Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Анжелина джоли после похудения

Диета Анджелины Джоли

  • Эффективность: 10 кг за 2 недели
  • Сроки: 2 недели
  • Стоимость продуктов: 1200 рублей в неделю

Общие правила

Методика похудения от Анджелины Джоли имеет тысячи поклонников по всему миру. По мнению специалистов, она является одной из самых доступных и эффективных. Основная цель диеты — это максимально снизить количество потребляемых углеводов. При соблюдении всех правил и рекомендаций за 2 недели можно избавиться от 10 лишних килограммов. Диета Джоли состоит из 4-х основных этапов.

I Вводный

Подразумевает плавное снижение количества потребляемых углеводов, жиров и белков. На данном этапе организм будет испытывать дефицит углеводов – основного источника энергии, после чего запустится процесс липолиза – использование в качестве источника энергии жировых запасов. Из организма будет выводиться вся лишняя жидкость. Данный период рассчитан на 14 дней. В сутки можно употреблять только 20 г углеводов. За это время полностью меняется пищевая модель поведения.

II Основной

В этот период осуществляется полная перестройка с учётом индивидуальных потребностей и особенностей худеющего организма. Каждый определяет длительность этого этапа для себя самостоятельно. Специалисты рекомендуют каждые 7 дней увеличивать объём потребляемых углеводов на 5 г. Предпочтение по-прежнему лучше отдавать продуктам с минимальным содержанием углеводов. В этот период скорость снижения веса замедляется, процесс похудения происходит не такими быстрыми темпами, как в двухнедельном вводном этапе. Важно подобрать оптимальный для себя объём потребляемых в сутки углеводов.

III Закрепительный

Во время третьего этапа в рацион постепенно вводятся ранее запрещённые продукты. Старайтесь грамотно подойти к выбору меню и по возможности не превышать рекомендуемые объёмы порций.

IV Завершающий

Поддерживать вес можно за счёт употреблению низкоуглеводных продуктов в течение всей жизни. Соблюдайте суточную норму углеводов.

Разновидности

Белковая диета от Джоли

Представленный вариант питания обещает избавление от 10 лишних килограмм за 2 недели ограниченного меню.

Примерный рацион

Вегетарианская диета от Анджелины Джоли

Был период, когда голливудская звезда придерживалась именно вегетарианского меню. Однако из-за плохой переносимости была вынуждена отказаться от представленного варианта питания. Общая суммарная калорийность представленного ниже меню составляет всего 1000 кКал. Параллельно специалистами настоятельно рекомендуется употреблять аминокислоты и витаминные комплексы.

Примерное вегетарианское меню

Представленный рацион не является безопасным. Из-за своей скудности и несбалансированности может нанести вред здоровью.

Показания

Диета Анджелины Джоли рекомендуется к применению для похудения.

Разрешенные продукты

К ежедневному потреблению разрешены нежирные сорта рыбы и мяса в отварном виде. Можно есть яйца и сыр с пониженным процентным содержанием жира. Разрешено употребление мяса птицы после предварительного удаления кожицы. Из овощей разрешается шпинат, салат, редис. В качестве заправок можно использовать лимонный сок, оливковое масло. Из приправ разрешается базилик, перец, чеснок. Старайтесь не увлекаться приправами, ведь именно они усиливают чувство голода и повышают аппетит.

Диета Анджелины Джоли — жидкая и злаковая диеты похудения

Анджелина Джоли всегда была худощавая, но в последнее время, кажется, что чем старше она становится, тем меньше весит. На некоторых фото голливудская кинозвезда выглядит похожей на узницу Бухенвальда. Анджелина демонстрирует миру татуированную спину с выступающими позвонками и ребристой лестницей ребер. Обнаженные скелетообразные руки и ноги дополняют картину. Некоторые врачи уже тревожатся и делают заявления о анорексии и опасности для жизни и здоровья. Однако Анджелина Джоли заявляет, что волноваться не о чем. Просто она придерживается диеты и чувствует себя при этом превосходно. Диета Анджелины Джоли свела с ума ее поклонников. Множество женщин задают вопрос, чем же питается голливудская звезда, что выглядит такой худощавой и при этом юной и нестареющей.

Суть диеты Анджелины Джоли

На самом деле, приближенные актрисы и друзья обеспокоены состоянием здоровья Анджелины Джоли и совершенно не поддерживают ее выбор диет. Вес звезды колеблется от 44 до 38 килограмм и это при росте 1.76 м. Говорят, что Анджелина Джоли начинает день с ложки кокосового масла и горсти хлопьев. В течение дня она часто забывает поесть.

Если же звезда работает на съемках, то перекусывает миндалем и несколькими жевательными конфетами. Иногда Анджелина Джоли пьет протеиновый напиток, который тоже не может считаться полноценной пищей. Ужин состоит из постного «стейка» и бокала красного вина.

Журнал «Грация» пишет, что Анжелина выживает на 600 калорий в день, что недостаточно для поддержания даже физиологических процессов в организме, не говоря уже о физической нагрузке, которой подвергает себя ежедневно на тренировках и на съемках боевиков, легендарная «Лара Крофт».

В 2016 году Анджелина Джоли отдыхала в Греции, и шеф ресторана, в котором она завтракала, рассказал журналистам, что заказала актриса на завтрак. Фруктовый салат с фруктами – несколько виноградин, 4 кусочка банана, две клубнички и пол яблока; тост с медом; чашку французского кофе без сахара. Согласитесь, такой завтрак может позволить женщина, которая будущий день просидит в кабинете. Но этого неизмеримо мало для человека, разгружающего вагоны. А именно с такой нагрузкой можно сравнить ежедневные тренировки Анджелины Джоли.

Читать еще:  Арбузы во время похудения

Злаковая диета Анджелины Джоли

Режим дня Анджелины Джоли напоминает больше режим дня спартанского воина, чем женщины с нормальными потребностями и желаниями. У нее шестеро детей, которым она должна уделить внимание, из них трое детей от Брэда Пита и трое усыновленных сирот.

После беременности Анджелина должна была быстро приобрести форму, чтобы снова приступить к съемкам. Поэтому диетолог специально для Анджелины Джоли разработал злаковую диету, которая восстановит ее форму в кратчайший срок.

Меню при диете Анджелины Джоли: завтрак – столовая ложка кокосового масла и горсть семян, обед – миндаль, чашка с белком и протеиновый коктейль, ужин – обезжиренный стейк и салат. Звезда считает, что такая диета помогает ей быть в форме.

Смесь из фруктов и семян злаков помогает ей восполнить дефицит веществ, которых нет в других продуктах. В диете Анджелины Джоли полностью отсутствуют сахар и соль, а также молочные продукты и жиры. Может ли такая диета заменить полноценное сбалансированное питание? Некоторые врачи считают, что пища без жира провоцирует появление и развитие раковых заболеваний. Жир питает клетку и должен неоспоримо присутствовать в рационе в необходимом количестве.

Жидкая диета

Когда Анджелине Джоли было 33 года, и они с Брэдом Питом еще были любящими родителями шестерых детей, ей предложили играть роль молодого мужчины. Анджелина загорелась идеей и решила сбросить еще вес, чтобы выглядеть убедительной в этой роли. Тогда в ее жизни появилась жидкая диета Марты Виньярд Детокс.

Эта экстремальная диета была популярна в Голливуде в 2007 году. Последователи диеты пьют жидкую пищу каждые два часа, чтобы «очистить тело». Твердая пища строго запрещена. По сообщениям в печати, Анджелина начала проводить «детоксикацию» за три дня до Оскара. С первых же дней появились признаки слабости и усталости. Диета похудения Анджелины Джоли должна была продолжаться 21 день. Актриса потеряла около 4 кг, но в дальнейшем вынуждена была вводить пару небольших блюд в промежутке между коктейлями. За то время, как Анджелина Джоли сидела на этой диете, она стала нервной и истеричной, что привело, в конечном счете, к разрыву отношений с Брэдом Питом, который не поддерживал ее увлечения диетами.

Анджелина Джоли живет в страхе набрать вес и поэтому продолжает придерживаться диеты даже тогда, когда в этом нет необходимости. Питание, предлагаемое диетой, для Джоли стало чем-то вроде ритуала, а не нормальным физиологическим процессом.

Голливудская кинозвезда дважды делала анализ на рак груди. И хотя ее страхи и подозрения не подтвердились, Анджелина Джоли решилась на удаление яичников, чтобы избежать рака, потому что ее мать умерла от этой болезни. Знакомые и друзья знаменитости говорят, что по утрам Анджелина пьет кофе и курит сигареты, скрываясь от детей. Друзья Джоли стараются сделать все, чтобы она не потеряла больше веса. Однако, стресс, интенсивные физические нагрузки и навязчивые страхи актрисы поправиться, не помогают в их стараниях. Родственники и друзья обеспокоены тем, что в один день Анджелина Джоли просто рухнет от истощения в следствие своих диет.

Как худела Анджелина Джоли: эффективные диеты для похудения

Как известно, каждая представительница прекрасного пола мечтает о том, чтобы ей восхищались мужчины. Самый первый вариант достижения этого – стройная фигура. Однако красивые ножки, накачанный пресс, и упругие ягодицы могут быть далеко не у всех. Причины этого могут быть самыми разными от имеющейся эндокринной патологии, до неправильно выбранного способа снижения веса.

Идеальная фигура достигается не только правильно подобранной диетой, но и выполнением активных физических упражнений. И только благодаря сочетанию этого можно привести свое тело к стройному и подтянутому виду.

Именно так и поступает известная всем голливудская звезда Анджелина Джоли. Основной её секрет – минимальное употребление жирной и углеводистой пищи, при максимальном белковом насыщении. Впрочем, это общеизвестное мнение доктора Аткинса. Такой вид ограничения подходит той категории лиц, которые ведут активный образ жизни.

Диета Анджелины Джоли по доктору Аткинсу

Диета Аткинса уже давно снискала себе множество поклонников по всему миру, в когорту которых попала и Анджелина Джоли. Такая диета состоит из нескольких этапов: первый из них как раз и рассчитан на снижение веса. Второй этап можно назвать стабилизирующим, а уже третий допустим к применению на практике в течение всей жизни. Итак, в первом цикле такая диета Анджелины Джоли, а точнее, диета Аткинса, предусматривает полный отказ от продуктов, которые в больших количествах содержат углеводы и жиры. Это – и мучные изделия, и кондитерские сладости, и сахар, и жирное мясо, и колбасные изделия, и жирные соусы. На втором этапе в рацион такие продукты можно постепенно и поэтапно вводить, правда, совсем маленькими порциями. Когда же будет достигнута стабилизация веса, «запрещенные» вначале продукты становятся «разрешенными», однако, не часто и не в больших количествах. Примерное меню диеты – первого ее цикла, который как раз и рассчитан на похудение – выглядит примерно так:

Читать еще:  Анастасия решетова до похудения

Завтрак: 300 г запеченной рыбы, 1 свежий огурец, зеленый чай без сахара.

Обед: 300 г грибов с сыром, 2 яйца вкрутую, порция зеленого салата.

Ужин: 200 г отварного мяса любого вида, 200 г отварной цветной капусты.

Разработанная Джоли методика оказалась весьма эффективной и позволила ей всего за неделю распрощаться с 3 лишними килограммами. Но слишком суровый рацион обернулся неприятными последствиями в виде головокружения и слабости. Поэтому Анджелина добавила твердую пищу в свой диетический рацион.

В своем окончательном варианте диета Анджелины Джоли является весьма щадящей методикой похудения, не вызывающей стрессовых состояний. Состоит диета из нескольких этапов, длительность которых выбирается индивидуально в зависимости от результата:

  1. Во время первого этапа необходимо исключить все продукты, способствующие набору веса. При этом похудение происходит стремительно. В момент когда до желаемого результата осталось сбросить совсем немного килограмм, можно перейти ко второму этапу.
  2. Второй шаг диеты Джоли позволяет есть запрещенные продукты, но добавлять их нужно постепенно и небольшими порциями. В этой части диеты вес теряется более медленно, но похудение не прекращается. По достижении желаемого эффекта остается выполнить заключительный этап диеты.
  3. Этап третий подразумевает закрепление полученных результатов. В повседневное меню возвращаются исключенные ранее продукты. С каждым днем их объем увеличивается и доводится до привычной нормы.

Таким образом, позволяет, несмотря на возраст и рост, диета Анджелины Джоли вес сохранять в постоянных рамках. А для долговременного эффекта на всем протяжении диеты и по ее завершении актриса не прекращает физических тренировок.

Как быстро похудеть: диета Анджелины Джоли

Общие правила

Методика похудения от Анджелины Джоли имеет тысячи поклонников по всему миру. По мнению специалистов, она является одной из самых доступных и эффективных. Основная цель диеты — это максимально снизить количество потребляемых углеводов. При соблюдении всех правил и рекомендаций за 2 недели можно избавиться от 10 лишних килограммов. Диета Джоли состоит из 4-х основных этапов.

I Вводный

Подразумевает плавное снижение количества потребляемых углеводов, жиров и белков. На данном этапе организм будет испытывать дефицит углеводов – основного источника энергии, после чего запустится процесс липолиза – использование в качестве источника энергии жировых запасов. Из организма будет выводиться вся лишняя жидкость. Данный период рассчитан на 14 дней. В сутки можно употреблять только 20 г углеводов. За это время полностью меняется пищевая модель поведения.

II Основной

В этот период осуществляется полная перестройка с учётом индивидуальных потребностей и особенностей худеющего организма. Каждый определяет длительность этого этапа для себя самостоятельно. Специалисты рекомендуют каждые 7 дней увеличивать объём потребляемых углеводов на 5 г. Предпочтение по-прежнему лучше отдавать продуктам с минимальным содержанием углеводов.

III Закрепительный

Во время третьего этапа в рацион постепенно вводятся ранее запрещённые продукты. Старайтесь грамотно подойти к выбору меню и по возможности не превышать рекомендуемые объёмы порций.

IV Завершающий

Поддерживать вес можно за счёт употреблению низкоуглеводных продуктов в течение всей жизни. Соблюдайте суточную норму углеводов.

Секреты стройности Анджелина Джоли

Секрет стройности Анджелины Джоли состоит в том, что для похудения она использует несколько методик. Один из методов помог ей снизить вес после родов, тогда похудела Джоли на 10 кг. Другой способ позволяет похудеть быстро перед киносъемками. В своем рационе вместо тушеных овощей она употребляет салаты из сырых продуктов.

Также в рацион входят морепродукты и белковая пища. Жиры строго ограничиваются, потому что они способствуют увеличению веса. Анджелина имеет такие параметры фигуры:

  • обхват груди — 91,5 см;
  • обхват талии — 58,5 см;
  • обхват бедер — 89 см.

Диета Анджелины Джоли для роли в «Солт»

Перед съемками актриса родила ребенка, поэтому набрала порядка 10 лишних килограммов. Как водится, приходить в форму для новой роли надо было всего за месяц, и Анджелина села на диету с кленовым сиропом. Этот рацион известен в цивилизованном мире под названием Master Cleanse. В нашей стране его еще называют «Диета Бейонсе».

Рецепт диеты с кленовым сиропом

Сок одного лимона, 2 столовые ложки кленового сиропа, 5 г кайенского перца развести в литре негазированной чистой воды. Пить по одному стакану каждые два часа. В день выпивать не более полутора литров состава, плюс неограниченное количество простой воды. Перед сном принять слабительный отвар.

Так называемая сбалансированная диета Джоли включала в себя пару порций овощей без масла и соли, и одну порцию нежирного белка, в дополнение к «лимонаду». Всего экзекуция длилась месяц и включала в себя, помимо ограничения рациона, жесткие тренировки в тренажерном зале, сочетающие кардио и силовую нагрузку.

Разновидности

Представленный вариант питания обещает избавление от 10 лишних килограмм за 2 недели ограниченного меню.

Читать еще:  Аппарат icoone laser для похудения

Примерный рацион

Был период, когда голливудская звезда придерживалась именно вегетарианского меню. Однако из-за плохой переносимости была вынуждена отказаться от представленного варианта питания. Общая суммарная калорийность представленного ниже меню составляет всего 1000 кКал. Параллельно специалистами настоятельно рекомендуется употреблять аминокислоты и витаминные комплексы.

Представленный рацион не является безопасным. Из-за своей скудности и несбалансированности может нанести вред здоровью.

Сыроедение для похудения

Диета Анджелины Джоли заключалась в употреблении в пищу только сырых продуктов. При такой диете похудение происходит за счет употребления свежих продуктов содержащих много полезных витаминов, минералов и клетчатки, которая обладает способностью выводить шлаки из организма. Разрешается употреблять любые свежие овощи и фрукты, также можно употреблять кисломолочные продукты: кефир, молоко, творог.

Примерное меню

  • Завтрак: овсяная каша с фруктами, сок.
  • Перекус: орешки.
  • Обед: салат из свежих овощей, имбирный чай.
  • Полдник: фрукты.
  • Ужин: салат из морепродуктов.

Единственное от чего не смогла отказаться Джоли, со своим супругом Бредом Питом это мясные блюда. В диете строго запрещается употреблять мясо, поскольку тогда его придется жарить либо варить, а такой подход противоречит самой сути диеты. Поскольку супруги испытывали диету вместе, они решили сделать для себя исключение и добавили в рацион диеты блюда из запеченной рыбы со свежими овощами и вареное куриное мясо. Анджелину и Пита такой рацион больше устраивал, поскольку они сильно любили мясные блюда. По утверждению звездной пары на результаты диеты добавление в рацион небольшого количества правильно приготовленного мяса не повлияло.

Вегетарианская диета Анджелины Джоли

Очень долго звезда была вегетарианкой по, якобы, морально-этическим соображениям. В это время она питалась в основном овощами и тофу. «Вегетарианская» эпоха в питании Джоли подарила миру серию фотографий прозрачно-худой Анджелины, и кучу слухов относительно анорексии, наркотиков и прочих нездоровых вещей.

Примерный рацион вегетарианской диеты

Завтрак: пророщенная пшеница, грейпфрут.

Перекус: 50 г тофу.

Обед: тофу с овощами на пару.

Перекус: соевый протеиновый коктейль.

Ужин: зеленый салат.

Калорийность этого рациона не превышает 1000 ккал, поэтому его следует придерживаться с осторожностью и, по возможности, сочетать с приемом витаминов, аминокислот и ВСАА.

Как питается Анджелина Джоли — из интервью

В многочисленных интервью Анджелина отрицает то, что сидит на диете всю свою жизнь. Ну а просочившиеся в прессу слухи относительно того, что на время лимонадной диеты пришлось «выселить» из дома Бреда Пита, дабы не действовал на нервы, она тоже не подтверждает. Хотя и соглашается с тем, что роли иногда требуют пищевых ограничений.

Подтверждена только информация, что Джоли ест пять раз в день, предпочитая некрахмалистые овощи, нежирную говядину и цельнозерновые продукты. Звезда сейчас почти не употребляет алкоголь, не ест сладостей и фруктов. А еще Анджелина занимается фитнесом как минимум 4 раза в неделю с персональным тренером.

Важно: прежде чем сесть на диету Анджелины Джоли проконсультируйтесь с врачом.

Причины похудения Анджелины Джоли

О том, как похудела Анджелина Джоли, знают многие ее фанаты. Она сама не скрывала особенностей своей диеты и хотела поделиться ими со многими другими женщинами. Диета Анджелины предполагает строгий рацион, при котором нельзя есть пищу перед сном. Он исключает вредные продукты. Переедание может вызвать появление лишних килограммов.

Актриса — сторонница раздельного питания. Рацион содержит овощи и фрукты. Необходимо периодически проводить разгрузочные дни и заниматься спортом. Диета Джоли предусматривает сбалансированный рацион. Женщина не используют экспресс-диеты, т.к. считает, что после них легко снова поправиться.

Анджелина использует щадящие методы похудения, которые предусматривают выполнение таких правил:

  1. Употреблять пищу надо через каждые 3-4 часа.
  2. Нельзя есть жирную, жареную, соленую пищу.
  3. Следует убрать из рациона сахар, кондитерские изделия, мучные и сладкие блюда.
  4. Надо стараться больше есть фруктов и овощей.
  5. Отдавать предпочтение белковой пище и злакам.

Полностью или частично ограниченные продукты

К ежедневному потреблению разрешены нежирные сорта рыбы и мяса в отварном виде. Можно есть яйца и сыр с пониженным процентным содержанием жира. Разрешено употребление мяса птицы после предварительного удаления кожицы. Из овощей разрешается шпинат, салат, редис. В качестве заправок можно использовать лимонный сок, оливковое масло. Из приправ разрешается базилик, перец, чеснок. Старайтесь не увлекаться приправами, ведь именно они усиливают чувство голода и повышают аппетит.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector