Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ароматические масла при похудении

Способы использования эфирных масел для похудения: обёртывания, ванны, приём внутрь

Ароматерапия набирает обороты — её активно используют в косметологии и медицине, так как эти пахучие маслянистые жидкости с головокружительным запахом через обоняние способны влиять практически на все системы организма. И на пищеварение, от которого зачастую зависит вес, — в том числе. Именно поэтому не так давно они стали применяться и в диетологии.

Как правило, здесь эфирные масла для похудения являются только вспомогательным механизмом для борьбы с лишним весом, как дополнение к основной методике (диете или фитнесу). Так как это очень концентрированные вещества, с ними нужно уметь грамотно обращаться, чтобы добиться от них пользы в снижении веса.

Влияние на вес

Многие скептически относятся к эфирным маслам как к средству для похудения, так как не понимают, как запахи могут повлиять на уменьшение веса. Однако уникальность человеческого организма заключается в том, что каждый его «болтик» и «винтик» работают в комплексе со всем механизмом. Вдыхая концентрированный аромат эфиров, мы запускаем огромное количество процессов, начиная с ускорения кровообращения и заканчивая успокаивающим эффектом на нервную систему.

Что касается непосредственно борьбы с лишними килограммами, она активируется следующим образом:

  • регулируется аппетит, который отныне перестанет беспокоить вас в перерывах между основными приёмами пищи;
  • нормализуется кровообращение, благодаря которому обмен веществ происходит гораздо интенсивнее: жиры не откладываются, а трансформируются в необходимую для жизнедеятельности энергию;
  • улучшается состояние кожи: даже если вы интенсивно похудеете, с эфирными маслами не придётся переживать за многочисленные растяжки на ранее проблемных местах;
  • противная апельсиновая корка превратится в упругую, эластичную поверхность кожи без единого изъяна, так как трудно найти более эффективное средство против целлюлита, чем эфирные масла.

Но самое главное — нормализуется функционирование многих внутренних систем организма, от которых зависит набор веса:

  • успокоившаяся нервная система перестанет вас заставлять заедать стрессы;
  • прекрасная работа желудка будет правильно и быстро переваривать жиры;
  • органы выделительной системы круглосуточно будут выводить из организма лишнюю жидкость и вредные вещества, которые нередко становятся причиной избыточного веса;
  • ускорившееся кровообращение будет вовремя доставлять органам питательные вещества, которые влияют на липидный обмен и состояние кожи.

Те, кто регулярно применяет на практике ароматерапию, знает, насколько улучшается самочувствие после нескольких вдохов успокаивающего, целебного запаха. Однако в продаже на сегодняшний день находится более 2 000 эфиров, и далеко не каждый из них сможет эффективно и в короткие сроки справиться с проблемой лишнего веса. Поэтому нужно знать, какие эфирные масла, способствующие похудению, можно приобрести с такой целью.

Любопытный факт. В растениях процент содержания эфиров может составлять от 0,01 % до 7 %. Например, из тонны розовых лепестков получится всего 200 мл эфирного масла.

Список

Для снижения веса и коррекции фигуры понадобятся концентраты, которые способны сжигать жировые прослойки, способствуют выработке коллагена, укрепляют и восстанавливают кожу, повышают тонус кровеносных сосудов. В качестве приятного бонуса их действие дополняется тонизирующими, антисептическими, антидепрессантными свойствами.

Вот какие эфирные масла способствуют похудению на фоне диет и занятий спортом.

Универсальные

Подходят для любых процедур в рамках похудения (обёртываний, ванн, компрессов, растираний, массажа и употребления внутрь):

  • чайное дерево;
  • грейпфрут;
  • лимон;
  • герань;
  • корица;
  • мускат;
  • гуарана;
  • чёрный перец;
  • бергамот.

Обязательно добавляйте эти эфирные масла во все смеси, которые используете для жиросжигающих процедур, корректирующих фигуру.

Узконаправленные

Некоторые эфирные масла справляются только с какой-то одной задачей:

  • сжигают жиры: укроп, кипарис, имбирь, кардамон, мята перечная;
  • избавляют от целлюлита и апельсиновой корки: лемонграсс, мирра, пачули, лаванда, мандарин, розмарин;
  • для поддержки позитивного настроя во время похудения: нероли, роза, жасмин, бергамот, герань, мандарин, пупавка;
  • снижают аппетит: розмарин, мускат, корица, ваниль (не дадут заедать стресс сладостями); чабрец, шалфей, фенхель, анис (помешают опустошать холодильник по ночам); укроп, базилик, мята, петрушка, кинза (не позволят переедать);
  • для похудения живота: грейпфрут, лимон, кипарис, можжевельник, чайное дерево.

Какое из вышеперечисленных самое лучшее эфирное масло для похудения, определить невозможно. Многое здесь решает индивидуальное восприятие запахов. Пока не испробуете на собственном опыте — не узнаете.

Делайте разные смеси (так как по отдельности эфиры редко употребляются), меняйте комбинации и пропорции, замечайте, какие из них оказались самыми эффективными, — и уже на основе своих наблюдений делайте выводы. Они позволят вам сформировать свой арсенал красоты из этих целебных и жиросжигающих ароматов. Но перед процедурами не забудьте проверить, а не противопоказаны ли они вам.

Это интересно! Из апельсина производят несколько эфирных масел, каждое из которых способствует похудению: из цветов горького апельсина — нероли, из его листьев — петит грейн, из кожуры сладкого китайского апельсина — просто апельсиновый эфир.

Запреты

Для похудения эфирные масла придётся использовать практически ежедневно: то для антицеллюлитного обёртывания, то в качестве массажного средства, то для приготовления питьевого раствора внутрь. Соответственно, организм будет находиться под постоянной атакой этих концентратов.

В результате при наличии определённых заболеваний состояние здоровье и самочувствие может ухудшиться. Чтобы этого не случилось, нужно обязательно брать во внимание противопоказания для их применения в рамках снижения веса.

Но, как вы понимаете, для похудения недостаточно будет только вдыхать эфирные масла. Есть разные способы уменьшения веса на их основе. В частности — употребление внутрь. Есть целый ряд концентратов, которые ни в коем случае нельзя пить из-за их высокой токсичности:

  • арника;
  • базилик;
  • камфора;
  • гвоздика;
  • иссоп;
  • мята болотная и полевая;
  • полынь;
  • орегано;
  • орех мускатный;
  • террагон;
  • тимьян;
  • тысячелистник;
  • шалфей;
  • эвкалипт.

Они могут вызвать отравление при употреблении внутрь. Так что для похудения используйте только проверенные рецепты с эфирными маслами. И помните: пить растворы даже с минимальным количеством этих концентратов нужно предельно осторожно. Многие специалисты выступают против такого метода по борьбе с лишним весом. Но решать в любом случае только вам.

Полезный совет. Эфирные масла легче воды, так что сначала разведите их в какой-либо жидкой основе (это могут быть мёд, кефир или молоко) и только потом добавляйте в ванну.

Способы применения

Эфирные масла можно использовать для похудения в домашних условиях наружно и вовнутрь. В первом случае делаются масляные смеси для антицеллюлитных обёртываний или массажа, а также расслабляющая ванна. Во втором случае понадобится раствор, который нужно приготовить в строгом соответствии с рецептом и пить по определённой схеме.

Обёртывания

Один из самых популярных и эффективных способов похудения — антицеллюлитное обёртывание с эфирными маслами, которое справляется и с апельсиновой коркой, и с жировыми складками на проблемных частях тела.

  • Антицеллюлитное

Смешать 5 капель розмарина, 10 — апельсина или грейпфрута, 2 — кипариса, 30 мл базового миндального масла.

  • Горячее

Нагреть на водяной бане 30 мл базового масла абрикосовых косточек. Добавить к нему 10 капель грейпфрута, 5 — лаванды, по 3 — бергамота и пачули, 4 — кипариса.

Подробнее о таком способе похудения, в статье: «Горячее обёртывание».

  • Для похудения

Растворить в 3 литрах воды стакан морской крупной соли. Добавить стакан голубой косметической глины, 2 стакана ламинарии (в сухом виде), по 20 капель эфирных масел лимона и кипариса. Получившейся жидкой смесью пропитываются полоски хлопчатобумажной ткани, которые потом оборачиваются вокруг проблемных мест, а сверху уже затягивается пищевая плёнка.

  • Для моделирования фигуры

Растворить в 3 литрах воды 2 стакана крупной морской соли, 100 мл зелёного, крепко заваренного чая, по 20 капель эфирных масел вербены и грейпфрута. Схема применения аналогична предыдущему рецепту.

Обёртывания с эфирными маслами для похудения нужно делать 2-3 раза в неделю. Они сочетаются с любой диетой и аромаваннами.

Аромаванны

Дважды в неделю для похудения можно делать ароматические ванны с эфирными маслами по 20-30 минут с сохранением температурного режима воды около 37-38 °С. Если сделать её слишком горячей, эфиры могут потерять свои полезные свойства.

Ещё один нюанс: прежде чем растворить концентрат в воде, сначала смешайте его с небольшим количеством мёда или кефира (молока).

Читать еще:  Анита луценко секреты успешного похудения

Схема приёма аромаванн

Для первой процедуры достаточно будет растворить в ванне 10 капель базовой смеси из эфирных масел. После этого с каждым разом увеличивайте концентрацию на 2 капельки, пока не дойдёте до 20. Потом точно так же концентрацию нужно постепенно снижать до тех же 10 капель.

Смеси (эфирные масла содержатся в них в равных количествах):

  • можжевельник, грейпфрут, лимон, розмарин, сладковато-приторный бергамот, лаванда;
  • имбирь, апельсин, сандал, лимон, грейпфрут;
  • лаванда, грейпфрут, лимон;
  • розмарин, грейпфрут, лимона;
  • розмарин, лаванда, бергамот;
  • кипарис, розмарин, сладкий укроп;
  • лимон, герань, чёрный перец;
  • мята, имбирь можжевельник.

Диетологи советуют принимать такие ванны для похудения сразу после антицеллюлитных обёртываний с использованием эфирных масел. Полный курс составляет около 2 месяцев. Но если вы достигли нужного результата раньше, можете прервать его в любой момент.

Массаж

Массаж для похудения делается в домашних условиях ежедневно в течение 2 недель. Особое внимание уделяется проблемным зонам с жировыми отложениями.

Базовыми маслами для приготовления массажного средства могут стать:

  • абрикосовых косточек;
  • авокадо;
  • арахисовое;
  • жожоба;
  • кокосовое;
  • макадамия;
  • миндальное;
  • оливковое;
  • пшеничных зародышей;
  • ши (карите).

Рецепт № 1: смешать 20 мл любого вышеуказанного базового масла, по 2 капли эфиров герани и бергамота, по 1 капле можжевельника, сладкого укропа и розы.

Рецепт № 2: смешать 20 мл базового масла, по 1 капле перечной мяты, имбиря и кипариса, 2 капли мандарина.

Употребление внутрь

Самый опасный и сомнительный способ похудения с помощью эфирных масел — употреблять их внутрь. Конечно, результатов вы добьётесь, они отлично сработают изнутри, но их концентрация может стать пагубной для здоровья. Поэтому при возникновении любого недомогания следует отказаться от таких коктейлей.

В любом случае ориентируйтесь на рецепты, в которых указаны основные составляющие и их дозировки, и схемы применения:

  • эфирные масла употребляются вовнутрь за час до завтрака и через час после обеда;
  • приготовление раствора: 3 капли эфира (одного, в данной программе для похудения смешивать их нельзя) — на чайную ложечку мёда, кефира или молока;
  • данные эфирные растворы рекомендуется обильно запивать водой.

Если ваше обоняние выдерживает напор и мощь ароматерапии и у вас имеется проблема лишнего веса и жировых складок, обязательно попробуйте эфирные масла от целлюлита и для похудения. В итоге вы получите не только отличный результат, но ещё и массу положительных эмоций.

Расслабляющие ванны и утепляющие обёртывания поднимают настроение, улучшают самочувствие, а попутно ещё и фигуру корректируют. При этом не забывайте, что вы со своей стороны тоже должны приложить определённые усилия, так как данная методика работает только в качестве дополнительного способа похудения на фоне диет и занятий спортом.

Самые эффективные масла в борьбе с лишним весом в таблицах, — об этом читайте в нашей предыдущей статье.

Как эфирные масла помогут сбросить вес?

Тема похудения – одна из самых актуальных в весенне-летний период.

Каждая представительница прекрасной половины человечества хочет выглядеть безупречно и привлекать восхищенные взгляды.

И поэтому хочется как можно быстрее избавиться от лишних килограмм, набранных за зиму, и подготовиться к пляжному сезону.

Чтобы выглядеть хорошо в летних вещах, нужно не только быть стройной, а еще иметь красивую фигуру, без целлюлита, обвисшей кожи.

И в этом помогут эфирные масла для похудения. Обертывание с использованием эфирных масел – эффективное средство, которое поможет привести фигуру в порядок.

Однако, стоит учесть, что данный метод – это всего лишь дополнение.

Без ограничения в питании и хотя бы минимальной физической активности избавиться от лишнего веса и привести фигуру в порядок не получится.

Эфирные эссенции

Под эфирными маслами принято понимать летучие жидкости, отличающиеся сильным вкусом и запахом, нерастворимые в воде, маслоподобные и чаще всего бесцветные.

Если сравнивать с базовыми маслами, такими как оливковое, подсолнечное, то эфирные эссенции не оставляют следов на бумаге, поскольку уже при комнатной температуре испаряются.

Отличительная черта эфирных масел – сильные физиологические и фармакологические свойства.

Добываются они из растений путем перегонки с водяным паром, выжимаются под прессом или экстрагируются растворителями.

Названия эссенции получают от растений, которые стали основой для их создания.

Чаще всего разбавляется эфирное масло базовым. К базовым относятся стандартные масла (оливковое, растительное, кокосовое и так далее).

Похудение при помощи эфирных масел

Очень часто используются эфирные масла для похудения. И существует несколько методов борьбы с лишним весом при помощи данных эссенций.

  1. Массаж. В данном случае эффект массажа (против целлюлита или для уменьшения объема) усиливается с использованием ароматических эссенций. Как правило, на каждые 50 миллилитров базового состава идут 10-20 капель эфирного.
  2. Обертывание. Этот метод также эффективен против целлюлита и помогает добиться красивой и ухоженной кожи.
  3. Ингаляция. В данном случае борьба осуществляется с аппетитом. Определенные эфирные составы помогают при вдыхании значительно снизить аппетит, а это помогает выдержать даже достаточно строгую диету.
  4. Ванна. Принятие ванны – это не только приятно и полезно, а еще и эффективно в похудении, если использовать эфирные масла. Хватает 10 капель на ванну. Однако, стоит помнить, что они быстро испаряются, поэтому принимать водные процедуры нужно сразу после добавления состава в воду.

Массаж

Если вы решили бороться с лишними килограммами при помощи массажа, то вам необходимо знать о том, какие лучше всего составы для этого использовать.

Эфирные масла для похудения, используемые для массажа, должны помогать корректировать фигуру, повышать мышечный тонус, избавлять от целлюлита и улучшать общее состояние кожи.

И вот некоторые рецепты:

  • Для борьбы с растяжками и для избавления от целлюлита следует использовать масло грейпфрута. В 10 грамм базового состава добавляются 4 капельки эфирного. Массаж лучше всего проводить после принятия ванны или душа, когда кожа распарена.
  • Против целлюлита поможет микс нескольких эссенций: в 20 грамм базового масла добавляются по три капли эссенции корицы, чайного дерева, грейпфрута, герани и бергамота. Использовать рекомендуется такой массаж каждый день после принятия душа.
  • Еще один эффективный рецепт от целлюлита: в 20 грамм базы добавляются по четыре капли можжевельника, розмарина, грейпфрута.
  • Для уменьшения объемов можно использовать следующий состав: на 20 грамм базы – по 10 капель аиприса и можжевельника.
  • Для похудения отлично подходят эссенции цитрусовых. Они стимулируют очищение организма, ускоряют обмен веществ и помогают в борьбе с апельсиновой коркой. Как правило, рассчитываются составы так: на 10 грамм базы — 10 капель эссенции.

Применение эфирных составов должно осуществляться исключительно по инструкции, ведь если переборщить с их добавлением, то могут получиться ожоги.

Кроме того, следует быть аккуратными, чтобы смеси не попали на слизистые оболочки.

Обертывания

Эффективным средством в борьбе с апельсиновой коркой и для уменьшения объемов тела является обертывание.

В данном случае основой для добавления эфирных эссенций, кроме базовых масел (льняного, миндального, оливкового, растительного), может выступать глина и другие косметические средства.

  • Обертывание предполагает использование косметической глины (3 столовые ложки), базового масла (1 столовая ложка) и 10 капель эфирного масла цитрусовых. Для начала глина разбавляется водой до нужной консистенции, потом добавляется базовое масло.
    И только после их перемешивания добавляется эфирное масло. Перемешанный состав наносится на проблемные зоны, потом тело оборачивается пищевой пленкой и укутывается в одеяло для согревания. Продолжительность процедуры – полтора часа.
  • Также можно сделать обертывание из базового масла (2 столовые ложки) и 20 капель цитрусовых. Манипуляции по нанесению такие же, как и в предыдущем случае. Обертывание имеет продолжительность в полтора часа.
  • Делать обертывание можно и при помощи антицеллюлитного крема, в который добавляются несколько капель эфирных масел. В данном случае обертывание делается так, как указано на упаковке крема. Такое обертывание поможет справиться с растяжками, целлюлитом, в зависимости от характеристик крема. Масла же эффект только усилят.

В данном случае также необходимо не переборщить с добавлением эссенций, чтобы не было ожогов.

Ингаляции

Ароматерапия или ингаляции будут полезны, если вы ограничиваете себя в питании. Использование отдельных эссенций поможет притупить аппетит, что поможет пережить ограничения намного лучше.

Читать еще:  Аптечный пояс для похудения

Среди самых эффективных средств для притупления аппетита следующие: мята, корица, ваниль, мускат, анис, гвоздика, тмин, черный перец.

Несколько раз в день нужно глубоко вдыхать запах масла. Периодически следует менять составы, чтобы не было привыкания.

Ванны

Еще одним действенным средством в борьбе за красивую фигуру будут ароматические ванны.

А если их сочетать с массажем, ограничением в еде, обертыванием, то эффект не заставит себя долго ждать.

Что касается принятия ванн, то эфирные масла перед добавлением в ванну нужно растворить в молоке или сливках.

Как правило, 10 капель на 50 грамм молока. После чего смесь добавляется в ванну.

Вода в ванной не должна быть горячей. Оптимальная температура – 40-45 градусов.

Рецепты смесей для принятия ванны:

  • 10 капель смеси цитрусовых;
  • По 3 капли лаванды, лимона и грейпфрута;
  • По 4 капли бергамота и розмарина;
  • По 3 капли лимона, герани и черного перца;
  • По 5 капель мяты и мандарина;
  • 5 капель корицы и 5 капель мирры.

Кроме того, вы всегда можете проявить фантазию и добавить какие-то масла по своему усмотрению.

Противопоказания

В отдельных случаях похудение при помощи эфирных эссенций противопоказано:

  • При беременности и кормлении грудью (в данном случае противопоказано не только использование эфирных масел, но и похудение в принципе);
  • При индивидуальной непереносимости и аллергических реакциях.

Также лучше всего отказаться от использования эфирных субстанций перед выходом на открытое солнце, поскольку они усиливают пигментацию.

Как похудеть с помощью ароматерапии — причины и решения избыточного веса

17.07.2017 Елена Диеты & Похудение 8 комментариев

Приветствую, дорогие читатели! Сегодняшняя тема поста очень приятная))) Я решила написать, как похудеть с помощью ароматерапии! Оказывается, эфирные масла для похудения пользуются очень большой популярностью и не уступают низкокалорийным диетам. Совместим приятное с полезным и научимся правильно использовать благоприятные запахи для здоровья и красоты нашего тела.

Из статьи вы узнаете:

Эфирные масла для похудения в домашних условиях

Запахи – это то, что человек чувствует с самых первых дней своей жизни. Часто обоняние может рассказать нам об окружающем мире больше, чем все остальные чувства. Дети, которые еще не могут запомнить лицо матери, отличают ее по запаху. Общаясь, люди запоминают не только голос, лицо собеседника, но и его личный запах. Зная важность обоняния для человека, маркетологи умело им пользуются.

Ароматы могут привлечь покупателя и буквально таки заставить его совершить покупку. Если возможности запахов столь велики, то неужели с их помощью нельзя избавиться от проблемы миллионов женщин – от лишнего веса?

Эфирные масла для похудения

Ароматерапия – воздействие на человеческий организм при помощь запахов. Почему этот метод так привлекателен для женщин? Ответ прост – сам процесс весьма приятен для любого человека, даже если у него нет проблем со здоровьем. Ароматная ванна с добавлением эфирных масел, массаж, компрессы, имеющие все тот же неповторимый приятный запах, — это привлечет даже самого неискушенного обывателя.

Но этими методами следует пользоваться регулярно, чтобы они возымели заметный эффект. Нужно выбирать те ароматы, которые, во-первых, полезны для организма, а во-вторых, доставляют наслаждение именно вам.

С помощью ароматерапии человек может обратиться напрямую к своему подсознанию, минуя разум. Именно в этом состоит эффективность ароматерапии. Еще древние люди замечали, что слова и мысли влияют на человека куда меньше, чем язык его тела. Также достоинством данной методики является то, что достигнутый эффект продлится долго и надежно.

Но при использовании ароматерапии не все так просто. Существует множество нюансов, в которых, как правило, разбираются только специалисты. Масла, используемые при ароматерапии, должны иметь исключительно натуральное происхождение. Следует использовать специальные масла только в сочетании с основой, которой может служить, например, кокосовое или льняное. Не стоит забывать и об индивидуальных особенностях своего организма: лучше отказаться от масла, если у вас присутствует аллергия на один из его компонентов.

Способов использования ароматических масел существует немало. Можно использовать ароматические масла наружно, а можно получать их через дыхательные пути. Ароматические ванны, компрессы, обертывания, ингаляции, — ароматерипия очень богата на методики.

Чтобы избавиться от лишнего веса, следует определить, откуда он берется, и какие ароматические масла нужно применять, чтобы бороться с этим неизбежным злом.

Причины лишнего веса и ароматерапия в помощь

Женщины часто набирают лишний вес, когда не могут отличить голод физический от психологического. Физиологический голод – вполне естественное состояние, которое возникает, когда в организме образуется нехватка необходимых веществ.

Психологический голод возникает, когда потребности в пище фактически нет, но какие либо другие факторы заставляют вас идти есть. Допустим, большинство людей начинают много есть из-за стрессов или скуки, да и просто, чтобы полакомиться чем-нибудь вкусненьким.

Ароматерапия для похудения и от целлюлита

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, первым делом нужно начать отделять психологический голод от физиологического и бороться с ним. Если у вас появляется желание съесть какой-либо конкретный продукт, не потому что хотите есть, а потому что он вкусный, задумайтесь, а нужно ли это вашему организму. Именно это явление – доказательство того, что вы привыкли есть, потому что скучно. Если психологический голод часто вас посещают, вам помогут ароматы ванили, мяты, петрушки, корицы или же яблока.

Психологическая борьба с лишним весом

Специалисты, которые изучают влияние ароматических масел на психику человека, также советуют поддерживать хорошее, позитивное настроение при помощи этого чудесного средства. Часто жор нападает на женщину, именно когда ей грустно, одиноко и психологически некомфортно. Поэтому она начинает «заедать» свои проблемы.

Особенно женщины любят увлекаться сладким, мучным, копченым, жирным, — самыми вкусными, но, к сожалению, калорийными и вредными блюдами, и фигура от всего этого только страдает. Поэтому нужно всегда быть в приподнятом эмоциональном состоянии: именно от этого зависит ваша стройная фигура. Даже диеты, которым вы следуете, будут действовать более эффективно с маслами, если ваша мотивация станет положительна и очевидна. Также от вашего жизненного настроя зависит иммунитет: если вы будете бодры и веселы, ни одна болезнь вас не побеспокоит.

Улучшить настроение и поднять тонус вашего организма могут следующие масла:

  • Мелисса;
  • Розмарин;
  • Лаванда;
  • Роза;
  • Нероли.

Лучшими антидепрессантами считаются ароматы:

  • Жасмина;
  • Герани;
  • Розы;
  • Бергамота;
  • Тысячелистника;
  • Иланг-иланг;
  • Кедр;
  • Лимон;
  • Фиалка.

А масла, которые восстанавливают силы и избавляют от усталости, имеют аромат:

  • Базилика;
  • Гвоздики;
  • Тимьяна.

Особенно актуальна для многих женщин проблема целлюлита. Печально известная «апельсиновая корка» — бич многих представительниц прекрасного пола. Но вследствие чересчур активного похудения тоже могут появиться проблемы с кожей: неровности и растяжки. Именно для таких случаев существуют процедуры обертывания, различные компрессы. Таким образом из организма будет выведена лишняя вода, улучшено кровообращение, а также вы избавитесь от ненавистного жира. Жиры покинут ваш организм, если вы будете использовать следующие масла:

  • Кедр;
  • Герань;
  • Шалфей;
  • Лимон.

Кровообращению могут помочь сандал и кедр, а обмен веществ ускорится, если вы будете пользоваться маслами из лимона, пачули и мяты.

Для использования вышеописанных ароматических масел к ним может быть добавлена основа. Количество каждого используемого масла не должно превышать 2 процентов от всего объема. Оставшееся масло является основой. Чем больше масел используется, тем меньше процент основы в смеси.

Аромаванны с маслами для похудения

Ароматические масла можно применять, комбинируя их с грязями и солями. Например, существует курс ванн с ароматическими смесями. Одна из них заключается в применении 5 капель апельсинового масла и 3 столовых ложек морской соли. Эта ванна должна использоваться 10 или 15 дней.

Ароматические эфирные масла для похудения – интересный, приятный, а главное – эффективный способ стать стройной и привлекательной. Древние женщины ослепляли мужчин своей красотой, так почему бы вам не воспользоваться их примером?

Секреты и правила применения масел для похудения

Иногда для борьбы с лишними килограммами совсем не обязательно испытывать на прочность свою силу воли с помощью изнуряющих диет. Для этого следует добавить в свой рацион еще один специфический продукт — масло для похудения

Читать еще:  Аптека классика шорты для похудения

Иногда для борьбы с лишними килограммами совсем не обязательно испытывать на прочность свою силу воли с помощью изнуряющих диет. Для этого следует добавить в свой рацион еще один специфический продукт — масло для похудения, с помощью которого можно бороться с лишним весом. Следует заметить, что такой продукт необходимо употреблять исключительно в чистом виде. Даже периодический прием масла (например, в качестве заправки) положительно повлияет на общее состояние организма.

Принцип действия эфирных масел для похудения

Эфирные масла могут вызвать у человека отвращение к еде и снизить аппетит. Они обостряют чувствительность нервной системы и значительно ускоряют обмен веществ. Гормональный фон организма также может измениться под их непосредственным воздействием.

Эфирные масла имеют одну отличительную особенность: проникая в организм они моментально оказывают терапевтическое воздействие. Отсутствие нежелательных побочных эффектов также является их безусловным преимуществом. Особенно подобный способ избавиться от лишних килограммов подойдет тем девушкам, которые употребляют таблетки для похудения, проводят специальные процедуры для удаления целлюлита, а желаемый эффект не наступает.

Более того, при первом плотном ужине вес полностью восстанавливается в свое первоначальное состояние. Кожа может изменить свой внешний вид в худшую сторону, ведь она потеряет свою упругость вследствие резкого изменения фигуры. Запахи являются источником положительных эмоций и позитивного настроения. Структура кожи богата на капилляры, и поэтому в дыхательные пути быстро проникают эфиры.

Подобный способ снижения веса может применяться одним из двух способов: накожным или через дыхательные пути. В первом случае можно проводить массаж, обертывания, компрессы, растирания или ванны. Практикуют добавление эфирных масел в разнообразные кремы, маски и другие средства по уходу за кожей.

Через дыхательные пути масла также могут проникать в организм человека и оказывать благотворное воздействие. Это могут быть ингаляции, использование аромаламп, парфюмерная продукция или ароматизация воздуха в комнате. Вместе с этим, необходимо принимать во внимание вероятность возникновения аллергических реакций на некоторые натуральные продукты (например, мед или цитрусовые).

Включение в рацион масла холодного отжима как действенный способ добиться идеальной фигуры

Масла холодного отжима можно приобрести в аптеке или супермаркетах. Их прием в течение одного месяца уже может дать ощутимый результат в виде избавления от 10 килограммов. Важно отметить, что для достижения подобного эффекта следует отказаться от приема любой пищи после 8 часов вечера.

Наиболее популярными средствами для похудения являются:

Вместе с этим следует нужно учитывать наличие определенных противопоказаний по приему масел для похудения. В частности применение масла категорически запрещено людям, которые страдают:

— сбоями в работе желчевыводящих путей;

— заболеваниями поджелудочной железы, панкреатитом и гепатитом;

— энтерколитом ( плохая свертываемость крови);

— опухолью матки и ее придатков.

При скачках артериального давления (гипертонии) употребление масла для похудения холодного отжима допустимо в случаях пристального медицинского наблюдения. При холецистите масло рекомендуется добавлять в приготовленные блюда.

В случае приемов оральных контрацептивов, антидепрессантов или прочих противовирусных препаратов, систематический прием масла следует приостановить или исключить, предварительно подобрав альтернативный вариант для снижения веса и очищения всего организма в целом.

Используя эфирные масла при ароматерапии также необходимо учитывать определенные противопоказания: индивидуальная непереносимость, мастопатия, беременность и период лактации. При возникновении каких-либо сомнений, следует проконсультироваться со специалистом.

Применение и дозировка масел для похудения

Употреблять эфирные масла для похудения следует с предельной осторожностью, соблюдая определенную дозировку и пропорции. Чаще всего подобное средство для похудения отличается сильной концентрацией, а некоторые из них вызывают отравление или даже ожог.

Поэтому каждая женщина самостоятельно выбирает определенное масло в соответствии с желаемым эффектом, ведь свойства каждого из них довольно разнообразны. Если употреблять их с целью снижения веса, то положительный результат не заставит себя долго ждать.

При этом следует приобретать исключительно натуральные и качественные ароматические масла, ведь именно от этого количество сброшенных килограммов. Существует множество вариантов применения эфирных масел для похудения. Некоторые втирают их во время массажа, используют для ингаляций, а другие просто добавляют в ванну или даже принимают их вовнутрь. Каким же маслам отдать предпочтение?

Прежде всего, следует изучить механизм их влияния на организм, ведь зачастую избыточный вес появляется вследствие физиологического расстройства. Поэтому для снижения веса лучше выбирать такие масла, которые бы имели мочегонные свойства и нормализовали обмен веществ.

Наиболее популярным вариантом является можжевеловое масло, которое желательно принимать вовнутрь. Достаточно капнуть несколько капель на хлеб или кусочек сахара и из организма начнет выводиться излишнее количество жидкости, токсинов и шлаков, которые в свою очередь препятствовали снижению веса.

Также эффективным средством для массажа считается смешивание кипарисового и можжевелового масла (по 12 капель). Для ванны будет достаточно всего 5 капель, а для усиления эффекта можно добавить 3 горсти соли. Апельсиновое масло по праву является замечательным средством для похудения, выводящее токсины.

Его применение регулирует жировой и углеводный обмен, улучшая работу кишечника. Дозировка следующая: для приема вовнутрь на каждые10 граммов продукта питания необходимо добавлять 6-10 капель масла, а на ванну достаточно 5 капель.

Правильное употребление масел для похудения Для достижения максимального эффекта льняное масло (1 чайную ложку) нужно включать в свой рацион каждое утро, за 20 минут до приема пищи. Настоятельно рекомендуется также выпивать его после ужина и перед сном. Со временем можно постепенно увеличивать количество употребляемого масла до 1 столовой ложки.

Льняное масло хорошо добавлять в овощные салаты, каши или творог. Его можно сочетать со всеми любимыми продуктами, оно практически не изменит их привычный вкус. Следует заметить, что подобное масло нельзя подвергать термической обработке. Для действенного эффекта следует исключить из своего рациона все жирное, сладкое и сдобное, заменяя натуральной пищей (овощами, фруктами, творогом, яйцами и т.д.)

Оливковое масло натощак позволяет одновременно с потерей лишнего веса привести в норму работу пищеварительного тракта и избавиться от запоров. Для этого за 30 минут до завтрака нужно выпить 1 столовую ложку масла и запить водой. Одновременно необходимо пересмотреть свой рацион питания (повысить его качество), как в случае с льняным маслом.

Самым простым рецептом похудения подобным способом является употребление масла расторопши — одна чайная ложка масла за 30 минут до завтрака. Поливать им блюда или запивать горячей водой не желательно, ведь в противном случае разрушится молекулярная структура и не сохранятся витамины. Для эффективного результата можно употреблять еще 1 столовую ложку и перед обедом.

Обилие жиров, которые находятся в продуктах суточного рациона, не должно превышать допустимую норму, иначе велик риск получить расстройство желудка. Отзывы и характерные особенности использования масел для похудения В эффективность ароматерапии верят далеко не все, но в качестве дополнения к диете и физическим упражнениям доверие возрастает в разы.

Через непродолжительное время использования масел женщины чувствуют легкость и прилив сил, постепенно избавляясь от лишних килограммов. Включение в рацион масел холодного отжима за полчаса до приема пищи позволит очистить кишечник и нормализовать обменные процессы. Не стоит наивно полагать, что добиться желаемого эффекта можно ежедневно употребляя масло и заедая его сладкими булочками.

Поэтому следует отдавать предпочтение здоровой пище, богатой на жиры, белки и углеводы. С таким питанием организм легко справится с обменными процессами, а натуральные масла по максимуму их активизируют. Кроме этого, кишечник очистится, проблемы со стулом уйдут, и вес придет в норму. Занятия гимнастикой в виде легких наклонов, приседаний и поворотов туловища будут способствовать достижению желаемой формы тела.

Такие манипуляции не потребуют особого труда и приобретения специального инвентаря. Для женщин, которые переживают не только о стройной фигуре, но и о состоянии организма в целом, масла для похудения будут верными помощниками.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector