Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аналог поясов для похудения

Пояс для похудения

Что такое пояс для похудения, отзывы, какие пояса для похудения помогут сбросить вес, избавиться от живота, а какие от целлюлита, что нужно знать, прежде чем купить пояс для похудения – наш материал.

Сейчас повсюду можно увидеть рекламу различных поясов для похудения и, конечно, многих людей интересует, насколько они эффективны и какие результаты можно получить с их помощью.

Пояс для похудения – в чем польза

На передаче «Жить здорово» рассказывали, что пояс для похудения показан не только при лишнем весе , но и при заболеваниях сосудов, ЖКТ, а также при болях в мышцах и спине. Пресловутую «апельсиновую корку» также можно победить, используя пояса для похудения. Ну а людям, ведущим малоподвижный образ жизни, такие пояса подойдут в качестве профилактического средства.

Вообще современные пояса для похудения отличаются многофункциональностью. Помимо своей основной функции (сжигания излишков жира) они стимулируют процесс очищения организма от токсинов и избытка жидкости, улучшают внешний вид кожи и делают ее более эластичной. Пояса для похудения можно использовать на различных частях тела, благодаря чему они способны укреплять мышцы рук, икр, живота, бедер. Не забудем также, что некоторые пояса для похудения фактически «массажируют» различные мышцы, что оказывает благотворное расслабляющее воздействие на мышечную систему. Но и это еще не все! Применение пояса для похудения улучшает деятельность пищеварительной системы, а пояса, снабженные возможностью прогрева, стимулируют циркуляцию крови, что ускоряет метаболические и регенерационные процессы.

Пояс для похудения – сауна или неопрен

Конечно, эффективность различных поясов для похудения зависит от их вида. Например, существуют пояса с термо-эффектом, обладающие «разогревающими» способностями. К этой категории поясов для похудения относятся неопреновые пояса и термо-пояса. Первая разновидность идеально подходит в качестве дополнительного средства при занятиях фитнесом: неопреновые пояса способствуют более быстрому сжиганию жиров в процессе выполнения физических упражнений.

Термо-пояс, тот самый «пояс-сауна», особенно эффективен для похудения живота, может обеспечивать эффективное сжигание жиров и без дополнительных физических нагрузок. Пояс-сауна для похудения с термо-эффектом обеспечивает быстрое выведение из организма избытка жидкости и токсинов, за счет чего происходит «разбивание» апельсиновой корки, снижение массы тела и общее очищение организма.

Массажные пояса для похудения

Другая разновидность поясов для похудения, которые вы можете купить — массажные пояса. Такие пояса могут вибрировать, то есть обладают массажным эффектом. Их использование позволяет стимулировать обменные процессы в организме, что ускоряет сжигание жиров и помогает избавиться от целлюлита. Кроме того, вибропояса для похудения оказывают на организм такое же положительное воздействие, как и курсы массажа.

Существуют также и комбинированные пояса для похудения, которые удачно сочетают термо- и виброэффект. То есть пояс-сауна для похудения усилен элементом вибрации, которая стимулирует сжигание жировых отложений, а разогревание способствует выведению токсинов и излишков жидкости. Такие пояса для похудения наиболее многофункциональны и эффективны, поэтому с их помощью вы можете сбросить вес, избавиться от целлюлита, убрать живот, улучшить общее состояние организма, не прибегая к утомительным физическим упражнениям и изнуряющим диетам.

Смотрите подробнее — как вам помогут похудеть легкие диеты

Для Arabio.RU — журнал о моде и стиле
Екатерина Лианосова © Все права защищены

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога.

Аналог поясов для похудения

xtreme Power Belt

Пояс для похудения и коррекции фигуры

с поясом xtreme power belt вы забудете
об этих проблемах

Отсутствие талии и лишний жир на боках и животе

Послеродовые проблемы с фигурой

Усталость и боли в спине и пояснице

Частое переедание и отсутствие контроля за приемом пищи

С ним вам не нужно постоянно втягивать живот или носить мешковатую одежду. А приятным бонусом будет не только подтянутая талия, но и грациозная осанка!

При этом поддержка поясом спины снизит нагрузку на позвоночник и избавит от боли в спинном и поясничном отделах.

А еще в нем просто невозможно переедать! Утянутая талия контролирует количество поступающей еды, благодаря чему вы не сможете съесть больше положенного.

Как пояс
сжигает лишний жир?

За счет «эффекта сауны», который создается благодаря специальной ткани Neotex, он особенно сильно активируется во время физических и кардио нагрузок и способствует ускорению расщепления жировой прослойки в области талии и на боках.

Но даже если вы не занимаетесь спортом, а просто каждый день носите Xtreme Power Belt, он будет корректировать вашу талию и постепенно убирать лишние кг с живота и боков.

Заказать со скидкой

Преимущества
пояса xtreme power belt

Гипоаллергенный эластичный материал Neotex

Не растягивается и не сползает в течение дня и при занятиях спортом

Не требует особого ухода: легко стирается и не теряет форму и свойства

Удобные «липучки», с помощью которых можно регулировать степень утяжки по мере похудения

Не заметен под одеждой благодаря тонким швам и эластичному облегающему материалу

Подходит для повседневного ношения и не стесняет движения при любых занятиях

Почему xtreme Power Belt
необходим
в послеродовой период?

  • Возвращает тонус мышцам живота, укрепляет и сужает талию, помогая ей быстро прийти в дородовое состояние
  • Снимает нагрузку с позвоночника, позволяя носить малыша на руках с большим комфортом для спины
  • Надежно фиксирует и защищает послеродовые швы
  • Предотвращает появление «послеродового фартука» из обвисшей кожи живота
  • Помогает поддерживать мышцы передней брюшной стенки

Пока все свое внимание и любовь вы отдаете малышу, пояс Xtreme Power Belt позаботится
о вашей талии

Из-за растущей популярности утягивающего пояса, участились случаи подделок. Мы являемся официальными дилерами Xtreme Power Belt и поставляем только оригинальные пояса от производителя.

Читать еще:  Анастасия самбурская до похудения

Поэтому берегите свое здоровье, деньги и нервы — заказывайте у нас и можете быть уверены в качестве купленного пояса.

Можно ли носить утягивающий корсет для похудения в тренажерный зал?

Корректирующие корсеты очень популярны среди тех, кто хочет похудеть, выглядеть стройнее и в послеоперационный период. Их можно купить в обычной аптеке или заказать в интернет-магазине, даже сшить на заказ по своим параметрам. Многих интересует, в чем польза таких поясов для утяжки живота и боков, вредно ли носить корсет для здоровья и нужно ли одевать их под одежду во время тренировки, помогает ли это тренировать мышцы кора, стоит ли его использовать после родов.

Прежде чем говорить о корректирующих корсетах, рассмотрим анатомию мышц кора, чтобы прояснить общую картину.

Под кором подразумевается та глубокая центральная система стабильности, которая состоит из диафрагмы, мышц тазового дна, поперечной мышцы живота и мультифидусных мышц. Эти 4 мышцы нужны для координации движений и удержания равновесия вместе с мышцами ягодиц и мышцами-разгибателями спины. В этой статье я подробно расскажу о строении этой системы.

Центральная система стабилизации обеспечивает поддержку всем движениям тела, которые человек выполняет в течение дня или во время тренировки. Дыхание человека должно быть скоординировано с мышцами тазового дна для поддержания позвоночника и формирования стабильной базы для поднятия тяжестей.

  1. Особенности анатомического строения
  2. Утягивающий корсет для похудения и уменьшение талии
  3. Вред ношения корсета для утяжки живота

Особенности анатомического строения

Давайте подробнее поговорим об анатомии внутренних органов брюшной полости. В области талии или кора находится тонкий и толстый кишечник, желудок, печень, почки, матка и мочевой пузырь. Они защищены ребрами и костями таза. Легкие расположены чуть выше органов брюшной полости, но также защищены ребрами. Во время дыхания органы сдвигаются немного — при вдохе легкие надуваются, органы брюшной полости опускаются; на выдохе происходит все наоборот.

Если представить внутренние органы человека в виде тюбика зубной пасты, тогда можно наглядно посмотреть, что происходит с ними при надавливании на центр тюбика: часть пасты идет вверх, а вторая часть — вниз.

Или представьте воздушный шар, сжимаемый посередине: воздух поднимается вверх и вниз. Что-то подобное происходит с внутренними органами при ношении корректирующего корсета. Сдавливание увеличивает давление в центре брюшной полости, часть его уходит вниз в органы малого таза, а вторая часть вверх, поднимая диафрагму. Так образом смещаются и органы.

Утягивающий корсет для похудения и уменьшение талии

Утя гивающее белье представляет собой латексную одежду или плотно зашнурованный корсет, который нужен для коррекции и втягивает талию внутрь. Обычно его носят для того, чтобы спрятать лишний жир на животе и боках, чтобы фигура приобрела форму песочных часов. Большинство производителей корректирующих корсетов рекомендуют начинать с 2-3 часов в день, постепенно доводя до 8-10 часов в день, шесть дней в неделю, чтобы постепенно изменять анатомию области живота. Также рекомендуется носить утягивающее белье/ фитнес корсет во время тренировок для получения дополнительного эффекта в формировании узкой талии. Некоторые утверждают, что такие корсеты эффективны для похудения живота и уменьшения талии.

Каждую неделю корсет нужно затягивать туже, чтобы сдавливать талию все больше и делать ее все тоньше. В процессе органы займут свое место, часть поднимется вверх, а часть опуститься вниз. Кишечник займет доступное пространство.

Вред ношения корсета для утяжки живота

Большинство людей не до конца понимают, что ношение корректирующего корсета изменяет не только естественное расположение и форму ваших внутренних органов, но и их функции.

  • Утягивающие корсеты ограничивают дыхание, затрудняя глубокий вдох. (Помните те корсеты, чтобы были 1800-х годах, в которых дамы часто падали в обморок?). Когда легкие не могут нормально расширяться, в них поступает недостаточное количество кислорода, а также к мозгу и другим частям тела!
  • Корсеты усложняют процесс пищеварения. Может быть поэтому он помогает женщинам сбрасывать лишние килограммы. Однако сдавливание и перемещение кишечника также может привести к плохому всасыванию питательных веществ во время пищеварительного процесса. В кишечнике должно быть пространство, чтобы сжимать и перемещать пищу, но когда кишечник сдавливается в течение длительного времени, нарушается нормальный процесс пищеварения.
  • Утягивающий корсет или пояс для уменьшения талии может привести к проблемам с кишечником, таким как запор или вздутие живота. Из-за давления на диафрагму может возникать отрыжка.
  • Давление на мышцы тазового дна может усугубить и привести к недержанию/ выпадению органов малого таза, особенно если у женщины была множественная беременность, растяжение связок/ соединительной ткани.

Более того, если вы недавно родили ребенка, и функционирование мышц тазового дна и кора находится в процессе восстановления, вы должны знать, что бандаж и корректирующий корсет для утяжки живота отличаются друг от друга. Большинство женщин п осле операции на брюшной полости или родов, особенно те, кто столкнулся с диастазом (расхождение прямых мышц живота из-за беременности) зачастую носят утягивающие корсеты. Они обеспечивают поддержку стенок живота извне и помогают восстановить центральной систему стабильности. Но они не должны сдерживать дыхание и мешать естественному процессу пищеварения. Если вам пришлось столкнуться с корректирующим бельем, выбор делайте в пользу тех, что пользуются наибольшей популярность и не забудьте прочесть отзывы о том или ином продукте, марке.

В Соединенных Штатах большинство врачей и физиотерапевтов обычно не рекомендуют носить послеродовой бандаж, предпочитая ему утягивающий корсет, который поможет восстановить функцию тазового дна и глубокие мышцы кора.

Но во многих странах послеродовой бандаж является обязательным атрибутом послеродового периода восстановления у женщин. Многие женщины считают, что он уменьшает боли в животе и позволяет двигаться свободнее. Терапевты нередко рекомендуют женщинам носить бандаж сразу после родов вплоть до полного восстановления центральной системы стабильности, совмещая это с другими физиотерапевтическими процедурами.

Читать еще:  Аргинин для похудения дозировка

Не существует волшебного средства, которое сможет за один раз уменьшить любую часть тела, в том числе талию. Только здоровый образ жизни и регулярная физическая нагрузка помогут вернуть былую силу, физическую форму и правильное функционирование мышцам кора и тазового дна.

Фитнес-корсет. Нужно ли его использовать во время тренировок?

В индустрии фитнеса и спорта всегда появляются новинки, очередная из них — тренировочные корсеты. Мода на это «средство быстрого похудения» уже более года не дает покоя тем, кто хочет достичь лучшего эффекта от тренировок. Но на самом ли деле это средство является таким эффективным? Стоит ли верить в «чудодейственный» эффект корсета, о котором нам говорят его производители и дистрибьюторы? Возможно, это очередная маркетинговая приманка? Ответы на эти и другие вопросы попытаемся выяснить в этой статье, рассмотрев преимущества и недостатки тренировочных корсетов.

Какие бывают фитнес-корсеты?

Стоит отметить, что катализаторами моды на тренировочные корсеты можно считать известных звезд таких, как Ким Кардашьян, Джессику Альбу, Гвинет Пэлтроу и других.

На первый взгляд такой корсет ничем не отличается от обычного, например, такого, который женщины используют в качестве белья: жесткие вставки, застежка на крючках в 3 или 4 ряда и т.д. На то, что он предназначен для спорта, указывает лишь отсутствие кружева и спортивное окраски — синий, черный цвета.

Однако по своему пошиву спортивный корсет значительно легче и, по словам производителей, не создает давления на внутренние органы. Это связано с тем, что косточки на таком корсете более гибкие, но при этом плотно прилегают к телу. Этот эффект достигается за счет ткани, из которой обычно шьют постоперационное белье — ее «прописывают», например, после липосакции или родов.

Следует также отметить, что и спортивные корсеты бывают разными. Ниже расскажем об их самых популярных разновидностях.

  • Майка. Имеет узкие или широкие плечевые бретели. Они выполняют в основном декоративные функции: корсет и сам по себе никуда не сползет. Напомним, это жесткая конструкция, которая плотно стягивает тело от груди до бедер. Бретели, как правило, расставленные очень широко, чтобы не проходить по груди. За счет этого, кстати, они во многих спадают.
  • Пояс. Практически то же, что и майка, но без бретелей. Обычно, пояс состоит из трех слоев. Для внешнего (верхнего) чаще всего используют латекс, для нижнего (к телу) — хлопок. Внутри проходят вертикальные ребра жесткости (так называемые «косточки»). Самые надежные из них — металлические, но в дешевых изделиях встречается и пластик. Качественными считаются тренировочные корсеты, изготовленные в Колумбии: именно там находится бренд-родоначальник этого вида изделий Waist Trainer. Но, разумеется, интернет-магазины изобилуют различными их аналогами.

Удивительно, но в ряды фитнес-корсетов все чаще записывают и давно известные тренировочные пояса и ремни для силовых видов спорта. Видимо, потому что они стягивают талию, хотя работают по совершенно другому принципу. Для полноты картины расскажем и о них.

  • Жесткий пояс (он же тяжелоатлетический или силовой) предназначен для поддержки поясницы при работе с большой нагрузкой. Такие ремни можно видеть по телевизору на соревнованиях по силовому экстриму, тяжелой атлетике, пауэрлифтингу. Эта экипировка производится с жесткой толстой кожи, иногда с неопреном для мягкости. Застегивается такой ремень в мощную пряжку. К похудению они никак не относятся.
  • Фитнес-пояс с эффектом сауны. Неопреновое изделие на липучке, высотой 15-20 см. В отличие от корсета, он не такой высокий и без жестких косточек, поэтому не сжимает талию так сильно. Его задача — усилить потоотделение во время тренировки или даже без нее. Кроме того, он слегка поддерживает мышцы поясницы при наклонах, приседаниях, становой тяге и других силовых упражнениях. Безопасность такого пояса-сауны для специалистов под вопросом: перегрев брюшной полости может быть опасен для внутренних органов. Так, врачи-гинекологи запрещают надевать его тем, у кого есть миома, эндометриоз, воспалительные заболевания органов малого таза.

Еще одна разновидность корсетов, о которой нужно отдельно упомянуть, — это фитнес-корсет для мужчин. Относительно него часто возникает путаница. Во-первых, начинающие спортсмены часто называют так жесткий пояс для силового тренинга, о котором мы писали выше. Однако в продаже есть и именно широкие корсеты по типу женских: утягивающие, с косточками, на нескольких рядах крючков. Отличие — в крое на соответствующую фигуру, цветах и размерах.

Тренировки в корсетах: «за» и «против»

Вокруг такого предмета одежды, как тренировочный корсет в его классическом виде ведутся бесконечные дискуссии между дистрибьюторами, с одной стороны, и фитнес-тренерами и врачами — с другой. Первые уверяют, что этот предмет одежды, если носить его регулярно, укрепляет мышцы пресса, спины, ягодиц и способствует сжиганию жира. Другие же доказывают, что корсет неэффективен. При этом от сдавливания могут пострадать внутренние органы, ребра и позвоночник.

Кто из них прав? Чтобы выяснить это, давайте рассмотрим все «за» и «против» такой спортивной экипировки.

Преимущества фитнес-корсета

Вот, о которых многочисленных преимуществах говорят сами производители:

  • В корсете зона талии дышит за счет многослойной конструкции.
  • Косточки в корсете расположены не в нижнем слое, поэтому они не нанесут вреда внутренним органам.
  • Аксессуар моделирует тонкую талию, при регулярном ношении она такой и остается.
  • Во время тренировок корсет предоставляет массажный и согревающий эффект, поэтому под ним активно сгорает жир.
  • За счет согрева усиливается потоотделение, за счет чего снижается объем талии.
  • За счет стягивания желудка снижается чувство голода.
  • Корсет снимает нагрузку на позвоночник во время наклонов, поворотов в стороны и подобных упражнений, которые нагружают поясницу.
  • Корсет позволяет избежать чрезмерного роста мышц живота во время фитнес-тренинга. Это важно для женщин, так как накачанный пресс расширяет талию.
Читать еще:  Ананас киви для похудения

Если отбросить в сторону все эти яркие и красивые обещания производителей, не трудно догадаться, что особого эффекта от использования корсета из неопрена, хлопка и латекса ждать не приходится. Самый реальный эффект от него — это интенсивное потоотделение и локальный нагрев местных тканей во время носки. Но происходит это только при полноценном интенсивном тренинге.

Он просто высвобождает лишнюю жидкость из тканей. Подобного результата можно достичь с помощью той же пищевой пленки для обертывания.

Настоящим преимуществом фитнес-корсета является сохранение правильной осанки в процессе тренировки. Это снимает нагрузку со спины, что очень важно и полезно. Но, опять же, если техника упражнений у вас не «хромает», и вы выполняете их правильно, нагрузки на спину и без этого у вас не будет.

Недостатки тренировочного корсета

О негативных аспектах этого спортивного элемента одежды говорят многочисленные отзывы врачей и специалистов в сфере фитнеса. Рассмотрим основные из них.

  • Кожа не дышит. Если бы кожа под аксессуаром могла бы дышать, как обещают производители, то он не усиливал бы отделение пота. Внутренняя часть делается из хлопка не только для того, чтобы приятно прилегать к телу, таким образом, создается иллюзия того, что тело может дышать. Но данная иллюзия разбивается, поскольку выше присутствует слой латекса, который не пропускает воздух и влагу.
  • Ребра все-таки давят. Не имеет никакого значения, в каком слое расположены пластины жесткости, от этого осуществляемое ими давление не станет меньшим. Надевая корсет, люди чувствуют разный спектр дискомфорта — от небольшого неудобства до сильной боли.
  • Эффект недолговечен. После деформации мягкие ткани тела способны сохранить форму примерно на час. После того, как вы снимете корсет, они быстро примут исходное положение.
  • Массажного эффекта нет. Заявленное сдавливающее и согревающее действие однозначно присутствует, но ни о каком массажном эффекте не может быть и речи, поскольку этот аксессуар не будет двигаться по поверхности тела. Что касается сжатия и нагрева, это опасно для сердечно-сосудистой системы и органов брюшной полости.
  • Похудеть за счет пота невозможно. Здесь возможны два сценария развития событий. При первом жидкость вернется сразу же после того, как вы выпьете воды, при другом — организм войдет в состояние обезвоживания, что приводит к судорогам, увеличение морщин, изменений давления и пульса.
  • Сжать желудок не получится. Изменить объемы желудка с помощью воздействия извне очень сложно. Есть более простые способы, не обладающие побочными эффектами, например, сделать своей привычкой пить воду перед едой, есть меньшими порциями и начать есть больше овощей.
  • Пресс не сделает талию шире. Страхи женщин перекачать пресс и получить увеличение объема талии неоправданы. Способность мышц увеличиваться в объеме зависит от множества факторов, и наиболее значимые из них работают не в пользу женщин. Учитывая гормональные особенности женское тело меньше подвержено набору мышечной массы. Накачать мышцы и «раскачать талию» случайно не получится, для этого нужен особый тренировочный режим и система питания.

Фитнес-корсет в повседневной жизни

Не сверхполезным является и частое ношение сдавливающего корсета в повседневной жизни. Это, во-первых, вряд ли приведет к долгожданной осиной талии, а, во-вторых, может нанести вред в плане здоровья.

Процесс похудения требует кислорода: он просто необходим для обмена веществ, а его недостаток приводит к катастрофическим нарушениям метаболизма. Так, постоянно нося корсет, вы ограничиваете свои же возможности дышать и провоцируете сбои обменных процессов.

Еще одно следствие погони за талией без труда — атрофия мышц спины и живота. Под корсетом они фактически принудительно отключаются от своих первоочередных функций — поддерживающих. И в дальнейшем просто теряют тонус, от чего больше не в силах справляться со своими задачами. Поэтому после снятия корсета вы увеличиваете риск возникновения травм позвоночника, грыж и тому подобное.

Кроме того, корсеты нарушают кровообращение, особенно в местах давления. В результате недополучают кровь не только кожа, мышцы спины и живота, но еще и внутренние органы (брюшной полости, мочеполовой системы и т.д.). Все это в перспективе чревато серьезными нарушениями пищеварения, проблемами с мочеиспусканием, репродуктивной функцией и т.д.

Носить или не носить?

На самом деле, большинство тренеров не станут склонять своих клиентов к приобретению такого корсета, потому что понимают, что его ношение практически полностью бессмысленно.

Так, когда пояс-корсет будет нужен? Этот спортивный аксессуар пригодится, если вам нужна мягкая поддержка спины в каких упражнениях, которые, в силу разных причин, перегружают поясничный отдел. Например, при патологическом лордозе (слишком сильном прогибе в поясничном отделе). Однако такой пояс бесполезен при тяжелых силовых упражнениях, как присяд и становая тяга. Для этих упражнений нужен атлетический пояс.

Однако, если вы уже приобрели это изделие, ваш тренер должен рассказать вам, как правильно использовать корсет на тренировках, чтобы минимизировать побочные эффекты. Так, этот корсет должен быть вашего размера (не нужно брать на размер меньше), использоваться не более двух часов в день и не более часа без перерыва.

Итак, не всегда нужно гнаться за модой. Прежде, чем приобрести новый спортивный аксессуар, прочитайте соответствующую литературу или посоветуйтесь со своим тренером. Желаем вам эффективных тренировок и крепкого здоровья!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector