Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Истории реальных людей как они похудели

Реальные истории похудения

Вас ждут невероятные истории похудения реальных людей. И Вы способны на это. Я Вас уверяю. Получив письма, я публикую их в полном объеме. Давайте их прочитаем.

Еще немного, и в окна постучится весна.

А там- пляж, загар и соблазн познакомиться с интересным человеком.

Но только с обвисшим жирком это, мягко говоря, затруднительно.

Надо немного попыхтеть. Зато результат гарантирован.

Реальная история похудения мужчины

После 40 лет жизнь только начинается.

Правда, ни с весом 96 кг.

Надо было как- то себя мотивировать.

Потенция падала, женщины шарахались от моего вонючего пота.

Я превратился в мешок с говном.

Жена бросила, нашла себе парня помоложе.

Короче, вот мой путь к похудению.

За 3 месяца я потерял 19 кг.

Ел помидоры и киви.

Из круп- только гречку.

Использовал дорогой заменитель сахара.

Салаты заправлял не майонезом, а оливковым маслом.

Мужики, блин, но главное, я поверил в то что смогу похудеть.

Фактически, запрограммировал себя на достойную и счастливую жизнь.

Ежедневно просматривал фотографии в интернете: до и после.

И это еще не все!

Я встретил красивую женщину, страдающую полнотой.

Добрая и приветливая, она зажгла во мне огонек. Я влюбился.

Любовные услады, походы по магазинам, беговая дорожка.

В общей сложности, я скинул 31 кг.

Иногда срываюсь, но у меня нет времени на обжорство.

Люблю жену, тещу и сына.

Посему и не толстею.

Реальная история похудения женщины

Я никого здесь не знаю. Потому ничего не утаю.

С подкопченной и засаленной рожей, я походила на замызганную бабу.

Люди не гнушались меня обзывать, когда не могли протиснуться в переполненном автобусе.

Мужа у меня никогда не было.

В 40 лет я с трудом раздвигала ноги.

Даже лучшие подруги стеснялись со мной выходить.

Мой путь к похудению начался с осознания того что я попросту опускаюсь.

Требовалась недюжинная воля чтобы, банально, меньше лопать.

Накладываю порцию, и делю ее на 2 части.

Ко всему прочему очень помог Турбослим.

Он нормализует аппетит, при условии, что у Вас нет проблемы с щитовидной железой.

На гормоны я проверялась.

Бац, неделя, и я опять, глыба, сорвалась.

Купила, скотина, по акции торт со взбитыми сливками.

Сожрала половину, но потом скомкала пасть и приказала себе остановиться.

Ругала свой лик всякими словами, продолжая бороться с лишним весом.

Завела собаку, выгуливала ее регулярно.

Постепенно организм начал худеть, едва заметно, понемногу.

Девушки и женщины, махнувшие на себя рукой, прозрейте, осмотритесь и начинайте свой путь к красоте.

За 6 месяцев с 92 кг. я похудела до 71.

Не жрала после 18-00, на ночь пила кефир, после работы запекала курятину, готовила рыбу.

Супы обезжиривала, только постное мясо.

Сладкое заменила грушами, бананами и яблоками.

По одному плоду в день.

В конечном итоге, из оглобли я превратилась ни в худышку, а в женщину с пышными формами.

История успешного похудения

Я- Галя, 43 года. Рост 171, вес (прежний) 89 кг.

Начинать надо с похода по врачам.

Ваша полнота может быть связана с целым рядом не пролеченных заболеваний.

Кардиолог, эндокринолог, нефролог, уролог, невролог (психотерапевт).

Почему я это говорю.

Чтобы успешно похудеть, надо исключить заболевания почек, сердца и так называемый психоз, при котором Вы обильно едите чтобы забыться от стресса.

Это как раз мой случай.

После развода (не считая рождения дочери), над которым я рыдала все дни напролет, мой организм начал поправляться.

Как понервничаю, по любому поводу, достаю булку, плюшку, шоколадку.

Возвращаюсь с сидячей работы домой, опять ем до отвала.

Еще раз повторюсь, что в данном случае проблема нашла себя в психоневрологическом аспекте.

Я попала на прием к хорошему доктору.

Он мне раскрыл глаза на неверное мышление, заниженную самооценку и бренность оплакивания того что ушло и никогда уже не вернется.

Поставив на место мозги, проведя со мной сеансы коррекции разума, беседы, наставления, я переосмыслила жизнь, выискав в ней только хорошее.

Моя история удачного похудения- это лишний повод задуматься над тем что причина может крыться в Вашем подсознании.

Сейчас я вешу 69 кг.

Реальные истории похудения отредактировал я- Эдвин Востряковский.

Невероятные истории похудения

Желания похудеть, как правило, недостаточно. Обычно девушки, дающие себе слово с завтрашнего дня начать действовать, на утро все забывают и снова начинают есть все и в больших количествах. Именно страсть к перееданию является главным тормозом для того, чтобы сесть на диету ил начать заниматься спортом. Но есть люди, которые верны своему слову и хотят действительно избавиться от лишнего веса и постройнеть. Это о них истории похудения с фото до и после.

10 место в списке историй занимает Лиза Маккей

Практически все американцы не могут отказать себе в сладкой и холодной газировке. Как правило, это популярный напиток – Кока-Кола. Именно она виновна в том, что девушка сильно поправилась. Ее нормой стало выпивать в день по 12 банок газировки и съедать 2-3 приличных размеров гамбургера.

Такое убойное питание привело к набору лишнего веса в 127 кг, когда девушке было всего 24 года. Как правило, стало шалить здоровье, одышка мешала двигаться и просто жить. Это напугало девушку и подтолкнуло срочно взяться за себя. Она перестала ходить в рестораны быстрого питания и стала придерживаться диетического питания с употреблением в сутки всего 1000 калорий. Постепенно Лиза сбросила половину своего веса и стала стройной.

9 место можно отдать Хариет Дженкинс

Ей было всего 25 лет, но она принадлежала к когорте очень полных людей. Попытки борьбы с лишним весом в одиночку, терпели поражение. Ведь мечта стать преподавателем могла так и остаться мечтой. Окружающие судят по внешности, станут осуждать за спиной ее пристрастии к еде, фигуру и смеяться при этом. На помощь пришел друг, который уговорил ее записаться в клуб здоровья. Там она смогла избавиться от лишних килограммов. Это длилось 18 месяцев, за которые удалось похудеть на 100 кг. Девушка приобрела красивую фигуру и уверенность в своих силах.

8 место у Роба Купера

Роб всегда был полным, но решил начать заниматься собой, сразу, как закончит школу, но этого он так и не выполнил. Потом он отучился в колледже и стал работать таксистом. Вес его достиг 215 кг, в результате чего у него произошел сердечный приступ. Хоть он и не был тяжелым, но это послужило толчком к работе над собой. Применяя только естественные методы похудения, Роб смог похудеть на 136 кг.

7 место можно присудить Роберто Энри

У молодого человека возникло желание поучаствовать в Лондонском марафоне. Но ему мешал лишний вес, который достиг 272 кг. Благодаря поставленной цели, парень достиг похудения, которое далось ему нелегко. Роберто стал активно двигаться, много ходить пешком, плавать, ездить на велосипеде, с друзьями сплавляться на байдарке. И результаты не заставили себя ждать – минус 159 кг, и это не сидя на диетах, а активном времяпровождении.

6 место у Девида Смита

Этот молодой человек прославился тем, что без хирургических операций сумел сбросить 182 кг лишнего веса. В раннем детстве его закармливала мама, а потом она скончалась, и ситуация еще больше усугубилась. На здоровый образ жизни его натолкнула девушка, а чего не сделаешь ради женщины? Он полностью изменил свою жизнь и постепенно его вес пришел в норму.

5 место занял Майкл Хебранко

Вот пример для всех – показательная работа фитнес-тренера Ричарда Симмонса, которому на пути встретился этот парень. Именно для него тренер разработал программу, благодаря чему с 411 кг Майкл дошел до 90. Похудение. шло трудно и долго, за 19 месяцев посчастливилось сбросить первые 320 кг лишнего веса. Этот рекорд вошел в книгу Гинесса и является одним из успешных в похудении. Правда Майкл воспользовался услугами хирурга и ему удалили часть жира операционным путем.

Читать еще:  Есть ли какой нибудь заговор для похудения

На 4 месте Мануэль Уриб

Мужчина из Мексики весил 560 кг – его случай считался самым тяжелым в истории. Для восстановления формы он стал выполнять, созданную программу Сирса, знаменитого автора диетического питания. Мануэль начал набирать вес в 1990 году, подсев на пиццу и гамбургеры. Когда вернулся на родину, стал питаться в основном фаст-фудом, в частности – такос, национальным блюдом.

Под руководством диетолога, мужчина сел на диету и в 2006 уже сбросил 235 кг, а к 2008 году, ради любимой, еще больше похудел. В данное время Мануэль имеет два титула: Самый тяжелый человек в мире и Самое значительное похудение в мире.

3 место у Патрика Дюэля

Патрик родился в штате Небраска и, благодаря огромному весу носил «титул» — «Человек в пол тонны». Он работал управляющим ресторана, может она и спровоцировала чрезмерное употребление вкусной пищи. Патрик не хотел оставаться толстым и решил изменить свою жизнь. Он перебрался в Южную Дакоту и подвергся двухфазной терапии от ожирения. Первый этап – желудочное шунтирование, способствующее постоянному сбросу веса. Второй этап – удаление подкожного жира и обвисшей кожи. После проведенных вмешательств, будучи дома, Патрик занимался физическими упражнениями. Комплексный подход помог ему потерять 410 кг.

На 2 месте Розали Бредфорд

Реальные истории похудения включают и случай, произошедший с красивой женщиной. В детстве девочка потеряла маму и попала в приемную семью. Но и приемная мама в скором времени умерла. Розали перенесла сильный стресс и впала в депрессию. Как правило, с этим она боролась с помощью еды. В 15 лет ее вес дошел до 120 кг, а в 20 лет она вышла замуж и решила не работать. Спустя 8 лет замужества, ведя малоподвижный образ жизни, она стала весить 544 кг. К счастью, на ее пути встретился Ричард Симмонс, используя его программы, Розали занималась дома, по видео, соблюдала строгие диеты. Только благодаря неимоверным усилиям она потеряла 416 кг.

На 1 месте Джон Броувер Миннох

Удивительное избавление от лишнего веса произошло, в результате отказа легких и сердца работать. В детстве Джона мало контролировали, особенно, что и сколько он ест, и к 12 годам его вес перевалил за 120 кг, а спустя еще 10 лет — 178. Сразу же после первого приступа, его поместили в больницу. Диагноз поверг всех в шок: обширный отек. Вес его был 636 кг, из них 408 кг составляла жидкость. Срочно пришлось сесть на диету, под наблюдением врачей, он употреблял всего 1200 калорий в день и потерял 419 кг.

Лишний вес всегда приносил человеку одни страдания. Неудобства в движениях, нарушения здоровья и прочие, несовместимые с нормальной жизнедеятельностью, проблемы. Поэтому, данную ситуацию нельзя запускать и при первых признаках набора веса, нужно начинать принимать меры. Какие счастливые похудевшие люди, фото которых выложены в материале – они смогли добиться невозможного.

Невероятные истории похудения — раскрываем секреты и даем советы на Pitanie4Zdravie.ru

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ (ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА) ОНЛАЙН

Индекс массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле еще в 1869 году. С тех пор рассчитать массу тела стало гораздо проще, чем прикидывать «на глаз» или спрашивать у знакомых: «Я же не растолстел(-а), правда?» Но здесь также присутствуют свои минусы: индекс массы тела – не дает 100% результат. Бесплатный ИМТ калькулятор онлайн (который поможет рассчитать индекс массы тела) стоит использовать исключительно в ориентировочных целях. Например, у спортсменов и тех, кто регулярно посещает тренажерный зал, индекс массы будет не точным, поскольку мышцы в прямом смысле слов весят больше, чем жир.

Индекс массы тела: анализ результатов

Итак, вы рассчитали индекс массы тела с помощью нашего калькулятора. Наш калькулятор ИМТ максимально адаптирован под особенности жителей Европы и России. А теперь пора интерпретировать данные и узнать результаты. И так:

  • 16 и менее – выраженный дефицит массы,
  • 16 – 17,9 – недостаточная масса тела,
  • 18 – 24,9 – нормальный вес,
  • 25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение),
  • 30 – 34,9 – ожирение 1 степени,
  • 35 – 39,9 – ожирение 2 степени,
  • 40 и более – ожирение 3 степени (морбидное).
Расчет ИМТ с учетом возраста приводит к следующим результатам:
  • Норма ИМТ в зависимости от возраста у детей колеблется от 15 до 18;
  • 19-24 года: нормальный ИМТ составляет 19,5 у женщин и 21,4 у мужчин;
  • 25-34 года: ИМТ в норме равен 23,2 у женщин и 21,6 у мужчин;
  • 35-44 года: ИМТ в норме составляет 23,4 для женщин и 22,9 у мужчин;
  • 45-54 года: ИМТ в норме равен 25,2 у женщин и 25,8 у мужчин;
  • после 55 лет: ИМТ в норме составляет 27,3 у женщин и 26,6 у мужчин.

Еще раз напомним, что эти данные приблизительны. Но учитывая величину погрешности, можно сделать определенные выводы: в норме масса тела или далеко от нее. Норма ИМТ может меняться в зависимости от стандартов и трендов. До 1998 года в США считался нормальным ИМТ до 27.8 кг/м², но после 1998 стандарты были изменены, и рекомендованная врачами норма ИМТ стала заканчиваться на 25 кг/м².

Индекс массы тела и возраст

С учетом того, что показатели ИМТ не идеальны, ВОЗ «не рискует» привязать их к возрастным показателям. Хотя, многие статистические исследования показывают, что ИМТ у людей среднего возраста выше, чем у молодых и пожилых людей. Что касается пола, то (с понятных физиологических причин) расчётный индекс массы тела у мужчин будет выше показателей ИМТ у женщин.

Реальные истории и фото сильно похудевших людей. Советы и отзывы о методиках похудения

Пол Мейсон


Пол Мейсон. Фото: Кадр youtube.com
Унаследовавший титул самого тяжёлого человека Пол Мейсон похудел на 305 кг ради любви. Со своей невестой, 41-летней Ребеккой Маунтин, которая, к слову, весит всего около 50 кг, англичанин познакомился в сети. Ребекка увидела его по телевизору и предложила помочь ему по хозяйству. Разговор в скайпе в итоге затянулся больше чем на четыре часа, и вскоре их отношения перешли на новый этап.

До знакомства с возлюбленной бывший почтальон весил 445 кг. К столь плачевному состоянию его привело систематическое переедание. Мейсон ежедневно потреблял около 20 тысяч килокалорий.

«Врачи диагностировали у меня компульсивное переедание в 2003 году, но потребовалось ещё около пяти лет, прежде чем я был готов действительно сделать что-то по этому поводу. Легко жить в отрицании (проблемы — прим. ред.), когда ты не готов или не хочешь признаться себе в том, что нужно измениться, чтобы похудеть», — написал на своей страничке в Facebook Мейсон.

Проблемы с весом у мужчины начались после 20 лет, когда у него умер отец и заболела мать. В 1989 году его уволили с почты и посадили в тюрьму за кражи из писем клиентов. Единственным утешением Мейсона в то время стала еда.

В 2009 году англичанин решился на операцию по шунтированию желудка, которую оплатила государственная служба здравоохранения. Хирурги уменьшили его желудок до размеров куриного яйца и наказали соблюдать строгую диету. В итоге Мейсону удалось за два года скинуть 300 кг веса. Он продолжает худеть и сейчас весит около 127 кг. В апреле 2020 года англичанину сделали первую операцию по удалению лишней кожи. Операцию провели хирурги больницы Lenox Hill в Нью-Йорке. Она заняла девять с половиной часов. 12 мая 2020 года общественность впервые увидела невесту мистера Мейсона на совместной фотографии, которую он сделал, пока они гуляли в центральном парке Нью-Йорка.



Сигне Хеффернан сбросила 57 кг за 2 года

«Я начала худеть постепенно. Для начала стала ходить дамой с работы пешком и вообще отказалась от транспорта для поездок на небольшие расстояния. В итоге стала проходить каждый день по пять километров. Спустя пол года решила пересмотреть свой рацион. Стала употреблять больше овощей и фруктов, практически отказалась от сахара. Спустя еще шесть месяцев записалась в тренажерный зал, посещала его несколько раз в неделю. Процесс похудения должен быть постепенным. Начинайте с малого и двигайтесь к своей цели».

Читать еще:  Бромелайн с яблочным уксусом для похудения


Гариндер Пабла снизил свой вес на 32 кг за 3 года

«Перепробовав множество диет так и не получила положительного результата. А регулярно посещать тренажерный зал, не могла себя заставить. Через несколько тренировок, становилось скучно и пропадало желание. Однажды решила попутешествовать. Это так завлекло меня. Что теперь все свободное время трачу на это. Все мысли о еде исчезли. Теперь ем чтобы утолить голод, а не ради удовольствия как раньше».

Первые тренировки в зале

Поначалу было сложно. Не столько физически, сколько время выкроить, ребенка «пристроить». Когда проблема со временем решилась, вместо «хочу / не хочу» идти на тренировку, появилось «надо», настолько однозначное, что когда из-за форс-мажоров появлялось «не могу» (болезнь, например), приходилось себя уговаривать с этим смириться.

Большинству новичков тяжело физически, особенно если человек нигде не занимался, не привык к физической активности. Я втянулась за месяц. Привыкла получать свою «порцию» физнагрузок. Многие отмечают, что спустя какое-то время «подсаживаются» на тренировки, и если вынужденно пропускают — организм сам напоминает, что ему недодали.

Однако это не значит привыкание к самим физическим нагрузкам. Если нет ни малейшей усталости (пусть и приятной) и все легко — значит, вы делаете что-то не так. Или делаете постоянно одно и то же — тогда это вопрос к тренеру. Нагрузки должны быть разнообразными, иначе прогресса не будет, и при этом правильными — чтобы вы не навредили себе.

Натали Джил, 47 лет

За страничкой 47-летней американкой следит почти полмиллиона человек. Все потому, что выглядит она максимум на тридцать с небольшим. Путь к такой форме у жительницы Калифорнии был нелегким. Похудеть женщина решила после семемейной драмы.

Во время беремености Натали, как и многие, набрала лишний вес. После этого супруг заявил женщине, что она стала слишком толстой, и ушел от нее. Муж даже не стал дожидаться, пока жена родит их ребенка.

После рождения малыша брошенная женщина не хотела жить и даже пыталась покончить с собой. Но потом она собралась и решила похудеть, чтобы доказать мужу, как тот был не прав. До этого Натали никогда в своей жизни не ходила в спортзал.

Сегодня Натали Джил 47 лет. Она успешный блогер с совершенной фигурой. Американка сама начала вести тренировки, выучилась на диетолога, постоянно снимается для журналов и даже пишет книги о фитнес-тренировках.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от NATALIE JILL Age In Reverse (@nataliejillfit) 21 Авг 2020 в 7:02 PDT

Рекомендации своим фолловерам со всего мира блогер публикует в соцсети. Она обещает, что если следовать ее рекомендациями и уделять тренировкам хотя бы полчаса в день, сбросить лишний вес можно всего за три месяца.

Следовать ее советом можно, не выходя из дома. Для многих упражнений не требуется спортивный инвентарь. Усилить эффект помогут привычки, которые должны быть у женщины в 40 лет, чтобы оставаться молодой.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от NATALIE JILL Age In Reverse (@nataliejillfit) 15 Фев 2020 в 6:32 PST

Советы от похудевших людей, отзывы об эффективности разных методов

Как можно понять из опыта многочисленных девушек, самыми эффективными способами для них стали:

  • правильное питание;
  • подсчет калорий;
  • уменьшение порций;
  • тренировки в спортзале.

Но, безусловно, чтобы добиться наилучшего результата, необходимо контролировать все эти аспекты одновременно. О тренировках важно сказать, что они обязательно должны совмещать в себе силовые и кардио тренировки, чтобы мышцы не наросли под слоем жира.

Похудевшие люди, фото до и после которых представлены выше, рассказывают: чтобы похудеть, не обязательно питаться невкусно и исключать из рациона любимые продукты. Во-первых, иногда можно позволить небольшие излишества, главное, чтобы после этого не произошел срыв на неправильное питание.

Ну а во-вторых, даже полезные продукты могут быть невероятно вкусными:

  • полезные десерты, сделанные на основе зерновых;
  • сухофрукты с орехами;
  • тушеные овощи, в особенности капуста и свёкла;
  • рыба и нежирное мясо под различными соусами.

В основном все истории похудения, приведенные выше, базируются именно на правильном, сбалансированном питании.

Как можно увидеть на примере похудевших людей с фото до и после, не следует есть больше, чем хочется и чем влезает в организм, не нужно потреблять жирные продукты и потом чувствовать тяжесть.

Употребляя здоровую пищу небольшими порциями, гораздо легче сделать фигуру идеальной, к тому же улучшив здоровье и повысив общий тонус организма.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Как определить, нужно ли худеть?

Чтобы найти реальный стимул, который заставит вас собраться с силами и действительно похудеть, нужно выяснить только один главный вопрос: а правда ли вам нужно худеть? Ведь многие женщины даже на грани истощения, не могут реально оценить себя и считают себя толстыми. А есть барышни, проблемы которых решаются отнюдь не похудением, а активным образом жизни, спортом и корректировкой питания.

Чтобы узнать идеальное соотношение ваших параметров – роста, возраста и веса, можно воспользоваться формулой Брока, по которой можно просто и без сложных математических вычислений просчитать индекс массы тела (ИМТ). Для этого нужно просто от своего роста в сантиметрах отнять число 110 и то, что получится – это и есть ваш идеальный вес.

Цитаты для похудения

Неплохими мотиваторами для похудения могут стать цитаты. Чтобы постоянно не заглядывать ­в телефон или в компьютер, распечатайте их на листах формата А4 и расклейте в комнате или рабочем кабинете. Примеры:

  • Влюбись в спорт – и он ответит тебе взаимностью!
  • Условие успеха – терпение.
  • Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное – что ты не останавливаешься.
  • Вы никогда не узнаете, на что способны, пока не попробуете.
  • Сомневайся в ком угодно, но только не в себе.

Создание правильного эмоционального настроя

Причиной лишних килограммов, особенно у девушек, нередко становится излишек свободного времени, неправильное питание и поглощение любимых лакомств в неограниченных количествах, особенно при стрессах. Чтобы мотивация для похудения была успешной, нужно создать благоприятную психологическую атмосферу, постепенно выясняя и устраняя причину избыточного веса. Для этого существуют определенные алгоритмы:

  • Выделяйте время для расслабления каждый день. Предупреждайте плохое настроение или депрессию. Ходите на массаж, чтобы освободить от негатива тело. Ходите в кино или просто гуляйте на свежем воздухе.
  • Психология похудения имеет в виду получение наслаждения от всего, что делается начиная от физических нагрузок, заканчивая приготовлением диетических блюд. Например, позвольте себе после тренировки выпить вкуснейшее капучино, а в следующий раз съесть любимое мороженое.
  • Сила мысли при достижении результата играет огромную роль: желательно ежедневно визуализировать свое похудевшее тело, тонкую талию или свою сексуальную фигуру в красивом купальнике на берегу лазурного океана.

  • Противозачаточные таблетки, от которых не полнеют — список лучших негормональных препаратов для женщин
  • Как быстро научиться печатать на клавиатуре компьютера
  • Гирудотерапия — вред и польза для женского организма. Применение гирудотерапии в гинекологии, видео

Здоровье – первый стимул похудеть!

Врачи уверяют, что лишний вес – явная причина многих болезней, как диагностированных, так и тех, которые только развиваются в организме. Поэтому здоровье – это самый важный, главный, эффективный и действенный стимул, который даже не обсуждается. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то и стимул не нужно искать – вот он перед вами.

Хотите выздороветь и быть здоровой в дальнейшем – занимайтесь собой и худейте.

Пегги Гилберт, 71 год

Мотивация для тренировок некоторым женщинам после 40 не нужна. Фитнес-блогер Пегги Гилберт доказывает, что заниматься спортом не поздно и в 70! Тренажерный зал для себя американка впервые открыла в 50. У мужа женщины обнаружили страшное неизлечимое заболевание — амиотрофический склероз. Супруги решили прожить оставшиеся дни очень насыщенно, забыв о годах и недугах, и вместе пошли в спортзал.

Читать еще:  Йога для похудения для начинающих катерина буйда

Пауэрлифтинг настолько затянул женщину, что она начала готовиться к соревнованиям. Пенсионерка неоднократно занимала призовые места. Ее жизнь заиграла новыми красками. Своим примером бодибилдерша доказывает, что красивой и подтянутой можно оставаться даже в возрасте.

Пегги рассказывает, что ей никто не дает реальный возраст. Благодаря постоянным тренировкам и правильному питанию фитнес-модель внешне и внутренне скинула несколько десятков лет. У нее очень быстро улучшилось и состояние здоровья.

Пегги очень нравится тягать «железо» в зале, она получает от этого настоящее удовольствие и заряд бодрости. Пауэрлифтерша чувствует себя очень бодро и совсем не ощущает свои 70 лет.

И хотя супруг Пегги скончался несколько лет назад, она не опустила руки и продолжила активную жизнь и занятия спортом. Она даже сама начала преподавать групповые силовые тренировки и аэробику.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Peggy Hilbert (@rockandrollpeggy) 22 Фев 2020 в 11:38 PST

Ненависть к себе

Вряд ли худеющие люди подозревают, что их мотивации могут отталкиваться от этого неприятного чувства. Гораздо легче сказать себе: «Хочу похудеть, чтобы стать красивой, любимой, желанной и т. д.» В это же самое время они с отвращением смотрят на свое отражение и ругают себя за недостатки. Такие эпитеты как «жирная», «уродина», «толстозадая» еще очень мягкие по сравнению с теми, какими женщины награждают себя за лишний вес. Подобные вещи часто происходят с людьми, которые боятся проявить агрессию и ответить обидчику. Им страшно спорить с начальником, мужем, мамой и другими людьми. Однако они находят выход – в зеркале всегда найдется тот, кого можно обижать безнаказанно. А ведь психика очень тонкая вещь, и бессознательно мы можем запрограммировать свою жизнь на все что угодно.

Прежде всего, на процесс похудения нужно настроиться и пройти весь этот нелегкий путь с хорошим настроением. Любовь к себе и позитивный настрой — прекрасная мотивация для похудения. Фото своих юных лет, где вы прекрасно выглядите, должно стоять на видном месте и вдохновлять вас на подвиги. Возьмите за привычку рассматривать себя в зеркале полностью, принимая все особенности своего тела. Отмечайте каждый день изменения к лучшему, хвалите себя, радуйтесь собственной внешности.

Реальные истории похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Истории людей, которым удалось похудеть – это отличная мотивация для тех, кто только планирует привести в порядок свою фигуру. Осознать, что кому-то удалось то, что вы считаете невозможным, значит признать, что цель достижима. Именно неверие в свои силы и вероятность положительного результата приводит к снижению мотивации, отказа от диет и тренировок. Будем откровенны, большинству людей похудеть не удается. Но не потому, что это невозможно, а лишь по причине лени, слабости силы воли и низкой мотивации. Есть примеры, которые доказывают – похудеть можно даже при очень большом весе.

Реальные истории похудения на 30-50 кг

Если вы отправитесь в интернет в поисках реальных историй похудения на 30-50 кг, вам тут же попытаются что-то продать. Обычно подобные истории публикуются на сайтах, которые что-то рекламируют. Например, очередной чай для похудения за 1000 рублей, жиросжигающий пояс или наномагниты. Естественно, такие истории не являются реальными. Они выдуманы, чтобы мотивировать людей на покупку очередного бесполезного, но дорогого препарата или устройства для похудения.

Где же искать реальные истории похудения людей на 30-50 кг? Давайте подумаем. Как вы считаете, умеют ли создавать собственные сайты тетки с массой тела от 100 кг? Некоторые – да, но большинство – нет. Поэтому если вы видите сайт, который полностью посвящен теме «я похудела на 50 кг, сейчас расскажу как», то скорее всего он является фейковым и рекламирует очередной продукт для снижения веса. Или же автор «реальной истории» торгует книгами, в которых пишет о методах похудения.

Истории от людей, которые действительно похудели, можно встретить в следующих местах:

  • на форумах;
  • в социальных сетях;
  • в телепередачах;
  • специальных разделах сайтов о похудении.

1. На сайте, где опубликована история похудения, нет ссылки на заказ продукта, который вызвал снижение веса.

2. Похудение – это следствие длительного и упорного труда, а не приема добавки или курса процедур ценой в несколько тысяч рублей.
3. Масса тела человека уменьшалась постепенно, а не на 30 кг в месяц.

4. Если предоставляется фото до и после, то на них человек одет в разную одежду, имеет разные прически, занимает разные позы. Снимки, которые отличаются лишь величиной живота, явно сделаны в фотошопе.

5. Человек не называет конкретную диету (например, Дюкана), автора книги, которой он пользовался, не дает номер телефона диетолога и не называет адрес клиники. В общем, ничего не рекламирует и не дает никаких советов.

Если все вышеперечисленные признаки присутствуют, скорее всего, историю похудения можно считать реальной. К сожалению, в большинстве случаев это выдумки людей, рекламирующих какую-то продукцию. Даже если название продукта в истории не называют, потом его открывают в комментариях, якобы отвечая на вопрос от заинтересовавшегося читателя.

Реальные истории похудения очень полных людей

Практика показывает, что очень полные люди в большинстве случаев не способны похудеть. Причин тому – масса. Это и пищевые привычки, которые привели к появлению избыточного веса, и более выраженное чувство голода, и низкая двигательная активность. Человеку, масса тела которого перевалила за 100 кг, тяжело заниматься спортом. Он потеет и задыхается, быстро устает и заканчивает тренировку раньше запланированного срока.

Но реальные истории похудения очень полных людей есть. Их можно отыскать даже в интернете. Некоторым людям удавалось похудеть на 20, 30, 50 килограммов. Нередко на это уходят годы. Но ведь и накапливался весь этот жир не за один месяц, так что нет оснований сетовать на слишком длительный процесс похудения. Все полные люди, истории которых являются не выдуманными, а реальными, худели только при помощи правильного питания и регулярных физических нагрузок.

Если вы хотите похудеть, следуя успешным примерам очень полных людей, обратите свое внимание на реалити-шоу, которые показывают по телевидению. Посмотрите, что едят люди, которые худеют, и какие физические нагрузки они испытывают. Конечно, им тяжело. Но посмотрите на результаты – ведь под контролем специалистов они действительно худеют. При этом они не пьют Монастырский чай, не поедают Ягоды годжи, не носят на руке Турмалиновый браслет.

Реальные истории похудения и их методы

Есть множество реальных историй похудения, которые точно ничего не рекламируют. Их рассказывают публичные люди – звезды кино или эстрады, известные телеведущие и шоумены. Иногда они даже принимают участие в проектах, где худеют на глазах у всего мира. Примеры известных людей лучше всего использовать для мотивации, потому что:

  • они не рекламируют добавки для похудения;
  • вы точно знаете, что они говорят правду, потому что легко можете отыскать их фото до и после;
  • они не только худеют, но еще и берегут свое здоровье.

Вот список нескольких известных людей, которым удалось похудеть:

  • Анфиса Чехова;
  • Алла Довлатова;
  • Анастасия Волочкова;
  • Татьяна Рыбакова;
  • Ксения Бородина.

А вот список похудевших людей, которые не всем известны в нашей стране, но весьма популярны за рубежом:

  • Рене Зеллвегер;
  • Дженнифер Лаф Хьюитт;
  • Миша Бартон;
  • Дженнифер Хадсон;
  • Кейт Уинслет;
  • Келли Осборн;
  • Кирсти Элли.

Как они худели? Никто из звезд не скажет вам, что их килограммы ушли благодаря сомнительным добавкам для снижения веса. Все без исключения похудевшие люди преодолели проблему избыточной массы тела благодаря двум вещам:

  • жесткому ограничению рациона;
  • интенсивным и регулярным физическим нагрузкам.

Возможно, кто-то ищет истории похудения, чтобы в очередной раз обмануться, узнав некий таинственный рецепт уничтожения жира. Но этот путь ведет в никуда. Похудеть можно только ограничивая себя в еде и занимаясь спортом. Это подтверждено многочисленными реальными историями похудения очень полных людей.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector