Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как есть имбирь для быстрого похудения

Oimbire.ru

Cайт о полезном продукте из Индии

Имбирь для похудения

Posted By: admin 24.05.2016

  • 1 Какое значение имеет корень имбиря для похудения
  • 2 Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях
  • 3 Как принимать имбирь для похудения

Восточная медицина оставила нам богатое наследие. Рецепты травяных отваров, настоек и чаев поражают широчайшим спектром воздействия на человеческий организм, а действие препаратов на основе растений, заставляет верить в них самых убежденных скептиков. К таким чудо — растениям относится имбирь, а точнее – его корень.

Уникальные свойства ароматного корня люди научились использовать более двух тысяч лет тому назад. Но, несмотря на это его целительное воздействие на организм продолжает удивлять и восхищать современников. Корень восстанавливает силы, укрепляет иммунитет, повышает потенцию, лечит воспалительные заболевания и очищает кожу. Кроме этого имбирь используют при похудении, лечении бесплодия, бронхитов, трахеитов и ОРВИ. Применение корня в народной медицине очень широко, мы же остановимся на том, как имбирь и средство из него вызывает похудение.

Все хотят выглядеть стройными и подтянутыми, ведь лишние килограммы – это дополнительная нагрузка на сердце и обуза для организма. Поэтому средства, помогающие распрощаться с лишним весом, становятся все популярнее, в том числе и корень имбиря для похудения.

Какое значение имеет корень имбиря для похудения

Если вас интересует, как похудеть с помощью имбиря, вы должны знать, какими свойствами обладает корень и чему он способствует. Ценность корня в уникальном сочетании пользы, аромата и вкуса. Он «разжигает» кровь, так говорили о корне в старину.

Свежий, протертый в порошок и мороженый имбирь вызывает похудение, так как содержащиеся в нем компоненты, а именно – гингерол, усиливают метаболизм и ускоряют обмен веществ. Аппетит становится контролируемым, чувство голода притупляется, а пища переваривается в разы быстрее. И это при том, что вместе со всей таблицей Менделеева в чудо корне есть жиры, соли и углеводы.

Поэтому имбирь вызывает похудение даже у ленивых.

За короткое время человек лишается шлаков, лишней воды, переваривание пищи возвращается в норму, кишечник работает нормально, показатели холестерина нормализуются.

Как похудеть с помощью имбиря без ущерба для здоровья?

Перед тем, как пить имбирь для похудения, не забудьте проконсультироваться у врача. Ведь самый целебный имбирь эффективен при похудении, но у него есть и противопоказания.

Имбирь вызывает быстрое похудение, но в некоторых случаях это может повлечь за собой неприятные последствия. Чтобы этого не произошло, нужно сочетать имбирь, диету и физические тренировки, тогда похудение принесет пользу. Если пить имбирь, диета и похудение не вызовут вялость, сонливость и упадок сил. Корень способствует поднятию тонуса, жизненной энергии и настроения.

Имеет ли чай противопоказания?

Чай противопоказан при обострении язвы и гастрита, при гастродуодените, колите, панкреатите. Его нельзя пить, если есть аллергическая реакция на компоненты, входящие в его состав. Гипертоникам перед началом лечения лучше проконсультироваться у врача.

Препараты на основе корня нельзя принимать беременным, особенно на последних сроках беременности и кормящим матерям.

Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Похудение с помощью имбиря возможно, если вы будете принимать имбирный чай, пить имбирный напиток или есть маринованный корень. Кстати, маринованный имбирь тоже вызывает похудение, главное – его правильное приготовление и то, сколько его есть.

В маринованном виде корень можно хранить в холодном месте не больше чем три месяца.

Получившаяся приправа из корня должна иметь желтоватый оттенок. Если вы хотите получить более насыщенный цвет, можете подкрасить их свекольным соком.

Маринованный имбирь подают с уши, им можно оригинально украсить любое блюдо.

Рецепт имбирного чая для похудения.

Этот способ давно стал популярен. Нарезанный свежий корень или порошок нужно заварить крутым кипятком и дать настояться пять часов. Пить теплым. Такой способ приготовления корня способствует тому, что имбирь максимально отдает все свои целебные вещества и вызывает похудение.

Сколько заваривать чай?

Курс лечения устанавливается индивидуально, чаще всего он составляет от двадцати дней до месяца. На ночь бодрящий напиток пить нельзя.

Имбирный чай отлично согревает, способствует укреплению иммунитета, его можно заваривать при простуде, кашле и насморке. При высокой температуре напиток нужно принимать осторожно.

Готовим имбирный напиток.

В домашних условиях напиток приготовить просто.

Сколько ингредиентов нужно взять, чтобы приготовить лекарственное средство — жиросжигатель?

  • нарезанный пластинками корень имбиря, длинной пять сантиметров, порошок не рекомендуется ;
  • чеснок, два небольших зубчика.

Смесь нужно заварить. Полтора часа смесь настаивается в термосе, после чего ингредиенты вытаскивают.

Сколько дней пить напиток?

Имбирь и чеснок вызовут похудение, если напиток принимать маленькими порциями перед едой. В день можно выпивать напиток два – три литра, курс лечения – около месяца. При этом можно есть абсолютно все, имбирь и чеснок гарантируют похудение. Ненужно бояться того, что смесь будет иметь неприятный запах. Сколько бы чеснока вы не положили в смесь, запах от него будет слабее, чем от имбиря и не будет ощущаться.

В чай и напиток можно добавлять мед, мяту, сок лимона, корицу, а так же, заваривать вместе с черным или зеленым чаем. Мед и лимон лучше класть, когда чай будет комнатной температуры.

Имбирь и корицу можно растворять в кефире, некоторые добавляют сюда красный перец. Жгучая смесь активизирует обмен веществ, способствует перистальтике кишечника и вызывает быстрое похудение.

Как принимать имбирь для похудения

Имбирь – жиросжигатель, действует быстро, при похудении вы сразу ощутите результат. Его применение удовлетворяет ленивых пациентов, ведь без изнурительных диет и тренировок можно быстро похудеть.

Перед тем, как использовать имбирь для похудения, измерьте свой вес, чтобы не выглядеть голословно, когда будет хвастаться достижением.

Важно не только правильно приготовить лекарство, а и знать, как употреблять имбирь для похудения. Восточные лекари в древние времена советовали такие средства против атеросклероза и ожирения людям, склонным к полноте.

Можно раз или два раза в неделю устраивать разгрузочные дни и включать в свое меню блюда с имбирем. Многим барышням нравится салат из имбиря и моркови. Корни трут на терку, смешивают, заправляя все йогуртом или оливковым маслом. В салат можно добавить изюм или другие сухофрукты. Такой салат не только уберет жир, но и наполнит организм полезными витаминами.

Как правильно пить имбирь чтобы похудеть.

Отвечая на вопрос: «Как пить имбирь, чтобы похудеть, и сколько дней?» нужно принимать во внимание возраст, пол, вес и состояние здоровья пациента. Принято считать, что это самый быстрый способ стать стройнее и увидеть чудо.

Какой имбирь лучше использовать при похудении?

Сырой имбирь, мороженный и порошок одинаково эффективны при похудении. Выбирая в супермаркете корень, обратите внимание на цвет его кожуры и крепость. Покупайте имбирь светлого цвета, в молодом корне больше полезных компонентов – витамин, минералов и микроэлементов. Похудение с маринованным имбирем займет больше времени, но эффект будет тот же.

Срок хранения у корня отличается, дольше всего хранится порошок. На его основе делают водяные, водочные и спиртовые настои, отвары, его добавляют к мясу и рыбе, в выпечку, кисели и квас.

Какой имбирь выбрать и когда начать похудение – выбор за вами, но чем раньше вы займетесь своим здоровьем, тем будет лучше для вас.

Похудение эффективнее с имбирем или лекарственными препаратами?

Имбирь – экологически чистое растение, поэтому похудение с ним – шаг навстречу своему здоровью.

Имбирь и безопасное похудение – два, взаимодополняющих понятия. Если вы будете выполнять рекомендации, то чудо свершиться, имбирь добавит вам сил, и вы заметите похудение.

  • Порошок можно рассасывать во рту и есть маленький кусочек сырого имбиря не только, чтобы сбросить лишний вес. Это отличное средство сбросить лишний вес, если у вас нет возможности заварить его и приготовить напиток. Такое применение корня считали эффективным еще Тибетские знахари и часто рекомендовали.
  • Жевать порошок можно между приемами пищи, поверьте, с таким народным средством вам не одолеет «волчьий» аппетит.
  • Кроме похудения, корень оказывает положительное влияние на кожу, ногти, волосы, память и зрение, он выводит токсины и повышает эластичность стенок сосудов головного мозга. Имбирь возбуждает, снимает спазмы сосудов головного мозга, помогает уничтожить глистов и лечит артрит.
  • Если условия не позволяют вам приготовить напиток, можно сделать смесь из тертого имбиря и лимона. Такое лекарство рекомендуется есть три раза в день по одной столовой ложке перед едой. Смесь, как и напиток – настоящая витаминная бомба, действие которой можно усилить медом или измельченными сухофруктами.
Читать еще:  Для желудка что съесть чтобы похудеть

Похудение на чудо корне – имбире чрезвычайно популярно в наши дни. И это не случайно, ведь он – отличный жиросжигатель, поэтому любая смесь с ним действует мгновенно и эффективно.

Лечение различных недугов, чудо – исцеление больных, как и похудение ленивых, укрепление иммунитета на имбире обязательно должно проводиться под наблюдением врача. При признаках ухудшения самочувствия прием препаратов следует немедленно прекратить и обратиться к доктору.

Как есть имбирь для похудения?

Женщины, в надежде найти универсальное средство для похудения, перепробовали уже сотни диет и продуктов. Хочется сразу отметить, что имбирь не сможет в мгновении ока избавить человека от проблем с лишним весом, но способен в этом помочь. Только нужно знать, как правильно есть имбирь для похудения, приготавливать и заваривать, тогда он станет надежным помощником в проблеме похудания.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Полезное действие корня имбиря

Имбирь является горячительным средством для организма и помогает держать внутренние органы в тонусе. Для того, чтобы выяснить, как есть имбирь для похудения, нужно разобраться в его полезных свойствах и противопоказаниях. Имбирный чай оказывает положительный эффект на весь организм и на отдельные органы, а именно:

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

  • Отчищает от шлаков и токсинов
  • Ускоряет обменные процессы
  • Выступает вспомогательным элементом при похудении
  • Используется, как разогревающее средство
  • Способствует улучшению пищеварения
  • Активирует ферменты, активно участвующие в пищеварении
  • Уменьшает метеоризм

Имбирный напиток может оказывать и побочное действие, поэтому некоторым людям этот продукт стоит употреблять с осторожностью или вовсе исключить из рациона:

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

  • Женщинам в положении и кормящим матерям
  • Язва двенадцатиперстной кишки и гастрит
  • Болезнь поджелудочной железы
  • При почечной недостаточности
  • У некоторых людей вызывает нарушение сна
  • Поднимает артериальное давление
  • При аллергических реакциях организма на приправы

Имбирный корень несовместим с некоторыми лекарственными веществами, поэтому, если человек желает, активно принимать его в оздоровительной области или, как средство для похудения, лучше получить консультацию специалиста.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Эффективность белого корня

Как есть имбирь для похудения, чтобы скинуть побольше лишних килограмм? В связи с тем, что имбирь действует, как добавка, то стоит помимо его употребления в течение диеты, придерживаться основополагающим правилам для всех худеющих:

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

  • Необходимо отказаться от употребления сахара в больших количествах. Если человек не может пить напитки без сахара, лучше заменить его медом, не более одной чайной ложки на 100 мл
  • Свести к минимуму употребление соленой и жирной пищи. В это число входят и маринованные продукты. Соль, при приготовлении блюд, можно заменить соевым соусом. Главное помнить, что любой продукт приобретает больше калорийности, если его посалить
  • Полностью исключить копчености и полуфабрикаты, в которых большое количество приправ, добавок и консервантов
  • Есть часто и по чуть-чуть. Стоит разбить свой дневной рацион на 5-6 приемов пищи в ограниченных дозах, а после 6 часов вечера питаться только легкими низкокалорийными продуктами. Не забывайте, что не все фрукты подходят для вечернего питания и для диеты
  • В день человек должен употребить не более 1900 калорий, иначе эффекта от диеты не будет, а возможна даже прибавка в весе

В отличие от других напитков, имбирь можно пить или есть натощак. Так как имбирный напиток действует, как возбуждающее средство, его лучше принимать за час до спортивной тренировки и никогда перед сном. Не ждите от напитка из белого корня стремительного снижения веса. Похудение с помощью имбиря, процесс не быстрый. Соблюдать диету следует недель 10, не меньше. В среднем человек может потерять около двух килограмм в неделю.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Тише едешь – дальше будешь, поговорка, которая идеально подходит для имбирной диеты. Несмотря на то, что потеря веса минимальна, за счет длительного употребления результат хорошо сохраняется и потом килограммы не вернуться обратно.

Делаем имбирные напитки сами

Как есть имбирь для похудения? Лучше принимать его в виде отваров. Не важно, свежий корень или сухой, молотый или цельный. Есть масса способов приготовления имбиря в домашних условиях. Его эффект усиливается, если этот продукт сочетать с другими компонентами.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Как есть имбирь для похудения? Приготовим имбирный корень с лимоном. Пошаговая инструкция:

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

  • Корень нарезать мелкими кусочками
  • Лимон разрезать на две части и выжать сок
  • Сок лимона и тертый имбирь поместить в термос и залить литром кипятка

Настаиваться этот напиток должен полчаса. Его можно пить в чистом виде или добавлять в другие напитки. Этот литр необходимо растянуть на целый день.

Как есть имбирь для похудения правильно? Приготовим имбирный корень с зеленым чаем. Пошаговая инструкция:

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

  • Корень нарезать мелкими кусочками
  • Завариваем литр зеленого чая
  • Пока кипяток не остыл, отправляем туда тертый имбирь

Настаиваться напиток должен полчаса. Не обязательно использовать свежий корень, можно обойтись и сухой стружкой. В сухом виде он не теряет своих полезных свойств. При желании, можно добавить несколько ломтиков лимона.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Как есть имбирь для похудения? Приготовим медовый имбирный корень. Пошаговая инструкция

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

  • Корень нарезать мелкими кусочками
  • Залить 1 литром кипятка
  • Добавить лимонный сок и 1 столовая ложка меда

Настаиваться напиток должен полчаса. Для подобных напитков лучше использовать цветочный мед. Медовый имбирный напиток можно сделать и по –другому: 1 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого или сухого имбиря запарить в небольшом количестве воды и употреблять натощак по 1 ч. Л.

p, blockquote 14,1,0,0,0 —>

Как есть имбирь для похудения? Приготовим мятный имбирный напиток. Пошаговая инструкция:

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

  • 5 ч. л. тертого или сухого корня залить 1 л. кипятка
  • Добавить немного листьев мяты, сока или долек лимона
  • Можно приправить корицей и красным перцем
  • Варить в течение 10 минут
  • Отвар процедить и принимать в течение дня до еды

Когда отвар остынет его лучше хранить в холодильнике. Помните, что данный напиток необходимо употребить в течение суток, иначе потом он потеряет свои свойства и не принесет никакого эффекта

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Как есть имбирь для похудения? Приготовим огуречный имбирь. Пошаговая инструкция:

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

  • Очистить огурец от кожуры и порезать кубиками
  • Корень и лимон нарезать мелкими кусочками
  • Все ингредиенты залить 1 л. холодной воды и добавить мяту

Настаивается этот напиток в течение 16 часов в холодном месте.

Читать еще:  Что можно кушать чтобы сбросить вес

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Как есть имбирь для похудения? Приготовим чесночный имбирь. Пошаговая инструкция:

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

  • Корень нарезать мелкими кусочками
  • Выдавить к нему 2-3 зубчика чеснока
  • Залить 1 л. кипятка
  • Дать остыть, а потом процедить
  • Принимать по 100 гр. натощак

Этот рецепт на любителя, потому что вкус у него резкий и запах соответствующий. Но сочетание чеснока и белого корня создают прекрасный разогревающий эффект и если после употребление провести активное спортивное занятие, что результат по сжиганию жировых отложений будет ощутимым.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Как есть имбирь для похудения? Приготовим кефирный имбирь. Пошаговая инструкция:

Отзывы по этому напитку исключительно положительные. Если приготовить белый корень, таким образом, то его могут употреблять даже люди, у которых есть проблемы с желудком, потому что кефир создаст защитную пленку в кишечнике и имбирь принесет организму только пользу.

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

Как есть имбирь для похудения? Приготовим правильный имбирный напиток с куркумой и корицей. Пошаговая инструкция:

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

  • Корень нарезать мелкими кусочками
  • Добавить его в 500 гр. молока
  • Приправить молочный коктейль корицей и куркумой

Помните, что этот напиток необходимо сготовить и сразу употребить, поэтому не делайте его про запас. Его можно добавлять в чай или кофе. Для вкуса можно добавить меда или дольку лимона.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

Как есть и заваривать имбирь для похудения правильно

Казалось бы, нет ничего сложного в приготовлении имбирных напитков, но есть несколько правил, которые необходимо соблюдать, чтобы средство дало эффект и принесло только пользу:

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

  1. Начинайте принимать имбирь маленькими дозами, впоследствии, увеличивая их
  2. Если после первого дня возникнут аллергические реакции, что от употребления имбирных настоек лучше отказаться
  3. Максимальная доза напитка в сутки 1,5-2 литра, не более
  4. После 15 дневного приема – необходимо сделать перерыв на две недели
  5. Лучше употреблять имбирь перед интенсивной тренировкой. Разогретые мышцы усилят действия напитка, и жиры будут сжигаться интенсивнее

Маринованный имбирный корень

Если белый корень замореновать, то можно обеспечить себя запасом на всю зиму, когда достать свежий имбирь не так просто. Маринад не лишает его активных веществ и сохраняет все полезные свойства. Более того, маринованный корень приобретает новые вкусовые нотки. Многие люди не могут употреблять этот терпкий напиток в больших количествах, ведь 1,5-2 литра в недь – это не мало. Поэтому маринованный корень – пркрасный заменитель. Он будет прекрасным добавлением к любому блюду. Чтобы выбрать хорший имбирный корень для маринования, нужно помнить:

p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

  1. Нужно покупать молодой корень, без повреждений и засушенных концов
  2. Ни в коем случае не маринуйте его в металлической посуде
  3. Во время маринования и последующего употребления, соблюдайте все пропорция строго по рецептуре

Пошаговая инструкция приготовления:

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

  • Белый корень, примерно 200 грамм, порезать небольшими кусочками
  • В 200 гр яблочного уксуса добавить 2 ч. л. соевого соуса и 2 ст. ложки сахарного песка
  • Полученную смесь прокипятить и залить ею имбирь

Помните, что рассол должен полностью покрывать кусочки корня. После того, как полученная масса остынет, отправить в холодильник. Через 8 часов продукт будет готов к употреблению.

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

Подведем итоги

В этой статье мы выяснили, как есть имбирь для похудения, но хочется заключить наблюдения в небольшой список:

  1. Употребляйте этот продукт в любом виде. Даже сухой, он не теряет своих свойств
  2. Белый корень прекрасно подойдет, как специя для приготовления различных блюд
  3. Эффект от имбирных напитков не быстрый, но устойчивый
  4. Если у человека проблемы с желудком, то лучше воздержаться от имбирной диеты
  5. Если регулярно употреблять имбирь и активно заниматься спортом, то можно добиться стройности

after —>

Как использовать имбирь для похудения

Ароматное травянистое растение имбирь попало в наши края с Востока и давно стало постоянным обитателем практически всех продуктовых супермаркетов. Основную ценность представляет корень имбиря. В Древней Руси его применяли, в основном в кулинарии. Даже пряник получил свое название из-за пряного вкуса, входящего туда имбиря. Также корень имбиря использовался для приготовления кваса, медовухи, варенья и других блюд.

Позже раскрылись другие ценные качества имбиря, и он стал использоваться в медицине и косметологии. Сейчас имбирь стали активно использовать для похудения, поскольку выяснилось, что он абсолютно безопасен для здоровья и имеет мало противопоказаний.

Полезные свойства имбиря

Ценность имбиря известна давно,он с древних времен используется для лечения головных болей, желудочных болезней, простуды и других заболеваний.

Сейчас стали использовать этот полезный корень для борьбы с морской болезнью, для очисткии организма, для обезбаливания
В составе имбирного корня имбиря много полезных веществ: витамины, микроэлементы, аминокислоты Особенно он богат на калий, магний, фосфор, натрий, марганец, цинк, железо, витамины А, С, группы В. Издревле прославился имбирь своими эфирными маслами.

Кому полезна имбирная диета

Имбирную диету используют, в основном, для похудения. Это диета, которую могут использовать не только здоровые люди, имбирь очень полезен людям, которые страдают такими заболеваниями:

  • Бронхиальной астмой;
  • Частыми простудами;
  • Кожными заболеваниями;
  • Расстройствами ЖКТ;
  • Атеросклерозом;
  • Гипертонией;
  • Ревматизмом, артритом, артрозом;
  • Сахарным диабетом

добавление корня имбиря в пищу способствует укреплению иммунитета, он является профилактическим средством онкозаболеваний. Поэтому имбирь стоит употреблять не только людям, которые хотят похудеть, он будет полезен абсолютно всем за небольшим исключением.

Как организовать имбирную диету

Это самая легкая диета из всех самых известных, поскольку она не предполагает никакого ограничения в питании. Помните шутку: «Когда нужно употреблять диету, до еды или после?» Так вот, имбирную диету можно употреблять как после еды, так и до еды. Это длительная диета и эффект от нее вы почувствуете где-то через год.

В своем рационе питания нужно все же сделать кое-какие изменения. Необходимо убрать из меню фаст-фуд, сладкие газированные напитки, ограничить сладкое, соленое, копченое. Переходите на полезные продукты: злаковый хлеб, нежирное мясо, рыбу, яйца, добавляйте в меню побольше овощей и фруктов.
Имбирная же диета будет состоять в употреблении каждый день чая с имбирем.

Как приготовить чай с имбирем для похудения

Можно просто молотый корень имбиря добавлять как приправу в различные кулинарные блюда, однако самым эффективным будет употребление чая. Суточная доза имбиря составляет 4 гр. Чай имбирный пьют в течение дня, доводя его количество до 2-х литров.
Если вы решили сделать чай с имбирем для похудения, то в первую очередь, нужно выбрать корень молодой, хорошего качества. Поскольку имбирь сейчас не трудно купить и на базаре, и в любом продуктовом супермаркете, то выбирайте гладкий на ощупь, не имеющий узелков, имбирь белого или сливочного цвета.
Вот несколько рецептов приготовления чая, где используется молотый корень;

  • 0,5 ч. л. имбиря добавить в любую заварку чая.
  • 3 ст. л. имбиря и 2 ст. л. мяты залить 1,5 л. воды и прокипятить 15 минут. К получившемуся напитку добавить 2 ст. л. меда, 1 ч. л. черного , 4 ч. л. слимонного сока. Вкусно пить такой напиток теплым.
  • На 2 л. воды нужно взять 4 см корня нашего продукта, 2 дольки чеснока, залить кипятком, запаривать в термосе час, процедить.

Чай с имбирем для похудения зимой

Зимой чай с имбирем пьют не только , чтобы похудеть но и для улучшения иммунитета, для борьбы с простудами, как обладающего противовоспалительными и антибактериальными свойствами, имеющим согревательный эффект.
Зимой советуют использовать для приготовления чая для похудения не только имбирь, но и мед, который добавляют умеренно, учитывая его аллергические свойства.
Берут примерно 4 см имбирного корня трут на терке, заливают 1 литром кипятка, туда добавляют 1 ч. л. корицы и запаривают в термосе 1 час. Затем напиток нужно процедить, добавить 1/4 ч. л. перца красного, 1 ч. л. лимонного сока. Пить такой чай лучше остывшим до 60 градусов и добавив туда 0,5 ч. ложки меда.

Читать еще:  Можно есть один хлеб чтобы похудеть

Чай с имбирем для похудения летом

Летом имбирный чай может быть и горячим и холодным напитком. Если вы работаете в офисе, то горячий чай хорошо утоляет жажду. Холодный чай с имбирем можно употреблять как прохладительный напиток весь день.
Имбирь нужно почистить, стараясь не сильно срезать его кожицу, можно поскрести как молодую картошку), мелко пошинковать, добавить в состав зеленого или белого чая.
Рецепт:
На 1 л. воды возьмите 3-4 ч. ложки зеленого или белого чая, 4 см. молодого имбиря, тертую цедру с половины лимона. Залить водой (пол литра) имбирь и цедру лимона, варить 15 минут, затем добавить по вкусу еще мяту и резаный лимон, дать настояться 10 минут, напиток процедить.
Для приготовления чая взять 0,5 л. воды и заварить в течение 3-х минут, процедить и добавить к напитку с имбирем.

Имбирь для похудения

В поисках эффективных способов сбросить вес представительницы прекрасного пола готовы буквально на всё. Недаром говорят, что в бою все средства хороши. Услышав о том, что имбирь для похудения – это как раз то волшебное средство, панацея, которую они так долго искали, многие, не раздумывая, бегут в ближайший супермаркет за корнем имбиря. Благо, купить его в наше время не составляет никаких проблем. Однако, так ли уж хорош имбирь для похудения, как о нём говорят и пишут в сети, расхваливая на все лады? Разберёмся?

Имбирь, название которого переводится как «рогатый корень» (так его прозвали за корни похожие на клубни с рогами), созревает в течение 6-9 месяцев. Причем интересен тот факт, что спокойно себе растущим где-то на лоне дикой природы вы это растение не встретите, его выращивают искусственно.

В состав «рогатого корня» действительно входит огромное количество витаминов, микроэлементов и аминокислот. Присутствуют в нём эфирные масла и ещё вещество, благодаря которому имбирь имеет жгучий вкус и используется с давних пор в качестве приправы. Корень имбиря невероятно полезен. Например, он снижает давление, повышает иммунитет, убивает паразитов в нашем организме, очищает сосуды от холестерина и, наконец, помогает при нарушении обмена веществ, что очень важно для тех, кто собирается худеть с помощью имбиря.

Однако, при всей полезности имбирь категорически запрещён людям, страдающим повышенным давлением, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, циррозом печени и гепатитом. С осторожностью следует использовать это растение и тем, кто страдает болезнями почек. Имбирь противопоказан при высокой температуре и при наличии аллергии. Словом, прежде чем использовать имбирь для похудения, стоит обратиться за консультацией к специалисту, чтобы на пути к стройности и здоровью этот продукт не навредил, а принёс пользу. Если вы не нашли у себя всех вышеуказанных противопоказаний да к тому же ещё и врач счёл ваше состояние здоровья удовлетворительным, то почему бы и не попробовать проверить на себе волшебные свойства имбиря?

Решились? Значит, отправляемся в магазин выбирать имбирь. Он должен быть свежим, без пятен и плесени, твёрдым и гладким. Такой продукт можно хранить в холодильнике не более недели. Высушенный корень имбиря можно использовать в течение 4-х месяцев. У самой поверхности под кожицей у имбиря находится максимальное количество полезных веществ, поэтому снимать кожицу нужно тоненьким слоем. Измельчить корень можно с помощью тёрки, а можно нарезать тоненькими ломтиками или кусочками.

Теперь о том, как использовать имбирь для похудения. Как уже говорилось выше, имбирь содержит вещества, помогающие переваривать пищу и улучшать жировой обмен в организме. Диетологи говорят, что при воздействии этих веществ на наш организм жировые клетки не откладываются «про запас», а попадают в клетки организма, трансформируясь в энергию. Кроме того, корень имбиря обладает превосходным термическим эффектом, поэтому, если использовать его в качестве добавок к пище, происходит кратковременное поднятие температуры организма. Таким образом, ускорятся метаболизм и происходит выброс дополнительной энергии, а это приводит к эффекту повышения интенсивности расхода калорий. И вот этот эффект нам как раз и нужен!

Смело включайте блюда с этой пряностью в свой рацион: они не только полезны, но и вкусны, используйте имбирь как приправу к различным блюдам. Он нейтрализует вред от жирного мяса или выпечки, тем самым уменьшая калорийность блюд. Добавляйте тёртый корень имбиря в мясные и рыбные салаты. Приправляйте имбирём горячие мясные блюда, но делайте это в конце готовки, так пряность будет эффективнее работать. Сухой молотый имбирь добавляйте и в тесто для выпечки, попробуйте добавить немного свежего тёртого корня имбиря в десерт из груш, яблок и слив. Раз в неделю можно устроить разгрузочный день на имбире. Словом, импровизируйте и фантазируйте!

Не верьте тому, что простым добавлением малых порций имбиря в качестве приправы в горячие мясные блюда или сладкую выпечку вам удастся легко и быстро распрощаться с лишними килограммами и стать стройной, как тростинка. Это мало похоже на реальность. Предложенный вариант, скорее, для тех, кому нужно слегка подкорректировать свой вес и повысить иммунитет своего организма.

Если же вы решили взяться за дело серьёзно, то обратите внимание на очень популярную в настоящее время диету с имбирём для похудения, которая появилась не так давно, но уже снискала популярность у представительниц прекрасного пола. Основной её принцип заключается в приёме перед едой напитка, приправленного имбирем, который усмиряет неуёмный аппетит и помогает перейти от вредной пищи к здоровому питанию. Как его приготовить? Свежий корень имбиря измельчите в блендере или натрите на тёрке. Можете просто мелко нарезать его кубиками или соломкой. Примерно 2 ст. л. пряности залейте 1 л тёплой кипячёной воды и настаивайте в течение 30-40 мин. Хранению этот напиток не подлежит, но его можно заварить с вечера, чтобы употребить на следующий день. Разных рецептов приготовления имбирного напитка с добавлением в него лимона, корицы, мёда, кардамона и даже чеснока множество. Все они просты, полезны и эффективны. В качестве основы для напитка могут быть также использованы зелёный или чёрный кофе, зелёный чай или кефир. Имбирный напиток помогает сжигать 2-3 кг в неделю, если употреблять его натощак 3-4 раза в день в течение 1-2 месяцев при соблюдении правил здорового питания и средней физической нагрузке.

Выбирая эту диету, помимо употребления напитка, нужно изменить и предпочтения в питании. Основной упор необходимо сделать на цельнозерновые каши, варёные или запечённые овощи, нежирное мясо. Хорошим подспорьем в похудении станут обезжиренный творог, несладкие натуральные йогурты, морепродукты. Ожидая превосходных результатов, придется отказаться от сладкого, жирного, жареного, мучного, заниматься спортом, делать утреннюю гимнастику. Сладкоежкам разрешено уделить внимание свежим или сушёным фруктам, добавлять в чай немного мёда. Для многих это покажется сложным, но придётся смириться. Дополнительным бонусом в использовании имбиря является его благотворное влияние на психику, что позволяет избежать раздражительности, которая является неотъемлемой частью самого безобидного ограничения в питании.

Следует помнить, что имбирь для похудения является лишь эффективным помощником в борьбе с неправильным питанием, но никак не панацеей. Чтобы результаты превзошли ожидания, необходимо правильно питаться и заниматься спортом.

Удачного вам похудения, терпения и настойчивости в достижении поставленных целей!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector