Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Истории похудения было стало

Реальные истории похудения на 20 кг с фото и видео до и после!

Ожирение — подлинный бич нашего времени, который не щадит ни пожилых, ни молодых, ни бедных, ни богатых, ни женщин, ни мужчин… В наши дни искушения обильной пищей во всём сверхкалорийном многообразии подстерегают на каждом шагу. Плюс бесконечные стрессы, нервные перегрузки, отсутствие физической активности, нехватка времени на себя — казалось бы, до стройности ли в таких условиях?

Но героям наших историй удалось похудеть и сохранить стройность, несмотря на жизнь в мире сплошных соблазнов и бесконечных провокаций. Низкая самооценка, обиды на жизнь, болезни, одиночество, мучительная тяжесть на душе и в теле — наши герои с честью прошли через эти испытания. И теперь их нынешняя жизнь отличается от прошлой так же, как бабочка отличается от гусеницы. Фантастика? Нет, реальность! В чём же секрет успеха наших героев? Об этом расскажут истории их удивительного преображения, документально подтверждённые фото и видео до и после похудения . Читаем, восхищаемся, вдохновляемся!

Раньше попасть на фото для неё было кошмаром

Посмотрите эти фото и видео до и после похудения ! Светлана Арбузова набрала 20 кг, утешая себя вкусной едой, когда в её жизни началась череда стрессов. Она довела себя вредными диетами до больницы, но похудеть ей так и не удалось. Однажды она увидела свои новые фотографии — и ужаснулась собственной внешности! Света замкнулась в себе, перестала общаться и выходить в люди.

Будучи на грани отчаяния, Света открыла для себя метод правильного питания по «Борменталю». Он понравился тем, что по сравнению со способами, которые она пробовала раньше, не предполагал категорических запретов и отказа от продуктов. Женщина была потрясена: оказывается, можно есть, наедаться, не испытывать голода и при этом снижать вес. За полгода Светлана похудела на 21 кг. Теперь она умеет справляться со стрессом без переедания, носит модные платья, танцует на вечеринках и гордится своей внешностью! Света с удовольствием фотографируется, выкладывает свои фотографии в интернет, получает огромное количество комплиментов и восхищённых фраз в свой адрес и наслаждается этим.

«Мой секрет — это правильное питание и психологический настрой, потому что для меня это две стороны одной монеты».

Красивый мужской поступок: он сбросил 24 кг ради дочки

Эти фото и видео до и после похудения принадлежат Владимиру Воронцову. Поесть он любил с детства, что и привело к ожирению. Его мучили скачки давления и одышка при ходьбе, а о подвижных играх с маленькой дочкой не могло быть и речи. Пытался сидеть на одном кефире, не есть после шести — но долго выдержать не мог. Однако Владимир поставил перед собой чёткую цель сбросить лишние килограммы, чтобы стать подвижным и активным, решив, что папа, лежащий постоянно на диване с больной головой, — не тот папа, который должен быть.

И вот однажды звёзды для него сошлись: случайно проходя мимо центра снижения веса «Доктор Борменталь», он без колебаний открыл его дверь… Здесь Владимир почерпнул все знания и навыки, которые помогли ему перейти на правильное, вкусное и по-мужски сытное питание. Сбросив 24 кг, он стал здоровым, жизнерадостным и энергичным отцом — таким, о каком мечтает каждый ребёнок! Теперь с любимым папой можно и погулять, и побегать, и на велосипеде покататься!

«Чтобы похудеть, мне было достаточно стремления и дельных рекомендаций — всё остальное оказалось удивительно легко!»

Минус полцентнера: Маша о таком не смела и мечтать!

Мария Ефремова (её фото и видео до и после похудения представлены здесь) набрала 25 кг из-за привычки поднимать себе настроение посредством калорийных лакомств. В результате у неё развилась сильная эмоциональная зависимость от еды, помноженная на комплекс неполноценности. Периодически Маша прекращала есть после шести и изнуряла себя физическими упражнениями, но желаемого эффекта не было: с трудом скинутые 5-7 кг возвращались быстрее, чем она их скидывала. Достичь цели — выглядеть красивой, быть уверенной в себе, носить модную одежду и служить примером для своей маленькой дочки — не удавалось.

Спасла Машу система питания, которой её обучили в центре снижения веса «Доктор Борменталь». Особенно помогли психологические техники, которые устранили ту причину, которая мешала похудеть на протяжении многих лет — зависимость аппетита от эмоционального состояния. Когда Мария снизила вес, у неё появилось множество новых радостей и жизненных целей, о которых она раньше не смела и мечтать, и уйма энергии для их осуществления. Теперь она чувствует себя на все 100: уверенной, красивой и непобедимой!

«Мой секрет стройности — это понимание, что за моим аппетитом стоят не физиологические потребности, а именно моё настроение, и умение справляться с проблемами без помощи пищи».

Запуганная голодными диетами дама похудела на 17 кг

Эти фото до и после похудения принадлежат Елене Задорожной. Она набрала лишний вес во время беременности, и на протяжении 20 лет так и не смогла от него избавиться. Поскольку Елена не знала меры в еде, килограммы только нарастали. Последней каплей, переполнившей чашу терпения, стало ухудшение здоровья: из-за полноты прогрессировала гипертония, и надо было либо устранить причину, либо доживать свой век на таблетках. Лена пыталась контролировать аппетит, но ничего не получалось: диеты вызывали мучительное чувство голода, и женщина вновь начинала переедать.

В отчаянии Елена записалась на годовую программу снижения веса «Доктор Борменталь». Сперва она очень боялась, что целый год придётся голодать. Но, к радости Елены, курс похудения вполне соответствовал её образу жизни: надо было есть часто, в том числе и на ночь — в общем, делать так, она привыкла. А психотерапевтические практики, входящие в курс, буквально окрылили! Благодаря боевому настрою за 7 месяцев женщина вернулась в дородовые параметры фигуры. Все преграды к счастью рухнули, жизнь кардинально изменилась и преподносит ей очень приятные сюрпризы: например, предложение работать моделью. Елена живёт заново, буквально помолодев на 20 лет: здоровая и счастливая, обаятельная и привлекательная!

«Теперь я контролирую еду, а не еда контролирует меня».

Она хотела поставить на себе крест, но похудела на 23 кг!

Фото и видео до и после похудения Натальи Зайцевой свидетельствуют об ещё одном удивительном пути в стройность. Лишний вес у неё, как и у многих, набрался, потому что еда заменяла всё многообразие радостей жизни. Наталье было тяжело и физически, и психологически ощущать себя в том большом теле. Хотелось быть стройной, красивой, нравиться, прежде всего, себе, покупать модную одежду… Были опыты похудения на диетах, но вес возвращался с надбавкой. Когда попытки в течение года сбросить хоть немного веса ни к чему не привели, Наташа поняла, что сама не справится.

Перед тем, как поставить на себе окончательный крест, она решилась попытать удачи в «Борментале». И случилось чудо: за полгода похудения голод не потревожил ни разу, потому что приёмы пищи были частыми и всегда сытными. Тяга к калорийным продуктам пропала сама собой, а любимым десертом стали фрукты. Дополнительно Наташа получила большой пул информации по психологии, благодаря чему стала понимать себя и окружающих, нашла способы конструктивного переживания эмоций и реализовала давние увлечения. Теперь она старается почаще заглядывать в зеркало, радуясь тому, что видит там стройную, весёлую, счастливую девушку!

«Мой секрет стройности в пробудившейся любви к себе. Заботиться о себе — это потрясающе приятно!»

Семь месяцев, которые изменили судьбу

Только посмотрите на фото до и после похудения на 22 кг Олеси Кузаковой! Она набирала лишний вес, начиная со школьного возраста. Основная причина — это нерегулярное питание вредными для здоровья продуктами и страстная любовь к сырокопчёной колбасе. С годами выработалась дурная привычка расслабляться после усталости и стрессов на работе, опустошая холодильник. Растущие габариты доставляли Олесе немало страданий: глядя на своё отражение в зеркале, она постоянно ругала себя за внешний вид, а поход по магазинам за новой одеждой был сущей мукой. Худеть не получалось: ведь Олеся, как и многие, считала, что для этого нужно мало есть.

Каково же было её удивление, когда на тренинге в «Борментале» этот миф о похудении был развеян! Для Олеси стало открытием, что можно съесть маленький кусочек, который отложится в жир, и можно худеть, съедая большие объёмы пищи. Олеся почувствовала, что пищевые привычки изменились сами собой: исчезла тяга к колбасам и другим жирным продуктам, столь любимым в прошлом. Спустя семь месяцев с ожирением жизнь полностью поменяла свой ритм, стала радостной и лёгкой. Теперешние формы очень радуют Олесю — как и окружающих, которые не устают расточать ей комплименты!

Читать еще:  Сухофрукты калорийность для похудения

«Я чётко вижу, что я ем, сколько я ем, и как это влияет на мой вес».

История успеха: как Тиффани Фетерс похудела на 29 кг

Истории успеха, такие как у Тиффани Фетерс, встречаются довольно редко. Это реальная история похудения почти на 30 кг, она потеряла 29 кг и стала счастливой и здоровой женой и матерью. Узнайте, как она это сделала!

Я никогда не занималась регулярно спортом в средней школе. Всегда хотела иметь фигуру, как у девочек-болельщиц из волейбольной команды, но понятия не имела, как ее достичь.

У меня всегда были кривые и более полные ноги, чем у других девочек. После того, как мой лучший друг погиб в автомобильной аварии, мой вес стал только увеличиваться.

К концу колледжа я занималась с личным тренером и сбросила большую часть веса, набранного в колледже, но до сих пор не достигла своего веса в средней школе.

После окончания колледжа я влюбилась и вышла замуж. Через полтора года у нас родилась дочь. Жизнь была прекрасна, но мое тело было полной противоположностью.

Что заставило Вас изменить свое тело и свою жизнь?

Я позволяла своему тело расти в ширину. Я все время говорила себе: «Ну, я просто только родила ребенка». Когда моей дочери было 6 месяцев, я поняла, что вес после рождения ребенка не собирается падать, и я не могу использовать материнство в качестве оправдания.

Я растолстела до 84 кг при весе 58 кг в средней школе. Я все еще была 160 см, но весила почти на 27 кг больше. Я думал, что я просто должна принять свое тело таким, какое оно есть и нет никакого способа что-либо изменить.

Моя история как я похудела началась с того, что во мне проснулся боец. О чем я думала? Я была в свои 20 лет; мне не нужно принимать что-либо. Мое тело было моим! Я могу сделать с ним все, что захочу. Необходимо время, чтобы показать моему телу любовь и заботу, которое оно заслуживает.

Как мать, я хотела, чтобы моя дочь росла с положительной ролевой моделью. Я хочу, чтобы она росла в здоровом доме и не думала- «Я не хочу выглядеть, как моя мать, когда вырасту». Каждую минуту, которую я провожу в тренажерном зале, оставаясь здоровой, это время, которое я зарабатываю своей семье позже в жизни.

Здесь нет никаких оправданий. Я беру дочь в тренажерный зал со мной, и она играет в детском саду, в то время, как я играю с весами. Она получает общение с другими людьми, в то время, как я получаю какое-то время, чтобы сосредоточиться на себе и своих целях. Я уже потеряла более 29 кг, и поэтому, я считаю, что я лучшая мать и жена.

Было: возраст 24, рост 160 см, вес 84 кг, уровень жира 35%
Стало: возраст 24, рост 160 см, вес 54 кг, уровень жира 15%

Я работаю, потому что люблю свое тело и хочу заботиться о нем, а не в качестве наказания за то, как оно выглядело в прошлом.

Были ли у Вас конкретные цели в фитнесе в начале вашего преображения?

У меня не было конкретных целей в фитнесе в начале моего преображения. Все, что я знала — это то, что я не довольна тем, как я выгляжу и себя чувствую.

В течение первых пяти или шести месяцев моего нового здорового образа жизни, я не замечала всех изменений, которые происходили в моем организме. К счастью, я собрала все мужество, которое имела, и мой муж сфотографировал меня «до». Примерно через шесть месяцев я заставила его снова сфотографировать меня. Когда мы сравнили две фотографии, мы сидели в изумлении, глядя на изменения, которые произошли.

Теперь я фотографирую каждый месяц, так чтобы видеть постоянные изменения. Сравнение фотографий является одним из лучших способов для отслеживания прогресса, потому что размер одежды и объемы не всегда говорят всю правду. После того, как большая часть лишнего веса была потеряна, небольшие изменения стали гораздо более заметны на снимках.

Как ваше преображение помогло Вам изменить жизнь?

Кто бы мог подумать, что похудение может помочь мне улучшить мою жизнь? Мое преображение помогло мне во многих отношениях. Я наконец-то снова смогла стать собой. У меня есть тонны энергии, и я танцую всегда, когда это возможно!

Я могу быть матерью, которой я всегда хотела быть. Я могу бегать с моими детьми и мужем. У меня хороший распорядок дня, и я в состоянии выполнить гораздо больше, чем раньше.

У меня есть уверенность в том, чтобы сделать вещи, о которых я думала, что никогда не смогу сделать. Даже такие маленькие вещи, о которых большинство людей даже не думают. Например, носить шорты, я могу с легкостью! Впервые я чувствую себя комфортно в купальнике в техасской жаре. И веселье начинается!

Каких еще успехов Вы достигли во время преображения?

Помимо потери 29 кг, я могу с комфортом поместиться в размере 2 и могу, наконец-то выполнить правильно отжимания! Я написала список целей в прошлом году. Одна из них — 50 неразрывных берпи к концу года. Похоже, мне нужно пересмотреть свой список целей, потому что я выполнила 55 берпи еще в январе.

Один из побочных эффектов, о котором я даже не думала — то, что мои драгоценности станут велики. Мое обручальное кольцо прямо крутится на пальце! К счастью, мое свадебное кольцо в два раза меньше, поэтому оно его удерживает. Иногда это те мелочи, которые больше всего важны.

Эмоционально я стала гораздо счастливее. Я могу оценить свое тело, и я спешу встать каждое утро, чтобы увидеть, что я еще могу сделать. История моего преображения помогла мне понять, что никогда нельзя соглашаться принимать что-либо.

Моя мать была художником, так что я выросла в художественной атмосфере. Но я никогда не понимала, что я могу так же создать свое тело. Мне нравится создавать новые мышцы и изменять свое тело.

Почему одежда или еда должна иметь какую-либо власть над тем, как кто-то себя чувствует? Я больше не даю такой власти пище или одежде. Я сама выбираю то, что я ем и то, что я ношу. Наряды приносят гораздо больше удовольствия, когда знаешь, что все, что примеришь, тебе подойдет.Каждый день я находила много мотивации, висящей в шкафу. Была одежда, которая была все еще мала, и я держала их в задней части шкафа. Она пугала меня. Я всегда боялась примерить ее, потому что не хотела узнать, что она была все еще мала мне. Но когда я наконец набралась мужества, чтобы примерить ее снова, с удивлением увидела, что она огромная!

Что Вас мотивировало все это время?

В течении всего своего преображения несколько вещей меня всегда мотивировали. Видеть постоянные прогрессивные изменения в ежемесячных фотографий всегда помогает, но самая большая мотивация для меня — это моя семья.

Знание, что я зарабатываю себе долгую и здоровую жизнь, меня держит постоянно в тонусе. Каждый раз, когда я занимаюсь в зале, я знаю, что зарабатываю себе на время с внуками.

Я зарабатываю на возможность посещать выпускной и день свадьбы моей дочери. Я зарабатываю на долгую и счастливую жизнь с моим мужем. Я зарабатываю на здоровое тело, которое позволит мне делать то, что я хочу много лет вперед. Я хочу быть активной мамой и бабушкой, а не просто зрителем.

С какими проблемами Вы столкнулись? Как Вы их преодолевали?

Конечно, у меня была борьба с собой и проблемы во время моего преображения! Были дни, когда мне не хотелось питаться здоровой пищей. Были дни, когда не хотелось идти в спортзал. Я могла бы придумать 100 отговорок, чтобы просто вернуться к своим старым привычкам и бросить здоровый образ жизни.

Но это означало бы, что я проиграла и позволяю себе принять усталость. У меня есть жизнь, чтобы жить. У меня есть семья. У меня есть фитнес-последователи на Facebook и Twitter, фотографии на телефоне. Я хожу на встречи о здоровье и вижу людей, которые мотивируют и вдохновляют меня.

Читать еще:  Что можно кушать сладкое при похудении

Оправданиями ничего не получить. Прогресс никогда не придет. Необходимо взять на себя ответственность за свои действия, чтобы изменить свое состояние. Я прошла большой путь к здоровому образу жизни.

Какой совет Вы бы дали другим людям, кто пытается похудеть?

Номер один: оставаться последовательным. Независимо от результата, никогда не сдаваться. Вы не должны терять 9 кг в месяц, чтобы быть успешным. Прогресс может быть медленным, но это по-прежнему прогресс. Даже не обязательно худеть, чтобы был прогресс.

Иногда прогресс больше, чем говорят весы в ванной комнате. Процентное содержание жира и ваше внутреннее здоровье не видны на шкале весов. Продолжайте идти вперед и искать пути к здоровому образу жизни.

Ищите новые продукты, чтобы сделать здоровые версии ваших любимых блюд. Никогда не пытайтесь «обмануть день». Вместо этого заранее придумайте план, как «обмануть еду».

Пробуйте все время новые упражнения, чтобы сделать тренировки веселыми и интересными. Наслаждайтесь преображением и всегда помните, что вы главный герой в истории своей жизни.Образ жизни не происходит в течение одного дня. Начните с небольших изменений — поход в спортзал три раза в неделю, отслеживание прогресса через пищевые журналы, ежемесячные фотографии и учебные журналы.

Питание для похудения

Прием пищи 1

Черника — 1 стакан

Овсяная каша — 1/2 стакана

Прием пищи 2

Лебеда — 1/3 стакана

Зеленая фасоль — 2 стакана

Прием пищи 3

черника — 1/4 стакана

Прием пищи 4

Коричневый рис — 1/4 стакана

Горох — 1/2 стакана

Зеленая фасоль — 1 стакан

Прием пищи 5

Яичный белок — 2 шт

Лук — 1/4 стакана

Грибы — 1/4 стакана

Болгарский перец — 1/4 стакана

Авокадо — 1/2 стакана

Программа тренировок для похудения

Дни 1-5: Ноги

Выберите вес, который вы не можете поднять более чем 10 повторений.

  1. Приседания со штангой с широкой постановкой ног — 3 подхода, 10 повторений
  2. Приседания со штангой с узкой постановкой ног — 3 подхода, 10 повторений
  3. Подъемы на носках стоя — 3 подхода, 10 повторений
  4. Приседания в выпаде — 3 подхода 10 повторений
  5. Шагающие выпады с собственным весом — 3 подхода, 10 повторений
  6. Жим ногами с узкой постановкой ног — 3 подхода, 10 повторений
  7. Жим ногами с широкой постановкой ног — 3 подхода, 10 повторений

День 2: Отдых

День 3: Грудь и трицепс

Выберите вес, который вы не можете поднять более чем 10 повторений.

  1. Жим штанги лежа — 3 подхода, 10 повторений
  2. Разгибание на трицепс на верхнем блоке — 3 подхода, 10 повторений
  3. Французский жим лежа — 3 подхода, 10 повторений
  4. Жим на наклонной скамье — 3 подхода, 10 повторений
  5. Жим со штангой на скамье с обратным наклоном — 3 подхода, 10 повторений
  6. Разводка гантелей на скамье — 3 подхода, 10 повторений
  7. Бег на беговой дорожке — 1 подход, 20 минут

День 4: Спина и бицепс

Выберите вес, который вы не можете поднять более чем 10 повторений.

  1. Тяга блока к поясу сидя — 3 подхода, 10 повторений
  2. Широкая верхняя тяга блока к груди — 3 подхода, 10 повторений
  3. Гиперэкстензия — 3 подхода, 10 повторений
  4. Тяга к груди узким хватом — 3 подхода, 10 повторений
  5. Подъем штанги стоя — 3 подхода, 10 повторений
  6. Разводка гантелей под наклоном — 3 подхода, 10 повторений
  7. Тяга штанги в наклоне — 3 подхода, 10 повторений
  8. Эллиптический тренажер — 1 подход, 20 минут

День 6: Активный отдых

  1. Трейлраннинг — 1 подход, 5 км

День 7: плечи и пресс

Выберите вес, который вы не можете поднять более чем 10 повторений.

  1. Попеременный подъем гантелей перед собой — 3 подхода, 10 повторений
  2. Подъем гантелей вперед и в стороны — 3 подхода, 10 повторений
  3. Жим гантелей сидя — 3 подхода, 10 повторений
  4. Тяга к поясу на тренажере — 3 подхода, 10 повторений
  5. Планка — 3 подхода, 10 повторений
  6. Планка Выполнять на балансировочной платформе BOSU — 3 подхода, 10 повторений
  7. Эллиптический тренажер — 1 подход, 20 минут

Добавки

С помощью добавок я смогла справиться с моей диетой и программой тренировок. Диета, тренировки и добавки идеально создали благоприятное сочетание, которое позволило мне достичь целей в фитнесе быстрее и легче.

Добавки не составляют диету. Но если все остальное присутствует, и вы честно все выполняете, они, безусловно, могут помочь вам достичь целей.

Протеиновый порошок

Я быстро поняла, что ProV60 действительно поможет мне упорядочить и упростить весь план питания. Я часто использовала его несколько раз в день. Он имеет приятный вкус, с низким содержанием калорий, жиров и углеводов, и это отлично соответствует моим потребностям в питании.

Иногда я также использовала Lean PRO8. Он имеет потрясающий аромат ванили, но больше жиров и углеводов, чем ProV60. Если вы хотите набрать массу, это отличный продукт. В общем, я предпочла получать углеводы из волокнистых овощей и цельных продуктов.

Я люблю вкус Lean Body On The Go. Это еще и удобно! Если я путешествую, работаю или играю с детьми, я знаю, что получу свои 25 граммов белка, витаминов и минералов каждый день в обязательном порядке через 20 секунд после употребления. Мне это нравится.

Потому как у меня было слишком много лишнего веса, я знала, что придется заботиться о своем здоровье суставов, так как я выполняла интенсивные физические упражнения. Поэтому я использовала EFA Lean.

Я считаю, EFA Lean — абсолютно одна из моих основных добавок. Это помогает уменьшить воспаление суставов. EFA Lean является всесторонним дополнением!

Жиросжигатели

Одной из самых сложных частей моего преображения была диета. У меня случались срывы. Я мать и жена с работой. Были дни, когда я просто не хотела есть здоровую пищу.

Иногда сопротивляться было очень трудно. Но я принимаю Lean Body For Her Fat Burner каждое утро, и это помогает сдерживать сумасшедшую тягу, давая мне дополнительный заряд энергии для утренних тренировок.

Кетоны малины

Недавно я начала использовать кетоны малины. Научно доказано, что они имеют очень мощную формулу. Я узнал о них на «Доктор Оз шоу» и включила их в свой ежедневный режим витаминов и добавок для здоровья и потери лишних кг.

В некоторых случаях, я бы также использовать Lean Body For Her meal replacement packets. Они имеют прекрасный вкус и обеспечивает большую питательность.

Также они мне нравились из-за своей невероятной текстуры. Это идеальное лакомство, если вы чувствуете, что вам просто нужно съесть конфету.

Если вы спешите, вы можете просто бросить их в сумочку. Зато они обеспечат еще 20 граммов белка и здоровых жиров.

Мое похудение и с чего все началось)

Всем привет)Решила написать историю своего похудения пока не забыла)ну и может это придаст кому то уверенности и сил в дальнейшем не останавливаться и худеть худеть и еще раз худеть))
Превращение из жирного поросенка в порхающую бабочку — может это грубо но я говорю так, как говорю лично про себя!!
Когда я вышла замуж 2 года назад — я была можно сказать в форме, хотя когда познакомилась с мужем он сказал что надо мне наесть щеки)и за 3 месяца до свадьбы со дня знакомства я набрала кг 5-6))и было все в порядке))но вот 6 декабря 2015 года, через 2 дня после свадьбы мы с мужем пошли в ЖК, так как он знал что у меня есть проблемы(у меня СПКЯ с 14 лет — наследственный фактор, гиперандрогения, инсулинорезистентность)и именно тогда начался АД.
Мало того что я уже 2 года живу по больницам.. но у меня начал стремительно расти вес.. от количества гормонов.. и при этом большую часть из них мне подобрали как оказалось не верно!!
Мне все нарушили еще хуже чем было. мой вес за 3 недели вырос на 8 — 10 кг еще.. и когда мы с мужем расписывались в ЗАГСе я вместо 60 весила уже 70.. это был кошмар.. меня надуло как шар.
Я сменила врача и эта врач вообще меня в гроб чуть не уложила. сделала мне стимуляцию и все стало еще хуже, так она потом еще и швыранула меня.. и дошло почти до разрыва яичников, начался ужасный гормональный сбой 2 месяца без М.. потом кровотечение и рост веса, за месяц вырос вес еще на 13 кг, у меня кожу разорвало.. растяжки пошли на боках, груди, под ляхами и даже под коленом. тело было покрыто синими полосками.. итого 21-23 кг лишнего веса.. и так мой вес из 53-55(рост 163 см) дорос до 85.4 кг.. в итоге 30 кг лишнего веса я получила.. и это меньше чем за год!! Жирная свинюка!
Что я только не делала. было трудно.. но первое что я сделала это послала прямым текстом всех врачей. я сказала мужу что кроме УЗД и анализов я ничего делать у врачей не буду.
Начала делать все сама!! Сама себя лечу от своей проблемы.. я поняла что никому кроме меня это не надо.. и даже тем же самым врачам которое типа дают клятву.. я верю что есть хорошие врачи в этом мире.. но мне такие не попадались)))
Я смогла добиться О))избавится от инсулинорезистентности))и снизить свой вес уже на 20 кг))снизила свои мужские гормоны))и вот сейчас я очень надеюсь на чудо))

Читать еще:  Если есть лед то похудеешь

В марте 2017 года при весе 85.4 кг я села на первую диету это диета Магги(яичный вариант), в это же время я снижала инсулин. и пила Ок что бы у меня были менструации и подравнялся цикл. за месяц этой диеты я смогла избавится от 13 лишних кг и я стала весить 72)из них вернулись только 2 кг воды)вес остался 74 кг))
До того как я села на диету большой поддержкой был мой муж для меня))он перестал есть сладкое и мы перестали покупать и кушать сахар)а потом за несколько дней до начала диеты он пихался овсянкой что бы меня поддержать)он ее терпеть не может))он первое время даже не просил меня готовить еду для него)так как знал что мне тяжело))а потом я втянулась и даже булочки ему пекла и слюни не зглатывала)))

Мы с мужем 2 года боримся за наше крохотное чудо. и я благодарна ему за то что он рядом со мной.. и благодарна Богу за то что он послал в мою судьбу такого замечательного человека как мой муж

После той диеты я кушала все что хотела))могла даже ночью печеньки жрать а вес оставался на месте. все начало налаживаться благодаря тому что я наладила гормоны)))

И вот в октябре я села снова на диету))с весом 74 кг)) сначала взяла диетку помягче))сейчас уже заканчиваю 6 неделю)но последние 2 недели диета еще жестче))но я не останавливаюсь на своем пути))я продолжаю стремительно худеть)))

На сегодняшний день мой вес составляет 65.2 кг))итого за 6 недель почти 10 кг)))всего — 20 кг))
осталось мне скинуть еще 10 кг))моя цель 55 кг))

Скинув даже эти 20 кг веса мой организм начал оживать и заработали мои яичники которые спали мертвым сном))я начала нравится себе в зеркале))у меня прошли прыщ))прошли все растяжки)))и вчера меня обрадовали что мои яичники сами растят фолликулы)))без гормон и стимуляций)) моя мечта уже совсем близко))

Я становлюсь БАБОЧКОЙ))))

ГЛАВНОЕ ЦЕЛЬ И ТЕРПЕНИЕ!!

пы. сы. Очень надеюсь что кому то моя краткая история поможет набраться сил и терпения дойти до конца

Реальные истории о попытках похудеть после 40 лет и разные успехи удержать результат

По четырём историям похудения видно, что сбросить лишние килограммы – это всегда победа, однако далеко не всем удаётся закрепить успех и оставаться стройным и в дальнейшем.

Как отметила профессор психологических наук Джейн Огден из Университета в Суррее, с потерей значительного количества лишних килограммов, люди словно бы перерождаются. Они отмечают, что начинают чувствовать себя превосходно, растёт уверенность в себе, а положительная оценка окружающих ещё более усиливает это состояние.

В реальной истории похудения Харриет Дженкинс фото до и после мало отличаются

Семь лет назад Харриет Дженкинс стояла на сцене, на ней было маленькое чёрное платье размера «М» и красивые жемчужные украшения.

Это было похоже на церемонию вручения Оскара. По крайней мере, зал аплодировал ей так же бурно, как заслуженным кинематографистам. И это действительно было тогда заслуженно – ведь пышке Харриет удалось достигнуть исключительных результатов в фитнес-сообществе Slimming World и стать обладательницей титула «Женщина года».

Рост Харриет – 172 см, а вес её составлял 165 кг, и вот женщине удалось за 15 месяцев сбросить 100 лишних килограммов и сменить одежду размера «XXXL» на стандартный «М». На такой шаг её сподвигли бесконечные нападки насчёт её веса, и она со своим другом вступили в фитнес-сообщество Slimming World и приступили к занятиям.

Мисс Джекинс отметила, что процесс похудения очень радует, и каждый сброшенный килограмм становится ещё большим стимулом для того, чтобы продолжить похудение.

Появился азарт: стать лучшей по показателям за неделю, лучшей за месяц. Харриет видела, что шаг за шагом приближается к своей мечте – стать стройной.

Прошло 15 месяцев и у неё всё получилось, она стала символом фитнес-сообщества Slimming World, а уже спустя считанные недели, вес стал возвращаться, причём так же быстро, как и уходил, килограммов по 6 за месяц. Харриет говорит, что причина ей известна – она просто любит вкусно покушать.

Теперь, семь лет спустя после своего успеха, похвастать женщине больше нечем, а её теперешние параметры намного больше былых конкурсных показателей.

Реальная история похудения Джейн Холл не стала её длительным успехом

В Ланкастере живёт Джейн Холл, ей 59 лет, и она также в 2012 году стала лучшей среди конкурсантов по сбрасыванию лишнего веса. За два года женщине удалось избавиться от 50 килограммов и получить заслуженную награду от сообщества Розмари Конли.

«Я помню, как приятно быть участницей крупного конкурса и ощущать себя знаменитостью. Обо мне тогда писали в газетах, говорили по радио и показывали по телевидению. Я была участницей в кулинарном шоу, представители СМИ побывали у меня дома.

Это было замечательное время, хотя сбегать быстренько в супермаркет я тогда не могла – прохожие то и дело останавливали меня, одаривая комплиментами и уверяя, что я стала для них вдохновением здорового образа жизни и здорового питания».

Но Джейн также не повезло, как и предыдущей героине – пусть не все 50, но 30 килограммов вернулись и больше не покидают тело женщины. Она думала о том, как же стыдно будет перед теми, кто её расхваливал, если она вновь поправится, а вышло именно так.

Свою реальную историю похудения не смог закрепить и Лерой Уилсон

Аналогичная история произошла и с 50-летним ди-джеем Лероем Уилсоном, проживающим в Бейзингстоуке. Его рост – 193 см, а весил он 200 с лишним килограммов, и врачи сказали мужчине: или он худеет, ил пусть готовится к инфаркту миокарда.

Через семь месяцев Уилсон сбросил 107 килограммов и продолжал работать над этим, поставив цель сбросить ещё 19 килограммов и достичь идеального веса. Мотивацию он себе придумал железную: или ты это делаешь, или умираешь. Уилсон поделился тогдашними своими ощущениями:

«Когда мне удалось похудеть, я с удовольствием отметил, что порхаю по ступенькам, как бабочка, а в сквош готов играть часами и не устаю. Катание на коньках, игра в хоккей – всё это было для меня доступно и доставляло невероятные эмоции. Умер мой друг, с которым у нас раньше был примерно одинаковый вес, и я подумал, что, если бы не похудел, мог бы оказаться на его месте».

И всё же мужчина, добившийся таких результатов и украшавший три года назад своим стройным телом обложку журнала LighterLife, вернул часть лишних килограммов и теперь его вес – 150 кг.

В реальной истории похудения Даниэля Уилера его фото до и после действительно впечатляют

Сохранить своё тело обновлённым, как оказалось, проблема не менее актуальная, чем сам процесс похудения. И это удалось сделать Даниэлю Уилеру, жителю Стэйнса. В 2012-м он также красовался на обложке журнала Men’s Health. Мужчине 31 год и он весил 140 кг, имея рост 193 см. Сегодня его вес составляет 89 кг и остаётся таким вот уже шесть лет.

Даниэль рассказал, что каких только диет не перепробовал, но похудеть на долгий срок всё не получалось. Он сказал, что считает причиной разные чрезмерные ограничения в этих диетах. Тогда парень отказался от диет вообще, стал вести здоровый образ жизни и подружился с фитнесом.

50 кг Даниэлю удалось сбросить за два года. В его рационе остались все обычные продукты, кроме полуфабрикатов. А фитнес он полюбил настолько, что уволился с прежней работы маркетолога и теперь сам тренер по фитнесу.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector