Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Анфиса чехова секреты похудения

Как похудела Анфиса Чехова на 25 килограмм? 7 правил диеты от телеведущей

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в нашей статье мы обсудим кардинальные изменения в образе одного из известных секс-символов страны. Вы узнаете все секреты диеты, благодаря которой Анфиса Чехова похудела на несколько десятков килограмм. Я расскажу вам простые правила, которые помогут не только сбросить лишнее, но и в дальнейшем держать себя в прекрасной форме.

Вы также можете прочитать о похудении других звезд:

Путь к похудению

Популярная актриса и телеведущая, которая прославилась благодаря скандальной передаче «Секс с Анфисой Чеховой», завоевала любовь многочисленной публики. Для мужчин она стала секс-символом, а для многих женщин, эталоном, на который пытаются ровняться. Большую роль в этом сыграла нестандартная для шоу-бизнеса фигура. Пышные формы сделали девушку запоминающейся.

Чехова с детства не обладала худобой. А в 16 лет Анфиса в попытках похудеть подорвала свое здоровье, хотя и потеряла около двадцати килограмм за слишком короткий срок. Итогом такого резкого похудения стал нарушенный обмен веществ. И впредь каждая съеденная крошка откладывалась лишними сантиметрами. Другие испробованные диеты не помогали. И девушке ничего не оставалось, как смириться и принять себя такой, какая есть. Тогда телеведущая стала гордиться своими округлыми формами и правильно преподносить себя, запав в сердца телезрителей. Лишние килограммы прибавились во время беременности и отдыха в Грузии, где народ любит широкие застолья. Однако, по словам Чеховой, попыток похудеть больше не было. Вес звезды приблизился к отметке 90 килограммов при росте 163 сантиметра.

И вот телеведущая появляется в новом совершенно неожиданном образе. Целых 25 килограмм — именно на столько похудела Чехова! И стала выглядеть еще более женственно. Поклонники были очень удивлены такими переменами. А звезда выглядела помолодевшей и более привлекательной.
В чем же причина таких перемен?

Все стали гадать и перебирать различные варианты. Но открытая людям Чехова призналась, что проблема крылась в здоровье. «И, возможно, это к лучшему. Ведь появился значительный стимул, который привел к таким результатам!» — прокомментировала звезда. Такая фигура — заслуга больших усилий телеведущей, а не хирургических операций. И Чехова не стала скрывать свою методику, которая дала такой результат. Вам стало интересно, как избавиться от лишних десятков килограмм? Немного терпения и вы все узнаете!

Методика диеты от Чеховой

Друзья, если вы желаете обрести точеную фигуру и скинуть больше десяти килограмм, то вам стоит внимательно изучить рекомендации от телеведущей. Похудевшая звезда советует не зацикливаться на весе. Если вы ежедневно будете проверять свой вес и измерять талию, результат от этого быстрее не придет. Просто отпустите ситуацию, старайтесь питаться правильно. Как это делать, прочитайте в этой статье. И не заметите, как начнете меняться.
Принципы, которые помогли похудеть телеведущей:

  • Прекратите бесконечный подсчет калорий.
  • Балуйте себя полезными лакомствами. Нельзя ограничивать себя в получении удовольствия от пищи, просто найдите аналог. Замените вредные лакомства более полезными.
  • В вашем дневном рационе должны присутствовать все необходимые элементы: белки, жиры и углеводы.
  • Все блюда должны быть приготовлены на пару или в духовке.
  • Питайтесь дробно. Перерыв между вашими приемами пищи должен составлять два-три часа. И ни в коем случае нельзя пропускать приемы пищи.
  • Перекусывайте орешками или сухофруктами.
  • Нельзя сразу и навсегда отказаться от любимой еды, иначе организм испытает сильный стресс, и шансы сорваться с диеты увеличатся. Вы можете себе позволить любимое лакомство раз в неделю.
  • Устраивайте разгрузочные дни. Два-три дня в неделю должны быть разгрузочными. Они исключают алкоголь, сладости и выпечку. В эти дни делается упор на овощи и рыбу.
  • Увеличивайте физическую нагрузку. Занимайтесь любым видом спорта, который придется по душе. Анфиса выбрала йогу, которая приводит в порядок не только тело, но и внутренний мир.

Помимо этого телеведущая отказалась от сахара, белого хлеба, мяса и макаронных изделий. Дорогие читатели, соблюдать данные правила не так уж и сложно. Уже через две недели, при желании, вы привыкните к новому меню.

Способ Анфисы Чеховой во многом схож с методикой Галины Гроссманн — экспертом в области похудения.

Для того чтобы получить фигуру мечты, улучшить свое здоровье и закрепить результат именно сегодня у Вас есть возможность БЕСПЛАТНО пройти курс 6 шагов оздоровительного похудения, который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудения – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике улучшили свою жизнь уже многие сотни тысяч женщин и, главное, что сброшенные килограммы не возвращаются к ним даже спустя полгода и даже несколько лет!

Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все. Именно поэтому Вы можете получить это сильнейшее энергетическое воздействие совершенно БЕСПЛАТНО.

Чехова и спорт

Свое питание отныне телезвезда называет интуитивным. Она не отказывается от вкусной пищи, Анфисе просто ее не хочется. Организм привык к полезной еде. А значит поддерживать свою фигуру в прежнем виде не составит труда. Когда вы приучите себя правильно питаться, то изменятся ваши вкусовые предпочтения, и вы поймете одну вещь. Для того, чтобы иметь привлекательную фигуру, не нужно изнурять себя голодом. Вы договоритесь со своим организмом и начнете помогать друг другу. И ваши результаты будут, как и у актрисы. Результат похудения прекрасно заметен. Вы только посмотрите на горячие фото до и после:

Безусловно, никто не отменял спорт. Это лучшее дополнение к любой диете. Ваши сантиметры уменьшатся, а тело станет более подтянутым. Но заниматься нужно в удовольствие, а не через силу! Чехова по такому принципу выбрала занятия йогой, которая плюс ко всему приводит ее к умиротворению. Вместо беговой дорожки в спортзале, теледива спокойно посвящает свое время йоге с персональным инструктором.

Сейчас Чехова поддерживает свою фигуру в прекрасном виде, продолжает худеть, соблюдает свои принципы в питании, совмещая их со спортом. Сброшенные килограммы привели к изменению образа: новому гардеробу и цвету волос. Звезда стала еще более успешной. Анфиса является ведущей в телепроекте, посвященному похудению. А также проводит свои тренинги, основанные на личном опыте. И даже запустила свою линию одежды для дам с пышными формами!

Друзья, все это означает лишь одно: если у вас есть желание — добиться можно всего! Как только вы измените себя, ваша жизнь тоже начнет меняться!

Заключение

  1. Главное правило диеты, на которой Анфиса Чехова сбросила вес — это перестать все время подсчитывать калории.
  2. Заменяйте вредные лакомства полезными, но раз в неделю можете себя побаловать любимым шоколадом.
  3. Ваш рацион должен включать в себя необходимые элементы: белки, жиры, углеводы.
  4. Готовьте пищу на пару или в духовом шкафу.
  5. Питайтесь дробно через каждые 2 — 3 часа, 5 — 6 раз в день. Не пропускайте приемы пищи, в перерывах можете перекусить сухофруктами.
  6. Устраивайте разгрузочные дни.
  7. Занимайтесь спортом, который вам по душе.

Уважаемые читатели, на этом наша статья заканчивается. Вы узнали на сколько и как похудела телезвезда. Не забывайте про обратную связь! Мы будем благодарны, если вы нажмете на кнопку социальных сетей внизу, а в комментариях расскажете свой опыт похудения по методу знаменитой телеведущей. В таком случае мы будем знать, что пишем для вас не зря!

Секреты похудения Анфисы Чеховой

Краткая биография: Анфиса Чехова – известная телеведущая и актриса. Родилась 21 декабря 1977 года. Ее имя при рождении – Александра Корчунова. Свои биографические данные будущая звезда изменила в 16 лет. У Анфисы Чеховой проблемы с лишним весом были еще в юности из-за замедленного обмена веществ. В студенчестве, мечтая стать актрисой, Анфиса неоднократно садилась на жесткие диеты, которые не давали стабильного результата. Ситуация усугубилась после родов, когда звезда набрала 25 килограммов. 95 килограммов – максимальный вес Анфисы Чеховой. Для ее роста это довольно много.

Читать еще:  Анимал пак при похудении

Параметры фигуры

Сколько весит Анфиса Чехова: на 2017-2018 год: 69 кг.

Параметры фигуры: 100-70-108 см.

Анфиса Чехова говорит о своем похудении, что это была скорее необходимость, чем прихоть. Диету ей прописал врач. Она же сторонницей ограничений в питании не была, и вряд ли добилась бы таких результатов только по собственной воле.

Принципы и правила похудения

Возраст – вовсе не помеха для стройной фигуры. Телеведущая – эталон стройности и женственности. В своих интервью она неоднократно упоминала, что «есть жизнь кроме 90-60-90, не всем же быть моделями». Из своей диеты Анфиса тайны не делает, и с радостью делится советами. Как похудела Анфиса Чехова:

  • Эффективное похудение возможно только при коррекции рациона. Звезда предпочитает простые и полезные блюда. Основа ее меню – нежирные супы, морепродукты, постное мясо, сырые или отварные овощи, нежирные молочные продукты. Вредные сладости она заменила сухофруктами, стевией, сыроедными десертами (низкокалорийные продукты без термической обработки).
  • Худеть будет крайне сложно, если не исключить из рациона следующие блюда: фастфуд, покупные соусы и майонезы, выпечку, сладости, жирные продукты и копчености.
Ориентировочное меню

Похудевшая Анфиса Чехова говорит, что рацион должен быть разнообразным и полноценным. Ориентировочное меню на день:

Прием пищиРекомендуемый рацион, г
Завтрак (09:00)Овсяная каша на воде (120), грейпфрут
Второй завтрак (11:00)Тосты из цельнозернового хлеба с джемом (50)
ОбедПостный борщ (200 г), отварная рыба (120)
ПолдникТворог с сухофруктами (80)
УжинФруктовый салат (200)

Длительность курса похудения Анфисы Чеховой подбирается индивидуально. Диета считается полноценной и практически не имеет противопоказаний. Исключение – период беременности и лактации, болезни желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) в стадии обострения. Более подробную информацию о диете можно узнать здесь:

Роль йоги и спорта в похудении

Анфиса Чехова похудела на 25 кг еще и благодаря спортивным занятиям. Она — ярый приверженец йоги и убеждена, что правильно подобранная программа помогает привести дух и тело в состояние идеальной гармонии. Сейчас йога очень популярна. Эксперты утверждают, что упражнения и медитация действительно улучшают обменные процессы и помогают стать стройнее.

Какой прок от занятий йогой:

  • Прорабатываются все основные группы мышц, улучшается осанка и гибкость.
  • Укрепляется иммунитет.
  • Улучшается кровообращение, нормализуется работа сердца.
  • Организм получает больше азота и кислорода.
  • Система медитации помогает бороться со стрессом.
  • Избавляет от болей в позвоночнике и суставах.

Сегодня Анфиса увлечена йоговскими практиками. Она читает специальную литературу, увлекается техниками самопознания. C помощью йоги Анфисе Чеховой удалось не только похудеть, но и значительно улучшить самочувствие. Также она посещает спортзал.

И раньше, и сейчас Анфиса Чехова отмечает, что для нормального похудения важна и психоэмоциональная сторона. По ее словам, поддержка любимых людей и нормальная атмосфера в семье способствует более успешному избавлению от лишних килограммов.

Советы Анфисы Чеховой

Вот что советует Анфиса Чехова всем желающим похудеть:

  • Меню должно быть вкусным и разнообразным – тогда из пищи организм будет получать все необходимые витамины и минералы. Особое внимание рациону нужно уделять зимой и весной: с февраля по апрель диагностируется больше всего случаев гиповитаминоза. Дополнительно стоит принимать сбалансированные витаминно-минеральные комплексы.
  • Готовить лучше на пару, варить и запекать. Анфиса – большая любительница блюд, приготовленных на гриле. А вот от жареной и запеченной до хрустящей корочки еды лучше отказаться.
  • Питание должно быть дробным, в идеале каждые 2-3 часа. Завтрак – самый сытный, а на ужин лучше отдать предпочтение овощам и фруктам. Перекусы тоже должны быть максимально полезными – натуральный йогурт, ягоды, творог, тосты из цельнозернового хлеба.
  • Раз в неделю необходимо устраивать разгрузочный день. Самая популярный вариант – кефирный.
  • Не стоит забывать о питьевом режиме: в день необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды. Больше, если человек интенсивно занимается спортом.
  • Нельзя голодать и существенно снижать количество потребляемых калорий. В норме женщина должна получать не менее 1300-1500 кКал в сутки. Однако этот показатель может меняться в зависимости от активности, состояния здоровья, возраста и др.
  • Улучшить обмен веществ помогут натуральные жиросжигатели: мед, имбирь, корица, зеленый чай, острые специи и др.

Телеведущая отрицает использование таблеток или чаев для похудения. В тот момент, когда она решилась сбросить вес, она еще кормила малыша, поэтому строгие голодания или дополнительные препараты не подходили. Анфиса Чехова не сторонница строгих отказов от любимых продуктов, считая это насилием для организма. После фуршетов или обильных застолий она делает акцент на тренировки и разгрузочные дни. Более 3-х дней подряд ограничивать себя в еде нельзя – это вредно для организма.

По словам Чеховой, к новому режиму организм адаптируется в течение 2-х недель, и диета в дальнейшем не будет серьезным испытанием.

Теперь Анфиса Чехова активно делится советами со своими подписчиками в Инстаграме и на Youtube. О похудении, диете и роли спорта в ее жизни расскажет сама телеведущая в видео ниже.

Анфиса Чехова: биография, фото и похудение

Анфиса Чехова — российская актриса и телеведущая, получившая известность после шоу «Секс с Анфисой Чеховой». Помимо телевидения, Анфису Чехову можно увидеть в российских комедиях: «Гитлер капут», «Ржевский против Наполеона», «От винта», «Реальные кабаны» и других.

Биография Анфисы Чеховой, ее настоящее имя и отец-тиран

Полное имя: Корчунова Александра Александровна

Дата рождения: 21 декабря 1977 года, Москва

Свое имя на псевдоним Анфиса Чехова сменила в 16 лет, когда получала паспорт. Фамилию взяла от бабушки по матери.

В интервью сама Анфиса призналась, что по национальности она на четверть еврейка, также в ее роду были адыгейцы и турки.

Отец ее был бизнесменом и спортсменом с жестким авторитарным характером. До 1990-х годов он работал телохранителем и водителем у Владимира Жириновского. Мать была педагогом-логопедом.

Анфиса Чехова с родителями в детстве. Фото: инстаграм артистки

У родителей были напряженные и конфликтные отношения. Когда Анфисе было четыре года, они разошлись, но из-за проблем с жильем продолжали некоторое время жить вместе в двухкомнатной квартире. Отец постоянно навязывал дочери свое мнение, заставляя писать стихи и ходить на каратэ. Анфису угнетало такое отношение. Через несколько лет отец оставил квартиру жене, чтобы она не подавала на алименты, и прекратил общение с семьей.

За годы учебы Анфиса сменила три школы, последней из них стала Школа эстетического воспитания с театральным уклоном №123, где она принимала участие в театральных постановках и пробовала ставить их сама. На летних каникулах Анфиса часто ездила с бабушкой отдыхать в Крым в Евпаторию.

Маленькая Анфиса Чехова в Крыму. Фото: инстаграм артистки

Девушка с ранних лет мечтала покорить сцену, поэтому после школы в 1993 году отправилась подавать документы в ГИТИС.

Первая попытка обернулась неудачей, но во второй раз ей удалось пополнить ряды студентов.

Но закончить учебу в ГИТИС не получилось. Анфиса работала солисткой группы «Безумные светлячки», исполняя незамысловатые песни наподобие «Девочка Анфиска любит только диско». Руководство университета не одобряло таких экспериментов. Поэтому, когда студентка Чехова из-за концерта коллектива на конкурсе «Поколение-96» прогуляла экзамен, а руководитель ее курса, находясь в больнице, увидел выступление по телевизору, студентку Чехову отчислили.

Мать Анфисы Чеховой была огорчена отчислением дочери, некоторое время они были в ссоре из-за этого. Но артистка даже не пыталась восстановиться в университете, продолжая петь.

«Секс с Анфисой Чеховой» и карьера на телевидении

На телевидение Анфиса Чехова попала благодаря случаю: подруга позвала ее за компанию на кастинг канала ТВ-6, который искал ведущую для проекта Владимира Епифанцева под названием «Дрема». Подруга пробы провалила, а Анфису заметили и утвердили. С октября 1997 года Чехова появлялась в ночном эфире ТВ-6.

Читать еще:  Анастасия кожевникова как похудела

В 1999 году Анфиса пополнила ряды виджеев Муз-ТВ. Также она была ведущей на канале ТВЦ (передача «Культиватор»), M1 («Звездная разведка»). Засветилась Чехова и на СТС в программе «Шоу-бизнес», которую быстро сняли с эфира по причине низких рейтингов.

Анфиса Чехова в передаче «Секс с Анфисой Чеховой»

В 2008 году Анфиса Чехова получила диплом журналиста, окончив Институт журналистики и литературного творчества.

В 2005 году Анфисе доверили вести авторскую программу на канале ТНТ под названием «Секс с Анфисой Чеховой». Именно эта передача принесла ведущей широкую известность.

По легенде проекта, ведущая шоу в течение десяти лет изучала различные сексуальные практики и готова была поделиться опытом со зрителями. Ее ассистентами были мужчины-стриптизеры. Передача снималась в псевдодокументальном формате, а Чехова предстала перед зрители в амплуа стервозной и раскрепощенной женщины.

Передача выходила в полночь на канале ТНТ, и ее рейтинги только росли. Однако в 2009 году, во время экономического кризиса, шоу перестали снимать. С 2009 по 2012 годы транслировала повторы старых выпусков, а после 2012 сняли с эфира.

После закрытия авторской программы Анфису Чехову пригласили в новый проект Муз-ТВ под названием «Жена напрокат».

Каждую неделю Анфиса подменяла жену кого-нибудь из отечественных звезд и оценивала «супруга» по критериям романтики, заботы, щедрости и так далее. Среди гостей программы были рэпер Тимати, Иракли Пирцхалава и Сергей Зверев. Позже Анфиса ушла из шоу, а ее заменила певица Слава.

После этого Анфиса Чехова вела реалити-шоу «Спокойной ночи, мужики» на телеканале ДТВ (с 2010 года) и «Как выйти замуж с Анфисой Чеховой» на СТБ (с 2011 года). В передаче «Как выйти замуж с Анфисой Чеховой» ведущая, гости и эксперты обсуждали особенности взаимоотношений мужчины и женщины и давали советы по выбору удачной партии.

Анфиса Чехова в передаче «Как выйти замуж». Кадр из передачи

С 17 февраля 2018 Анфиса ведет реалити-шоу «Взвешенные и счастливые люди» на телеканале «СТС». Передача посвящена попыткам полных людей похудеть. Участники выполняют задания и соревнуются между собой на протяжении нескольких недель ради приза в три миллиона рублей.

Анфиса Чехова в передаче «Взвешенные и счастливые люди». Кадр из передачи

Роли в кино Анфисы Чеховой

В 2002 году Анфиса приняла участие в съемках сериала «Театральная академия».

В 2004 году она сыграла официантку в фильме «Я люблю тебя». С 2006 по 2008 год Анфиса периодически появлялась с камео в сериале «Счастливы вместе». Ей отвели роль эротической фантазии Гены Букина.

Анфиса Чехова в фильме ужасов «С.С.Д.». Кадр из фильма

В 2008 году Анфиса появилась с камео в сериале «Универ».

Помимо этого, Чехова снималась в полноценных ролях в полнометражных фильмах: шифровщица в фильме «Гитлер капут!», медсестра в «Калейдоскопе», телеведущая в фильме ужасов «С.С.Д.» и женщина по имени Ли Бидова в комедии «Моя любимая ведьма».

В 2009 году Анфиса Чехова дебютировала на театральной сцене в постановке Андрея Носкова «Однажды знойной ночью».

Анфиса Чехова в комедии «Гитлер капут!». Кадр из фильма

2010 году имя Анфиса Чехова снималась комедиях «А мама лучше!», «Все включено», «Ржевский против Наполеона», «Реальные кабаны».

В том же году она попробовала себя в качестве радиоведущей на радио «Мегаполис FM»: вместе с Артемом Королевым вела программу «Анфиса и Король».

Мужчина-тиран и развод — неудавшаяся личная жизнь Чеховой

Во время работы на телевидении Анфиса познакомилась с ведущим Владимиром Тишко . С 2001 они жили в гражданском браке, который длился три года. Расставание было скандальным. Анфиса признавалась позже, что Владимир был довольно жестоким человеком, как и ее отец, иногда ссоры доходили до рукоприкладства с его стороны. Сам же Владимир после расставания нелестно отзывался о Чеховой. «Могу сказать только одно — секс с женщиной, позиционирующей себя как секс-символ, был отвратителен», — утверждал Тишко. К слову, другие женщины Владимира тоже жаловались на агрессию с его стороны.

Владимир Тишко. Фото: инстаграм актера

В 2009 Анфиса Чехова познакомилась с актером Гурамом Баблишвили , работая с ним в одном спектакле. В 2012 году у них родился сын Соломон.

Анфиса Чехова с мужем и сыном в 2014 году. Фото: инстаграм артистки

Официально пара поженилась в 2015 году, свадьбу отмечали на Мальдивах. В 2017 Анфиса Чехова и Гурам Баблишвили расстались, после чего ведущая признавалась, что супруг ей изменял.

Анфиса Чехова с сыном Соломоном на каратэ. Фото: инстаграм артистки

В 2018 году Анфисе приписывали роман с тренером по йоге Андреем Груниным . Андрей опубликовал в соцсетях совместный снимок с Анфисой и подписал, что новогоднюю ночь он «провел прекрасно». После любопытных вопросов поклонников Чеховой, пост был удален.

Сейчас Анфиса увлекается психологией, йогой, изучает культуру буддистов и кришнаитов, восточную медицину.

Фото из инстаграма артистки

«Голые» фото Чеховой в глянце

В 2008 году Анфиса Чехова участвовала в фотосессии журнала Playboy, где предстала в полупрозрачном белье.

Фото из Фейсбука журнала

Фото из Фейсбука журнала

Также артистка на своей странице в инстаграме недавно выложила фото с Мальдив с обнаженной грудью.

Фото из инстаграма артистки

Секрет похудения Анфисы Чеховой

Уже в 16 лет у Анфисы Чеховой был лишний вес. При росте 165 см девушка весила 72 килограмма. Она постоянно изнуряла себя диетами, от которых вес только увеличивался.

С июля 2016 года Анфиса серьезно занялась своим здоровьем, откорректировав весь свой образ жизни. Телеведущая похудела на 25 килограммов. До этого она весила 90 килограммов.

Фото из инстаграма артистки

По рекомендации врачей Чехова пользуется методикой интуитивного питания, то есть не ест продукты, от которых ей становится плохо или вес сильно набирается. Уже третий год она, в-основном, ест морепродукты и овощи, свежие фрукты и много пьет воды. Анфиса исключила мучные продукты, сахар и мясо, ограничила употребление молочных продуктов, регулярно занимается в тренажерном зале и йогой. Также Анфиса Чехова любит отдыхать за границей, бывает в течение года в Турции, на Мальдивах, в Арабских Эмиратах и публикует фото с пляжа в своем инстаграме.

Фото из инстаграма артистки

В конце 2017 года Чехова организовала свои тренинги по похудению. Она за деньги дает не только советы по правильному питанию и физической активности, но и по психологии, чтобы кардинально изменить свою жизнь. Некоторые поклонники возмутились, что артистка просит деньги для того, чтобы поделиться своим секретом стройности.

Откровения про мужчин и асаны йоги в эфире «Судьбы человека»

24 мая 2019 года вышел выпуск программы «Судьба человека» с участием Анфисы Чеховой, где артистка довольно много говорила про своих бывших мужчин, про свои непростые отношения с противоположным полом:

«С каждым болезненным разрывом во мне накапливались претензии к мужчинам. Я жила с ощущением, что я такая хорошая, а они — такие плохие. »

Также Анфиса показала ведущему передачи свои упражнения из йоги, которые она часто использует для разминки и поиска гармонии с собой, и даже уговорила Бориса Корчевникова последовать его примеру. В итоге оба занимались йогой в прямом эфире.

Как Анфиса Чехова похудела? Подробное описание диеты

Для миллионов женщин по всему миру ориентиром становятся звезды шоу-бизнеса: телеведущие, актрисы, певицы. В различных сферах жизни именно примеры известных лиц вдохновляют или же отбивают тягу к чему-либо. А уж если дело касается внешнего вида, то интерес к тому, как это было у кого-то «по ту сторону экрана», возрастает в разы. В частности, не дают покоя истории коррекции фигуры тех, кто раньше отличался выдающимися формами, и внезапно сбросил 10-15 кг. Так многие до сих пор задаются вопросом: как похудела Анфиса Чехова?

Читать еще:  Арбуз с сливой для похудения

Опубликованные в сети и печатных изданиях фото похудевшей Анфисы Чеховой не смогли остаться без должного внимания, и реакция последовала незамедлительно. То тут, то там начали появляться статьи об авторской методике сброса веса, вернувшей форму одному из главных российских секс-символов. Встречались рассказы о том, что телеведущей помогли некие чудо-препараты, которые можно заказать на одном сайте. И, конечно, не обошлось без саркастичных замечаний в прессе. Кое-кто злословил, что у «звезды», наконец-то, обнаружилась талия, «испарившаяся» в период ожидания ребенка.

Как Анфиса Чехова похудела на самом деле? Существовали ли какие-то секретные методики, принимались ли специальные таблетки? Чему из написанного действительно можно верить и следовать?

Диета Анфисы Чеховой

Выраженной худобой телеведущая похвастаться не могла никогда. Детская припухлость не сменялась подростковой угловатостью. Даже в старших классах школы Анфиса была полноватым ребенком. Это считалось вполне закономерным явлением. Генетическая предрасположенность, перешедшая от мамы, обязательно должна была дать о себе знать.

Основной скачок веса произошел уже после 16 лет. Такое положение дел порождало комплексы и желание избавиться от лишних килограммов. В ход шло все, что могло прийти в голову. Диеты? Обязательно! Таблетки? Почему бы и нет! Психотерапия? Хуже уже некуда. Вес то плавно снижался, то стоял на месте, то скакал. За 15 дней сбрасывалось до 25 кг., Это воспринималось, как победа. Пусть и полученная ценой долгого и мучительного голодания на паре ломтиков хлеба и помидорах с игнорированием ужина.

Потом последовал отказ от никотиновой зависимости, и требовалось чем-то заедать желание вновь взять в руки сигарету. В пищу употреблялись даже нелюбимые Чеховой продукты – и пицца, и макароны, и прочие не самые полезные блюда. Все, что сбросилось за короткий период, с лихвой окупилось тут же набранными 30 кг. Но хуже всего был даже не возврат веса, а сильные нарушения метаболических процессов, последовавшие в результате столь резких колебаний. Теперь любая съеденная крошка уходила в новые сантиметры, при том, что налицо был еще и стресс из-за потраченных впустую усилий. Он продолжал активно заедаться.

Наверное, все существовавшие диеты Анфиса Чехова успела перепробовать на себе. В какой-то момент жизни она бок о бок шла с системой Монтиньяка, пусть и не превратившей ее в модель весом в 40 кг., но многому научившей. В первую очередь пропала зависимость о постоянного употребления пищи по поводу и без. Ушла необходимость загонять себя в жесткие рамки, которые порождали лишь новый срыв, и появилось осознание того, что именно попадает на обеденный стол и в желудок. Телеведущая признается, что тогда у нее словно пелена с глаз спала. Заложенные еще где-то в детстве пищевые привычки были пересмотрены, переоценен вкус привычных блюд и продуктов, их состав. И как-то сама собой исчезла тяга к сдобным и кондитерским изделиям, к необходимости положить сахар в чай и масло в кашу.

Тем не менее, сложно сказать, что «звезда» стала активной последовательницей принципов здорового питания. Она, как и любой др. человек, имеет свои пищевые слабости, заключающиеся порой даже в болезненной тяге к соленой пище. А ведь согласно утверждениям диетологов, перебор с солью тоже не слишком-то полезен для организма по причине провоцирования отеков.

Никотиновая зависимость вернулась и повиляла на уменьшение веса. Телеведущая прекратила искать для себя как можно более действенную и безболезненную диету, которая позволит побороть генетическую предрасположенность к полноте. Но период покоя не был долговечен. Спустя пару лет сигареты исчезли из списка суточных необходимостей. Вес вновь пополз вверх. Жизнь совершила еще один виток, наполненный таблетками, которые на тот момент принимали почти все женщины отечественного шоу-бизнеса. Кому-то помогало, а вот в случае с Анфисой Чеховой не сработало. Точнее, воздействие-то было, но не таким, как ожидалось: психика начала давать сбои. Результат в виде отвеса 2-3 кг. того не стоил. Это поставило точку на истории экстремальных похудений.

Как похудела Анфиса Чехова после беременности?

Оставшиеся глубоко в подсознании принципы питания по Монтиньяку, поменявшие пищевые привычки, в сочетании с попытками принять себя в текущем состоянии, породили необходимость добиться не модельных параметров с выступающими ребрами, а привлекательной фигуры без излишнего набора килограммов. К вопросу похудения пришлось подойти с умом, рассматривая влияние той или иной схемы на организм. И здесь «звезда» положилась на разработки иностранных ученых.

Выбранная методика питания базировалась на изучении ДНК и предлагала составить индивидуальный режим питания в зависимости от типа жировой ткани и особенностей генов, отвечающих за ее ликвидацию. Стоит отметить, что некая доля правды в таких гипотезах действительно имелась, что не раз подтверждалось спортсменами, которым на основе тех же изучений ДНК выдавали график тренировок. В области похудения эти исследования доказали свою эффективность. Чего нельзя сказать о модных диетах по группе крови, которые телеведущая тоже успела опробовать в свое время. Она убедилась в их полной алогичности.

После рождения сына Анфиса Чехова набрала еще порядка 10 кг., что потребовало их срочной ликвидации. Всем известно, что молодой матери запрещено пробовать на себе какие бы то ни было жесткие методики в период грудного вскармливания. Поэтому основной упор был сделан на здоровое питание с определенной корректировкой меню. Например, фрукты стабильно съедались на ужин, хотя ни один диетолог подобное практиковать не рекомендовал. Согласно всем нормам правильного питания эта группа продуктов должна была входить в меню первой половины дня.

В целом же, меню Анфисы Чеховой выглядело следующим образом:

  • Разнообразный завтрак. Подавался творог с медом, дополненный мякотью грейпфрута. Либо овсянка на воде с любыми фруктами, натуральный йогурт, которым заливались мюсли. Телеведущая могла завтракать тостами из зернового хлеба с джемом и возможным добавлением фруктозы.
  • На обед обязательно подавалось горячее, к которому Чехова питала слабость. Это мог быть как наваристый борщ, так и кислые щи. В редкие дни запекалось на гриле или отваривалось нежирное мясо и рыба. Гарниром обычно служили овощи.
  • Ужин, как уже упоминалось выше, составляли только фрукты.

Именно такая схема, со слов «звезды», позволила ей вернуться в форму. Конечно же, существовали некие отхождения от правил: не было жестких запретов на фуршетах и иных торжествах. В повседневном меню одним из главных моментов был выбор более полезного блюда. Ингредиенты заменялись на «правильные», обработка продуктов производилась посредством использования гриля, духовки или пароварки, нежели сковороды.

Когда было необходимо устранить последствия тяжелого застолья, вызвавшего внезапный привес, в график телеведущей появлялись разгрузочные дни. Длились они не более 3 суток, и предполагали полное исключение из меню сахара, соли и алкоголя. Также вводился запрет на сдобные изделия. Основой питания становился творог с низким процентом жирности, любая рыба и овощи, как в сыром, так и в термически обработанном виде. Этого было достаточно, чтобы вернуть привычные объемы.

Читайте также:

Главное, что на своем примере показала Анфиса Чехова — нужно любить себя вне зависимости от параметров и придерживаться принципов здорового питания. Ей удается выглядеть ухоженной, красивой женщиной даже будучи «в теле», и излучать при этом уверенность и счастье. С ее слов, она хочет подать пример большинству представительниц прекрасного пола, не имеющим возможности достичь 40 размера одежды. И, судя по всему, ей это с блеском удается.

Читайте другие интересные рубрики

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector