Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Есть результат от экспресс похудения

Турбослим Экспресс-похудение

Эвалар ЗАО, Россия

Аналоги Турбослим Экспресс-похудение

Инструкция по применению Турбослим Экспресс-похудение

  • Состав
  • Показания к применению
  • Противопоказания к применению
  • Рекомендации по применению
  • Фармакологическое действие
  • Особые указания
  • Условия хранения
  • Условия отпуска

Состав

Капсула белого цвета: Гуараны экстракт — 100 мг, Красных морских водорослей экстракт — 100 мг, Кальция карбонат — 100 мг, Красных виноградных листьев экстракт — 25 мг, Кислота аскорбиновая — 15 мг.

Капсула розового цвета: Гарцинии экстракт — 100 мг, Цветков опунции экстракт — 50 мг, Фенхеля экстракт — 50 мг, Кукурузных рылец экстракт — 50 мг, Сенны (кассии) экстракт — 50 мг, Хрома пиколинат — 100 мкг. .

Капсула синего цвета: Гарцинии экстракт — 100 мг, Мелиссы экстракт — 50 мг, Фукуса экстракт — 50 мг, Сенны (кассии) экстракт — 50 мг, L-карнитин — 35 мг, Хрома пиколинат -100 мкг.

Саше : Олигофруктоза (растворимые пищевые волокна) — 3000 мг, Лимонный сок — 2000 мг, Цветков опунции экстракт — 500 мг, Артишока экстракт — 500 мг, Зеленого чая экстракт — 500 мг, Фенхеля экстракт — 200 мг.

Показания к применению Турбослим Экспресс-похудение

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — источника кофеина, гидроксилимонной кислоты, антраценовых производных, дополнительного источника растворимых пищевых волокон, L-каркитина, витамина С , а также хрома в органической форме, содержащей кальций для лиц, контролирующих массу тела.

Противопоказания к применению Турбослим Экспресс-похудение

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Рекомендации по применению

Взрослым: по 2 капсулы белого цвета утром во время завтрака; по 2 капсулы розового цвета днем во время обеда; по 2 капсулы синего цвета вечером во время ужина.
1 саше для приготовления напитка растворить в 1 литре питьевой воды комнатной температуры — принимать в течение всего дня. Продолжительность приема 3 дня.

Фармакологическое действие

Турбослим экспресс-похудение — биологически активная добавка к пище. Интенсивная 3-х дневная экспресс-методика специально разработана для тех, кому необходим быстрый результат.

Экстракт гуараны активизирует влияние адреналина на жировую ткань и ускоряет сжигание жиров.
Экстракт красных морских водорослей усиливает циркуляцию межтканевой жидкости и выведение её излишков из организма.
Кальций, витамин С и экстракт листьев красного винограда улучшают клеточный обмен за счет усиления микроциркуляции, повышают тонус мышц и сосудов.
Экстракты сенны и фенхеля мягко стимулируют кишечник, предупреждая скопление газов и колики.
Цветки опунции способствуют снятию отеков и устранению застойных явлений.
L-карнитин, экстракт гарцинии и хром усиливают окисление жиров и их выведение.
Экстракт мелиссы благоприятно действует на сон.
Экстракты фукуса и сенны создают идеальные условия для комфортного очищения кишечника утром.
Действие экстрактов зеленого чая, артишока, фенхеля, цветков опунции направлено на дренаж лимфатической системы, активизацию работы почек, печени, что улучшает циркуляцию межклеточной жидкости в организме, устраняет отеки.
Олигофруктоза является источником растворимых пищевых волокон и положительно влияет на жизнедеятельность микрофлоры кишечника и нормализацию его работы.

Рекомендуемый суточный прием удовлетворяет физиологическую потребность организма: в кальции — 60 мг на 6%, в витамине С — 24 мг на 34%, в растворимых пищевых волоконах — 2 г на 100%, в хроме — 40 мг (что содержит 80% адекватного уровня потребления).

Особые указания

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить при температуре не выше 25?С. Срок годности — 2 года.

Экспресс-диеты

Неожиданное приглашение на мероприятие не всегда приносит радость. Свадьбы, дни рождения, встречи выпускников – это всегда огромное количество фотографий и оценивающих взглядов. Каждой девушке хочется выглядеть сногсшибательно, но не всегда фигура находится в подходящей форме. Для того, что в кротчайшие сроки скорректировать свое тело прекрасно подходят экспресс-диеты для похудения. Они помогают быстро убрать пару сантиметров в талии, но требуют жесткого ограничения в еде.

Экспресс-диеты бывают разной продолжительности: от пары дней до нескольких недель. Безусловно, более длительное похудение позволяет потерять большее количество наеденных килограммов. Например, три дня на рисовой диете способствуют потере 3 кг. Естественно, каждый человек обладает своими физиологическими особенностями. И потерять больше, чем может организм невозможно. Но отзывы худеющих и мнения диетологов, позволяют заметить, что именно на экспресс-диете уходит максимально возможное количество лишнего веса. В процессе похудения, также существует всем известная закономерность: на первых порах вес уходит гораздо быстрее, чем через неделю или месяц. Максимально возможной потерей веса при экспресс-диете является 10 кг. Такой придел объясняется тем, что организм начинает понимать, что его не докармливают, и начинает экономить на расходе энергии.

Основные правила и принципы экспресс-похудения

Выбирая похудение при помощи экспресс-диеты, очень важно не перебарщивать со временем ее применения. Идеальным для достижения желаемого результата считается снижение веса по данной методике в течение 2-14 дней. В случае если продолжить экспресс-диету дольше рекомендованного периода, можно получить проблемы со здоровьем.

Во избежание негативных последствий рекомендуется учитывать важные особенности экспресс-диет:

  • рацион питания при быстром похудении обычно не сбалансирован;
  • в год прибегать к данной методике снижения веса можно не более трех раз;
  • потеря веса при экспресс-диете обеспечивается сокращение количества воды в организме;
  • чтобы вес не вернулся, следует после завершения экспресс-диеты перейти на правильное питание и выполнять физические упражнения;
  • средняя потеря веса составляет 5 кг.;
  • быстрое похудение работает в сопровождение жестких ограничений;
  • в дни диеты худеющего мучает сильный голод, поведение становится раздражительным;
  • худеть по принципам экспресс-диеты запрещается людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • резкое снижение веса, за счет ограниченного питания приводит к возможной потере мышечной массы.

Похудение при экспресс-диете обеспечивается за счет резкого снижения калорийности привычного рациона. Нормой потребления для среднестатистического человека считается 2000 ккал в день. По условиям экспресс-диет калорийность ежедневного рациона питания не должна превышать 800-1000 ккал. Именно благодаря созданию данного дефицита калорий, тело начинает худеть и уменьшаться в объемах.

Экспресс-диеты для быстрого похудения имеют ряд значимых противопоказаний:

  • подростковый возраст;
  • состояние беременности и период лактации;
  • проблемы с ожирением;
  • заболевания нервной системы, желудка и кишечника.

Для того чтобы организму было легче перенести период жесткого пищевого ограничения и дефицита потребляемых витаминов, рекомендуется ежедневно принимать витаминно-минеральные препараты. В качестве усилителя результата экспресс-диеты необходимо выполнять физические упражнения.

Топ-5 действенных экспресс-диет

Каждый человек по-своему уникален. Кто-то любит больше сладкое, кто-то соленое, кому то ближе фрукты, а для кого-то день без овощей кажется мучительным. В связи с этим, прежде чем сесть на экспресс-диету необходимо учесть все свои предпочтения и особенности организма. Что касается, выбора, то существуют десятки популярных экспресс-диет.

В Топ-5 лучших экспресс-диет входят:

  • рисовая;
  • кефирная;
  • банановая;
  • диета моделей;
  • монодиета по дням

Рисовая экспресс-диета

Данный способ быстрого похудения отличается своей простотой и доступностью. Важным преимуществом экспресс-диеты является полезность ее главного компонента. Рис является источником витаминов и минералов. Также он обладает важной функцией – умением впитывать в себя соли, шлаки, холестерин, токсины. Результат на рисовой экспресс-диете достигается уже за первые три дня. Существует способ похудения, в рамках которого принимать в пищу можно только один отварной рис с водой. Но более полезной и не менее эффективной является методика быстрого снижения веса, при которой приемы в пищу риса дополняются овощами и фруктами.

В таблице представлено трехдневное меню для рисовой диеты.

Прием пищиПонедельникВторникСреда
ЗавтракОтварной рис – 100 гр. и апельсин -1 шт.Отварной рис приправленный зеленью – 100гр.Отваренный в воде рис – 100 гр. и грейпфрут – 1шт.
ОбедРис от 150 до 200 гр. и салат из огурцов и помидоров – 150 гр.Рис -100гр и суп из овощейРис тушеный с грибами – 200 гр. и бульон овощной
УжинБульон из овощей – 200гр. и 150 гр. риса сваренного вместе с морковкойПриготовленный на пару рис с цветной капустой – 200 гр.Рис -200 гр. и вареная брокколи – 150 гр.
Читать еще:  Как кушать при беге для похудения

Кефирная экспресс-диета

Кефирная экспресс-диета является одним из самых эффективных, полезных и успешно применяемых актрисами и певицами. Его полезность объясняется, тем, что кефир содержит множество полезных элементов благостно влияющих на состояние пищеварительной системы. Эффективная экспресс диета для похудения за неделю, основанная на потребление большого количества кефира способна привести к потере от 3 до 6 кг. веса.

Помимо кефира разрешается разбавление рациона водой и продуктами по схеме, представленной в таблице.

День неделиДопустимый рацион
ПонедельникКефир (2,5%) – 1,5 л, картофель – 4 шт.
ВторникКефир (2,5%) – 1,5 л, куриное филе отварное -150 гр.
СредаКефир (2,5%) – 1,5 л, отварная говядина – 200 гр.
ЧетвергКефир (2,5%) – 1,5 л, рыба, приготовленная на пару – 150 гр.
ПятницаКефир (2,5%) – 1,5 л, зеленые яблоки – 1кг.
СубботаКефир (2,5%) – 1,5 л
ВоскресеньеКефир (2,5%) – 1,5 л

Банановая экспресс-диета

В рамках похудения на банановой экспресс-диете необходимо в день съедать по 4 средних банана. Разрешается также дополнять рацион тремя стаканами кефира. В данном режиме необходимо провести три дня. Помимо кефира можно пить негазированную минеральную воду и зеленый чай. После завершения этапа снижения веса следует постепенно водить в рацион привычные ранее продукты. Так на четвертый день вводятся фрукты, мясо можно начинать есть с пятого дня.

Диета моделей

Стройные тела моделей завораживают своей утонченностью. Для достижения данного результата им приходится очень много работать над собой. Зачастую перед показами модели приводят себя в форму с помощью специальной экспресс-диеты. В основе их рациона лежат белковые продукты и чай. Примерное меню на день представлено в таблице.

Прием пищиЗавтракОбедУжин
РационЯйцо -1шт. и чайТворог с низким содержанием жира – 200 гр. и чайМаложирный творог- 150 гр. и несладкий чай

Модельная экспресс-диета допускается к применению не более трех дней. В результате уходит от 3 до 5 кг.

Монодиета по дням

Самые быстрые экспресс-диеты требуют к себе серьезного отношения. Так, после пройденной монодиеты получаемый результат варьируется от 3 до 7 кг. Длительность похудения данным методом составляет 7 дней.

Особенность мододиетного снижения веса заключается в том, что в день необходимо есть продукты только одного вида. Примечательно, то, что этот продукт можно принимать в пищу в большом количестве. В связи с данной особенностью эту экспресс-диету называют щадящей и очень простой в применении.

Примерный дневной рацион питания представлен в таблице.

День неделиПродуктОсобенности
ПонедельникРыбаИспользуется отварная или запеченная рыба. Допускается к приему бульон от ухи. Норма потребления не должна превышать 1,2 кг.
ВторникОвощиЗапрещается, есть картофель и зеленый горошек. Рекомендуются к потреблению соки из овощей. Под строгим запретом находятся соль и сахар. Суточное потребление овощей 1,5 кг.
СредаКурицаНежирное вареное или запеченное филе курицы следует, есть без кожи. На день рассчитан 1 кг.
ЧетвергКашаПриветствуются цельно злаковые каши. Манная и кукурузная – под запретом. 1 стакан сухого продукта следует расходовать в течение дня.
ПятницаТворог0,8 кг творога в день. Разрешено пить несладкий и нежирный йогурт в объеме 1,2 л.
СубботаФруктыИдеально подойдут фрукты с низким содержанием сахара и в свежем виде. Каждый из видов доступен к потреблению в размере не более 1,5 кг.
ВоскресеньеРазгрузочный деньВ течение дня можно пить только питьевую воду без газов.

Диетические рецепты

Диета обязательно станет легче, веселее и увлекательнее, если ее разнообразить необычными и вкусными блюдами. Рецепты приготовления диетических блюд всегда просты, поэтому на их приготовление не приходится затрачивать много времени. Зато в результате похудение станет сытным, полезным и очень вкусным. Салат является самым распространенным блюдом в рационе худеющих. Любителям помидор содержащих салатов рекомендуется попробовать «Сальсу». В состав «Сальсы» входят помидор, перец и лук, нарезанные небольшими кубиками. В качестве заправки используется смесь оливкового масла, сока лайма, кинзы и чеснока.

Важно! Очень часто для более яркого вкуса салат немного подсаливают. Тем, кто желает получить максимальный результат, делать это не следует. Причина в том, что соль задержит воду в организме и отвес получится совсем незначительным.

Основным блюдом при похудении часто является куриное филе. Тем, кому отварная курица уже надоела, рекомендуется запечь ее в духовке под шубой. Для этого кусок мяса птица следует хорошенько отбыть и сбрызнуть соком лимона. Сверху кладется ломтик помидора и маленькая щепотка твердого сыра. Запекать мясо необходимо в течение 30 минут. Экспресс похудение это прекрасный способ распрощаться с небольшим количеством лишних килограммов. Данная методика недопустима для людей страдающих ожирением. Тем же, кто потерял 3-5 кг быстрой экспресс-диетой, рекомендуется переходить на парильное питание, чтобы закрепить успех на длительный период времени.

Отзывы

Оксана, 35 лет: У меня в гардеробе давно пылится красивое платье, но не было повода его выгулять. Тут нас с мужем совершенно неожиданно пригласили на свадьбу. Я решила надеть именно это платье. Но беда в том, что оно на мне не застегивалось. Решила, что срочно нужно худеть и поможет мне в этом кефир. Почему именно он? Я его очень люблю, да и калорий в нем мало. Просидев так три дня, я решила разнообразить свое питание. Почитала в интернете именно о Кефирной диете. Оказывается, что там можно пить не только кефир. Можно есть курицу, рыбку и даже картошку. Процесс похудения пошел лучше. Я добилась желаемого результата, и буду теперь выглядеть на свадьбе просто фантастически. Всем советую эту диету, но вначале изучите полное меню. Сидеть на одном кефире несколько дней очень сложно, да и не особо полезно для организма.

Валентина, 29 лет: Обожаю рис во всех его проявлениях. А тут у подруги выяснила, что на нем еще и худеть можно. Ну, грех не воспользоваться такой диетой. Причем в Рисовой диете присутствует не один рис (как может показаться). Там еще много дополнительных и достаточно сытных продуктов. Сидеть на такой диете одно удовольствием. Никакого голода или дискомфорта не испытываешь. Для меня эта диета одна из самых лучших.

Екатерина, 45 лет: Правильное питание стало образом моей жизни. В моем холодильнике Вы никогда не найдете вредных продуктов. Это получается случайно. Моя рука в магазине просто не тянется даже к таким продуктам. Я питаюсь полезными продуктами, и даже делают иногда себе разгрузочные дни. В эти дни я пью только кефир и ем яблоки. Так сказать легкая Кефирная диета. Причем почитала в интернете. Оказывается в эту саму диету входит не только кефир, а я даже не знала. Теперь решила попробовать ее на себе. Благо, что рацион в ней очень разнообразный, и присутствует мой любимый кефир.

Успеть похудеть до Нового года: почему экспресс-диеты – это шаг назад

Желая похудеть к празднику, многие выбирают такие методики, что Новый год рискуют встретить на больничной койке

До Нового года меньше месяца, и многие стали задумываться о том, что пора сбросить пару килограмм.

Читать еще:  Можно ли похудеть если кушать морскую капусту

Некоторые прибегают к экстремальным диетам, не задумываясь о своём здоровье. В борьбе за попытку влезть в «эталонное платье» многие начинают прибегать к настолько экстремальным методикам, что рискуют встретить Новый год на больничной койке, а не в идеальной форме. О том, как успеть привести себя в порядок без вреда для здоровья, чтобы шагнуть в новый год легкой и уверенной походкой, Sobesebnik.ru рассказали эксперты.

Скажи «нет» «мусорной еде» и «да» — магии движения

Если до праздника осталось совсем немного, а вам просто жизненно необходимо сбросить несколько килограммов, то ни в коем случае не стоит прибегать к жестким диетам. После такого стресса организм включит эффект компенсации, и все потерянное вернется приумноженным, рассказывает мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Екатерина Демидова. «Я категорически против любого вида экспресс-похудений. Чем строже диета и чем больше ограничений, тем выше риск того, что вы сорветесь. На мой взгляд, единственный правильный вариант — это договориться со своим организмом и плавно приучить себя к правильному питанию. Понимая, что каждое утро появляется положенная ему каша, тело будет работать, как часы, и лишние килограммы уйдут один за другим», — объясняет тренер.

Но добиться результата и поддерживать его в течение длинных каникул можно, соблюдая простые правила:

1. Лучше всего начать с отказа от «мусорной еды»: фастфуда, газировки, сладкого, мучного и прочих быстрых углеводов. Больше зелени, овощей, сезонных фруктов, плюс добавьте к этому физическую активность — и результат не заставит себя долго ждать. Килограммы начнут уходить, кожа подтянется и станет свежее, появится больше энергии. Не стоит забывать, что результат во многом зависит от индивидуальных особенностей организма и генетических данных.

2. Праздничное застолье лучше начинать с легких и правильных блюд (холодные закуски и овощные салаты): насытившись ими, вы сможете съесть меньшее количество вредной еды. Выбирая между горячими блюдами, отдавайте предпочтение более легким видам мяса и блюдам с меньшим количеством майонеза и различных соусов, ведь именно они резко повышают калорийность. Из алкоголя отдайте предпочтение сухому вину или чистым крепким напиткам, исключая сладкие коктейли. И ни в коем случае не пейте алкоголь на голодный желудок, ведь таким образом вы быстро опьянеете и перегрузите сердце, почки и печень.

3. Выбирайте правильные физические нагрузки. «Чистое» питание работает только в тандеме с физической активностью. Регулярные нагрузки — обязательное условие для получения ощутимого и долгосрочного результата. Многие ошибочно полагают, что самым эффективным способом быстро похудеть является бег, и в результате слишком усердствуют и неправильно организуют свои тренировки. Если сердце не подготовлено, то чрезмерная нагрузка на него во время занятий на беговой дорожке переводит тренировку в анаэробный режим, что для непрофессионального спортсмена вредно. Важно не столько, какой именно вид тренировки вы выбрали, сколько то, в какой пульсовой зоне вы находитесь во время выполнения упражнений.

Если напряженный предновогодний график не позволяет регулярно посещать фитнес-клуб, вы можете заниматься и дома. Лучше всего для этого подойдет формат круговых тренировок по 45-60 минут. Выберите 5-7 базовых упражнений (приседы, выпады, отжимания, планки) и выполняйте их одно за другим по времени или количеству повторений. Обращайте внимание на технику выполнения и не торопитесь. Сконцентрируйтесь на работе мышц и прислушивайтесь к своему телу. Завершив круг, сделайте глоток воды, восстановите дыхание, а затем повторите все сначала. Начинайте тренировку с дыхательных упражнений и суставной гимнастики, а завершайте растяжкой.

«Новогодние каникулы — прекрасное время для активного отдыха. Больше гуляйте и двигайтесь, не сидите все время дома. Вот увидите: свежий воздух, положительные эмоции и невероятная магия движения сделают свое дело, и ваш год начнется на волне позитива и хорошего самочувствия! С наступающим».

Шесть мифов о быстром похудении

«Впереди 10 дней новогодних каникул. А что это значит? Что мы будем отмечать новогодние праздники, ходить в гости, много времени проводить за праздничным столом и даже иногда есть совсем нездоровую еду. И как быть со всем этим? Обычное решение — срочно похудеть, желательно сразу на 15 кг и за неделю», — рассказывает о популярном подходе основатель сервиса доставки здорового питания GooD FooD Academy Евгений Смирнов.

Еще довольно часто девушки пытаются срочно уместиться в «эталонное» платье, которое они обязательно наденут в праздничный вечер. Но все это не работает. Нет, конечно вы сможете похудеть на пару килограммов ценой голодания, кучи ограничений и издевательства над своим организмом. Вот мое любимое «я съела вечером шоколадку, поэтому сегодня я буду голодать до обеда, пообедаю хлебцами и водой…» Обычно это снова заканчивается шоколадкой вечером. Потому что организм — это хитрая штука. Просто так оставить его без еды не получится, да и не нужно это, а гораздо разумнее будет питаться постоянно правильно, вкусно и комфортно для себя. Тогда и не будет марафонов по похудению за неделю и срывов после них.

Итак. Почему же не стоит пытаться срочно похудеть за неделю до Нового года? Комментирует Евгений Смирнов:

Во-первых, вам будет, скорее всего, некомфортно. Вполне возможно, что неделю вы выдержите. Или даже две, а потом начнутся праздничные застолья, вы, скорее всего, решите, что «один раз живем», и наберете больше, чем сбросили.

Во-вторых. Все марафоны, резкие переходы на другой режим питания, резкие ограничения — это большой стресс. Представьте, что вы перешли с 2000 ккал на 1000? Или на 800, как многие любят. А организм привык совершенно к другому. И в итоге почти сразу начинается сонливость, вялость, раздражительность. Ко всему прочему большинство из нас — люди умственного труда, а мозгу нужно питание для нормальной работы.

В-третьих. При марафонах на похудение, как правило, человеку резко становится «невкусно». Это бесконечная гречка с курицей или какая-нибудь монодиета. В итоге хочется «вкусненького». А тут наступили праздники с обилием вкусных блюд. И готово.

В-четвертых. Как я говорил ранее, организм — умная штука. И если он видит, что резко сократилось потребление пищи — значит, что-то не так. Организм «думает», что наступил голод. А значит, нужно экономить. В итоге в первую очередь идет потеря воды. А если сюда еще добавить и дефицит соли, то получается, что на весах результат есть, а в реальности потеряна вода и те мышцы, которые еще сохранились. Запасы жира организм заботливо приберег на «черный день».

В-пятых. Очень часто к экспресс похудению прибегают люди с избыточной массой тела. То есть с почти гарантированным наличием нарушений обмена веществ. Поступает меньше пищи, вырабатывается больше инсулина, чувство голода усиливается. Страдает поджелудочная и другие органы.

Шестое. Популярный способ — полное исключение жиров. Это в корне неверно. Нарушается желчеотделение, уменьшается выработка витамина D. Как итог — ухудшение усвоения кальция, проблемы с суставами и костной системой. В особо запущенных случаях это может привести к гормональным нарушениям и бесплодию.

Особенно опасно, когда попытки похудеть «за неделю» происходят постоянно.

Как же со всем этим быть? Хороший способ похудения — это не недельное голодание и не экспресс-диета. Это сознательное и постепенное изменение режима питания. По рекомендации ВОЗ комфортная потеря веса — до 5 кг в месяц. Это, кстати, подтверждается практикой. И еще это разнообразная диета, построенная с учетом рекомендаций. Сладкое — можно. Но немного и в первой половине дня. Есть — можно. Но регулярно и понемногу, так называемое дробное питание. Жирное — можно и нужно. Но майонез лучше заменить творогом или жирными сортами рыбы. Они помогут восполнить потребность не только в жирах, но и в витаминах. И идеальная диета — это когда вам вкусно, вы можете питаться так неограниченно долгое время. И в идеале — совмещать с физическим нагрузками, которые помогут удерживать тонус мышц и хорошее настроение.

Читать еще:  Яблочный уксус как способ похудеть

Как узнать, есть ли в организме коронавирус и антитела к нему?

На сегодняшний день не осталось людей, неосведомленных о COVID-19. Весь мир убедился в высокой скорости его распространения и опасности осложнений. Теперь актуальным стал вопрос раннего выявления заболевания для ограничения контактов.

Тест на коронавирус позволяет определить, попал ли возбудитель в кровь пациента. Мы разберем, какими методами он проводится, можно ли пройти его самостоятельно, как интерпретировать результат.

Что такое ПЦР-тест?

ПЦР-тест — это основной метод исследования биологических жидкостей на коронавирус. Он давно используется для выявления всевозможных инфекций в организме человека. ПЦР расшифровывается как полимеразная цепная реакция.

Тест основан на лабораторном изучении фрагмента ДНК во взятом материале. Фрагмент многократно удваивают и наблюдают, повторяется ли в нем искомый участок. Эксперимент показывает, есть ли коронавирус в организме человека. При этом определить его наличие можно даже до появления первых симптомов. Инкубационный период составляет до шести дней. За это время инфекция может поразить большое количество людей. Если вовремя сделать ПЦР-тест, пациент будет изолирован. Это предотвратит распространение вируса.

Кому и как проводят ПЦР-тест на ковид?

Подобные исследования проводят повсеместно с целью сдерживания опасной инфекции. В большинстве случаев это происходит добровольно, но иногда обязанность обусловлена требованиями закона.

Сдать ПЦР-тесты должны все путешественники, прибывающие в Россию. Причем условия одинаковы не для всех. Для иностранцев отрицательный результат теста — фактически пропуск в страну. Соотечественники же могут посетить лабораторию позднее.

Сделать это должен:

  • любой человек с признаками ОРВИ;
  • член семьи пациента, у которого диагностирована коронавирусная инфекция;
  • потенциальный контактный гражданин, который находился в общественных местах без маски или общался с больным;
  • медработник, лечивший зараженного.

ПЦР-тест проводится путем забора мазка из носоглотки. Сделать его можно в лаборатории или вызвав врача на дом. Реакцию запускают в лабораторных условиях.

Результат теста: как интерпретировать?

Для полимеразной цепной реакции требуются сутки. Однако с учетом загруженности лабораторий сроки ожидания могут увеличиться до двух-трех дней. Результат трактуется однозначно. Наличие ДНК COVID-19 означает заражение. Отрицательный тест на вирус позволяет допустить его отсутствие в организме.

Почему только допустить? Результат исследования может быть неточным. При получении ложноотрицательного есть вероятность, что:

  • забор материала осуществлялся с нарушениями;
  • анализ был взят на поздней стадии заболевания;
  • вирус не попадал в носоглотку или быстро спустился по дыхательным путям;
  • человек продезинфицировал полость рта антисептиком перед забором материала.

Вероятность ложноположительного результата невелика. Такое возможно, если тестирование проводилось в антисанитарных условиях (вирус попал в биоматериал после забора).

Достоверно ли экспресс-тестирование?

Различают такие виды экспресс-теста: исследование методом иммунохроматографии, использование набора реагентов. В первом случае человеку предлагается сдать кровь в медицинском учреждении. У анализа есть преимущества:

  • низкая цена по сравнению с ПЦР;
  • высокая скорость (до получаса);
  • простота реализации.

Однако точность его вызывает сомнения. Экспресс-анализ показывает только присутствие компонентов вируса, а не его самого. Поэтому все положительные пробы важно перепроверять методом ПЦР.

С экспресс-наборами (например, Standard Q Covid-19) человек работает сам. Это не аналог иммунохроматографии: кровь здесь не понадобится, достаточно мазка из носоглотки. Что именно нужно делать — написано в инструкции.

При контакте биоматериала с реагентом происходит реакция с окрашиванием (как с тестом на беременность). Такое исследование на коронавирус достаточно быстрое (до 20 минут), однако не слишком точно.

Тест на антитела

Антитела к коронавирусу, выявленные в организме, показывают его реакцию на возбудитель. Если он вырабатывает специфические иммуноглобулины, это может означать, что:

  • человек переболел COVID-19 (в том числе бессимптомно);
  • антитела способны бороться с вирусом в случае его повторного проникновения в кровь;
  • человек может быть донором и спасать других зараженных, кто переносит заболевание тяжелее.

Если тестирование показало, что антитела к коронавирусу присутствуют, это еще не значит, что их носитель больше никогда не заболеет.

Хотя статистика имеется небольшая, вирусологи пришли к выводу, что положительный тест на антитела может ненадолго приравниваться к вакцинации. Однако это справедливо в течение полугода после выявления инфекции. По истечении этого срока вновь появляются риски, и пациенту рекомендована прививка.

Как расшифровать анализ на антитела?

Обследуемый на антитела может иметь в организме несколько видов белков, вырабатываемых иммунной системой:

  • IgM — реакция на любую острую инфекцию. Обычно присутствуют в организме в течение месяца после заражения, однако при COVID-19 этот срок увеличивается до 3 месяцев. Могут сохраняться даже в отсутствие вируса.
  • IgA — реакция непосредственно на COVID-19. Их количество должно снижаться по мере выздоровления.
  • IgG — запоминающая реакция организма на перенесенную инфекцию. Синтезируются через 6 недель после заражения и формируют иммунитет.

Если в анализе на антитела есть IgA, значит, человек столкнулся с коронавирусом. Если их сопровождают IgG, то больной выздоравливает, если нет — инфекционное заболевание протекает в данный момент. Об устойчивости иммунной системы к вирусу говорит показатель IgG более 1,1.

Возможен ли экспресс-анализ?

Пройти диагностику на антитела можно и в домашних условиях. Например, Leccurate SARS-CoV2 Antibody Test позволяет самостоятельно провести хроматографический иммуноанализ крови. Брать ее можно как из пальца, так и из вены, хотя второй способ без медсестры реализовать сложно. Проходить экспресс-диагностику на антитела лучше натощак. В набор входит одноразовый ланцет для прокола кожи.

Кровь помещается в лунку тестового устройства, где смешивается с буферной жидкостью. Индикаторная реакция происходит в течение 10-20 минут. В зависимости от окрашивания определенных зон, можно обнаружить наличие IgM, IgG или их отсутствие.

Какой метод диагностики лучше?

Формулировать вопрос таким образом не совсем корректно. Речь идет о двух методах с разными задачами. Тест на коронавирус, проводимый через полимеразную цепную реакцию, позволяет определить, болеет обследуемый или нет. Сравнивать его можно только с анализом крови и экспресс-наборами. Картина по итогам полноценного теста более достоверна.

Обследование на антитела параллельно может подсказать, нет ли инфекции в организме на данный момент. Однако в первые дни такой метод неэффективен. Иммунный ответ формируется не сразу, поэтому ошибочный вывод об отсутствии вируса не связан с несовершенством анализа. На это требуется до 14 дней, потом по наличию IgA можно судить о состоянии больного.

Самая главная рекомендация — не стоит намеренно заражаться COVID-19 с целью формирования антител. Коронавирусная инфекция малоизученна — нельзя предсказать, как она будет протекать в конкретном случае. К тому же, антитела формируются не навсегда и вакцинацию не заменяют.

Во избежание случайного заражения важно:

  • носить средства индивидуальной защиты в общественных местах;
  • пользоваться санитайзером;
  • избегать контактов с зараженными;
  • укреплять иммунитет;
  • обращаться к врачу при первых признаках респираторного заболевания.

Эффективным методом профилактики вирусных заболеваний является вакцинация. Она в России добровольная — обязать делать прививку не может никто. Идти на такой шаг стоит после изучения возможных рисков, определения противопоказаний и сопоставления с ожидаемыми последствиями инфицирования.

Врачи и фармакологи постоянно объясняют, почему нельзя прививаться детям, беременным, аллергикам, людям с тяжелыми реакциями на другие вакцины в анамнезе. При наличии иных ограничений нужна консультация специалиста.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector