Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аромат масла для похудения

Эфирные масла для похудения

Эфирные масла – летучие жидкие вещества, полученные из растительного сырья (преимущественно – путем прессования). Эти вещества используются для очищения организма, лечения некоторых проблем, улучшения состояния кожи, коррекции веса. Эфирные масла для похудения – этой теме посвящена наша статья.

Польза эфирных масел

Ароматные масла помогают похудеть. Они улучшают работу пищеварительной системы, выводят шлаки и токсины, нормализуют баланс жидкости, снижают аппетит. Наружное применение эфирных масел улучшает состояние кожи и избавляет от целлюлитных бугорков.

Разные масла по-разному действуют на организм:

  • ЭМ розмарина, иланг-иланга, бергамота, лаванды, жасмина нормализуют обмен веществ, улучшают состояние кожи, укрепляют нервную систему (уменьшают риск срыва диеты).
  • ЭМ мяты, ванили, корицы и фенхеля подавляют чувство голода, положительно влияют на работу кишечника, ускоряют выведение токсинов, нормализуют углеводный обмен, восстанавливают жировой баланс.
  • ЭМ грейпфрута, апельсина и других цитрусов улучшают обмен веществ, помогают контролировать аппетит, нормализуют жировой обмен.
  • ЭМ можжевельника, сладкого укропа, имбиря, кипариса, кардамона, герани нормализуют обменные процессы, выводят излишки влаги из организма.

    Варианты применения

    Как применяются эфирные масла для похудения? Помимо вдыхания аромата (используются аромалампы), можно добавлять масла в ванны, применять при проведении массажа и обертываний.

    Массаж и обертывания на основе различных эфирных масел

    Перед процедурой примите душ. После нанесения состава на кожу и массажа оберните тело пленкой и отправьтесь под одеяло. Через 30-60 минут вновь примите душ и смажьте кожу антицеллюлитным кремом. ЭМ разводите в базовом масле (персиковом, виноградных косточек, оливковом, миндальном, жожоба). Активным антицеллюлитным действием обладают ЭМ цитрусов.

    К 40-50 мл масла-основы добавьте по 5 капель ЭМ грейпфрута, бергамота, герани, муската и 3 капли ЭМ корицы.

    К 50 мл основы (например, масла жожоба) добавьте 13 капель ЭМ кипариса и 12 капель ЭМ можжевельника.

    Большой популярностью пользуется эфирное масло апельсина для похудения. Для приготовления состава используйте 20 мл масла-основы и 12-20 капель этого эфирного масла. Такой состав помогает разгладить целлюлитные бугорки, подтягивает кожу.

    Ванны с эфирными маслами

    ЭМ нерастворимы в воде, поэтому при приготовлении ванн используются эмульгаторы: молоко, кефир, йогурт, сливки, мед. Оптимальная пропорция – 5-6 капель ЭМ на каждые 60 г эмульгатора. Наибольшей эффективностью обладают комбинированные составы, включающие несколько ЭМ. Продолжительность процедур – 15 минут, оптимальная температура воды – 37-38 градусов.

    8 капель ЭМ кардамона разведите в молоке (кефире) и влейте в ванну. Процедура ускоряет сжигание жира, разглаживает кожу.

    Соедините 60 г любого эмульгатора, 3 капли ЭМ бергамота и 3 капли ЭМ лаванды или розовой герани. Такая ванна помогает контролировать аппетит.

    50 мл масла жожоба соедините с ЭМ можжевельника и кипариса (по 12 капель того и другого). Такой состав помогает разгладить целлюлитные бугорки. Для усиления эффекта можете добавить в воду соль для ванн.

    Отзывы

    Как показывает практика, для некоторых людей эфирные масла для похудения неприемлемы, поскольку вызывают аллергию (проверьте реакцию своего организма, нанеся капельку ЭМ на тело). Обязательно нужно изучать противопоказания к тому или иному маслу. И не стоит надеяться, что ароматные масла помогут сбросить весомый излишек жира – они являются вспомогательным, но не основным методом.

    Эфирные масла для похудения

    Для нормализации сна, успокоения нервной системы, улучшение процессов пищеварения в организме эффективно используются эфирные масла. И это еще не все:

    • Вывод токсинов;
    • Мочегонные свойства;
    • Тонизирование кожи;
    • Сужение пор;
    • Расщепление жировых клеток;
    • Улучшение кровообращения;
    • Снижение аппетита, особенно важно в период похудения;
    • Устранение целлюлита и растяжек.

    И это все можно получить при правильном пользовании и воздействии на кожные покровы эфирных масел.

    Ароматерапия для похудения

    Ценным свойством эфирных масел является то, что они способны тонизировать и подтягивать кожу, килограммы уходят один за другим, а тело становится упругим и эластичным. Особенно в этом Вам поможет масло цитрусовых, лимона, апельсина, грейпфрута, мандарина.

    При добавлении всего несколько капель аромамасел в ванну, в комбинации с морской солью – можно получить целебных эффект, открываются поры, выводится лишняя жидкость из организма, улучшается кровообращение, происходит дренаж лимфы. Можно вдыхать пары масел, проводить ингаляции. И даже принимать внутрь, конечно здесь нужно быть внимательным. Не пить стаканами, а всего пару капель на кусок хлеба в день будет достаточно. Для таких дел особенно подойдут масло грецкого ореха и можжевеловое.

    Основные правила и рекомендации специалистов

    1. Перед использованием любого эфирного масла проверьте, нет ли на него аллергии. Чтобы проверить, нужно капельку масла нанести на запястье и выдержать 20 минут. Если не будет покраснения, раздражения, аллергических проявлений, значит можно использоваться этот состав и далее.
    2. Инструкция к каждому эфирному маслу прилагается, так что пренебрегать этим не стоит. Например, масло можжевельника категорически запрещается применять при беременности, а цитрус – перед выходом на солнце.
    3. Перед использованием эфирных масел обратите внимание на их состав. Только натуральные продукты будут полезны для поддержания и восстановления функциональных особенностей организма, а вот синтетические примеси для этого не подойдут.
    4. Ванну с эфирными маслами будет наиболее полезно принимать утром, через два часа после завтрака. Слишком частые процедуры могут вызвать раздражение кожи, поэтому после подобных сеансов важно наносить на тело увлажняющий крем или антицеллюлитный.
    5. Длительность процедуры не более 30 минут, курс применения – 7-10 раз.
    6. Только в комплексе с диетой и спортом применение эфирных масел принесет пользу для организма и будет способствовать быстрому похудению.

    Рецепты арома-процедур для похудения

    Смесь для втирания в кожу для массажа.
    По 10 капель масла кипариса, можжевельника, жожоба. Такой состав будет в пользу вовремя принятия ванны, всего 5 капель ароматической приправы и горсть морской соли выведут из Вашего организма излишки жидкости, откроются поры и очиститься кожа.

    Апельсиновое масло в натуральном виде способствует снижению веса за счет удаления вредных веществ и улучшения работы углеводного и жирового обмена.
    5 капель в ванну или 6 капель на 10 г увлажняющего крема сделают Вашу кожу эластичной и бархатной.

    Убираем растяжки. При регулярном втирании грейпфрутового масла в кожу можно сделать даже самые застарелые неровности кожи малозаметными или убрать их вовсе.

    Ингаляция для похудения. 5 капель любого эфирного масла необходимо капнуть в специальный испаритель или на чистый носовой платок и подышать несколько минут. Таким образом, можно ослабить желание перекусить, дабы не перенасыщать пищеварительную систему. Так же можно поставить арома-лампу в комнате, и вдыхать приятные запахи. Это расслабляет, успокаивает нервную систему и поднимает настроение.

    Читать еще:  Арнебия л карнитин для похудения

    Компрессы. 10 капель эфирного масла смешайте с 100 мл воды, обмокните хлопчатобумажную ткань и приложите к вискам. Снимает стресс и напряжение после тяжелого трудового будня.

    Также можно использовать эфирное масло внутрь для похудения. Для этого капните несколько капель лимонного и грейпфрутового масла на кусочек сахара и съешьте перед обедом или ужином. Аппетит немного приутихнет, и Вы не сможете съесть много пищи. Вот такая нехитрая арифметика.

    Какое эфирное масло наиболее эффективное для похудения?

    1. Грейпфрутовое:
      • Снижает аппетит;
      • Ускоряет обмен веществ;
      • Выводит шлаки;
      • Нормализует пищеварение;
    2. Лимона:
      • Стимулирует кишечник;
      • Улучшает перистальтику;
    3. Апельсина:
      • Разогрев кровотока;
      • Повышенное потовыделение;
      • Расщепление жировых клеток.

    Вдобавок к этим маслам отлично подходят лаванда, корица, гвоздика, мускатный орех, мята, бергамот. Только в правильном сочетании дозировки и времени Вы получите за короткое время сногсшибательный результат.

    Используйте только натуральные масла и будьте в прекрасной форме всегда!

    Видео о пользе эфирных масел

    Видео об эфирных маслах

    Используем эфирные масла и аромотерапию для похудения

    Выбирая способ для похудения, отдавайте предпочтение только здоровым методам, которые не вредят здоровью. Уделите особое внимание своему рациону, физическим нагрузкам и параллельно добавьте еще одну очень эффективную, полезную и приятную методику – эфирные масла для похудения.

    Врачи акцентируют внимание, что аромамасла могут влиять на аппетит, обменные процессы, восстанавливают психологическое состояние, функции внутренних органов. В связи с этим эфирные составы начали широко применять в различных программах по потере веса.

    Аромамасла для похудения

    Как применяют эфирные масла для похудения

    Похудение с помощью эфирных масел – это приятная и эффективная процедура, которая может использоваться как:

    • Ароматерапия (аромалампы, аромакулоны, ингаляция, использование в сауне, бане, ванне) – борьба со стрессом, великолепно помогают справиться с раздражением, помогают расслабиться масла лаванды, жасмина, розы;
    • Вовнутрь – нормализация обмена веществ, выведения из организма лишней жидкости, ослабление чувства голода, эффективно помогают справиться с этими заданиями масла лимона, можжевельника, грейпфрута. Три раза в день по одной капле и одной чайной ложке меда за полчаса до еды принимают эфирное масло, запивая большим количеством воды. Не забывайте, что некоторые эфиры слишком концентрированы, во всех их видах есть ряд противопоказаний, возможна индивидуальная непереносимость.
    • Косметическая процедура (обвертывание, массаж, ванны, компрессы, добавление масел в косметические средства), которая активно борется с целлюлитом, растяжками, дряблостью кожи. Используют эфирные масла лимона, апельсина, аниса, жасмина, грейпфрута, пачули.

    Эфирное масло апельсина для похудения

    Апельсиновое масло для похудения способствует снижению веса путем улучшения работы ЖКТ, выведения токсинов из организма, регулированием обменных процессов. Можно использовать:

    • во время принятия ванны: 3–5 капель растворить в морской соли и добавить в воду;
    • для массажа: 10 гр. крема или 10 мл базового средства и 5–10 капель эфирного;
    • ароматерапия: 3–5 капель;
    • обогащение кремов и масок: 5 капель на 10 мл или 10 гр. основы.

    Цитрусовое эфирное масло

    При внутреннем употреблении нельзя принимать более трех капель в день натощак.

    Эфирное масло корицы для похудения

    Великолепно зарекомендовало себя эфирное масло корицы для похудения. Оно способно нормализировать обмен веществ, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. Можно использовать:

    • вовнутрь: через день выпивать любой напиток, желательно зеленый чай, с добавлением 1–2 капель эфира корицы;
    • для массажа: основа (растительное мало либо крем) и 4 капли эфирного масла корицы.

    Не рекомендовано масло корицы при нервном истощении, повышенной чувствительности кожи, индивидуальной непереносимости.

    Эфирное масло можжевельника для похудения

    Эфирное масло можжевельника для похудения – это эффективный способ очистить полностью организм, улучшить обмен веществ. Это мочегонное средство, обладающее антисептическим, спазмолитическим, согревающим действием, а также ускоряющее выведение шлаков и токсинов, что влияет на потерю веса. Средство запрещено во время беременности.

    Натуральное эфирное масло можжевельника

    Можно использовать:

    • в ароматерапии: 5 капель можжевельника, 3 капли корицы;
    • внутренне: 1 каплю смешать с медом;
    • во время принятия ванн до 10 капель разводят в молоке, соли и добавляют в воду (в бане, сауне);
    • во время массажа (только в сочетании с базовым средством);
    • добавляя в косметические средства (2–5 капель на баночку);

    Не следует применять при болезнях почек, воспалительных заболеваниях, при высоком давлении.

    Эфирное масло лимона для похудения

    Эфирное масло лимона для похудения нормализирует обмен веществ, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, выводит токсины и шлаки, утилизирует жиры. Средство может применяться не только для ароматерапии, но и употребляться внутрь. Достаточно одной капли, чтобы ускорить процессы расщепления углеводов, быстрому сжиганию калорий.

    Можно использовать:

    • в ароматерапии: 3–5 капель;
    • добавляя в косметические средства несколько капель (до 5 капель);
    • вовнутрь: 1 капля;
    • для массажа: 10 мл базового средства или 10 гр. крема, 5 капель эфирного;
    • для принятия ванны: 3–5 капель развести в молоке, сливках.

    Нельзя использовать людям с непереносимостью цитрусовых, при химиотерапии, с истекшим сроком годности.

    Эфирное масло грейпфрута для похудения

    Эфирное масло грейпфрута для похудения обладает множеством полезных свойств (антисептическое, дезинфицирующее, бактерицидное, очищающее действие). Оно активно борется с депрессиями, стрессами, повышает иммунную систему, является мочегонным, желчегонным средством, очищает организм от токсинов, уменьшает вес, борется с проявлениями целлюлита.

    Можно использовать:

    • в ароматерапии: 5–7 капель;
    • во время принятия ванны: 4–6 капель;
    • для компрессов: 10 мл основы, 3–5 капель эфирного средства;
    • для точечного массажа: 2 мл основы, 1 капля эфирного;
    • для растирания: 10 мл основы, 3–5 капель эфирного;

    Нельзя использовать людям с индивидуальной непереносимостью.

    Смеси для похудения

    Какие эфирные масла способствуют снижению аппетита и похудению мы рассмотрели. Но еще заметный и быстрый эффект можно получить используя смеси эфирных масел для похудения. Смешивая средства необходимо знать некоторые секреты, для достижения наилучшего результата. Смесь из эфирных масел не должна состоять из 5 и более компонентов. Хранить аромакомпозицию можно не более одной недели, чтобы не допустить привыкания организма к эфирной смеси, что в свою очередь снизит эффект. Вообще любое масло более 4 недель применять не следует.

    Эфирного масла герани

    Наиболее эффективны эфиры герани, мандарина, можжевельника, лаванды, грейпфрута, лимона, их можно использовать как отдельно, так и в сочетании друг с другом.

    Читать еще:  Аналог жидкому каштану для похудения

    Наружное применение смеси

    Эфирная смесь для массажа, которая стимулирует процессы сжигания жировых клеток. Необходимо: 50 мл масла жожоба, по 12 капель эфирных масел можжевельника и кипариса. Эту смесь помимо втирания в кожу, можно добавлять в ванну (5–10 капель) вместе с морской солью. Данный состав будет способствовать выведению шлаков из организма, расслаблять и успокаивать нервную систему.

    Для обертывания или массажа можно использовать такой состав эфирных масел: по две капли лимонного и мандаринового, по три капли сандалового и бергамотового, по четыре капли соснового и можжевелового. Для базы великолепно подойдет оливковое масло – 2 ст. л.

    Смесь из эфирных масел, которая снижает аппетит, готовится следующим образом: по три капли бергамота, лаванды, герани смешивают и добавляют в теплую ванну (предварительно разводят в молоке, сливках, соде или соли). Ванну принимают 15 минут.

    Внутреннее применение смеси

    Обращаем особое внимание на то, что некоторые эфирные масла разрешены для внутреннего приема, но, соединять их ни в коем случае нельзя. Принимают эфирные средства осторожно, желательно после консультации с врачом и с учетом всех противопоказаний.

    Рекомендации перед применением

    Прибегая к помощи эфирных масел, необходимо помнить несколько рекомендаций:

    • покупать нужно только натуральные эфирные масла;
    • применять одно средство нельзя более 4 недель (в некоторых источниках 8 недель), чтобы не возникла аллергическая реакция;
    • ванна с аромамаслами не более 20 минут;
    • перед применением средства, необходимо проверить его на переносимость, для этого одну каплю капают на запястье и ждут полчаса, если не появляется красное пятно, жжение, чихание, слезоточивость, значит, аллергии на него нет.

    Противопоказания к применению

    Каждое конкретное эфирное масло имеет ряд противопоказаний и перед использованием его, необходимо детально изучить инструкцию. Использовать их нельзя:

    • беременным;
    • людям с индивидуальной непереносимостью;
    • при бронхиальной астме.

    Необходимо строго соблюдать рекомендации относительно применения, так как передозировка, особенно вовнутрь, чревата последствиями в виде насморка, мигрени, ожогов, аллергических реакций.

    Как использовать эфирные масла для похудения решать вам, свойства каждого вида индивидуальны и особенны. Мы можем порекомендовать лишь, приобретать качественное и натуральное средство, и тогда положительный результат не заставит себя долго ждать.

    Ароматерапия: рецепты с эфирными маслами для похудения

    Ароматерапия — одна из разновидностей альтернативной медицины, основными инструментами которой являются эфирные масла растений. Сфера применения этого метода терапии достаточно обширна. Она базируется на лечебных свойствах эфирных масел и применяется для лечения самых различных расстройств и заболеваний. Ароматерапия для похудения — одно из самых популярных направлений альтернативной медицины.

    Свойства эфирных масел для похудения

    Благодаря уникальным лечебным свойствам масел процесс похудения проходит значительно легче, чем при использовании традиционных методов. Наиболее эффективными эфирными маслами для похудения являются те, которые оказывают комплексное действие на весь организм. В результате такого влияния, ароматерапия помогает избавиться от основных причин появления лишнего веса, чем и способствует похудению.

    Чтобы достигнуть успешного результата, следует соблюдать рекомендации по применению эфирных масел для похудения. Чаще всего используются масла, обладающие следующими свойствами:

    1. Нормализация обменных процессов

    2. Уменьшение аппетита

    3. Снятие стрессов и лечение нервной системы

    Устраняя основные причины появления избыточного веса, можно добиться потрясающих результатов. Ароматерапия поможет не только вернуть телу идеальные формы, но и избавит от множества психологических проблем.

    Применение эфирных масел для похудения и уменьшения аппетита

    Какие эфирные масла для похудения наиболее эффективны?

    Очень многих людей, страдающих лишним весом, беспокоит вопрос о том, какие эфирные масла для похудения наиболее эффективны. Ответ на этот вопрос следует искать в причинах появления лишних килограммов. Не секрет, что одной из основных причин является нарушение обмена веществ. Если ваша проблема связана именно с ним, то наиболее эффективным будет можжевеловое масло. Оно помогает не только нормализовать обменные процессы в организме, но и хорошо выводит лишнюю жидкость и токсины.

    Какие масла для похудения уменьшают аппетит?

    Другой, не менее важной проблемой для желания похудеть, является аппетит. Очень часто любители вкусно покушать становятся жертвами своих желаний. Повышенный аппетит не только является одной из основных причин появления лишних килограммов, но и является главным препятствием при борьбе с ними.

    Если вы столкнулись именно с этой проблемой, то вам необходимо знать, какие масла для похудения уменьшают аппетит.

    Наиболее эффективными при борьбе с лишним аппетитом являются ароматы зеленого чая, кофе и перечной мяты. Эфирные масла фенхеля, ванили и грейпфрута не только победят желание перекусить, но и помогут сохранить хорошее настроение.

    Рецепты для похудения с эфирными маслами можно разделить на три основные категории: массаж и обертывания, лечебные ванны, ингаляция и прием внутрь.

    Как пить масло черного тмина и апельсина для похудения

    Масло черного тмина. Масло тмина для похудения можно использовать и для наружного применения, и употребления внутрь. Рецепт достаточно простой — его следует пить ежедневно натощак. Чтобы добиться желаемого результата, следует строго придерживаться схемы приема.

    В течение первой недели пить масло для похудения по одной чайной ложке, запивая стаканом холодной воды. С 8 по 14-й день увеличить количество приемов до двух раз — по одной чайной ложке и стакану воды утром и вечером. С 15 по 21 день — две чайные ложки масла и два стакана воды утром натощак. С 22 по 28 день — утром 1 чайную ложку масла со стаканом воды.

    Масло черного тмина для похудения даст более эффективный результат, если во время приема из ежедневного рациона исключить «легкие» углеводы.

    5 неделя приема — по одной столовой ложке масла натощак без воды. 6 неделя — увеличить количество масла в два раза, пить также натощак без воды. 7 неделя — увеличить количество приемов до трех раз в день. Принимать по две чайные ложки за 15-20 минут до еды утром, в обед и вечером. 8 неделя — по одной чайной ложке и стакану воды утром и днем.

    8 неделя — по одной чайной ложке и стакану воды утром и днем.

    Чтобы удержать полученный результат, в течение последующих 7-8 недель добавлять масло в салаты не реже 2 раз в неделю.

    Масло апельсина. Рецепт с использованием эфирного масла апельсина для похудения подходит для тех, кто хочет быстро и эффективно сбросить несколько лишних килограммов. 3-4 капли масла апельсина нужно капнуть на кусочек черного хлеба или в чайную ложку меда и запить чистой водой.

    Читать еще:  Апельсины с медом для похудения

    Ванны с эфирными маслами для похудения

    Если вы хотите не только сбросить лишний вес, но и вернуть своей коже упругость и свежесть, то вам подойдет рецепт ароматической ванны. В ванну с горячей водой добавить масляную смесь, приготовленную следующим образом. Смешать 1 столовую ложку любого растительного масла, добавить в него 2 капли эфирного масла апельсина, хорошо перемешать и развести в воде.

    Регулярный прием такой ванны поможет очистить организм от шлаков и избавиться от нескольких килограмм лишнего веса.

    Ванна с кардамоном. Ванна с кардамоном помогает не только сжечь лишний жир, но и разгладить кожу. Для приготовления ванны для похудения с эфирными маслами нередко используются дополнительные растворители — эмульгаторы. Так как эфирное масло не растворяется в воде, используйте молоко, кефир или мед. Перед добавлением масла кардамона в воду, нужно будет приготовить смесь. На 60 грамм молока, кефира или масла достаточно будет добавить 5 капель эфирного масла. Принимать ванну через день по 15 минут в течение двух недель.

    Ванна против целлюлита. Чтобы не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить свою кожу от неприятных бугорков, поможет регулярный прием ванны с маслами жожоба, кипариса и можжевельника.

    Ванна против целлюлита готовится очень просто: в 50 мл масла жожоба добавить по 12 капель эфирных масел можжевельника и кипариса. В ванну всыпать стакан морской соли, после чего добавить масляную смесь и хорошо растворить в воде. Принимать ванны через день по 15-20 минут. Эффект будет заметен уже после первой процедуры.

    Рецепты обертываний с эфирными маслами для похудения

    Рецепты обертываний с эфирными маслами для похудения помогут не только вернуть стройность фигуре, но и сделают вашу кожу еще олее свежей и упругой. В отличие от ароматических ванн, обертывания следует проводить курсами — на протяжении двух месяцев три раза в неделю. Масла для обертывания для похудения можно периодически менять — это поможет усилить эффект.

    Обертывания с глиной. Для приготовления лечебной смеси вам понадобится:

    • 2 ст. ложки любой косметической глины — голубой, белой, синей;
    • 1 ст. л любого базового масла — абрикосового или оливкового;
    • 3 капли эфирного масла грейпфрута;
    • 2 капли эфирного масла можжевельника;
    • 2 капли эфирного масла лемонграсса.

    Перед началом процедуры обязательно примите теплый душ. Нанесите на кожу смесь из глины и эфирных масел, оберните тело пленкой и укутайтесь одеялом на 30-60 минут. После завершения процедуры примите теплый душ без мыла и нанесите на кожу любой смягчающий крем. Обертывания с глиной можно повторять через день.

    Медовые обертывания. Медовые обертывания могут вызвать раздражение на коже, поэтому не стоит их использовать при аллергии на продукты пчеловодства. Если же вы хорошо переносите мед, смесь для обертывания, приготовленная по этому рецепту, поможет вам не только похудеть в течение месяца на несколько килограммов, но и подтянуть кожу, потерявшую тонус.

    Для приготовления смеси нужно взять:

    • 3 ст. ложки натурального меда;
    • 3 капли эфирного масла пачули;
    • 3 капли эфирного масла кедра;
    • 3 капли эфирного розового масла;
    • 3 капли эфирного апельсинового масла.

    Эфирные масла для массажа для похудения

    От того, какие эфирные масла вы будете использовать для приготовления смесей для массажа, во многом будет зависеть конечный результат.

    Для обновления кожи и похудения прекрасно подойдет такая смесь: 20 грамм любого базового масла и 2 капли эфирного масла бергамота.

    Смесь хорошо растереть в руках, после чего круговыми движениями нанести на проблемные участки кожи. Процедуру повторять через день в течение месяца.

    Массаж «Идеальная фигура». Массаж «Идеальная фигура» очень часто делают в косметических салонах. Однако если знать рецепт приготовления смеси для массажа, вы сможете проводить эту приятную процедуру дома.

    Состав смеси для массажа достаточно просто приготовить в домашних условиях. В стеклянной или пластиковой посуде смешайте 140 мл масла черного тмина, 3 капли жасминового масла, 5 капель эфирного масла грейпфрута и 2 капель розового масла.

    Полученную массажную смесь хорошо разогреть в ладонях и только после этого можно начать нанесение на кожу. Начинать массаж лучше всего с щиколоток, постепенно поднимаясь вверх, к талии. Движения должны быть уверенными, но не слишком грубыми. Разогреть кожу быстрыми круговыми движениями в течение 5 минут. Масло должно полностью впитаться в кожу, поэтому выполняйте массаж каждой проблемной зоны по очереди. Лучше всего массаж делать перед сном.

    Эфирные масла для очищения организма от шлаков

    Способов очищения организма от шлаков достаточно много. Благодаря уникальным свойствам эфирных масел для похудения процедуру не сложно провести в домашних условиях.

    Очистительная клизма

    Для очистительной клизмы нужно будет взять:

    • Вода — 1 литр
    • 2-3 капли эфирного масла
    • 0,5 ч. ложки меда

    В 200 граммах воды размешать смесь масла и меда, после чего долить оставшиеся 800 мл воды и хорошо перемешать. После введения очистительной клизмы нужно задержать воду на несколько минут и освободить кишечник. Процедуру можно повторять не чаще одного раза в неделю. Для приготовления клизмы подходят эфирные масла болгарской розы, фенхеля, ромашки, лимона или эвкалипта. В качестве эмульгатора вместо меда можно использовать пищевую соду.

    Аромалампа с эфирными маслами

    Лучше всего для аромалампы использовать эфирные масла, обладающие антистрессовым действием. Для рецепта подойдут масла валерианы, мяты, душицы. Если борьба с лишними килограммами вас утомила, и вы хотите просто отдохнуть и расслабиться, аромалампа со смесью эфирных масел поможет вам вернуть здоровый сон. Регулярное использование аромалампы способно нормализовать обменные процессы в организме. Это поможет вам похудеть, не прилагая особых усилий.

    Какое эфирное масло для похудения не подходит? Эфирные масла почти не имеют противопоказаний, однако могут стать причиной появления аллергии. Определить, какое эфирное масло для похудения не подходит именно вам, достаточно провести небольшой тест — нанести несколько капель масла на кожу. Если в течение часа не появится никаких неприятных ощущений, вы можете смело применять это масло. Если же на коже появилось покраснение, мелкая сыпь или другие признаки аллергии, то вам следует отказаться от использования этого масла.

  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector