Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как быстро похудеть без побочных эффектов

Лучшие жиросжигатели для похудения без побочных эффектов

  • 3 Августа, 2018
  • Спортивное питание
  • Валиева Ольга

Мода на стройное, атлетично сложенное тело достигла своего апогея. Мало просто обзавестись мышечной тканью — следует еще и постоянно поддерживать низкий процент жира в организме. Это обеспечит красивую прорисовку мышечного корсета: кубики на прессе, рельефные руки, выступающие квадрицепсы над стройными коленями. Такого тела добиться не просто. Мало просто похудеть, сидя на строгих диетах и ограничивая себя в поступлении пищи. Какой жиросжигатель самый лучший? В статье представлен обзор самых популярных методов избавления от жировой прослойки.

В чем разница между похудением и жиросжиганием

Обыватели затрудняются дать ответ на этот вопрос. Для тех, кто немного разбирается в диетологии и бодибилдинге, разница очевидна. При похудении человек теряет вес и за счет жира, и за счет мышечной ткани (которая, кстати, весит довольно много). А во время процесса жиросжигания цель — избавиться лишь от жировой прослойки, сохранив при этом мышечную ткань.

Процесс этот долгий и сложный. Сопряжен с полным перестроением питания и отказом от простых углеводов. Следует также увеличить долю белка в рационе. Питание для жиросжигания — это отдельная сложная тема, в которой обычному обывателю придется разбираться не один час.

Почему диеты не действуют

Большинство людей перед тем, как начать использовать сильные жиросжигатели для похудения, тестируют на себе строгие диеты. Иногда даже морят себя голодом, поверив в его лечебные свойства для организма. Итог — подорванное здоровье и по итогу окончания диеты еще больший вес, чем в начале.

Почему диеты не действуют, а иногда даже способствуют еще большему набору веса? Если не заниматься спортом и лишать себя жизненно необходимых нутриентов, которые поступают с пищей, то нет смысла надеяться получить красивое, стройное и сильное тело.

Обмен веществ замедляется, метаболизм нарушается. Организм, мягко говоря, пребывает в шоке от строгих диет. После них вес, с большой долей вероятности, поползет вверх. Только после этого человек «берется за голову» и отдает предпочтение здоровому образу жизни: спорту, сбалансированному питанию. А для похудения выбирает безвредный жиросжигатель.

Неэффективность диет

«Я питаюсь на 1000 ккал в сутки, но все равно поправляюсь!» С этим вопросом ежедневно приходят девушки к диетологам. Важно понять: нельзя ограничивать себя в пище! Если потребление калорий меньше, чем базовый метаболизм, то он замедлиться, и женщина начинает набирать лишние килограммы уже при питании, энергетическая ценность которого равна 1000 ккал.

Сильные жиросжигатели для похудения помогают избавиться от прослойки на животе и боках, при этом не нарушив гормональный баланс и сохранив здоровье. Можно добиться фигуры своей мечты, не испытывая мучительного голода. Лучшие жиросжигатели помогут привести тело в форму и не стесняться появиться в купальнике на пляже.

Обзор самых эффективных средств для жиросжигания

У новичков в бодибилдинге и обычных людей, желающих похудеть, буквально глаза разбегаются от разнообразия препаратов. Современные аптечные средства и лучшие жиросжигатели из категории спортивного питания можно разделить на несколько групп в зависимости от принципа действия:

  • аноректики — подавляют аппетит, человек может без стресса откорректировать свой рацион и плавно снижать процент жира в организме;
  • термогеники — способствуют жиросжиганию благодаря способности учащать сердечный ритм и повышать температуру тела на один-полтора градуса;
  • энергетики позволяют провести насыщенную кардио-тренировку, которая способствует похудению;
  • блокаторы жиров и углеводов — относятся к классу аптечных препаратов, предназначенных для лечения сахарного диабета, при регулярном применении способствуют уменьшению жировой прослойки.

Какой жиросжигатель лучший? У каждого есть как свои плюсы, так и минусы. Некоторые из препаратов вообще могут быть противопоказаны к употреблению, если у человека в анамнезе есть хронические заболевания внутренних органов или проблемы с сердечно-сосудистой системой.

«Редуксин» для уменьшения аппетита

Основной действующий компонент — сибутрамин. Это вещество — самый сильный жиросжигатель для похудения, так как способствует уменьшению бурого жира. Он скапливается в области живота и боков, избавиться от которых сложнее всего. С «Редуксином» это не составит особого труда.

Сибутрамин также способствует уменьшению аппетита, такой эффект достигается благодаря способности вещества воздействовать на центры в мозге, которые регулируют чувство насыщения и голода. На фоне приема капсул человек может регулировать свое питание. Например, выдержать «сушки» (период ограничения углеводов) и не сорваться при этом.

«Редуксин» запрещен к свободной продаже. Приобрести его можно только по рецепту от эндокринолога или диетолога. Такое ограничение было введено из-за способности препарата крайне отрицательно влиять на состояние сердечно-сосудистой системы. У лиц с предрасположенностью к заболеваниям сердца прием подобных препаратов может спровоцировать инфаркт. Также среди побочных действий «Редуксина»:

  • хронические запоры;
  • головокружения;
  • потеря аппетита;
  • тошнота;
  • сухость во рту.
Читать еще:  Если каждый день есть ананас можно похудеть

«Голдлайн»: побочные эффекты и результат

Это еще один препарат на основе сибутрамина. В Состав «Голдлайн» входит также микрокристаллическая целлюлоза, которая препятствует запорам и уменьшает чувство голода.

«Голдлайн» можно было бы назвать лучшим жиросжигателем, если бы не противопоказания к приему. Поскольку в состав входит сибутрамин, то препарат категорически запрещен лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Купить препарат можно только в аптеке после предоставления рецепта от врача. «Голдлайн» назначают людям с серьезной степенью ожирения, которые уже не в силах справиться с проблемой самостоятельно.

«Lipo-6x» от Nutrex — жиросжигатель для спортсменов

Это самый эффективный жиросжигатель для тех, кто регулярно занимается спортом. Метаболизм у таких людей разогнан, питаться правильно они уже привыкли, а прием этого термогеника поможет сократить процент жира в организме до 15 % у женщин и до 10 % у мужчин. Приобрести «Lipo-6x» можно в магазинах спортивного питания — как правило, он всегда есть в наличии. Спортсмены считают его лучшим жиросжигателем не напрасно, ведь регулярный прием не только позволяет похудеть, но и повышает выносливость.

«Lipo-6x» использует уникальную мультифазовую систему доставки активных веществ, совмещая 2 капсулы в одной. Эта технология позволяет комбинировать быстрое и постепенное высвобождение. В итоге человек худеет быстро — вес может уходить по три-четыре килограмма в месяц, и это будет именно жировая ткань. В состав входят хитозан и кофеин, которые позволяют повысить температуру тела на один-полтора градуса. Этот фактор также влияет на скорость избавления от жировой ткани.

Tight Hardcore от SAN — термогеник с минимумом побочных эффектов

Препарат продается в спортивных магазинах, рецепт для покупки не требуется. Это жиросжигатель без побочных эффектов. Максимум, может наблюдаться индивидуальная непереносимость компонентов (выражается в проблемах с пищеварением и появлением сыпи), при такой реакции следует прекратить прием и выбрать другое средство. Нежелателен к употреблению для людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В состав входит кофеин, экстракт зеленого чая, форсколин, биоперин.

Жиросжигание происходит за счет следующих процессов в организме:

  • за счет естественного усиления работы щитовидной железы происходит активизация обмена веществ;
  • использование жировой ткани в качестве топлива для энергии;
  • жиры, поступающие вместе с пищей, усваиваются организмом в меньшей степени;
  • улучшение когнитивных процессов и улучшение настроения;
  • результат сохраняется и после отмены препарата благодаря разогнанному обмену веществ.

«Эводиамин» — липолитик для похудения и жиросжигания

Добавка, которая синтезируется из растения эводия. Препарат еще до конца не исследован, так что говорить с точностью о наличии побочных эффектов рано. Поставляется в нашу страну из Китая и широко используется в тренажерных залах в качестве самого безопасного жиросжигателя (со слов тренера).

Многие спортсмены и просто худеющие люди уже опробовали «Эводиамин» на себе, результаты есть. Однако те, кто с заботой относятся к своему здоровью, избегают его приема из-за недостаточного количества исследований и возможного риска для здоровья.

«Форсколин» увеличит объем мышечной массы и уменьшит жировую прослойку

«Форсколин» — самый лучший жиросжигатель для тех, кому надо избавиться от небольшого количества килограммов. Основным действующим компонентом является экстракт растения Coleus forskohlii. Действует за счет активации фермента — аденилатциклазы, в результате чего происходит повышение уровня цАМФ во внутриклеточном пространстве (цАМФ — это передатчик клеточных сигналов, которые передают гормоны). «Форсколин» может благодаря такому действию ускорять метаболизм, способствуя жиросжиганию.

Позволяет избавляться от одного-двух килограммов жира в месяц. Результат может показаться кому-то медленным, но зато препарат практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, запрещен к приему во время беременности и лактации из-за недостаточно изученного влияния на плод.

Карнитин для жиросжигания в составе спортивных добавок и витаминов

Карнитин — аминоксилота, которая при условии ежедневных физических нагрузок способствует тому, что организм черпает энергию из жира, тем самым снижая толщину жировой прослойки. Чтобы добиться впечатляющих результатов похудения с карнитином, придется постараться. Надо натощак проводить довольно тяжелые интенсивные кардио-тренировки. Поэтому прием карнитина не подходит ленивым людям.

Важно на фоне приема добавок с карнитином пить как можно больше воды — это способствует высвобождению и выводу вместе с мочой из организма метаболитов распада жировой ткани. Карнитин не имеет побочных действий, так как является легкоусвояемой аминокислотой. Это самый эффективный жиросжигатель для тех, кто не ленится и регулярно проводит кардио-тренировки, а также заботится о своем здоровье и опасается последствий от приема более серьезных препаратов.

В чем опасность приема жиросжигателей?

Почему следует тщательно выбирать подобные препараты? Были зафиксированы случаи, когда прием аноректиков стал причиной развития сердечных заболеваний, а в некоторых случаях даже летального исхода. Поэтому не стоит бездумно принимать препараты с сибутрамином — «Редуксин», «Линдакса», «Лида», «Голдлайн».

Читать еще:  Что бы похудеть кушать после 6 или нет

Как выбрать жиросжигатель, чтобы он не повредил здоровью? Оптимально — явиться на прием к эндокринологу, оценить состояние своей гормональной системы и здоровья, и вместе подобрать средство. В зависимости от пола, возраста, наличия физических нагрузок и питания выбор будет различным. Если спортивные мужчины и женщины с развитой мускулатурой могут позволить себе многое в плане препаратов и фармакологии, то простые обыватели, как правило, не обладают хорошим состоянием здоровья. Прием термогеников и аноректиков могут закончиться для них постановкой на учет у кардиолога.

Как женщине выбрать спортивный жиросжигатель?

Женщины чаще всего хотят просто похудеть. Редко кто в силу своего увлечения или профессиональной деятельности стремится набрать и сократить мышечную массу.

Похудеть можно, просто подкорректировать свой рацион. Если по каким-то причинам женщина не может этого сделать, стоит остановить свой выбор на «Липо-6» или на биологически активных добавках, в состав которых входит аминокислота карнитин. Прием аноректиков, конечно, заманчив возможностью терять вес и ничего при этом не делать. Но последствия для здоровья могут оказаться слишком серьезными.

Чем опасны таблетки для похудения?

Каждая без исключения девушка мечтает быть худой и стройной. Иногда в борьбе с лишним весом испробываются даже самые отчаянные методы, например, таблетки для похудения. Как действуют эти средства для похудения и так ли они безопасны?

Лекарственные средства для похудения

Избыток углеводов в питании, малоподвижный образ жизни, эндокринные нарушения — все это приводит к появлению лишнего веса. Когда же масса тела увеличивается на 20% и более говорят о развитии ожирения. Если большой вес представляет реальную угрозу для жизни пациента, в программу комплексного похудения врач может включить лекарственные средства.

Для борьбы с лишним весом используется группа лекарств под названием аноректики. Это психотропные средства, снижающие аппетит. Представителями этой группы являются такие средства как Сибутрамин, Фенфлурамин и пр.

Как же работают аноректики, в частности, Сибутрамин? Сибутрамин — ингибитор обратного захвата серотонина и норадреналина. То есть, медикамент увеличивает концентрацию этих нейромедиаторов в крови. Высокая концентрация серотонина увеличивает, продлевает чувство насыщения. В итоге снижается аппетит и количество потребляемой пищи.

Казалось бы, идеальная схема действия: человек пьет таблетку и худеет, при этом не испытывая голода. Но не все так просто, ведь серотонин не воздействует только лишь на центры насыщения и голода. Серотониновые рецепторы разбросаны по всему организму и особенно чувствительны к действию этого нейромедиатора сердечно-сосудистая и нервная системы. То есть Сибутрамин неизбежно влияет и на другие системы организма. Кстати по действию Сибутрамин схож с амфетамином. Применение Сибутрамина чревато развитием серьезных побочных эффектов, о чем подробнее будет написано ниже.

Важно! В большинстве стран Сибутрамин применяется с ограничением. Препарат находится в государственном списке сильнодействующих веществ РФ.

Популярные БАДы для похудения

Линдакса, Ли Да, Да Ли, Билайт… Все это названия популярных китайских БАДов для похудения. Стоит отметить, что все БАДы, которые ввозятся на территорию РФ, должны пройти государственную регистрацию. Эта процедура подтверждает, что заявленный производителем состав соответствует истинному, и средство безопасно.

Все БАДы, прошедшие государственную регистрацию можно посмотреть в официальном реестре http://fp.crc.ru/gosregfr/. Ни один из перечисленных выше БАДов не прошел государственной регистрации. А значит остается только догадываться, какие же на самом деле ингредиенты содержатся в препарате.

Хоть эти средства и не проходят государственную регистрацию и не могут продаваться на территории РФ, их спокойно можно приобрести в Интернете. Продавцы рассказывают о том, какие это чудодейственные средства, как они помогают легко и быстро похудеть. В общем, делают все, чтобы продать побольше товара и заработать денег.

Рассмотрим подробнее инструкцию к популярному средству для похудения Ли Да. Производитель обещает, что препарат уменьшит жировые отложения, поможет быстро избавиться от личных килограммов, при этом не токсичен и не вызывает побочных эффектов.

Заявленный производителем состав Ли Ды:

  • Люцерна;
  • Пория кокосовидная;
  • Плоды колы;
  • Колеус;
  • Гуарана;
  • Гарциния камбоджийская;
  • Плоды мандарина золотого;
  • Семена пажитника сенного.

Производитель утверждает, что растительный состав подавляет аппетит и усиливает чувство насыщения. При этом ни одно проведенное клиническое испытание не подтвердило такого эффекта у этих растений.

Но вот в чем парадокс… Люди, принимающие популярные китайские БАДы для похудения отмечают, что аппетит действительно снижается и они теряют по несколько килограммов в неделю. Так почему же снижается аппетит, если в заявленном производителем составе нет компонентов, способных вызвать подобный эффект? Вывод напрашивается сам — в этих БАДах содержатся анорексигенные лекарственные средства, о которых производитель умалчивает. И в большинстве случаев это Сибутрамин.

Читать еще:  Зеленые яблоки способствуют похудению

Так, американской правительственной организацией FDA было проведено собственное исследование, которое подтвердило наличие сильнодействующих веществ в определенных препаратах для похудения. В частности, в популярной Ли да был обнаружен Сибутрамин. Подробнее об исследовании можно прочитать здесь.

Чем опасен Сибутрамин?

Употребление Сибутрамина может сопровождаться возникновением всевозможных побочных эффектов. Наиболее распространенными побочными эффектами являются:

  • Сухость во рту;
  • Жажда;
  • Тошнота, рвота;
  • Запор;
  • Головные боли, головокружение;
  • Бессонница;
  • Депрессивное настроение/тревога/слабость;
  • Возникновение суицидальных мыслей;
  • Повышение артериального давления;
  • Учащение сердцебиения.

Женщины, употребляющие Ли Да, Билайт и прочие сибутраминосодержащие БАДы, утверждают, что им удалось сбросить вес. При этом большинство из них испытали влияние побочных эффектов, степень выраженности которых у каждого человека различна. Можно встретить отзывы женщин, которые вспоминают свой опыт употребления БАДов для похудения, как нечто ужасное. Длительная бессонница, выраженная тревога, частое сердцебиение — вот с чем им пришлось столкнуться.

Вероятность возникновения побочных эффектов также связана с имеющимися в анамнезе заболеваниями. Сибутрамин имеет свои противопоказания, но производитель БАДов для похудения об этом умалчивает. Итак, противопоказаниями к применению Сибутрамина являются:

  • Психические заболевания;
  • Гипертоническая болезнь;
  • Заболевания сердца (ИБС, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, тахиаритмия);
  • Гипертиреоз;
  • Закрытоугольная глаукома;
  • Перенесенный инсульт;
  • Тяжелые заболевания почек и печени;
  • Беременность, лактация.

Таким образом, принимая решение о приеме БАДов для похудения, человек идет на собственный страх и риск. Стоит ли так рисковать своим здоровьем и даже жизнью — решение, которое принимает каждый самостоятельно. Помните, что основные принципы похудения — рациональное питание и активная физическая нагрузка. Никакая «чудо-таблетка» не поможет вмиг стать худым и стройным.

Григорова Валерия, медицинский обозреватель

4,707 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

как быстро похудеть без побочных эффектов минус 30 кг

Всем привет, Сегодня как третий день перешёл на меню на по более ,чем было раньше. Сегодня попробую не 6 ти разовое питание , 4 разовое . Посмотрим что получится. Почему похудение без побочных эффектов для здоровья? Ниже напишу.

Для тех кто в первые зашёл на мой канал , то расскажу не много о своём изначальном весе. На 16 сентября вес был 117 500 при росте 169 см, объём пуза 127 см. Сейчас скинул почти 30 кг , пузо ровно 100 см , только рост не изменился .В общем пока всё складывается очень хорошо . Ну а теперь переходим к меню , на котором уходит лишний вес и вы совсем не голодные , а это значит срыва быть не должно. После пробуждения всегда выпиваю чистой или с лимоном воды примерно 350 грамм и только через пол часа начинаю свой завтрак.

завтрак

На завтрак сварил 5 перепелиных яиц и 2 бутиков с творожным сыром. Вместо хлеба взял хлебцы ржаные , весом по 2 максимум грамма и творожного сыра примерно по 20 грамм на каждый хлебец. Яйца варил ровно 2 минуты , более варить их нельзя . Плюс к этому рациону выпил кружку зелёного чая без сахара .

перекус в 11 часов

Перекус сдвинул на один час , так часто как кушал раньше можно и не есть. На перекус было два зелёных яблока и один мандарин . Как видите , еды становится по более чем было.

Обед в 14 часов

На обед сегодня суп , из куриной грудки, моркови , лука и макарон получилось очень вкусно . На тарелке получилась большая порция , тарелка глубокая , сами видите по фото. Плюс вместо хлеба , взял 2 хлебца .

Ужин и перекус в одном

На ужин и перекус или уже наверное просто ужин , сварил 5 перепелиных яиц , один помидор и 2 хлебца с творожным сыром . Плюс зелёный чай без сахара и одно зелёное яблоко. На ночь, а точнее перед сном за два часа 50 грамм творога 2 % .

Вот такой рацион сегодня получился , вроде всего достаточно , в плане кбжу. На вопрос почему без побочек , да всё просто. Если вы раньше ели на 3000 калорий , а вы точно ели если ваш вес более 100 кг и тут резко переходите на менее 1000 калорий , то организм получает большой стресс . Конечно может и фартануть , как мне например, но как у вас обернётся не известно. Пока , на данный момент хоть я и прибавил более продуктов , вес всё равно идёт вниз. Так что не стоит урезать на самый минимум , да и шанс велик сорваться и поехать ужинать в макдак.По мимо моих статей очень советую читать и комментарии , так много полезных советов . Очень много людей помогают СОВЕТАМИ , за что им огромное СПАСИБО.

Спасибо ,что дочитали до самого конца,ставьте класс,поддержите сироту в не легком деле,каждый класс это минус 10 грамм моего веса и плюс 100 к вашей карме.СПАСИБО.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector