Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ароматерапия для похудения масло апельсина

Натуральное эфирное масло Апельсин

  • Состав
  • Действие
  • Показания
  • Способ применения

«Ароматерапия — это атомная медицина по сравнению с фитотерапией, дозы должны составлять всего несколько капель в сильно разбавленных растворах».

Состав

100% натуральное эфирное масло апельсина.

Действие

Натуральное эфирное масло получают из кожуры апельсина Citrus sinensis методом холодного прессования. Выход масла 0,15-0,3%. Обладает антисептическим, спазмолитическим, бактерицидным, антидепрессивным, дезодорирующим, тонизирующим (сердце, кровообращение) действием.

Показания

Рекомендуется применять при нервном напряжении, депрессии, бессоннице, спазмах и судорогах, целлюлите, для профилактики воспаления десен, при стоматитах, для снижнения давления, усиления обмена веществ.

Способ применения

Аромалампа: 3 капли (успокаивающее действие).

Массаж: 7 капель на 10 мл масла-основы (при целлюлите, для регенерации кожи).

Ванна: 4 капли на полную ванну (против бессонницы, при депрессии).

Полоскания: 1 капля на 1 стакан воды (профилактика воспаления десен, стоматита).

Внутрь: 1 каплю растворить в 1 чайной ложке меда или сахара и запить водой (0,5 стакана) после еды (возбуждает аппетит, нормализует перистальтику, стимулирует обмен веществ).

В качестве вкусоароматической добавки в домашней кулинарии для приготовления алкогольных напитков, в кремах и тортах (расход — 1 капля на 1 кг продукта).

Внимание! Масло фототоксично! Не наносить на кожу перех выходом на солнце!

Натуральное эфирное масло — высококонцентрированный продукт, оно не используется в чистом виде!

Основные правила, предупреждения и рекомендации по применению эфирных масел

Ароматерапия — это прекрасный способ использования природных сил в борьбе с различными недугами. Она мобилизует внутренние силы человека и способствует поддержанию хорошего самочувствия. Но следует напомнить, основной метод аромапрофилактики и ароматерапии — это вдыхание летучих фракций эфирных масел, эффективность которых почти в 20 раз выше, чем при приеме во внутрь пли накожно (массаж) и т.д.

С другой стороны эфирные масла не рекомендованы в чистом виде наносить на кожу. Обязательно разбавлять в жирном (транспортном) масле в соотношении 1 — 2 капли эфирного масла на 10 мл основы. В этом случае достигается максимальный оздоровительный эффект.

При правильном применении ароматерапия является совершенно безвредным методом лечения. Тем не менее, следует учитывать, что в некоторых случаях необходима предварительная консультация у врача-ароматерапевта. Это касается, прежде всего, беременных женщин, детей и людей, склонных к аллергии или страдающих аллергическими заболеваниями. Тем не менее, следует отметить, что неприятие ароматов эфирных масел (что встречается редко) вызвано, в первую очередь, психосоматическим причинам, то есть имевшие место в прошлом стрессовые ситуации, закрепленные в подсознании определенным запахом.

Считается, что определенные негативные явления могут вызвать применение следующих эфирных масел:

Аллергия: эфирные масла мандарина, апельсина, корицы, лимона.

Нарушение сердечной деятельности: эфирные масла аписа, базилика, гвоздики.

Преждевременные родовые схватки у беременных: лаванда, мята перечная, ромашка, розмарин, герань, чабрец, гвоздика.

Не применяется детям:
— до 6 лет мята перечная, чайное дерево, герань, розмарин, чабрец;
— до 12 лет масло гвоздики, иланг-иланга, жасмина.

Масла, вызывающие фотодерматоз: не применять менее чем за два часа до выхода на солнце — бергамот, лимон, мандарин, апельсин.

Масла, раздражающие кожу: розмарин, лимон, чабрец, гвоздика.

Ароматерапия принесёт только пользу, если будут соблюдены основные правила и рекомендации по применению масел:

1. Проверять эфирное масло на его индивидуальную переносимость и положительное восприятие (вдыханием и накожно).

2. Для ароматерапии должны использоваться только высококачественные масла, соответствующие существующим стандартам.

3. Неукоснительно должны соблюдаться правила хранения масел и сроки годности.

4. При использовании масел, следует четко придерживаться ограничений, указанных в их описаниях. Особенно это касается беременных и детей, а также лиц, склонных к аллергии или страдающими аллергическими заболеваниями.

5. Строго должны соблюдаться рекомендации по применению масел. Нельзя нарушать дозировку в растворах. Необходимо соблюдать правила предосторожности при применении масел.

Соблюдение перечисленных правил сделает для вас ароматерапию эффективным методом борьбы с недугами и функциональными расстройствами вашего организма, окажет выраженный оздоровительный эффект.

Источник информации — материалы компании Арома-Стиль

Ароматерапия для похудения

Как же похудеть с помощью эфирных масел? И реально ли это?

Конечно, лишние килограммы приходят легко и незаметно. А избавиться от них без изнурительной борьбы удается в редких случаях. Возьмите себе в союзники эфирные ароматы, и процесс борьбы с лишним весом станет легче и приятнее. Массаж с ароматическим маслом после тренировки вознаградит за усердие, приятное благоухание эфира угомонит зверский аппетит. Ванна с арома маслами снимет усталость и вернет доброе расположение духа.

Действие эфирных масел для снижения веса

Легкие незримые ароматы оказывают вполне ощутимое действие:

во-первых, снижают аппетит;

во-вторых, помогают сжечь жиры;

в-третьих, разгоняют обмен веществ;

Читать еще:  Антицеллюлитные лосины для похудения какие лучше

наконец, убирают психологические первопричины ожирения.

Но не стоит думать, что можно ограничиться только ароматерапией. В борьбе с лишними килограммами необходимо задействовать весь арсенал средств. Безусловно, правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек.

Способы применения эфирных масел для похудения

Самыми распространенными причинами лишнего веса, безусловно, являются стресс, неправильное питание и нарушение обмена веществ. В основном, эти проблемы являются следствием друг друга. Современная женщина ежедневно испытывает стресс, который предпочитает «заедать», и обычно это не продукты для похудения. В ход идет все, что оказывается под рукой — шоколад, булочки, конфеты и прочая калорийная снедь.

Для успешного старта в борьбе с лишним весом, прежде всего, необходимо расслабление. В этом лучше всего помогут эфирные масла лаванды , розы , жасмина , которые прекрасно снимают стресс, расслабляют и задают нужный жизненный тон.

В основном, эффект психологического комфорта достигается путем воздействия эфирных масел на наши органы обоняния — ароматерапия. Обильная сеть капилляров дыхательных путей обеспечивают быстрое проникновение эфиров в кровь.

Эфирные масла применяются для ванны, бани/сауны, ингаляции, ароматизации белья и воздуха в помещении.

Использование эфирных масел в бане и сауне

Свойства ароматических масел отлично задействуются в парилке. Несколько капель, разведенных в основе и вылитых на раскаленные камни в бане или сауне, создадут поистине здоровую атмосферу.

Арома увлажнитель

Еще один замечательный способ применения эфирных масел — арома увлажнитель. Сделайте акцент на маслах для расслабления — они не только вернут вам покой и избавят от лишней напряженности, но и помогут избавиться от лишних килограммов.

Цена Арома увлажнителей Premium Care составляет от 2750 рублей. Цена с комплектом эфирных масел (в комплект входит 5 штук по 5-10мл.) от 3820 рублей.

Применение внутрь

Следующим шагом будет нормализация обмена веществ и, при необходимости, ослабление чрезмерного чувства голода. На этом этапе лучше всего использовать ароматические масла лимона , грейпфрута , можжевельника , розмарина . Также эти масла помогают вывести из организма лишнюю жидкость.

Для приема масла внутрь существует такой метод: три раза в день за полчаса до еды капните 1 каплю масла на 1 чайную ложку меда. Съешьте мед и запейте его небольшим количеством воды. Вы также можете добавлять масла во фруктовые салаты и десерты.

Внимание! В случае употребления эфирных масел внутрь нужно соблюдать особую осторожность — некоторые эфирные масла могут быть очень концентрированными. К тому же есть определенные противопоказания в их использовании. Не следует забывать и об индивидуальной непереносимости.

Косметическое использование

✨И наконец, эфирные масла помогут справиться с множеством косметических проблем кожи, придать ей тонус. Например, масла аниса , апельсина , грейпфрута , жасмина , иланг-иланга , лимона , пачули эффективны не только для похудения, но и как эфирные масла против целлюлита .

✨Ванны, массаж, обёртывания, растирания, компрессы, добавление эфирных масел в кремы, маски и другие средства для ухода за кожей — отличные помощники в борьбе с лишним весом, целлюлитом, дряблостью кожи, растяжками.

Ванна с эфирными маслами

Ванны являются прекрасным средством, которое сочетает в себе уход и ароматерапию. Такие ванны не только оказывают благотворное влияние на все тело, но и служат эффективным средством в борьбе с лишним весом.

Вода для аромаванны не должна быть горячей (37-38 С). Процедуру проводят от 1 до 4-х раз в неделю. Длительность процедуры 20-25 минут. Эфирные масла для ванны можно использовать как отдельно, так и в смесях. Для достижения максимального эффекта рекомендуется чередовать несколько рецептов для принятия ванны.

Эфирное масло не растворяется в воде, поэтому необходимо изначально смешать масло с основой. В этом качестве, для ванны прекрасно выступают морская соль, мед, молоко, кефир или сливки и сухое вино.

Массаж

Массаж с эфирными маслами лучше всего делать сразу же после ванны. Кожа разогреется и будет более чувствительна к компонентам массажной смеси.

Во время массажа эфирные масла стимулируют процессы регенерации и усиливают обмен веществ, что способствует снижению веса.

Массаж с эфирным маслом очень прост. Нанесите готовую смесь из масла-основы и ароматических масел на проблемный участок кожи. И втирайте сильными энергичными движениями. Но все же будьте осторожны, после массажа не должно оставаться синяков.

Обертывания и растирания

☀Для борьбы с лишним весом и целлюлитом так же эффективны обертывания с арома маслами. Создаваемый эффект бани оказывает прямое воздействие на проблемные участки тела. Особенно популярны ночные обертывания, когда Вы отдыхаете, а ароматы трудятся на благо вашего тела.

☀Растирания эфирными маслами, в основном, направлены на устранение косметологических проблем, например, растяжек. Отличный эффект даст растирание в области растяжек масла грейпфрута . Через короткий промежуток времени (от 1 недели) они станут намного меньше или вовсе исчезнут.

Читать еще:  Английский суп для похудения
Обогащение косметических средств

Добавление эфирных масел в крема, гели для душа и уже готовые антицеллюлитные средства очень эффективно для усиления их эффекта.

Крема, обогащенные эфирными маслами, оказывают сильное воздействие на организм в соответствии с их лечебными свойствами.

Процедуры с использованием арома масел, направленные на борьбу с лишним весом и целлюлитом, большей частью расслабляющие, поэтому лучше всего проводить их перед сном.

Противопоказания

Использовать аромамасла для похудения, несомненно, недопустимо при:

беременности и кормлении грудью;

Не пренебрегайте возможностями ароматерапии, худеть с ней полезно и приятно.

Заключение

Выбрав рациональное питание, обеспечив организму соответствующую физическую нагрузку и дополнительно воздействуя на избыточный вес натуральными маслами, можно быстро, эффективно и комфортно привести свою фигуру в норму. Для этого очень важно правильно принимать масла внутрь – добавлять в салаты, готовые блюда или пить в чистом виде, а также вдыхать их ароматы, делать массажи, обертывания или принимать ванну. Эти доступные и простые в применении средства могут стать отличными помощниками в похудении. Нужно только подобрать то, что нравится и подходит, а затем терять килограммы без вреда для здоровья. Незаменимым помощником при использовании эфирных масел для похудения является арома увлажнитель воздуха! Просто добавьте несколько капель эфира в его чашу и наслаждайтесь ароматом. При этом худейте! А приобрести арома увлажнитель можно в нашем магазине. Приятного Вам пользования и здоровья!

Ароматерапия для похудения: снижаем чувство голода и уменьшаем аппетит + ванна от целлюлита

На сегодняшний день ароматерапия пользуется огромнейшей популярностью среди женщин, ведь ее эффективность доказана временем. Вы строго следите за своей фигурой и хотите обрести идеальные пропорции тела? Тогда обязательно воспользуйтесь ароматерапией для похудения.

Нет таких женщин, которые не любят великолепных ароматов нежных цветов и зелени. Мы всегда стараемся спрыскивать свое тело хорошими духами, оставляя после себя изысканный шлейф.

Но не каждая из нас знает о необычайной силе запаха розы и жасмина! С древних времен люди создали огромную коллекцию различных эфирных масел, каждое из которых по-своему воздействует на человека. К примеру, ромашка избавляет от бессонницы и снимает панику, а мята от чувства усталости.

Практически в каждой аптеке и в специализированных магазинах продаются эфирные масла в бутылочках небольшого размера, а так же ирригаторы полости рта и небулайзеры. Старайтесь приобретать качественную продукцию, потому что от этого будет зависеть эффективность ароматерапии.

Для снижения аппетита

Ароматерапия для похудения основывается на принятии ванн с добавлением эфирного масла. Наверняка возникает вопрос, почему же именно ванна? Все дело в том, что при растворении масла в воде, оно хорошо проникает в слои кожи и благоприятным образом на нее воздействует. Специалисты рекомендуют принимать ванны через три часа после еды.

Обычно советуют начинать с бергамота, так как он устраняет беспокойство и сдерживает аппетит. Используйте бергамот в сочетании с лавандой для усиления эффекта. Нужно добавить три капельки каждого из масел в воду и понежиться в ванной около 20 минут.

Для улучшения обмена веществ

Обязательно купите в аптеке морскую соль и добавьте в ванную. Если вы хотите вывести лишнюю жидкость из организма, то вам потребуется 30 мл масла жожоба и по 10 капель масел кипариса и можжевельника. Принимать ванную рекомендуется не менее 20 минут.

Для избавления от чувства голода

Если вы любительница чего-нибудь покушать перед сном, то примите освежающую ванную. Добавьте в нее несколько капелек эфирного масла корицы, именно она поможет вам снять чувство голода и расслабиться.

Все равно не получается победить голод? Тогда вам поможет вдыхание эфирных масел. Купите в магазине эфирные масла мяты, корицы и ванили, а затем хорошенько их понюхайте.

+ Ванна от целлюлита

Немного удивляет, но эфирное масло апельсина действительно поможет вам в борьбе с целлюлитом. Нужно добавить 5 капель в воду, для достижения наиболее сильного эффекта можете кинуть немного морской соли.

Ароматерапия является превосходным средством для похудения, с помощью которого удастся не только подтянуть кожу, но и омолодить организм. Вы убедитесь в этом сами. Не забывайте о здоровом питании, так как, употребляя жирную пищу, вы делаете шаг назад в достижении своей цели.

Ароматерапия для стройности фигуры

Терапия ароматами сейчас очень популярна, с помощью различных эфирных масел можно корректировать свое настроение, добиваясь бодрости, настроя на достижение целей либо наоборот, покоя и безмятежности. Очень эффективна ароматерапия для женщин, она помогает восстанавливать гормональный баланс, постепенно приводя в гармонию настроение и снижая уровень ежедневного стресса, а также с помощью специально составленных смесей эфирных масел можно помочь себе прийти к желаемому весу.

Читать еще:  Аптека бриджи для похудения вулкан

Как это работает

Чаще всего лишние сантиметры на талии накапливаются из-за нарушения обменных процессов в организме, что приводит к сбою в работе всех органов и систем, в свою очередь обменные процессы могут нарушаться из-за избыточного психоэмоционального напряжения, что часто вызывает желание «заесть» стресс. Эфирные масла, воздействуя на нервную систему, могут помочь в решении этих проблем и создать в организме более комфортные условия для потери веса. Приводя в норму психологическое состояние, а вслед затем и физиологическое, смеси эфирных масел улучшают эмоциональный фон и в целом позволяют укрепить здоровье.

Как использовать эфирные масла

Вариантов применения несколько, это может быть применение аромалампы утром или вечером, в зависимости от свойств масел, ношение аромакулона, использование специальных камней или же простое вдыхание нужного аромата именно тогда, когда возникает желание «заесть» какую-то проблему. Некоторые ароматерапевты рекомендуют просто вдыхать аромат из флакона несколько раз в день, при этом нужно сделать 10-12 вдохов, а применять одну аромасмесь или моно-масло в течение 21 дня для достижения желаемого эффекта и его закрепления.

Выбор эфирных масел

Важнейшим критерием в выборе эфирного масла является желание использовать именно его, то есть, если масло не нравится, то какими бы чудесными свойствами оно не обладало, оно вам просто не подходит или же просто в данное время ваш организм в нем не нуждается. Восприятие ароматов происходит в том числе и на подсознательном уровне, ароматерапия должна вызывать исключительно положительные эмоции и ощущения, способствовать релаксации, поэтому важно подобрать подходящие ароматы именно вам именно в данном психологическом и эмоциональном состоянии.
В зависимости от проблемы нужно выбирать себе в помощники масло, работающее в этом направлении: при тяге к сладкому как к спасению от стресса нужны масла со сладкими запахами, как например, корица и ваниль; при ночных нашествиях на холодильник подходят ароматы пряностей – имбиря или тмина; если переедание возникает от повышенного уровня стресса каждый день – помогут успокаивающие ароматы мяты и хвойных растений. Можно сочетать несколько эфирных масел между собой и применять полученную смесь.

Эфирные масла для достижения внешнего эффекта похудения

Цитрусовые масла
Цитрусовые ароматы считаются одними из самых эффективных для похудения, воздействуя комплексно на физическое тело и психику, способствуют расщеплению жиров и активизируют обмен веществ.
Самое популярное – апельсиновое масло и оно же одно из тех, что нравится практически всем. Его применяют для улучшения настроения и для борьбы с целлюлитом. При регулярном использовании масла при массаже проблемных зон кожа становится гладкой и упругой, разумеется в комплексе со спортивными тренировками. Кроме того, эфирное масло апельсина действует как антидепрессант, выводит жировые залежи в тканях и способствует активизации основных систем организма. Аналогично действует и эфирное масло грейпфрута. Цитрусовые масла применяют для обертываний, ванн, масок для тела.

Масло имбиря
Имбирным маслом называется как эфирное масло имбиря, так и его масляная настойка, хотя правильное название масляной настойки – инфуз. Оба варианта масла подходят для комплексного избавления от лишнего веса, масло имбиря ускоряет метаболизм, способствует выведению шлаков.

Камфорное масло
Сильнодействующее масло, дающее хорошие результаты для достижения стройности.
Масло камфоры, проникая в кожу, усиливает кровоток и ускоряет расщепление жиров. Согревая кожу, помогает устранить застой жидкости в тканях, поэтому это масло активно применяют для уменьшения «апельсиновой корки». Масло камфоры применяют для растираний, массажей и обертываний.

Предостережения и противопоказания
Нужно знать, что в чистом виде эфирные масла для тела применять нельзя, несколько капель эфирного масла разводят в базовом масле: оливковом, кокосовом, персиковом и пр. Нужную дозировку многие производители указывают в аннотации к флакону.
Любые эфирные масла нельзя применять при наличии или внезапных проявлений аллергических реакций, при любых повреждениях кожи (ранках, царапинах), при кожных заболеваниях, при повышенной чувствительности кожи или индивидуальной непереносимости.
Категорически исключается применение любых эфирных масел как при наружном применении, так и для вдыхания в период беременности и кормления грудью, а также если имеются заболевания бронхов и легких.

Эфирные масла – сильнодействующие эффективные летучие вещества, правильно применяя которые, можно сделать свой путь к идеальному весу легким и приятным, избежать плохого настроения и достигать внутреннего покоя и тишины.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector