Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Анкета для похудения вопросы

Анкета для пациентов с ожирением

Опросник на ожирение

Проблема избытка веса и ожирения всегда была самой «популярной» в эндокринологии, особенно последние 10 лет, когда с обложек журналов и в других СМИ активно пропагандируется худоба, иногда это делается некорректно, агрессивно, и не без вреда для здоровья, особенно психологического!

Конечно не учитывается, что все люди не могут быть одинаковыми и иметь один размер и вес. Проблема веса достаточна сложна, и не один эндокринолог её решает, часто совместно с врачами других специальностей. За 1 приём, даже если это приём в частной клинике, который длится от 30 минут до 1 часа, реже больше, можно понять все причины, вызвавшие эту проблему, найти все осложнения, обсудить диету, и тем более нет времени составить план физических тренировок.

Вы сами можете помочь врачу разобраться в вашей проблеме, объясню как. Надо найти время, сесть, подумать и ПИСЬМЕННО ответить на ниже представленные вопросы – это очень поможет в диагностике.

Я продумывала этот опросник долго, опираясь на опыт приёмов людей с лишним весом. Его, конечно, ещё можно совершенствовать …. Но, как говорится, «лиха беда начало».

Кроме того, приведу план минимальных анализов и исследований, которые вы уже при первичном визите можете представить врачу.

1. Как Вы считаете, когда у вас начались проблемы с весом: конкретно возраст, расспросите родителей — на первом году жизни, в 6, 8 лет, в период полового созревания.

Есть связь с началом половой жизни, приёмом контрацепции(ОК), после аборта, с беременностью, грудным вскармливанием, менопаузой, травмой (например ДТП) и/или операцией (например, удаление желчного пузыря/перевязка маточных труб и др), сменой региона, сменой работы с активной на сидячий образ жизни, приступом панкреатита, приёмом антидепрессантов или других препаратов. Были ли это волнообразные периоды набора и снижения веса с разными причинами, опишите подробно.

2. Как быстро набирался вес в течение 1 года(максимально, в какой период жизни), в килограммах.

3. На какой КОНКРЕТНО диете пытались худеть , продолжительность диеты, сколько удавалось сбрасывать килограммов, поддерживали ли диету спортом, сколько всего попыток похудеть было. Не отметили ли вы, что с каждой новой попыткой вес стал уходить всё медленнее , или для этого требовалось больше времени.

4. Какие лекарства применяли для похудения: Меридия, Линдакса, Редуксин, Ксеникал, Листата, Сиофор, Глюкофаж, БАДы – написать названия. На сколько кг худели на них и за какой срок, какие были побочные действия.

5. Применяли ли физотерапевтические методы похудения: мезотерапия, лимфодренажный/вакуумный массаж, LPG-терапия, сухоуглекислые ванны, УЗ(ультразвуковая) — терапия, прессо-терапия и др. На сколько худели при этом или было только местное действие.

6. В какой медицинский центр обращались за помощью, какие сдавали анализы, делали УЗИ щитовидной железы, УЗИ органов брюшной полости и УЗИ малого таза (принести собой результаты обследований на приём).

7. Обращались ли к врачу-диетологу, сколько времени с ним худели, на сколько кг , был ли приём дополнительных лекарственных средств.

8. У кого из родных по обеим линиям отца и матери (бабушки, дедушки и др. родственники) есть ожирение и сахарный диабет, на кого из них похожи по фигуре (тип отложения подкожной клетчатки — в области нижней части живота, или зона галифе и т.д.), что предполагает конституциональное локальное ожирение и наследуемый морфотип. Желательно знать рост и вес матери, отца, сестры/брата.

9. Гинекологический анамнез. Как регулярно идёт менструальный цикл, как давно принимали контрацептивные препараты, реакция на них в виде прибавки веса или похудения. Какая реакция была на постановку Мирены. Какие гинекологические заболевания есть/были у вас, гинекологические операции, срок первой менструации. Гинекологические патологии у матери, сестры. Были ли проблемы с наступлением беременности, вынашиванием, сколько прибавили в весе при беременности, делали ли сахарную кривую при беременности (не выставлялся диангноз — диабет беременных)? Как быстро скинули вес после родов. Худели или прибавляли вес при кормлении, как быстро восстановился цикл после родов. Если прибавка веса связана с менопаузой, то за сколько лет до неё началась?

10. Планируете ли сейчас (в течение 3-6 месяцев) беременность. Это важно для определения тактики лечения, степени и скорости похудения.

11. Какие симптомы по здоровью вас настораживают: жажда, учащённое мочеиспускание, ночное мочеиспускание (просыпаетесь для этого), изменение кожи — сухость локтей, опрелости, изменение цвета кожи, угри, растяжки-стрии (особенно если они не связаны с беременностью!), повышение артериального давления, запишите цифры (давность, чем лечили), запоры/расстройство стула, непереносимость/аллергия на конкретные продукты (в детстве и сейчас, приобретённая), изжога и горечь во рту, боли в животе (локализация, чем снимаются) / печени. Обращались к гастроэнтерологу? Проведение ФГДС? Заключение доктора и план лечения, если есть.

Есть ли желчнокаменная или мочекаменная болезнь в роду. Язвенная болезнь у родственников / опухоли желудочно-кишечного тракта?

12. С какими заболеваниями в детстве были связаны «перепады» веса, было ли обследование у детского эндокринолога, приём снижающих вес препаратов в тот период.

Читать еще:  Аромат масла для похудения

13. Какие есть хронические заболевания, какие лекарства от них конкретно СЕЙЧАС принимаете.

14. Аллергия на лекарства.

15. Делали когда-нибудь разгрузочные дни, на чём, какой был эффект.

16. Что предпочтёте из сладкого – булочку (или другую выпечку) или шоколад?

17. Есть ли потребность заесть стресс, поесть «за компанию», в конце рабочего дня, невозможность пройти мимо кондитерской «с запахами»?

18. Есть ли явления плохо контролируемого аппетита, периоды «обжорства» /чередование их с периодами отсутствия аппетита, как меняется при этом вес.

19. Занятия спортом: сколько раз в неделю, продолжительность, эффект, физическая активность на работе.

20. Бывают ли эпизоды сниженного настроения (депрессивного характера, выраженного чувства одиночества, панические атаки), спонтанные ознобы без явлений ОРВИ и температуры, явлении предменструального синдрома (что говорит о дисфункции гипоталамических центров с расстройством пищевого поведения).

21. Была ли потребность обращения к психотерапевту, приём препаратов?

22. Есть ли отёки лица, рук, ног. Принимаете ли мочегонные – фуросемид, гипотиазид, сколько таблеток в день.

23. Есть ли у вас доказанный лимфостаз? ,в том числе у родственников.

24. Был ли раньше профессиональный спорт, после завершения которого резко поменялся вес.

25. Умете ли считать калорийность пищи?

26. Делали биоимпендансометрию (определение состава тела – мышцы, жидкость и т.д.)

27. Сколько раз в день едите? Написать рацион за сутки (рабочий день/выходной, вместе с выпитой жидкостью).

28. Измерьте окружность талии, запястья .

29. Сколько (в кг) планируете похудеть, за какой срок.

30. [/U]Цели похудения (этот пункт не пропускайте!, это важно для мотивации похудения!). Для чего? Желательно найти и выписать не менее 5 целей! (лучше 10-15).

31. Готовы ли принимать лекарства для похудения.

32. Если хотите что-то добавить по своему здоровью, впишите следующими пунктами.

Перед приёмом врача можно сделать некоторые анализы (если не сдавали их в течение года, если сдавали, можно принести имеющиеся):

Женщинам: КАК (клинический анализ крови), ОАМ (общий анализ мочи), кровь на гормоны (ТТГ, Т4 свободный, пролактин, инсулин) сданные на 3-5 сутки цикла при регулярном цикле, при нерегулярном, в любой день цикла + ФСГ, ЛГ. Биохимию крови: сахар крови, гликогемоглабин, общий холестерин, триглицериды, АЛТ, АСТ, креатинин. Желательно представить УЗИ органов брюшной полости и щитовидной железы.

Мужчинам: ОАМ, КАК, сахар крови, гликогемоглабин, общий холестерин, триглицериды, АЛТ, АСТ, креатинин, ТТГ, Т4 свободный, пролактин, инсулин, тестостерон общий +ЛГ.

Проведение дополнительных обследований — решается после осмотра непосредственно на приёме. Хотя, вполне вероятно, что представленных обследований хватит для решения проблемы.
Про детей я буду рассказывать отдельно по-возрастам.
Я думаю, вы не догадывались, что обследование избытка веса такое многогранное ))

Выявив источник, главную причину/причины повышения веса, можно быстрее разобраться с лишними килограммами.
Желаю удачи в этом непростом деле!

Профилактика ожирения

потратьте, пожалуйста, несколько минут своего времени на заполнение следующей анкеты.

Твоя анкета

Гриффиндорский_Люцифер_хочет_стать_рыжим

Еще тесты:

На случай важных перегоровов

ЮморТВ (часть 2)

Пупырышки

Самые странные коллекции.

Комментариев: 25

Семейное положение:Да (да тупо получилось)

Раса:Слушай, а ловко ты это придумал

Жильё:В Южной Корее

Возраст:неприлично у дамы спрашивать такое.

Семейное положение:целых два вида: с курицей и говядиной (да тупо получилось)

Цвет глаз:высветленный блонд

——
миленько, но есть пара очепяток:)

Семейное положение:Да (да тупо получилось)

Жильё:В лесу и приезжать в джунгли

Цвет волосГолубой

Питомец:Белый Тигр

Имя:ПРИНЦЕССА АДА

Семейное положение:КНШН (да тупо получилось)

Рост:1 метр 20 см.см

Цвет волостоже как какашка

Цвет глаз:кори чневый как какашка

Питомец:ВОЛКИ И ЛИСЫ

Питается:ЧОКОЛАДКА
+10

Семейное положение:Нет (да тупо получилось)

Рост:125см (да это мой реальный рост ._.)

Цвет волосЗелёный Ух-ты

Цвет глаз: Коричневый

Питается:Борщчиком
Тест смешной, посмеялась от души, продолжай в том же духе

Семейное положение: Да-да😋 (да тупо получилось)

Рост: Строго засекречен см

Цвет волос: Тёмно-зелёные

+3

Автору респект

И вот что получилось в результате:
Анкета

Семейное положение:Были (да тупо получилось)

Жильё:Замок в готическом стиле

Семейное положение:а вот неа (да тупо получилось)

Цвет волос: карий

Цвет глаз:светло русый

Семейное положение:Да (да тупо получилось)

Раса:Ты чё аФеРиСт?

Цвет волосЯ в подвале

Семейное положение:присутствуют (да тупо получилось)

Раса:щя буит мясо

Семейное положение:немного (да тупо получилось)

Раса:кит ти маму мав

Жильё:под землёй в гробу

Семейное положение:нету (да тупо получилось)

Цвет глаз:русо фиолетовый

Питается:пиццей

Имя:Подводное существо

Возраст:Неопределенный период времени от 0 до 12 лет

Семейное положение:А кто меня знает (да, тупо получилось)

Рост:Относительно нормальный см

Раса:Не перебивай волка когда он молчит

Жильё:Дно Океана

Цвет волосзелено-медовый

Цвет глаз:каштановый

Питомец:морской волк

Питается:ПЕЛЬМЕНЯЯЯМИИИИИИ
Вай, посмеялась от души, спасибо автор

И вот что получилось в результате:
Анкета

Имя:Пепелица
Возраст:48 лун
Семейное положение:незнаю (да тупо получилось)(ну да, согласна)
Рост:25 см в холке
Раса:Огнезвёзд! Ты опять решил всё миром!
Жильё:в Грозовом племени
Цвет волос:серый
Цвет глаз:голубой
Питомец:мои соседи по лагерю
Питается:белками

туповато…

Возраст:Какая вам разница?!

Читать еще:  Аппарат липолазер для похудения

Семейное положение:Зачем они мне? (да тупо получилось)

Рост:Я не знаюсм

Раса:Мухоморы ростут под мухой на море

Понравился тест? Голосуй!

Возраст:13 ГОДИКОВ ВСЕГДА

Семейное положение:ДА КИЛОГРАММ (да умно получилось)

Рост: НОРМАЛЬНЫЙ см

Цвет волос КРАСИВЫЙ

Цвет глаз: РОЗОВЫЙ

Питается:СУШИ РОЛЛАМИ!
___________________________________________________________
ZAMECHATELbNO

— банально.
— вопросы совпадают с ответами в результате.
— скучно.

— +

Семейное положение:Неть 🙁 (да тупо получилось)

Раса:мне лень я пельмень

Питается:демьяночками
+3
я не знаю рофл это или нет но в предь не путай волосы и глаза -_-

И вот что получилось в результате:
Анкета

Семейное положение:Нет, нету (да тупо получилось)

Раса:-Галя, подай пожалуйста хлеб!

Питается:Шоколадкой
————————————————————————————-
И хотя наполовину предсказуемо, а наполовину нет, но всё равно +3

6 вопросов, которые надо задать себе перед тем, как худеть

Автор: Елена Натыкина

Вы решили похудеть со следующего понедельника? Или, наоборот, не стали откладывать все в долгий ящик – и приступаете к задуманному через 5 минут?

Прежде, чем начать осуществление своих планов, необходимо понять ваш мотив, ресурсы и многое другое. А главное, что необходимо узнать: «Подходящее ли сейчас время для похудения? Готовы вы к нему или нет?».

Если человек не готов к преобразованиям в своей жизни, то они пройдут жестче и без ожидаемого результата. Помогут вам разобраться в себе и пройти путь от старта до финиша шесть ключевых вопросов нашего диетолога Натальи Нефедовой. Выберите свободный момент и задайте себе:

«Какова моя истинная мотивация?»

Почему вы планируете похудеть на самом деле? Вы достигните большего успеха, если ваша мотивация будет положительной: например, вы хотите улучшить свое здоровье, а не потому, что лелеете мечту насолить вашему бывшему, который все время шутил по поводу вашего веса и называл вас «ласково» слоненком.

Убедитесь, что вы действительно хотите похудеть для себя, а не свести с кем-то счеты. Благодаря калькулятору BODYCAMP измерьте индекс массы тела (ИМТ). ИМТ более 25 считается избыточным весом.

Также советуем провести в домашних условиях тест, выявляющий риск заболевания относительно нормального веса и окружности талии. Измерьте вашу талию сантиметровой лентой. Если ее окружность превышает 89 см, в скором времени вы можете столкнуться с повышенным риском возникновения проблем со здоровьем. И винить во всем надо будет ожирение!

«Сейчас подходящее время?»

Хорошо, если вы не откладываете важные дела (к примеру, избавление от лишних килограмм) на потом. Но и слишком спешить не стоит. Если у вас сезонная депрессия (а диетологи вообще не советуют худеть в межсезонье из-за нехватки полезных веществ в организме) или вы находитесь в состоянии острого стресса, то радикальное изменение жизни и привычек (к ним относится плановое похудение) следует отложить.

Организм может быть просто не готов! С другой стороны, вы же не хотите ждать, пока не почувствуете себя абсолютно идеально, когда ваша жизнь станет совершенной без изъянов? Поэтому, когда вы убедитесь, что депрессия позади, можете начинать худеть. А от одной мысли о вашем новом стройном теле она просто обязана пройти!

«Могу ли я достичь реальных целей?»

Если вы рассчитываете сбросить 15 килограмм за неделю, потому что купили горячий тур: не тешьте себя напрасными мечтами! Эти самые мечты могут завести вас не просто в тупик, а испортить здоровье. Поставьте перед собой конкретную, выполнимую цель – и стремитесь к ней планомерно и постепенно. Как говорит мотивационный тренер BODYCAMP Елена Остапенко: «Все великие дела – это искусство маленьких шагов».

Добавить десять минут упражнений в день более выполнимо, чем добавить целый час. Потеря веса означает изменение пищевых и прочих привычек, но имейте в виду, что постепенные изменения будут эффективнее и заметнее, чем резкий отказ от «прошлой жизни». Такие изменения гораздо легче реализовать. И вы почувствуете себя намного лучше, когда увидите, что все задуманное легко воплотить в жизнь.

«Какие действия я могу предпринять?»

Продуманный четкий план потери веса включает в себя больше, чем просто решение (один раз!) пропустить десерт в ресторане или «поляну» по случаю именин. Вы должны обратить внимание на питание, фитнес и свое эмоциональное состояние.

Убедитесь, что ваш стратегия похудения включает конкретные изменения поведения во всех этих областях: здоровые перекусы (кстати, легкие и полезные рецепты которых мы показываем на семинарах) вместо фастфуда по дороге домой из офиса, ходьба по лестнице вместо лифта, прогулка в парке вместо вечера перед телевизором в компании чипсов. Все это поможет не только похудеть, но и сделать ваш образ жизни здоровым!

«Что способно мне помешать?»

На пути к новой жизни и новому весу будут стоять препятствия. Поэтому заранее продумайте, как их обойти. Это может быть закусочная с пончиками по дороге на работу, мимо которой вы не в силах пройти. Тогда подумайте об изменении маршрута. У вас нет сил бегать после рабочего дня?

Попробуйте поплавать в бассейне или сходить на тренировку до работы. Запишитесь в ближайший к офису фитнес-центр. Многие из них оснащены всем необходимым от полотенец и гелей для душа до фенов, и в них есть прекрасные душевые кабины. Ваша цель похудеть будет гораздо более достижимой, если вы продумаете ее в мелочах и «обезопасите» себя от любых помех.

Читать еще:  Ананас для похудения описание

Прочитать о дополнительных причинах, которые могут помешать сбросить лишний вес — читайте на сайте.

«Как я буду фиксировать свой ​​прогресс?»

Обязательно взвестись в начале похудения. Но не бегайте к «инструменту пыток» (так весы называют некоторые худеющие) каждый 3 минуты. Весы не смогут дать вам точную картину вашего прогресса. Лишние килограммы не всегда уходят с равномерной скоростью. И если вы накачаете мышцы и начнете терять жир, все вообще может не снизиться. Не пугайтесь!

Лучше проследите за своей одеждой: если вы стали свободнее чувствовать в талии, значит ее размеры уменьшаются. Да, кстати, про размеры. Перед началом похудения и во время процесса измеряйте объем талии, груди и бедер. Это поможет вам узнать, насколько вы «скинули» в сантиметрах. Ведите дневник питания и тренировок, который поможет вам запомнить съеденное в порциях, граммах и убедиться, что вы питаетесь правильно и уделяете должное время фитнесу – а это и есть залог похудения!

Самое главное, не забудьте ваш успех отмечать (сейчас мы говорим не о пенном шампанском, разливающемся по бокалам) на каждом этапе своего пути. Когда вы заметите реальное улучшение веса, вы будете чувствовать себя великолепно! А это и есть лучший стимул не сворачивать с намеченного пути.

Появились новые вопросы о похудении? Здесь вы можете задать вопрос диетологу и получить рекомендацию профессиионала отрасли снижения веса.

Чек-лист: опрос клиента на стартовой тренировке

Мини чек-лист о том, что в обязательном порядке должен спросить тренер у своего подопечного перед началом тренировок (если ваш тренер этого не сделал – бегите).

Наличие патологий опорнодвигательного аппарата

Травматические повреждения ОДА: переломы, повреждение связочного аппарата, растяжения, подвывихи и вывихи, ушибы мягких и твердых тканей.

Не травматические патологии: артриты, артрозы, дисплазии, остеопороз и остеомаляция, бурситы и синовииты, наличие контрактур, спондилит и спондилоартроз, сколиоз, грыжи/протрузии межпозвонкового диска в т.ч. грыжа Шморля, наличие листеза позвонков.

ЖКТ ( желудочно-кишечный тракт)

Гастрит, гастродуоденит, эзофагогастральный и иные рефлюксы, ЯБЖ и ДПК (язвенная болезнь желудка и 12 перстной кишки), ДЖВП (дискинезия желчевыводящих путей), холецистит, желчекаменная болезнь, хронический панкреатит, хр. гепатиты и гепатозы.

Мочевыделительная система

Нефроптоз (опущение почки), гломерулонефрит, хр. пиелонефрит, наличие удвоения почек, мочекаменная болезнь.

Нервная система

Сотрясения и ушибы головного мозга, нарушение проведения и корешковый синдром, эпилепсия, патологии зрительной системы, наличие болевого синдрома.

Сердечнососудистая система

Ишемическая болезнь сердца, аритмии и прочие нарушения сердечного ритма (брадикардия, тахикардия, блокада ножек пучка Гисса), наличие кардиостимулятора, пролапс и недостаточность клапанов сердца, дилатация и гипертрофия сердечной мышцы, гипертоническая болезнь, наличие перенесенных инсультов и инфарктов, варикозная болезнь

Иные патологии и заболевания

Сахарный диабет, метаболический синдром, гипер- и гипотиреоз, бронхиальная астма, наличие аутоиммунных заболеваний (например красная волчанка, полиартрит), перенесенное кесарево сечение

Базовый анамнез жизни

1. предшествующие колебания массы тела и физических кондиций (при этом необходимо уточнить массу тела или спортивную форму, при которой клиент чувствовал себя наиболее «комфортно»)

2. период времени, в течение которого произошло изменение массы тела/ физической кондиции (внезапность или постепенность этого);

3. косвенные признаки изменения массы/физической кондиции (изменение размеров одежды, ремня);

4. состояние аппетита и насыщения при приеме пищи;

5. перенесенные заболевания в срок до 1 года;

6. анамнез вредных привычек (потребление алкоголя, наркотических средств);

7. факторы, с которыми пациент связывает изменение массы тела/физической кондиции (снижение аппетита, изменения в рационе, болевой синдром, смена характера работы, нарушение режима сна и прочие);

8. наличие эпизодов изменения обычного питания (соблюдение религиозных постов, применение диет «для похудания», длительные поездки);

9. эпизоды анорексии, рвоты, диареи;

10. кровопотеря, нарушения половой функции, течение беременности, лактации, менструаций;

11. использование пищевых добавок (в том числе витаминов и микроэлементов), а также лекарственных препаратов, способных повлиять на питание;

12. физическую активность пациента (выполняемая физическая нагрузка, изменения в работоспособности).

Базовый анамнез спортивной и фитнес деятельности

1. Наличие опыта спортивных тренировок и соревнований

2. Регалии, звания, достижения и их срок давности.

3. Причина окончания спортивной карьеры и срок

4. Опыт фитнес тренировок и полученный результат

5. Краткий рассказ о “характере” предыдущих тренировок

6. Как давно была последняя тренировка

7. Как долго длился последний период тренировок

Цели и задачи клиента

1. Непосредственно цель тренировок

2. Ожидаемый срок достижения цели

3. Значимость цели (зачем достигается)

Это минимальный чек-лист по сбору информации от клиента перед началом тренировок.

Сбор данной информации позволит четко определить задачи и показания для последующей тренировки, а также снизить травматизм при выполнении специфической тренировочной деятельности.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector