Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ароматическая ванна для похудения

Ванны для похудения дома — узнаем секреты

Содержание статьи:

  • Ванны для похудения в домашних условиях
  • Чем полезны ванны
  • Общие правила принятия ванн для похудения
  • Комплексная программа из ванн для похудения

Ванны для похудения в домашних условиях

На сегодняшний день существует множество средств для похудения и методов борьбы за красивую внешность. Здесь главное уделить достаточно внимания выбранному способу или воспользоваться несколькими методами, создав для себя индивидуальную программу похудения.

Желающим избавится от «апельсиновой корки», сбросить лишнее килограммы и избежать растяжек посодействуют ванны для похудения в домашних условиях.

Чем полезны ванны

Пройдя полный курс специальных ванн, можно хорошо скорректировать свой вес и потерять около десяти килограмм.

Однако, на период занятий, необходимо ограничить себя в сладостях, специях и жирной пище. Также питаться следует маленькими порциями.

Знайте! Огромный плюс от применения домашних ванн – это улучшение состояния кожи. Она стает более свежей, подтянутой, исчезают растяжки.

Также ванны для похудения усиливают микроциркуляцию крови, очищают от шлаков, укрепляют иммунитет и снимают усталость.

Общие правила принятия ванн способствующих похудению

  • принимают ванну сидя, количество воды должно быть немного выше пояса
  • при любом дискомфорте, учащении сердцебиения принятие ванны прекращают
  • за два часа до принятия ванны не следует кушать, после процедуры – не едят один час
  • противопоказанные ванны во время болезней (особенно сердечно-сосудистых) и критических дней.

Комплексная программа из ванн для похудения

Существует множество видов ванн для похудения, но наиболее эффективным является специальный двенадцатидневный комплекс, который предусматривает соблюдение определенного порядка по дням.

Спустя три дня после окончания первого курса, комплекс процедур можно повторить сначала.

Итак, преступим к занятиям, последовательность которых нельзя менять.

День первый — горчичная ванна

В глубокой емкости с теплой водой разведите горчицу (примерно стакан) и при достижении однородной консистенции, содержимое вылейте в заранее подготовленную теплую (37 градусов) ванну.

Длительность принятия – 10 мин. Ополоснитесь, чтоб удалить горчицу и полчаса полежите, укутавшись одеялом.

День второй — ванна Клеопатры

Растворите мед (100 гр.) в кипяченом молоке (литр). Пока смесь стынет в ноги, шею, руки, тело вотрите, используя круговые движения, смесь со сметаной и солью (по 150 гр. обоих продуктов).

Через 20 мин. состав смойте, наполните ванну водой, добавьте молочно-медовую массу и пролежите в ней 20 мин.

День третий — содовая ванна

Смешайте пищевую (200 гр.) соду и поваренную (300гр.) соль. Смесь высыпьте в ванну наполненную водичкой. Принимайте ванну 9-10 мин.

За два часа до, а также за два часа после принятия нельзя есть и пить. После ванны на сорок минут прилягте под одеяло.

День четвертый — голливудская ванна

Взбейте мягкий шампунь (0, 5 стакана), яйцо и ванилин (1 ч. лож.). Пенку медленно выливайте в ванну под струей воды. Наслаждаться процедурой можно полчаса.

День пятый — ванна с липы

Заварите купленную в аптеке липу, дайте настоятся минут 40 и добавьте в ванну. Принимайте настоянную ванну 17-20 мин.

День шестой — ванна с отрубями

Отруби (килограмм) заварите в молоке (два литра) и добавьте мед (столовая ложка). Полученную массу вылейте в ванну.

Такая процедура считается омолаживающей и прекрасно освежает кожу. Ванну принимают полчаса.

День седьмой — скипидарная ванна

Делается она с эмульсии, купленной в аптеке. При принятии скипидарной ванны, необходимо строго следить инструкции и проверять артериальное давление.

Женщинам с повышенным давлением подойдет желтый скипидар, а имеющим нормальное (или пониженное) давление лучше использовать эмульсию с белого скипидара.

К сведению! Такая ванна укрепляет иммунитет и увеличивает упругость кожи.

День восьмой — хвойная ванна

Для приготовления такой ванны в воде растворите 50-65 гр. хвойного порошка (его продают в аптеке, в жидком или твердом виде). Принимают ванну минут 15-20.

День девятый — обертывание испанский плащ

Сшейте упрощенную длинную с широкими и длинными рукавами хлопчатобумажную рубаху. Заварите сбор липовый (2 ст. лож.) кипятком (литр) и оставьте на час.

Положите «плащ» (рубаху) в настойку на 10 мин., отожмите и оденьте. Дополнительно обвернитесь в халат и укутайтесь в теплое (шерстяное) одеяло.

Постарайтесь так пробыть как можно больше времени, но не превышайте 2-х часов. Такое обертывание испанский плащ начинайте с очищенным кишечником.

День десятый — витаминная ванна

В тепленькую ванну налейте литр сока (наилучше всего взять апельсиновый). Принятие по времени – неограниченно.

Важно! Будьте осторожны, возможно появление аллергических реакций. Если кожа начнет чесаться – заканчивайте процедуру.

День одиннадцатый — ванна Клеопатры

В этот день повторяем процедуру второго дня.

День двенадцатый — обертывания куртизанок

В день проведения обертывания нельзя пить, и есть, также нужно очистить кишечник. Перед процедурой выпивают шесть стаканов воды (горячей) с соком лимона (можно без него).

Пить нужно медленно, можно воспользоваться соломинкой. Сначала пьют стакан, а каждый следующий — через полчаса после выпитого предыдущего.

Рубаху, (см. день № 9) или простыню смачивают в воде и яблочном уксусе (пропорция 1:1). Заматываются в материал, потом в халат и накидают несколько одеял.

Держать обертывание необходимо 1,5 – 2 ч. Пить нельзя, но можно прополаскивать рот.

Знайте! Из всех процедур обертывание французских куртизанок самое действенное. Уже на следующий день ваш вес уменьшиться на 5 килограмм.

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова

Обратите внимание! Это может быть Вам интересным!

Добавление комментария

Отменить ответ

Издавна известно (об этом знали еще в Древнем Египте), что ванна оказывает благоприятное воздействие на организм, однако еще более положительно воздействуют на организм именно минеральные ванны.

Стремление всегда иметь красивое, стройное тело, с гладкой, упругой кожей, без целлюлита и растяжек побудило прекрасную половину человечества прибегать к различным методам борьбы с лишним весом.

Йодобромные ванны в домашних условиях — водные лечебные процедуры, основными составными которых являются йод и бром. Йод непосредственно действует на микроциркуляцию крови, улучшает липидный обмен, а в местах имеющих воспалительный процесс происходит его уменьшение и стимулируется процесс заживления.

На сегодняшний день существует множество средств для похудения и методов борьбы за красивую внешность. Здесь главное уделить достаточно внимания выбранному способу или воспользоваться несколькими методами, создав для себя индивидуальную программу похудения.

Безусловно, ванна дарит настоящее блаженство после трудного дня. Она позволяет расслабить мышцы, снять стресс после трудного дня и отдохнуть полноценно, набравшись сил для следующего дня.

Ванна с содой и солью для похудения: как это работает, рекомендации, популярные рецепты, быстрые способы похудения

Мечтая о стройной фигуре, женщины тратят силы, время и деньги на приобретение чудодейственного препарата, когда дома не сложно приготовить натуральное и безопасное средство из привычной соды и соли. Этот новый и современный способ помогает худеть, одновременно ухаживая за телом. Ванна с содой и солью для похудения увлажняет и смягчает кожу, удаляет раздражение.

  1. Как это работает
  2. Как принимают содо — солевые ванны
  3. Что полезного даёт приём содо — солевой ванны
  4. С какой периодичностью принимают ванны
  5. Как сделать содо — солевую ванну
  6. Рецепт самостоятельного изготовления масляно-содовых бомбочек
  7. Что говорят врачи по поводу похудения в ванне с солью и содой
  8. Кому содо — солевые ванны противопоказаны или не рекомендованы
  9. Специальные соли для ванн с применением соды
  10. Полезные советы

Как это работает

Науку, связанную с оздоровительными процедурами, в которых необходима вода, называют бальнеотерапией. Благодаря этой науке женщины узнали, что похудеть помогают ванны с добавлением соли и соды. Народные лекари советуют делать целебные растворы с морской солью, добавлять хвойные экстракты и лекарственные растения. Но, в принципе, подойдёт и поваренная йодированная соль, потому что усиливают действия добавочные компоненты. Это: горчица, травяные отвары, сода и ароматические масла. Именно за счёт этих и подобных ингредиентов начинается похудение и улучшается состояние кожи.

Читать еще:  Ананас как использовать для похудения

Популярные народные средства – соль и соду издавна применяют для налаживания здоровья и наведения красоты. Главное, для полезной ванны – использование натуральных продуктов и не сильно концентрированного раствора. Сода и соль, разведённые в воде, образуют щелочную среду, которая вызывает усиленное потоотделение. Организм, таким образом, защищается от перегревания. При этом пот выходит вместе со шлаками и токсичными веществами.

Из-за повышенной температуры воды капилляры расширяются, за счёт чего кровоток усиливается. К клеткам скорее доставляя кислород и полезные соединения, поступившие из содо — солевого раствора. Эти поступления ускоряют обменные процессы, помогают восстановиться клеткам кожи и вытесняют избыточную жидкость, скопившуюся в межклеточном пространстве. Таким образом, жиры постепенно рассасываются, уменьшая вес, а целлюлит становиться мало заметным.

Чтобы усилить положительное воздействие ванны, воду делают с полезными добавками: вливают отвар сушёных трав или хвои, добавляют горчицы, скипидара или эфирных масел.

Как принимают содо — солевые ванны

Принятие ванны без помощи других средств относится к ленивым средствам похудения, поэтому вес уходит медленно. В этом случае рекомендуется обязательно придерживаться правил:

  1. За 1,5 ч до процедуры похудения, и столько же – после, не кушать, поэтому лучшее время – вечером.
  2. Выпить чистую воду, 1 стакан или травяной чай, которые выводят продукты окисления, если это сделать за полчаса до принятия ванны.
  3. 20-30 мин. погулять быстрым шагом.
  4. Пройтись по сухому телу массажной щёткой с натуральной щетиной. Это поможет усилить кровоток, лучше усвоить питательные вещества и вывести лишнюю жидкость. Движения начинать с ног и направлять кверху.
  5. Нанести на кожу скраб и помассировать для отшелушивания отмёрших частиц. Смыть прохладной водой.
  6. Воду разбавить до 37-42 градусов, по мере остывания подливать тёплой. Продукты развести, строго следуя рецепту.
  7. В ванне разрешается только сидеть, причём чтобы уровень воды был ниже сердца. Верхнюю часть тела разрешается поливать, массируя проблемные места.
  8. Через 20-30 мин. закончить процедуру обмыванием под прохладным душем, не используя мыло или гель, и нанесением на кожу смягчающего средства. Другие советуют соль с содой не смывать, а сразу обернуться простынёй.
  9. В любом случае, дальше надевают тёплые вещи, носки, и накрываются утеплённым одеялом. Жажду утоляют зелёным или травяным чаем.
  10. Спустя 1-1,5 ч сильного потения нужно, без задержки, обтереться, переодеться в сухую одежду и заменить одеяло.

Ванна с содой и солью для похудения помогает не только худеть, но отдохнуть и расслабиться, а заодно привести в порядок кожу.

Что полезного даёт приём содо — солевой ванны

Бикарбонат натрия (сода) заставляет тело потеть, выводя через раскрытые поры токсины и шлаки, оздоравливая организм. Очищенная поверхность кожи приобретает упругость и гладкость, поэтому выглядит моложе. Проходят воспаления, грибковые болезни, не остаётся следа после экзем и дерматитов, исчезают и другие поражения кожи.

Кроме того, сода и соль помогают при варикозном расширении вен и снимают отёки на ногах. Всё же главная польза – ткани освобождаются от лишней жидкости, ликвидируя застой и целлюлит, а организм теряет ненужные килограммы.

Кроме ванны, соду используют для приготовления содово-лимонных коктейлей, помогающих худеть, и используют для обёртываний.

С какой периодичностью принимают ванны

Надеясь на скорый положительный результат, женщины стараются чаще сидеть в растворе соли и соды. В таком случае кожа привыкает к воздействиям веществ, организм больше не реагирует ответной реакцией и перестаёт худеть. Другой минус ежедневных процедур – появление сухости кожи, и даже ожога, если кожа чувствительная.

Ванна с содой и солью для похудения – правильный режим: 10 процедур, чередуя с одним днём отдыха. Полный курс, в таком случае, длится 20 дней. Повторно принимать ванны разрешается только, когда перерыв будет не меньше двух месяцев, а лучше – через 6. Такой режим помогает избавиться от 1-2-х кг за первую процедуру, затем вес начнёт уменьшаться помаленьку – на 300-500 г за одно купание.

Как сделать содо — солевую ванну

Эффективных вариантов много, приготовить не сложно. Главное – придерживаться рецептуры и инструкции.

Для ванны с содой и солью для похудения нужно взять пищевой соды и морской соли (по 300 г). Растворить в 2-х литровой кастрюле, вылить в набранную воду для процедуры и перемешать. Усилит эффект добавление имбиря, сухого молотого или свежего натёртого. По желанию разрешается добавить любимое ароматическое масло, но полезнее апельсиновое или мандариновое, которое помогает бороться с целлюлитом. Такой же эффект оказывает душица с можжевельником. Для позвоночника, суставов и дыхательных органов выбирают пихтовое и сосновое масло или масло туи. Для успокаивания и расслабления советуют добавить масло розы или сандала.

Этот рецепт считается популярным вариантом для тех, кто делает такую ванну первый раз. Наполнить ванну до половины водой до 39-40 градусов. Растворить 2 ложки соды и соль (250 г).

Чтобы скорее достичь выраженного результата, делают концентрированный раствор. Понадобится взять 160 г соды и 450 г морской соли. В такой ванне сидят не дольше 15 мин. в первую процедуру, в следующий раз время добавляют. Вместо морской соли советуют брать гималайскую розовую соль.

В горячей воде размешивают пищевую соду (200 г) и соль (500 г). Когда вещества растворятся, сидят в воде до 20 мин. Затем остатки с тела смывают прохладной водой, вытираются и ложатся на 30 мин. под одеяло, надев тёплый халат и носки.

Растворить в ванне соду (250 г) и соль (400 г), разведённые сначала с водой в отдельной посуде. По желанию добавить настои ромашки и череды. Взять 2 ложечки каждой травы и заварить утром. Помогает убрать целлюлит ванна, куда добавлено молоко с эфирным маслом. Увлажнит кожу добавление 2-х ложек мёда, овсяной муки и ароматных цветочных лепестков.

К классическому составу: поваренная соль – 500 г и сода – 300 г, добавляют эфирных масел – антидепрессантов:

  • кедрового;
  • лавандового;
  • тмина чёрного или иланг-иланга.

С помощью этого рецепта апельсиновая корка целлюлита становится выраженной меньше. В горячую воду насыпают морскую соль и соду (по 300 г), размешивают до растворения. Затем разбавляют десятью каплями, выбранного масла. Желательно взять лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое или можжевеловое эфирное масло. В этот раствор вливают мятного отвара. Принимают ванну не больше 30 мин.

В этом рецепте нет соли. Понадобится пищевая сода (300 г), молоко (1 стакан), лавандовое масло, мандариновое и имбирное. Такая ванна лечит целлюлит, тонизирует кожу и делает её упругой.

Поставить на медленный огонь и варить 40 мин. цветки и листья липы. Готовый состав вылить в тёплую ванну, затем размешать в воде соду (200 г). Сидеть в ванне 30 мин.

Рецепт самостоятельного изготовления масляно-содовых бомбочек

  • пищевую соду – 8 ложек;
  • лимонную кислоту – 4 ложки;
  • 2 ложки крахмала или сухого молока;
  • 1 ложку миндального или другого масла;
  • 7 капель эфира лимона или розмарина;
  • цветочных лепестков;
  • маленькие ёмкости круглой формы.
  1. Защитить руки перчатками.
  2. Истолочь лимонную кислоту с содой, добавить крахмал.
  3. Ввести капли эфирного масла.
Читать еще:  Аптечные препараты для похудения рейтинг

Полученную пластичную массу раскладывают по формочкам, выдерживают 1 ч., затем вынимают и 3 дня просушивают. Хранятся бомбочки в пищевой плёнке. По мере надобности 1-2 шт. добавляют в ванну.

Что говорят врачи по поводу похудения в ванне с солью и содой

Вбирая способы похудения, женщины, в первую очередь, интересуются эффектом, пользой и доступностью метода. Обязательно прислушиваются к мнениям и советам врачей.

«Не стоит делать сильно концентрированный состав, иначе пострадает кожа. Желательно пользоваться щадящими пропорциями, добавляя после ванны увлажняющие процедуры».

«…содовые ванны помогают похудеть только при условии одновременного соблюдения правильного сбалансированного питания и питьевого режима, с добавлением физических нагрузок и полноценного отдыха».

«Ванна с содой и солью для похудения выводит из организма лишнюю воду. При этом ускоряется метаболизм, но для этого требуется восполнение водного баланса, выпивая обычную чистую воду».

Кому содо — солевые ванны противопоказаны или не рекомендованы

Медицина редко доверяет народным средствам. Поэтому, чтобы худеть с помощью соли и соды, требуется одобрение врачей: терапевта и, желательно – дерматолога, кардиолога и спортивного врача, потому что такие ванны приравниваются к кардио нагрузкам.

Ванна с содой и солью для похудения противопоказана:

  • людям с хроническими болезнями в стадии обострения;
  • при высокой температуре;
  • при гинекологических болезнях и сахарном диабете;
  • с язвами и открытыми ранами на коже;
  • с плохой свёртываемостью крови и аллергическими реакциями;
  • пациентам с больным сердцем и сосудами;
  • больным гипертонией и варикозом;
  • со злокачественными опухолями;
  • в восстановительный период после хирургического вмешательства;
  • если кожа гиперчувствительная;
  • беременным и кормящим женщинам.

Выбирая метод похудения с помощью обильного потения в ванне, стоит серьёзно отнестись к собственному здоровью, взвесить все «за» и «против».

Специальные соли для ванн с применением соды

Специальные соли предлагают специализированные или интернет-магазины, а также аптеки. Готовится раствор для ванны из этих солей одинаково: требуется заваривание одного фильтр — пакета, добавляя комплекс, в 1 литре кипятка. После 20-минутного настаивания смесь выливают в ванну с разведённой солью.

В составе крымской розовой антицеллюлитной соли присутствует микроводоросль, называемая дуналиеллой салиной, бета каротин, экстракт зелёного кофе и эфирное грейпфрутовое масло. К пакету с солью прилагается активный антицеллюлитный комплекс.

Средство полезно для выведения лишней жидкости с токсинами и нормализации обменных процессов, устраняет «апельсиновую корку», тонизирует кожу и делает её эластичной. Время приёма ванны составляет 20 мин.

Бишофитная соль с добавлением жиросжигающего комплекса

В этом составе много селена и магния, экстракта, представленного бурыми водорослями и эфирное масло горной сосны. В прилагаемом пакетике — активный жиросжигающий комплекс.

Средство помогает активизироваться обменным процессам, скорее сжигать жир и устранять целлюлитные проявления. Кожа после ванн с бишофитной солью тонизируется и подтягивается, жир начинает расщепляться. После 10 процедур фигура приобретает лёгкость, красоту и стройность.

Пакет с антицеллютной шоколадной соль-пеной

С воздушной пеной, пахнущей шоколадом, ванна расслабляет и одновременно удаляет лишний вес, выводя излишки жидкости.

Средство помогает устранить целлюлит, корректируя фигуру, растянутая кожа сокращается, начинает дополнительно вырабатываться эластин и коллаген. Увлажнённой и напитанной коже возвращается упругость и эластичность. Для приготовления раствора содержимое пакета растворяют, подставив под тёплую струю воды.

Полезные советы

Вместо термометра, для проверки температуры воды, пользуются локтем. Если вода не обжигает, значит, нормально.

У некоторых первые две процедуры самые яркие: обильное выделение пота, язык и рот сохнут, уголки губ покрываются пеной, повышенное отхождение газов и появление отрыжки. Следующие сеансы проходят уже спокойно.

Соду с солью сначала тщательно перемешивают с водой в отдельной ёмкости. Не дожидаясь полного растворения, выливают в набранную воду и перемешивают. Достаточно минуты, чтобы вещества растворились

Эфирные масла иланг-иланг, нероли и пачули используют для пробуждения чувственности, поэтому в такой ситуации их применение неуместно.

К соли нет специальных требований, подойдёт привычный пищевой продукт, но не йодированный и без других добавок.

Для одной процедуры хватает третьей части пакета соли, весом 1 кг и половины 500-грамовой пачки бикарбоната.

Ванна с содой и солью для похудения помогает уменьшить вес тем, что организм теряет воду, но жир эта процедура не расщепляет. Доказано, что жировые отложения сжигаются при помощи движений и правильного питания.

Рецепты содовых ванн для похудения

Представительницы прекрасного пола неустанно ищут эликсиры молодости, новые действенные кремы, маски для сохранения молодости кожи и для похудения.

Речь пойдет не о внутреннем применении соды, хотя всем известно, что наши бабушки с помощью соды избавлялись от жира на посуде. А если она попадет в желудок, то естественно затормозит расщепление и всасывание жиров в организм и таким образом снизит аппетит. Правильно подобрать дозу для такого похудения нереально. А вот заработать язву желудка при таком способе похудения очень даже реально, и тогда пожизненная диета вам обеспечена.

Речь пойдет о ваннах с содой для похудения. Они дают неплохой результат, но не как отдельный элемент, а в сочетании с диетическим питанием и физическими нагрузками. Именно о таком способе использования ванн с содой и солью при похудении говорят многочисленные отзывы тех, кто уже опробовал эту методику.

Почему худеют, приняв ванну с содой?

  1. Горячая ванна с содой усиливает потоотделение, позволяющее уменьшить ваш вес на 1 кг только с помощью одного сеанса и убрать несколько сантиметров на вашей талии. На саму жировую ткань сода никак не действует. А вот похудение будет происходить благодаря тому, что межтканевая жидкость покинет ваш организм. Исчезнет отечность, и фигура приобретет некоторую подтянутость.
  2. Содовая ванна способствует выводу из организма токсинов. Именно они являются причиной нарушения обмена веществ, которое в свою очередь провоцирует увеличение веса.
  3. Ванна с содой поможет избавиться от целлюлита, так как имеет свойство проникать очень глубоко в разные слои кожи.
  4. Такая ванна очень благотворно и успокаивающе действует на весь организм и, особенно, на нашу нервную систему, оказывая расслабляющее действие.
  5. Снимает раздражения на коже, действует успокаивающе и даже помогает избавиться от дерматитов или экзем, грибков на ногах.
  6. После такой ванны кожа становится шелковистей, нежней, значительно улучшается ее состояние и повышается тонус. Особенно это заметно на огрубевших участках кожи, на локтях рук, на коленях, на подошвах ног, особенно на пятках.

Классический (базовый) рецепт ванны с содой

  1. Наберите в ванну горячей воды. Постарайтесь, чтобы температура воды была не больше 38 0 С (по сути, она должна быть в пределах 37-39 0 С).
  2. Растворите в воде 300 гр пищевой соды и добавьте 400 гр кухонной соли. В оригинальном классическом рецепте ванны с содой используется только сода. Для усиления эффекта можно добавить 2-3 капельки эфирного масла (лучше использовать лавандовое масло). Этот рецепт рассчитан на 150-200 литровую ванну.
  3. Время принятия ванны — двадцать минут.
  4. После завершения процедуры не ополаскивайтесь, а просто вытритесь полотенцем. Затем хорошо закутайтесь и полежите под одеялом, расслабившись, около часа.

Еще несколько рецептов ванны с содой

Рецепт 1. Если вы попробовали классический рецепт для похудения, используя ванну с содой, и при этом у вас не возникло никаких неприятных ощущений, то можно немножко поэкспериментировать с рецептом. Например, можно заменить кухонную соль морской. Тогда вы получите ванну с солью и содой, но уже с содержанием разных минеральных веществ, накопленных в соляных кристалликах. Понятно, что такая ванна не только выведет токсины из организма, но и обогатит его разными макро и микроэлементами, которые тоже нужны вашему организму, особенно в зимний период.

Читать еще:  Аппликатор с иголками для похудения

Рецепт 2. В ванну добавьте четверть стакана английской соли (Эпсома) для похудения и половину стакана пищевой соды. Длительность принятия такой ванны — не меньше 30 минут. Желательно перед процедурой выпить стакан (250 мл) горячего чая из мяты. Это ускорит выведение токсинов из организма.

Рецепт 3.В набранную в ванну добавьте полстакана пищевой соды и столько же черной глины. Все компоненты нужно хорошо развести в воде. Данная процедура по времени рассчитана на 20-30 минут. Оригинальный рецепт описанной ванны — прекраснейшее средство от целлюлита.

Рецепт 4. Можно в вашу ванночку добавить 2–3 капельки ароматических масел. Существует поверье, что лечение ароматами масел (ароматерапия) было изобретено в Древнем Египте. Правда это или вымысел, но именно египтяне придавали огромное значение маслам. Они его использовали для общения с духами, для устранения и блокировки отрицательной, негативной энергии. А чтобы восстановить душевное равновесие или улучшить физическое состояние организма, без ароматических масел никак не обойтись. Поэтому нельзя обойти вниманием уникальную ванну с содой по египетскому рецепту. Конечно, придется немного постараться. Но эффект будет стоить всех ваших затрат и стараний. Рецепт египетской ванны с содой.

  • молоко – 1литр;
  • сода – 100 грамм;
  • мед – только 2 столовые ложки;
  • белая глина – достаточно 1 столовой ложки;
  • эмульсия розы – только 5 капель;
  • масло абрикоса или кунжута – 10 миллилитров;
  • эмульсия герани – только 5 капель.

Возьмите большую миску и смешайте в ней все ингредиенты. Подставьте миску со смесью под напор воды в ванной. Получите наслаждение от такой изысканной ванны и расслабляйтесь с ароматами Египта! Ощутите всю красоту и таинственность этой некогда могучей цивилизации!

Несколько важных правил во время приема ванны с содой и солью

  1. Чтобы полученный результат закрепился, следует придерживаться специального курса, состоящего из 10 подходов (процедур). Начните с 3-4 ванн в неделю.
  2. Постарайтесь, чтобы температура воды не превышала 38 0 С. Начинайте с 37 0 С, постепенно повышая температуру, по мере привыкания вашего организма.
  3. Обязательно следите за тем, чтобы продолжительность морской ванны с содой не превышала 20 минут. Очень часто многие жалуются на то, что и двадцать минут сложно выдержать. Поэтому, если почувствуете, что вам уже достаточно (трудно дышать, участилось сердцебиение), то не ждите окончания двадцатиминутного курса, а прекращайте сразу, как только стало тяжело. Ничего, в следующий раз, попробуете продлить ваше время принятия ванны. Так потихоньку и дойдете до положенных 20 минут.
  4. Обязательным условием и правилом вашей безопасности является уровень воды. Он не должен доходить до уровня сердца, иначе это может вызвать проблемы с сердечной деятельностью. Лучше ограничьтесь высотой вашей ванны с солью и содой не выше пояса. Для собственной безопасности принимайте ванну сидя, тогда только ваши главные проблемные зоны (бедра, живот и, конечно, бока) будут находиться непосредственно в морском растворе соли и соды.
  5. Обязательно убедитесь, что ваши ингредиенты (сода, соль) полностью растворились в воде.
  6. Учитывая расслабляющий и успокаивающий эффект от такой ванночки, ее желательно принимать непосредственно перед сном. В таком случае хороший и здоровый сон вам гарантирован.
  7. Интересно то, что после такой ванны вам совершенно нет необходимости ополаскиваться.

Противопоказания

Этот простой и очень эффективный способ похудения все же имеет некоторые противопоказания. Ванны с содой и солью противопоказаны тем, кто болеет сахарным диабетом; гипертоникам (людям с повышенным артериальным давлением); при повышенной температуре; беременным; людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой; не желательно при варикозе вен; при ОРВИ. Не рекомендуются такие ванночки и женщинам, имеющим гинекологические проблемы или какие-то кожные проблемы. Вообще, при любых заболеваниях, носящих хронический характер, необходимо проконсультироваться с врачом.

Морская ванна для ног

Ну а если вы слишком устали или сегодня не можете по каким-то причинам принять вашу морскую расслабляющую ванну с содой, а ваши бедные ножки просто гудят? Тогда ванна с содой только для ног поможет им расслабиться и снимет усталость. Для этого просто налейте теплой воды в ванну или ванночку или любой тазик и просто добавьте к ней соду. Рецепт очень прост: 10 л воды и 3 чайные ложки соды. Рекомендуется добавление в воду кухонной соли или морской соли, которая продается в магазине или в аптеке. Часто, если речь идет о соли для принятия ванн, то она уже может содержать в себе ароматические масла. Также можно, по желанию, добавить всего лишь 2-3 капельки вашего любимого ароматического масла. Кроме всего перечисленного, ванна с содой прекрасно справляется с натоптышами на ногах и снимает отечности. Чтобы получить эффект от ванны, просто погрузите туда ваши ноги на 20 минут.

Насколько статья оказалась полезной для Вас?

Ароматерапия для похудения – перечисление ароматов и запахов для похудения

Ароматерапия для похудения: нюхаем и становимся стройнее

Многие полные люди обвиняют в наборе лишних килограммов свой повышенный аппетит. При похудении, когда многие диеты предполагают всевозможные ограничения в питании, приходится сражаться с аппетитом всеми мыслимыми и немыслимыми способами.

Большое содействие в усмирении аппетита оказывает ароматерапия. Правильно подобранные запахи помогут безболезненно пережить диету, ускорят потерю жировой массы, улучшат результаты похудения.

Как работают ароматы для похудения?

Некоторые запахи способны удовлетворить так называемое «психологическое» чувство голода, которое худеющие часто путают с физиологическим голодом. Поскольку центры аппетита и обоняния в организме расположены рядом, вдыхание ароматических масел помогает «обмануть» мозг и не допустить переедания.

Есть ароматы, которые повышают настроение и успокаивают, что благоприятно сказывается на эмоциональной составляющей процесса похудения. Проще говоря, запахи, вызывающие положительные эмоции, помогают выдержать диету до конца и не сорваться.

Что и как нюхать чтобы похудеть

Любое из подходящих аромамасел следует вдыхать небольшими порциями в течение дня. Курс – на протяжении всего процесса борьбы с полнотой. Прерывать терапию запахами нельзя, в противном случае курс придется начинать заново.

Корица, ваниль и мускат:

Их аромат узнаваем благодаря насыщенности и терпкой сладости. Эти запахи прекрасно отбивают тягу к вредным лакомствам: тортам, шоколаду, конфетам, чипсам, фаст-фуду и так далее. Если на диете нестерпимо захочется сладенького, вдохните указанные ароматы – уже через несколько минут желание скушать пирожное пропадет.

Укроп, фенхель, базилик, мята:

Дарят много энергии и позитива. С этими ароматами вам уже не нужно черпать положительные эмоции из вкусняшек, которые могут навредить фигуре. Кроме того, запахи трав улучшают работу пищеварительной системы, что способствует оптимальному усвоению еды.

Жасмин и чабрец:

Оказывают расслабляющее и успокаивающее влияние. С этими ароматами лучше всего усмирять вечерний и ночной голод.

Апельсин, лимон, зеленое яблоко, зеленый чай:

Аромамасла, которые следует вдыхать непосредственно перед едой. Они достаточно сильно действуют на центры насыщения, помогают не переедать и ослабляют интерес к сладкой и жирной пище.

Аромат Грейпфрута:

Аромат этого цитрусового не только подавляет аппетит, а еще способствует выработке организмом особых аминокислот, активизирующих сжигание жировых запасов.

Мечтающие похудеть должны помнить, что повышенный аппетит – это результат определенных сбоев в здоровье и образе жизни. Желание переедать появляется не просто так. Ему способствуют стрессы и переутомление, несбалансированное питание, проблемы гормонального фона, расстройства пищеварительной системы, недостаточная физическая активность. Поэтому наряду с ароматерапией необходимо нормализовать все сферы жизни. Успехов в похудении!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector