Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Анита луценко дневники похудения все занятия 2013 год

Личный опыт: за и против фитнес-челленджей

Интенсивные фитнес-программы, или челленджи, которые обещают ошеломительный результат за несколько недель, безумно популярны. В их достоинствах и недостатках разбиралась Александра Каминская.

В разгар тренировки по программе «Новое тело за четыре недели» одна из моих соседок по залу едва не потеряла сознание. Пока мы продолжали исходить седьмым потом, ее усадили на стул и разрешили отдохнуть – в виде исключения. Такие истории – обычное дело для фитнес-челленджей. Правда, об этом не принято говорить: «Вижу цель – не вижу препятствий» – лейтмотив подобных программ.

Фитнес-челлендж – штука манящая. Даже если девушка не получает удовольствия от занятий спортом и избегает массовых увлечений, у нее нет-нет да и мелькнет мысль: «А может, мне тоже надо?» Я думаю, это потому, что люди эволюционировали во многом за счет социальной конкуренции: стремясь за лучшими, они неуклонно растут. Гонка «быстрее, выше, сильнее» бывает особенно эффективна в соревнованиях не только с вчерашней собой, но и с группой таких же, жаждущих стройных ног и аккуратных кубиков.

Мой путь в фитнесе тоже начинался с онлайн-челленджа. Это сейчас проект #sekta разросся на несколько стран, а 6 лет назад его зародыш выглядел как дневник в ЖЖ – немного наивный, неудобный, но дающий чувство локтя и единения. С моей склонностью к интроверсии это было идеально: никаких фотоотчетов и живого общения, даже из дому выходить не нужно. Я прилежно выполняла задания, которые идеологи «Секты» вывешивали онлайн, и понемногу худела.

«Секта» дала мне главное, что нужно фитнес-новичку, – ощущение общности с такими же начинающими. Я читала отзывы «не могу выдержать 4-минутную тренировку» – и мне становилось легче, потому что я-то с трудом могла продержаться 2 минуты, а на третьей падала лицом в паркет. Второе, что я вынесла из того памятного опыта, – навык контролировать объем поглощаемой еды. Для меня, привыкшей есть до отвала, идея измерять порции стаканом оказалась отличной житейской хитростью.

А вот умения обходиться без вредной еды челлендж мне не дал. Меня раздражало постоянное давление и ярлыки типа junk-food, sugar-junk, которыми щедро маркировали вредную еду в сообществе, а потому сладости из моего рациона так и не исчезли. Вдобавок никто не учил новеньких, что считать калории необходимо, а разбирать состав еды на макронутриенты (белки-жиры-углеводы) – так же важно, как и делать «планку».

Еще одним минусом программы было то, что все упражнения следовало брать в свободном доступе на bodyrock.tv, что автоматически означало: следить за техникой выполнения придется самостоятельно. Тогда-то у меня и случились поочередно спазм мышц пресса и крепатура в икре такой силы, что отек сходил больше двух недель.

На новый фитнес-челлендж я записалась лишь несколько лет спустя. Помимо всеобщего ажиотажа вокруг подобных программ, меня вдохновило то, что занятия проходили в фитнес-клубе, под контролем профессионального тренера. Меня ожидал месяц интенсива: шесть тренировок в неделю, три из которых – силовые с короткими передышками и три – высокоинтенсивные интервальные длительностью в 50 минут.

Тренеры милостиво разрешали есть не меньше 1 200 ккал, но выход за 1 400 не поощрялся. В списки запрещенной еды попали не только стандартные сладости, но и картофель в любом виде. Все нарушения нужно было отрабатывать дополнительным спортом, а еще – непременно ориентироваться на гликемический индекс продуктов, как в диете Мишеля Монтиньяка. Она хороша для диабетиков, а таких в нашей группе не было. Впрочем, я исходила из того, что побороть зависимость от глюкозы, которой так любят запугивать фитнес-гуру, мне не помешает. Особенно если учесть, что появляется она у тех, кто мало двигается и постоянно злоупотребляет сладким.

Однако со временем в новой системе кое-что меня стало настораживать. Так, по словам тренера, процент жиров в моем довольно скудном рационе (напомню, 1 400 ккал в сутки) не должен был превышать трети. Я провела небольшое исследование – и узнала вот что. Оказывается, еще 11 лет назад в медцентре исследовательского Университета Тафтса (США) изучили популярные диеты: диету Орниша с ограничением жиров, Zone Diet с балансом макронутриентов, Weight Watchers Diet с простым ограничением калорий и диету Аткинса (прощайте, углеводы). В итоге оказалось, что никакой разницы в потере веса между группами худеющих не обнаружилось. А значит, смысла ограничивать потребление жиров на самом деле не было.

Вскоре я сделала еще одно неприятное открытие: выяснилось, что нагрузки давали без учета исходного уровня подготовки участниц. Но если я, стреляный воробей, еще кое-как справлялась, то девочки без спортивного опыта просто переставали ходить на занятия.

К концу третьей недели дошло до того, что я с трудом вставала с кровати. Ныли мышцы, преследовала слабость, хотелось спать. Под конец четвертой недели я просто заболела и слегла с переутомлением. Весы показали минус 900 г, я подтянулась и «подсушилась», но сделала вывод: в игры с низким калоражем при ежедневных тренировках я больше не играю.

Моя знакомая, Елена, участвовала в известном проекте «Рывок»: сначала отправилась на интенсив, затем – на поддерживающую программу. Лишнего веса у нее не было, так что задачей было скорее подтянуться и привыкнуть к регулярным занятиям спортом. Стратегия сработала: пусть рельеф не спешил прорисовываться, но с одышкой Елена распрощалась быстро, а через 2 месяца стала получать комплименты. Сейчас она занимается в тренажерном зале в надежде подкачать спину и плечи, поскольку в «Рывке» больше времени уделяется ногам. На первый взгляд это звучит безобидно, но людям с лишним весом серьезная нагрузка на колени и суставы противопоказана.

Тренировки в «Рывке» – обычные, вроде тех, что доступны онлайн: bodyrock.tv, insanity, проекты Джиллиан Майклс и другие. Их суть проста: упражнения выполняются максимально быстро, с собственным весом или с небольшими утяжелениями, без тренажеров. Проблема в том, что при высокой скорости особенно важно следить за техникой, но если группа большая, то тренер не справляется. С таким же успехом можно использовать бесплатные тренировки на YouTube.

Читать еще:  Аптека брюки для похудения

Широко разрекламированный челлендж от Анны Цукур (кстати, информации о специализированном образовании или сертификатах, разрешающих Анне предоставлять тренерские услуги, в Сети я не нашла) опробовали сразу несколько моих подруг. До финала дошли единицы – те, кто и без того регулярно бегает и занимается по программам из приложения Nike Training. Девушкам не хватило поддержки и мотивации, а заодно грамотного распределения нагрузки, поэтому большинство закончило программу уже после первого сета на 300 приседаний.

Среди любимиц у интернет-спортсменок Анита Луценко – знаменитость и эксперт в вопросах похудения. Как и Анна Цукур, Анита призывает отказаться от сладостей и алкоголя, исключить заменители сахара. Вместе с тем известный нутрициолог Алан Арагон доказал, что идеальный баланс – 80 % здоровой еды и 20 % любимых «вредностей», иначе срыв неизбежен. А многочисленные исследования не подтвердили, что уровень инсулина в крови после употребления заменителей (сукралозы, стевии) повышается. Более того, эти вещества способны заменить сахар в выпечке или напитках, а еще помогают «сэкономить» калории. Кстати, сахар и фруктоза при равной энергетической ценности усваиваются схожим образом, так что люди толстеют не от «плохого» сахара, а от лишней пищи.

Похудение с Анитой Луценко

Похудение от Аниты Луценко

Анита Луценко утверждает, что залогом эффективного похудения является разумный подход. Если ваше питание – неправильное, то все усилия на тренировках напрасны – результата не будет. Главное в похудении – это действовать комплексно. Только при соблюдении правильного питания и регулярных занятиях спортом вы обретете красивую и стройную фигуру.

Анита Луценко – как убрать живот

Мечта каждой девушки – иметь плоский живот. Многие сталкиваются с такой проблемой, когда активно тренируются и качают пресс, стараясь прочувствовать мышцы, но пресловутая жировая прослойка не исчезает. В чем же заключается главная ошибка?

Раскроет все секреты плоского живота Анита Луценко. Она уверяет, что для того, чтобы иметь красивый живот, недостаточно только усиленно качать пресс. Анита объясняет это тем, что во время упражнений на пресс качаются мышцы, а жир сжигается только при условии соблюдения фитнес питания.

Секрет стройного и накачанного пресса Аниты Луценко заключается в соблюдении диеты и регулярных тренировках. Причем, на первом месте, по важности, стоит именно соблюдение диеты, так как от питания зависит 70% успеха.

Анита рекомендует отказаться от белого хлеба, сладостей, сладких соков, газированных напитков, алкоголя и фаст-фуда, так как эти продукты концентрируются именно в области живота. Хотите иметь тонкую талию – перестаньте это есть! Результат будет заметен буквально через неделю – сантиметры начнут исчезать на глазах. Ускорить и закрепить процесс похудения помогут регулярные тренировки.

Анита Луценко – упражнения для живота

Абсолютно не важно, сколько раз вы качаете пресс. Это может быть сто раз, двадцать раз или триста. Идеальный пресс зависит не только от интенсивности упражнений и количества повторов, но и от правильного выбора их комбинаций и продолжительности.

Упражнения для боков – Анита Луценко

Это очень эффективные упражнения, хоть и не совсем простые. Но для того, чтобы иметь идеальный пресс, надо будет хорошо потрудиться.

Худеем с Анитой Луценко

Успешное похудение требует составления четкого плана, разработки стратегии и постановки целей. Определите для себя, какой вес вы хотите видеть на весах и за какой срок возможно этого достичь.

Как правильно худеть, покажет Анита Луценко. Упражнения, видео которых представлены ниже, помогут вам в выборе тренировочной программы.

Огромное преимущество этих тренировок заключается в том, что их можно выполнять в домашних условиях. Выделите для себя 30 минут в день, выберите любой комплекс упражнений и работайте над собой.

Зарядка с Анитой Луценко. Видео

Польза утренней зарядки известна каждому, но далеко не все способны ее регулярно выполнять. А ведь при помощи утренней зарядки можно не только укрепить здоровье, но еще и похудеть.

Спиральная гимнастика Аниты Луценко. Видео

Этот комплекс упражнений отлично подойдет тем людям, у которых есть противопоказания к физическим нагрузкам. Спиральная гимнастика подходит абсолютно всем.

Занятия с Анитой Луценко – комплекс жиросжигающих упражнений

Первые положительные изменения в своем теле вы заметите уже через неделю регулярных занятий. Эти тренировки меняют до неузнаваемости!

Танцевальная аэробика. Зумба-фитнес с Анитой Луценко

Для любителей танцевать незаменимым средством для борьбы с лишними килограммами может стать танцевальная аэробика. Зумба-фитнес является отличной альтернативой монотонным кардио тренировкам. За одну такую танцевальную тренировку теряется от 400 до 700 калорий.

Анита Луценко – дневники похудения

Огромной популярностью пользуются дневники похудения Аниты Луценко. В этих дневниках строгая и необыкновенно требовательная фитнес-тренер предлагает достаточно сложный, но эффективный комплекс упражнений для похудения. Через месяц таких тренировок лишние килограммы исчезнут навсегда.

Если вы мечтаете о красивой и стройной фигуре, то присоединяйтесь к преображающему тренировочному комплексу Аниты Луценко. Ваша мечта обязательно осуществиться, и для этого совсем не обязательно покупать дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или изнурять себя малоэффективными и наносящими вред здоровью диетами.

Комплекс Упражнений От Аниты Луценко И Дневников Похудения Первая — Скачать mp3 бесплатно

Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения Первая тренировка

09:35 12.61 MB 54.4K

Дневник похудения первая тренировка с Анитой Луценко Все буде добре Выпуск 365 31 03 14

24:46 32.59 MB 353.8K

Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения Вторая тренировка

11:24 15.00 MB 10.2K

Дневники Похудения с Анитой Луценко 1 занятие

17:37 23.18 MB 27.7K

Как похудеть за 10 минут от Аниты Луценко

Читать еще:  Апи спира для похудения

10:42 14.08 MB 81.9K

Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения Седьмая тренировка

12:16 16.14 MB 36.2K

Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения Восьмая тренировка

14:28 19.04 MB 6.7K

Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения Шестая тренировка

12:53 16.96 MB 3.9K

Тренировка на всё тело от тренера Аниты Луценко

45:29 59.86 MB 55.6K

Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения Пятая тренировка

14:16 18.78 MB 10.7K

Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения Третья тренировка

12:13 16.08 MB 7.5K

Дневники Похудения с Анитой Луценко 1 занятие

24:36 32.38 MB 254.1K

Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения Четвертая тренировка

15:21 20.20 MB 8K

Упражнения для пресса и бедер быстрый и эффективный комплекс от Аниты Луценко 1 выпуск

01:01 1.34 MB 30.4K

Образ жизни диета Аниты Луценко

03:45 4.94 MB 10K

Убираем живот за 10 минут самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко Результат сразу

11:28 15.09 MB 788.2K

Сурия Намаскар зарядка с Анитой Луценко

31:03 40.86 MB 105.3K

Дневники похудения с Анитой Луценко Все буде добре Выпуск 153 25 03 2013 Все будет хорошо

24:36 32.38 MB 20.7K

Утренняя зарядка упражнения от Аниты Луценко и Юлии Богдан для тех кому за 50

50:18 66.20 MB 12.1K

Дневники Похудения C Анитой Луценко 2 занятие

28:58 38.12 MB 96.1K

Как поддерживает фигуру Анита Луценко Советы похудения от профессионала

03:35 4.72 MB 35.6K

Готовимся к летнему сезону Дневник похудения с Анитой Луценко 15 я тренировка

08:46 11.54 MB 9.2K

Комплекс жиросжигающих упражнений от Аниты Луценко Лучшие советы Все буде добре

05:51 7.70 MB 44.6K

Дневник похудения десятая тренировка с Анитой Луценко Все буде добре Выпуск 374 15 04 14

35:10 46.28 MB 59.4K

Дневник похудения вторая тренировка с Анитой Луценко Все буде добре Выпуск 366 01 04 14

18:55 24.90 MB 199.8K

Готовимся к летнему сезону Дневник похудения с Анитой Луценко 14 я тренировка

12:16 16.14 MB 11.9K

Готовимся к летнему сезону Дневник похудения с Анитой Луценко 13 я тренировка

07:03 9.28 MB 17.7K

Анита Луценко о программе похудения WOWBODY Slim Что в нее входит и как она работает

43:59 57.89 MB 15.9K

Дневники Похудения с Анитой Луценко 2 занятие

16:15 21.39 MB 9.9K

Утренняя зарядка Сурия от Аниты Луценко

11:22 14.96 MB 589

Готовимся к летнему сезону Дневник похудения с Анитой Луценко 16 я тренировка

14:12 18.69 MB 11.3K

Фитнес тренер Анита Луценко о питании тренировках и похудении к лету

Дневники Похудения с Анитой Луценко 11 занятие

23:33 30.99 MB 24.5K

Марафон Аниты Луценко 1 тренировка идеальное тело за 10 дней

13:50 18.21 MB 186.1K

11 минут Тренировка нон стоп на всё тело акцент на руки 11 мин

11:38 15.31 MB 215.1K

Дневники Похудения с Анитой Луценко 1 занятие

24:36 32.38 MB 1.8K

Charity Weekend Здоровый день вместе с Анитой Луценко и Юлией Богдан

37:40 49.57 MB 6.3K

Похудение живота избавьтесь от лишнего жира БЫСТРО Все буде добре

08:22 11.01 MB 63.2K

Дневники Похудения с Анитой Луценко 10 занятие

25:38 33.74 MB 39.7K

Зарядка от Аниты Луценко

09:53 13.01 MB 136.2K

Как вернуть рукам форму Комплекс упражнений для похудения рук от Аниты Луценко Лучшие советы

03:21 4.41 MB 39.9K

Анита Луценко Секреты Успешного Похудения

01:57 2.57 MB 12.3K

Веселая тренировка с Эктором Хименесом Браво Дневник похудения с Анитой Луценко 12 я тренировка

11:41 15.38 MB 10.7K

Дневники Похудения с Анитой Луценко 12 занятие

19:50 26.10 MB 30.2K

Дневники Похудения с Анитой Луценко 6 занятие

25:17 33.27 MB 57.3K

Дневники Похудения с Анитой Луценко 15 занятие

18:03 23.76 MB 30.7K

Дневники похудения с Анитой Луценко Все буде добре Выпуск 156 28 03 2013 Все будет хорошо

24:44 32.55 MB 19.5K

Идеальный пресс за 7 минут 9 упражнений от Аниты Луценко

06:47 8.93 MB 58.7K

Лучшие жиросжигающие упражнения всех времен Все буде добре Выпуск 534 Все будет хорошо

08:38 11.36 MB 205.5K

Дневники Похудения с Анитой Луценко 7 серия

25:31 33.58 MB 43.8K

Для вашего поискового запроса Комплекс Упражнений От Аниты Луценко И Дневников Похудения Первая мы нашли 50 песен, соответствующие вашему запросу. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения Первая тренировка который загружен Все буде добре размером 12.61 MB, длительностью 9 мин и 35 сек и битрейтом 192 Kbps.

Обратите внимание:

Перед загрузкой вы можете послушать любую песню, наведите курсор и нажмите «Слушать» или «Скачать» для загрузки mp3-файла высокого качества. Первые результаты поиска — с YouTube, которые будут сначала преобразованы, после чего файлы можно загрузить, но результаты поиска из других источников могут быть сразу же загружены в MP3 без какого-либо преобразования.

Слушают сейчас

Комплекс Упражнений От Аниты Луценко И Дневников Похудения Первая

Mana Rossiya Prikol

Voor Mij Is Liefde

Good Morning Tokyo Remix

Хлеб Спиннер Тормозная Версия

Trill Living Feat Sl Jones

Xo Life 5 Сезон Песня Из Заставки Без Голоса Диктора

Racun Asmara Voc Yuli Yollanda Daniesta Ent Show Sindangtawang

Частушки В Поезде Анна Валькевич 6 Мая 2019 Г Гармонь В Моем Сердце

Рамзан Кадыров Песня

نشيد Новый Красивый Нашид 2019 Хасби Робби Поет Девушка На Арабском

Хочи Мирзо Хурмати Зан Ва Шавхар Каналда Подписатся Кунед

Афсус Умар Хайём Йуқ Мухаммадкарим Соипов

Зикру 2018 2 Часть

Embee Walk Tall

Kelis My Milkshake Nightcore

Пони Клип Соперница Анимация

Спуск По Верёвке С Крыши Пятого Этажа

Samuel Kim Pirates

Uptown Funk Cover

Nightcore Who Am I

Читать еще:  Артемис продукция для похудения

Jambul Muhammedov Sog Ingandirsiza Onam Жамбул Мухаммедов Согингандирсиза Онам

Otilia Bilionera Remix Crush On Boy Feel The Beats Inside Whatsapp Status

اسراء الاصيل في نضرة الحب كلمات جديدة تخبل 2019 Offical Audio

Guap Feat Scars Luthuli Amazing X

Alan Walker Alone Slowed

The Ink Spots I Dont Want To Set The World On Fire Slowed

Луценко Аніта Валеріївна

Аніта Луценко
Аніта Валеріївна Луценко
Загальна інформація
Національністьукраїнка
Громадянство Україна
Народження11 березня 1984 ( 1984-03-11 ) (37 років)
Київ
БатькоВалерій Юрійович Луценко
МатиЛюдмила Миколаївна Луценко
ДітиМія (7 червня 2016)
Спорт
Країна Україна
Вид спортуФітнес
ДисциплінаСпортивна аеробіка
Спортивне званнямайстер спорту
ТренериСергій Зик
Ольга Пасічна
Участь і здобутки

Ані́та Вале́ріївна Луце́нко ( нар. 11 березня 1984 ( 19840311 ) , Київ) — українська спортсменка, професійна тренерка, відомий фахівець зі схуднення, телеведуча («Зважені та щасливі»). Майстер спорту та срібна чемпіонка Європи зі спортивної аеробіки, багатократна чемпіонка України з аеробіки та фітнесу.

Зміст

  • 1 Освіта, дипломи, сертифікати
  • 2 Спортивна кар’єра та професійні досягнення
  • 3 Публічна діяльність та телевізійна кар’єра
  • 4 Захоплення та інші сфери діяльності
  • 5 Факти з біографії
  • 6 Сім’я
  • 7 Особисті принципи
  • 8 Цікавості
  • 9 Примітки
  • 10 Посилання

Освіта, дипломи, сертифікати [ ред. | ред. код ]

  • Закінчила Національний університет фізичного виховання і спорту України.

Диплом бакалавра (з відзнакою) за спеціальністю «Олімпійський професійний спорт». Має кваліфікацію фітнес-тренера, викладача із фізичного виховання; [1] Напрями: степ, аеробіка, босу, танці, силовий та функціональний тренінг, пілатес, стрейтчинг, аква-аеробіка. Диплом магістра (з відзнакою): «Теорія та методика організації спортивних подій та видовищ»;

  • Сертифікований спеціаліст із пілатесу та TRX (Total Resistance exercises, без понтів — «вправи з вагою свого тіла»);
  • Учасниця багатьох конференцій та навчальних семінарів з фітнесу, серед них:

2006–2008 рр. презентер [2] за напрямком «функціональний тренінг» на регіональних та міжнародних конвенціях компанії Nike. У 2017 році пройшла навчання з напрямку хатха-йоги на базі Міжнародного фонду йоги Патанджалі в Індії. Отримала міжнародний сертифікат викладача першого (початкового) рівня. У 2018 році стала учасницею Puma Summit від бренду Puma в Маямі. Загальний досвід викладання фітнесу — з 2000-го року.

Спортивна кар’єра та професійні досягнення [ ред. | ред. код ]

  • До спорту потрапила майже випадково: мама хотіла записати Аніту на бальні танці, але чотирирічну дівчинку не взяли через маленький вік. Натомість Аніту записали до секції художньої гімнастики. У чотири роки почала займатись художньою гімнастикою у школі Ірини Дерюгіної. Потім професійно освоїла аеробіку та різні напрямки танцю.
  • 1994—2002 рр. — брала участь у багатьох чемпіонатах України та Європи зі спортивної гімнастики. Здобула звання майстра спорту зі спортивної аеробіки, срібну медаль на Чемпіонаті Європи зі спортивної аеробіки. Багаторазова чемпіонка України з аеробіки та фітнесу.
  • 2006–2008 рр. — виступала з презентаціями за напрямком «Функціональний тренінг» на регіональних та міжнародних конференціях компанії Nike.
  • 2008—2014 рр. — викладала у SFC — навчальний центр фітнес-клубу «SOFIYSKIY».
  • У 2018 році стала амбасадором спортивного бренду Puma та тренером російської співачки й актриси українського походження Віри Брежнєвої (Галушки).
  • Організатор низки фітнес-турів по країнах Європи, метою яких (метою турів?) є швидке схуднення та перехід на здоровий спосіб життя.
  • Автор популярного (на початок 2019 року 8 859 публікацій) російськомовного «челенджу» (змагання на спір) «14 дней без сладкого».
  • Майстер спорту та срібна призерка Європи зі спортивної аеробіки.
  • Багатократна чемпіонка України з аеробіки та фітнесу.

Публічна діяльність та телевізійна кар’єра [ ред. | ред. код ]

  • 2011 року Аніта Луценко стала тренером учасників телепрограми «Зважені та щасливі» на каналі СТБ (аналог всесвітньо відомого шоу «The biggest loser»).
  • 2012-2013 — тренер другого та третього сезонів «Зважені та щасливі»; ведуча спортивної рубрики в програмі «Все буде добре!» на телеканалі СТБ.
  • 2014-2015 — тренер четвертого та п’ятого сезонів «Зважені та щасливі», СТБ.
  • 2017 — телеведуча сьомого сезону проекту «Зважені та щасливі», СТБ.
  • 2018 — учасниця проекту «Танці з зірками» на каналі 1+1 (аналог танцювального шоу «Strictly Come Dancing»).

Захоплення та інші сфери діяльності [ ред. | ред. код ]

  • 2012 — Аніта стала однією із засновниць онлайн-проєкта для схуднення «WOWBODY», в рамках якої у 2012—2018 рр. розроблено п’ять програм: «WOWBODY slim» – основна програма, для схуднення та зміни звичного способу життя; «WOWBODY mom» – програма для майбутніх матерів, що має забезпечувати комфортну та здорову вагітність; «WOWBODY strong» – інтенсивне продовження основної програми; «WOWBODY strong 2» – посилений рівень «WOWBODY strong».
  • 2017 — Аніта випустила мобільний застосунок «Vingo!» («тільки для жінок», розповсюджується безплатно).
  • 2017 — у співавторстві з дієтологом Світланою Фус Аніта випустила книгу про підтримку здорового тіла та гарної фігури «Ти просто WOW!».
  • 2018 — Аніта Луценко стала одним із засновників бренду спортивного одягу «WOWBODY shop».
  • Аніта захоплюється танцями, йогою, цигун. Пройшла навчання з напрямку хатха-йоги на базі Міжнародного фонду йоги Патанджалі в Індії. Отримала міжнародний сертифікат викладача першого (початкового) рівня.

Факти з біографії [ ред. | ред. код ]

Народилася у Києві в родині юриста і інженерки. Батькам кілька місяців (і вона весь цей час жила без зареєстрованого імені всупереч закону?) відмовляли записати дівчинку під «нерадянським ім’ям» Аніта. Зрештою, працівники РАГСу здалися. Втім, власне ім’я сама Аніта до 15 років не любила і просила називати її просто Анею.

Сім’я [ ред. | ред. код ]

Валерій Юрійович Луценко — батько, адвокат.

Людмила Миколаївна Луценко — мати, інженер-конструктор, дизайнер інтер’єрів. [3]

Антон Валерійович Луценко — брат, юрист.

Мія — донька 7.06.2016.

Особисті принципи [ ред. | ред. код ]

Девіз: «Немає болю — немає результату!» [4]

Не терпить непунктуальності.

Аніта Луценко: «Мені подобається експериментувати, пробувати нове і ділитись знаннями з тими, кому це потрібно. Я постійно роблю собі виклики і заохочую виходити із зони комфорту інших»

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector