Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Апельсиновая настой для похудения

Апельсиновая диета для похудения

Подходящая диета для похудения должна помочь не только сбросить вес, но и не навредить здоровью. Похудеть можно с помощью вкусных фруктов. Диета на апельсинах легко переносится, помогает похудеть без чувства голода, а полученный результат можно поддерживать разгрузочными днями на цитрусовых.

Содержание статьи:

Как выбрать подходящий вариант апельсиновой диеты

Хорошо изученная современными диетологами апельсиновая диета по сути является монодиетой. Так называют особые режимы питания, при которых в меню ежедневно присутствует один основной продукт, он занимает около 70% всего дневного меню. Остальные продукты, употребляемые в пищу, являются лишь дополнением, их количество не значительно.

Подобные типы питания нельзя назвать сбалансированными, пропорции белков, жиров и углеводов нарушены, поэтому придерживаться такой диеты можно не более 1 месяца. Существует несколько видов апельсиновой диеты, отличающихся длительностью:

  • • диета на три или пять дней;
  • • апельсиновая диета на 7 дней;
  • • на три недели;
  • • на 4 недели.

Чтобы понять, подходит ли диета на апельсинах конкретному человеку, можно придерживаться ее всего 2-3 дня. Если самочувствие будет отличным, не возникнет головокружения, слабости, острого чувства голода, рекомендуется продолжать диетическое питание весь выбранный период. Повторять апельсиновую диету для похудения можно не чаще одного раза в полгода.

Если в процессе сброса веса возникнут аллергические явления, расстройства пищеварения, повышенное или сильно пониженное артериальное давление, апельсиновую диету рекомендуется прекратить. О причинах негативного состояния стоит проконсультироваться с диетологом.

Основные принципы апельсиновой диеты

Солнечные сладкие фрукты богаты витаминами и клетчаткой. Структура фрукта со множеством волокон после употребления усиливает перистальтику кишечника, очищая постепенно организм от накопившихся шлаков. Апельсиновая диета насыщает тело витаминами С, группы В, РР, А.

Апельсиновая диета для похудения подходит женщинам и мужчинам разного возраста, использовать ее можно даже в период полового созревания, но сроком не более 1 недели. Фрукты помогают регуляции обмена веществ, это дает заметный результат похудения уже на 3-й день.

В процессе снижения веса важно не превышать допустимого количества продуктов, рекомендованных к употреблению. Нарушение меню апельсиновой диеты влияет на результативность, уменьшая количество потерянных килограммов.

Не стоит усердствовать во время диеты на апельсинах с физическими нагрузками. Если, используя монодиету, усиленно тренироваться, организм будет черпать энергию из мышечной ткани, в результате человек будет ощущать острый голод и слабость. Рекомендованные нагрузки при апельсиновой диете для похудения – плавание, ходьба, утренняя гимнастика, йога или пилатес не до усталости.

Апельсины являются антиоксидантами, подавляют рост раковых опухолей, осуществляя борьбу со свободными радикалами. Прекращению роста злокачественных клеток также способствуют лимоноиды, содержащиеся в апельсинах. Цитрусовые плоды омолаживают организм и нормализуют обмен веществ. Наличие большого количества витамина С в апельсиновой диете позволяет быстро восстановить иммунитет. Положительно влияет на состояние сердца имеющаяся в апельсинах фолиевая кислота.

Подробное описание вариантов апельсиновой диеты

Применяя диету на апельсинах сроком до 2-х недель, нужно питаться следующим образом:

  • • обязательно пить не менее двух литров чистой негазированной воды каждый день;
  • • на завтрак съедать один апельсин и один диетический хлебец или нежирный подсушенный хлеб, запивая несладким напитком: кофе, чаем;
  • • на обед к одному апельсину добавлять стакан йогурта, одно варёное яйцо, один хлебец, один помидор или огурец, при этом чередовать йогурт с кефиром, яйцо с отварной рыбой, допустимо употреблять зелень в небольшом количестве;
  • • на ужин кроме апельсина съедать нежирный бифштекс, отварное мясо в количестве не более 150 грамм.

Такое питание, по отзывам об апельсиновой диете многих похудевших девушек, позволяет сбросить за неделю от 3 до 8 килограммов.

Долгосрочный вариант похудения, например, апельсиновая диета на 4 недели, предполагает более разнообразное питание:

  • • в первую неделю основой меню являются апельсины, в день можно съесть 1-1,5 кг, дополнить их можно двумя вареными куриными яйцами;
  • • во вторую неделю к апельсинам добавляются каши, сваренные на воде без соли и сахара;
  • • меню третьей недели состоит из фруктов и овощей в неограниченном количестве, их можно тушить, готовить на пару или жарить без масла, без специй и соли;
  • • четвертая неделя также предполагает наличие одного килограмма цитрусовых в день и использование в питании овощей, яиц и нежирного мяса в объеме не более 300 г в сутки.

Апельсиновую диету используют для быстрого эффективного похудения. Она помогает контролировать вес, не вызывает чувство сильного голода. Подходит апельсиновая диета для сладкоежек, фрукты легко компенсируют потребность в сахаре.

Какие ягоды собирать и заготавливать осенью

Ранняя осень — прекрасное время, чтобы познакомиться с ягодами, время которых наконец пришло. Их полезные вещества и позднее созревание — идеальный повод полакомиться, укрепить иммунитет и сделать заготовки на зиму, пишет Marie Claire.

Шиповник

Этот растущий практически повсюду красноватый приятель является прямым предком обычных садовых роз. Да-да, именно из шиповника вывели всем знакомые цветы, которые выбирают джентльмены, чтобы одарить ими своих дам.

Еще летом шиповник цвел, собирая вокруг себя пытливых шмелей. Сейчас пришло время его волшебных ягод. Даже если просто пожевать темно-оранжевую ягодку шиповника, снятую с куста, ваш организм уже сможет сказать вам спасибо.

В русской флоре нет настолько богатого витаминами плода. В одной ягоде витамина С в десятки раз больше, чем в лимонной или апельсиновой корке. В России распространен шиповник майский. Непролазные заросли — это про него. Товарищ защищается. Если вам все же удастся протиснуться через «шиповничьи фортификации», то смело набирайте ягоды и не стесняйтесь брать их с излишком — их можно засушить и добавить зимой в чай, например.

Брусника

Одна из самых популярных ягод в России тоже зреет осенью. Витаминов в ней — не счесть. Так же она богата и на биологически активные вещества, органические кислоты и сахара.

Читать еще:  Анфиса чехова секреты похудения

Брусника понижает давление и может утолить жажду получше любого напитка.

Полезны не только ягоды, но и листья брусники. В них немало дубильных соединений, благодаря чему препараты, созданные на их основе, оказывают противовоспалительное и бактерицидное действие на человека.

Катехины, содержащиеся в бруснике, укрепляют капилляры и уменьшают их ломкость. Листья растения обладают вяжущими и антисептическими свойствами. Их применяют при лечении подагры, гастрита, печени и многого другого.

Собирать бруснику можно с сентября по ноябрь. В самом начале осени плоды еще горьковатые, а вот ближе к зиме брусника становится в разы вкуснее.

Калина

Одна из самых красивых ягод, как это обычно бывает и среди людей, обладает немного скверным характером. Она не очень вкусная, а в случае термической обработки издает неприятный запах. Несмотря на все вышеперечисленное, из калины можно делать лекарства народной медицины, закатывать ее на зиму с сахаром и печь пироги.

Калина содержит в себе уникальный набор полезнейших веществ. На Руси ее издревле считали символом женской красоты и целомудрия.

Проще всего смешать ее с медом или сахаром. Если дождаться заморозков, то калина при взаимодействии с естественным морозом меняет свой вкус и даже становится сладкой. Калина спасет вас от заболеваний верхних дыхательных путей, простуды и кашля. Ее сок удивительным образом воздействует на кровеносные сосуды.

Клюква

Цветет эта крупная рубиновая ягода в начале лета, а вот первые плоды дает только в сентябре. Врачи давно отнесли клюкву к самым полезным продуктам питания. Стоит отметить, что эта чудо-ягода — прекрасный антиоксидант. В ней в огромных количествах содержатся соли калия и витамин C. Эта ягода — прекрасный помощник при простуде и варикозе.

Морозить клюкву нежелательно. Полноту своих свойств ягода сохраняет именно в свежем виде.

Облепиха

О полезных свойствах этой желтой милашки ходят легенды. Вкус ее специфичен, но при этом она является поливитаминным комплексом на веточке. Мешочек замороженных ягод заменит вам поход в аптеку.

Ее масло — один из самых полезных продуктов. Оно обладает бактерицидными, ранозаживляющими свойствами, а также устраняет боль и повреждения на коже и слизистых оболочках.

Облепиха поможет мужчинам с потенцией. В компотах она прекрасно сочетается с яблоками, а если вы захотите сделать из нее варенье, то добавьте грецкий орех — не пожалеете. Масло этой ягоды прекрасно подойдет к салатам.

Костяника

Многолетнее травянистое растение цветет в июне. Его белые цветочки привлекают внимание насекомых-опылителей, которые делают все, чтобы уже в конце сентября костяника начала пестрить ярко-красными сочными, чуть кисловатыми ягодами, вкус которых отдаленно напоминает гранат.

Костянику можно встретить на опушках и полянах хвойных или смешанных лесов, но иногда она встречается и в лесостепной зоне, а также на степных лугах в Сибири и на Дальнем Востоке.

Сок костяники улучшает обмен веществ, укрепляет стенки сосудов, выводит токсины и холестерин из организма.

Настои из ее плодов — прекрасное обезболивающее для сердца. Ягоды костяники — природное жаропонижающее средство. Врачи рекомендуют включить их в основной список лекарств при простуде с высокой температурой.

Боярышник

Ягоды этого оранжевого задиры, похожие на маленькие красные яблочки, кто-то в детстве ел, а кто-то воспринимал исключительно как элемент декора. Они вкусны и полезны.

Компот и вино из боярышника обладают неповторимым вкусом, а варенье и джем настолько редко встречаются, что их можно назвать деликатесом.

Экстракт и настойка способствуют уменьшению возбудимости сердечной мышцы при аритмии и других опасных заболеваниях. Народная медицина предлагает боярышник как универсальное средство от кашля, одышки, бессонницы и даже лихорадки. Но перед тем, как начать лечиться боярышником, стоит сначала проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания.

Арония (Черноплодная рябина)

Черноплодка — для многих приятное воспоминание из детства. Кто не пробовал ее во дворах, гуляя осенью в резиновых сапогах и спеша домой на теплый ужин.

В черноплодной рябине содержится немало витаминов — P, C, E, K, B1, B2, B6, бета-каротин, а также целый комплекс макро- и микроэлементов, среди которых бор, железо, марганец, медь, молибден и фтор, а также глюкоза, сахароза и фруктоза. Есть в ней дубильные и другие полезные вещества.

Гастрит, гипертония, сосудистые заболевания — все это черноплодка вылечит за короткое время. Арония также применяется как спазмолитическое, сосудорасширяющее, кровоостанавливающее, кроветворное, аппетитное, желчегонное и даже мочегонное средства.

Ягоды собираются осенью, их высушивают на открытом воздухе, а потом хранят не более двух лет в сухом помещении. Из ягод черноплодной рябины делают компоты, варенье, вино и много всего другого.

Рябина

Обычная оранжевая или даже красная рябина, воспетая в 1989 году Ириной Понаровской, растет повсюду. Ее можно встретить как в городе, так и в деревнях, где ее высаживали возле каждого дома, так как считалось, что тогда в доме будет мир да лад.

Рябина действительно очень привлекательно выглядит, но вот добраться до нее не так просто, поэтому в основном ее ягоды достаются птицам. Она горькая, но не так давно появились и другие виды, приятные на вкус, после чего она распространилась по миру.

Ее ягоды хранят в себе немало витаминов, органических кислот, аминокислот и дубильных веществ. Рябина выводит токсины, обладает противовоспалительными свойствами. Отдельного внимания заслуживает рябиновая настойка. Она не только полезна, но и поднимает настроение. Главное — не перебирать.

Ранее сообщалось, какие грибы нужно собирать в лесу и как защититься от диких зверей.

Синефрин или экстракт померанца в похудении

Еще несколько лет назад многие люди активно искали ягоды годжи, чтобы сбросить лишний вес. Сегодня же в этом деле помогают зеленый кофе, гарциния, ананас, а также экстракт плодов померанца. Эти продукты способствуют ускорению процесса метаболизма и, соответственно, снижению веса.

Читать еще:  Аптечные мази для похудения

Померанец представляет собой цитрусовый фрукт, который находится в ближайшем родстве с апельсинами. В его составе присутствует синефрин, благодаря которому померанец обладает терапевтическими свойствами. Синефрин представляет собой препарат медицинского назначения, который нередко используют в виде инъекций при огромных потерях крови, бронхиальной астме.

Где используется и какую несет пользу

Экстракт плодов заморского фрукта применяется в спортивной среде и для похудения. Также его можно использовать для приготовления пищи, например, десертов, сладких напитков.

Широким спросом плод пользуется среди спортсменов. Он входит в состав активных добавок. Среди полезных свойств отмечаются:

  • активное сжигание жира благодаря стимуляции бета-3-адренорецепторов;
  • притупление чувства голода;
  • ускорение обмена веществ;
  • повышение выносливости, силы;
  • положительное психосоматическое действие;
  • увеличение затрат энергии во время физических нагрузок (только при условии регулярного употребления).

Большую пользу он оказывает и на женщин. Косметические средства, где содержится это растение, обладают омолаживающим эффектом. Также это вещество считается активным компонентом в составе антицеллюлитных продуктов, позволяя ускорять процесс расщепления жиров, улучшать микроциркуляцию и обмен веществ, повышать упругость кожи.

Одной из главных областей применения горького померанца является терапевтическая. Он выступает эффективным успокаивающим средством при различных расстройствах нервной системы. Так, он помогает снизить раздражительность, избавиться от чувства страха, улучшает сон.

Препараты, созданные на основе этого растения, дают положительные результаты при хронических воспалительных процессах. Врачи могут назначать их в качестве сопроводительной терапии, которая способна минимизировать последствия приема антибиотиков.

Особенно ценится в медицине померанцевое масло. На сегодняшний момент его активно исследуют геронтологи. Многие специалисты уже считают его средством долголетия и борцом против преждевременного старения. Применение масла помогает устранять симптомы атеросклероза, справляться с мигренями.

Большой популярностью пользуется экстракт плодов померанца среди производителей БАДов. Благодаря составу он считается безопасным способом похудения. Многочисленные исследования показали, что ингредиенты растения снижают аппетит, повышают распад жировых отложений. Это ведет к потере лишних килограмм.

  • фармацевтической промышленности — для изготовления всевозможных желудочных препаратов, выпускаются в виде таблеток, капсул, настоек (для последних измельчают корку зрелых плодов);
  • косметологии — для создания лосьонов, кремов, дезодорантов, мазей, куда добавляют эфирные масла;
  • восточной медицине — для лечебных целей используются плоды и сок фрукта, чтобы создать контрацептивные средства.

Еще одна область применения — парфюмерия. Для того, чтобы создать ароматные парфюмерные продукты в качестве основы берут запах описываемого плода.

Что нужно знать о синефрине

Большинство людей слышали об этом натуральном жиросжигателе. С его помощью можно добиться эффективных результатов, если знать его особенности:

  1. Относится к легким стимуляторам.
  2. Имеет растительное происхождение.
  3. Химический состав похож на тот, что имеет эфедрин.
  4. Воздействует на адреналовую систему, разгоняющую метаболизм.
  5. Помогает избавиться от лишних килограмм и впоследствии продолжить контролировать вес.
  6. Подталкивает организм расходовать больше энергии, за счет чего происходит быстрый сброс жировой массы.

Исходя из результатов опытов над животными, ученые пришли к выводу, что помогает синефрин для похудения. Он может снижать голод, поэтому его употребляют, чтобы меньше есть.

Если принимать 50 мг этого вещества, организм будет тратить следующие 1,5 часа на 65 калорий больше. Показатель можно увеличить до 180, если ввести в рацион еще нарингин и геспередин. Это число калорий человек сжигает, если бегает 20 минут. Ежедневный прием протоалкалоида позволит сбрасывать более 100 гр жира в неделю.

Более того, он хорошо взаимодействует с кофеином. Прием этих продуктов поможет увеличить жиросжигающее влияние на организм. Этот процесс протекает намного быстрее, чем если принимать каждое средство по отдельности.

Особенности употребления

Синефрин в чистом виде не продается, только в составе других препаратов. В Интернете его можно отыскать в виде капсул. В каждой из них содержится по 10 мг вещества. Обычно это простая упаковка, где находится от 60 до 180 штук. Также его производят в виде порошка. Цвет продукта серовато-белый или коричневый, вкус приторный, ощущаются нотки горчинки.

Если ознакомиться с инструкцией, можно узнать о результате применения. Его удастся добиться, если принимать 25-50 мг синефрина. Максимальная доза дня — 100 мг. Специалисты рекомендуют пить его за 20 минут до тренировки или за 60 минут до еды. Один курс равен одному месяцу. Затем необходимо взять паузу в несколько дней (от 2 до 3), потом можно возобновить прием. При этом следует воздержаться от средства перед сном. Иначе не избежать бессонницы из-за повышенной энергии.

Сочетание средства с физическими упражнениями и правильным питанием также поможет получить плодотворный результат. Если просто принимать капсулы и больше ничего не делать, никакого эффекта можно не ждать.

Вместе с тем перед началом приема стоит обязательно проконсультироваться с врачом или опытным фитнес-тренером.

Противопоказания и побочные эффекты

Теоретически энергетические добавки не несут особого вреда, однако, как показывает практика, они способны вызвать головные боли, учащенное сердцебиение. Также могжет повышаться артериальное давление и потоотделение. Очень редко могут наблюдаться сбои в работе кишечника.

Желательно отказаться от приема добавки тем, кто страдает от повышенного давления, язв, проблем с нервной системой и психикой, тяжелых заболеваний печени и почек. При сердечных патологиях, беременности тоже не стоит принимать такие препараты. Кроме того, врачи не советуют его людям со слабой иммунной системой, кормящим матерям и детям.

Не стоит возлагать большие надежды лишь на это вещество. Оно точно не творит чудес, а просто помогает сжигать больше калорий и ускорять прогресс, который невозможно добиться без здорового питания и регулярной физической активности. То же самое касается и других натуральных добавок.

Очищение апельсиновым соком

Очищение апельсиновым соком

Пожалуй, на свете наберется немного людей, кто не любил бы апельсиновый сок. Даже напиток из картонных коробочек, покупаемых в магазине, пользуется огромной популярностью у покупателей. Что уж говорить о соке, только что выжатом из апельсина!

Читать еще:  Арбуз для похудения вечером

Почему именно свежевыжатый сок? Все очень просто: в таком напитке в легкоусвояемом виде сохраняются все свойства апельсина. Если говорить об энергетике пищи, то именно апельсину приписывают такое воздействие на организм человека, которое придает ему силы, бодрость и значительно улучшают мозговую деятельность.

Апельсиновый сок поможет очистить организм от шлаков. Следует ежедневно в течение 5–10 дней пить по 5–8 стаканов апельсинового сока. Через час после приема сока пить чай, лучше зеленый.

Каждый день утром или вечером делать клизму из 1 л отвара дубовой коры. Для приготовления отвара 5 ст. л. измельченной дубовой коры залить 1 л кипятка, кипятить 10 минут, процедить и ввести в виде клизмы. У некоторых людей апельсиновый сок вызывает сильный понос. В этих случаях можно обойтись без клизмы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Почему не рекомендуется запивать аспирин апельсиновым соком?

Почему не рекомендуется запивать аспирин апельсиновым соком? Этот СВОТ задают довольно часто. Люди принимают аспирин с апельсиновым соком, если их головная боль вызвана простудой. Они хотят, чтобы аспирин боролся с головной болью, а витамин С из апельсинового сока — с

Апельсиновым соком избавил от болезней себя и жену

Апельсиновым соком избавил от болезней себя и жену «Недавно я смотрел по телевизору передачу об апельсиновом соке. Передача была вообще-то довольно узкой направленности и говорила все больше про психологическое здоровье, нежели про физическое. Там рассказывали, что

Очищение соком лимонов

Очищение соком лимонов Смешать в стеклянной банке свежевыжатый сок двух лимонов, 0,5 л оливкового масла, 0,5 кг натурального меда. Принимайте по 1 ст. ложке смеси 3 раза в день за полчаса до еды. Смесь нужно хранить в холодильнике.Это снадобье очищает сосуды, способствует

Очищение соком

Очищение соком Смешать по одному стакану сока хрена, морковного сока, свекольного сока и меда с соком одного лимона и 50 мл настоя шиповника.Принимать настой нужно по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение 2 месяцев. ВНИМАНИЕ При повышенном давлении и гипертонии нужно

Апельсиновым соком избавил от болезней себя и жену

Апельсиновым соком избавил от болезней себя и жену Недавно я смотрел по телевизору передачу об апельсиновом соке. Передача была довольно узкой направленности и говорила все больше про психологическое здоровье, нежели про физическое. Там рассказывали, что апельсиновый

Апельсиновым соком избавил от болезней себя и жену

Апельсиновым соком избавил от болезней себя и жену Недавно я увидел по телевизору передачу об апельсиновом соке. Правда, рассказывалось в ней больше про психологическое здоровье, а не про физическое. Там говорили, что апельсиновый сок просто незаменим для борьбы со

ВАННА С АПЕЛЬСИНОВЫМ СОКОМ

ВАННА С АПЕЛЬСИНОВЫМ СОКОМ Выжмите сок из 5–6 апельсинов и добавьте в него 3–4 ст. л. оливкового масла. Смесь влейте в морскую ванну. Апельсин витаминизирует кожу, поры которой хорошо открываются в процессе потоотделения. В целом такая ванна помогает избавиться от шлаков и

Очищение апельсиновым соком с клизмой из отвара дубовой коры

Очищение апельсиновым соком с клизмой из отвара дубовой коры При таком методе следует ежедневно в течение 5—10 дней пить по 5–8 стаканов апельсинового сока. Через час после приема сока пить чай, лучше зеленый. Каждый день утром или вечером делать клизму из 1 л отвара

Молочный напиток с апельсиновым соком

Молочный напиток с апельсиновым соком ИНГРЕДИЕНТЫАпельсиновый сок – 3 столовые ложкиЦельное молоко – 400 млВанильный сироп – 1 столовая ложкаЯичный желток – 1 шт.CПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯАпельсиновый сок смешать с ванильным сиропом в подогретой емкости, добавить растертый

Чай имбирный с апельсиновым соком тонизирующий

Чай имбирный с апельсиновым соком тонизирующий Ингредиенты: 1 столовая ложка свежего тертого имбиря (или 1 чайная ложка порошка), 2 столовые ложки апельсинового сока, 1 чайная ложка меда.Способ приготовления• Выложить имбирь в большую чашку и залить кипяченой водой

Напиток десертный с имбирем и апельсиновым соком

Напиток десертный с имбирем и апельсиновым соком Ингредиенты: 80 мл апельсинового сока, 100 г меда, 3 столовые ложки свежего тертого имбиря, 2 столовые ложки измельченных листьев свежей мяты, молотый черный перец на кончике ножа.Способ приготовления• 1,2 л воды в

Маска для увядающей кожи лица с репейным маслом и апельсиновым соком

Маска для увядающей кожи лица с репейным маслом и апельсиновым соком 20 мл репейного масла, по 30 г овсяной муки и липового меда, 50 мл апельсинового сока.Муку смешать с маслом, мед соединить с соком.Нанести на чистую кожу лица легкими массажными движениями масляную смесь,

Салат из жареной моркови с апельсиновым соком

Салат из жареной моркови с апельсиновым соком 400 г тертой моркови, 1 апельсин, 4 ст. ложки оливкового масла, 0,5 кофейной ложки молотой корицы, щепоть молотого мускатного ореха, 2 щепоти белого (или душистого) перца, соль.

Майонез с апельсиновым соком

Майонез с апельсиновым соком ? ингредиенты2 ст. ложки толченых грецких орехов, 1 ст. ложка растительного масла, 3 ст. ложки апельсинового сока.? способ приготовленияГотовить так же, как и майонез с яблочным

Миндальное молоко с апельсиновым соком

Миндальное молоко с апельсиновым соком ? ингредиенты200 мл миндального молока, 100 мл апельсинового сока, 10 мл лимонного сока, 1 зубчик чеснока.? способ приготовленияЗубчик чеснока мелко нарезать. Миндальное молоко перемешать с апельсиновым и лимонным соком. Перелить в

Маска с апельсиновым соком

Маска с апельсиновым соком Требуется: 3 ст. л. молотого имбиря, 2 ст. л. репейного масла, 1 ч. л. апельсинового сока.Приготовление. Имбирь соедините с репейным маслом и влейте апельсиновый сок, перемешайте до однородного состояния.Применение. Нанесите маску массирующими

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector