Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Истории похудения по любви

Истории похудения «До и После»

Свежие истории эффективного (успешного) похудения по результатам, с фотографиями реальных людей и рассказами из их личного опыта!

Реальные истории «До похудения и После» с фото

Личный опыт моего похудения «с 83 кг до 53»

  • Мне очень сильно понравился один парень!

Мы стали друзьями (все вышло случайно, но об этом долго рассказывать). Тимур узнал о моей симпатии к нему и сказал следующее:

«Ты тоже мне очень нравишься, но смущает меня одно обстоятельство: твой лишний вес!».

Первые пять секунд меня переполняла обида, но потом я решила сделать все, чтобы стать стройной и привлекательной для парня своей мечты. Мне нужно было сбросить аж 30 килограмм. Мой настоящий вес составлял 83.

Что я решила предпринять?

  • Во-первых, я перестала кушать на ночь и после семи!

Везде пишут на счет «после шести», а я пошла против правил, так сказать (просто позже ложусь спать).

  • Во-вторых, я каждое утро начала делать гимнастику!

Я купила маленький и компактный магнитофончик. А еще я купила весы. Каждый день я на них становилась, мечтая увидеть «минус десять». Но время так медленно ползло, что мне казалось его течение вечным.

Прошло три недели. Я и мои подруги заметили результат. Но он был не тем, совсем не тем…. Я хотела увидеть парня, но дала себе слово, что наша встреча произойдет, когда проявится «чудо – результативность».

Я усилила нагрузку

Прибавила немного упражнений. «Подсадила» на похудение подружек (Галю и Вареньку). Результат «показался» через четыре недели. Я сама себя не узнавала! Но мышцы болели так, что я сходила с ума от ощущений. Пришлось покупать крема, которые устраняли боль.

Главное, это то, что мои занятия вошли уже в мою привычку и я, если случайно пропускаю занятия, целый день не нахожу себе места.

Я похудела аж на 30 кг!

Со своей соседкой мы поехали в огромный магазин одежды и купили много – много красивых и миниатюрных вещей. Оставалось только позвонить парню и назначить свидание. Кстати, вот фото.

Позвонила, но получила порцию моральной боли!

Мой идеал сказал мне, что нашел другую, поскольку подумал, что он не нужен мне (я ведь пропала из его жизни!). Пыталась объяснить причину, но Тимурчик не слышал меня. Он сказал, чтобы мы оставались друзьями, как и прежде.

Было жутко, но я пережила эту «жуть»…

Как я вышла из этой ситуации?

Начала жить только лишь для себя! Особенно приятно было ходить по супермаркетам и покупать одежду. Благодаря моему «подвигу похудения» я покупала себе все самые привлекательные и сексуальные вещи. Они будто ждали меня на вешалках и витринах! Ведь я стала весить всего пятьдесят три килограмма!

Спасибо, Тимурка! Ты был самым сильным стимулом в моей жизни!

История похудения на 40 кг

  • Два с половиной месяца назад я весила чуть больше ста килограммов. Ужас, да?

Я и сама думала так же…. Я и не надеялась, что смогу их куда-то деть. Ведь у меня было столько «болячек», что и на пальчиках их невозможно было пересчитать.

С личной жизнью (по причине «массовости» лишнего веса) у меня тоже было никак. Скорее всего, ее отсутствие и натолкнуло меня на первый шаг к похудению. Тяжело было к этому приступать, так как я привыкла выпекать вкусняшки и угощать ими друзей, подружек. А теперь приходится угощать, но не кушать! Жестоко и неинтересно!

Я купила себе три тренажера

  1. «беговушку» (беговую дорожку);
  2. велотренажер;
  3. тренажер для пресса.

Вес уходил медленно (килограмм в месяц). Но меня очень обрадовало то, что постепенно все мои заболевания оставляли меня вместе с весом.

Похоже на чудеса! Я долго привыкала к «новой себе». Представляете, как долго привыкали ко мне друзья и знакомые! Я бы даже имя другое себе «присвоила», честно! Но мне слишком дорого свое собственное, поэтому я с ним и не расстаюсь.

  • В данный момент мне тридцать лет. Весила 100, сейчас 60 кг!

Я похудела на 40 килограмм!

С личной жизнью все наладилось «на отлично». Прежний вес не возвращается. Возможно, сила любви не давала ему пробиваться ко мне близко. Мой Игорек твердит, что полюбил бы меня любую, но я не верю в этот его миф. Личный и горький опыт поселил в меня море скептицизма и именно на этот счет!

Девушки! Хотите похудеть – влюбитесь или начинайте мечтать о второй половинке! Помогает…. Только вначале — приведите себя в порядок! А мужчинам не верьте! Никогда!

Как я сбрасывала свой лишний вес по-итальянски

  • Всегда, с самой юности, я весила шестьдесят килограммов!

Вроде, и не так много…. Но у меня была мечта: похудеть хотя бы до пятидесяти пяти. Задача – легче легкого! А вот мне как-то не «давалось» ее решение. Чего я только не перепробовала! А вес взял, да сюрприз мне оставил, «соскользнув» на три килограмма вверх.

Очень хотелось верить, что любимые весы (подаренные мужем на Восьмое Марта) начали ломаться или «глючить». Но они все показали идеально! Вот тогда-то я и испугалась по-настоящему. Я не стала бить пустую тревогу. Вспомнила, что есть еще один метод

Читать еще:  Йога для похудения дениза

В экстренных ситуациях мозг человека работает иначе!

  • Я перестала кушать вечером и начала бегать каждое утро.
  • Я забыла про все жареное и жирное.

Итог: я поправилась до семидесяти двух килограммов!

Ничего себе! Сложно в это поверить. Я подумала, что все…. Но вернулась из Италии моя лучшая подруга. Я ее сразу не узнала, она классно похудела и отлично выглядела! Мы встретились в кафешке и она рассказала, в чем секрет такого шикарного похудения.

Она написала мне меню на листочке, который мне удалось донести домой и не затерять:

  1. Маленькая чашечка кофе.
  2. Полный стакан сока из апельсинов.
  3. Две чайные ложечки меда.
  1. Любимое блюдо (любое).
  2. Стакан томатного сока.
  3. Кусочек хлеба.
  1. Несколько фруктов.
  2. Одна столовая ложка мёда.
  3. Несколько видов овощей.

Подруга, с помощью такого несложного меню, похудела на целых 45 кг! И всего-то за два с половинкой месяца.

Эту менюшку попробовала и я!

Похудела на восемнадцать с половиной килограммов. Только мне до сих пор интересно…. В чем секрет? В простоте, наверное. Думала – гадала, но ничего такого не придумала.

Фотографии похудения

Все хорошо! Только старые вещи жалко. Что-то я отдала, что-то подарила. Есть вещи, которые я оставила на память. Но к прежней весовой категории я возвращаться уже не хочу и не намерена.

Как странно…. Похудеть – нереально (не прикладывая никаких сил), а потолстеть – всегда пожалуйста!

Завидую мужчинам!

Они не беспокоятся о своем телосложении так, как беспокоимся о нем мы. Они не «парятся» по поводу диет и по поводу набранных килограммов. Я тоже так хочу! Но при условии, что я останусь женщиной. Не хочу жить мужскими жизнями! Я счастлива, что родилась именно ей и не стану скрывать, что я этим горжусь.

История моих изменений

Запись на похудение только через ЭТУ форму

Я родился 14 августа 1971 года в семье, где царила любовь и музыка. Мои родители женились по любви. И этим многое объясняется.

Мама – преподаватель фортепиано, привила любовь к музыке мне с ранних лет, уже тогда я слышал задорные мелодии «Канкана» и волшебную музыку «Лунной сонаты» Бетховена. Папа много со мной занимался, он давал объяснения на все вопросы, так как обладал фактически энциклопедическими познаниями. Каждое воскресенье мы ходили с ним гулять на природу. И у нас всегда был с собой фотоаппарат, так как папа считал своим долгом запечатлеть какую-нибудь корягу самым восхитительным образом. И это у него получалось!

Но помимо этих, безусловно, положительных моментов, были и отрицательные. Меня с детства кормили, кормили, и кормили.

Эталоном здоровья тогда считалось ожиревшее до 2-3 стадии ожирения чадо, коим и я стал вскоре.

Занятия музыкой (я окончил музыкальную школу по классу фортепиано на отлично) давались довольно-таки дорогой ценой. Вместо физической нагрузки, которая тогда мне была жизненно необходима, я по 3-4 часа в день сидел за фортепиано, разучивая гаммы и играя произведения Баха, Бетховена и Шуберта.

Результат- это 123 кг веса при росте 178 см в 14 лет и S-образное искривление позвоночника 2 степени.

Я много раз пытался похудеть, используя различные диеты, трижды «кодировался», дважды ложился в эндокринологический стационар, но ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ вновь и вновь делал свое «черное» дело. И каждый раз я набирал еще большее количество килограмм. Я жутко комплексовал, со мной не хотели общаться девушки, я был физически крайне слабым.

Еще в 15-16 лет я увлекся идеями Джона Гриндера о наведении транса. Его книгу «Наведение транса» я прочитал за один раз. Я стал экспериментировать дома и в школе: я научился подстраиваться под дыхание спящих родителей и менять их ритм дыхания! Я пытался «зеркалить» учителей, подстраиваться и «вести» их всеми способами и часто это помогало мне избегать неприятных ситуаций.

Поэтому в школе я скорее был любимым учеником, чем нелюбимым. Я хорошо чувствовал людей, порой мне казалось, что я знаю их мысли и чувства.

Потом был медицинский институт, научное психиатрическое общество, увлеченность психиатрией, психотерапией и наркологией, женитьба.

Вот, пожалуй, после женитьбы на будущем враче – эндокринологе, моей одногруппнице Кислер Наталье и начали происходить (кликните на фото, чтобы увидеть меня во всей красе 🙂

ИЗМЕНЕНИЯ.

Режим питания в семье моей жены отличался от традиций питания принятых у моих родителей. И это был большой плюс. Я впервые, порой с удивлением для себя открывал вкус, казалось нелюбимых мною ранее продуктов. Просто приготовленных немного иначе. Жена поверила в меня, и в мою способность измениться, и всячески этому способствовала. Это была и есть очень важная поддержка. Встреча с врачом психиатром-наркологом, психотерапевтом, психоаналитиком Бурно Марком Евгеньевичем окончательно изменила меня. Вначале я стал его клиентом, и он при помощи всего трех шестичасовых сеансов смог запустить в моем подсознании мощную волну исцеляющих изменений. Я стал не быстро, но уверенно худеть! Это казалось фантастикой, но мне это далось довольно легко! Я реально не хотел кушать так, как я хотел, есть раньше! Налицо было реальное снижение аппетита! Это меня поразило, я верил в психотерапию всегда и любил ее, но не мог даже подумать, что так легко можно «убрать» бешеный избыточный аппетит (моя обычная порция шоколада с чаем составляла три стограммовые плитки!). Если вначале моя собственная медицинская клиника в Оренбурге специализировалась на проблемах алкоголизма и табакокурения, то после того как моя жена — врач-эндокринолог стала работать у нас, мы стали лечить и другие зависимые состояния, в том числе и пищевую зависимость! Тут уж ее опыт в диетологии и эндокринологии пришелся кстати! Для этого я прошел серию специализаций в московском Институте психотерапии и клинической психологии и в РГМУ. Судьба меня свела с Ниной Григорьевной Найденовой, психиатром-наркологом, психотерапевтом, психотерапевтом от Бога! Очередь к ней на коррекцию веса в Москве тянулась на годы! Являясь доцентом кафедры полинаркоманий и токсикоманий РГМУ, она как никто другой, понимала психологические причины ожирения. И причисляла (впоследствии это стало официальной точкой зрения) ожирение к болезням зависимого поведения. После специализации у нее я многое понял в психотерапии, и наш метод стал обладать поразительной эффективностью! По-другому и не могло быть: мы подключили к решению этой проблемы не только психотерапевтов-психоаналитиков, но и эндокринологов-диетологов. Мы смогли избежать тех ошибок «роста», которые делают очень многие (ставят необоснованные запреты, рекламируют дурацкие диеты и пр). Мы предпочитаем работать в группе, так как группа обладает сама по себе большой исцеляющей силой, но и возможности индивидуальной работы нас также приятно удивили. Особенно после прохождения семинара-тренинга у известного английского психотерапевта Нормона Воотона (Великобритания), который научил новейшему психотерапевтическому изобретению, методу «Clear language». Всем желающим я могу более подробно рассказать о нашем методе и его результатах и о своем собственном опыте чудесных превращений в ходе бесплатной консультации — очной либо ОН-ЛАЙН.

Читать еще:  Батончик для похудения яблоко с корицей

Доброго Вам здоровья и приятных изменений!

Искренне Ваш,
Руководитель медицинского центра «Елизавета» и психологического центра «Новый взгляд» врач психиатр-нарколог, психотерапевт Кислер Илья Александрович.

Как похудеть и сохранить стройность. Секреты от специалиста по правильному питанию Александры Жицкой.

Не все женщины от природы имеют хорошую фигуру. Каждая, наверное, искала ответ на вопрос « Как похудеть навсегда и удержать вес?» В интернете очень много советов, диет. В нашей статье вы узнаете, как достичь вашей цели от специалиста по правильному питанию.

Как похудеть и остаться стройной?

Главный секрет в том, что этот вопрос нужно задавать по-другому: «Какой такой способ надо выбрать для правильного похудения, чтобы результат остался с вами?» Действительно, поддержание достигнутых результатов это, прежде всего, не какие-то действия после похудения, а это правильный выбор вашей системы питания и тренировок уже в самом начале похудения. Ведь если вы все сделаете правильно, в соответствии со всеми внутренними потребностями организма, только тогда организм поможет вам удержать достигнутый результат долгое время.

Дело в том, что результат в виде похудения, это всегда следствие правильно налаженных внутренних процессов. Если это действительно сделано здоровыми правильными и эффективными методами, то он сохранится на всю оставшуюся жизнь. И потом это уже не будет требовать больших усилий, потому что в процессе похудения вы научитесь новым правилам и принципам, таким образом изменятся ваши пищевые привычки. А именно они и измененный взгляд на питание, помогут сделать это образом жизни и удовольствием.

В чем заключается правильное и питание и как его отличить от плохой вредной диеты?

Если вы сейчас придерживаетесь какого-либо питания, то посмотрите критерии и сделайте вывод, правильно ли все делаете. Критерии правильного питания:

  1. Сытное питание. Вы не должны ощущать чувство голода в течение дня. Если Вам приходится подолгу голодать или ваши промежутки между едой слишком долгие (более 4 часов), то ваша система питания не ведет к тому, чтобы сохранить результаты похудения.
  2. Сбалансированность. Ваш рацион обязательно должен соответствовать нормам белка, жира, углеводов и других микроэлементов. Как это проверить? Если вы ведете дневник питания, следите за всеми элементами, то можете посмотреть, на сколько ваш рацион сбалансирован. Если вы таким раньше не занимались и не знаете, как это подсчитывать, есть одно правильно: если в вашем рационе чего-то не достает, у вас чаще всего возникает ощущение «непреодолимое чувство какого-то неопределенного продукта». То есть если у вас такое бывает, что вам срочно хочется сладкого или мяса, шоколада – ваш рацион разбалансирован, в таком случае пересмотрите свое питание.
  3. Разнообразие. Полезная система питания имеет широкий список продуктов. Если ваш рацион ограничивается 2-3 продуктами, то ваше питание не правильное, оно может дать результаты похудения, но сохранить стройность не удастся. Именно этот критерии помог Полине Гагариной похудеть.
  4. Результат. Если вы думаете, что питаетесь правильно, а результата через 2-3 недели нет, значит, вам кажется. Поменяйте свое питание, составьте в соответствии с этими критериями.

5 советов для эффективного похудения.

Чтобы узнать сколько надо пить воды, вы должны знать собственный вес и небольшую формулу: вес * 30 мл. жидкости. Не забывайте про правила:

Если вы не привыкли пить много воды, постепенно увеличивайте свою норму к цифре, которую вы подсчитали. Так как если резко увеличить объем воды, то ваши почки будут перегружены.

Не смешивайте воду с едой. Пейте за 20 минут до еды и за 40-60 после.

Как правильно составить меню на каждый день?

1.Стакан воды утром . Поможет привести в тонус ваш организм и восстановить водный баланс.

Читать еще:  Что кушать во время тренировок для похудения

2.Завтрак. Хорошими вариантами будут: яйца, творог с сухофруктами, ягодами, медом или каши.

3.Между основными приемами пищи делайте перекусы. В первой половине дня: орехи, сухофрукты, фрукты, ягоды, чашка чая, кофе. Не путайте сухофрукты с цукатами. Цукаты не всегда полезны.

4.Обед. 1 вариант. Белковая пища: мясо, птица, рыба. И к нему в качестве гарнира крупа иили овощи. 2 вариант. Суп + белковая пища + овощи.

Перекус. Цельнозерновые хлебцы и стакан кефира. Творожная запеканка. Сырники с чаем. Цельнозерновой хлеб с кусочком рыбы или с сыром. Исключение: снижение потребления фруктов после обеда.

Ужин. Нежирный белок: куриная грудка, грудка индейки и овощи. Важно, чтобы ужин был за 3 часа до сна.

Вы можете сказать, что невозможно похудеть и сохранить вес. Давайте посмотрим реальные истории похудения женщин.

История похудения Полины Гагариной.

Полина рассказала о своей истории на телепередаче. После родов она ждала, когда вес уйдет самостоятельно, но чудо не случилось. В этот момент она решила взять контроля в свои руки и пересмотреть питание. Полина рассматривала много диет, остановилась на диете раздельного питания. С помощью диеты она сбросила 30 кг. Потом начала заниматься спортом и сбросила еще 10.

История похудения Веры Хвалевой.

Вера с детства была полненькой девочкой. Она не занималась с собой, но в 33 года поняла, что весит слишком много – 185 кг. Искала много диет и остановилась на диете Елены Малышевой. Самое сложное было для нее – это начать пить больше воды. Но через неделю она с этим справилась. За 1 месяц диеты она потеряла 10 кг. После чего мотивации стало больше. Когда Вера увидела, что вес стал меньше 100 кг, она добавила спорт в свою жизнь. Теперь это вошло в ее образ жизни.

Заключение.

Отметим кратко советы специалиста:

  1. Выбирайте правильный способ для похудения.
  2. Пейте больше воды каждый день.
  3. Исключайте вредные, калорийные продукты из вашего рациона питания.
  4. Сделайте дефицит калорий, но с полезными продуктами.
  5. Придерживайтесь критериев правильного питания и добавляйте физическую нагрузку.

Придерживаясь советов Александры, вы сможете похудеть, создать идеальную фигуру и сохранить вашу стройность даже после 40 лет.

История похудения одной женщины

Иногда похудение — это вовсе не погоня за идеалами красоты, а вынужденная необходимость. Лишний вес дает о себе знать не только внешне. Каждый накопленный килограмм дает дополнительную нагрузку на суставы. Не говоря уже о сосудах! Это история похудения одной женщины, которая пришла к врачу, чтобы вылечить мигрень.

В результате она не только избавилась от головной боли, но и похудела на 38 килограммов. А также полностью изменила свою жизнь. О том, с чего всё начиналось и как к этому пришло, читайте дальше.

История похудения Людмилы Коротковой

Людмила вспоминает: «Я всегда хотела быть стройной!». Но от желанной фигуры ее отделяла врожденная склонность к полноте и любовь к сладостям. В основном конфетам и пирожным. В конце концов очертания тела стали всё больше округляться. Начали появляться проблемы со здоровьем.

Стало тяжело дышать, ходить, появились скачки давления. И, что хуже всего, начали болеть ноги и спина. Женщина не связывала эти проблемы с лишним весом. Тем более что она периодически пробовала диеты. Вот так расстанется с десятком килограммов, а изменений почти не видно. И вес быстро возвращался.

Сложнее всего было заставить себя худеть на фоне того, что окружающие говорили: «Тебя это не портит, ты такая хорошенькая». Людмила всегда умела подобрать стильные вещи! Но, надевая их, часто мечтала о том, чтобы они были на пару размеров меньше.

Как начать худеть

Переломный момент у всех наступает по-разному. По правде, Людмила не задумывалась о том, чтобы похудеть не на 10, а сразу на 40 килограммов. Она обратилась за помощью к неврологу-диетологу с жалобами на сильные головные боли.

Специалист Александра Швец внимательно выслушала жалобы на прострелы в ухе, а также боли в спине и ногах. После чего поставила диагноз — ожирение. И сказала, что улучшить самочувствие можно только путем борьбы с этим недугом. Поначалу Людмила не поверила: да, лишний вес был, но чтобы ожирение? Однако полностью доверилась врачу.

С тех пор жизнь женщины начала резко меняться. И, по ее словам, уже никогда не станет прежней. Вот несколько выводов, к котором она пришла опытным путем.

  • Быстро похудеть не получится, иначе вес вернется. На то, чтобы скинуть 37,5 кг, ей понадобилось 8 месяцев!
  • Правильное питание помогает лучше строгой диеты. И для здоровья полезно, и для фигуры.
  • Одного рациона мало. Только движение поможет сдвинуть вес с мертвой точки. Пять-семь километров пешком в день стали для нее нормой.
  • Стройность — это не только красота. Это здоровое тело, куча энергии и успех.
  • Изменение расписания дня и отношения к себе дарит новые возможности!

С потерей веса в жизнь Людмилы пришло много нового. Она стала выращивать цветы, пошла на танцы и в бассейн. А также избавилась от вредных привычек, завела дневник питания и научилась считать калории. Казалось бы, всего лишь похудение. Но как же сильно оно меняет жизнь человека! Каково ваше мнение на этот счет? Решились бы вы на такие изменения?

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector