняться этой процедурой в домашних условиях.

Обертывание для похудения ног: делать или не делать

Показаниями к применению обертывания для похудения ног являются: любая степень целлюлита, дряблая кожа, наличие послеродовых растяжек и возрастных складок на области бедер.

Такая процедура имеет массу противопоказаний, исключить вероятность которых следует непосредственно перед ее проведением:

• беременность и период лактации;

• кожные проблемы – экзема, сыпь, язвы;

• варикозное расширение вен.

Обертывание для похудения ног: подготовка

Готовиться к обертыванию для похудения ног нужно начинать заранее, поэтому за час – полтора нужно исключить потребление пищи и пить большое количество воды, лучше всего с лимоном. Достаточно трех стаканов жидкости в течение часа.

Непосредственно перед процедурой принимается горячий душ для того, чтобы кожа распарилась, а поры раскрылись. Также проблемные участки обрабатываются скрабом для удаления отмерших клеток, которые в дальнейшем будут препятствовать проникновению активных веществ.

На этом же этапе подготавливается смесь для обертывания. Она состоит из нескольких ингредиентов, которые в сочетании друг с другом дают положительный результат.

Обертывание для похудения ног: рецепты

Обертывания с глиной или грязью Мертвого моря

Эти компоненты являются наиболее популярными при проведении обертываний для похудения ног, так как помимо корректирующего действия, они еще и отлично справляются с целлюлитом в различных стадиях, а кожу делают упругой и гладкой. Для таких обертываний применяют голубую или белую глину либо грязь Мертвого моря. Все эти составляющие можно с легкостью найти в любой аптеке. Глиняные и грязевые обертывания улучшают кровообращение в тканях, улучшают обменные процессы и способствуют выводу токсинов и других вредных веществ. Взамен они насыщают кожу важными минералами и витаминами.

Состав готовится так:

• Глина или грязь – 2 столовые ложки

• Вода – столько, сколько необходимо, чтобы смесь стала похожей на густую сметану.

Ингредиенты смешиваются между собой и наносятся на кожу. Проблемные места оборачиваются пленкой и укутываются для лучшего воздействия. При желании в состав можно добавлять эфирные масла, которые только улучшат ее качество: лимон, апельсин, анис, розмарин, грейпфрут.

Обертывание с водорослями

Особой популярностью пользуется ламинария. Обертывания с ее использованием показаны тем, кто страдает от дряблости кожи и растяжек. Эта водоросль насыщена альгиновой и гиалуроновой кислотами, за счет чего кожа становится гладкой и упругой, а лишняя жидкость выходит. Приобрести ее не составит труда в аптеке или в магазине специализированной косметики. Продается ламинария в листах или в виде порошка.

Перед применением листья замачивают в теплой воде, оставляют на несколько минут для набухания и оборачивают ими проблемные места, затем все это покрывают пищевой пленкой и укутывают. Время воздействия такого обертывания 40 – 60 минут.

При использовании ламинарии в порошке ее можно комбинировать с другими ингредиентами:

С глиной

• Ламинария – 300 грамм.

• Глина – 5 – 7 столовых ложек.

• Вода или отвар крапивы – количество, необходимое для разведения смеси.

Водоросли заранее заливают теплой водой (не выше 55 градусов), дают набухнуть. После их отжимают, смешивают с глиной и разводят до консистенции пасты.

С медом

• Ламинария сухая – 4,5 столовых ложки.

• Яичный желток – 2 штуки.

• Жидкий мед – 35 столовых ложек

• Глицерин – ½ чайной ложки.

• Эфирное масло (грейпфрут, апельсин, лайм или другое) – 18 капель.

В набухшие водоросли ввести все остальные ингредиенты и тщательно смешать.

С перцем и какао

• Ламинария сухая – 400 грамм.

• Какао – 3столовые ложки.

• Красный перец – 3 чайных ложки.

• Оливковое масло – 2-3 столовых ложки.

В 1 литре воды сварить какао, остудить до 60 градусов и залить порошок ламинарии, дать набухнуть и ввести остальные ингредиенты. Время воздействия – 10-15 минут.

С корицей

• Сухая ламинария – 50 грамм.

• Молоко – 40-50 мл.

Читать еще:  Червь для похудения название

• Корица – 1/3 чайной ложки.

Водоросли залить теплым молоком и дать набухнуть, добавить корицу и настоять смесь 10 минут. Такое обертывание держится на теле всего 10-12 минут и смывается теплой водой.

С морской солью

• Сухая ламинария – 200грамм.

• Морская соль – 100 грамм.

• Масло авокадо – 3 столовые ложки.

• Витамин Е – 1 ампула.

Все ингредиенты смешать с уже готовой ламинарией и нанести на бедра. Смывается смесь при возникновении чувства легкого покалывания.

Обертывание с растительными и эфирными маслами

Часто в обертывании для похудения ног используют оливковое масло, смешанное с эфирными маслами. Этот состав увлажняет и регенерирует кожу.

• Оливковое масло – 2 столовые ложки.

• Эфирное масло цитрусовых – 8-10 капель

Масла смешать и нанести на кожу круговыми движениями, обмотать пленкой и укутать.

Существует и другой рецепт:

• Оливковое масло – 6 столовых ложек.

• Корица – 3 столовые ложки.

• Красный перец – 3 столовые ложки.

Ингредиенты смешивают и наносят на кожу, обматывают пленкой, укутывают.

Обертывание с мазью «Капсикам»

Так как мазь является разогревающей, то она отлично подходит для проведения обертывания для похудения ног. Входящие в ее состав ингредиенты, такие как камфора, скипидар, нонивамид улучшают кровоснабжение и обмен на проблемных участках кожи.

«Капсикам» смешивают с детским кремом или оливковым маслом в пропорции 1:5, наносят на кожу, оборачивают пленкой, утепляют и оставляют на 25 минут. Если жжение становится слишком сильным смесь во избежание ожога необходимо смыть.

Обертывание с шоколадом

Шоколадное обертывание – невероятно приятная, но, в то же время, очень полезная процедура. Сделать ее в домашних условия не так-то сложно:

1-2 плитки горького шоколада с содержанием какао не менее 80% подогреть на водяной бане и теплым нанести на пораженные участки, обернуть пленкой, укутать и оставить на 40 минут.

Медовое обертывание

Мед эффективно убирает внешние проявления целлюлита иделает кожу гладкой. Применяют его в основном в сочетании с эфирными маслами цитрусовых (лимона, апельсина, грейпфрута). Берется 10 капель масла на 2 столовые ложки жидкого меда.

Также очень популярно медово-горчичное обертывание для похудения ног:

• Жидкий мед – 100 мл.

• Горчичный порошок – 1 чайная ложка.

Ингредиенты смешать и нанести на бедра и ягодицы, обмотать пленкой, укутать и оставить на 30 минут. При сильном чувстве жжения стоит прекратить процедуру.

Горчица – разогревающее средство, которое способствует выводу с потом лишней жидкости и вредных веществ. Для того, чтобы горчично-медовый состав не был таким жгучим можно добавить столовую ложку сливок или оливкового масла.

Уксусное обертывание

Это очень эффективный и популярный метод борьбы с лишними сантиметрами и целлюлитом, а также — идеальный вариант для профилактики и лечения варикозного расширения вен. Использовать необходимо натуральные сорта уксуса – яблочный или винный.

Уксус разводится с водой в соотношении 2:1 или 1:1, в растворе смачивается отрез хлопчатобумажной ткани или колготки из натурального материала. Мокрую ткань накладывают на проблемные места и оборачивают пленкой, надевают теплые брюки или просто укутывают одеялом. Время воздействия активных веществ – 40 минут.

Такое обертывание уменьшит проявление растяжек, подтянет кожу и сделает ее более гладкой, эффективно уберет лишние сантиметры и разгладит «апельсиновую корку».

Важно! Уксусное обертывание можно и даже нужно проводить при варикозном расширении вен, оно стабилизирует отток крови из нижних конечностей и уменьшает видимые проявления болезни. Однако оно категорически противопоказано при повреждениях кожи – ранках, трещинах, ожогах.

Кофейное обертывание

Использовать для такого обертывания нужно только натуральную кофейную гущу, так как именно в ней и сосредоточены все активные вещества. Самый простой рецепт – это смешивание кофейной гущи с водой до состояния пасты и нанесение ее на кожу. Точно также обработанные места обматываются пленкой и укутываются. Держать такую смесь нужно не более 1 часа. Для большего эффекта в кофейную гущу добавляют эфирные масла, глину, мед, а вместо воды часто используют теплое молоко.

Обертывания с зеленым чаем

Содержание в зеленом чае кофеина делает его очень эффективным при обертываниях для похудения ног.

• Зеленый чай – 2 столовые ложки.

Чай смешать с водой так, чтобы получилась кашица. Нанести смесь на бедра и ягодицы, обмотать пленкой с последующим утеплением. Выдерживать 40 минут.

Обертывание для похудения ног: последовательность действий

После того, как кожа и организм подготовлены к процедуре обертывания, а также приготовлена подходящая смесь делают следующее:

1. Готовый состав наносят на бедра и ягодицы.

2. Оборачивают обработанные места пищевой пленкой снизу вверх плотно, но не перетягивая. Необходимо стараться сделать несколько оборотов – так эффект будет еще лучше.

3. Сверху надевают теплую одежду или укутываются одеялом. Выдерживают время обертывания, колеблется оно от 15 до 60 минут, в зависимости от типа состава.

4. Состав смывают теплой водой, а кожу обрабатывают питательным кремом.

Обертывание для похудения ног: советы профессионала

Для получения положительного эффекта в более короткие сроки следует придерживаться нескольких правил:

• Проведение обертывания в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками на мышцы живота, ног и бедер.

• Использование антицеллюлитного крема.

• Регулярность процедур обертывания для похудения ног.

• Проведение полного курса длительностью 14-21 день.

• Исключение принятия пищи не менее, чем за 1,5 часа до процедуры.

• Отказ от употребления пищи минимум за 1 час до обертывания. Прием достаточного количества воды для исключения обезвоживания организма.

• Нахождение смеси на теле должно быть точно таким, как написано в рецепте обертывания. Уменьшение время воздействия приведет к недостаточной активизации процессов, а увеличение — к ожогу или раздражению.

Обертывание для похудения ног – это несложная и дешевая процедура, которую с легкостью можно проводить в домашних условиях. Самое главное – это соблюдение техники нанесения и времени воздействия состава. Правильные и регулярные обертывания в сочетании с физическими нагрузками способны убрать с бедер 1-3 лишних сантиметров и избавить от эффекта «апельсиновой корки».

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector