Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода с яблочным уксусом помогает похудению

11 основных полезных свойств хрена

11 основных полезных свойств хрена. Популярная приправа, хрен на вкус горячий, хотя и не имеет затяжного послевкусия. Он возник в юго-восточной Европе, и, в конечном итоге, распространился по всему миру. И исследование выявило довольно много интересных фактов об этом корне.

11 основных полезных свойств хрена

1. Хрен помогает бороться с раком

Было обнаружено, что глюкозинолаты в хрене активируют борющиеся с раком ферменты, и это может оказаться полезным для пациентов, борющихся с раком. Что более интересно, эти глюкозинолаты в растительном мире действительно защищают растения от токсичной среды. На самом деле хрен содержит в 10 раз больше глюкозинолатов, чем брокколи.

Существуют и другие предварительные исследования, в которых говорится, как хрен может вызывать гибель клеток в случае рака толстой кишки . Все это только подчеркивает возможность использования глюкозинолатов в качестве потенциального лекарства от рака .

Они также помогают бороться с бактериальными инфекциями, в том числе с мочевыводящими путями.

2. Является ли антиоксидант полезным для здоровья?

Корень хрена обладает несколькими фитосоединениями, типами антиоксидантов , которые чрезвычайно полезны для здоровья человека .

Некоторые другие антиоксиданты в хрене являются антимутагенными, что означает, что они могут защитить организм от мутагенов, которые в противном случае наносят серьезный вред.

Существуют исследования, которые также показывают, как хрен может уменьшить повреждение ДНК, вызванное окислительным стрессом .

3. Может помочь в лечении инфекций мочевых путей

Антибиотические свойства хрена могут помочь лечить инфекции мочевыводящих путей в некоторых случаях лучше, чем обычное лечение.

Другая причина, по которой хрен хорошо работает в этом аспекте, – синигрин. Синигрин является эффективным мочегонным средством и предотвращает задержку воды, что помогает бороться с инфекциями мочевыводящих путей.

11 основных полезных свойств хрена
4. Улучшает пищеварение

Определенные ферменты в корне могут стимулировать пищеварение и способствовать дефекации.

Корень хрена также считается желчегонным средством, то есть он стимулирует выработку желчи в желчном пузыре – тем самым способствуя пищеварению.

Небольшое количество клетчатки в корне, также может улучшить пищеварение.

5. Борется с воспалением

Одно итальянское исследование утверждает, что хрен может помочь в борьбе с воспалением. Это достигается за счет уменьшения выброса активных форм кислорода.

Некоторые части китайской медицины рекомендовали использовать хрен для предотвращения воспаления
  • в случае травмы
  • или даже для облегчения боли при артрите
6. Облегчает респираторные заболевания

Антибиотические свойства корня могут играть главную роль в лечении респираторных заболеваний. На самом деле, традиционная медицина использовала корень хрена для лечения

  • бронхита,
  • кашля,
  • простуды
  • и синусита.

Результаты исследования были довольно удивительными. Когда препарат, содержащий корень хрена, был протестирован на обычные антибиотики, результаты были вполне сопоставимы. Корень был в состоянии помочь лечить синусит (или застой) и бронхит способами, подобными лечению.

7. Обладает антимикробными свойствами

Это аллилизотиоцианат в корне, который обладает антимикробными свойствами.

Исследования показали, что это соединение может обеспечить защиту от различных микробов.

В одном из исследований ростбиф с добавлением эфирного масла хрена показал наибольшую устойчивость к росту бактерий.

Антимикробные свойства хрена также помогают при лечении ушных инфекций.

11 основных полезных свойств хрена

8. Помогает лечить мелазму

Мелазма – это состояние, при котором коричневые пятна появляются на лице. Но, поскольку корень хрена обладает отбеливающими свойствами, он может помочь в лечении обесцвечивания кожи, что является основным симптомом меланодермии.

  • Вы можете просто нарезать корень хрена на кусочки и втирать его прямо в кожу.

Убедитесь, что сок корня наносится на пораженные участки.

Вы можете дать ему высохнуть, а затем промыть теплой водой и высушить.

Повторяйте раз в неделю, пока коричневые пятна не исчезнут.

  • Вы также можете смешать две столовые ложки порошка хрена с одной чашкой сметаны.

Нанесите смесь на лицо и оставьте на 30 минут.

Вымойте лицо теплой водой.

Повторяйте раз в неделю, пока не увидите положительные результаты.

9. Хрен может помочь уменьшить возрастные пятна

Свойства осветления кожи хрена играют здесь свою роль.

  • Вы можете сделать пасту из хрена и нанести ее на пораженные участки.

Оставьте на 20 минут, а затем смойте теплой водой. Можно делать несколько раз в неделю.

  • можете натереть кусок хрена размером 1.5 см и смешать с четвертью чашки яблочного уксуса. Дайте смеси отстояться около двух недель, после чего ее необходимо процедить.

Используя ватный тампон, нанесите его на пораженные участки.

Проводить такую процедуру можно три раза в день в течение месяца.

10. Может ускорить рост волос

Хотя в этом мало исследований, некоторые источники говорят, что антиоксиданты в хрене помогают регенерировать волосы и предотвращают их выпадение. Они достигают этого, улучшая кровообращение в коже головы.

Просто приготовьте припарки из хрена и нанесите на кожу головы. Оставьте на 20 минут, а затем, как обычно, промойте шампунем.

11. Из листьев хрена можно приготовить эффективную лечебную настойку

Она помогает

  • при болезнях печени, в том числе вирусном гепатите и циррозе,
  • нарушении обменных процессов,
  • остеохондрозе
  • остеопорозе,
  • атеросклерозе.
Рецепт настойки листьев
  • листья хрена измельчить, набить ими банку, залить водкой и держать в холодильнике на нижней полке 7 суток;
  • процедить и хранить при комнатной температуре в темном месте;
  • пить по 1 ст. л. 2-3 раза в день за 30 мин до еды. Можно в эту настойку (на 0,5 л) добавить 2-3 ст. л. меда и сок 2-3 лимонов.

Настойка листьев хрена противопоказана людям

  • больным гастритом с повышенной кислотностью,
  • язвой в пищеварительном тракте,
  • пиелонефритом.

Таковы преимущества очень популярной приправы.

Читать еще:  Какой сухофрукт полезен для похудения

11 основных полезных свойств хрена

АНАЛИЗ

ЗНАЧЕНИЕ НА 100 Гр

ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ ПРОЦЕНТ RDA

  • энергии 48 калл – 2%
  • углеводы 11,29 гр – 9%
  • белка 1,18 гр – 2%
  • Всего жиров 0,69 гр – 3%
  • холестерин 0mg – 0%
  • Диетическое волокно 3,3 гр.- 9%
ВИТАМИНЫ
  • Фолаты 57 мкг – 14%
  • Ниацин 0,386 мг – 2,5%
  • Пантотеновая кислота 0,093 мг – 2%
  • Пиридоксин 0,073 мг – 6%
  • Рибофлавин 0,024 мг – 2%
  • Тиамин 0,008 мг – 1%
  • Витамин а 2 МЕ – 1%
  • Витамин С 24,9 мг – 41%
ЭЛЕКТРОЛИТЫ
  • натрий 314 мг – 21%
  • калий 246 мг – 5%
МИНЕРАЛЫ
  • кальций 56 мг – 6%
  • медь 0,058 мг – 6%
  • Утюг 0,42 мг – 5%
  • магниевый 27 мг – 7%
  • марганца 0,126 мг – 5,5%
  • фосфор 31 мг – 4,5%
  • цинк 0,83 мг – 8%
ФИТО-ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
  • Каротин-ß 1 мкг
  • Crypto-ксантин-ß 0 мкг
  • Лютеин-зеаксантин 10 мкг

Листья хрена содержат

листья хрена

  • витамины С, В,
  • каротин,
  • флавоноиды,
  • кальций,
  • калий,
  • железо,
  • медь,
  • фосфор,
  • серу,
  • углеводы,
  • крахмал.
Каковы побочные эффекты?

Проблемы с пищеварением у детей

Дети до 4 лет должны держаться подальше от хрена, так как это может вызвать проблемы с пищеварительным трактом.

Проблемы во время беременности и кормления грудью

Хрен содержит горчичное масло, которое может быть раздражающим и даже токсичным. Следовательно, беременные и кормящие женщины должны держаться подальше от всех форм хрена.

Проблемы с пищеварением

Хотя хрен может помочь в лечении некоторых проблем с пищеварением, есть свидетельства того, что он также может усугубить

  • кишечные язвы,
  • воспалительные заболевания кишечника
  • или другие состояния пищеварительной системы, которые могут присутствовать, особенно при повреждении слизистой оболочки.

Следовательно, проконсультируйтесь с врачом.

Гипотиреоз

Гипотиреоз – это состояние, которое возникает из-за недостаточной активности щитовидной железы. Хрен может ухудшить это состояние.

Проблемы с почками

Хрен может увеличить поток мочи, и это может вызывать беспокойство у людей с заболеваниями почек.

Вывод

Нет никаких причин, по которым обычная приправа не должна стать частью вашей основной диеты. Хрен имеет свои преимущества, так почему бы и нет?

Рецепт. Как приготовить соус из хрена?

Достаточно просто. Вам нужны

  • 1 чашка сметаны,
  • ¼ чашки тертого хрена,
  • 1 чайная ложка белого винного уксуса,
  • ½ чайной ложки соли,
  • 1 столовая ложка дижонской горчицы
  • и ¼ чайной ложки свежемолотого черного перца.

Смешайте все ингредиенты в средней миске и поставьте в холодильник примерно на 4 часа или на ночь, чтобы ароматы смешались.

Вы можете хранить соус в герметичном контейнере в холодильнике в течение 2-3 недель.

Как правильно есть хрен?
  • Вы можете использовать тертый хрен в бутерброде или обернуть для дополнительной остроты.
  • Можете добавить чайную ложку в салатную заправку.
  • Вы также можете добавлять в салаты или бутерброды листья хрена, но имейте в виду, что они имеют острый, горький и острый вкус. Есть их можно сырыми или приготовленными.
Как купить и хранить хрен?

Если вы собираетесь купить свежий корень хрена, убедитесь, что он твердый и не имеет мягких или зеленых пятен. У них также не должно быть плесени.

Избегайте более старых корней, которые выглядят сухими, или начинают прорастать.

Можно купить хрен в бутылках в разделе охлажденных приправ в вашем продуктовом магазине

Хранить немытый корень в пакете в ящике для овощей вашего холодильника.

Тертый хрен можно заморозить. Сохраняет полезные свойства до 6 месяцев.

Сколько хрена можно употребить за день?

Потребление слишком большого количества хрена является проблемой. Тем не менее, нет никаких конкретных исследований в отношении дозирования. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем включать его в свой рацион.

Что вы называете хреном на разных языках?

Хрен называется

  • «rabano picante» по-испански,
  • «meerrettich» по-немецки,
  • «là gēn» по-китайски,
  • «rafano» по-итальянски
  • и «yang gochu naeng-i» по-корейски.

Похудение при помощи яблочного уксуса

С давних времен люди употребляли яблочный уксус. В народной медицине есть большое количество способов использования яблочного уксуса, в том числе в целях похудения.

Известен миф о царице Клеопатре, которая на пирах ела, ни в чем себе не отказывая, но после пира обязательно выпивала кубок разведенного в воде яблочного уксуса и всегда была стройна и привлекательна. В чем же польза такого средства для организма?

В яблочном уксусе содержится множество витаминов и полезных веществ, таких как витамины группы B, молочная, щавелевая, лимонная кислоты, также антиоксидант провитамин А. Все это позволяет привести в тонус организм человека, позволяет контролировать аппетит, помогает расщеплять жиры и углеводы.

Для похудения при помощи яблочного уксуса стоит обратить внимание на то, что используемый продукт обязательно должен быть натурального происхождения, так как в магазине чаще всего продается яблочный уксус на синтетической основе, который окажется бесполезным и даже вредным для организма. Так же необходимо проконсультироваться с врачом, противопоказание к данному способу похудения при помощи яблочного уксуса – повышенная кислотность желудка и болезни желудочно-кишечного тракта.

Растворенный яблочный уксус обязательно употреблять через коктейльную трубочку, дабы избежать повреждения зубной эмали. Чтобы эффект от данного способа был заметнее, желательно исключить из рациона очень жирную пищу, копченые продукты, мучное, сладости и ограничить потребление соли.

Приведем для примера следующую схему употребления уксуса, которую очень многие женщины считают эффективной в борьбе с лишним весом:

1 день. Растворить в стакане воды ложку уксуса. Раствор готовиться таким образом – на каждые тридцать килограмм веса одна столовая ложка яблочного уксуса.

2 день. Употребляем уксусный раствор с утра натощак и перед каждым приемом пищи.

Читать еще:  История похудения анны шульгиной

3 день. Исключаются все продукты.

За весь день разрешается съесть только 3-4 яблока и выпить один литр уксусного раствора. Это самый сложный день.

Существует также несколько способов употребления яблочного уксуса:

  1. Перед едой развести в стакане воды одну ложку (столовую) яблочного уксуса. Рекомендуется положить чайную ложку меда и уксуса для более приятного вкуса.
  2. С утра натощак в стакане воды (лучше теплой) развести одну ложку (столовую) уксуса, не подслащивать и выпить. Это помогает улучшить пищеварение и придает энергии на будущий день.
  3. Две чайные ложки уксуса развести в одном стакане воды. Употребить один стакан во время завтрака, второй стакан в обед и третий на ночь. Помогает быстрее расщепить жиры и, следовательно, избавиться от лишнего веса.

Важно также помнить, что данный способ похудения при помощи яблочного уксуса помогает постепенно поднять жизненный тонус и избавиться от лишних килограмм. Поэтому не стоит злоупотреблять яблочным уксусом в ущерб своему здоровью!

Видео: Похудение Яблочный Уксус — Похудение С Уксусом

Лечение яблочным уксусом

С детства собирала рецепты лечения болезней народными средствами. И представьте: миллион раз убеждалась на собственном опыте в их силе, которая подчас превосходит силу химических препаратов. А уж о побочных неприятных эффектах и говорить нечего; природа не способна навредить.

Ну, да это особая тема, а сегодня мне хотелось бы поговорить о лечении яблочным уксусом. Много читала о нем.Настоящий натуральный яблочный уксус должен отличаться некоторой мутностью, Дело в том, что производители осветляют его, фильтруют и даже дистиллируют. Содержание витаминов, ферментов, минеральных веществ и микроэлементов в дистиллированном уксусе намного ниже. Недистиллированный уксус, повторяюсь, слегка мутный и имеет пену на поверхности. Пенистая пленка, образующаяся при ферментации, ничего общего не имеет с плесенью и является очень полезной и ценной. Запомните главное: яблочный уксус хорошего качества не может быть прозрачным.

Оршанский метод приготовления яблочного уксуса Вымойте яблоки (примерно 5 кг) и разрежьте их на четвертинки. Соковыжималкой отожмите из яблок сок, причем жмых жалеть не стоит, и если нет домашнего скота, то лучше его выбросить за ненадобностью. Вылейте сок в большой сосуд из стекла, разбавьте небольшим количеством кипяченой воды. В чашку налейте 100 г теплой воды, разбавьте в ней 1/4 ч. ложки сухих дрожжей и добавьте чайную ложку сахара. Подождите, пока опара поднимется, и вылейте ее в основной сосуд. Можно добавить маленький кусочек ржаного хлеба, чтобы ускорить процесс брожения. На горлышко сосуда натяните воздушный шарик или медицинскую резиновую перчатку, так, чтобы сосуд был герметично закрыт.

Емкость с соком должна стоять 4 недели, пока сахар полностью не превратится в спирт. Тогда молодое яблочное вино будет готово.

Перелейте яблочное вино в широкую неглубокую емкость, заполнив ее не больше чем на 2/3. Накройте сосуд льняной салфеткой или куском марли. Не закрывайте крышками, бактериям нужен воздух. Уксус будет готов через 2-3 месяца. Прежде чем разлить его по бутылкам, процедите через марлю. Разливайте в 0,5 бутылки с узким горлышком и закройте их пробками. Русский вариант приготовления уксуса.
I вариант. Берутся перезрелые плоды или падалица. Яблоки следует как можно лучше вымыть, Мягкие яблоки раздавите, а твердые порежьте помельче. Всю эту кашицу переложите в эмалированную кастрюлю с широким дном, залейте горячей водой (65-70°), добавьте сахар (50 г на 1 кг сладких яблок и 100 г на 1 кг кислых яблок). Вода должна быть выше уровня яблок на 3-4 см. Посуду поставьте в теплое место, но не на солнце. Нужно часто помешивать массу, чтобы она не высыхала сверху. Через 2 недели жидкость процедите через марлю, сложенную в 2-3 слоя, перелейте в большие банки для брожения. Лучше не доливать до верха 5-7 см. Пусть постоит еще 2 недели. Готовый уксус перелейте, не взбалтывая, в бутылки. Не доливайте до самого края. Осадок процедите через плотную ткань. Бутылки закупорьте прокипяченными пробками. Если хотите хранить уксус долго, залейте пробки парафином. Хранить в темном месте при температуре от 4 до 20°.

II вариант. Яблоки без гнили и червоточины натирают на крупной терке вместе с сердцевиной. Кладут в стеклянный сосуд и заливают тепловатой кипяченой водой (0,5 литра воды на 400 г яблочной кашицы). На каждый литр воды прибавляют по 100 г меда или сахара и по 10 г хлебных дрожжей (или 20 г сухого черного хлеба). Сосуд с этой смесью хранят открытым при температуре 20-30°, желательно в темноте, в течение 10 дней, помешивая содержимое 2-3 раза в день деревянной ложкой. Затем кашицу перекладывают в марлевый мешочек и отцеживают жидкость, переливают в другую стеклянную банку, которая закрыта марлей, и оставляют так для продолжения процесса брожения. Яблочный уксус созревает за 40-60 дней. В это время жидкость «успокаивается» и проясняется. Ее следует разлить в бутылки, закрыть пробками и залить пробки воском, Желающие могут выбрать любой из предложенных способов — какой больше понравится.

А теперь поделюсь кое-какими рецептами от различных недугов, которые я сама испробовала.

Ожирение. Сжечь все накопленные жировые клетки уксус просто не в состоянии, но вот уменьшить тягу к сладкому, а также снизить аппетит он может. Человек, который во время еды выпивает стакан воды, куда добавлена 1 чайная ложка яблочного уксуса, ест меньше, потому что быстрее насыщается. Желательно выпивать не меньше 3 стаканов в день во время приема пищи (завтрак, обед, ужин). Можно пить яблочную воду — минеральную воду с 2 чайными ложками яблочного уксуса. В жару туда еще хорошо бросить пару кубиков льда. Чтобы усилить эффект похудения, массировать, протирать неразбавленным яблочным уксусом места отложения жира — бедра, складки живота.

Читать еще:  Самые низкокалорийные фрукты для похудения таблица

Как только начинается огородный сезон, то есть поспевают ягоды — смородина, клубника, — с внуками у меня начинается масса хлопот: то объедятся, то не вымоют. В итоге расстройство желудка — частый гость. Если нет таблеток под рукой, то сразу же разведите напиток покрепче: на стакан воды ложки 3 столовых уксуса, и стакана 3 за день нужно выпить.

Отрыжка. В случае сильной и частой отрыжки раствор яблочного уксуса (1 стол, ложка на стакан воды с добавленной чайной ложкой меда) рекомендуется принимать непосредственно во время еды. Хорошо запивать еду «лимонадом», добавляя на кончике чайной ложки соду в уже приготовленную смесь с яблочным уксусом. Эта «шипучка» тоже помогает хорошо усваивать пищу, а также «гасит» повышенную кислотность желудка и избавляет от изжоги.

При повышенной температуре:

• Смешать яблочный уксус с водой и сделать обертывание тела, при этом открыть все форточки.

• 1 часть водки, 1 часть яблочного уксуса — в этой смеси как следует намочить шерстяные носки или гольфы, отжать как следует и надеть на ноги. Сначала ноги подержать на открытом воздухе, можно форточку открыть. Затем, когда появится легкий озноб, лечь в постель и укутаться теплым шерстяным пледом. Носки обычно сохнут очень быстро и так же быстро уксус оттягивает температуру.

• Для приготовления чесночного уксуса очистите 3 зубчика чеснока и залейте 3-4 стаканами яблочного уксуса. Настаивать 2 недели, Чтобы избавиться от язв и бородавок, нужно приложить на больное место холодный компресс из чесночного уксуса и держать его до тех пор, пока он не согреется теплом тела, после чего заменить его на новый холодный компресс.

Экзема, псориаз, нейродермит. Яблочный уксус великолепно снимает зуд. Рано утром принять прохладную ванну, куда вылить целую бутылку уксуса(ванну наполнить до середины, чтобы тело водой было прикрыто полностью). Лежать 5-10 минут. Затем спустить воду и не вытираться полотенцем, а ждать, не выходя из ванны, чтобы не простудиться, пока тело само обсохнет. Делать такие уксусные ванны ежедневно.

Но, конечно же, случаи применения натурального, и особо подчеркну — домашнего, яблочного уксуса далеко не исчерпаны.

Худеем с помощью ванны с уксусом

Каждый человек хочет иметь красивое тело, но не каждому позволена физическая нагрузка по состоянию здоровья. В таких ситуациях люди прибегают к другим методам снижения веса, к примеру, ванне с яблочным уксусом. Благодаря добавлению в воду данного продукта вы сможете не только сбросить пару лишних килограммов, но и избавиться от растяжек и привести в тонус свою кожу.

Свойства яблочного уксуса для похудения

Яблочный уксус, в отличие от столового, является натуральным продуктом. Его рекомендуют использовать в кулинарии, а также он эффективен для похудения. Итак, данный продукт обладает следующими свойствами, способствующими снижению веса:

  • Повышает уровень сытости
  • Снижает аппетит
  • Улучшает обмен веществ
  • Способствует очищению организма от шлаков
  • Уменьшает жировые отложения

Эти свойства яблочного уксуса помогут вам похудеть, но кроме этого можно использовать данный продукт в другом варианте. Ванна с яблочным уксусом не только способствует похудению, но и приводит в тонус вашу кожу.

Яблочный уксус является совершенно безвредным продуктом, но стоит ограничивать себя в его употреблении, поскольку чрезмерная ежедневная порция может вызвать аллергическую реакцию или дать обратный эффект. Поэтому не злоупотребляйте и помните, что худеть необходимо постепенно.

Как правильно принимать ванны с уксусом для похудения?

Ванна с уксусом для похудения – эффективный метод в борьбе с лишним весом, однако нужно придерживаться некоторых рекомендаций:

  • Лучше всего использовать натуральный продукт, который стоит дороже. Если в кулинарии можно обойтись и без него, то для похудения не нужно жалеть средств.
  • Перед принятием ванны за 2 часа рекомендуется отказаться от приема пищи, в том числе мелких перекусов.
  • Наблюдается, что ванна перед сном приносит наибольшую пользу не только телу, но и в целом организму.
  • Перед процедурой желательно принять душ, чтобы смыть грязь и пыль, накопившуюся на теле за день.

Ванна с уксусом – это процедура, которая требует соблюдения правил для подготовки ванны и ограничений на время. Наберите ванну: желательно, чтоб она была неполная. Рекомендуется делать процедуру в сидячем состоянии, рассчитывайте, чтоб вода была по пояс. В воду (теплая или холодная – решать вам) добавьте 2 стакана уксуса. Данная процедура должна длиться от 20 до 60 мин. Повторяйте прием ванны каждую неделю на протяжении 2 месяцев.

После процедуры ложитесь под теплое одеяло или наденьте теплые вещи. Эффект сможете увидеть спустя 5 процедур: ваше тело подтянется, уйдут растяжки, если были, а кожа станет более упругой.

Каждый человек увидит свой эффект от процедуры, поскольку у каждого индивидуальные особенности организма: кто-то быстрее похудеет, а у кого-то быстрее уйдут растяжки. Но помните главное – если не будете придерживаться рекомендаций, тогда никакого результата получить не сможете.

Сегодня читают

Комментарии

  • О проекте
  • Реклама
  • Медиакит
  • Пользовательское соглашение
  • Условия проведения конкурсов
  • Карта сайта

«Сетевое издание «Woman’sDay.ru (ВумансДей.ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г. 16+.

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector