Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Артишок смола для похудения

Способы применения артишока при похудении и его эффективность

Артишок для похудения может применяться разными способами. Это растение для отечественных условий все еще считается экзотикой, но существуют сорта посевного артишока, которые хорошо растут и в климате средней полосы.

Полезные свойства

Артишок — это многолетнее травянистое растение из семейства Астровых, которое внешне немного напоминает чертополох, особенно когда цветет. Его стебли достигают в высоту 1–1,5 м. Характерными признаками являются крупные листья серо-зеленого оттенка, покрытые колючками, и большие соцветия-корзинки. В них собраны трубчатые цветки желтого цвета и язычковые — фиолетового или голубого оттенка.

В природе артишок растет в странах Средиземноморья. Причем изначально он считался сорняком. Только сравнительно недавно были выведены культурные формы, которые обладают более крупными соцветиями с плотным цветоложем и утолщенными чешуйками в нижних рядах.

Растение содержит много полезных веществ. В его состав входят не только белки, жиры и углеводы, но и полезные органические и фенолкарбоновые кислоты, дубильные соединения. В артишоке много макро- и микроэлементов, витаминов группы В, А, Р и РР, аскорбиновой кислоты. Содержатся и флавоноиды , природные антиоксиданты, обладающие противовоспалительным действием.

Благодаря такому составу растение широко используется в фармацевтической промышленности. На его основе делают препараты, которые прочищают желчные пути за счет усиления секреции желчи, используются для лечения мочекаменной болезни, гепатита, аллергии.

На основе растения делают лекарства от псориаза и различных видов экземы. Артишок помогает регулировать уровень холестерина, что полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях. Позволяет устранять различные диспепсические проявления , тошноту, тяжесть в желудке, метеоризм, в т. ч. вызванные нарушениями функции гепатобилиарной системы. Экстракт артишока помогает уменьшить токсическое действие некоторых лекарств на печень.

Но для диетологии гораздо важнее то, что артишок помогает похудеть, не оказывая при этом негативного воздействия на желудок и другие органы пищеварительной системы.

Механизм похудения

Существует прямая взаимосвязь между функцией печени и жировым обменом, между уровнем холестерина и наличием лишних килограммов. Поэтому сбрасывать вес можно только при условии нормализации работы гепатобилиарной системы и снижении уровня плохого холестерина.

Исследования показали, что под воздействием гликозидов, содержащихся в листьях артишока, уменьшается уровень плохого холестерина. Экстракт растения ингибирует процесс выработки холестерина непосредственно в печени. В то же время он повышает концентрацию в крови ЛПНП (&#171,хороший&#187, холестерин). Особенно выражен этот эффект у вареного артишока, хотя и препараты на основе экстракта дают неплохой результат.

Благодаря свойствам компонентов, входящих в состав, артишок нормализует жировой обмен. По этим показателям он даже превосходит имбирь (и может употребляться одновременно с ним).

Кроме того, помогает регулировать сахар, за счет чего позволяет предотвратить диабет, который часто развивается при наличии лишних килограммов.

Артишок в кулинарии

Артишок широко применяется в средиземноморской кухне. Съедобными считаются бутоны соцветия, причем только нижняя их часть с мясистыми чешуйками , она называется донцем.

Также в пищу употребляют лепестки околоцветников — сочные, обладающие приятным запахом и ореховым вкусом.

Чтобы приготовить артишоки, у них срезают верхушку (треть соцветия), затем сердцевину удаляют, промывают донце водой, поскольку между чешуйками может скопиться грязь и песок, затем остатки стебля отрезают острым ножом. Чтобы поверхности среза не темнели, рекомендуется их натереть лимонной долькой или положить донца в миску с водой, смешанной с лимонным соком.

Артишоки разрешено употреблять в сыром виде — их добавляют в салаты. Например, можно сделать салат с артишоками, томатами, листовой зеленью и сваренным вкрутую яйцом, заправив блюдо несладким йогуртом или растительным маслом.

Гурманы больше ценят жареные артишоки, в т. ч. фаршированные или в кляре. Но такое блюдо не поможет избавиться от лишних килограммов. Для похудения лучшим вариантом считается вареный артишок. Его готовят в небольшом количестве жидкости, предварительно перевязав бечевкой, чтобы продукт не потерял форму. При варке витамин С частично разрушается, но полезные для похудения вещества все равно остаются.

Многое зависит от того, насколько строгой является диета. Но можно приготовить следующие блюда:

  1. Суп–пюре из артишоков с курицей. Для него потребуются: 4 артишока, 50 г уже сваренного куриного филе, 3 ст.л. замороженного зеленого горошка, 40 г шпината, 1,5 л нежирного куриного бульона. Артишоки тушат с небольшим количеством бульона, затем добавляют зеленый горошек, доливают остальной бульон и варят в течение 15–20 минут при условии слабого кипения. Когда суп немного остынет, его измельчают в блендере и снова доводят до кипения. К столу подают с куриным филе, нарезанным кубиками, и вареным шпинатом.
  2. Артишок по-гречески. Для этого блюда потребуются: 6 артишоков и крупный лимон, 50 мл оливкового масла, специи (лавровый лист, тимьян, плоды кориандра), соль по вкусу. Овощи варят в небольшом количестве воды (300 мл). Но сначала их бланшируют при минимальном добавлении воды и лимонного сока в течение 10 минут. Затем вынимают, охлаждают, кладут в подсоленную воду, в которую уже добавлены специи и лимонный сок, на 15–20 минут. К столу блюдо подают слегка охлажденным, полив донца небольшим количеством жидкости, в которой они варились.

На основе артишоков готовят различные соусы. Но для последних они тоже проходят термическую обработку, в то время как в сыром виде растения считаются более полезными.

Как принимать артишок

Растение широко применяется в народной медицине, в т. ч. и для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Для этого готовят водную или спиртовую настойку. В аптеке можно приобрести таблетки на основе экстракта, а в традиционной медицине используются инъекции с этим действующим веществом. Но и народные лекарственные формы достаточно эффективны.

Читать еще:  Ариана гранде после похудения

Настой готовят так:

  1. Берут 1 ст. л. измельченных листьев и цветочных корзинок растения.
  2. Заливают 0,5 л кипятка.
  3. Нагревают на медленном огне в течение 10–15 минут.
  4. Оставляют остывать в течение 40–45 минут.

Средство рекомендуется принимать по 3 ст.л. трижды в день. Оно поможет поддержать печень и нормализовать пищеварительные процессы, ускорить метаболизм.

Настойка артишока готовится иначе:

  1. Берут 100 г измельченных листьев и корзинок.
  2. Заливают 100 мл спирта (70%).
  3. Смесь помещают в темное сухое место и оставляют на 20 дней.
  4. Настойку процеживают и принимают по 20–30 капель в день.

Таблетки

Артишок выпускают в таблетках и капсулах. Действующим веществом одноименного лекарства является экстракт растения. Его дозировка может быть разной — 100, 200, 300 мг.

В таблетках вспомогательными веществами являются: мальтодекстрин, кукурузный крахмал, диоксид титана, глицерин. В капсулах — лактоза (при непереносимости молочного сахара препарат принимать нельзя), стеарат кальция, диоксид кремния.

Считается, что действие таблеток основано на свойствах таких компонентов, как кофейная и хлорогеновая кислоты, цинарин, полисахариды (из которых важнейшим является инулин), пектин, таннин и витамины группы В.

Показаниями для приема таблеток являются:

  • наличие лишнего веса, причем лекарство эффективно на всех стадиях ожирения,
  • нарушения оттока желчи,
  • диспепсические проявления, в т. ч. и при синдроме раздраженного кишечника, например, тошнота, рвота, метеоризм,
  • гепатит, жировая болезнь печени,
  • хроническая почечная недостаточность,
  • мочекаменная болезнь.

Дозировка препарата зависит от того, для каких целей его принимают. Предварительно нужно проконсультироваться у врача.

В среднем дозировка составляет по 1 таблетке (200 мг экстракта) 4 раза в сутки, причем принимать препарат нужно во время еды, запивая водой. Продолжительность курса лечения составляет 1 месяц. Повторный курс можно пройти после перерыва в 4 недели.

Если речь идет о капсулах, то их принимают за 30 минут до еды, по 200–300 мг 3 раза в день. Продолжительность курса составляет 3–4 недели. Повторный курс может назначаться через 1–2 месяца.

При передозировке возможна сильная диарея. Хотя у таблеток и капсул практически нет побочных эффектов, следует помнить, что при их длительном применении возможно снижение уровня азотсодержащих веществ в организме. Кроме того, такое лекарство не назначают совместно с антикоагулянтами, поскольку снижается их эффективность.

Артишок в таблетках и капсулах не рекомендуют детям до 12 лет. При беременности его прием возможен только при условии, что потенциальная польза для женщины превышает возможные негативные последствия для плода. При лактации таблетки принимать нельзя.

Уколы

Артишок хорошо зарекомендовал себя в мезотерапии. Это связано с тем, что он содержит много флавоноидов, инулин, минеральные соли и витамины. Инъекции артишока не столько помогают похудеть благодаря расщеплению жировых тканей, сколько убирают лишний вес за счет устранения отечности, выведения из организма лишней жидкости, очищения организма от токсинов.

В большинстве случаев инъекции на основе артишоков применяют для устранения целлюлита, т. е. разглаживания кожи за счет нормализации состояния подкожной клетчатки. Такие инъекции положительно влияют на самочувствие, обладают гепатопротекторным действием, хотя и не настолько выраженным, как у таблеток и настоек.

Важный момент — у мезотерапии с применением артишока есть дополнительные противопоказания. Такие инъекции не назначают при наличии чувствительности к салицилатам. Экстракт артишока для инъекций в качестве самостоятельного средства применяется редко, в основном он используется в виде коктейлей. Например, спросом пользуется коктейль на основе артишока и гиалуроидазы. Он оказывает лимфодренажное действие на зону ягодиц, живота и бедер, делая их более стройными и подтянутыми.

Еще один эффективный вариант — мезотерапия с применением артишока и кофеина. Такой коктейль обладает даже более выраженным липолитическим действием, т. е. он ускоряет сжигание жиров. Результаты появляются уже после 1–2 сеансов мезотерапии.

Вытяжка

На рынке также встречается препарат, который так и называется — Вытяжка из артишока, вьетнамского производства. Представляет собой все тот же экстракт, только в несколько иной лекарственной форме.

Во Вьетнаме на основе артишока производят вытяжку в виде чая из сухих листьев, капсул и таблеток, а также несколько экзотичную для отечественного рынка черную смолу. Несмотря на то что она выглядит необычно, препарат производится фабричным способом, с четко выверенной дозировкой и в соответствии со всеми медицинскими стандартами.

Принимают его так — берут ¼ ч. л. такой смолы и растворяют в 120 мл горячей воды (но не кипятка). Полученный напиток нужно употреблять 3 раза в день за полчаса до основного приема пищи. При этом открытую упаковку со смесью нужно хранить в холодильнике.

Есть и другой способ применения. Тогда упаковку растворяют в 1 л качественной водки и добавляют к этому 1 ст.л. натурального меда, а затем тщательно перемешивают. Ежедневно в течение месяца нужно 2–3 раза в день перед приемом пищи употреблять по 1 ст.л. такого раствора. Считается, что дополнительно это средство заряжает энергией и даже дает ноотропный эффект.

Стоимость и приобретение артишока

Свежий артишок можно купить в супермаркетах или на фермерских рынках. Что касается таблеток и капсул, то они продаются в аптеках.

Производятся таблетки и в России, и в Европе, и в США. Стоимость во многом зависит от страны изготовления. Так, экстракт артишока (60 таблеток) российского производства стоит 270–280 руб. В то же время американские капсулы (бренд &#171,Солгар&#187,) стоят 980–1000 руб.

Результат похудения

Хотя реклама артишока настаивает на том, что за месяц можно сбросить до 10 кг, это возможно только в том случае, если одновременно соблюдать диету и заниматься спортом, и то при условии хорошего метаболизма. Результат на уровне минус 5–6 кг лишнего веса уже может считаться хорошим.

Читать еще:  Аромаванны с эфирными маслами для похудения

Противопоказания

Препараты артишока противопоказаны при ЖКБ и закупорке желчных протоков конкрементами, поскольку они обладают желчегонными свойствами. Их нельзя принимать при повышенной чувствительности как к соединениям, содержащимся в самом экстракте артишока, так и к вспомогательным компонентам той или иной лекарственной формы. При длительном применении таких средств возможна диарея, но это случается не так часто.

Отзывы

Екатерина, 52 года, Краснодар: &#171,Принимала артишок в виде капсул. За месяц похудела на 4 кг, но не собираюсь останавливаться на достигнутом, потому что за это время и пищеварение улучшилось, и печень перестала болеть&#187,.

Юлия, 39 лет, Иркутск: &#171,Пила артишок в таблетках и одновременно прошла мезотерапию с инъекциями препарата. Похудела на 4 кг, но при этом исчез целлюлит, живот и бедра стали более подтянутыми, а кожа на них , гладкой&#187,.

Анна, 35 лет, Москва: &#171,Принимала препарат в капсулах, одновременно просто придерживалась правил здорового питания. Сбросила вес на 5,5 кг (может, даже чуть больше) — и всего за месяц&#187,.

Артишок смола для похудения

  • ЛИЧНЫЙ БЛОГ ОСНОВАТЕЛЯ
  • elementaree изнутри
  • правильное питание
  • истории успеха
  • ЛИЧНЫЙ БЛОГ ОСНОВАТЕЛЯ
  • elementaree изнутри
  • правильное питание
  • истории успеха

Артишок: полезные свойства для организма

Артишок – это травянистое растение, нераспустившуюся корзинку которого употребляют в пищу в разном виде (сырой, консервированный, сваренный). Помимо хороших органолептических качеств он обладает целебным действием. Полезные свойства артишока проявляются положительным влиянием на отдельные внутренние органы и организм в целом.

Артишок – это низкокалорийный продукт, в 100 г содержится 28 ккал. Растение богато углеводами (6 г в 100 г). Они представлены простыми быстро усваиваемыми сахарами и дисахаридами (сахароза, лактоза). Являются источником глюкозы, единственным питательным веществом для головного мозга. Содержание белков и жиров минимальное.

Растение на 90% состоит из воды. Артишок богат калием, с 100г − 238 мг. Это главный элемент клеточного обмена, без которого невозможно полноценное поступление питательных веществ в каждую клетку организма. Калий также является гарантом проведения нервных импульсов, а значит, нормальной работы всех внутренних органов.

Польза и вред артишоков определяется вхождение в его состав таких макроэлементов: хлор (47 мг), фосфор (34 мг), натрий (20 мг), кальций и сера (по 15 мг), магний (9 мг). В меньшем количестве содержится железо, алюминий, йод, цинк, фтор. Продукт полезен для хорошего самочувствия человека. С осторожностью употреблять артишок нужно людям с высоким уровнем сахара в крови.

Витамины в составе растения:

● ретинол (A) –поддерживает работу зрительного аппарата, иммунитета, регулирует выработку белков, восстанавливает здоровье клеток кожи, защищает мозг от преждевременного старения;
● фолиевая кислота (B9) – поддерживает функционирование кровеносной системы, костного мозга, где формируются клетки крови;
● аскорбиновая кислота (С) – мощная защита организма от инфекций, неблагоприятных факторов окружающей среды.

В небольших дозах присутствуют витамины группы B (B1, B2, B6), никотиновая кислота.

Полезные для человека свойства артишока

Польза артишока обусловлена богатым химическим составом. Продукт нормализует физиологические процессы в организме. Расщепляет и выводит жировые отложения, при употреблении 2-3 раза в неделю препятствует повторному накоплению холестериновых бляшек в артериях. Это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, инсультов.

Артишок в сыром виде очищает кишечник от шлаков, застарелых отложений. В результате их постепенного выведения стенки кишечника лучше усваивают питательные вещества, устраняются очаги хронического воспаления. Происходит естественное снижение массы тела, оздоровляется весь организм. Кожа приобретает эластичность и упругость за счет насыщения микроэлементами, витаминами, водой. Человек молодеет, улучшается сон, общее самочувствие, появляется прилив сил, жизненной энергии.

Полезные свойства экстракта артишока используют в лечебных целях. Какое действие оказывает растение при внутренних болезнях:

● уменьшает воспаление при колитах;
● очищает сосуды при атеросклерозе;
● выводит токсины из печени;
● поддерживает работу мочевыделительной системы, является мочегонным средством;
● устраняет кожные проблемы – угревую сыпь, нейродермит, заеды у детей, зуд;
● дезактивирует свободные радикалы, препятствует развитию онкологических заболеваний.

Закажите артишок в сыром, консервированном виде, а также другое правильное питание в Elementaree. Мы доставим качественные продукты в удобное для вас время и место.

Экстракт артишока ( Artichoke Extract )

Наша компания производит доставку по всей России и ближнему зарубежью

Мы предлагаем только те товары, в качестве которых мы уверены

У вас есть 30 дней, для того чтобы протестировать вашу покупку

Экстракт артишока ( Artichoke Extract ) — препарат исключительно растительного происхождения, является мощным защитником печени, восстанавливает и улучшает её работу, нормализует пищеварение и перистальтику, снимает интоксикацию и выводит токсины и тяжелые металлы, радиацию, способствует улучшению качества кожи. Благодаря большому содержанию в экстракте Артишока инулина, его рекомендуют для применения диабетикам. Силимарин содержащийся в Артишоке обеспечивает защиту организму от специфических токсинов печени

Экстракт артишока ( Artichoke Extract ) свойства:

  • Усиливает перистальтику и активизирует деятельность кишечника, помогает при лечении запоров
  • Выводит из организма токсины, соли тяжёлых металлов, радионуклеиды
  • Регенерирует печень, стимулирует выведение продуктов жизнедеятельности организма из его тканей, нормализует липидный обмен, снижает уровень холестерина в крови
  • Желчегонное средство
  • Оказывает мочегонное действие, ускоряет вывод избыточной жидкости, повышает выведение с мочой мочевины, креатинина и других азотсодержащих соединений
  • Поддерживает отличное состояние кожи, обеспечивая организм важными питательными веществами

Экстракт артишока ( Artichoke Extract ) — рекомендации по применению:

  • Желудочно-кишечные заболевания
  • Заболевания печени и желчного пузыря
  • Гиперхолестеринемия, атеросклероз
  • Заболевания почек
  • Диабет
  • Заболевания кожи

Состав Экстракт артишока ( Artichoke Extract ):

Одна капсула содержит:

  • Артишок (экстракт) (лист) — 450 мг

Способ применения:

  • по 1 капсуле 1-3 раза в день во время еды

Для большего эффекта рекомендуется принимать с «ЛиверДетокс» и «Альфа-липоевой кислотой»

Читать еще:  Антицеллюлитные штаны для похудения с эффектом сауны

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость компонента
  • закупорка желчных путей
  • тяжелые формы печёночной недостаточности

Как хранить:

  • при комнатной температуре
  • в защищенном от света месте
  • недоступном для детей

Экстракт артишока ( Artichoke Extract ) копании Now Foods вы можете купить в нашем Интернет магазине БАДов. Мы работаем напрямую с компанией Now Foods, у нас вы можете приобрести Экстракт артишока ( Artichoke Extract ) по доступной цене и с гарантией качества

Не является лекарством

Сок Артишока — лечебные свойства и как его использовать для похудения?

Сок артишока набирает популярность не только среди приверженцев здорового питания. Его свойства включают в себя лечебные свойства (сок артишока пьют, среди прочего, как средство от высокого холестерина), но также становится популярным использование сока артишока для потери веса.

Сок и сами артишоки становятся одними из наиболее рекомендуемых продуктов, которые следует включать в рацион питания.

Они обязаны своей популярностью лечебным свойствам (предполагается, что сок артишока поддерживает холестерин в организме на соответствующем уровне — как «плохой», так и «хороший»).

Сок также считается естественным средством для похудения.

Лечебные свойства сока артишока

Среди полезных свойств сока артишока он обладает противовоспалительными свойствами, а также антиоксидантным действием, то есть нейтрализует свободные радикалы, ответственные за старение клеток и, в конечном итоге, всего организма. Другими словами: замедляет процесс старения.

Каждый сок содержит те же ингредиенты, что и фрукты или овощи, из которых он отжат. То же самое и с соком артишока, который сделан из очень полезных для здоровья овощей.

Артишок, а следовательно, и сок, обязаны своими полезными свойствами тому, что он богат

  • антиоксидантами,
  • биологически активным гликозидом цинарин (снижает уровень «плохого» холестерина и липидов в крови),
  • флавоноидами,
  • фитостеринами,
  • тритерпенами
  • дубильными веществами,
  • а также содержит «хороший сахар», такой как инулин.

Артишок богат витаминами A, C и B (B3) и калием, кальцием, магнием, железом и цинком.

Польза сока

Такое богатство ценных веществ означает, что сок артишока обладает вполне специфическими лечебными свойствами.

Следует помнить, что это пищевая добавка, а не лекарство, хотя многие положительные отзывы о соке артишока и признание врачей и диетологов предполагают, что его употребление может принести реальные результаты.

Артишоки популярны прежде всего в Италии и Греции, а средиземноморская диета широко признана самой здоровой в мире.

Какие конкретные последствия для здоровья может иметь включение этого овоща — например, в виде сока — в рацион?

Соку артишока приписывают следующие лечебные свойства:

• снижение и контроль уровня «плохого» холестерина в крови,
• предотвращение образования атеросклеротических поражений,
• благотворное влияние на пищеварительную систему,
• благотворное влияние на обмен веществ и его скорость,
• благотворное влияние на работу и состояние печени (стимулирует секрецию желчи),
• противовоспалительный эффект,
• антиоксидантные свойства, то есть нейтрализация свободных радикалов, вызывающих старение, в том числе кожи.

Сок артишока от холестерина

Клинические испытания показали, что благодаря высокому содержанию цинарина сок помогает снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) на несколько десятков процентов.

Это важно для предотвращения образования атеросклеротических изменений, то есть отложений, которые затрудняют или полностью препятствуют кровотоку и, следовательно, угрожают инсультом, сердечным приступом, другими проблемами кровообращения и даже смертью.

Конечно, употребление сока этого овоща не является заменой правильной диеты — «плохой» холестерин в крови во многом связан с чрезмерным потреблением нездоровой пищи, особенно жирного мяса и молочных продуктов.

Как пить сок артишока

Свежевыжатый сок артишока можно пить без каких-либо добавок, хотя вкус у него не самый приятный.

Вот почему многие люди рекомендуют смешивать сок артишока с:
• водой (в соотношении 1: 1),
• лимонным соком ,
• с другим фруктовым соком, желательно сладким,
• яблоком, апельсином, ананасом или манго.

Сок лучше всего пить сразу после отжима (это делается в соковыжималке). Остальное можно хранить 1-2 дня в холодильнике или несколько месяцев (а то и до года) в морозилке — в этом случае удобнее всего перелить сок артишока в форму для льда.

Если Вы покупаете готовый сок артишока в магазине или аптеке, достаточно хранить в бутылке в месте, куда не попадают солнечные лучи.

Дозировка сока артишока довольно проста — предполагается, что взрослому человеку не следует выпивать его более 50 мл в сутки (это максимальная доза). Также в рекомендации входит пить его два раза в день порциями не более 25 мл — это вместимость стандартного маленького стакана.

До или после еды?
Чаще всего рекомендуется пить сок перед едой, а не после еды. Оптимальное время — 30 минут до еды.

Сок артишока для похудения

Артишок — овощ с низким гликемическим индексом (18), к тому же малокалорийным (47 ккал на 100 г), а сок из него -100 мл — это всего 15 ккал.

Кроме того, содержащиеся в нем ингредиенты положительно влияют на печень и поддерживают пищеварение. Неудивительно, что сок артишока рекомендуется травниками для похудения.

Нет широко признанных и доступных исследований, подтверждающих уникальные свойства сока артишока как «золотого» средства, которое помогает «волшебным образом похудеть». Однако было замечено, что регулярное употребление этого напитка может помочь контролировать аппетит (благодаря нормализации уровня глюкозы в крови), а также положительно влияет на обмен веществ и его скорость (благодаря ниацину, то есть витамину B3), что немаловажно для диеты для похудения.

Поэтому сок артишока можно рассматривать как средство для похудения. Только не рекомендуется превышать суточную дозу, то есть 50 мл, а пить ее двумя порциями — до 25 мл каждая.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector