Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Арбузные косточки для похудения

Как есть арбузные семечки, чтобы получить только пользу?

Арбуз – чрезвычайно полезная ягода. В его мякоти содержится солидный запас витаминов, микро- и макроэлементов. Но мало кто знает, что огромной пользой обладают также и семечки этого сочного плода. Женский сайт «Красивая и Успешная» выяснил, что семена арбуза могут быть таким же полезным лакомством, что и семечки тыквы. Тем, кто хочет узнать о пользе арбузных семечек для организма и правилах их употребления, предлагаем остаться на этой страничке.

Чем полезны арбузные семена?

Любые семена созданы природой для зарождения новой жизни, поэтому они концентрируют в себе запасы питательных веществ. Косточки полосатой ягоды являются ценным источником белков и углеводов. Не зря в китайской кухне их применяют в качестве приправы для различных блюд. Чрезвычайно богаты они и полиненасыщенными жирами – кислотами Омега-6, Омега-3 и др. Какая ещё польза от семени арбуза? В них присутствуют следующие полезные вещества:

  • Токоферол, витамины группы В, витамин РР. Эти соединения необходимы для нормальной работы нервной системы и протекания обменных процессов.
  • Микроэлементы (марганец, натрий, фосфор, цинк, калий, медь, магний). Арбузное семя – один из немногих продуктов, в которых содержится цинк. Дефицит этого микроэлемента отрицательно сказывается на состоянии ногтей, волос, на работе кишечника.
  • Аминокислоты. Одна из них – цитруллин. Её используют в качестве биологически активной добавки к спортивному питанию. Она стимулирует работу сердца и репродуктивной системы у мужчин. Его рекомендуют как средство для борьбы с половым бессилием. Список полезных свойств цитруллина немалый: он нормализует артериальное давление, регулирует уровень сахара в крови, благотворно воздействует на работу сердца. Такие аминокислоты, как глутаминовая, триптофан, лизин положительно отражаются на мозговой деятельности.
  • Флавоноиды. Эти летучие соединения обладают антиоксидантным, противовоспалительным, антимикробным действиями. Они благотворно влияют на организм женщин и мужчин.

Арбузные семечки укрепляют иммунитет и оказывают благотворное влияние на организм

Содержатся в семечках арбуза ещё и алколоиды, дубильные и фенольные соединения, сапонины. Благодаря такому составу семена полосатых ягод положительно отражаются на здоровье человека:

  1. Укрепляют иммунитет.
  2. Предупреждают развитие ишемической болезни сердца.
  3. Улучшают работу кишечника.
  4. Снижают количество «вредного» холестерина.
  5. Защищают организм от воздействия свободных радикалов.
  6. Благоприятно отражаются на состоянии кожи и волос. Масло арбузных косточек вообще является замечательной косметикой для ухода за лицом и телом.
  7. Очищают печень. По своему воздействию арбузное масло похоже на силимарин, который считается природным гепатопротектором.
  8. Восполняют дефицит белков, что особенно важно при вегетарианской диете.
  9. Прогоняют паразитов. В народной медицине сухие очищенные ядра используют как антигельминтное средство.

Пользоваться этим даром природы можно и в качестве мягкого скраба. Для этого необходимо измельчить семечки до порошка и смешать их с маслом. Средство действует мягко и эффективно. Получается, арбузные семечки можно есть без каких-либо опасений.

У многих людей такой перекус вызовет сильные боли в области живота. Навредить семечки могут и при употреблении без кожуры.

Вред арбузных семян

Аминокислота цитруллин, за которую так высоко ценится арбуз, может оказывать на организм человека как положительное, так и отрицательное воздействие. Это вещество синтезируется в организме здорового человека и участвует метаболических процессах.

Перед употреблением семян арбуза посоветуйтесь с врачом

Однако у некоторых людей цитруллин не вырабатывается. Им есть семечки полосатой ягоды вредно: аминокислота не усваивается, выводится из организма в виде продукта распада, содержащего аммиак и потому раздражающего мочевыводящие пути.

Не рекомендуется принимать арбузные семена также в следующих случаях:

  • Во время беременности и кормления грудью. Будущим мамам цитруллин может навредить, изменив гормональный фон организма.
  • При ожирении. Арбузные косточки являются очень калорийным продуктом, способствующим набору веса. По этой же причине не рекомендуется грызть этот суперпродукт в период похудения.
  • При сахарном диабете 2-го типа и других заболеваниях поджелудочной железы: семечки могут усугубить воспалительные процессы в этом жизненно важном органе.
  • Людям с аллергией на арбуз. Эта ягод редко вызывает в организме раздражительную реакцию, и всё же есть люди с непереносимостью арбуза. Им нельзя употреблять никаких частей плода.
  • При склонности к метеоризму. Из-за семечек может вздуться живот.

Можно ли есть арбузные семечки?

Употребление в пищу ядер полосатых ягод практикуется в ряде стран Азии и Африки. Едят их в сыром или обжаренном виде, часто также перемалывают в порошок и добавляют в различные блюда, например, в супы, которые становятся благодаря такой добавке гораздо гуще и питательней.

Арбузные семечки употребляют в пищу во многих странах

Из семян полосатой ягоды в Африке готовят интересное блюдо «игбало», которое представляет собой лист растения, в которое заворачивают арбузные ядра, а потом варят. Измельчённые ядра также эффективно применяют в народной медицине многих стран. Это доказывает, что на вопрос, можно ли есть арбузные семечки, ответ будет положительным.

Конечно, перенимать кулинарный опыт экзотических краёв на своей кухне не обязательно.

Достаточно употреблять ядра любым безопасным способом, удобным для человека.

Как кушать для здоровья

Чтобы извлечь максимальную пользу от гигантской ягоды, можно есть её мякоть вместе с косточками. При этом семена следует тщательно пережёвывать, чтобы питательные вещества усвоились лучше. Однако гораздо полезнее есть их очищенными. Для того, чтобы шелуха снималась легче, семена следует тщательно просушить.

Сушка арбузных ядер выполняется в тёплом сухом помещении. Их раскладывают на чистой ткани или бумаге (не газете: типографская краска обладает токсичными свойствами) ровным слоем. Для полной готовности нужно будет подождать 2-3 недели. Сушеные семечки можно грызть как чёрные или тыквенные. У них своеобразный, интересный вкус, но многим больше нравится лакомиться жареными семенами.

Как жарить семена?

Перед приготовлением ядрышки следует промыть и просушить. Потом застелить противень пергаментной бумагой, разложить сверху семечки, поставить в разогретую духовку на 15-20 минут.

Семечки можно посушить или пожарить на сковороде

Можно жарить семена и на сковородке. Засыпав несколько горстей семян в горячую посуду, их готовят, тщательно перемешивая, в течение 5-6 минут. Масло в сковородку добавлять не нужно. О готовности блюда свидетельствует потрескивание на сковородке. При желании ядрышки подсаливают. В результате получается вкусная и полезная закуска.

Однако, какими бы вкусными и полезными ни были ядра гигантских ягод, при употреблении их следует помнить о мере.

Таким образом, от арбузных семечек организму может быть и польза, и вред. Всё зависит от того, как и сколько их есть. Небольшая горстка в качестве перекуса не навредит даже человеку с противопоказаниями. Если же за один присесть сгрызть килограмм этого необычного лакомства, живот заболит даже у совершенно здорового человека. Поэтому наш сайт советует употреблять арбузные семечки в меру и с удовольствием.

Читать еще:  Аромамасла для ванны для похудения

Несколько слов об арбузном семечке

Арбуз является любимым продуктом многих. Ну а как не любить арбуз? Он прекрасно освежает и имеет ряд очень полезных для человека свойств. Как правило, мы выбрасываем его корки и семечки. А это непростительная роскошь, и сейчас мы расскажем вам, почему.

Интересно, но в Китае и Африке семечки от арбуза не выбрасывают, а очень активно используют. Например, китайцы делают из них приправы для множества блюд, а африканцы добавляют в супы.

Ценность арбузных семечек

Арбузная семечка удивительна. Всего в ста граммах семечки находится суточная норма белка, необходимого человеку. То же можно сказать и о жирах, которых в ста граммах 85 процентов от суточной нормы. Вообще, исследования показали, что активные вещества находятся в арбузном семечке в самых больших концентрациях.

Помимо вышесказанного, в арбузном семечке много витамина В. Этот витамин оказывает положительное действие на обменные процессы, способствует улучшению метаболизма. Также хороши семечки арбуза для репродуктивной и нервной системы человека. Для мужчин будет полезен цинк, которого в избытке в семечках. Собственно, с помощью арбузных семечек можно легко очистить пищеварительную систему. Причем очистка пройдет значительно продуктивней, чем от клетчатки.

Цитруллин в арбузе

Эта аминокислота содержится не только в семечках, но и во всем арбузе. Это вещество вырабатывается и самим человеком. Оно очень важно для организма, и поэтому его можно часто найти в составе различных биодобавок. Хорошо оно тем, что усиливает потенцию и стимулирует сердечную деятельность у спортсменов во время усиленных тренировок.

Единственный случай, когда семечки противопоказаны человеку, — это при болезни цитруллинемия. Это тот случай, когда нарушен обмен веществ и организм не вырабатывает эту аминокислоту.

Противопоказания употребления арбузных семечек

Хотя семечки арбуза крайне полезны, они противопоказаны в ряде случаев. Не рекомендуется их употребление детьми до трех лет. Также нежелательно их кушать беременным и мамочкам с грудными детьми. Нельзя употреблять их людям, у которых есть какие-либо нарушения поджелудочной железы, а также при диабете второго типа, ожирении или при воспалениях мочеполовой системы.

Как жарить арбузные семечки

Из арбузных семечек можно получить отличное лакомство или вкусную добавку к другим блюдам. Все что требуется — это высушить семечки на сковороде с толстым дном. Сушить надо, постоянно помешивая до того момента, пока семечки не потемнеют. Затем надо развести в 50 миллилитрах воды чайную ложку соли и протушить семечки в этом растворе, пока он полностью не выкипит.

Читайте также:

Как выбрать арбуз прочный и сочный

Ранний арбуз либо неспелый, либо «химический»

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Польза и вред от семян арбуза для здоровья

Традиционный сезон спелых, сочных и ароматных арбузов — конец августа и начало сентября. Русские очень любят эти гигантские ягоды, но, к сожалению, не все знают, что семена арбуза можно есть, потому что они полезны для человеческого организма. Однако даже этот безвредный продукт имеет свои противопоказания к еде. Попробуем подробно разобраться в этом вопросе, кто может и должен включать в свой рацион арбуз и его семена, а кто должен воздерживаться от их употребления.

Состав и калорийность

Точную калорийность арбуза и его семян невозможно подсчитать, поскольку он напрямую зависит от размера плода и его зрелости. Около 25-30 ккал на 100 грамм продукта. Давайте подробно рассмотрим параметры арбуза:

  • углеводы — 0,8 г;
  • 0,2 грамма жира;
  • холестерин — 0.

Интересно: если в арбуз добавить жир, например, сделать из него салат из рукколы и козий сыр, то это блюдо может заменить одно из блюд и стать легким ужином в жаркое время года.

Мякоть арбуза содержит много полезных веществ:

  • Растительное волокно положительно влияет на пищеварительную систему и заставляет организм человека работать как точные часы.
  • Кроме того, клетчатка отлично удаляет не только токсины и шлаки, но и вредный холестерин, что в свою очередь помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Органические кислоты поддерживают правильный кислотно-щелочной баланс. Это нормализует обменные процессы, вырабатывает специальные вещества, которые наполняют каждую клетку энергией.
  • Пектин стабилизирует обмен веществ, а также обладает способностью защищать организм от вредных веществ.
  • Аскорбиновая кислота является очень сильным антиоксидантом.
  • Витамин С прекрасно выполняет задачу укрепления естественного иммунитета, помогает организму бороться с инфекциями.
  • Витамины группы В принимают активное участие в обменных процессах, благотворно влияют на ЦНС.
  • Провитамин А помогает волосам, коже и ногтям быть в отличном состоянии.
  • Железо необходимо для человека, чтобы организм вырабатывал гормоны щитовидной железы.
  • Минералы необходимы для нормального кроветворения в организме.
  • Магний участвует в синтезе белка, правильном поглощении глюкозы и выработке энергии.
  • Минерал важен для правильного функционирования нервных импульсов, передавая сигналы от мозга к каждой клетке организма.

Полезные свойства семян арбуза

Total Benefit Arginine следует выделить среди самых полезных аминокислот, из которых состоят семена арбуза. Он не только регулирует артериальное давление, но и:

  • Нормализует работу сердечной мышцы.
  • Регулярное использование помогает защитить организм от злокачественных опухолей.
  • Триптофан активно участвует в обменных процессах организма и отвечает за стабильный эмоциональный фон человека.
  • Лизин способен регулировать белковый и углеводный обмен.
  • Высокое содержание витаминов группы В положительно влияет на ЦНС.
Читать еще:  Аптечные средства для похудения мужчин

Для женщин

Железо, которое присутствует в костях, укрепляет волосы, а магний и медь, входящие в состав композиции, оказывают благотворное влияние на их здоровый вид. Увлажнение волос вызвано жирными кислотами. Ненасыщенные жирные кислоты предотвращают высыхание кожи, делая ее гладкой и блестящей. Антиоксиданты предотвращают старение кожи и пигментные пятна.

При употреблении семян арбуза недостаток белка компенсируется, особенно при соблюдении вегетарианской диеты.

Для мужчин

Для мужчин было бы полезно знать, что ученые опубликовали исследования на мышах, где был извлечен экстракт семян арбуза.научно доказано, чтобы уменьшить простату. Также было отмечено, что регулярное использование семян этой ягоды увеличивает мужскую силу и выносливость.

Мужчины не всегда едят правильно, и если мы добавим в их рацион сушеные семена арбуза, они окажут благотворное влияние на пищеварительную систему. Они будут не менее эффективны при лечении язв, чем лекарства, которые обновляют и защищают клетки.

Горсть семян арбуза поможет облегчить синдром похмелья, снизить высокое кровяное давление и вернуть его к жизни, если человек злоупотреблял алкоголем накануне вечером.

Беременные

Семена арбуза состоят из 1/3 чистого белка, что очень полезно во время беременности, потому что употребление белковой пищи помогает поддерживать мышечный тонус.

В 100 граммах высушенных семян арбуза содержится до 51% жира, что делает продукт чрезвычайно полезным во время беременности.

Постоянным спутником беременности является тошнота и изжога. С помощью семян арбуза вы можете избавиться от этой проблемы довольно долго.

Сочетание микроэлементов в продукте уникально и не повторяется нигде в природе. Некоторые из них могут буквально обеспечить необходимую суточную норму для тела взрослой и беременной женщины, среди других. Более того, большинство минералов находится не в ядре спермы, а в его коже, поэтому рекомендуется жарить и есть без очистки.

Семена арбуза помогают снять отечность, что очень полезно для беременных. Просто залейте 50 г сушеных бобов кипятком и наливайте, пока бульон не прогреется Принимать по 100 мл перед каждым приемом пищи в течение 5 дней.

Во время кормления

Кормящая мать должна не только полностью питаться, но и получать с пищей как можно больше витаминов, минералов и питательных веществ. В противном случае, как говорили наши бабушки, грудное молоко будет «пустым», и ребенок не сможет набрать вес. А семена арбуза содержат максимум этих веществ на 100 грамм продукта, поэтому их не следует избегать.

Однако стоит помнить, что семена арбуза достаточно калорийны и могут оказывать слабительное действие на мать и ребенка.

Для детей

Растущее тело нуждается в витаминах и минералах больше всего, а питательные вещества необходимы для роста и развития. Поэтому в рацион ребенка должны входить те продукты, которые максимально богаты этими веществами. К ним относятся семена арбуза. Для ребенка их можно жарить на сухой сковороде с добавлением небольшого количества соли и предлагать в качестве лакомства.

Семена арбуза, как и семена тыквы, оказывают впечатляющий эффект, поэтому не стоит отказываться от их употребления, а еще больше исключайте ребенка из рациона. Даже небольшое количество принесет большую пользу для здоровья детей.

Если вы худеете

Но тем, кто хочет похудеть и избавиться от лишних килограммов, следует учитывать, что и сам арбуз, и его семена достаточно калорийны. Хотя они содержат много полезных веществ в композиции и будут на месте, особенно на строгой диете, их следует использовать с осторожностью.

Чтобы восполнить недостаток витаминов и минералов, достаточно добавить в блюда во время диеты или употреблять в качестве закуски не более 1-2 полных (можно с горкой) семян в пищу. Этого количества будет более чем достаточно, чтобы не мешать эффекту похудения.

Семена арбуза в народной медицине

Не все болезни лечат с помощью лекарств, а затем приходят с помощью народной медицины. Рецепты настоек и настоев, которые до сих пор используются нашими предками сегодня, работают сегодня.

С помощью арбуза и его семян можно вылечить многие заболевания и даже некоторые серьезные заболевания. Именно поэтому стоит обратить внимание на эти народные рецепты, которые помогут в трудную минуту и ​​восстановить здоровье.

От глистов и кишечных паразитов

Для приготовления отвара вам понадобится 950 мл чистой воды и 115 г арбузных бобов, которые уже вымыты и высушены в духовке или сковороде.

  1. Камни измельчают в ступке, чтобы образовалась небольшая крошка.
  2. Если раствора нет, вы можете положить семена в мешок и раздавить их валиком.
  3. Измельченный порошок следует вылить в ведро с водой и поставить на медленный огонь, чтобы согреться.
  4. Помидор 40-45 минут.
  5. Остудить и процедить через маленькое ситечко или очистить. Составная марля в несколько слоев.
  6. Принимать по одному стакану (200 мл) за 1-1,5 часа до каждого приема пищи.

Для стабильного давления

Благодаря правильно приготовленной настойке можно исключить использование химических препаратов и нормализовать артериальное давление. Также возможно использовать продукт вместе с лекарственными средствами, благодаря которым артериальное давление нормализуется и стабилизируется быстрее.

  1. Для приготовления необходимо 500 граммов предварительно высушенной кожуры арбуза и 300 граммов очищенных и высушенных семян.
  2. Ингредиенты для настойки следует измельчить, используя кухню в сочетании с ножами в мелкую крошку.
  3. Налейте литр чистой воды в кастрюлю и доведите до кипения.
  4. Уменьшите огонь и варите не менее 15 минут.
  5. Отфильтруйте холодный напиток и отфильтруйте его между приемами пищи по 80-100 мл.

С маточным кровотечением

С помощью семян арбуза вы также можете остановить очень опасное маточное кровотечение, вам просто нужно правильно приготовить настой на основе семян арбуза.

  1. Возьмите любое количество семян арбуза, почистите их и высушите в духовке или на сухой сковороде без добавления масла.
  2. Раскрошить до мелкой крошки с помощью кухонного комбайна или мясорубки.
  3. Сварите молоко с нормальным содержанием жира и смешайте в соотношении 1:10, т.е. 100 г порошка на литр молока.
  4. Пить настой молока с семенами арбуза 2 раза в день между приемами пищи.
Читать еще:  Аппаратное похудение для подростков

С лихорадкой, ознобом и высокой температурой

Когда вы или ваши близкие простудились и не чувствуете себя хорошо, вы можете облегчить их состояние, сделав полезный витаминный настой с добавлением семян арбуза.

  • В соотношении 1:10 мы натираем семена холодной кипяченой водой.
  • Пейте 2-3 чайных ложки каждый час для взрослых и 2-3 чайных ложки для детей.
  • Вы можете добавить малиновое варенье, мед или фруктовый сироп к порции «лекарства» вашего ребенка.

Подходит для сладостей и простого сахара.

Мочегонное средство

Когда вы страдаете от отеков, вам на помощь придет тот же арбуз, точнее его семена. С их помощью вы можете не только избавиться от отеков, которые делают нашу внешность непривлекательной, но и потерять несколько килограммов лишнего веса:

  1. 200 г измельченных семян арбуза залить в кастрюлю с 800 мл холодной воды и поставить на огонь, довести до кипения.
  2. Защищать отвар примерно на 15-20 минут, остудить и процедить через марлю или сито.
  3. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан крутого отвара в течение 15-20 минут и только через некоторое время начинайте есть.

Использование арбузного масла

Например, во время беременности или из-за индивидуальных особенностей организма использование лекарств может быть просто невозможным. Затем на помощь приходит народная медицина с ее рецептами, которые помогают не хуже, а иногда даже лучше, чем химическая «таблетка».

И масло семян арбуза имеет множество применений, и противопоказаний к его применению практически не существует:

  • Помогает установить правильное пищеварение.
  • Регулирует оптимальный кислотно-щелочной баланс.
  • Прекрасно очищает клетки печени.
  • Поддерживает образование камней в почках и песка, является отличной профилактической мерой.
  • Это хорошо для ран и царапин, ожогов и воспалений.

Как использовать масло семян арбуза Prejde all, ароматическое эфирное масло для семян арбуза — это прекрасное средство для увлажнения кожи и волос. Обладает очень легкой структурой и нежным, приятным запахом. Это хорошее масло для использования при травмах или ожогах, его регенерирующие свойства превосходны для заживления.

Масло можно использовать для увлажнения кожи ребенка, смешивая его со сливками и нанося «под подгузник». Это поможет предотвратить и лечить сыпь, покраснение и шелушение. Масло также можно добавить в солнцезащитный крем для дополнительной защиты.

Если вы добавите несколько капель масла в крем для лица и очищающий тоник, вы получите отличный косметический инструмент для борьбы с прыщами и угрями.

Важно: масло не должно храниться более 6-7 месяцев, потому что к этому времени все его полезные свойства испарятся и исчезнут.

Повреждения и противопоказания

Огромные преимущества семян арбуза напрямую связаны с богатым минеральным составом. Например, только горстка семян содержит 565 мг магния, что составляет 145% суточной нормы для взрослых. А магний необходим для регулирования артериального давления, кроме того, он помогает правильно усваивать углеводы в организме, снижает и стабилизирует уровень глюкозы в крови, что важно при диабете.

Но те, у кого есть заболевания мочеполовой системы, ни арбуз, ни его семена ни при каких обстоятельствах не должны употреблять эти продукты. Семена содержат цитруллин, который в организме превращается в аммиак. Если здоровый человек сможет легко удалить его из организма тех, кто страдает почечной недостаточностью, то это будет очень сложно.

Как хранить семена арбуза

Лучшее решение для хранения сырых или уже высушенных семян арбуза — это стопка в несколько слоев. Теперь арбуз нарезать ломтиками, положить в блендер с бульоном и взбить до однородной консистенции. Вылейте его в чистую бутылку с плотной крышкой и поставьте в холодильник.

Полезное видео

Минус 3 кг за 3 дня: худеем на арбузной диете

На самом деле, арбуз – это гениальный продукт! В нем содержится огромное количество легко усваиваемых средств: глюкоза, фруктоза, клетчатка, фолиевая кислота, пектины. К тому же арбуз является мочегонным средством, отлично очищающим организм от шлаков и токсинов.

На сколько дней рассчитана арбузная диета?

Классическая арбузная монодиета считается одной из самых строгих. И даже несмотря на богатый витаминный состав, сидеть только на арбузах дольше 3-5 дней небезопасно. Диетологи рекомендуют начинать с одного разгрузочного дня.

Сколько арбуза нужно съесть за день?

Количество арбуза, которое ты должна есть в день, зависит от твоего изначального веса. Пропорция такая: 1 кг мякоти арбуза на 10 кг твоего веса. Например, если твой вес составляет 70 кг, то в день ты должна съедать около 7 кг мякоти арбуза за 6 приемов пищи.

Что, кроме арбуза, можно есть?

Любая монодиета – серьезное испытание для организма. Поэтому диетологи (да, и мы вместе с ними) рекомендуют начать с одного «разгрузочного» дня. Если после него ты будешь чувствовать себя хорошо, а весы покажут заветный минус, можешь продлить арбузную диету еще на 2-3 дня. Примерный рацион на день выглядит так:

Завтрак

  • 200 г творога минимальной жирности;
  • 3 дольки арбуза.
  • 2 дольки арбуза
  • Овощной суп;
  • 3 дольки арбуза.

Полдник

  • 50 г нежирного творога;
  • 2 дольки арбуза.
  • 150 г вареного белого мяса или рыбы;
  • 2 дольки арбуза.

Сколько килограммов можно потерять на арбузной диете?

При соблюдении всех правил (которые, как мы уже выяснили, достаточно простые) за 5 дней ты скинешь от 3 до 5 килограммов. Но имей в виду: за время диеты твой организм потеряет много жидкости, поэтому велика вероятность, что, вернувшись к привычному рациону, потерянные килограммы могут быстро вернуться назад.

Противопоказания к арбузной диете

Как и у любой другой диеты, здесь есть свои противопоказания. В первую очередь арбузная диета противопоказана диабетикам, ведь ягода содержит очень много сахара. Также арбузная диета не рекомендуется людям с камнями в почках — мочегонный эффект арбуза способен сдвинуть с места даже крупные камни и тем самым образовать непроходимость. Если ты когда-либо имела проблемы с пищеварением, от арбузной диеты тоже стоит воздержаться. И вообще, садясь на ту или иную диету (особенно если речь о монодиете), имеет смысл проконсультироваться с врачом.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector