Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какие есть отвары для похудения

Лучшие травы для похудения сжигающие жир

Здравствуйте, постоянные и новые гости нашего сайта! Сегодня мы поведаем вам о том, какие существуют травы для похудения, сжигающие жир. Многие не воспринимают народные рецепты и методики всерьез, а зря. Наши предки издавна применяли травы для лечения, и были сильными, здоровыми и стройными.

Фитотерапия давно признана эффективной вспомогательной мерой, оказывающей мягкое воздействие на организм. Самое главное — знать, какие травы сжигают жиры и способствуют похудению, уметь приготовить отвары и настои, понимать, как принимать полученные растворы, учитывать противопоказания. Правильней всего будет перед использованием сборов с целью снижения веса проконсультироваться с врачом.

Польза и вред фитотерапии для худеющих

Сборы трав обладают уникальными целебными свойствами. Систематическое употребление лечебных растений помогает оздоровить организм, а также:

  • ускорить обмен веществ;
  • вывести шлаки и токсины;
  • убрать лишнюю жидкость из тканей.

Фитотерапия проста в применении и не требует существенных финансовых затрат, приобрести травы можно в любой аптеке. Однако она не подходит для быстрого похудения. Вес будет уходить плавно в течение минимум 3-4 месяцев.

Для приготовления отваров можно использовать аптечные сборы и травы, либо собранные вручную. Занимаясь сбором и сушкой растений, надо знать, что нельзя использовать травы, растущие в экологически загрязненных зонах, вдоль трасс и дорог, рядом с промышленными производствами.

Похудение с помощью трав в домашних условиях может негативно отразиться на здоровье, если игнорировать противопоказания. Запрещено «травяное» похудение людям с заболеваниями печени, почек, органов ЖКТ, а также беременным, кормящим, лицам с индивидуальной непереносимостью активных компонентов.

Вида растений и их особенности

Травы, способствующие похудению, можно разделить на несколько видов. Классификация осуществляется согласно принципу действия растения. В современных программах похудения используются следующие травы:

  • Уменьшающие аппетит. Такие растения помогают справиться с главным врагом стройной фигуры – чувством голода. Для снижения аппетита следует использовать морские растения, а также травы с клейкой, слизистой основой. Они обволакивают стенки желудка и кишечника, дарят чувство сытости на долгое время.
  • Мочегонные. Применение травяного мочегонного чая позволяет за несколько дней избавиться от 1-2 кг. Такой эффект в короткий срок достигается благодаря выведению из организма избытка жидкости, которую хранит подкожный жир.
  • Для нормализации стула и очищения организма. Такие отвары помогут нормализовать работу кишечника, вывести шлаки и токсины.
  • Жиросжигающие и улучшающие обмен веществ. Многие растения, их плоды и корни используются в качестве приправ. Они стимулируют работу пищеварительного тракта и метаболические процессы на клеточном уровне, не давая калорийной пище откладываться на животе и боках.

Наибольшей пользой обладают растения, выросшие в высокогорных экологически чистых районах. Всемирной известностью пользуются алтайские, кавказские, тибетские, китайские лечебные травы. Они имеют демократичную стоимость, поэтому позволить себе похудение с помощью фитосредств может каждый желающий.

Краткое описание трав

Мы собрали для вас самые эффективные лекарственные травы для похудения в единый список. Решив бороться с избыточным весом путем приема отваров и трав, обратите внимание на такие растения, как:

  • Кассия или сенна. В ней содержатся антрагликозиды, оказывающие заметный слабительный эффект. Она помогает при запорах, а также справляется с ожирением второго и третьего типа. Прекрасно сочетается с одуванчиком и мятой перечной.
  • Морозник. Это растение, в состав которого входят антиоксиданты и вещества, выводящие шлаки и соли. Для похудения можно приготовить домашнюю смесь или купить готовые чаи в аптеке.
  • Майоран. Он усиливает кровообращение и обменные процессы, питает мышцы и расщепляет жировые отложения. Растение содержит пектины и дубильные вещества, эффективно выводит жидкость.
  • Омела белая. Растение позволяет достичь заметных результатов и изменений в короткий срок. В составе находятся органические и жирные кислоты, фенол, углеводы, а также растительные яды. Если систематически принимать отвар омелы то, на 25 кг в месяц не похудеешь конечно, но 3-5 кг можно скинуть. Главное не злоупотреблять этим средством, так как это чревато отравлением и интоксикацией.

Отдельного внимания заслуживает монастырский сбор. Корни рецептуры уходят на много веков назад. В составе смеси обязательно должны находиться фенхель, ромашка, липа, мята, одуванчик, бузина, кассея. Сбор отличается многофункциональностью, и позволяет за 30 дней избавиться от 3-7 кг.

Как готовить и принимать

Лучший эффект при похудении с помощью фитотерапии удастся достичь, если принимать свежеприготовленные отвары и чаи. Запаривать настой следует за 12 часов до приема. Чтобы чудодейственный раствор принес максимум пользы, нужно учитывать ряд важных правил и рекомендаций во время приготовления:

  • Для напитка надо использовать сухие травы в пропорции 1 ст. л. на стакан воды.
  • Необходимой составляющей является кипяченая вода. Оптимальная температура для заваривания настоя 90 градусов Цельсия.
  • Настаивать смесь лучше всего в термосе. После того как раствор приготовится, его надо процедить.

Выяснив, как приготовить отвар или настой, необходимо установить, как пить такой чай. Средний суточный объем потребления травяных чаев не должен превышать 500-1000 мл. Его следует разделить на несколько приемов, разовая норма 100 мл. Лучшее время для питья – за полчаса до приема пищи. Обязательно надо выпивать стакан отвара натощак и перед сном. Итого за день вы выпьете около 7 стаканов средства.

Отзывы похудевших свидетельствуют о высокой эффективности и безопасности методики. Главное – придерживаться принципов разумности и знать меру. Чередуйте разные травы, готовьте полезные отвары, и уже через 5-10 недель вы почувствуете себя стройнее, энергичнее, моложе. Желаем вам удачи!

Если статья оказалась информативной и полезной для вас, расскажите о ней друзьям в социальных сетях.

Похудение на травах. Эффективный способ сбросить лишний вес

Травы для похудения – это знакомые многим растения, применяемые для отваров, настоев, сборов чаев. Они широко распространены на территории России, встречаются на полях и лугах. Приобрести их можно без проблем в аптеках, на рынках или магазинах натуральных продуктов.
Для борьбы с лишним весом худеющие готовы на многое: радикальные диеты и системы питания, различные добавки к пище и таблетки. На самом деле, способов невероятно много. Что удивительно, среди них далеко не последнее место занимает народная медицина, в которой широко используются отвары трав. Как подобный способ снижения веса отобразится на организме? Реально ли с его помощью похудеть?

С помощью трав большой вес уходит эффективнее, чем незначительные излишки. Выбирая похудение на травах, будьте готовы к постепенному процессу, результаты которого станут заметны через неделю-две.

Принцип раздельного питания с грамотно подобранными растениями станут средством очищения организма от шлаков, нормализации пищеварения, активизации метаболических процессов

Принимая решение о соблюдении диеты, вам потребуется обязательная консультация доктора, ведь несомненная польза трав в одно мгновение может превратить целебные во вредящие организму свойства при бессистемном употреблении или превышении дозы.

Противопоказаны:

— аллергикам;
— лицам с заболеваниями печени, почек;
— беременным.

Мочегонные травы

Выводят лишнюю жидкость, которая увеличивает стрелку на весах и влияет на застойные процессы в организме. К выводящим шлаки относятся:

  • одуванчик,
  • морозник,
  • подорожник,
  • ромашка,
  • имбирь,
  • корица,
  • мята,
  • цикорий,
  • крапива,
  • шалфей,
  • майоран (он же бардакош),
  • липа,
  • зеленый чай,
  • петрушка.

Но важно помнить, что мочегонный эффект не всегда полезен. Вместе с лишней жидкостью могут выходить нужные вещества, и тогда наступать обезвоживание. Обязательно читайте инструкцию и консультируйтесь с врачами!

Читать еще:  Есть ли кодировка чтобы похудеть

Снижающие аппетит растения

Работают по разным принципам:

  • Одни, например, оставляют на стенках желудка слизь, которая притупляет голод.
  • Другие разбухают внутри, создавая ощущение сытости.
  • Есть также и те, которые притупляют голод.
  • иван-чай,
  • душица,
  • пустырник,
  • зверобой,
  • смородина,
  • листья черники,
  • ежевика,
  • береза,
  • ромашка,
  • алоэ.

Для очищения организма

Еще один вид трав – со слабительным эффектом. Они воздействуют на кишечник, способствуя выведению из организма каловых масс. К ним относят:

  • листья сенны;
  • одуванчик;
  • анис;
  • тысячелистник;
  • морозник.

Следует понимать, что прием отваров или экстрактов из перечисленных трав может спровоцировать серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. Принимать слабительные препараты можно только с разрешения врача.

Стимуляция обмена веществ

На прилавках аптек можно также найти сборы трав с пометкой «Для ускорения обмена веществ». Следует сказать сразу: ни один отвар не способен стимулировать процессы, протекающие в организме. Поэтому подобные упаковки – лишь маркетинговый ход. Принимать отвары таких трав не рекомендуется. В лучшем случае худеющий не ощутит никакого эффекта, в худшем – получит серьезные проблемы с организмом.
Но для улучшения работы желудочно-кишечного тракта в пищу можно добавлять анис или семена укропа, немного имбиря, красного перца.

Жиросжигающие

Считается, что жиросжигающие растения способствуют сжиганию жира. Отвары на их основе часто готовят в домашних условиях. К данной категории относятся следующие травы:

  • анис;
  • петрушка;
  • мята;
  • подорожник;
  • корица;
  • шиповник;
  • семена льна

Народные лекари убеждены, что употребление в пищу данных растений способствует расщеплению липидов, а также ускорению обмена веществ. Однако сами по себе они не помогут похудеть. Тем не менее, перечисленные травы можно добавлять в пищу в небольших количествах, поскольку они богаты витаминами и минералами.

Понижающие уровень глюкозы

К растениям данной категории в народной медицине относят:

  • золототысячник;
  • аир;
  • семена льна;
  • тутовник;
  • толокнянка;
  • листья черники.

Фитотерапия для нормализации метаболизма

Работает следующим образом:

  • Во-первых, некоторые отвары требуют больше энергии на переваривание и усвоение, чем содержат, а значит, к процессу подключатся накопленные калории.
  • Во-вторых, в составе сборов трав находятся вещества, расщепляющие жир и благотворно влияющие на липолиз (выведение жиров из тела).

В эту группу входят:

  • имбирь
  • анис
  • корица
  • куркума
  • бардакош
  • пуэр
  • гуарана
  • хрен
  • мате

Если пить жидкости на их основе регулярно, обмен веществ ускоряется либо приходит в норму, если был замедлен.

Врачи предостерегают: отвары трав имеют широкий перечень противопоказаний, применять их без разрешения специалистов категорически запрещено.

Кроме того, на некоторые компоненты сбора у человека может возникнуть аллергия, о которой он раньше и не догадывался.

Каждый организм уникален, и предугадать реакцию порою невозможно. Отзывы похудевших также не говорят ничего однозначного. Если снизить вес и удавалось, то только при использовании и других методов похудения.

Стоит также сказать, что ни один отвар не поможет снизить вес сам по себе. Нет ни одной программы, основанной на травах, способной волшебным образом растопить жир, копившийся годами.

Чтобы сбросить лишний вес и восстановить форму нужно комплексное лечение. Без правильного питания, физических нагрузок привычек добиться желаемого результата не получится.

Травы для похудения

В наше время существует огромное количество способов избавиться от лишнего жира, один из самых безопасных и эффективных — травы для похудения в домашних условиях. Лечебные травы продаются повсеместно и стоят не дорого, они очищают организм и укрепляют иммунитет. Травы являются прекрасным средством для сжигания жира в комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и массажем.

Перед тем как начать употребление настоев для похудения, необходимо разобраться, какие травы способствуют сжиганию жира и каким образом, и определить, какое действие необходимо в конкретном случае. Травы не являются панацеей, похудеть при помощи употребления настоев без изменений в рационе и образе жизни не удастся, поэтому не стоит превышать дозировки, в надежде на лучший эффект. Лекарственные растения для сжигания жира в организме подразделяют на 5 видов.

Виды трав для похудения

  • Очищающие от токсинов. Такие травы для похудения помогают вывести из организма вредные вещества, которые накопились за долгое время, и укрепить иммунную систему. К ним относят фенхель, укроп, эхинацею, бузину, анис.
  • Мочегонные и желчегонные. Часто лишняя жидкость является причиной отеков и лишнего веса, соответственно, мочегонные травы помогают вывести лишнюю воду, ослабить нагрузку на внутренние органы и сбросить вес. К таким растениям относят одуванчик, листья брусники, расторопшу, барбарис, кукурузные рыльца.
  • Оказывающие слабительное действие. Слабящие травы полезно использовать в том случае, если человека мучают запоры, не стоит ими злоупотреблять ради быстрого сброса веса, это может быть опасно. Травы, оказывающие слабительный эффект: Кора крушины, ягода жостера, кассия остролистная, ревень волнистый, льнянка обыкновенная.
  • Подавляющие повышенный аппетит. Снижающие аппетит травы помогают легче переносить диеты. Часто проблемой лишнего веса становится чрезмерный аппетит, не позволяющий скорректировать питание, в таком случае полезные травки очень эффективны. К таким растениям относят водоросли ламинария, отруби, льняные семечки, фукус и спирулину.
  • Сжигающие жир и ускоряющие обмен веществ. Жиросжигающий сбор трав для похудения улучшает настроение и делает человека энергичным. Благодаря растениям нормализуется стул, в теле появляется легкость, а жир быстрее выводится из организма. К таким травам относится гуарана, женьшень, сельдерей, мать-и-мачеха, кайенский перец, имбирь, крапива.

Противопоказания и побочные эффекты

Растения считаются довольно безопасным средством для снижения веса, в отличие от синтетических аналогов, но все же, они имеют ряд противопоказаний:

  • детский возраст;
  • период беременности и лактации;
  • аллергические реакции и кожные заболевания;
  • хронические болезни жкт, почек и мочевыводящей системы;
  • болезни печени.

Чтобы избежать неприятных побочных эффектов, рекомендуется выполнить ряд советов, изучив список ниже:

  • Посетить врача терапевта для назначения правильных дозировок;
  • Правильно подбирать растение, соотнося его эффект с состоянием своего организма;
  • Строго соблюдать все правила и дозировки, описанные в аннотации;
  • Сделать тест на непереносимость компонентов;
  • Готовить настои строго по рецепту.

Питание во время приема целебных трав должно быть дробным и сбалансированным, чтобы не навредить органам жкт и организму в целом. Многие растения оказывают раздражающие действие на стенки желудка, который активно выделяет желудочный сок. Если пищи внутри нет, кислота начинает разъедать слизистую, приводя к гастриту.

Важно! Соблюдение питьевого режима играет важную роль в процессе сжигания жира в организме при помощи трав. Необходимо выпивать от 1,5 до 2 литров чистой воды в сутки, так организм быстрее выведет токсины.

Нельзя употреблять травяные настои дольше назначенного времени, особенного мочегонные и слабительные. Бесконтрольное употребление растений может навредить здоровью.

Как правильно употреблять травы

Пить целебные настои можно из одной или нескольких трав. Эффективные травяные сборы для похудения оказывают сразу комплексный эффект, избавляя организм от вредных веществ, лишний жидкости и способствуя сжиганию жира. Не стоит самостоятельно подбирать растения для сбора, так как некоторые травы, взаимодействуя между собой, могут дать неожиданный эффект, например, вызвать аллергическую реакцию или обезвоживание организма.

Внимание! Длительность приема настоя не должна превышать двух месяцев. После курса необходимо сделать перерыв, и только тогда можно продолжать худеть при помощи трав.

Заваривают каждую траву или сбор по-разному, обычно рецепт указывают на упаковке. Способы применения также могут отличаться, например травы, ускоряющие метаболизм, эффективно пить перед тренировкой, а слабительные растения – на ночь, чтобы утром получить мягкий стул.

Читать еще:  Дозировка яблочного уксуса для похудения

Эффективные сборы для похудения

Несколько интересных рецептов стали популярными, благодаря восторженным отзывам людей, употреблявших их. Такие настои оказывают легкий слабительный и мочегонный эффект, очищают организм от токсинов и провоцируют расщепление подкожного жира, помогая убрать живот. При приготовлении настоя или чая необходимо строго следовать дозировкам, не нарушая рецепт, чтобы похудеть без последствий.

  • 25гр. сены, 10 гр. мяты, одуванчик лекарственный 20 гр., зелень петрушки 20 гр., крапива 20 гр.,15 гр. укропа. На 1 литр кипятка идет 3 ст.л. готового сбора. Настаивать напиток необходимо не менее 3 часов, после чего остудить и процедить, принимая по 200 мл трижды в день до основного приема пищи.
  • Корень одуванчика, петрушка, мята и фенхель берутся в равных количествах. 60 грамм сухой смеси заливают литром кипятка, закутывают в полотенце и оставляют на ночь. Утром настой процедить и принимать по 200 мл до еды для притупления чувства голода.
  • Кора крушины 40 гр., семена укропа 10 гр., ромашка аптечная 20 гр., измельченное льняное семя 10 гр. Все ингредиенты смешиваются, 4 ст.л. сбора заливают литром кипятка и оставляют на несколько часов. Принимать отвар необходимо натощак, 5 раз в день перед каждым приемом пищи по стакану.
  • Фенхель , корень одуванчика и петрушка по 20 гр., корень крушины 60 гр. На литр воды берется 4 ст.л. сбора, заваривать в эмалированной посуде, накрыть крышкой и оставить на 3 часа. Принимать по 3 раза в день по 250 гр. натощак.
  • Листья березы, мать-и-мачехи и ежевики заливают водой, дав настояться в течение 6 часов. Принимают отвар до еды раз в день.

Травяные ванны для сжигания жира

Эффективно для сжигания жира не только употребление сборов внутрь, но и регулярные ванны с сибирскими травами как для женщин, так и для мужчин. Душица, одуванчик, зверобой и другие травы помогут избавиться от целлюлита и ускорить уход лишних сантиметров, ромашка снимет воспаление и сделает кожу гладкой и здоровой. Травы не только подтянут тело, но и поднимут настроение, расслабив после трудного рабочего дня.

Рецепты травяных ванн:

  • Листья мяты и крапивы, цветки шиповника и зверобой необходимо смешать в равных пропорциях и залить кипятком. Настаивать не менее часа, после чего настой можно выливать в ванную с теплой водой. Лучше всего такие ванны принимать перед сном, так как мята оказывает успокаивающий эффект.
  • Ванны с тимьяном улучшают обменные процессы кожных покровов. Для приготовления настоя берется 150 гр. тимьяна и литр кипятка, оставить раствор необходимо на 30 минут.
  • Календула, мята перечная, шалфей и душица смешиваются в равных пропорциях. 1 стакан травы заливают литром кипятка и настаивают полчаса.
  • Цветы ромашки, лаванда, липа, арника, мята, терновник листья тысячилетника и шалфея берут по 300 гр. и заливаются кипятком на 20-30 минут. Такая ванна будет полезна после тренировки и перед сном, она расслабляет мышцы, тонизирует кожу и улучшает сон.

Длительность приема ванны с травами обычно составляет 15-20 минут, температура воды должна составлять 35-38 градусов. Не стоит принимать ванны ежедневно, коже необходим отдых. Правильное и регулярное использование натуральных народных средств поможет избавиться от лишнего жира, привести кожу в тонус. Процесс сжигания лишнего жира в организме при помощи трав идет достаточно медленно, пациент теряет не более 500 грамм в неделю, но увеличить показатели возможно, занимаясь спортом. Залог красивой фигуры – здоровый образ жизни!

Отзывы

Алеся, 25 лет: Я с юности любила разные травяные чаи, даже отдавала им предпочтение между обычным листовым и травяным. Но мама говорила, что постоянно пить траву нельзя, поэтому со временем я и вовсе позабыла об этих своих вкусах. Вновь вернулась к употреблению целебных настоев совсем недавно, когда решила заняться здоровьем. Я хотела почистить кишечник, улучшить общую работу ЖКТ, привести в порядок состояние кожи. Все это мне удалось за непродолжительное время, а приятным бонусом стало избавление от нескольких лишних килограммов. Так что народные способы похудения и оздоровления теперь мои фавориты.

Алина, 22 года: Как и многие женщины, я сильно поправилась после беременности и родов. Период лактации является противопоказанием для многих диет, а на занятия спортом просто нет времени: у кого были или есть маленькие дети, поймут меня. Однако все эти факторы не умалили моего желания привести себя в форму, и я стала искать другие способы. Увидела где-то, что можно здорово похудеть и улучшить состояние здоровья всего лишь принимая настои из трав. Стала пробовать: пила настой из зверобоя, ромашки, шалфея и мать-и-мачехи. Через месяц обнаружила минус 4 кг, при этом чувствовала себя отлично. Медленно, но верно иду к своей прежней форме.

Афина, 42 года: После 35 лет стала быстро набирать вес, метаболизм стал не таким, как прежде, и поглощать разные вкусности без ограничений больше не выходило. Всю жизнь ела все, что хотела, при этом всегда имела хорошую фигуру. Естественно, с такими пищевыми привычками сидеть на бесконечных диетах совсем не хотелось, поэтому я стала искать альтернативу. Наткнулась на информацию о том, что можно медленно, но хорошо похудеть при помощи трав. Каждое утро стала выпивать по стакану настоя различных трав, а в течение дня выпивала чашку имбирного чая. Теперь продолжаю есть, что хочу, а лишний вес не так заметен, потому что постоянно уменьшается.

Лекарственные травы для похудения

Травы для похудения: помогут ли?

Существует распространенное мнение, что травы для похудения помогают сбросить лишний вес и нормализовать обмен веществ. И поэтому в интернете можно найти миллион и один рецепт травяных сборов. При этом отзывы полярные: от восторга до полного неприятия. У подобного «самолечения» есть плюсы – они доступны и дешевы. Но эти «плюсы» очень часто оборачиваются жирными «минусами». Давайте выяснять, насколько безопасна домашняя фитотерапия для похудения?

Казалось бы, чего проще — самостоятельно собрать и приготовить травяной сбор для похудения! Но, увы, человек без диплома фитотерапевта может вместо нужного растения нарвать похожее на него. На картинках растения нередко выглядят совсем не так, как в поле, узнать нужное не так просто, как кажется Хорошо, если собранная по ошибке травка окажется просто бесполезной, гораздо хуже, если вы по ошибке сорвете ядовитое растение. Перед тем, как начнете «охоту», узнайте, где и когда собирать лекарственные травы, чтобы они принесли больше пользы. Необходимо также изучить, как правильно хранить и сушить лекарственные растения.

Ещё проще – пойти в аптеку и купить готовые травы или даже сборы, при этом, будучи уверенным, что травы собраны и высушены правильно.

В сборах для похудения чаще всего используют травы с различными свойствами:

1. Мочегонные. Это василек синий (другие названия: волошка, синецветка, блават), брусника обыкновенная, хвощ полевой, шалфей лекарственный, мелисса лекарственная, душица обыкновенная, спорыш или горец птичий, березовые почки, шиповник, петрушка, укроп, череда, чистотел, листья крапивы, цветы ромашки, цветы бессмертника и плоды можжевельника и другие.

Применять любые лекарственные травы, в том числе и мочегонные, возможно только после консультации с врачом-фитотерапевтом. Самоназначение мочегонных трав может привести к появлению нежелательных побочных эффектов, так как кроме оказания на организм человека диуретического действия, травы обладают целым спектром других свойств. Так, к слову, противопоказаниями к применению мочегонных трав являются повышенная кислотность желудка, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, так как многие травы вызывают усиление желудочной секреции.

Читать еще:  Все фрукты способствующие для похудения

Также противопоказанием для применения некоторых мочегонных трав является острое воспаление почек, так как при этом происходит раздражение тканей почек. Во время беременности прием любых трав возможен только после консультации с врачом. Самостоятельно подбирать мочегонные травы для устранения отеков во время беременности категорически запрещено, так как лекарственные травы могут обладать абортивным действием.

Мало того, мочегонные травы вызывают привыкание, поэтому использовать их нельзя более 10-14 дней подряд. Попутно с приемом мочегонных трав надо принимать препараты калия или продукты богатые этим микроэлементом, поскольку он вымывается из организма вместе с мочой.

2. Стимулирующие пищеварение и увеличивающие расход энергии. К ним относятся различные виды перца, имбирь, розмарин, куркума, большинство других острых спе­ций.

Стимулирующие травы обычно оказывают сильное согрева­ющее воздействие и обладают острым вкусом. Их действие направлено на ускорение обмена веществ и циркуляции крови. Они часто обладают антибактериальными и антипаразитарными свойствами, укрепляют иммунную систему. Сами по себе они не снижают вес тела, но способствуют усво­ению пищи и тем самым — нормализации веса. Кроме того, они делают нас энергичнее и подвижнее. А когда мы расходуем больше энергии, то худеем. Тем не менее, эти растения тоже следует использовать с осторожностью, так как они имеют свойство улучшать аппетит!

3. Оказывающие слабительное действие. Это кора крушины, сенна, тмин посевной, укроп пахучий, корневище ревеня, анис обыкновенный, жостер слабительный, вахта, аптечная ромашка, тысячелистник. Практика показывает, что злоупотребление слабительными травами нередко ведет к серьезным осложнениям, требующим длительного лечения. Растительные слабительные (ревень, сенна, алоэ, крушина, жостер) содержат эмодин—вещество, усиливающее перистальтику кишечника. Бурная перистальтика, в свою очередь, нередко сопровождается кишечной коликой, усилением менструации, кровотечением из геморроидальных узлов. У злоупотребляющих этими слабительными возможна аллергическая сыпь, а у кормящей матери грудное молоко окрашивается в желтый или красный цвет. Поскольку растительные слабительные обусловливают прилив крови к органам малого таза и проникают в грудное молоко, они противопоказаны беременным и кормящим матерям. Кроме того, растительные слабительные способны вызывать кожно-аллергические реакции (зуд, сыпь, повышение температуры), воспаление слизистой оболочки тонкой и толстой кишки, учащенное болезненное мочеиспускание, свидетельствующее о раздражении почек.

Больше всего рискуют причинить себе вред те, кто прибегает к слабительным систематически, длительно. Ведь препараты способствуют выведению из организма важных для жизнедеятельности веществ и микроэлементов, прежде всего калия. Как известно, ионы калия участвуют в регуляции проницаемости клеточных мембран, обеспечивают оптимальный уровень возбудимости нервных и мышечных клеток. Именно поэтому недостаток калия становится причиной ряда скрытых и явных нарушений. Изменение нервно-мышечной проводимости сопровождается, например, мышечной слабостью, вялостью, апатией. Снижается тонус кишечника, ослабляется перистальтика. В результате слабительные вызывают парадоксальный эффект—усиливают запоры. Дефицит калия может стать причиной и нарушения деятельности сердца: перебоев, урежения пульса.

Снижается в плазме крови уровень сахара, что в тяжелых случаях проявляется обморочными состояниями. Нельзя не упомянуть также и о том, что злоупотребление слабительными влечет за собой снижение в плазме крови уровня кальция, хлора. Организм обезвоживается, могут начаться судорожные сокращения мышц. Нарушения электролитного и водного баланса отражаются на почках: нарушается их концентрационная способность и структура почечных канальцев, легко возникает воспалительный процесс. Первые его симптомы—учащенное и обильное мочеиспускание, повышенная жажда, отеки.

4. Подавляющие чувство голода. Такие растения, как корень алтея, семя льна, дягиль, спирулина – известная лечебная водоросль.

Такие травы при попадании в желудок начинают набухать, и когда их объём увеличивается, у человека возникает ощущение, что желудок полный. Некоторые из этих растений мягко обволакивают слизистую желудка, в результате чего тоже снижается аппетит. Разумеется, не стоит заменять этими травами пищу – их стоит использовать в качестве дополнения к низкокалорийному рациону.

5. Стимулирующие выработку и выведение желчи. К ним относятся одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные рыльца и другие.

Принято считать, что отвары желчегонных трав – это безопасные средства самопомощи. Да, в определенных случаях жел­чегонные препараты полезны. Они стимулируют пищеварение, усилива­ют моторику кишечника, уменьшают вероятность запоров. Кроме того, желчь обладает бактерицидным действием, предупреждает избыточ­ное размножение микробов в тонкой кишке. С ней из организма выводятся некоторые вредные вещества и хо­лестерин. При недостатке желчных кислот невозможно нормальное всасывание жирорастворимых ви­таминов и повышается риск возник­новения остеопороза.

Но в некоторых ситуациях безо­бидные желчегонные травки могут нанести вред. Стимулировать выработку желчи нельзя при панкреатите, гепатите с наличием высокой активности. Жел­чегонные средства могут только усу­губить состояние при синдроме раздраженного кишечни­ка с преобладанием диареи.

Прием желчегонных препаратов существенно увеличивает нагрузку на клетки печени, снижает содержа­ние в ней антиоксидантов. Поэтому перед применением желчегонных препаратов необхо­дима консультация врача. Он на­значит анализы, которые выявляют отклонения в работе печеночных клеток. Если у человека значительно повышены так называемые печеноч­ные ферменты, желчегонные пре­параты не рекомендуются.

Многие считают, что при помощи желчегонных средств можно изгнать мелкие камешки из желчного пузы­ря. Это не так. Если в пузыре уже сформировались камни, выгонять их самостоятельно весьма опасно.

Ведь они могут застрять в желчных протоках и перекрыть путь желчи.

Желчегонные препараты можно использовать лишь для профилак­тики камнеобразования в желчном пузыре. Их назначают, когда по дан­ным УЗИ в полости пузыря находится вязкая желчь.

Многие считают, что навредить травами нельзя и самостоятельно заваривают их по рецептам бабушки или подруги. Покупая таблетки, мы обычно изучаем список противопоказаний, а выпить отвар из лекарственных растений можем, не задумываясь о последствиях.

Такое отношение к травам опасно, ведь среди них есть немало сильнодействующих и даже ядовитых.

Любой натуральный препарат имеет противопоказания, при передозировке лечебное действие сменяется токсическим.

Перед применением лекарственных трав необходимо:

— проконсультироваться с врачом,

— готовить отвар или настой или настойку точно по рецепту,

— соблюдать правила хранения готового средства,

— строго соблюдать дозировку при приеме,

— изучить противопоказания всех компонентов, входящих в лекарственный сбор.

Целебные травы для похудения используются не только для приготовления настоев и отваров, но и для принятия ванн.

Ванна с мать-и-мачехой помогает похудеть, очищая поры и сальные железы, и к тому же останавливает воспалительные процессы, особенно если добавить в неё цветки календулы.

Ещё одна ванна – с подорожником, листьями берёзы и душицей считается хорошим дополнением к различным диетам, помогая нам сделать фигуру стройной и лёгкой.

В этом году, коль мы продолжаем «путешествовать» по России, кухней месяца мне захотелось назначить чувашскую — кухню чувашей, тюркского народа, прожив.

О «питании» для мозга полезно почитать всем, кто работает исключительно головой.

Будем с научной точки зрения обсуждать проблему «малоежек».

Новая передача уже на Ютубе на канале «Юнион Семейный». И на этой передаче у нас в гостях — Эмиль Яковлевич Фисталь.

Начался учебный год, а с ним — головная боль у многих мам: как накормить ребёнка, который плохо ест.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector