Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ариана гранде после похудения

Ариана Гранде: биография, карьера

Рост, вес и другие параметры Арианы Гранде

На сегодняшний день певица, актриса, автор музыки и песен Ариана Гранде считается одной из самых талантливых и влиятельных персон американского шоу-бизнеса. Девушка имеет привлекательную внешность, многие поклонницы хотят быть похожими на своего кумира.
Параметры ее фигуры (тела):

  • Гранде невысокого роста, который равен всего лишь 1 м 53 см;
  • Вес тела в разные моменты варьировался от 44 до 47 кг;
  • Объем груди – 81 см, талии – 61 см, бедер –84 см;
  • Певица носит бюстгальтер размера 80А;
  • Грудь 1-го размера;
  • Носит одежду 2 (US) или 32 (EU), обувь – 6 (US).

Внешние черты:

  • Волосы – темно-каштанового цвета;
  • Глаза – темно-карие.

Рост Арианы Гранде

Ариана Гранде – певица, восхищающая не только своим прекрасным голосом, но чудесной, милой внешностью. Девушке повезло вдвойне – она имеет и кукольное личико, и хрупкую миниатюрную фигуру.

Ариана Гранде – рост и вес

Ариана Гранде напоминает девочку-Дюймовочку. Певица обожает короткие и обтягивающие наряды, которые, кстати сказать, ей очень идут. Рост Арианы Гранде 153 см – ниже среднестатистического, но это никоим образом не расстраивает певицу и актрису. Про таких говорят «маленькая да удаленькая» –девушка в свои 22 года уже успела сделать головокружительную карьеру и, похоже, не собирается останавливаться на достигнутом. Она играет в театре, в кино соответствующие своему образу роли – женственные, юные, романтичные.

Рост, вес и другие параметры Арианы Гранде создают гармоничную, обворожительную внешность:

  • при своем небольшом росте Ариана Гранде имеет и небольшой вес – 47 кг, она не кажется слишком тощей, но и не имеет ни грамма лишнего;
  • объем груди певицы – 81 см, что соответствует первому размеру – этого певица не стесняется, а пытается с помощью нарядов представлять грудь в выгодном свете;
  • объем талии – 61 см, а объем бедер – 86 см – такое сочетание смотрится очень эффектно и не оставляет равнодушными многочисленных поклонников.

Секреты красоты Арианы Гранде

Хорошая фигура досталась певице и актрисе по наследству по материнской линии, но, несмотря на отличные внешние данные, Ариана тщательно следит за своей внешностью. Знаменитость не злоупотребляет с макияжем – довольно часто девушку можно увидеть вообще без мейк-апа. Ярко накраситься она позволяет себе лишь для съемок, в качестве повседневного варианта Ариана предпочитает легкий макияж.

Чтобы сохранить фигуру, Ариана Гранде старается следить за своим питанием – она избегает жирных и вредных продуктов, практически совсем не употребляет алкоголь. В ежедневном рационе красавицы обязательно присутствуют фрукты и овощи, особенно Ариана любит виноград и клубнику, возможно, они чуть калорийнее, чем некоторые другие фрукты, но зато содержат огромное количество витаминов и микроэлементов. Кроме того, для поддержания в тонусе кожи Ариана пьет много свежей воды.

Детские годы

Ариана появилась на свет 26.06.1993 года. Полное имя, данное ей при рождении, — Ариана Бутера-Гранде.

С детских лет, как только малышка начала говорить, ее привели в театр «Little Palm Theatre», где у нее получилось раскрыть свои детские таланты.

Будучи подростком, она продолжала развивать свои актерские и музыкальные способности. В 2007 году Ариана успешно прошла отбор в мюзикл Джейсона Брауна «13», который шел на Бродвее в Нью-Йорке. Ей досталась роль Шарлотты.

Первое появление актрисы на больших экранах связано с ее работой в сериале «Виктория-победительница», вышедшем в 2010 году.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рост, вес, возраст Марии Горбань.

Ариана Гранде: рост, вес и параметры фигуры ^

Как известно, красивое стройное тело требует соблюдения диеты и регулярных занятий спортом – именно таких правил придерживается актриса Ариана Гранде.

Если до похудения ее нельзя было назвать слишком худенькой, то сейчас ее фигура является образцом для подражания для многих. Стоит отметить, что Ариана категорически не признает голодание, так как считает, что все должно быть в меру.

Когда люди увидели, что известная американская певица Ариана Гранде сильно похудела, они решили, что всему виной жесткая диета, но это вовсе не так: с ее слов, она просто отказалась от вредной еды, и килограммы начали буквально таять.

Еще до похудения рост и вес Арианы Гранде были равны 155 см и примерно 57-60 кг соответственно, сейчас же девушка весит всего 47 кг.

Размеры одежды и обуви

ОвенТелецБлизнецыРакЛевДева
ВесыСкорпионСтрелецКозерогВодолейРыбы
ОвенТелецБлизнецыРакЛевДева
ВесыСкорпионСтрелецКозерогВодолейРыбы
Обхват груди81 см
Талия61 см
Бедра81 см
Размер бюстгальтера80A
Размер груди1
Размер одежды2 (US) or 32 (EU)
Размер (ноги) обуви6 (US)

Она любит заниматься медитацией и совершать пешие прогулки, причем делает это с завидной регулярностью. Тем, кто хочет так же изменить свою фигуру, как это сделала сама Ариана, необходимо увеличить физическую активность, в противном случае быстрого результата не следует ожидать.

Параметры фигуры Арианы Гранде: 81-61-81 (грудь-талия-бедра)

Когда Ариана заметно похудела, на многих сайтах стала появляться реклама новомодных жиросжигающих средств, в которой было сказано, что это именно они помогли привести певице свою фигуру в порядок. Сама она развеяла все сомнения, сказав, что никаких таблеток не принимала, а снизила вес именно благодаря изменению рациона и спорту.

Ариана Гранде: рост 155 см, вес 47 кг

Ариана Гранде похудела: до и после

Узнать, на сколько похудела Ариана Гранде, не представляется возможным, потому как он все время держала свой прежний вес втайне. Сейчас у нее абсолютно идеальные пропорции, и все благодаря здоровому образу жизни.

Как признается певица, подобрать программу похудения ей помогали диетологи, а теперь она планирует самостоятельно свой рацион, на что уходит много времени, т.к. приходится тщательно выбирать продукты, а не покупать первые попавшиеся на глаза.

Секреты похудения от Арианы Гранде

Нужно заниматься спортом, больше ходить пешком и танцевать – это заменяет кардиотренировки;

  • Вода – ее вечный спутник, и без бутылки минералки сложно встретить Ариану, ведь жидкость играет важную роль для организма;
  • Питание – 70% успеха: нельзя есть сладости, мучное и жирные блюда. Сама актриса, как и многие девушки, любит шоколад, но позволяет себе есть его лишь в редких случаях.

Карьера

Уже в 18 лет девушка выпустила первый музыкальный альбом под названием «Put Your Hearts Up». Молодая звезда не расставляла приоритеты и не выделяла главное занятие своей жизни, поэтому кроме музыкальной карьеры она продолжала заниматься актерской деятельностью.

Вскоре она получает роль Принцессы Диаспро в сериале для подростков «Клуб Винкс: школа волшебниц».

Популярность молодой успешной певицы и актрисы с каждым годом росла все больше и больше. В 2015 году ее приглашают принять участие в съемках сериала «Королевы крика», где одной из ее партнерш стала Эмма Робертс (певица и актриса, дочь знаменитого голливудского актера Эрика Робертса).

В средствах массовой информации часто говорится о том, что Гранде поддерживает ЛГБТ-сообщество. Кроме этого, она сотрудничает с благотворительным фондом «The Happy Hippie Foundation».

Одна из самых популярных песен певицы «Dangerous Woman», вошедшая в ее третий студийный альбом, весной 2021 года стала одним из лидеров ТОП-10 популярных песен в хит-параде «Billboard Hot 100».

Ариана Гранде сейчас

В середине 2021 года поп звезда со своей новой композицией «Dangerous Woman» блистала в первой десятке мировых музыкальных произведений по версии хит парада «Billboard Hot 100». Выход этого альбома рекламировался песней«Side to Side». Впервые на протяжении полувековой истории этого чарта, Ариана Гранде была первой исполнительницей, возглавившей трижды к ряду десятку топовых синглов.

В конце лета 2021 певица в дуэте с Ники Минажем выступила на церемонии награждения музыкальной премией «MTV Video Music Awards». Свою актерскую карьеру Ариана также продолжает успешно развивать, она была утверждена на роль в музыкальном спектакле «Лак для Волос», премьера состоялась в декабре 2021 года.

Личная жизнь

Биг Шон
Личная жизнь звездной певицы привлекает внимание многих поклонников. Известно о том, что девушка уже успела 4 раза побывать в отношениях.

Первым ее избранником стал Биг Шон, с которым она встречалась с 2014 по 2015 год. Парень – американский рэпер, которого многие любители рэпа знают под именем Big Sean.

Новым возлюбленным Арианы в 2021 году стал другой рэпер – Мак Миллер. Молодые люди встречались три года, но ничего хорошего из их отношений не вышло.

Ситуация закончилась трагически, так как через 4 месяца после разрыва молодой человек погиб. Фанаты рэпера посчитали, что именно Гранде стала причиной смерти их кумира.

Через 2 года певица начинает встречаться с американским комиком Питом Дэвидсоном. В июне 2021 года пара объявила о помолвке. Но в октябре того же года они прекратили отношения.

В последнее время певица большую часть своего времени отдает карьере. Также Ариана участвует в благотворительных проектах.

Девушка любит собак. Из приютов она забрала 9 питомцев. А в 2015 году ее домашний зоопарк пополнился тюленем, которого ей подарили поклонники.

Личная жизнь Арианы Гранде

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ariana Grande (@arianagrande) 25 Авг 2021 в 6:19 PDT

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ariana Grande (@arianagrande) 28 Июл 2021 в 11:37 PDT

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ariana Grande (@arianagrande) 13 Июл 2021 в 12:06 PDT

Читать еще:  Аром масла для похудения

В 19 лет Ариана встречалась с рэпером Биг Шоном, с которым рассталась в 2015 году. Затем у девушки были романы с танцором Рикки Альваресом, рэпером Маком Миллером и комиком Питом Дэвидсоном. Ариана и Пит обручились летом 2021 года, но затем через несколько месяцев сообщили о своем расставании.

В конце лета 2021 года Ариана Гранде официально представила миру своего нового бойфренда, магната в сфере недвижимости Далтона Гомеса. Как сообщает издание «People», пара была вместе уже в период начала пандемии коронавируса и совместно проводила период самоизоляции в доме Гранде, расположенном в Лос-Анджелесе.

Интересные детали из жизни актрисы

Любительница братьев наших меньших, Гранде занимается воспитание 5 собак (данные на 2021 г.). Для Офелии, Тулузы, Синнамон (Корицы), Коко и Сириуса, именно так зовут собачек, с их появлением в доме певицы началась новая счастливая жизнь. С шестой собакой – Фокусом, пришлось расстаться, так как он не смог наладить отношения с остальными питомцами.

Молодая певица восхищается творчеством Уитни Хьюстон, Селин Дион, Бритни Спирс, Шакиры и Рианны. Сред знаменитых актрис она выделяет талант Хелены Бонэм Картер.

В свободное время девушка любила поиграть, одной из самых интересных игр считала «Pokemon Go».

Гранде – активный пользователь интернета, которая часто выставляет фото и видео в Instagram. На нее подписано более 112 миллионов человек.

Были в ее карьере и трагические происшествия. 22.05.2017 года на ее концерте в Манчестере произошел взрыв, жертвами которого стали 22 человека. Ранения получили 122 зрителя, пришедшие посмотреть выступление любимой певицы.

Фильмография

Ариана имеет успешную актерскую карьеру.

Она успела появиться в 12 проектах (данные на 2016 г.):

  • В 2009 года певица участвовала в американском конкурсном реалити-шоу «Королевские гонки РуПола»;
  • В этом же году она стала участницей телешоу «Алан Карр: Болтун»;
  • 2010 год ознаменовался для актрисы первой ролью в кино. Она снялась в ситкоме «Виктория – победительница»;
  • В 2011 году Гранде участвует в проектах «Снежок» и «Teen Nick Halo Awards» (ТВ);
  • В 2013 г. – съемки в комедии «Мошенничество» (ТВ) и работа над мультфильмом «Суперкоманда»;
  • 2014 год – участие в показе мод Victoria’s Secret 2014 и ночном шоу с Джимми Фэллоном;
  • В 2015 году выходит сериал «Королевы крика», где одна из ролей исполнена Гранде;
  • 2016 год – дебют в телемюзикле «HairsprayLive!» и роль в комедии «Образцовый самец 2»;
  • 2018 год – участие в сериале «Шучу».

Посмотрите видео: Сколько зарабатывает Ариана Гранде:

Ариана Гранде: рост, вес и параметры фигуры

Рост, вес и другие параметры Арианы Гранде

На сегодняшний день певица, актриса, автор музыки и песен Ариана Гранде считается одной из самых талантливых и влиятельных персон американского шоу-бизнеса. Девушка имеет привлекательную внешность, многие поклонницы хотят быть похожими на своего кумира.
Параметры ее фигуры (тела):

  • Гранде невысокого роста, который равен всего лишь 1 м 53 см;
  • Вес тела в разные моменты варьировался от 44 до 47 кг;
  • Объем груди – 81 см, талии – 61 см, бедер –84 см;
  • Певица носит бюстгальтер размера 80А;
  • Грудь 1-го размера;
  • Носит одежду 2 (US) или 32 (EU), обувь – 6 (US).

Внешние черты:

  • Волосы – темно-каштанового цвета;
  • Глаза – темно-карие.

Как похудела Ариана Гранде?

Из симпатичного, но вполне обычного ребенка Ариана превратилась в интересную, соблазнительную девушку, покорившей своей красотой и талантом сердца тысяч поклонников по всему миру.

Несомненно, за несколько лет внешность звезды претерпела значительные изменения. И если часть поклонников уверена в естественности этих перемен, то остальные не сомневаются в том, что Ариане пришлось перенести несколько пластических операций.

Итак, что же звезда изменила в своем облике и каким путем смогла этого добиться?

  1. Хотя певица никогда не была пышечкой, все же в 2012 году она похудела, что добавило ей грации и изящества. Многие утверждали, что дело не обошлось без липосакции.
  2. Сама же звезда уверяет, что ее чудесное преображение – результат низкоуглеводной диеты и физических нагрузок.
  3. Достичь идеала фигуры Ариане помог известный тренер и диетолог Айзек. Он подобрал ей оптимальный рацион питания, совмещаемый с умеренной физической активностью.
  4. Певице удалось избавиться от 5 кг, и по сегодняшний день она успешно поддерживает достигнутый результат.
  5. Суть диеты состояла в следующем: звезда исключила из рациона крахмалистые продукты и быстрые углеводы, а именно макароны, рис, картофель, хлеб.
  6. Пришлось существенно ограничить и употребление сладостей: Ариане разрешалось баловать себя не чаще одного раза в неделю.
  7. Вместо запрещенных продуктов девушка завтракала овсяной кашей, перекусывала натуральными мюсли и орехами, ела много фруктов и овощей и, конечно, пила воду.

Физическая активность – еще один важный аспект в процессе похудения и поддержания формы звезды. Из-за плотного графика Ариана не могла заниматься в спортзале, но она отдала предпочтение танцам, прогулкам с любимой собакой, плаванию и занятиям на эллиптическом тренажере.

Сегодня Ариана Гранде перешла на вегетарианство и по-прежнему ведет активный образ жизни, что помогает ей оставаться стройной и выглядеть соблазнительно.

Детские годы

Ариана появилась на свет 26.06.1993 года. Полное имя, данное ей при рождении, — Ариана Бутера-Гранде.

С детских лет, как только малышка начала говорить, ее привели в театр «Little Palm Theatre», где у нее получилось раскрыть свои детские таланты.

Будучи подростком, она продолжала развивать свои актерские и музыкальные способности. В 2007 году Ариана успешно прошла отбор в мюзикл Джейсона Брауна «13», который шел на Бродвее в Нью-Йорке. Ей досталась роль Шарлотты.

Первое появление актрисы на больших экранах связано с ее работой в сериале «Виктория-победительница», вышедшем в 2010 году.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рост, вес, возраст Марии Горбань.

Успех

В театральный мир девушка ворвалась стремительно, ее вокальный и актерский таланты связаны настолько тесно, что ей без труда удавалось проходить отбор в знаменитые мюзиклы. Дебют Арианы Гранде состоялся в музыкальной постановке «Энни», затем она участвовала в популярных спектаклях-мюзиклах «Красавица и Чудовище» и «Волшебник страны Оз».

В подростковом возрасте, в 2007 году, она блестяще прошла кастинг и вышла на сцену в роли Шарлоты в мюзикле «13» Джейсона Брауна на Бродвее. Это выступление отмечено первой заслуженной наградой – премией Национальной ассоциации театральной молодежи.

После успешного выхода на сцену девушку пригласили в театральную школу в Северном Броварде, но ей пришлось учиться самостоятельно из-за напряженного графика, многие режиссеры предлагали ей работу, от которой она просто не могла отказаться.

Творческая биография Арианы Гранде, успех звезды в карьере напрямую связан с невероятно красивым голосом, который был поставлен талантливым голливудским музыкальным преподавателем Эриком Ветро, в свое время мировые звезды Пинк и Кети Перри брали у него мастер-классы по вокалу. Продюсером творчества Арианы является ее брат Фрэнк.

Карьера

Уже в 18 лет девушка выпустила первый музыкальный альбом под названием «Put Your Hearts Up». Молодая звезда не расставляла приоритеты и не выделяла главное занятие своей жизни, поэтому кроме музыкальной карьеры она продолжала заниматься актерской деятельностью.

Вскоре она получает роль Принцессы Диаспро в сериале для подростков «Клуб Винкс: школа волшебниц».

Популярность молодой успешной певицы и актрисы с каждым годом росла все больше и больше. В 2015 году ее приглашают принять участие в съемках сериала «Королевы крика», где одной из ее партнерш стала Эмма Робертс (певица и актриса, дочь знаменитого голливудского актера Эрика Робертса).

В средствах массовой информации часто говорится о том, что Гранде поддерживает ЛГБТ-сообщество. Кроме этого, она сотрудничает с благотворительным фондом «The Happy Hippie Foundation».

Одна из самых популярных песен певицы «Dangerous Woman», вошедшая в ее третий студийный альбом, весной 2021 года стала одним из лидеров ТОП-10 популярных песен в хит-параде «Billboard Hot 100».

Фитнес программа Арианы Гранде

“Не фанатик спортзала”

Помимо своего безумно напряженного графика, Гранде говорит, что не без ума от похода в спортзал

. Она много «упражняется» в погоне за своим щенком по двору и в походах по голливудским холмам.

Фото из профиля личного инстраграма звезды @arianagrande

Тренировки на высоком каблуке

Гранде говорит, что ничто не сжигает больше калорий, чем танцы на 12-сантиметровых каблуках.

Рок-аут на эллиптическом тренажере

Если она пойдет в спортзал, Гранде может сделать сеанс велотренировки или потренироваться на эллиптическом тренажере

под музыкальное сопровождение Бруно Марса или Ники Минаж.

Медитации и расслабление

Гранде ежедневно медитирует, чтобы снять стресс от ее безостановочного графика.

Ежедневная доза активности

Ариана Гранде говорит, что регулярные движения приносят ей больше пользы, чем целенаправленные тренировки. Она проходит по крайней мере 12 000-14 000 шагов каждый день.

Низкие расходы

Поскольку она часто в пути, тренировки Гранде бывают быстрыми и легкими и не требуют никакого оборудования.

Умные тренировки

Гранде работает со знаменитым тренером Харли Пастернаком

, который является профессионалом в создании эффективных, безопасных тренировок для голливудских звезд с небольшим запасом времени.

Многозадачные ходы

Ariana Grande делает выпады, которые улучшают стабильность ядра, баланс, гибкость и силу, и могут быть отличным противодействием сидячей позе в течение большей части дня. Планки тоже работают всем телом.

Личная жизнь

Биг Шон
Личная жизнь звездной певицы привлекает внимание многих поклонников. Известно о том, что девушка уже успела 4 раза побывать в отношениях.

Читать еще:  Аппараты для похудения тела

Первым ее избранником стал Биг Шон, с которым она встречалась с 2014 по 2015 год. Парень – американский рэпер, которого многие любители рэпа знают под именем Big Sean.

Новым возлюбленным Арианы в 2021 году стал другой рэпер – Мак Миллер. Молодые люди встречались три года, но ничего хорошего из их отношений не вышло.

Ситуация закончилась трагически, так как через 4 месяца после разрыва молодой человек погиб. Фанаты рэпера посчитали, что именно Гранде стала причиной смерти их кумира.

Через 2 года певица начинает встречаться с американским комиком Питом Дэвидсоном. В июне 2021 года пара объявила о помолвке. Но в октябре того же года они прекратили отношения.

В последнее время певица большую часть своего времени отдает карьере. Также Ариана участвует в благотворительных проектах.

Девушка любит собак. Из приютов она забрала 9 питомцев. А в 2015 году ее домашний зоопарк пополнился тюленем, которого ей подарили поклонники.

Интересные детали из жизни актрисы

Любительница братьев наших меньших, Гранде занимается воспитание 5 собак (данные на 2021 г.). Для Офелии, Тулузы, Синнамон (Корицы), Коко и Сириуса, именно так зовут собачек, с их появлением в доме певицы началась новая счастливая жизнь. С шестой собакой – Фокусом, пришлось расстаться, так как он не смог наладить отношения с остальными питомцами.

Молодая певица восхищается творчеством Уитни Хьюстон, Селин Дион, Бритни Спирс, Шакиры и Рианны. Сред знаменитых актрис она выделяет талант Хелены Бонэм Картер.

В свободное время девушка любила поиграть, одной из самых интересных игр считала «Pokemon Go».

Гранде – активный пользователь интернета, которая часто выставляет фото и видео в Instagram. На нее подписано более 112 миллионов человек.

Были в ее карьере и трагические происшествия. 22.05.2017 года на ее концерте в Манчестере произошел взрыв, жертвами которого стали 22 человека. Ранения получили 122 зрителя, пришедшие посмотреть выступление любимой певицы.

Фильмография

Ариана имеет успешную актерскую карьеру.

Она успела появиться в 12 проектах (данные на 2016 г.):

  • В 2009 года певица участвовала в американском конкурсном реалити-шоу «Королевские гонки РуПола»;
  • В этом же году она стала участницей телешоу «Алан Карр: Болтун»;
  • 2010 год ознаменовался для актрисы первой ролью в кино. Она снялась в ситкоме «Виктория – победительница»;
  • В 2011 году Гранде участвует в проектах «Снежок» и «Teen Nick Halo Awards» (ТВ);
  • В 2013 г. – съемки в комедии «Мошенничество» (ТВ) и работа над мультфильмом «Суперкоманда»;
  • 2014 год – участие в показе мод Victoria’s Secret 2014 и ночном шоу с Джимми Фэллоном;
  • В 2015 году выходит сериал «Королевы крика», где одна из ролей исполнена Гранде;
  • 2016 год – дебют в телемюзикле «HairsprayLive!» и роль в комедии «Образцовый самец 2»;
  • 2018 год – участие в сериале «Шучу».

Посмотрите видео: Сколько зарабатывает Ариана Гранде:

Девушка месяц экспериментировала с похудением: диета Арианы Гранде и ее результат

От Masterweb

Так случилось, что Фарра Пенн — известная фитнес-«инстаграмерша» — является фанаткой Арианы Гранде. И потому, когда она нашла ее программу тренировок, устоять не смогла!

Ариана Гранде — миниатюрная и запоминающаяся поп-звезда, взорвавшая чарты своими песнями 7 Rings, Break Up With Your Girlfriend, I’m Bored и Thank U, Next. Она рассказала своим фанатам о том, как ищет вдохновение на беговой дорожке.

«Я решила проверить, стану ли я суперкреативной после пробежки, — сказала Фарра. — Я поискала в Интернете, какие Ариана делает упражнения на выносливость и кардио, а также ее диету. Вот что я нашла. «.

Программа тренировок Арианы Гранде

  • 12 000-14 000 шагов в день.
  • Выпады в стороны.
  • Обратные выпады.
  • Ходьба выпадами.
  • Планка.
  • Альпинист.
  • Ягодичный мостик.

А также достаточное количество воды и сна!

Диета Арианы Гранде

«Я нашла статью в журнале «Гламур», в которой было рассказано как о любимых перекусах Арианы, так и о ее строгой диете — микробиотической японской диете. Ариана — веган, и мое становление веганом будет большим изменением в моем образе жизни, учитывая, как я обожаю сыр. Но я решила выложиться на все 100 и увидеть результат!», — комментирует Фарра.

Любимые перекусы Арианы Гранде

  • Бананы.
  • Тофу.
  • Чай.
  • Черника.
  • Питайя.
  • Бобы.
  • Овсянка.
  • Сырые овощи.

Небольшие изменения Фарры

«Большинство упражнений Арианы — на ноги, поэтому я решила добавить упражнения на руки и пресс, чтобы сбалансировать тренировки. Я делала 40 кругов руками вперед и назад, 20 подъемов на трицепс и 25 подъемов рук — все с полуторакилограммовыми гантелями. На пресс я делала 40 подъемов «ладьей», 20 подъемов ног и 60 поворотов «велосипедом», — добавляет Фарра о своих тренировках.

«Я очень нервничала насчет веганства. Переход на правильное питание — это такая перемена в жизни! Покупка продуктов казалась ужасно сложной. Я не знала, что готовить. Поэтому я заказывала еду в спортшопах — мой переход на веганство «по Ариане» стал гораздо легче!», — делится опытом о веганстве Фарра.

Репортаж

«Я решила делать отчеты каждый день в течение месяца, чтобы держать всех интересующихся в курсе!», — объясняет девушка.

Неделя 1

«Ариана обожает упражнения на ноги в отличие от меня, но я знала, что мои мышцы первую неделю будут ужасно болеть. Перед тренировкой я делала 20-минутную растяжку и 10-минутный самомассаж с помощью ролика. И только потом я начала реальную тренировку: каждое упражнение из программы Арианы по 30 раз — даже обратные выпады и ходьбу выпадами!

Мои мышцы болели, но не слишком сильно. Поэтому я пошла в спортзал на беговую дорожку. Ариана любит бегать, поэтому я подумала, что беговая дорожка — отличный способ делать 12 000 шагов за день.

Первое блюдо, которое я приготовила — бататы с бобами. Я подумала, что оно подойдет, ведь батат — один из самых любимых овощей Арианы. Готовка заняла всего 30 минут и было ну очень вкусно!

В 3 день я страдала. Мои мышцы никогда так не болели, и я не преувеличиваю. Во всем виноваты обычные и обратные выпады — эти упражнения я никогда не делала. Садиться — адски больно, сидеть — больно, спускаться по лестнице — еще больнее, даже лежать больно! Все болит.

В 4 день у меня по-прежнему все болело (но не так сильно, как накануне). Еще я уверенно готовила веганские блюда: тайский салат, легкий в приготовлении и пасту с ореховым соусом. Паста мне показалась пресной по вкусу, но салат получился отменным!

В 5 день случилось чудо — мои ноги перестали болеть! Не больно ходить на короткие дистанции! Я опять могу приседать! Я решила перекусить черникой, ведь это любимый перекус Арианы.

В выходные я решила сходить в японский ресторан, но так как он был не веганский, особого выбора у меня не было. Ариана любит японскую кухню, так что я решила взять суп с водорослями — мне кажется, это то, что она бы выбрала. Суп — вкусный, но не сытный».

Неделя 2

«С началом второй недели я поняла, что мне придется начать покупать продукты и готовить блюда, соответствующие японской веганской макробиотической диете, так как заказывать я больше не могу. Также я набрала снеков, которые нравятся Ариане: черники, соевых бобов, бататов с корицей.

Я думала, что покупка продуктов обойдется мне в копеечку, но оказалось, что вышло даже дешевле, чем не по-вегански. Думаю, все-таки полуфабрикаты дороже, чем крупы и овощи, но готовить придется самой — хотя домашняя еда качественнее и свежее.

Первый веганский завтрак, который я приготовила — это японская каша, и я наготовила ее на целую неделю! Мне больше нравятся соленые завтраки, а не сладкие, поэтому в каше были ячмень (замоченный на ночь и потом сваренный), грибы, морковка, сельдерей, красный перец, лук-порей и зеленый лук. Это было так вкусно!

Я не занималась спортом в выходные, чтобы дать ногам отдохнуть, но в понедельник я снова начала тренироваться. К счастью, ноги не отваливались, наоборот, кажется, они привыкли к этой программе.

Упражнения на выносливость заставили меня сильно вспотеть. На 2 день 2 недели я выглядела такой накачанной. Но это, к сожалению, прошло через несколько дней — я опухла из-за моей новой диеты.

Моим первым веганским ужином стала тушеная цветная капуста со свежими овощами. Я даже в первый раз приготовила тофу и ничего не испортила! Хотя было вкусно, но из-за соленой еды у меня начались отеки — но я об этом догадалось только через неделю.

У меня были проблемы с достижением цели в 12 000 шагов в день. У меня сидячая работа, поэтому я не хожу столько, сколько должна. Наверное, это не проблема для людей, чья работа заставляет их много ходить. Первые 2 недели я делала примерно 7 000 шагов в день: или я выгуливала свою собаку по полтора часа, или бегала на беговой дорожке целый час.

Если вам интересно, как я смогла продержаться на веганской диете так долго, призгаюсь: я не продержалась! Меня позвали на вечеринку с вином и сыром и мне было так сложно отказаться. Еще я сходила за мороженым — оно точно не веганское. Эх, Ариана была бы так разочарована. Прости.

В пятницу у меня не было времени на тренировки. Меня пригласили на церемонию в местном книжном магазине, и пока я украшала помещение, делала ходьбу выпадами. Странно? Может. Но помогло ли это успокоиться? Да!.

Читать еще:  Анита луценко про похудение

Одно из моих любимых блюд — коричневый рис с авокадо, тофу, водорослями, морковкой, огурцом, зеленым луком, семенами кунжута и соусом понцу. Великолепно!»

Неделя 3

«Ариана говорила, что питайя — один из ее любимых фруктов. Когда я ходила за покупками, я увидела питайю на прилавке и закинула ее в корзину — даже не посмотрела на цену. Вы знаете, сколько она стоит. 700 рублей. М-да. Ариана и правда живет образом жизни «хочу — беру».

Вердикт? Этот фрукт. никакой по вкусу. Буквально — вкус нейтральный, даже не сладкий. Из-за семян его неудобно есть. Потрачу ли я 700 рублей на это еще раз? Нет. Оставлю все тебе, Ариана.

Делать упражнения для меня становилось все проще и проще с каждым днем. Почти каждый день я хотела поскорее начать тренироваться: уйти с работы, включить серию любимого сериала и пахать! Упражнения меня «обновляли» физически и психологически.

Я хотела бросить себе вызов: приготовить что-то, что не являлось японским блюдом с тофу. Поэтому я нашла рецепт, как сделать «мясо» из тофу: добавить в него много приправ, таких как перец чили, тертый чеснок и так далее. Результат был очень похож на настоящее мясо! И я нашла веганский сыр — моя жизнь стала чуточку легче!.

Я достигала своей цели по количеству шагов почти всю неделю, но 2 дня у меня не получилось. Но я так собой гордилась, когда делала 12 000 шагов в день!»

Неделя 4

«К 4 неделе я уже увидела изменения в своем теле. Я следила за количеством соли, которое я съедаю, ела фрукты (арбуз и чернику), когда хотела перекусить. Но когда я тренировалась в течение часа, я все еще потела! Так я и поняла, что тренировки работают.

Раньше я завтракала бутербродом с авокадо и яйцом. Могу ли я заменить яйцо чем-то веганским? Я погуглила и нашла, что можно сделать «яичницу» из тофу. Надо добавить приправ, таких как лук и чеснок. Результат был неплох! Текстура очень напоминала яичницу и вкус был похож.

Программа тренировок Арианы состоит в основном из упражнений на ноги. Но к концу месяца я не особо возражала — было приятно быть активной, смотря телевизор. Без тренировок я бы просто сидела на диване».

Результат

«Если вы дочитали (или просто пролистали) до этого момента, то вы хотите увидеть результат!

4 главных секрета по уходу за собой от Арианы Гранде

Клип «Бог — это женщина» набрал более 80 млн. просмотров и даже в нем присутствует уходовая процедура: ванна с лавандовой водой. Певица любит различные бьюти фишки, а некоторые придумала сама. Эти 4 главные привычки помогают девушке выглядеть сногсшибательно и не терять ту нишу, которую она приобрела в шоу бизнесе в 2018 году.

Все внимание — волосам

Волосы — гордость и достояние Гранде, поэтому уход за ними нужен тщательный. В кончики Ариана втирает кокосовое масло, которое делает волосы блестящими и более послушными. Масло работает не только на волосах. Применяется в качестве маски для лица и тела — это предотвращает сухость и шелушение.

Уход за кожей

Певица чувствует себя некомфортно в макияже, поэтому не жалеет сил и времени на уход за кожей. Благодаря умыванию кислотным гелем и пилингу 2 раза в неделю, кожа Арианы выглядит безупречно даже без тонального крема. Такой гель мягко удаляет омертвевшие клетки кожи и исключает появление воспалений.

Мы есть то, что мы едим

Ариана убеждена в том, что питание — главная составляющая в уходе за собой. Именно поэтому в ее рационе не найдешь мяса, а лишь свежие овощи, фрукты и воду, много воды.

@arianagrande / Instagram.com

Ярче взгляд

Не смотря на отсутствие тона, певица обожает делать акцент на ресницах. А пользуется она бюджетной удлиняющей тушью Bombshell Volume от Covergirl. По словам самой Гранде, эта тушь позволяет нанести несколько слоев и аккуратно расчесать без склеивания.

@arianagrande / Instagram.com

  • Как получить 2 крутых парфюма, а заплатить за один: Черная Пятница в Л’Этуаль
  • 7 приемов Мики Джаннели, чтобы безупречно выглядеть на фото — лучше, чем в жизни
  • Фитнес-модель показала свои неудачные фото, чтобы поддержать девушек с неидеальной фигурой

Как одни и те же вещи выглядят на полной и худой фигуре. Подруги показали на 7 нарядах

Размер — не главное. Именно под таким лозунгом сегодня живет мир моды. И мы этому несказанно рады. Ведь девушка с любой фигурой может чувствовать себя уверенной и привлекательной в том числе при помощи одежды. Да и блогеры на волне бодипозитива и равенства придумывают все новые способы им это доказать.

Дениз Мерседес — 28, она плюс-сайз блогер и специалист по стилю с размером XL. Мария Кастелланос чуть младше, работает хореографом и носит размер S. А вместе они — проект под названием #stylenotsize. На личных примерах модницы показывают, что одна и та же вещь может отлично смотреться на любом типе фигуры. Ведь главное — стиль, а не размер.

@denisemmercedes

Подруги считают, что такой месседж поможет каждой девушке полюбить себя и свое тело вне зависимости от размеров и разговоров окружающих. «Одевайтесь так, как вам нравится и перестаньте сравнивать себя с другими», — советует Дениз своим подписчикам. А пока вы присоединяетесь к их числу, мы предлагаем оценить образы пышки и худышки, которые отлично сыграют этой осенью.

@denisemmercedes

Проект #stylenotsize получил максимальную поддержку и отклик настолько, что модницы Инстаграма организовали своеобразный флешмоб. И вот мы уже видим последовательниц Дениз и Марии, у которых также можно взять много образов на заметку.

@tailorof2cities

@tailorof2cities

@tailorof2cities

@tailorof2cities

Надеемся, вы тоже не останетесь в стороне от столь грандиозного проекта и перестанете комплексовать по поводу собственной внешности. А начнете, наконец, носить те вещи, которые вам нравятся вне зависимости от размера и фасона!

5 блузок, которые на женщине за 50 выглядят шикарно

Мода для женщин за 50 — это не только черные бесформенные балахоны. Выбирать одежду, отталкиваясь исключительно от возраста — большая ошибка. Вещи должны отражать внутреннее настроение человека и его характер. 50 лет — это вторая молодость, которую можно подчеркнуть интересными комбинациями, особенно если речь идет о блузках. Рассмотрим 5 моделей, способных показать вас в лучшем свете.

Слегка приталенные блузки

Не все типы фигур позволяют носить трендовые гипер объемные модели или облегающие блузки. Часто женщины в возрасте за 50 уже не могут похвастаться тонкой талией, поэтому стремятся скрыть лишние сантиметры под просторными вещами. Однако лучший выход — покупка полуприталенных блуз. Они не облегают тело, оставляют достаточно воздуха между тканью и телом, но в то же время приближают фигуру к идеальной форме песочных часов.

Блузки из натуральных тканей

Комфорт — базовая «функция», которая всегда должна присутствовать в красивой одежде. Натуральные ткани (лен, хлопок, шелк, шифон) визуально делают образ легче и дороже. Силуэт становится воздушным, аккуратным, словно летящим, даже если низ будет более тяжелым. Качественные материалы не стесняют движения, легко сочетаются с джинсой, твидом и другими тканями.

Блузки ненасыщенных оттенков

В возрасте 50+ стоит быть осторожнее с яркими, «кричащими» оттенками. С годами естественная насыщенность внешности теряется: кожа, волосы, брови и ресницы становятся более блеклыми. Выбирая яркие цвета, вы рискуете «стереть» лицо, и окружающие будут замечать только яркую блузу. Чтобы создать равновесие и не привлекать внимание к возрастным изменениям, надевайте блузки ненасыщенных оттенков. Они делают образ мягче, нежнее и легче — именно то, что нужно женщинам, начавшим вторую молодость.

Блузки с принтами

Выбор принта зависит от фигуры и предпочтений, но основное правило не меняется. Не бойтесь носить вещи в горошек, с полосками, анималистическими или флористическими паттернами. Они разбавят скучные повседневные комплекты и добавят в образ контраста. Хотите выглядеть смелее — выбирайте леопардовый принт, романтичнее — аккуратные цветочные мотивы. Помните о правиле соразмерности — чем крупнее тело, тем крупнее должен быть принт.

@greceghanem @piaellis

Модели с неглубоким декольте

Смело открывать декольте — не лучший вариант для женщин за 50. Это только акцентирует внимание на прожитых годах, так как кожа здесь предательски выдают возраст. Выбирайте модели с неглубоким вырезом, чтобы создать деликатный акцент, но не привлекать к проблемным зонам слишком много внимания. Сочетание аккуратного декольте с кулонами и цепочками сделает образ современным, визуально удлинит шею и подчеркнет женственность.

Возраст — это не повод ограничивать себя в выборе одежды. Среди разнообразия моделей блуз всегда можно выбрать ту, что будет соответствовать вашему настроению и внутреннему самоощущению. С принтом, однотонные, из шелка или льна — любая модель подчеркнет красоту возраста и зрелости, акцентируя внимания на особенном шарме.

Мода для женщин за 50 — это не только черные бесформенные балахоны. Выбирать одежду, отталкиваясь исключительно от возраста — большая ошибка. Вещи должны отражать внутреннее настроение человека и его характер. 50 лет — это вторая молодость, которую можно подчеркнуть интересными комбинациями, особенно если речь идет о блузках. Рассмотрим 5 моделей, способных показать вас в лучшем свете.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector