Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аптека что лучше для похудения

Витамины для контроля массы тела Фамвиталь

Способствует контролю массы тела, сжиганию жира и похудению
Помогает в борьбе с целлюлитом

С какой проблемой вы столкнулись?

Вы стали быстро поправляться, при этом вес сбросить все сложнее: диеты и физическая активность уже не дают ожидаемого эффекта. Усиливается аппетит, появляются жировые отложения в области живота и бедер, а вот мышечной массы становится все меньше.

Почему это происходит?

Дело в том, что после 35 лет скорость метаболизма (обмена веществ) замедляется, поэтому ухудшается и сжигание калорий. Также происходят гормональные изменения, что тоже провоцирует набор веса. Если прибавить к этому низкую физическую активность, неправильный рацион питания и оксидативный стресс, то мы увидим как раз те проблемы, с которыми сталкивается большинство женщин в этом возрасте – фигура начинает терять очертания, а вес неуклонно растет.

Для контроля массы тела целесообразно применение комплекса метаболически активных веществ – антиоксидантов, витаминов, микроэлементов и микронутриентов, которые участвуют в защите клеток от оксидативного стресса и помогают клеткам вырабатывать энергию, тем самым способствуют улучшению клеточного метаболизма 1-5 .

Фамвиталь® способствует контролю массы тела 6

Какие компоненты этому способствуют?

Результаты подтверждены в клинических исследованиях 7

  • Объективно при измерении окружности живота и бедер отмечалось среднее уменьшение объема талии на 2 см и объема бедер на 1,3 см.
  • Также наблюдалось уменьшение массы тела на 1,2 кг. При проведении биоимпедансного обследования отмечалось и ее перераспределение – уменьшение жировой и увеличение безжировой массы.
  • Субъективно 50% пациенток отметили уменьшение целлюлита.

Исследование, посвященное влиянию Фамвиталя® на индекс массы тела, включало добровольцев, которые прошли измерения параметров до начала приема после месячного курса.

В нем приняли участие 22 женщины в возрасте от 38 до 63 лет. Были проведены измерения массы тела, окружности бедер и живота, объема одного сегмента бедра. Повторные измерения проводили на 28-й день приема комплекса Фамвиталь® (первая фаза) и 56-й день приема комплекса (2 фаза). Были получены следующие результаты:

  1. Уменьшение окружности бедер в среднем на 1,3 см
  2. Уменьшение окружности талии в среднем на 2 см
  3. Уменьшение массы тела в среднем на 1,2 кг
  4. Уменьшение жировой и увеличение безжировой массы тела

Наилучшие результаты отмечались в рамках второй фазы исследования (56-й день). Эти результаты подтвердили оптимальность более продолжительного курса использования комплекса Фамвиталь® (согласно инструкции курс приема Фамвиталь® составляет до 3-х месяцев) 1 .

Источники и ссылки

1 Громова О.А. и соавт. Противовозрастная сапплементация системой Фамвиталь: влияние на процессы старения и здоровье (Клинико-фармакологическое досье, данные доказательной медицины), Медицинский совет №13, 2018, с. 142-154

2 Ших Е.В., Фамвиталь: микронутриентная профилактика преждевременного старения, Жен ская консультация, №2, 2018, с.1-2

3 Xu X.J., Gauthier M.S., Hess D.T. et al. (2012) J. Lipid. Res., 4, 792–801

4 Кулешова Д.К., В.В. Давыдов В.В. Особенности проявления оксидативного стресса и состояние антиоксидантной системы у подростков разного возраста с ожирением, осложненным инсулинорезистентностью и без нее, Биомедицинская химия, 2014 том 60, вып. 2, с. 264-274

5 David L. Watts. Nutrient interrelationship minerals – vitamins – endocrines. Journal of orthomolecular medicine. 1990 – Vol. 5, 1

6 Листок-вкладыш БАД к пище Фамвиталь®

7 Alain Jacquet et al., Effect of Dietary Supplementation With INVERSION® Femme on Slimming, Hair Loss, and Skin and Nail Parameters in Women. Advances In Therapy, 2007, September/October, 24(5)

Самые эффективные таблетки для похудения. Отзывы. Противопоказания.

Ждешь эффективности от таблеток, но не знаешь, какие лучше – читай, что о них думают и говорят те, кто сам лично испробовал такие «худелочки» на своем теле.

Самые эффективные таблетки для похудения. Отзывы. Противопоказания.

Таблетки для похудения – это не рай и не красивое пение птичек. Здесь – все серьезнее намного. И противопоказания есть, и минусы, и отговорки. Но, желание быть (стать) красивой, ослепляет и занимает доминирующее место.

Женщины верят в силу таблеток. Эта вера превращается, со временем, в какую-то навязчивую идею. «Таблеточность – похудательность» – это не панацея, не всемогущее лекарство от излишних килограммов.

Перечисление таблеток:

  1. Таблетки для похудения – Ксеникал. Эти таблетки блокируют жировое усвоение. Этот препарат не доводит, человеческий организм, до состояния зависимости и привыкания. Поэтому, его принимать можно достаточно длительное время. Ксеникал нужно принимать через шестьдесят минут после еды, по одной капсуле, после каждого пищевого приема. Некоторые женщины, принимающие этот препарат, кидаются в панику, потому что, спустя несколько дней его применения, они обнаружили, что стул у них – с кровяными выделениями. Кто-то жалуется на диарею, кто-то – на легкое недомогание в области живота. Однако, несмотря на такие отзывы, эти таблеточки, в аптеке, без рецепта продают. И противопоказаний – нет. Правда, кормящим и беременным, принимать такие таблетки, нежелательно.
  2. Лида – таблетки для похудения. Эти таблетки – подделка. Настоящие – не у нас. А где – далеко за рубежом. И стул от них плохой, и самочувствие неважное, и головокружения могут преследовать. Кто-то, может, и худел от таких таблеток, но не больше, чем на полкилограмма. Лида садит печень и портит зубки. Из-за этих таблеток могут возникать проблемы с психикой. Противопоказаны таблетки всем, потому что продаются они нелегально.
  3. Таблетки для похудения – Линдакса. Многие худеют от Линдаксы. Не сразу, но худеют, и остаются довольными, несмотря на некоторые недомогания и описанные противопоказания. Самое важное противопоказание – больное сердце. Что не нравится женщинам в таких таблетках: Головокружение. Бессонница. Слабость общая. «Увеличение» аппетита.
  4. Таблетки для похудения – Сибутрамин (Редуксин) – таблеточки для похудения. Противопоказания: генерализованные тики, гипотиреоз, сердечная недостаточность (хроническая декомпенсированная), тиреотоксикоз, болезнь сердца (ишемическая), нарушение кровообращения мозга (имеется в виду транзиторное нарушение), нарушения почек, нарушения печени, глаукома (закрытоугольная), алкогольная зависимость, наркотическая зависимость, феохромоцитом, артериальная гипертензия (неконтролируемая), булимия, анорексия. Женщинам не нравится такая «таблеточка» из-за ее минусов: Повышенное потоотделение. Отсутствие сна. Сухость в области рта. Вкусовые изменения. Парестезии. Головокружения. Судороги. Зуд. Лабильность (эмоциональная). Состояние постоянной сонливости. Нефрит (острый). Тошнота. Геморройное обострение. Депрессивность. Нервозность. Раздражительность. Ринит. Запор. Эти таблетки нужно пить лишь тогда, когда никакие другие методы похудения не действуют.
  5. Меридия – таблетки для похудения. Огромный плюс – «убийство» голода. Так и работают эти таблеточки. Помощь они оказывают, естественно, но в них столько противопоказаний скрывается, что и желание пропадает, начинать принимать такие таблетки. Это и не нравится женщинам (количество противопоказаний). Кстати, вот и они, противопоказания: Заболевания артерий (коронарных). Булимия. Анорексия. Проблемы с предстательной железой (аденома). Почечная недостаточность. Заболевания сердца врожденные). Тик (вербальный). Инсульт. Возраст до совершеннолетия (восемнадцать лет). Лактационный период. Тахикардия. Эпилепсия. Беременность. Пожилой возраст.

Какие таблетки самые эффективные для похудения? Ответ очень индивидуален. Для каждого – свои. Эффект зависит от множества факторов, в том числе и от противопоказаний, чувствительности к тому или иному препарату и т.д.

Как похудеть без диет и таблеток?

Жизнь без таблеток – тоже жизнь. И эти таблетки – не витамины. Так что, можно с ними и не «сотрудничать». Без них – не страшно. А вот с ними – страшнее. О них можно и писать, и читать, и говорить. Но, что на самом деле они в себе таят – неизвестно.

Отдать деньги – просто. Заработать – сложно. И, как обидно будет, если понадеются, женщины, на таблетки, раскошелятся…. И никакого эффекта не получат. И денежки не вернуться. Несправедливость даже тут есть. Она, вообще, повсюду. И с ней, зачастую, нельзя ничего сделать.

Ты понимаешь и сама: таблетки – не магия. И ты – не волшебница. Они, словно лотерея: либо помогут, либо – навредят. Второе чаще происходит. И происходит оно для того, чтобы люди перестали страдать ерундой и увлекаться тем, чем увлекаться не следовало бы никогда. И вот возникает снова вопрос – Как похудеть без диет и таблеток?

Тебе, может, нужно не кушать столько, сколько ты привыкла кушать. И таблетки никакие не пригодятся. Еда – твой враг, но иногда. Если не хочешь, чтобы она была в постоянном статусе этом – не переедай, помни, что так нельзя. А то ты кушаешь почти всегда:

  1. Когда нервничаешь.
  2. Когда радуешься.
  3. Когда увидишь, на кухне, что-то аппетитное.
  4. Когда кушают другие (ты – для поддержания компании).
  5. Когда тебе скучно.
  6. Когда у тебя депрессия.
  7. Когда тебе делать совершенно нечего.
  8. Когда «заедаешь» настроение ужасное.

Смотришь, и «примеряешь», пункты, к себе. Много промахов? Еда – это вкусно. Но и с ней нужно не играться, а кушать. И то, потому, что кушать надо, чтобы организм не ослабел. А он, обязательно, станет слабеньким, если не давать витаминчики организму.

Самые эффективные таблетки для похудения – это витамины. Они улучшают и приводят в норму обмен веществ. Те люди, которые страдают от неправильного метаболизма, очень склонны поправляться. Поэтому, витамины и незаменимы. Их и покупай, если в таблетки «веришь». Они и дешевле, и приятнее на вкус. Верно?

Топ-10 самых популярных вопросов о протеине

1. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина

Что дает протеин и для чего он нужен? Протеин – это самый популярный на сегодняшний день вид спортивного питания, который представляет собой сухой белок – как правило, молочный, яичный или растительный, состоящий в свою очередь из множества аминокислот (20, если быть точным), участвующих во всех процессах жизнедеятельности нашего организма. В чем польза и вред протеина? Отвечая на вопрос, стоит ли пить протеин и чем он полезен, в первую очередь нужно сказать о том, что все наши клетки состоят из белка и в белке нуждается практически все в нашем организме — мышцы, связки, кожа, волосы, ногти, сосуды, кости, нервная и иммунная системы, из белка строятся гормоны, ферменты и пр. Прибавьте сюда такие важные свойства, как наращивание мышечной массы, утоление голода и подавление аппетита, а также увеличение силы, выносливости и работоспособности.

Вреден ли протеин? Протеин – это такой же белок, который мы едим с вами каждый день – яйца, творог, мясо, орехи, бобовые – все это продукты, богатые белком. Но протеин – это специально подготовленный, иногда ферментированный, высушенный и упакованный в пакеты или банки белок, без лишних жиров и углеводов. По результатам множества исследований, специалисты сделали вывод, что прием протеина не вызывает негативных последствий в том случае, если соблюдаются все правила употребления продукта, не нарушаются рекомендованные суточные нормы. В редких случаях возможно проявление аллергических реакций и индивидуальной непереносимости, то есть всего того, что может вызывать любой пищевой продукт.

Для чего нужно пить протеин? Безусловно, в первую очередь протеин необходим для людей, ведущих активный образ жизни и придерживающихся определенного плана питания с целью контроля веса, похудения, набора массы, увеличения выносливости и силовых показателей. Как мы уже сказали выше, протеин помогает ускорить рост мышечной массы – потому что белок – основной материал для построения мышц, а также похудеть – употребляя белок, гораздо проще контролировать аппетит и не срываться на калорийные вредные продукты, а также улучшить свой внешний вид (все в организме состоит из белка – кожа, ногти, волосы – тоже) и общий результат от занятий спортом.

Нужен ли протеин тем, кто не занимается спортом? Употреблять ли протеин, если у вас нет интенсивной физической нагрузки? Ответ «да», если у вас несбалансированное питание, и вы едите мало белковой пищи. Среднестатистическому человеку с умеренной активностью на 1 кг веса необходимо 1,5 грамма белка в сутки. То есть если вы весите 60 кг, то вашему организму нужно употреблять 90 грамм белка. Получаете вы такое количество белка из обычных продуктов? Если да, то протеиновые добавки вам не нужны, если нет, то либо увеличьте количество протеиносодержащих продуктов в рационе, либо включайте в рацион протеиновые или аминокислотные комплексы. Протеиновые коктейли часто используют в качестве белкового перекуса для «добора» необходимой нормы белка.

Зачем мне протеин, если я на завтрак ем яичницу из 10 яиц , а на ужин свиную рульку – спросите вы? При таком рационе вероятно с белком у вас все хорошо, так же, как и с количеством жира. С такой диетой не за горами набор лишнего веса, проблемы с сосудами, пищеварением, и прочие прелести употребления жирной и высококалорийной белкой пищи. Большой плюс готовых протеиновых смесей в том, что они практически лишены жиров и углеводов и употребляя протеин в виде коктейля, гораздо проще придерживаться своей нормы кбжу и «отсекать» лишние и ненужные организму жиры и углеводы.

2. Из чего делают протеин и какой он бывает? Виды протеина и содержание в продуктах

Как выбрать качественный протеин? Во-первых, нужно знать в каких продуктах содержится белок (чтобы понимать из чего протеин делают), а также понимать, какие виды протеина на данный момент представлены на рынке и каковы их отличия.

Для вашего удобства мы собрали основные виды протеинов от лучших к худшим, в качестве основополагающих факторов, выбрав аминокислотный профиль, время и степень усвоения, вкус и биологическая ценность.

Почему важен аминокислотный профиль и что это такое? Ответ достаточно прост: если вы будете употреблять протеин, в котором состав аминокислот не сбалансирован, то в качестве негативных последствий получите нарушение синтеза белков в вашем организме. Белковый метаболизм нарушается и в итоге процессы распада начинают преобладать над процессами создания. Это затрагивает не только мышцы, но и общие метаболические процессы.

Крайне важно, чтобы в составе протеина не только присутствовали все необходимые аминокислоты, но и соблюдалось определенное соотношение аминокислот.

Что такое биологическая ценность белка?
Биологическая ценность белка — это показатель, который отображает насколько хорошо белок перерабатывается в нашем организме, как он усваивается и далее утилизируется. Если состав протеина близок к белкам нашего организма, то его аминокислотный профиль хорошо сбалансирован и отлично усваивается. Так, белки высокого качества содержат в своем составе не меньше 30% аминокислот незаменимого типа. К этой категории относятся белки животного происхождения: мясо, молочные продукты, яйца, рыба. Белки с более низкой биологической ценностью — это бобовые, злаковые, гречишные культуры, орехи. В идеале комбинировать белки с высокой и низкой биологической ценностью, чтобы получить сбалансированный аминокислотный состав.

Рейтинг лучших изотоников 2020 года: какой изотоник лучше

Лучшим вариантом для быстрого восполнения воды, глюкозы, витаминов, минералов и антиоксидантов прямо во время тренировки является спортивный изотонический напиток. Однако выбрать лучший изотоник не так просто, как кажется: для разных целей подходят разные категории изотонических напитков. Решить, какой изотоник лучше выбрать в той или иной ситуации, поможет эта статья с рейтингом лучших изотоников 2020 года.

Как выбрать изотоник?

Люди приходят заниматься спортом, преследуя разные цели. Условно их можно разделить на две категории: стремящиеся похудеть, и те, кто хочет увеличить мышечную массу и/или физические характеристики. Если люди второй категории выберут неверный изотоник, то его эффективность просто будет чуть меньше. Но если неверный изотоник выберут люди, стремящиеся похудеть, то желаемого результата они просто не добьются. Дело в том, что изотоники можно классифицировать по содержанию в них сахара:

Изотоники без сахара или с минимальным количеством сахара.
Изотонические напитки без сахара предназначены для употребления во время сушки и похудения. Вода в таких напитках обогащена витаминами, минералами и антиоксидантами. Изотоники без сахара поддерживают здоровый уровень водно-солевого баланса на протяжении всей тренировки и защищают мышцы от окисления, немного увеличивая выносливость.

Изотоники с сахаром.
Сахарные изотонические напитки по составу отличаются от изотоников без сахара только наличием глюкозы. Однако этот небольшой элемент существенно повышает эффективность спортивной добавки. Изотоники с сахаром борются с усталостью и стимулируют работу центральной нервной системы. Помимо этого, он обеспечивает организм дополнительными калориями, необходимыми для набора массы.

Дополнительно есть немного другая классификация:

гипотонические напитки (гипотоники) – жидкость, в которой соли и глюкоза содержатся в меньшей пропорции, чем в организме, по составу максимально приближены к очищенной воде;

изотонические напитки (изотоники) – жидкость с содержанием солей и глюкозы, примерно равным процентному содержанию этих веществ в здоровом организме человека;

гипертонические напитки (гипертоники) – жидкость, содержание солей и глюкозы в которой специально завышено для максимального улучшения тренировочного процесса и снабжения организма калориями.

Гипотоники применяются при непродолжительных и неинтенсивных тренировках для поддержания водно-солевого баланса. Они выступают более полезной заменой воды. Чем больше нагрузка, тем больше организму потребуется элементов для восстановления энергетических и минеральных запасов. Для большинства тренировок подойдут стандартные изотоники, а для тренировок на исходе возможностей (максимально интенсивных или слишком длительных) лучше выбрать гипертонический напиток. Если спортивная добавка продается в виде порошка, а не готового напитка, то спортсмен может самостоятельно решить, какой именно напиток приготовить: гипотоник, изотоник или гипертоник.

Рейтинг изотоников для спорта

При выборе биодобавки стоит уделять внимание не только составу, но и производителю, ведь именно от него зависит качество препарата. Чтобы не ошибиться с выбором, можно ознакомиться с рейтингом изотоников по брендам:

1 Maxler

Открывает топ изотоников компания Maxler с линейкой продуктов Max Motion. Изотонические добавки они производят в виде порошка и таблеток. В их состав входят витамины группы В, С, Е, магний, калий, кальций, натрий, пантотеновая и фолиевая кислота, биотин, ниацин, а также углеводы. Для приготовления изотонического напитка порошок из упаковки необходимо смешать с водой в соотношении 20 г (примерно 2 столовые ложки) на 450 мл. В таком случае в одной порции будет содержаться 71,4 ккал. Чтобы сделать напиток приятнее, порошки производятся с различными вкусами: абрикос-манго, вишня и лимон-грейпфрут. Упаковки содержат по 500 или 1000 г вещества.

Второй вид изотоника – Max Motion With L-Carnitine. Вдобавок к стандартному составу изотоника в него добавили L-карнитин. Этот элемент также способствует восполнению сил и увеличению выносливость, но главный его эффект – улучшение процесса жиросжигания и предотвращение создания новых жировых отложений. Max Motion With L-Carnitine также продается в порошковой форме в упаковках по 500 и 1000 г. Помимо перечисленных выше вкусов появляется еще и ананасовый.

И последний продукт из изотонической линейки – Max Motion в шипучих таблетках. Принимать их немного проще, чем порошок, но таблетки также нужно растворить в воде, а не просто запить их жидкостью. На 500 мл воды рекомендуется использовать 2 таблетки, в одной упаковке их содержится 20. Доступные вкусы: абрикос и гранат.

Любой из перечисленных продуктов подойдет и для набора массы, и для сушки, но лучшим препаратом для похудения будет Max Motion With L-Carnitine.

2 Olimp

На втором месте рейтинга лучших изотоников расположилась европейская компания Olimp с продуктами Hydratonic и ISO Plus Powder. Первый препарат – это упаковки с порошком (по 700 и 1505 г), а второй – это упаковки с пакетированным, дозированным порошком: 22 штуки по 20 г.

Olimp Hydratonic – это стандартный изотоник, содержащий глюкозу, углеводы, витамины, минералы и другие микро- и макроэлементы. Одного 20-грамового пакетика хватает на 250 мл жидкости, которую необходимо выпить за 20–30 минут интенсивной тренировки. Доступные вкусы: апельсиновый и лимонный.

Второй продукт – ISO Plus Powder – дополнен такими веществами как L-глютамин и L-карнитин. Они помогают дольше сохранять выносливость, сжигать жировые отложения с выделением энергии и защищать мышцы от закисления. Производитель рекомендует добавлять в 250 мл воды по 1,5 мерные ложки (около 17,5 г) и употреблять напиток до, во время и по завершении тренировки. Доступные вкусы: тропик, апельсин, лимон.

3 R-Line

Следующая компания, производящая одни из самых лучших изотоников – R-Line Sport Nutrition. Базовый продукт линейки называется по-простому – ISOtonic. В его составе находятся 12 витаминов, 10 минералов и 3 вида углеводов. Упаковки содержат по 450, 900 или 2000 г порошка с большим выбором вкусов: ананас, черная смородина, вишня, лимон, яблоко.

Улучшенная версия изотоника от R-Line называется ISO UP, ее состав основывается на базовом изотонике, но дополнительно содержит кофеин, таурин и экстракт гуараны. Новые вещества способствуют повышению выносливости и концентрации, прибавляют энергии, улучшают восстановительные процессы. ISO UP выпускается лишь в небольших упаковках по 450 г порошка.

Если же решается вопрос, какой изотоник лучше брать для похудения, то вновь можно обратиться к версии, содержащей L-карнитин. Эта модификация также выпускается в небольших упаковках по 450 г. Предназначена она для тренировок, результатом которых должно стать сжигание жира и снижение веса.

Читать еще:  Аптечные отруби для похудения
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector