Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Анорексия похудение за месяц

Перечень эффективных диет для начинающих анорексичек

Диета анорексичек не отличается разнообразием и сбалансированным рационом. Многим она противопоказана, поскольку может нанести вред организму. Поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

Кто такие анорексички

Анорексия представляет собой заболевание, при котором человек полностью теряет аппетит. Причин подобного состояния много, в том числе:

  • гормональные нарушения,
  • неврологические патологии,
  • паразитарные инфекции,
  • заболевания органов ЖКТ,
  • длительный прием лекарств (например, антидепрессантов или антагонистов гормональных средств).

Однако на бытовом уровне анорексичками называют худых женщин, которые сознательно ограничивают себя в еде, чтобы сохранить вес или даже сбросить еще несколько килограммов.

Такая женщина постоянно считает, что она недостаточно стройна, и поэтому перестает есть. Это состояние является опасным психологическим расстройством, поскольку анорексия приводит к тому, что организм не получает необходимые ему вещества в нужном количестве. В запущенных случаях анорексия может даже привести к смертельному исходу.

Особенности диет

Худеют анорексички постоянно. Не все они придерживаются какой-то системы питания, однако в рационе обязательно должны быть такие продукты, как:

  • гречневая крупа или дикий рис,
  • некрахмалистые овощи, фрукты и ягоды с невысоким содержанием углеводов,
  • куриное филе без кожи, нежирные сорта рыбы, перепелиные яйца — чтобы обеспечить организм белком,
  • обезжиренные кисломолочные продукты.

Некоторые диетологи советуют включать горький черный шоколад с содержанием какао свыше 70%. В больших количествах съесть его не удастся, но он обеспечит организм углеводами.

Любые высококалорийные блюда запрещены. Выбирать продукты нужно так, чтобы при меньшей калорийности получить максимальную пользу.

Польза и вред

Подобные системы питания помогают быстро сбросить несколько килограммов, но они могут вернуться при малейшем отступлении от диеты. Такое питание является стрессом для организма, поэтому все питательные вещества, которые окажутся в его распоряжении, он будет запасать особенно активно.

Вред заключается в том, что организм не получает питательные вещества в нужных количествах, появляются слабость и апатия, женщина все время испытывает усталость, быстро утомляется даже при не слишком высоких нагрузках. Также снижается артериальное давление, сохнут слизистые, от чего сначала возникает дискомфорт, затем могут развиваться вторичные инфекционные заболевания.

&#171,Анорексичные&#187, диеты приводят к расстройству половой жизни и репродуктивной функции.

Самые популярные диеты анорексичек

К популярным диетам относятся следующие.

Анорексичная нимфа

Цель диеты — быстрое похудение. Считается, что при такой системе питания за неделю можно сбросить 5–10 кг.

Примерное меню на 7 дней будет таким:

  1. Перед завтраком нужно выпить стакан негазированной воды с соком половинки лимона, завтрак состоит из чая с обезжиренным молоком. Такими же должны быть обед, полдник и ужин.
  2. Завтрак — 2 чашки кофе с молоком, обед — 2 печеных яблока, ужин — 2 стакана кефира.
  3. Завтрак — 200 г обезжиренного творога, кофе без сахара, обед — ломтик сыра и грейпфрут, ужин — стакан кефира.
  4. Завтрак — 30 г черного шоколада, чашка кофе, обед — 200 г свежего ананаса, ужин — стакан кефира.
  5. Завтрак — чашка кофе, обед — банан, ужин — стакан кефира и половинка яблока.
  6. Завтрак — печеное яблоко, обед — грейпфрут, ужин — стакан воды.
  7. Завтрак — чашка кофе, обед — ржаной тост с кусочком сыра, ужин — стакан нежирного кефира.

Диета ДАН

Диета ДАН — это питание, которое позволяет не просто сбросить лишние килограммы, а добиться сверхнизкого веса. Аббревиатура ДАН расшифровывается как &#171,диета анорексички начинающей&#187,. В оригинальном варианте это жесткая система, рассчитанная на 50 дней. Считается, что за это время можно скинуть до 25 кг лишнего веса, обрести подтянутую фигуру и стройные ноги.

В реальности такая длительная диета уберет лишний вес, но может довести организм до нервно-психического расстройства.

В связи с этим большее распространение получили диеты, рассчитанные на 3 дня или 7 дней. Они могут быть показаны только здоровым людям, поскольку калорийность составляет меньше 700 ккал, что мало для ведения активного образа жизни.

Основные правила и принципы таковы:

  • соблюдать питьевой режим — в день выпивают не менее 1,5 л воды без газа,
  • общее количество калорий распределяют равномерно в течение дня,
  • питание должно быть дробным, чтобы не было больших перерывов между приемами пищи,
  • все продукты пережевывают медленно и тщательно, поскольку пищеварение на диете часто ухудшается,
  • физических нагрузок быть не должно, но рекомендуются длительные прогулки на свежем воздухе.

Поскольку организм недополучает питательные вещества, витамины в виде специальных комплексов нужно принимать отдельно.

Диета на три дня

Диета ДАН на 3 дня помогает похудеть на 4–5 кг. Меню в течение этого времени будет стандартным:

  • завтрак: чашка кофе без молока и сахара, печеное яблоко,
  • перекус: апельсин,
  • обед: суп с фасолью и овощами,
  • ужин: салат из тертой моркови, заправленной растительным маслом.

В течение дня надо выпивать 1,5 л воды без газа. Никаких физических нагрузок быть не должно.

Диета на 7 дней

Диета ДАН на 7 дней по калорийности и набору продуктов практически не отличается от приведенного выше варианта, но лишние килограммы уходят медленнее, что не так вредно для здоровья.

В ежедневный рацион можно добавить 100 г творога или 50 г твердого сыра, несколько кусочков черного шоколада или банан, сливы или 5–7 ядер миндаля или грецких орехов. Ужин должен состояться не позднее 6 часов вечера, поскольку и спать нужно ложиться рано.

Из физических нагрузок допускаются только пешие прогулки.

500 калорий

Диета &#171,500 калорий&#187, пользуется популярностью у голливудских звезд, которым иногда приходится худеть в сжатые сроки из-за требований съемочного графика. Например, этой диеты придерживалась Энн Хэтэуэй, когда снималась в фильме &#171,Отверженные&#187,, где играла умирающую Фантину. Тогда в ежедневный рацион звезды входили только 2 яблока и белковый коктейль. За состоянием ее здоровья постоянно следили врачи, поскольку такая система питания вредна.

По мнению ВОЗ, минимально допустимая калорийность питания здорового человека — 1200 ккал в день. Поэтому диета 500 калорий возможна только в виде разгрузочного дня. Потеря мышечной массы — не самое плохое из того, что может случиться с организмом при такой диете, поэтому врачи рекомендуют ее в экспресс-виде.

Из рациона полностью исключаются:

  • сахар и любые сладости,
  • овощи, содержащие крахмал (картофель, морковь, свекла), а также некоторые крупы — рис, кукуруза и др.,
  • любые фрукты, исключение могут составить только яблоко, грейпфрут и свежий ананас,
  • жирные блюда и копчености,
  • макароны и хлебобулочные изделия,
  • черный и зеленый чай, кофе.

В 500 калорий укладываются, например, 1,5 л кефира и яблоко или 1 кг огурцов.

Можно устроить соответствующую разгрузку на гречке — из 200 г крупы готовят кашу без соли и специй, разделив полученный объем на 4–5 приемов пищи в течение дня. Возможна и белковая разгрузка — 350 г нежирного отварного куриного мяса и 0,5 кг зеленых овощей.

Цветная диета

В классическом варианте цветная диета считается безопасной для организма, поскольку позволяет получить все необходимые элементы. Ее можно придерживаться даже после родов с учетом разрешенных в этот период продуктов.

Впервые такая методика была представлена в вышедшей в 2003 г. книге художницы Минди Визель. Цветная диета представляет собой набор из монодиет или близких к ним систем питания. Она существует в нескольких видах, но принцип такой: каждый день новый цвет.

Есть разновидности диеты, в которых цвета должны чередоваться по радужной схеме — от красного к фиолетовому.

Имеются виды, в которых чередование значения не имеет, однако в этом случае желательно начинать неделю с белого цвета, поскольку продукты, входящие в эту группу, питательны, содержат витамины и минералы в полном объеме и обеспечат плавный переход к последующим жестким ограничениям. Последний день — бесцветный, поскольку считается разгрузочным.

Примерное меню на этой диете выглядит так:

Молоко, если нет непереносимости лактозы. Если она есть, выбирают кисломолочные продукты , творог, кефир, йогурты низкой жирности без добавок. В этот день можно есть рис, макароны из твердых сортов пшеницы, белое мясо и рыбу.

Читать еще:  Аппаратная косметология для похудения противопоказания

Разрешены продукты соответствующего цвета , помидоры, сладкий перец, красная фасоль и чечевица, говядина, красные яблоки и т.д. Количество калорий не должно превышать 700 ккал за сутки.

Например, меню может быть таким:

Разрешены стручковая фасоль, огурцы, другие овощи и зелень, цукини, все виды капусты, киви, авокадо, груши, некоторые сорта яблок и винограда. Меню может быть таким:

Можно употреблять морковь, тыкву, болгарский перец соответствующего цвета, курагу, апельсины, абрикосы, оранжевую чечевицу. Примерное меню:

Можно употреблять лимон, желтые сливы, бананы, свежие ананасы, пшено, яйца, мед, твердые сыры. Например, меню может быть таким:

Разрешены баклажаны, свекла, краснокочанная капуста, фиолетовая фасоль и другие продукты соответствующего цвета. Меню может быть таким:

Разгрузка на воде. В это время исключена любая физическая нагрузка.

Похудение на этой диете считается более безопасным, но продолжать ее дольше недели нельзя.

Молокочай

Считается, что такую диету придумала российская модель Марина Блиновская, взяв за основу старый китайский рецепт. Существуют два варианта приготовления напитка:

  1. Заварить 1 ч.л. чая в 100 мл горячей воды, добавить такое же количество молока.
  2. вскипятить 1 л молока, всыпать 2 ст.л. чая, настоять. В течение дня его можно пить, разбавляя горячей водой.

Чтобы такое похудение не принесло вреда, молокочай должен быть вариантом разгрузочного дня.

Есть более мягкие варианты, например системы питания, в которых калорийность рациона снижается за счет того, что ужин полностью заменяется молокочаем.

Существует и вариант диеты на 14 дней. В ней предусмотрено меню с минимальной калорийностью (можно брать за основу любое из приведенных выше), добавляется молокочай для поддержания организма в тонусе. Диета противопоказана людям с артериальной гипертензией.

Питьевая диета

При питьевой диете все продукты переводятся в жидкую форму, например, фрукты употребляются в виде смузи. Самый приемлемый для здоровья вариант — это суповая диета, рассчитанная на неделю, когда в течение дня можно употреблять любые овощные супы без картофеля.

Самый строгий вариант называют шоковым, он рассчитан только на один день, в течение которого можно употреблять рыбный, куриный или говяжий бульон (до 2 л), пить нежирный кефир или йогурт (до 2 л) либо овощные и фруктовые соки и смузи в том же объеме. Эти продукты разделяются на равные порции, перерывы между приемами пищи не должны составлять больше 4 часов.

Диета для ног

Такая диета рассчитана на неделю. Это жесткий режим питания, придерживаясь его, нужно контролировать уровень сахара в крови.

Примерная схема на 7 дней такова:

  1. 1 л молока делят на 4–5 приемов пищи.
  2. 800 мл свежеотжатого фруктового или овощного сока и 200 г творога, разделенные равномерно на все приемы пищи.
  3. Только вода без газа.
  4. 800 мл свежеотжатого сока и отварной картофель (4 шт.).
  5. По 1 яблоку на каждый прием пищи.
  6. 800 мл свежеотжатого сока и 200 г отварной куриной грудки.
  7. 1 л кефира.

Физическую нагрузку в этот период нужно минимизировать.

Противопоказания

Любая диета анорексичек — это стресс для организма. Она противопоказана людям с нарушенным обменом веществ, поскольку может только усугубить ситуацию. Абсолютными противопоказаниями для описанных систем питания также являются:

  • заболевания почек и печени,
  • патологии органов ЖКТ,
  • сахарный диабет,
  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • беременность и лактация.

Перед тем как начать экспериментировать с такими диетами, нужно пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

Отзывы

Валерий, диетолог, Москва: &#171,Анорексия — это болезнь, и копировать пищевые привычки тех людей, которые ею страдают, просто опасно. Минимальная суточная калорийность при любой диете должна составлять не менее 1200 ккал, да и то, если нет физических нагрузок&#187,.

Елизавета, эндокринолог, Новосибирск: &#171,Диеты анорексичек опасны. Для людей с нарушениями метаболизма, патологиями эндокринной системы они особенно вредны. Сбалансированное питание дает куда больший эффект&#187,.

Юлия, 21 год, Санкт-Петербург: &#171,Все время считала себя толстой и регулярно сидела на диетах. Пробовала и диеты анорексичек. После недели на рационе с калорийностью 500 ккал сбросила почти 6 кг, но при этом чувствовала себя отвратительно — болели сердце, желудок, почки. Не стоит так экспериментировать&#187,.

Галина, 40 лет, Тверь: &#171,Пробовала цветную диету, но по совету врача даже в зеленый или фиолетовый день добавляла в рацион белок — отварную куриную грудку или яйца. Так диету легче выдержать чисто физически, хотя все равно было тяжело, а похудела только на 4 кг&#187,.

Анорексия — бич современной молодежи

Все вокруг пестрит красивыми телами: рекламные ролики, гламурные журналы, фото в инстаграм. Это невольно оставляет отпечаток на нашей психике. Мужчинам нужен этот пресловутый идеал, на деле результат фотошопа, а женщины стоят перед зеркалом и ненавидят свои тела. В итоге начинается погоня за стройным телом путем изнурительных занятий в спортивном зале, истощающих диет. Но это не вечно. В один момент организм дает сбой.

Влезая в мир диет и похудения, девушки даже не знают чем обернется их стремление к нездоровой худобе и, на деле, вымышленному счастью. Начинается все с простого: Интернет, выбор диеты, ограничение себя. Поначалу трудно, много соблазнов, а затем в голове как по щелчку все меняется. Хочется есть все меньше и меньше. И физически и психически. «Вот я вчера поела на 1000 килокалорий, а сегодня поем на 800». Становится интересно, сколько же можно продержаться, не взяв ни кусочка еды в рот, можно ли жить только на воде. На физические упражнения сил совершенно не остается. Холодно, даже когда тепло. Вспышки агрессии, тоска, отсутствие любых интересов, кроме подсчета съеденного. Любой прием пищи досконально взвешивается, высчитывается каждая калория. Высчитывается и порицается. Как следствие, слезы, ненависть к телу и самобичевание. Истерики из-за привеса. Девочки режут себе руки и бедра, пытаясь заглушить моральную боль физической. Стресс, которому подвергаются в этот момент желудок и остальные органы, невозможно описать словами.
Это далеко не все последствия.

Однако никто не торопится считать анорексию тяжелым психическим заболеванием. Психологи и психотерапевты просто не знают порой как справляться с ним. Но точно ясно одно. Анорексией болеет огромное количество молодых людей, важно заметить, обоих полов. В результате этого расстройства пищевого поведения умирают приблизительно 20% человек. Это 1 из 5 заболевших. Тем не менее заболевание считается подростковым баловством. Необходимы центры реабилитации для таких случаев. Важна работа с самооценкой и родителями больных анорексией.

«Я хочу жить и не думать об этом каждый день, но это уже привычка».
«Мне никто не мог помочь и не знал как помочь».
«Тут таблетками не поможешь, нужно работать с головой».
«Я до сих пор чувствую, что мои мысли и я нездоровы»
Таковы слова людей, переживающих анорексию. Эта болезнь вряд ли излечима, потому что даже после восстановления нередки случаи возвращения в эту яму.

Последствия анорексии ужасающие:
• исчезновение жировых отложений и мышечных тканей
• сердечно-сосудистые заболевания (аритмия, понижение кровяного давления)
• бесплодие
• развитие фобий и маний
• неспособность работать и учиться
• комплекс других неизлечимых заболеваний
• суицид

Выводом всего вышеизложенного является необходимость поддержания психического здоровья не меньше, чем физического. Воспитание трезвой самооценки, получение правильных знаний о питании и толерантное отношение друг к другу — профилактика нервной анорексии.

Препараты для снижения веса

В настоящее время ни для кого не является секретом, что бич нашего времени, занимающий первое место по уровню смертности, является сердечно-сосудистые заболевания. В среднем по данным ВОЗ в год умирает около 4 миллионов людей.

Еще одной проблемой мирового масштаба является сахарный диабет. В 2018 году от осложнений сахарного диабета в России умерло свыше 4,5 миллионов людей.

Что объединяет эти заболевания? Ожирение. С каждым годом люди научились производить все больше еды, все больше в наш рацион входят продукты, содержащие транс-жиры, пальмовое масло, высокое содержание глюкозы. Люди потеряли чувство насыщения, употребляя больше пищи, чем необходимо для нормального поддержания здоровья.

Читать еще:  Аптека фито спрей для похудения

Ожирением страдает около 24 % населения России, а избыточной массой тела 60% людей в нашей стране.

Когда врачи ставят диагноз “Ожирение”

Существует специальный международный индекс — индекс массы тела(ИМТ). Рассчитывается он следующим образом: вес в килограммах делиться на рост в метрах в квадрате. Медианой нормальных значений является 18-25. При значении 25-29 специалисты ставят избыточную массу тела, а индекс массы тела равный 30 и более — ожирения.

Ожирением страдает около 24 % населения России, а избыточной массой тела 60% людей в нашей стране.

С чего начинается лечение

Подход к лечению в настоящее время междисциплинарный. Специалисты нутрициологи, диетологи, эндокринологи, терапевты, бариатрические хирурги, психотерапевты и психиатры принимают активное участие в комплексном лечении ожирения.

Несмотря на активное желание людей получить ту самую одну таблетку от всех проблем, лечение всегда начинается с изменения образа жизни.

Отказ от вредным привычек (табакокурение, снижение употребления алкогольных напитков), нормализации циркадного ритма сна, постоянные прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов в день, занятие физическими упражнениями не менее 3 раз в неделю по 2 часа, а также соблюдение водного баланса.

При начале занятий физическими упражнениями существует принцип «начинай с малого»:

  • положительные изменения в стиле поведения поощряются
  • упражнения начинаются с периодами отдыха
  • начинают с прогулки по 30 минут в течение 3 дней в неделю

Режим питания должен соблюдаться неукоснительно. В него входит:

  • отказ от продуктов быстрого питание
  • употребление меньшего количества калорий в сутки на 500–750 ккал или около 30% от общей калорийности питания
  • исключение высококалорийных и легкоусвояемых продуктов

Отдельно нужно сказать о таком методе лечения, как поведенческая психотерапия, которая направлена на изменение образа мышления и жизни. Это лечение приносит положительные результаты, но требует тщательного подхода как со стороны специалиста, так и со стороны человека, страдающего лишним весом.

Поддержание веса

Для людей, которые встали на путь избавления от лишнего веса необходимо иметь четкий уровень самоконтроля и самодисциплины, а также:

  • контролировать вес постоянно
  • питаться преимущественно домашней пищей
  • заниматься физической активностью не менее 60 минут в день

Всё это входит в первый этап лечения, после осознания, что проблема лишнего веса и ожирения существует.

Медикаментозное лечение избытка веса и ожирения

В первую очередь необходимо сказать, что к лекарственным средствам прибегают при ситуации, когда снижение массы в течение 3 месяцев лечения менее 5%. Несмотря на огромное количество БАДов и препаратов для снижения веса в аптеке необходимо знать, что не все из этих препаратов имеют доказательную базу и прошли многочисленные рандомизированные исследования, которые доказали их эффективность.

Лекарственные средства, применяемые для снижения веса, назначаются специалистом и могут быть проданы только с рецептом врача. Кроме того, препараты имеют длинный список противопоказаний и побочных эффектов, поэтому самостоятельный прием препаратов недопустим.

Препараты

  1. Сибутрамин( Редуксин ). Является препаратом центрального действия, способствует угнетению обратного норадреналина и серотонина. В результате возникает чувство насыщения, увеличивается расход энергии за счет увеличение теплообмена. Среди побочных эффектов выделяют повышение артериального давления, запор, анорексия, появление головных болей.
  2. Орлистат (Ксеникал) . Является производным лейцина, действует путем угнетения липаз, ответственных за всасывание в тонком кишечнике триглицеридов. Эффективен весь период приема, не имеет неблагоприятных сердечно-сосудистых последствий. Среди побочных эффектов: разжижение стула, диарея, снижение всасывания жирорастворимых витаминов.
  3. Лираглутид( Саксенда ). Препарат создан с помощью современных биотехнологий, его действие связано со снижением массы тела и уменьшения жировой ткани за счет уменьшения ощущения голода. По сути, это препарат можно назвать гормоном насыщения, способного снизить аппетит и объем пищи. Противопоказанием является рак щитовидной железы, а также другие эндокринологические заболевания. Цена препарата, также довольно высока.

Бариатрическая хирургия

Хирургическое лечение применяют, если индекс массы тела более 40, а также неэффективности консервативного лечения и изменения образа жизни. Специалисты, способные помочь со снижением массы тела хирургическим способом занимаются бариатрической хирургией.

Какие есть варианты хирургического лечения:

  • установка регулируемого кольца в желудке. Механизм воздействия на массу тела связан с сужением просвета части желудка.
  • желудочное шунтирование. При этом наблюдается уменьшение всасывания питательных веществ и сужение просвета желудка.
  • установка внутрижелудочного баллона. Смысл этой операции в уменьшения объема желудка за счет инородного тела в его просвете.

В.Ю. Мартов, А.Н. Окороков Лекарственные средства в практике врача 2010 год

Исповедь анорексички: 35 кг счастья. Или как я не ела три месяца

2 января 2019 1:00

Анорексия, смертельный бич XXI века, довела до больницы близняшек из Липецкой области. Сестры заигрались в модельный бизнес и потеряли контроль, в результате одна из них впала в кому. Местные медики не смогли оказать полноценную помощь, пациенток пришлось везти в Москву. К счастью, сейчас девочки чувствуют себя намного лучше. Но до здорового веса еще далеко. 14-летние школьницы похудели до 36 и 40 килограммов. Путь к долгому восстановлению еще впереди.

Корреспондент «КП» болела анорексией дважды. В первый раз степень худобы почти гарантировала летальный исход. Сегодня она рассказывает о своем опыте, для того чтобы показать, что «миф о красоте» не стоит сломанной жизни.

Хочу как в глянце

Школьные годы, десятый класс, мне шестнадцать. Перелистываю глянцевые журналы и понимаю, что я – не они. Не те тощие девушки, чьи тела, как я узнаю позже, вырисованы в фотошопе. Мой рост 166 см, вес – 55 кг. Я не страдаю ни от ожирения, ни от полноты. Но кричащие картинки говорят, что успех, внимание, красота, любовь и счастье есть только у худых. Пролистываю сотни картинок и не вижу ни одного «обычного» человека. Раз все самое интересное у худых, то что-то в моей голове переворачивается, и я перестаю есть.

Через месяц «яблочных» дней понимаю, что дальше не вынесу и начинаю серфить сеть, где ответ лежит на ладони. Оказывается те воздушные девочки, которыми я восхищаюсь, принимают допинг, смесь из аптечных препаратов, заглушающий голод. Не задумываюсь, бегу в аптеку, безо всякого рецепта мне продают сироп от кашля и кофеин. Вот так просто, никаких вопросов, бумажек, косых взглядов. Таблетку запиваю сиропом и голод как рукой снимает! Чудеса, думаю я и не подозреваю о последствиях… За день я могла выпить полбутылки препарата. Следующие два месяца химическая смесь будет замещать мне еду, и, как я узнаю потом, медленно разрушать мой мозг.

От обморока спасал бульонный кубик

Все, что было важно, потеряло ценность. Остались лишь кости. С тех пор, как мой вес упал ниже 43 кг, мир превратился в калькулятор калорий и вечную мерзлоту. Озноб убирала горячая ванна, спать приходилось в одежде, а еда все сильнее провоцировала страх. Не проходило ни минуты, чтобы я не думала о калориях. Сколько калорий в овощном супе, в одной ложке каши на воде, в половине яблока, в кружке чая без сахара? Если их лимит превышал отметку «300», я прекращала есть.

Через три месяца я не могла подняться по лестнице, мое сердце перестало работать правильно, органы опустились, а кожа стала мертвенно-бледной. Я падала в обморок на рынках и на проезжей части. В кармане всегда было противоядие – бульонный кубик. Если лизнуть соленое, головокружение временно проходило. Школу пришлось забросить, просто не было сил.

«Таких дур у нас полно!»

Удивительно, но есть мне больше совсем не хотелось. Впрочем как и жить. Я больше не улыбалась, но и остановиться не могла. На рынке и в булочных, куда я приходила «понюхать» еду, мне дважды пытались отдать продукты бесплатно, так плохо я выглядела.

Читать еще:  Аппликатор арго для похудения

Мои родители били тревогу с самого начала похудения, но сделать ничего не могли. Сначала им мешала моя сила воли, затем – реальный страх перед едой. Всегда мягкий папа начал кричать, мама постоянно плакала, оба то и дело готовили что-нибудь особенно вкусное, покупали любимые сладости, разговаривали со мной, просили, впадали в отчаяние, ругались. Мама насильно водила меня по врачам в поликлинику, которые без труда находили проблемы с сердцем и на пальцах объясняли нужный размер порций. Но разве можно вылечить анорексию тем, чего так боишься – едой?

Когда отметка перевалила за 35 в минус, они начали обзванивать районные больницы. Но в маленьком провинциальном Новогороде советуют одно: «Таких дур тут полно. Мы не спасем. Везите в психушку». «Психушка» – звучит страшно. Мама связывается с реабилитационным центром для трудных подростков, и отец отвозит меня к психологу. Он общается и со мной, и с родителями. Там я узнаю, что у меня «депрессия», и что родители просто не знают, что делать. Ведь анорексию они оба видят впервые и очень напуганы. Я начинаю есть ради мамы, но после месяцев истощения маленький кусочек варенной курицы провоцирует обморок. И так я оказываюсь в изоляторе психологической клиники.

Точка невозврата

Таблетки сделали свое дело. Поэтому я до сих пор не могу читать паблики об анорексии, где подростки готовы идти на любые меры. Они еще не в курсе, что аптечные смеси в лучшем случае вызывают помутнение сознания, в худшем – сильнейшие галлюцинации вплоть до голосов в голове (а как еще может среагировать истощенный мозг на такое количество допинга?), и активно развивающееся ОКР, или обсессивно-компульсивное расстройство, навязчивые идеи.

Анорексики не понимают здоровых людей, не могут «съесть булочку», которую заботливо принесли родители, не могут принять свое тело, не могут видеть мир адекватно. Поэтому вылечить это самостоятельно невозможно. Следующие полгода я проведу на сильнейших нейролептиках, которые практически сделают из меня инвалида. От лекарств рука не держала ложку, мысли путались, походка была нечеткой, и все время хотелось спать. Врачи сказали, что это на всю жизнь. В больницу ко мне приходили учителя из школы, я даже успевала немного осваивать текущий материал.

К счастью, моя мать приняла решение прекратить медикаментозное лечение, прописанное известными и очень дорогими петербургскими психиатрами, которых вызывали ко мне в больницу. Она рискнула отправить меня учиться на несколько месяцев в Германию, где я, уже относительно поднабравшая вес с помощью тех самых лекарств, убивающих страх, которые все же нужны на первом этапе лечения, вдруг увидела, что люди больших размеров могут ходить в шортах, держаться за руки, смеяться и любить. Шаблон порвался. Как жаль, что в нашей прессе нет примеров «неидеального счастья». Всего лишь три месяца за границей сделают из меня другого человека – я вернусь домой в мини-юбке и с желанием жить, несмотря на здоровые 60 килограммов веса.

Потребность в душевном тепле

Но проходит три года. Мне 20, я строю планы на будущее и вновь начинаю ненавидеть свое тело. Глянцевые образы уже не важны, но где-то на подкорке осталась запись, что успех принадлежит только худым людям.

В этот раз я понимала, что вес 35 – критичный, а значит нужно держаться где-то на 40 кг. Целый год я методично отказывала себе в еде, аскезно питалась кашей, супом, бесконечными фруктами и овощами. Позднее этого оказалось мало – в ход снова пошли таблетки, теперь другие, но не менее страшные, напрочь отбивающие аппетит и изменяющие вкусовые рецепторы. Это были антидепрессанты, которые мне тоже без лишних вопросов продавали в аптеке, хотя на упаковке было написано – только по рецепту. Печенье стало напоминать по вкусу соленые огурцы, а хлеб – бумагу, с таким разнообразием не есть совсем не сложно. Новые лекарства провоцировали не только отсутствие аппетита, но и равнодушие к жизни, затуманенность сознания, безразличие к близким. Этот период не выдержали многие из моих друзей, оставившие меня, так как просто не могли видеть этого саморазрушения.

В моменты просветления я пыталась найти помощь, с родителями в то время не жила, мы снимали комнату с моим парнем. Я звонила на «горячую психологическую линию», где мне говорили: «Езжайте в Петербург, но там нужны деньги, если у вас такой возможности нет, то мы не знаем, как вам помочь». Все это ощущалось как бесконечная, тяжелая и мрачная безысходность.

Разрешилось все просто: я переехала жить к родителям, начала есть и на целый год ушла в изучение психологической литературы, просто чтобы понять то, что со мной происходит.

Пришлось понять, что анорексия – это и потребность в душевном тепле, и желание заявить о себе, и что зацикленность на костях не решает проблему. Ведь любят нас не за это. Не за торчащие ребра и впалые щеки, не за чудовищную силу воли, не за детский облик. Любят за другое, и очень важно это вовремя осознать.

А что сейчас

Сегодня мне 25, я живу в Петербурге, заканчиваю магистратуру и занимаюсь любимым делом. Я вешу 57 килограммов и не стесняюсь своего тела. Все, что было – болезненный, но важный опыт, из которого мне удалось выбраться живой и невредимой. К сожалению, это удается не всем. Каждый час в мире от расстройств пищевого поведения умирает один человек, и анорексики рискуют больше всего. Сегодня я выступаю за право быть собой, за необходимость любить, ценить и принимать себя. Я не поддерживаю разговоров о строгих диетах, осуждаю слишком строгую модельную индустрию и искренне радуюсь расцвету «бодипозитивного» движения.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Светлана Коротина, врач-психотерапевт: «Главное вовремя начать забить тревогу и начать лечение»

– Я бы посоветовала сразу отвести ребенка на прием к психотерапевту. Первой задачей является именно диагностика, и только затем выбор вариантов лечения, которое может оказаться индивидуальным, сочетать медикаментозную и психотерапевтическую помощь. И ее можно получить даже в небольших городах. Как правило, там есть врачи, которые принимают в психиатрических больницах и диспансерах. Можно проконсультироваться на бесплатном приеме, спросить, есть ли у врача опыт лечения анорексии, и, если нет, узнать, где такую помощь оказывают.

Если после диагностики диагноз ограничивается только анорексией, то можно обращаться даже к консультациям по скайпу, к частным психологам и психотерапевтам. Можно приехать в крупные города. На моем опыте в Москву за помощью приезжали даже из других стран. В крупных городах все намного проще – нужно обратиться в специализированные институты питания, психологические центры, которые занимаются данным вопросом. Например, в НИИ питания РАМН, клинику неврозов им. З.П. Соловьева и другие места, где могут оказать как платную, так и бесплатную помощь. И очень важно обратиться своевременно, так как при анорексии могут иметь место атрофические изменения в органах и системах, которые могут оставить последствия на всю жизнь, так до конца и не восстановиться.

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АДРЕС РЕДАКЦИИ: ЗАО «Комсомольская правда в Санкт-Петербурге», улица Гатчинская, д. 35 А, Санкт-Петербург. ПОЧТОВЫЙ ИНДЕКС: 197136 КОНТАКТНЫЙ ТЕЛЕФОН: +7 (812) 458-90-68

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector