Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аромамасла для похудения пить

Эфирное масло от боли

Всем нам знакомо понятие боли, все мы испытывали ее во многих вариациях — острую или ноющую, едва ощутимую или нестерпимую, режущую. Обращаясь к врачу, мы ждем именно уменьшения или устранения боли, и помочь здесь могут эфирные масла.

Виктория Тышкевич, журналист, эксперт по натуральной косметике и естественным методам оздоровления 23.08.2019

Согласно определению Международной ассоциации по изучению боли (IASP), боль — это неприятное сенсорное и эмоциональное переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения. Поврежденные клетки активизируют специальные рецепторы; возникает электрический импульс, который посредством особых химических соединений — нейромедиаторов — передается в центральную нервную систему.

Мучительное болевое ощущение имеет глубокий эволюционный смысл. Задача болевой реакции — послать человеку сигнал о том, что с его организмом что-то не в порядке. А это должно вызвать адаптационный ответ — изменение поведения таким образом, чтобы боль прекратилась.

КАК ВОЗНИКАЕТ БОЛЬ

Существует множество типов и разновидностей боли. Врачи четко дифференцируют острую боль, связанную с травмой или повреждением, и боль хроническую. В ряде случаев человек может предотвратить острую боль (например, отдернуть руку от обжигающего пламени). Проблема хронической боли гораздо сложнее, ведь круг вызывающих ее причин обширен, причем иногда истинный источник боли установить бывает непросто.

Кожная боль

Наиболее локализованная и острая, ведь кожа хорошо иннервирована локальными болевыми рецепторами (ноцицепторами). Интересно, что существует 2 типа ноцицепторов — быстрые и медленные. Первые отвечают на механическое повреждение тканей, это происходит примерно в течение 0,2 с. Вторые реагируют на химическое повреждение. Такая реакция развивается медленнее — до 1 с, при этом боль ощущается как жгучая, пульсирующая.

Соматическая боль

Возникает в связках, сухожилиях, суставах, сосудах и нервах. В этих структурах имеется меньше болевых рецепторов, чем в коже, поэтому здесь возникает боль тупая, ноющая, более продолжительная (например, из-за растяжений или вывихов).

Внутренняя боль

Еще меньше болевых рецепторов находится во внутренних органах, поэтому внутренняя боль во многих случаях локализуется с трудом или бывает «разлитой». Боль во внутренних органах может ощущаться в других областях: например, сердечная боль нередко «отдает» в левую руку. Почему это происходит? При прохождении болевого сигнала от внутренних органов в принимающих центральных структурах возникает сильное электрическое возбуждение, что может вызывать своего рода «утечку», при которой возбуждаются и те нейроны, которые отвечают за прием сигналов от кожи или периферийных органов. При этом мозг распознает данное возбуждение как болевую реакцию со стороны периферийного органа.

Нейропатическая боль

На характер и интенсивность боли могут влиять не только непосредственные изменения в периферийных тканях, но и патологические процессы в проводящих структурах нервной системы. Такая боль называется нейропатической, примером ее служат различные невралгии.

Психоэмоциональные факторы и их влияние на возникновение боли

Значительный вклад в болевые ощущения вносят психоэмоциональные факторы. Известно, что один из компонентов стрессовой реакции — мышечный спазм (многие животные в опасной ситуации замирают, съеживаются, их мышцы напрягаются). Если напряженная ситуация не разрешается, то стресс переходит в хроническую фазу, при этом из-за мышечного спазма ухудшается кровоснабжение и питание тканей, развивается микровоспаление, следствием которого нередко становится болевой синдром. Например, по такой схеме развиваются головные боли напряжения — в их возникновении немалую роль играет хроническое напряжение плечевых мышц.

Индивидуальное восприятие боли

Субъективное восприятие боли может значительно отличаться у разных людей и в разных ситуациях. От чего это зависит?

Если болевой сигнал существует какое-то время, то активизируются антиноцицептивные структуры, подавляющие боль. Например, мы можем игнорировать случайный ушиб, если в этот момент заняты чем-то важным, целиком захватывающим наше внимание. Предыдущий опыт и социальные установки побуждают нас подавлять или не подавлять болевой сигнал. Ожидаемая боль, связанная с достижением желанной цели (например, при занятиях спортом), может восприниматься не так остро, как неожиданная боль, связанная с ситуацией обиды. В целом, болевой порог снижается в те моменты, когда мы находимся в подавленном, депрессивном состоянии, устали или не выспались. У женщин болевые ощущения более выражены в определенные фазы менструального цикла.

НУЖНО ЛИ ТЕРПЕТЬ БОЛЬ?

Боль создает серьезную нагрузку на весь организм. Изменяется ряд физиологических параметров: учащается пульс, повышается кровяное давление, в крови возрастает уровень гормонов стресса. Длительно существующая боль приводит к снижению иммунитета, возникает хроническая усталость, развиваются депрессивные состояния. Современная медицина рекомендует по возможности быстро устранять болевой синдром, не давая развиваться негативным изменениям на уровне органов и тканей.

Сегодня в распоряжении врачей имеется широкий круг болеутоляющих средств. Оборот сильнодействующих (опиоидных и неопиоидных) препаратов центрального действия строго регламентируется законодательством. Гораздо шире распространены обезболивающие препараты местного действия, многие из которых отпускаются без рецепта.

Связь субъективного восприятия боли с психоэмоциональным статусом позволяет врачам успешно использовать в комплексной терапии хронических болей методы психотерапии, физио- и рефлексотерапии, а также антидепрессанты и другие препараты, модулирующие психическое состояние человека.

К самым известным и используемым местным обезболивающим относятся нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые активно назначаются при хронических болях в суставах и спине, головных болях, ушибах и растяжениях, болезненных менструациях и т.п. Практически в каждом доме можно найти упаковки аспирина, ибупрофена, диклофенака, особенно если в семье есть пожилые люди с типичными возрастными проблемами (например, артритами).

Согласно статистике, именно НПВП лидируют в аптечных продажах, причем общее число проданных упаковок ежегодно исчисляется миллионами. Однако данные препараты нельзя считать полностью безобидными. Они обладают рядом побочных действий — например, ухудшают свертываемость крови, повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений со стороны пищеварительной системы. Поэтому современная медицина находится в постоянном поиске методов купирования хронической боли, которые можно применять массово и на постоянной основе. Одним из самых перспективных направлений в этой области является ароматерапия.

ЭФИРНОЕ МАСЛО ПРОТИВ БОЛИ. ДОКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПОДХОД

История медицинского применения растений исчисляется тысячелетиями, однако долгое время опыт такого рода накапливался лишь эмпирически. В настоящее время во всем мире развивается доказательная медицинская ароматерапия, предполагающая терапевтическое применение чистых эфирных масел согласно результатам масштабных и строгих научных исследований.
Наряду с решением таких проблем, как тревожность, депрессия, нарушения сна, тошнота, мышечное напряжение, одним из наиболее востребованных и изучаемых направлений ароматерапии является управление болью.

Эфирные масла обладают противовоспалительным, спазмолитическим, антибактериальным, противовирусным, лимфодренажным и др. действием, за счет чего могут в значительной степени снизить интенсивность острой боли. При хронической боли болевой сигнал может возникать в структурах ЦНС, даже если информация с периферийных рецепторов не передается. В этом случае особенно ценен успокаивающий эффект эфирных масел и
возможность нормализовать с их помощью обменные процессы на клеточном уровне.

Ниже приводятся данные масштабного обзора об эффективности эфирных масел для уменьшения боли, опубликованного в 2016 году в журнале Pain Research and Treatment группой американских неврологов и специалистов по нейронауке (Shaheen E. Lakhan, Heather Sheafer, Debora Tepper. The Effectiveness of Aromatherapy in Reducing Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis). Всего в обзоре было проанализировано 353 исследования. Наиболее валидными были признаны те работы, в которых уровень болевых ощущений измерялся по визуальной аналоговой шкале (VAS) и ароматерапевтическое воздействие сравнивалось с другими вариантами обезболивания. Это позволило количественно оценить эффективность тех или иных методов ароматерапии.

Эфирное масло от хронической боли у пожилых людей

84% пожилых людей, проживающих в домах престарелых, страдают от хронической боли. В отличие от боли среди других групп населения, эта хроническая боль является постоянной, сложной и часто не связана с диагностируемыми состояниями. Часто боль связана со стрессом и недостаточными ресурсами для адаптации. Массаж рук эфирным маслом лаванды позволяет значительно снизить уровень болевых ощущений.

Эфирное масло от хронической боли в спине

Примерно 70-85% пожилых людей испытывают боль в спине время от времени, а 36% отмечают регулярную боль в пояснице. Боль в спине входит в первую пятерку причин для визита к врачу. При этом диагностика причин данного расстройства затруднена, а лечение остается по большей части симптоматическим. Исследования демонстрируют, что точечный массаж с лавандовым маслом может купировать подострые боли в пояснице. Особенно эффективно включение данных процедур в схемы комплексной терапии.

Еще одно долгосрочное исследование сравнивало эффект шведского массажа с использованием эфирного масла имбиря с эффектом традиционного тайского массажа. Обе группы испытуемых ощутили значительное снижение боли и улучшение подвижности, однако результаты группы, получавшей ароматерапию, были более устойчивыми и длительными.

Эфирное масло от хронической боли в шее

Хорошие результаты в данном случае продемонстрировала стимуляция акупунктурных точек в сочетании с акупрессурой с эфирным маслом лаванды. После восьми сеансов комплексного воздействия участники исследования отметили увеличение амплитуды движений, уменьшение боли, снижение жесткости мышц.

Читать еще:  Аптечные средства для обертывания для похудения

Эфирное масло от хронической боли в коленях

Боль в колене является еще одной распространенной формой боли, испытываемой людьми старше 50 лет. В ходе двойного слепого плацебо-контролируемого клинического исследования было проведено сравнение эффективности массажа с эфирным маслом имбиря, массажа без эфирных масел и обычной медикаментозной терапии. У участников, получавших массаж с имбирным маслом, через 4 недели значительно снизились болевые ощущения, улучшилась амплитуда движений в суставе.

Эфирное масло от боли при менструации

По данным опросов, болезненные менструации (дисменоррея) в той или иной степени наблюдаются у 25-97% женщин во всем мире, причем у 15% девушек и молодых женщин боль настолько интенсивна, что препятствует нормальной повседневной жизни (работе, учебе и т.п.). Как показало соответствующее исследование, менструальная боль хорошо купируется массажем абдоминальной области со смесью эфирных масел (корица, гвоздика, роза, лаванда). Этот метод оказался более эффективным, чем стандартная терапия парацетамолом (ацетаминофеном).

Эфирное масло от послеоперационной боли

Болевые ощущения возникают практически после любой хирургической процедуры. Хотя обезболивающие препараты эффективны в снижении боли, их побочные эффекты могут продлить процесс заживления и увеличить время госпитализации. В рандомизированном клиническом исследовании пациенты, перенесшие операцию по замене коленного сустава, получали ароматерапию с эфирным маслом эвкалипта. У испытуемых боль была значительно слабее, а кровяное давление ниже, чем в контрольной группе. Еще в одном исследовании участвовали женщины после хирургического вмешательства на молочной железе. Группа, получавшая ароматерапию с эфирным маслом лаванды, продемонстрировала лучшие показатели по управлению болью, чем контрольная группа.

Эфирное масло от гемиплегии

Из пациентов, перенесших паралич половины тела после инсульта (гемиплегию), 60% жалуются на боли в плече, вызванные мышечной слабостью и подвывихом. Пилотное исследование 2007 года изучило возможности применения масел лаванды, розмарина и перечной мяты для облегчения гемиплегической боли. Ароматерапевтический точечный массаж в течение 20 минут два раза в день позволил уменьшить боль на 30% (по сравнению с 15%-ным снижением боли в той группе, где применялся только массаж без ароматерапии).

Эфирное масло от боли в педиатрической практике

Устранить боль у ребенка бывает достаточно сложно. Маленькие дети не могут точно описать свою боль взрослым — родителям и врачам. С болезнью часто связан психологический стресс, который ухудшает общее восприятие боли. Наконец, многие сильнодействующие обезболивающие негативно сказываются на развитии мозга и не применяются у детей. Как продемонстрировали результаты исследования, эфирное масло позволяет младенцам быстрее успокоиться после болезненной процедуры забора крови. А у детей после операции удаления миндалин, получавшие ароматерапию с эфирным маслом лаванды, сон был лучше и на 40% снизилась потребность в обезболивающем (парацетамоле).

Эфирное масло от почечной колики

Это острое состояние, которое характеризуется интенсивной болью в животе и паху, требует немедленного врачебного вмешательства. Дополнение традиционной терапии ингаляцией эфирного масла розы позволило через 30 минут значительно снизить показатели боли по сравнению с контрольной группой.

Ароматерапия против аппетита.

Приветствую вас, уважаемые читатели моей странички! Несколько лет я увлечена изучением ароматов и их влиянием на нашу жизнь. За это время у меня собралось значительное количество интересных статей, которыми мне хочется поделиться с Вами. В своем творчестве большую честь средств я готовлю именно с природными эфирными маслами. Сегодня хочу предложить пост за основу взяла статью прочитанную мной в одном из журналов, которая может заинтересовать большинство женщин разных возрастов.

Немного из истории.

История ароматерапии берёт начало в восточных странах. Древние египтяне широко использовали ароматы в повседневной жизни для приготовления блюд, дезинфекции воздуха в помещении и наполнения его благовониями. В 13 веке арабы начали активно использовать эфирные масла, они разработали методы их выделения. Абу Али Ибн Сина (Авиценна) описал более 100 растений и их действие на организм человека. С 12 века эфирными маслами стали пользоваться в Европе, их привезли рыцари с крестовых походов. В 14 веке в Провансе стали самостоятельно производить эфирные масла, а начиная с 18 века в окрестностях Грасса стали выращивать ароматические растения для обеспечения сырьем быстро растущую парфюмерную промышленность. В 1920 г. французский парфюмер Морис Гаттефос установил, что некоторые эфирные масла обладают гораздо более сильным антисептическим действием, чем синтезированные препараты. Однажды в лаборатории Мориса Гаттефоса произошел взрыв, в результате которого исследователь получил серьезный ожог руки. Он сразу же опустил обожженную руку в сосуд с чистым лавандовым маслом. Благодаря этому он избежал воспаления пораженных участков кожи. После этого случая Морис Гаттефос занялся изучением применения эфирных масел для лечении заболеваний кожи. Именно Гаттефос впервые использовал термин «ароматерапия», а в 1928 году он издал книгу по этой теме.

Использовались эфирные масла в косметологии, их включали в состав средств по уходу за кожей лица и тела, добавляли к ваннам, применяли в массажах. Различные аромамасла позволяли очистить и успокоить мысли, располагали к размышлениям и медитациям. Тайные рецепты приготовления масел тщательно охранялись и были известны только избранным. К сожалению, гибель многих великих империй древности не позволила в полной мере сохранить уникальные рецепты, поэтому свойства эфирных масел для кожи, тела, их влияние на здоровье приходится открывать заново. Известно около 3-х тысяч эфирных масел растений, но для ароматерапии используется всего лишь около 300 видов.

В переводе с древнегреческого языка под термином «эфир» подразумевается нечто невидимое, легкое и невесомое, то, к чему нельзя прикоснуться, и можно лишь осязать обонянием. Наверное, именно поэтому, на заре человеческой цивилизации, когда древние греки, египтяне и римляне научились производить из различных растений благовонные масла, применяемые в косметологических и лечебных целях, их назвали эфирными. Случилось это знаменательное событие около 6000 лет назад.

Ароматы! Трудно переоценить их значение в нашей жизни. В современном мире мегаполисов мы живем в мире искусственных ароматов: запаха асфальта, выхлопных газов, бытовой химии и искусственных ароматизаторов воздуха. Тогда как наша нервная система настроена на природные ароматы. Природные ароматы это пища для эмоций. Если обонятельные потребности остаются неудовлетворенными, то настроение падает, а аппетит напротив возрастает: ведь центр голода и центр восприятия запахов в нашем головном мозге расположены рядом и зависят один от другого. Есть несколько тайн ароматов для уменьшения аппетита и уничтожения лишних килограммов.
Носителем природных запахов являются растения излучающие эфирные масла в воздух, а так как эфирные масла это летучие вещества мы их вдыхаем и испытываем те или иные эмоции. Некоторые эфирные масла способны дать нашему организму, всего лишь с помощью нескольких капель, мощный жиромобилизующий эффект.
Здесь немаловажным будет отметить, что качество масло играет определяющую роль. Оно должно быть 100% натуральным, качественным. Как это проверить? Во-первых о качестве масла говорит его цена — она определяется количеством растительного сырья из которого будет получено масло. Например из 100кг. эвкалипта получится 3 кг. эфирного масла. Из 100 кг.можжевельника -100 гр.эфирного масла. Из 100 кг. цветов дикого апельсина получится всего 50 гр. эфирного масла. Как становится понятно почему будет значительная разница в цене.
Во-вторых качество масла можно проверить капнув несколько капель на бумагу. Настоящее эфирное масло через некоторое время улетучиться без следа, тогда как некачественное оставит жирный след.
Некоторые недобросовестные производители используют маркетинговые ходы и выдают за эфирные масла отдушки. Эфирных масел: фиалки, яблоневого цвета, сирени, клубники, ландыша, персика, абрикоса, магнолии, папоротника, кокоса, манго, банана, земляники, киви, огурца, дыни, арбуза не бывает!
Настоящее масло стоит недешево, но флакончика в 5 или 10 мл. хватает надолго. К тому же срок его хранения (кроме масел цитрусовых) не ограничен — при условии правильно хранения. На флакончик не должны попадать солнечные лучи и температура хранения не выходила за пределы от 0С до 30С. Кстати говоря тонкие ароматы (ладана, нероли, розы) как благородные вина, от долгого хранения становятся только лучше.
Выбирая аромат для уменьшения аппетита руководствуйтесь не только рекомендациями приведенными ниже, но и собственными восприятиями запахов. Если аромат рекомендованного масла вам не нравиться его использование не принесет вам желаемого эффекта. Только опытным путем можно подобрать композицию, которая будет вам приятна.
Привожу импровизированную таблицу использования эфирных масел для достижение определенных целей.
Повысить уровень метаболизма, заставив организм сжигать жир:Апельсин, грейпфрут, кипарис, лимон, лимонник, мандарин, можжевельник, мускат, розмарин, сосна.
Удалить из организма конечные продукты обмена жиров при их усиленном распаде:
Анис, бергамот, грейпфрут, кипарис, лаванда, лимон, лимонник, можжевельник, петитгрейн, розмарин, сандал, тысячелистник, чабрец.
Снизить уровень сахара в крови: герань, грейпфрут, лимон, можжевельник, эвкалипт.
Нормализовать гормональный фон после родов или во время климакса, что бы не набирать лишние килограммы: Иланг-иланг, кипарис, мускат, ромашка, туя, шалфей.
Уменьшить аппетит перед месячными:
Анис, ваниль, вербена, жасмин, каяпут, кипарис, майоран, мелисса, можжевельник, мускат, мята, нероли, роза, розмарин, ромашка, чабрец, шалфей.
Уменьшить проявления целлюлита: апельсин, бергамот, грейпфрут, лиметт, лимон, мандарин, можжевельник, нероли, сандал, сосна.
Усилить лимфодренажный эффект: лиметт, можжевельник, ромашка, сосна.
Уменьшить растяжки (стрии): иланг-иланг, каяпут, лаванда, лиметт, мирра, можжевельник, нероли, петитгрейн, ромашка, розмарин, роза, розовое дерево, сандал.
Уменьшить объем проблемных зон: бергамот, гвоздика, грейпфрут, кипарис, лимон, лимонник, мелисса, розмарин.

Читать еще:  Аптечные напитки для похудения

Хочу заметить, что снижение веса начинается не с диеты, а осознания необходимости ограничить чрезмерное потребление пищи и остановить рост веса. Для этого во-первых нужно перестроить сознание: поднять самооценку, перестать злиться на весь мир и «заедать» обиды. Ароматы помогут, ведь они обладают психотерапевтическими свойствами. Не секрет, что близкие не всегда поддерживают начинания решившего сбросить вес члена семьи -в этом можете положиться на ароматы.
Например, герань и ромашка способны избавить вас от комплекса неполноценности и зависимости от чужого мнения.
Базилик — придаст уверенности в принятии самостоятельных решений.
Не хватает силы воли сесть на диету и регулярно посещать тренажерный зал? Носите с собой кусочек корицы. Она поможет стать целеустремленнее.
Корень имбиря — придаст решимости.
Цедра лимона — вдохновит вас на подвиги в спорте и голодании.
От раздражительности и нервного напряжения вам помогут ароматы мяты перечной, ванили, ладана, левзеи, майорана, мелиссы, мирры, мирта.
Держать аппетит под контролем, не допускать переедания и срывов, помогут эфирные масла: перечной мяты, календулы, аниса, зверобоя, фенхеля, можжевельника. Желательно, что бы эти запахи присутствовали на вашей кухне всегда.
Наливайте воды в аромалампу, капайте 3-5 капель соответствующего эфирного масла, зажигайте свечку и наслаждайтесь ароматом «анти аппетитного» благоухания.

Лучше использовать небольшие арома лампы, которых хватит на 10-15 минут. И лучше это сделать пока вы еще не проголодались. Если немного опоздали то ароматы помогут приглушить аппетит и вы скушаете гораздо меньше обычного — проверено!
Если вы затрудняетесь при первом выборе эфиров возьмите по 5 капель можжевельника и лимона. Хвойно-цитрусовый аромат наносит тройной удар: перебивает аппетит, заставляет жир сгорать, помогает организму избавиться от конечных продуктов распада.
Что бы «анти аппетитный» аромат сопровождал вас на работе, в магазине, в гостях: капните несколько капель на медальон или в арома-кулончик. Аромат будет с вами везде.
Но на этом «ароматности-приятности» борьбы с лишним весом не заканчиваются. Комплексный подход поможет добиться наилучшего результата. Поэтому принимая ванну, добавьте композицию уже известных эфирных масел. Например:
По четыре капли лимона и розмарина, плюс пять капель сосны;
По три капли масла розмарина и лимонника, и по пять капель лаванды и сандала;
Четыре капли лимонника и по семь капель лиметта и мирры;
По три капли грейпфрута и можжевельника, четыре капли лимона и пять сосны.
Чтобы эфирные масла лучше соединились с водой нужно предварительно смешать их с эмульгатором. Самый простой и доступный морская соль. Можно добавить эфирные масла в базовое масло к примеру абрикосовое или виноградной косточки, льняное (полностью растворяется в воде не оставляя жирной пленки). На одну столовую ложку 5 -7 капель эфирных масел, а затем растворить в воде.
Но и на этом работа над избавлением от лишнего веса не заканчивается. Замечательно поможет в этом массаж. Какой из видов вы бы не выбрали — антицеллюлитный, жиромобилизующий, моделирующий, подтягивающий, лимфодренажный- нанесение на кожу соответствующей ароматической композиции только усилит эффект. Благодаря своей маслянистости и низкомолекулярной массе ароматические вещества свободно проникают в глубь кожи, а оттуда в жировую клетчатку, заставляя ее таять. Поскольку в чистом виде эфирные масла наносить нельзя (исключение ЭМ лаванды, чайного дерева и фенхеля капельно с обязательным тестом) следует предварительно развести их в базовом масле. За основу можно взять масло жожоба, энотеры, миндаля сладкого (очень близко к составу нашей кожи), масло абрикосовых косточек, масло зародышей пшеницы, масло виноградной косточки и так далее. Каждое из этих масел обладает своими специфическими свойствами и может применяться в соответствии с желаемым результатом: увлажнение, питание, регенерация. Если в базовое масло добавить несколько капель масла апельсина и можжевельника, зверобоя, лимона и после нанесения в течение двух часов появиться на открытом солнце — есть риск получить пигментные пятна или вовсе обгореть. Будьте внимательны с маслами цитрусовых (лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин), маслом розмарина (много противопоказаний), зверобоя(очень мощное масло-повышенная осторожность, противопоказания).
Справиться со стриями (растяжками) немного изменить к лучшему структуру кожи помогут ароматические композиции эфирных масел лаванды,лиметта, петитгрейна. В небольшое количество крема, оливкового или облепихового масел(тоже обладает фотоэффектом) добавляйте несколько капель этих масел или композицию из масел и наносите смесь на проблемные участки, делайте массаж, обертывания.
Целебные композиции могут иметь несколько вариантов, но вы можете использовать приятную для вас.Например:
Семь капель масла жожоба и десять нероли
Пять капель масла лиметта и шесть нероли;
Три капли масла сандала и семь розы;
По пять капель масел лаванды, сандала, три капли розмарина;
По пять капель масла каяпута и ромашки, четыре иланг-иланг;
По три капли можжевельника, четыре лимона и пять мирры.
Но и это еще не все! Опытные ароматерапевты составили список ароматических масел, которые помогают снижать вес в зависимости от темперамента человека.
Сангвиникам и холерикам подходят эфирные масла бергамота, валерианы, вербены, гвоздики, герани, грейпфрута, душицы, ели, иланг-иланга, имбиря, лаванды, ладана, мандарина, мирры, мирта, нероли, пачули, петитгрейна, розы, розового дерева, сандала, фенхеля, чайного дерева.
Меланхоликам и флегматикам стоит использовать эфирные масла аниса, апельсина, базилика, ветивера, жасмина, исопа, каяпута, кедра, кипариса, корицы, ливзеи, лимона, майорана, мелиссы, можжевельника, мускатного ореха, пихты, розмарина, ромашки, сосны, чебреца, шалфея, эвкалипта.

Если было интересно прочесть — буду рада узнать об этом в ваших комментариях.

Эфирные масла от целлюлита и для похудения

Перед теми, кто желает сбросить лишний вес, обыкновенно встает масса препятствий: это и необходимость снизить количество жирной и калорийной пищи, и постоянный активный образ жизни и обязательное движение, даже если человек находится на рабочем месте. Но ни жесткие диеты, ни самые активные виды спорта не способны до конца спасти от возможности столкнуться с целлюлитом — неприятным эстетическим недостатком, который портит жизнь огромному количеству женщин.

Прежде, чем отказываться от выбранного пути, лучше обратиться к проверенному веками средству, которое доказало свою эффективность на деле не раз и не два — эфирные масла от целлюлита и для похудения помогут Вам избавиться от лишних килограммов за короткий срок и с удовольствием!

Какие эфирные масла для похудения наиболее эффективны?

Ароматерапия сама по себе является древним и одним из наиболее успешных способов расстаться с ненавистными лишними килограммами. Именно с нее начинается борьба с целлюлитом и лишним весом — эфирные масла для похудения содержатся в составе практически любого косметического антицеллюлитного средства, причем в этом составе они занимают немалый процент. А что будет, если использовать их шире, не только в косметике? Насколько эффективными могут оказаться эфирные масла для ванны для похудения или эфирные масла для антицеллюлитного массажа? Область применения эфирных масел действительно ничем не ограничивается — только нашей фантазией.

В домашних условиях эфирные масла для похудения можно использовать так же активно, как их используют в салонах красоты. Действительно, салонные процедуры способны подарить Вам заметный эффект сразу же после первого сеанса, но теми же свойствами обладают натуральные эфирные масла для похудения, которые Вы используете дома.

Эфирные масла для похудения и их свойства

Эфирные масла от отечных форм целлюлита

Апельсин, бергамот, грейпфрут, лиммет, лимон, кипарис, можжевельник.

Эфиные масла от отеков, токсинов

Базилик, грейпфрут, жасмин, иссоп, кипарис, ладан, лимон, можжевельник, сандал, сосна, шишки ели, эвкалипт

Эфирные масла для избавления от локальных жировых отложений

Бэй, вербена, гвоздика, душица, корица, мелисса, мускат, мята, перец, розмарин.

Эфирные масла для избавления от лишних килограммов

Ветивер, герань, жасмин, иланг-иланг, ладан, корица, роза, розовое дерево, фенхель, перец.

Читать еще:  Аппарат для похудения япония
Эфирные масла для контроля над аппетитом

Анис, бергамот, жасмин, фенхель, перец.

Эфирные масла для расщепления углеводов

Жасмин, мускат, шишки ели, эвкалипт, корица.

Эфирные масла для улучшения качества обмена веществ

Базилик, гвоздика, имбирь, корица, лиммет, перец.

Именно эти эфирные масла наиболее часто используются в качестве добавок в масляные антицеллюлитные смеси на основе базисных масел. Они используются в качестве эфирного масла для похудения живота, бедер, ягодиц, для устранения целлюлита и следов растяжек. Но как же использовать эфирные масла Стикс для похудения?

Применение эфирных масел для похудения

Начать стоит с того, что для избавления от лишних килограммов с помощью эфирных масел стоит придерживаться все тех же постулатов: больше движения, здоровое питание, отказ от вредных привычек.

Диета может помочь потерять лишние килограммы, но никак не избавит нас от целлюлита. Последний вообще является исключительно женской проблемой, наличия в женском организме особого гормона — эстрогена. Чем больше в женском организме содержится эстрогена, тем больше вероятность однажды обнаружить у себя целлюлит. Главной причиной образования целлюлита все же является генетическая предрасположенность — от биологии никуда не уйдешь — но можно свести все риски его появления к минимуму. Для этого необходимо активно двигаться, а кроме того — правильно питаться. Правильное питание — не только выпивать три литра воды (воды, а не кофе, сока, чая!) в день, но и включить в свой рацион продукты, содержащие крупную клетчатку.

Движение и активный образ жизни — первая ступень к подтянутому и здоровому телу.

  • Усилить кровообращение и простимулировать сжигание жировых клеток поможет эфирное масло корицы — 2–3 капли эфира смешать с базисным маслом и нанести на проблемную зону для ускорения похудения.
  • Эфирное масло имбиря способно помочь активировать клеточный метаболизм, способствует проникновению кислорода в клетки и отлично разогревает.
  • Эфирное масло лимона способствует выводу из организма всех шлаков и токсинов, особенно хорошо его использовать в массаже.
  • Подтянуть кожу и устранить растяжки поможет эфирное масло нероли.
  • Водные процедуры тоже являются важной ступенькой на пути к идеальному телу. Эфирное масло можжевельника часто используется в банных процедурах — оно не только способствует улучшению самочувствия, но и выводит молочную кислоту, устраняя боль в мышцах.

Как использовать эфирные масла для похудения и избавления от целлюлита

  • При проведении физических упражнений. Перед началом зарядки нанести на ладони эфирное масло бергамота, растереть, глубоко вдохнуть. Далее выполнять ваш стандартный комплекс упражнений.
  • Для приема внутрь. Налить 200мл горячей воды в чашку, куда предварительно добавить по 1 капле эфирных масел лимона, можжевельника или бергамота, и маленькими глотаками выпить натощак, чтобы активировать обмен веществ.
  • Для «опрянения» блюд. Пряные эфирные масла способствуют активизации процеса обмена веществ (к таким маслам относятся: черный перец, лимон, базилик, имбирь, мускат, кориандр, майоран). Добавляя эти эфирные масла в растительное пищевое масло, можно обогащать вкус ваших блюд.
  • В качестве компонента для массажного масла, чтобы усилить эффект от процедуры антицеллюлитного массажа.
  • В качестве компонента для приема детокс-ванн.

Рецепт смеси детоксической ванны для похудения

Эмульгирующая основа: 1 литр молока, 50 грамм меда, 100 грамм морской соли, 100 мл сухого джина, 200 мл красного вина. Выбираем ингридиенты по своему вкусу или, исходя из наличия названных продуктов. К эмульгирующей основе добавляем смесь эфирных масел.

Детоксифеская формула (на выбор из предложенных вариантов):

  • 3 капли лиметта, 5 капель фенхеля, 2 капли душицы
  • 3 капли лимона, 3 капли грейпфрута, 5 капель сандала
  • 3 капли кориандра, 3 капли розмарина, 3 капли можжевельника
  • 3 капли сосны, 3 капли базилиак, 3 капли мяты
  • 5 капель мирта, 3 капли левзеи, 5 капель иссопа

Антицеллюлитная формула (на выбор из предложенных вариантов):

  • 5 капель апельсина, 5 капель душицы, 5 капель кипариса
  • 5 капель бергамота, 5 капель розмарина, 3 капли муската
  • 4 капли корицы, 5 капель мандарина, 5 капель шишек ели
  • 5 капель мяты, 7 капель ветивера, 5 капель розового дерева
  • 5 капель нероли, 5 капель грейпфрута, 5 капель лиммета

Набрать в ванну туплую воду комфортной температуры, растворив в ней заранее приготовленную смесь. Принимать ванну 10-15 минут. Важно! Перед принятием ванны принять душ и интенсивно растереть тело мочалкой, чтобы отскрабировать ороговелости и стимулировать микроциркуляцию. После приема ванны душ принимать не надо, необходмо просто высушить кожу полотенцем и нанести ваш антицеллюлитный крем.

Такую ванну в период коррекции фигуры для ускорения результатов и получения максимально выраженного эффекта необходимо принимать 1 раз в неделю. Но после гастрономических излишеств прием такой ванны обязателен!

При покупке эфирных масел для похудения обязательно обращайте внимание на их качество! Они должны быть 100 % натуральные! Эфирные масла Styx — это австрийское качество и экологически чистое производство! Вы можете купить эфирное масло в нашем официальном интернет-магазине косметики Стикс с доставкой по всей России!

Не уверены, подойдёт ли вам?

Оставьте свой телефон и наш консультант перезвонит вам и бесплатно поможет подобрать косметику Styx именно для вас!

Татьяна Михайлова
Консультант по косметике STYX Naturcosmetic

Ароматерапия для похудения

При изучении полезных свойств эфирных масел было выявлено, что некоторые ароматы способны помочь в трудном процессе похудения. Все что для этого нужно – это использовать различные ароматы и запахи. Ароматерапия для похудения включает в себя следующие этапы: снижение аппетита с помощью ароматерапии, использование полезных свойств аромамасел в массаже и других процедурах. Немаловажным свойством ароматерапии для похудения является способность блокировать факторы, которые способствуют набору лишних килограммов. Например, стресс, депрессия, плохое настроение. Многие женщины для борьбы с этими психологическими факторами пользуются вкусной едой, но справиться с негативом также смогут приятные ароматы и запахи.

Прежде чем использовать ароматерапию для похудения, необходимо разобраться в том, что повлияло на набор лишних килограммов. Это могут быть разные причины: нарушенный обмен веществ, привычка заедать проблемы, невозможность испытать чувство насыщения, стресс и другие.

Так, к примеру, для того чтобы улучшить обмен веществ, попробуйте использовать полезные свойства ароматов мяты, лимона, пачули. Для того чтобы ускорить процесс выведения жидкости из организма, можно воспользоваться ароматами герани, грейпфрута, кардамона. Работу желудка простимулируют следующие ароматы: розмарин, иланг-иланг, роза.

В борьбе со стрессом и усталостью вам помогут: жасмин, лаванда, пачули, мирра, хвоя, запахи цитрусовых и ванили.

Ароматерапия для похудения может включать в себя следующие процедуры: массаж, ванны, ингаляции. Давайте поговорим о каждом из этих способов борьбы с лишним весом.

1. Ароматерапия для похудения с помощью ванн – это оптимальный способ избавиться от лишних килограммов, расслабиться и получить удовольствие. Наберите теплую воду, добавьте в нее масло жожоба, оно будет выступать основой. Кроме этого, возьмите по 5 капель мяты, кипариса и грейпфрута. Тщательно перемешайте состав. Не лишним будет, если вы добавите в ванну морскую соль, он только поспособствует вашему похудению. Принимать такие ванны следует не больше 15-20 минут. Обязательно во время процедуры следует расслабиться, отбросить все тяжелые мысли. Очень хорошо, если вы включите расслабляющую музыку и просто 15 минут насладитесь чудесными звуками. После такой ванны обязательное условие – это спокойствие. Поэтому самое лучшее время для таких процедур – это ночь, то есть перед сном. Ароматерапия для похудения с помощью ингаляций поспособствует снижению аппетита и усилению работы желудка, кишечника, ускорению обмена веществ. Вам необходимо приобрести аромалампу. Хотя можно, в принципе, справиться и без нее. Для этого возьмите флакон ароматического масла грейпфрута, иланг-иланга, аниса, апельсина, кориандра, корицы, лавра или фенхеля. Закройте одну ноздрю пальцем, а второй медленно вдохните аромат масла 3 раза. Затем, проделайте такую же процедуру, но уже другой ноздрей. Носите эти масла с собой постоянно, и при первом желании поесть, медленно вдыхайте их ароматы. Они помогут блокировать чувство голода и справиться с повышенным аппетитом. Не забывайте периодически менять аромат, иначе ваш организм привыкнет к этому запаху, и нужный эффект достигнут не будет.С помощью аромалампы можно не только подавить аппетит, но и улучшить настроение. Для этого необходимо полностью расслабиться и думать о приятном, вдыхая ароматы различных масел.

3. Еще один эффективный метод применения ароматерапии для похудения – это поход в баню с аромамаслами. Во время такой процедуры не только очищаются поры, организм избавляется от излишков жидкости и топит жир, с помощью применения ароматных свойств растений и трав происходит более активная потеря лишних килограммов. Организм набирается сил и избавляется от стрессов. Очень полезно принимать можжевеловые, хвойные бани. Можно также дышать ароматами мяты и ментола, они очень бодрят и освежают. Только помните, что в баню можно ходить не всем, поэтому будьте аккуратны.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector