Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как кушать чтобы похудеть после родов

Диета для кормящей мамы: как организовать питание после родов, чтобы похудеть и не навредить малышу – лечение

Особенности послеродового рациона

За весь процесс родов, женщина сбрасывает от пяти до шести килограммов. Чтобы восстановить свою прежнюю форму – ей понадобится немного потрудиться, ведь за время ожидания малыша женщина приобретает лишний жир, который ей нужен был как источник дополнительной энергии во время ожидания ребенка.

Как похудеть после родов без диет? Следует просто придерживаться правильного питания, которое поможет вернуться в дородовые формы и не навредит малышу.

Непосредственно после рождения малыша доктора не рекомендуют садиться на строгую диету. Такие же рекомендации даются и тем, кто кормит грудью ребенка, иначе это скажется на качестве молока.

Диета в первый месяц после родов запрещает употреблять продукты, которые могут вызвать у малыша вздутие, колики, аллергию (проявляется чаще всего как диатез), запоры и влиять на нервную систему. При употреблении вредных продуктов может измениться вкус грудного молока.

Диета через месяц после родов позволяет вводить постепенно продукты, которые запрещено употреблять сразу после рождения малыша:

  • Сладкое.
  • Кислое.
  • Овощи и фрукты в сыром виде.
  • Соленья и маринованные овощи.
  • Молоко.
  • Бобы.
  • Газировки и минеральные напитки.

Все еще запрещается к употреблению сдоба и выпечка. Исключение – обычный хлеб. Молодой маме рекомендуется включать в свой рацион следующие продукты:

  • Супы без капусты.
  • Не сладкие каши, которые готовятся на воде. Рекомендуется овсяная каша.
  • Тушеные мясо и рыба. Запрещены консервы.
  • Свекла и другие овощи. Рекомендуется их тушить или запекать, если молодая мама не любит вареные овощи.
  • Картофель и макаронные изделия.
  • Твердый сыр, плавленый.
  • Морская капуста.

Доктора рекомендуют аккуратно вводить в рацион молодой мамы сырые овощи. Начинать лучше со свеклы.

Для того, чтобы справиться с притоком молока в груди, кормящим мамам необходимо ограничить прием жидкости в первые дни после рождения ребенка. В меню диеты после родов должно учитываться количество жидкости.

Особенности питания в третьем триместре беременности

Многие женщины не знают, как правильно питаться во время беременности и считают, что в третьем триместре наступают сплошные ограничения в питании. Это не совсем так. Питание в этот период должно быть максимально сбалансированным и одновременно не должно перегружать органы пищеварения.

Нужно также учитывать то, что увеличивающаяся в размерах матка мешает желудку, уровень женских гормонов оказывает свое влияние на тонус мышц. Беременная постоянно мучится изжогой.

Малыш же достиг больших размеров и продолжает набирать массу. От этого растут его потребности в еде, что опять же, сказывается на рационе беременной.

Основные принципы правильного питания для беременных в этом периоде состоят в следующем:

  • Необходимо ограничить потребление поваренной соли, а также исключить специи, жирные и копченые блюда;
  • В мясе не надо себе отказывать. Единственное, о чем надо помнить – не есть мясо на ночь;
  • Нельзя ограничивать себя в еде. Причем налегать надо на низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой;
  • Чтобы не было запора, надо включить в свой рацион больше кефира, ряженки, простокваши, сухофруктов, инжира;
  • Чтобы не возникали отеки, надо выпивать не больше полутора литра жидкости (в том числе соки, супы);
  • Для борьбы с изжогой лучше всего питаться дробно, по пять – шесть раз в день. Кроме того, необходимо есть продукты со щелочными свойствами – сливки сметану, творог, белый хлеб подсушенный.

Рекомендации для молодой мамы

Если женщина хочет похудеть, ей рекомендуется диета после родов при грудном вскармливании. Для получения всех необходимых витаминов и минералов, в рационе молодой мамы обязательно должны присутствовать:

  • Нежирные сорта рыбы и мяса.
  • Обязательно должен быть суп в меню (рекомендуется хотя бы один раз в неделю включать его в рацион).
  • Овощи и фрукты (рекомендуются запеченные либо отварные).
  • Хлебцы – цельнозерновые либо с отрубями.
  • Разнообразные каши.
  • Необходимо соблюдать питьевой режим.

Кормящим матерям рекомендуется принимать пищу небольшими порциями и шесть-семь раз в день. Это позволит организму успеть переварить пищу и не даст сорваться на вредные вкусности.

Если внимательно ознакомиться с рекомендациями диетологов для беременных, кормящих и тех, кто набрал вес вследствие неправильного образа жизни, можно заметить, что они практически идентичны (отличаются лишь некоторыми позициями). При корректном выполнении всех рекомендаций можно избавиться от лишнего веса, это касается и диеты после вторых родов.

Моя эффективная диета после родов

Я для себя после первых родов составила примерное меню, в котором собрала любимые продукты – полезные и неспособные навредить малышу.

Два варианта завтрака:

  1. любая кашка (овсяная, кукурузная, 5 злаков. Я иногда варила и на молоке) и печеное яблоко с корицей;
  2. тост из зернового хлеба или хлебцы, сваренное вкрутую яйцо (я ем только белки) и отвар шиповника.

Два варианта обеда:

  1. картофельный суп-пюре с куриной грудкой, овощной салат (кроме огурцов), твердый сыр, хлебец, груша, ягодный мусс;
  2. кусок черного подсушенного хлеба, нежирный био-йогурт, салат из отварных овощей и отварной куриной грудки, заправленный оливковым маслом, травяной чай.

Три варианта ужина:

  1. отварная цветная капуста, овощной салат и курага;
  2. тушеная куриная грудка, овощное рагу с кабачками, картофель в мундире;
  3. рис, гуляш из нежирного мяса с зеленью, твердый сыр, яблоко.

Я комбинировала продукты по-разному, чтобы разнообразить питание, и не чувствовала никакого дискомфорта. Очень часто готовила овощное рагу, сочетая различные овощи с нежирным мясом, – и каждый раз удивляла семью новым блюдом. Если хотелось кушать в перерывах между основными приемами пищи, «заедала горе» каким-нибудь фруктом, орешками, курагой. А если было свободное время, то готовила фруктово-творожный пудинг.

Правильное питание

Какая эффективная диета после родов поможет молодой маме вернуться быстро в форму и без особых проблем для своего здоровья и малыша.

Что нельзя есть кормящей маме в течение всего периода кормления грудью?

Независимо от количества и качества, следующие продукты следует полностью исключить из рациона женщины, поддерживающей грудное вскармливание:

  • соленые, копченые блюда, консервы в любом виде;
  • чипсы, шоколад, перекусы в закусочных и точках быстрого питания, гамбургеры, хот доги, шаурму и другие фаст-фуды;
  • алкоголь и газировку в любом виде;
  • фрукты и овощи, способные спровоцировать сильные аллергические реакции и проблемы с работой кишечника – клубника, виноград, киви, цитрусы;
  • белокочанную капусту;
  • кофе и слишком крепкий чай;
  • майонезы, приправы, острые пряности;
  • икру.

Также следует ограничить и принимать в пищу в небольших количествах бананы, арахис, лук и чеснок, различные морепродукты, покупные колбасы и сосиски. Это все может вызвать появление высыпаний у ребенка, поэтому важно придерживаться вышеперечисленных правил в питании.

Как похудеть после родов? Правильное похудение молодой мамы!

При рождении долгожданного малыша у женщин появляется множество проблем: нехватка времени на себя, мужа, не проведенные вовремя уборки в доме, потеря общения с подругами и, к сожалению, лишний вес.

Лишние килограммы – самая актуальная проблема у женщин после беременности, ведь набирают они около 11 килограмм. Как похудеть после родов? Простые и эффективные советы для похудения, которые помогут вам вернуть фигуру и стать прежней, красивой и ухоженной женщиной!

Причины лишних килограмм

По статистике женщина во время беременности набирает около 11 килограмм, как уже было сказано выше, а у некоторых эта цифра достигает 20, а то и больше. Прежде разберемся, откуда берутся эти лишние килограммы.

Одной и самой главной причиной лишнего веса служит естественное развитие жировой прослойки на животе и бедрах, от которой избавиться очень трудно, ведь это самые проблемные места. У нас на портале вы можете найти немало статей, тема которых как раз-таки касается именно живота и бедер.

Читать еще:  Кто похудел с помощью ягоды годжа

Вторая причина лишнего веса – малоподвижный образ жизни. Несмотря на то, что после родов женщина довольно активно двигается и все время проводит с ребенком, этого не достаточно, чтобы избавиться от 11, а то и больше килограмм.

Третьей причиной лишнего веса во время беременности считается мысль о том, что молодой маме нужно кушать за двоих. Поймите, что ребенок должен получать не много вредной пищи, от которой растут у вас лишние килограммы, а необходимые ему витамины. Необходимо соблюдать определенный рацион полезной диеты, а не наедаться сладостями!

Собственно говоря, это и все причины из-за которых появляется лишний вес во время и после беременности. Что ж, будем от него избавляться 🙂

Худеем после родов

Наверное, каждая женщина после родов очень желает похудеть, стать стройной, красивой, выглядеть как раньше. Но сбросить лишние килограммы после беременности, к большому сожалению, не так-то просто, ведь есть множество ограничений и всевозможных проблем.

Ошибки молодых мам

Очень важно помнить, что в первое время после родов ни в коем случае нельзя использовать строгие методы похудения, например: жесткие диеты, голод, повышенные физические нагрузки, а также таблетки для похудения.

Во-первых, это бесполезно, потому что быстро потерянный вес вернется так же быстро, как и уходил. Во-вторых, так делать категорически запрещается молодой моме, потому что в связи с такой потерей веса изменится состояние кожи: она станет обвисшей и дряблой, а может повлиять не только на кожу, но и в целом на организм, вызвав расстройства. В-третьих, не стоит худеть таким образом в связи с возможным развитием эндокринных заболеваний.

Основы правильного питания после беременности

В период грудного вскармливания вообще не рекомендуется худеть. Вам же нужно беречь силы для малыша и на его кормление! Поэтому в этот период нужно лишь просто начать правильно питаться. Употребляйте совершенно любую пищу, которая не только вкусная, но и максимально полезная!

Чтобы похудеть после родов, очень рекомендуется кушать вместе с малышом. Так и вам легче будет, и лишние килограммы будут потихоньку уходить. Также найдется немного времени на себя и мужа 🙂

То есть сначала вы должны худеть, так скажем, медленным темпом: около 200-400 г в неделю. Врачи считают это самым безопасным и даже полезным похудением для молодых мам. Кстати, такой способ похудения очень схож с набором массы тела.

Конечно же, нужно предупредить, что похудеть после родов будет очень сложно. Это связано с изменением гормонального фона в связи с беременностью, который полностью восстанавливается обычно только через 2 года! Поэтому сразу говорю, что будет нелегко. Но мы все преодолеем, не так ли? 🙂

Похудеть после родов возможно, если питание молодой мамы будет дробным. Кушайте не менее 5-6 раз в день маленькими порциями. И ни в коем случае не думайте, что количество съедаемой пищи влияет на качество молока. Это самое распространенное заблуждение! Чтобы улучшить выработку молока, нужно лишь больше пить, причем лучше всего подойдет обычная вода и зеленый чай. Сладкие газированные напитки (такие как кола, фанта, спрайт) лучше вообще не употреблять, так как это не нужны красители и консерванты для молодой мамы.

Помните, что для похудения после родов нужно в день выпивать не менее 2 литров воды!

Также не забывайте, что завтрак – самый основной прием пищи, который ни в коем случае нельзя пропускать. Он должен быть очень сытным. А вот ужин, наоборот, очень легким, поэтому его можно даже заменить нежирным йогуртом, стаканом кефира или молоком с печеньем. Последний прием пищи должен быть как минимум за 3 часа до сна. Однако не стоит придерживаться мнению, что кушать нужно до 18:00. Если вы ложитесь около полуночи, спокойно кушайте в 21:00.

Хорошо блюда готовить в пароварке или мультиварке, потому что с помощью такого способа приготовления блюда не теряют своей ценности, в них остаются все витамины и микроэлементы.

Важно помнить и о молочных продуктах, ведь их польза неоспорима для организма! Из них можно исключить лишь сметану, так как она самый калорийный продукт. Чтобы похудеть после родов, из молочных продуктов нужно употреблять лишь только низкокалорийные!

Мясо употреблять кормящей маме нужно, так как оно дает необходимые белки. Его лучше употреблять за завтраком или обедом, ужин же должен быть очень легким. Лучше всего – куриная грудка или нежирная говядина.

Перекусы булочками между приемами пищи лучше вообще исключить. Можно выпить чашку зеленого чая без сахара или же просто воды. Также не исключены и молочные продукты в перекусы, о которых говорилось чуть ранее.

Кроме всего этого, необходимо уменьшить употребление мучного. Например, одну булочку можно съедать раз в 2, а то и в 3 дня и только в первой половине дня.

Физические упражнения для молодых мам

Через пару неделю после родов можно постепенно приступать к физическим нагрузкам. Конечно же, заниматься изнуряющим спортом по несколько часов в день вам противопоказано, но активные упражнения с тряпкой и шваброй будут очень даже кстати 🙂

Еще через недельку можно подходить к физическим упражнениям более серьезно. Отличный и самый безопасный вариант – видео уроки с упражнениями для молодых мам. Можно каждое утро делать 15 минутную зарядку или же в течение дня уделять около часа приседаниям, выпадам и эффективным упражнениям для похудения рук. Если не получается выделить час в день, можете разбить это время на 4 подхода и заниматься в течение дня 4 раза по 15 минут. Прекрасно подойдут пешие прогулки с коляской, которые, кстати говоря, способствуют лактации.

Примерно через месяц можно приступать к более серьезным физическим нагрузкам. Конечно, про силовые тренажеры лучше сейчас не думать, а вот такие как велотренажер, орбитрек или беговая дорожка для вас будут самыми подходящими 🙂 Если позволяет время, можете оправляться 2-3 раза в неделю на несколько часов в спортивный зал, можно заниматься плаванием, которое будет очень полезно для спины.

Чтобы мотивировать себя, а заодно увидеть результаты своих стараний, можете снять свои размеры, а затем сравнить их через месяц. Результат превзойдет ваши ожидания! 🙂

Молодые мамочки, старайтесь и у вас все получится! Сейчас для вас главное – худеть постепенно! 🙂

Как похудеть после родов?

Необходимо планировать возвращение к своему весу через 6 месяцев после родов. По физиологическим нормам во время беременности женщина прибавляет около 11 кг. От них она естественным образом избавляется во время родов и послеродовой период: большинство женщин теряют половину набранного веса к 6 неделям после рождения ребенка. Остальные достигают подобного результата через несколько месяцев.. Но, к сожалению, очень часто будущие мама превышают цифры, набирая до 20 кг и иногда даже более лишних килограммов. Избавится от них бывает впоследствии не так-то просто…

Причины набора веса

  1. Гормональный сбой. Это физиологическое нормальное явление, которого избежать все равно не получится. Во время беременности, яичники начинают вырабатывать вдвое больше женских гормонов: эстрогена и прогестерона. Это происходит, начиная с первого дня беременности и по четвертый месяц. В связи с этим организм переносит стресс, а стресс в свою очередь, вызывает чувство постоянного голода, поэтому беременная часто испытывает чувство голода. И за эти четыре месяца и набираются первые 8 – 10 килограмм.
  2. Обильное питание. Никкто из врачей никогда не рекомендовал беременным есть за двоих — это миф. Надо выбирать качествеенное питание и есть для двоих, то есть так, чтобы и маме и ребенку хватало питательных веществ, витаминов и минералов.
  3. Стресс. Это тоже совсем немаловажно, после стресса усугубляется чувство голода, которое временами очень тяжело убрать.
Читать еще:  Йохимбина похудение через сколько

Дайте себе время, чтобы похудеть после родов

Вашему организму нужно время, чтобы прийти в себя после родов. Если вы быстро похудеете после родов, то организму для восстановления потребуется больше времени. Подождите 6 недель, а лишь потом старайтесь похудеть. Если вы кормите грудью, то этот промежуток увеличится до 2 месяцев.

Идеальным будет еженедельное снижение массы тела приблизительно на 670 граммов. Этого можно достичь уменьшением калорийности питания и выполнением физических упражнений.

  • Урежьте свой рацион на 500 калорий в день. Можете обратиться за помощью к диетологу.
  • Следите, чтобы калораж пищи не был ниже ваших потребностей.

Кормление грудью и похудение

Кормящим мамам рекомендуется медленно снижать вес. Быстрая потеря веса может привести к снижению продукции молока. Потеря около 670 граммов в неделю не повлияет на лактацию и ваше здоровье.

Лактация заставляет ваш организм терять калории, а это помогает снижать вес. Если вы потерпите, то будете приятно удивлены тем, как сильно похудели естественным образом благодаря грудному вскармливанию.

Яна 25 лет, дочери 2 года
Я кормила дочь грудью практически до 10 месяцев. Во время беременности я набрала 14 килограммов и думала, что теперь уже вряд ли вернусь к первоначальной форме. Никакой специальной диеты я не соблюдала, а для занятий спортом просто не было времени. Я пустила все на самотек. Естественно старалась есть наиболее полезную и разнообразную пищу. Питаясь так же, как и до родов, я часть калорий вместе с грудным молоком отдавала дочери. Моя бабушка даже сказала, что «малышка из меня все соки высосала». Сейчас я абсолютно довольна своей фигурой, я вешу на 3 килограмма меньше, чем до родов, а выгляжу в десять раз лучше.

Кушайте, чтобы похудеть

Эти советы по здоровому питанию помогут вам похудеть без вреда для здоровья.

  • Не пропускайте приемы пищи. Часто молодые мамы забывают покушать. Если вы не подкрепились, организм получит меньше энергии – а это не поможет снизить вес.
  • Завтракайте. Даже если вы обычно не кушаете по утрам, заведите привычку завтракать. Завтрак дает вам энергию на весь день.
  • Принимайте пищу медленно – так насыщение наступит быстрее.
  • Выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира. Не стоит пить цельное коровье молоко, чтобы улучшить качество грудного.
  • Для перекуса выберите фрукты и овощи. Это могут быть яблоки, апельсины, ягоды, бананы, морковь, перец. В них мало жира, зато много клетчатки и витаминов.
  • Выпивайте 8-9 чашек жидкости в день. Питьевая вода помогает организму избавляться от жиров. Ограничьте потребление газированных напитков, соков и других напитков с высоким содержанием сахара.
  • Вместо жареных отдайте предпочтение печеным блюдам.
  • Ограничьте потребление конфет, сахара и жиров.
  • Питайтесь 5-6 раз в день, делайте здоровые перекусы. Гораздо полезнее есть часто вместе с малышом, не менее 4-5 раз в день, но маленькими порциями. Даже с самым беспокойным ребенком всегда можно найти десять минут, чтобы слегка перекусить.

Маша 33 года, дочери 1,4 года
За время беременности я поправилась на 16 килограмм. После родов вес, конечно, немного уменьшился, но я была вся какая-то мягкая и пышная. Я несколько раз пыталась заняться собой, но всегда не было свободного времени. Целый день я ни на шаг не отходила от дочери. А когда она засыпала, я бежала на кухню и опустошала холодильник. Естественно, при таком режиме думать о диете и правильном питании просто невозможно. Наоборот, я старалась съесть как можно больше, впрок. А когда дочери исполнилось шесть месяцев, я взяла надомную работу (я бухгалтер). Теперь во время ее сна я старалась не заниматься посторонними делами, а сидеть за компьютером. Поэтому есть я стала вместе с дочерью. Оказалось, что это очень удобно. Кстати, благодаря регулярному приему пищи я стала гораздо меньше уставать и сейчас вешу всего на 1,5 килограмма больше, чем до родов.

Откажитесь от диет

Не поддавайтесь модным веяниям всевозможных диет. Сначала вы снизите вес за счет потери жидкости, но очень скоро эти килограммы вернутся. На строгих диетах вместе с килограммами уйдет мышечная ткань, но не жировая. Вы снова поправитесь, как только вернетесь к обычному питанию.

Будьте реалистами

Вы не сможете вернуться к своим формам, которые были до беременности. У многих женщин беременность вызывает изменения в организме, которые остаются. Это может быть небольшой животик, более широкие бедра и грудная клетка. Ставьте перед собой реалистичные цели.

Упражнения для похудения

Лучший способ избавиться от лишних килограммов – здоровое питание и регулярные физические упражнения. Физические нагрузки помогут убрать жир, а не мышцы. Если вы готовы начать худеть, кушайте поменьше и больше двигайтесь. Не переусердствуйте. Простая прогулка с ребенком в коляске, выполненная в быстром темпе, станет прекрасным способом физической нагрузки.

Кашель у ребенка, как симптом заболевания

Мы часто повторяем, симптом – это не главное, но именно он привлекает наше внимание к болезни, тлеющей или пылающей в организме. К кашлю наше замечание относится в полной мере.
Прежде всего, нужно отметить, что сам по себе кашель не лечится. Такой болезни – кашель – нет. Есть различные другие заболевания, при которых кашель – сухой или влажный, отхаркивающий – является проявлением болезни. Поэтому лечить нужно заболевание – и это компетенция врача. А вот облегчить кашель, как симптом заболевания, можно и с помощью наших советов. Влажного кашля это не касается. Влажный, отхаркивающий кашель — это тот результат, которого мы хотим добиться, когда пытаемся справиться с кашлем сухим, надсадным, разрывающим грудь малыша и нашу душу в буквальном смысле этого слова.

    Tags:
  • кашель у ребенка

Развитие ребенка в 1 год и 3 месяца

Что умеет малыш в 1 год и 3 месяца

    Tags:
  • ребенок 1 год и 3 месяца

Развитие 8 месяцев

Что умеет малыш в 8 месяцев.

    Tags:
  • ребенок 8 месяцев

Комплекс упражнений для похудения кормящей мамы

За время беременности я набрала 13 килограмм и без труда их сбросила после родов, но фигура у меня заметно изменилась. Своего семимесячного сынишку я до сих пор кормлю грудью, поэтому думала, что долго еще не смогу иметь такую фигуру, как до беременности. Но, несмотря ни на что, я – кормящая мама, я смогла достичь того, чего хотела с помощью следующих упражнений всего за 1,5 месяца.
Если вы хотите добиться замечательного результата, упражнения нужно выполнять регулярно, не пропуская ни одного дня.

    Tags:
  • похудение кормящей мамы

Игры для развития в полгода

Безумно интересно наблюдать, как растет и развивается твой малыш! Мы иногда даже теряемся, когда глазенки-пуговки двухмесячного лапоньки глядят на нас восторженно и выжидательно одновременно. «Что, мое солнышко, я могу тебе предложить? Свою улыбку, ласковое прикосновение, звуки любимой погремушки и все самые нежные слова, которые когда-либо были придуманы на Земле!» Но время идет, маленькое чудо подрастает. Теперь ему интересно все вокруг: предметы, звуки, запахи… И каждый день приносит что-то новое. Схватил игрушку, перевернулся, тихонько произнес такое трогательное первое «ма». Мы радуемся и переживаем вместе с ним, и самое большое желание каждой мамочки – чтобы ее роднулька развивался гармонично и своевременно. И в наших силах этому помочь!

    Tags:
  • развитие 6 месяцев

Развивающи игры в год: цвет, форма, размер

Все, что окружает малыша, имеет свой цвет, размер, форму. Поэтому уже с первых месяцев жизни, показывая крохе предмет, называйте не только его наименование, но и цвет предмета, форму, размер (например, погремушка красная, кубик квадратный, мячик круглый и т.д.). Малышу, конечно, пока еще нет дела до того, что погремушка красная, главное, что она гремит. Но помните про копилочку – знания-то откладываются. И к полутора-двум годам ваш малышок будет если не называть цвета и формы, то, по крайней мере, знать их.
Игры, которые мы сейчас вам предложим помогут проверить знания малышей, которые уже знают толк в квадратах и треугольниках, а малышам-новичкам в мире форм, размеров, цвета помогут познакомиться с этими интересными понятиями.

    Tags:
  • игры в год
Читать еще:  Как правильно кушать после тренировки для девушки при похудении

Основы правильного питания кормящей мамы

Грудное молоко уникально! В материнском молоке содержатся биологически активные вещества (ферменты и гормоны), защитные факторы, оберегающие ребенка от множества заболеваний и проблем. Например, благодаря иммуноглобулинам блокируется активность многих бактерий и вирусов, в результате чего они утрачивают способность к размножению (штаммы кишечной палочки, шигелл, сальмонелл, стафилококков и др.).

Уникальность грудного молока заключается еще и в том, что на протяжении всей лактации состав женского молока изменяется в соответствии с нуждами подрастающего малыша. Например, в первые 5 дней после родов у женщины вырабатывается молозиво, а в течение последующих 6–10 дней молоко приобретает признаки переходного между молозивом и зрелым молоком.

    Tags:
  • питание кормящей мамы

Первые месяцы жизни — колики, зубки, питание

«Сейчас моему сыну 4 с половиной месяца. Я думала, что самый тяжелый период до 3 месяцев, пока малыша мучают газики, колики. Однако малыш до сих пор просыпается с плачем по ночам и сучит ножками. Как ему помочь?

Первые зубки у нас появились в 3 месяца. Не рано ли это? Как за ними ухаживать? В телевизионной передаче говорили, что от пустышки надо отучать, как только появятся зубки. Мы сосем только обычную резиновую пустышку, ортопедическую не признаем. Ей пользуемся только тогда, когда сильно капризничает и ничем другим отвлечь нельзя. Пора ли нам отучать от пустышки?

Еще хочу уточнить. Какое количество смеси должен съедать малыш за одно кормление. Мы на смешанном вскармливании. Первые три месяца (сын родился 3230 г, 52 см) у нас был перевес по 500 г в месяц, в 4 месяца рост 64 см, вес 6250 г, лишние всего 180 г. Я не хочу перекармливать ребенка, но мне кажется, что грудного молочка ему не хватает. У меня были проблемы с лактацией, стоило большого труда ее восстановить.
Сколько раз в день и как долго должен спать 4-5-месячный малыш? Какой должен быть режим? Мы никак не можем его установить, а это очень утомляет. В квартире спим 2 раза в день по 1-1,5 часа, а на улице можем спать и 5 часов с пробуждением на кормление. Через сколько часов нужно кушать в нашем возрасте? Не вредно ли кормить по требованию? Большое спасибо за все, Лариса».

    Tags:
  • Первые месяцы жизни

Гиперактивный ребенок

Большинство малышей — шустрые, шумные, непоседливые создания, готовые играть день и ночь. В этот процесс, правда, частенько вмешивается темперамент крохи — детки-флегматики, конечно, будут проявлять свою активность в меньшей степени, нежели холерики. Однако у некоторых деток, несмотря ни на темперамент, ни на другие особенности характера, неугомонность зашкаливает, и это, естественно, начинает тревожить родителей. Ну, не может же ребенок весь день двигаться, суетиться, вертеться, как заведенный, без отдыха и «обеденного перерыва».

    Tags:
  • гиперактивность

Ненавистные фурункулы

«Здравствуйте, уважаемая газета «Я – мама». Очень люблю вашу газету. Много интересного и полезного. Надеюсь, вы поможете советом и нам. Моей дочери Ульяне 9 месяцев, весит 7800 кг, рост 69 см. Беспокоят нас фурункулы. Появляются они только на лице: на носике около правого глазика. Врачи то и дело отправляют в больницу. Там делают инъекции антибиотиков, фурункулы проходят на 2 недели, потом опять появляются. В данный момент у нас тоже фурункул, лечимся дома, уже выздоравливаем. Фурункул прошел, но начались проблемы с животиком. Рвет до желчи, понос, пару раз была температура 38 и 38,5. У нас ко всей такой «радости» лезут клыки сверху. Педиатр говорит, что необходимо менять смесь (рвота только после смеси). Все анализы у малышки хорошие. У меня вопрос: почему у девочки такие упорные фурункулы? Ведь легче предупредить болезнь, чем лечить ее. Возможно, нам с мужем нужно сдать какие­то анализы крови (кроме общего) и сходить на консультацию к иммунологу или инфекционисту? Может быть, мы сами являемся носителями какого¬-нибудь вируса, а у малышки появляются эти ненавистные фурункулы. Заранее спасибо, мама Екатерина и доченька Ульяна».

Как отучить двухлетнего ребенка от груди

С самых первых минут мамино молоко присутствует в жизни малыша, ему знаком запах и вкус молочка, и без него свою жизнь он не представляет. Изменялось многое: физические возможности, окружающие игрушки, одежда и обувь, погода, рацион питания, время и общая продолжительность сна, а вот кормление грудью оставалось неизменным и присутствовало на каждом этапе жизни малыша. Т. е., отлучая ребенка в 1,5-2 года от груди, вы лишаете его не столько вкусного лакомства, сколько самого стиля его жизни. Фактически вы предлагаете человеку кардинально изменить жизнь! Безусловно, если ребеночек отлучается от груди в раннем детстве, то объяснить ему, что происходит, вряд ли удастся – в этом случае основным «языком» должна будет стать мамина нежность, любовь и забота. А вот с крохами после полутора-двух лет можно и нужно обсудить ситуацию, стараясь при этом избегать «острых углов», не акцентируя внимание на привязанности ребенка.

    Tags:
  • отлучение от груди

Повышенная брезгливость у ребенка

«Здравствуйте, уважаемый Мамин мир! Меня очень волнует здоровье моего единственного племянничка. Ему сейчас 4 года. Буквально с рождения у Владьки повышенный рвотный рефлекс на запахи, на вид текущих сопелек, на запах собственного кала. Если он покушает и почувствует запах еды, зайдя на кухню, его рвет. На запах собаки его тоже рвет. На систематических осмотрах с рождения врачи никакой патологии в развитии не выявили. Помогите, пожалуйста, советом, стоит ли беспокоиться или же он еще перерастет свое чувство брезгливости? Заранее спасибо».

    Tags:
  • психоневроз у ребенка

Сайт maminmir.by, а также газета «Я-мама: Детский доктор» предупреждает пользователей об ответственности за свои высказывания, согласно законодательству РБ.
Сайт maminmir.by, а также газета «Я-мама: Детский доктор» предупреждает: проконсультируйтесь с врачем — возможны противопоказания
Мнение пользователей может не совпадать с мнением редакции и администрации сайта maminmir.by.
Сайт и вся информация на нем являются объектами авторского права © 2010-2020
Курсы «Детская аллергия»,«Гармоничное развитие ребенка от рождения до школы», «Детское питание (от прикормов до общего стола)», а также все материалы сайта являются объектом авторского права — все права защищены ЧУП Белинфослот © 2010-2020 любое воспроизведение информации без письменного согласия правообладателя запрещено.

НОВИНКА!
Меню ребенка в год

Это приложение создано специально для родителей, чьи дети уже перешагнули годовалый рубеж.
В приложение представлены готовые ежедневные рационы-меню для детей от 1 года до 1.5 лет и от 1.5 до 2 лет. А также более 300 рецептов детских блюд разных продуктовых групп (овощи, злаки, мясо, фрукты).

Полноценные рационы на каждый день для детей 8-12 месяцев, а также более двухсот рецептов детских блюд

Устали каждый день изобретать для своего малыша сбалансированный рацион?
Значит, это уникальное приложение для Вас!
В нем вы найдете готовые полноценные рационы для детей 8-12 месяцев, расписанные на каждый день.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector