Armis-m.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Асаи ягоды при похудении

Асаи — полезные свойства ягод и их вред

Ботаническая характеристика асаи

Асаи – это отличная трава, используемая для профилактики различных распространенных недугов. Помимо ягод используется еще и кора, листва и древесина пальмы для излечения заболеваний. Аборигены называют растение «древом жизни», они считают, что асаи приносит долголетие и является эликсиром здоровья.

Плоды пальмы используются для излечения вирусных инфекций, сердечных недугов.

Представлена асаи в виде древовидной пальмы до тридцати метров, с ровным стволом. Листва зеленого оттенка, цветки – белоснежные. Ягоды дерева съедобные и слегка терпкие на вкус, напоминают рябину с орехом и шоколадом.

Растение произрастает у дельты Амазонки и на болотистой местности. Встречается асаи еще и в Бразилии, Перу, Белизе.

Полезные качества растения

Сразу же стоит отметить, что растение содержит в своем строении много витамина С, и оказывает на организм антиоксидантное воздействие, улучшает иммунную систему. Частенько растение используется для излечения простудных заболеваний, также в качестве напитка для омолаживания дермы.

Ягоды позволяют стабилизировать восстановительные механизмы в тканях, улучшает состояние кожи. Ягоды часто используют для похудения, чтобы безопасно сбрасывать лишний вес.

Растение понижает уровень холестерина в кровотоке, помогает вылечиться гипертоникам и людям с ишемической болезнью сердца. Асаи улучшает кровоток и служит превосходной профилактикой против железодефицитной анемии.

Ягоды содержат в своем составе клетчатку, что позволяет эффективнее излечивать недуги ЖКТ, способствуют лучшему усвоению витаминов и минералов.

Растение помогает быстрее восстанавливать силы после физической нагрузки, применяется продукт еще и в косметической индустрии. Продукт прекрасно увлажняет кожу и волосы.

Применяется асаи еще и для лечения разнообразных кожных недугов: экзем, фурункулеза. Растение является отличным продуктом для предупреждения импотенции, простатита, рака и болезней сердца.

Асаи излечивает диарею, язвы, разные инфекции и даже кровотечения. Вытяжки используют для борьбы с лихорадкой, а порошок применяют для борьбы с менструальными болями и излечения печеночных недугов.

Но, поскольку в способности такой медицины верят не каждые читатели, обратимся к тем качествам растения, что были подтверждены официальной наукой.

Ягодки асаи предотвращают глаукому, куриную слепоту и дегенерацию желтого пятна. Они замедляют потерю зрения, стимулируют создание дофамина и серотонина, что отвечают за здоровый сон. Асаи поможет расслабиться, а это только поспособствует качественному отдыху и сну.

Асаи считается сильной природной виагрой. Плоды положительно влияют на половое влечение, усиливают сексуальную выносливость и положительно влияют на количество гормонов в человеческом организме.

Растение активно применяется в качестве добавок в косметических средствах. Продукт помогает коже получить здоровый вид, отличный иммунитет, предупреждают высыпания и защищают дерму от преждевременного старения и формирования пигментных пятен.

Асаи улучшают функционирование ЖКТ, не позволяют развиваться диабету, активизируют мозговую деятельность, улучшают обменные механизмы в теле, повышают выносливость тела.

Вы страдаете от стресса, постоянных депрессивных состояний и вовсе потеряли интерес к миру? Тогда вам стоит сразу же обратить внимание на это чудо-растение! Ягодки помогут наладить эмоциональное состояние, психическое здоровье. Продукт благоприятно воздействует на мозговую деятельность, активизирует работу памяти.

Асаи знаменита как продуктивное средство для похудения. Ягодки стабилизирует обмен веществ, выводит из организма шлаки, способствуют понижению веса. Продукт расщепляет липиды, оказывает питательное воздействие и понижает аппетит. Стоит только попробовать понемногу кушать ягоды вместо булочек или печенья и через несколько недель вы увидите, что ваши объемы начали таять!

Показания и запреты

Имеются ли какие-нибудь запреты по применению растения? У людей может наблюдаться персональная непереносимость ягод асаи, поэтому им рекомендуется воздержаться от их употребления. Постоянный неконтролируемый прием растительного материала может негативно повлиять на показатели глюкозы в кровотоки и привести к ожирению. Чрезмерное применение ягод также может стать причиной возникновения проблем с сердечной мышцей, почками, печенью. Всегда необходимо придерживаться нормы, а еще лучше перед началом употребления продукта консультироваться с врачами!

Кому может помочь асаи? Растение излечивает массу кожных недугов, восстанавливает обменные процессы, а это полезно при ожирении. Асаи поможет улучшить половую жизнь, борется с импотенцией и простатитом.

Положительно продукт воздействует на зрительную систему, на функциональную деятельность мозга.

Полезные лечебные рецепты

  • Для профилактики можно принимать один или два грамма ягод. Если у вас нарушены обменные механизмы в организме, тогда рекомендуется принимать добавку в дозировке от пяти до десяти грамм.
  • Питательный и вкусный смузи из асаи. Потребуется взять стакан кефира или же натурального йогурта, добавить в него пару чайных ложечек порошка растения, можно положить еще один порезанный банан и чайную ложечку еда. Смесь перемешайте в блендере, пока не получится густой коктейль. Можно добавлять в напиток орехи и сухофрукты. Это очень полезный коктейль, что обогатит витаминами и зарядит энергией на весь день.
  • Из порошка растения можно готовить вкусный и полезный чай, но принимать его нужно не часто, примерно чашку в день.
  • В сутки можно выпивать свежевыжатый сок асаи для профилактических целей, правда, не более ста пятидесяти миллилитров.
Читать еще:  Амвей что есть для похудения

Асаи позволит организму получить необходимое количество витаминов, минералов и питательных веществ, главное, чтобы дозирование было в пределах нормы. Перед применением продукта рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Асаи отличное растение, если всегда придерживаться предписанных дозировок и рекомендаций. Побочные эффекты могут быть весьма серьезными, и они имеют возможность навредить вашему здоровью еще сильнее. Получится, что вы не лечились, а наоборот лишь вредили себе. Будьте ответственными и тогда вы сможете избежать массы неприятностей!

Ягоды асаи

Восстановление после родов — период сложный и продолжительный. Далеко не всем дарована выдержка довести начатый процесс похудения до конца. Но те, кому это удается, достойны восхищения. Один из самых ярких примеров современности — Меган Маркл. Герцог и герцогиня Сассекские стали родителями 6 мая этого года, и почти параллельно с поздравлениями пресса начала указывать молодой маме на недостатки ее фигуры…

Но уже через полтора месяца герцогиня заставила всех увидеть: она преодолевает путь к идеальной фигуре семимильными шагами. Рецепт похудения знаменитости оказался простым. Это не диета, а правильные продукты в меню. Один из них — ягоды асаи.

Чем полезны ягоды асаи

Тропические леса Южной Америки — родина одних из самых полезных ягод в мире. Количество антиоксидантов в темно-синих ягодах в два раза больше, чем в чернике, и в десяток раз больше, чем в винограде. Полезные ягоды асаи называют суперфудом, который выводит из организма токсины, снижает уровень холестерина и препятствует преждевременному старению.

Сегодня эти плоды пальмы рода Эвтерпа стали более доступны для жителей Британии. Их можно купить в любом супермаркете и сделать обязательным ингредиентом полезного завтрака или вкусного напитка. Именно так делает Меган Маркл после родов.

Как худеет Меган Маркл

Герцогиня регулярно занимается йогой и утверждает, что ягоды асаи способствуют быстрому похудению и сжиганию жировых отложений даже при таких незначительных физических нагрузках. Глядя на нее, понимаем, что это действительно так.

Утро Меган Маркл начинается с полезного смузи. Для этого она измельчает ягоды асаи с половиной спелого банана, миндальным молоком, мёдом, кокосовыми хлопьями и пчелиной пыльцой. Перед употреблением подержите готовый коктейль в холодильнике.

Совет от редакции «Со Вкусом»: если вы завтракаете творогом или предпочитаете овсянку в первой половине дня, советуем вам добавлять ягоды и в эти легкие блюда.

Свойства ягод асаи оценила не только Меган Маркл, но и еще одна знаменитость. Виктория Бекхэм уже давно включила их в свой рацион. К слову, в свои 45 она выглядит просто супер!

Уверены, фанаты Меган Маркл любят ее не за фигуру, а за доброту, отзывчивость, искренность и щедрость. Но, как и любая женщина, она приложит все усилия, чтобы вернуться в прежнюю форму, и у нее точно всё получится. Если вы тоже пытаетесь избавиться от лишнего веса, делайте, как Меган Маркл сегодня, и наслаждайтесь результатом.

Порошок из ягод асаи: полезные свойства и применения

Состав

Калорийность продукта составляет всего 20 ккал на 100 г. Питательный состав:углеводы — 1 г, белки — 0 г, жиры — 1,5 г.

Порошок содержит важные аминокислоты:

  • цистин
  • валин
  • гистидин
  • тирозин
  • лизин и другие

Кислоты:

  • олеиновая
  • стеариновая
  • пальмитиновая

И другие полезные микроэлементы и вещества:

  • магний
  • калий
  • кальций
  • медь
  • Омега-3
  • фитостерины
  • здоровые ненасыщенные жиры
  • бета-каротин
  • витамины В1, В2, В3, В5, С, D, E
  • фосфор
  • железо

Полезные свойства

Польза органического порошка асаи состоит в высоком содержании антиоксидантов, которые препятствуют старению организма, выводят токсины и снижают уровень холестерина в крови.

Помимо этого суперфуд:

  • улучшает кровообращение;
  • укрепляет психику;
  • избавляет от нервного истощения;
  • способствует повышению сил;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • повышает выносливость человека во время выполнения физических нагрузок;
  • нормализует уровень сахара;
  • предотвращает атеросклероз и заболевание сосудов;
  • активизирует память и умственную способность;
  • восстанавливает потенцию у мужчин;
  • восстанавливает остроту зрения;
  • снижает вес;
  • нормализует сон и работоспособность;

Полезные свойства ягод асаи активно применяются не только в медицине, но и в индустрии красоты. Этот натуральный продукт добавляют в шампуни, бальзамы, масла, крема, в омолаживающий вид косметического молочка и масок, что позволяет улучшить состояние волос, эпидермиса кожи и ногтевых пластин.

В сексуальной сфере экстракт ягод асаи тоже обладает весьма полезными свойствами. Являясь мягким афродизиаком, он позволяет бороться с фригидностью женщин и импотенцией у мужчин.

Как употреблять

Порошок асаи лучше всего употреблять в сутки по 3-5 грамм (1 чайная ложка) утром и вечером. Этого будет достаточно, чтобы восполнить потребность организма в антиоксидантах и полезных микроэлементах. Добавлять продукт лучше всего в чай, кофе, горячий шоколад, можно употреблять с фруктовыми салатами, смузи-коктейлями, йогуртами, приправами, кашами, кефиром, с отрубями и другими десертами.

Читать еще:  С чем можно кушать овсяную кашу при похудении

Несколько популярных рецептов:

  • Асаи сауэр – популярный коктейль, в составе которого присутствуют: сахарный сироп, порошок асаи, яйцо, ежевика, сок лимона, бурбон, дробленный лед;
  • Мороженое с асаи – вкусное лакомство, в котором присутствуют следующие ингредиенты: порошок асаи, банан, крупний чернослив без косточек, лимонный сок, какао, ванильный сахар, фруктовый сироп;
  • Трюфельные конфеты из асаи – уникальный продукт, в составе которого присутствуют: порошок ягод асаи, финики,кокосовое масло, кокосовый сахар, какао бобы, миндальное масло, щепотка соли и другие.

Противопоказания

Никаких особых противопоказаний к применению порошка асаи выявлено не было. Продукт может быть противопоказан лишь лицам, страдающим аллергическими реакциями.

Но злоупотреблять чудодейственными свойствами порошка не стоит. Неконтролируемое использование продукта может привести к увеличению веса. При превышении допустимой нормы ягоды асаи могут негативным образом повлиять на работу печени, сердца и почек, превысить уровень сахара в крови и нарушить кислотно-щелочной баланс.

Ягоды асаи

Жемчужина Бразилии, молоко Амазонки, Амазонская виагра, королевская драгоценность от матушки-природы, фонтан вечной юности, суперфрукт… Все эти звонкие эпитеты относятся к маленькой ягодке, «открытой» совсем недавно. Ягоды асаи спровоцировали настоящий «бум здоровья» во всём мире. А ведь ещё совсем недавно никто и не слышал об этом чуде природы.

Познакомимся поближе с заморской ягодкой. Название асаи произносится с ударением на последнем слоге – асаѝ. Асаи – плод пальмы, известной под названием «Асаизейро». Пальмы асаи имеют тонкие изящные стволы и достигают высоты 30 метров. Листья асаи большие, длинные, до 3 метров, собраны на конце ствола в верхушечную розетку и перисто рассечены на свисающие вниз сегменты. В общем, всё так же, как и у других пальм. Ягоды асаи растут огромными гроздьями. Каждое дерево выпускает 3-4 ветви, с каждой из которых собирают от 3 до 6 килограммов плодов. Собирают их, кстати, вручную, потому, что ягода асаи очень нежная. Сама по себе асаи – это маленькая круглая тёмно-фиолетовая (иногда пурпурная или тёмно-зелёная, в зависимости от вида) ягода, похожая на виноград или чернику, но с небольшим количеством мякоти и большой косточкой. Что касается вкуса, тут мнения расходятся. Кто-то считает, что на вкус асаи напоминает малину или ежевику с привкусом ореха, кто-то чувствует горечь шоколада, кто-то усматривает солоноватое послевкусие – описывать вкус дело неблагодарное. Наверное, нужно пробовать самим.

Пальма асаи недаром называется «деревом жизни»: по всему миру ценится её древесина, из коры плетут циновки, сумки, корзины и шляпы, а листья используются местными жителями для покрытия домов. Почки пальм идут в салаты. Но самое ценное – это, конечно, ягоды. Их едят свежими, готовят из них соки, вина, ликёры, коктейли, энергетические напитки, мороженое, всевозможные десерты, используют в виде соуса и в качестве начинки для пирогов. Но это сейчас, а каких-то 10 лет назад об этой ягоде знали только местные жители. Как это часто бывает в науке, о чудесных свойствах ягод асаи узнали случайно.

Группа медиков, проводившая научные изыскания в тропических лесах Амазонки, обратила внимание на тот факт, что местные жители постоянно находятся на солнце без одежды и при этом не имеют кожных заболеваний и рака. Кроме этого, все они выглядят очень молодо и до глубокой старости сохраняют бодрость, ясный ум и жизненную энергию. Учёные проанализировали рацион питания индейцев и обнаружили, что кроме широко распространённых продуктов, местные жители употребляли неизвестную ягоду.

Доктор Alexander Schauss, известный ботаник и специалист в области здорового питания, посвятил изучению асаи много времени. Результаты лабораторных исследований были поразительными. Выяснилось, что ни один съедобный плод на Земле не содержит столько антиоксидантов и других биологически активных веществ, сколько ягода асаи. Это была бомба! Она разорвалась в 2004 году, когда Nicholas Perricone опубликовал книгу, в которой представил 10 идеальных природных продуктов питания, позволяющих рассчитывать на долгую и здоровую жизнь. Ягода асаи была в этом списке на первом месте. Содержание антиоксидантов в этой малышке в 4 раза больше, чем в признанных фаворитах – клюкве и чернике, в 18 раз больше, чем в популярных нони и мангостине, и в 33 раза больше, чем в винограде.

Антиоксиданты – это еще не всё! Сегодня известно, что ягода асаи содержит больше белка, чем куриное яйцо. Есть и другое сравнение: белка в асаи столько же, сколько и в коровьем молоке, а по содержанию жиров и энергетической ценности асаи даже превышает его. Уровень содержания полезных жирных кислот сопоставим с оливковым маслом.

Читать еще:  Каждодневная гимнастика для похудения

Цифры впечатляют: на 100 г ягод асаи приходится 36,6 г углеводов, 3,8 г белков, 118 мг кальция, 0,5 мг фосфора, 11,8 мг железа. Ягода асаи содержит витамины группы В (В1, В2, В3), Е, С, D, бета-каротин. Кроме этого, в составе асаи присутствуют жирные кислоты, такие как Омега-6 и Омега-9 и олеиновая, линолевая, стеариновая, пальмитиновая, пальмитолеиновая кислоты. И, наконец, в ягодах асаи содержатся биологически активные вещества: стеролы, флавоноиды, цианидин, и множество других веществ, обладающих антиоксидантной активностью. Каждое из этих веществ весьма полезно для человеческого организма.

Витамин С борется с бактериями, вирусами и другими возбудителями различных заболеваний, улучшает остроту зрения, уменьшает количество канцерогенов в организме.

Витамин В1 незаменим для нормального функционирования нервной системы. Кроме этого, он помогает сжигать сахар и калории, а это немаловажно для тех, кто следит за фигурой.

Витамин В2 важен для хорошего состояния нашей кожи, он делает её молодой, гладкой, эластичной, здоровой. Витамин В2 помогает работе нервной системы и железам внутренней секреции.

Витамин В3 способствует мозговой активности, улучшению памяти, концентрации внимания, улучшает сон.

Витамин Е – это антиоксидант, известный также как «витамин молодости». Он препятствует старению, поддерживает иммунную систему, повышает выносливость организма.

Бета-каротин – провитамин А – отвечает за замедление старения, регенерацию кожи, укрепление иммунитета, за здоровье глаз, лёгких и пищеварительной системы.

Белки, которыми так богата ягода асаи, являются строительным материалом для мышц нашего тела. Кроме того, белок необходим для обмена веществ и поддержания жизненных сил.

Углеводы используются организмом в качестве основного источника энергии и образуют питательный запас в клетках тела.

Калий нормализует кислотно-щелочной и водный баланс в организме. Он способствует снижению артериального давления, улучшает снабжение мозга кислородом.

Кальций жизненно важен для формирования костной системы в детском возрасте и поддержания прочности костей у взрослых.
Фосфор входит в состав белков, костной ткани и других важных органических соединений. Фосфор важен для нормальной мышечной и умственной деятельности.

Магний контролирует энергетику организма, участвует в передаче нервного сигнала, помогает организму адаптироваться к холоду.

Цинк участвует в синтезе различных анаболических гормонов в нашем организме, например, инсулин, тестостерон, гормон роста. Он также незаменим при профилактике вирусных заболеваний.

Такой набор полезных веществ делает асаи уникальным продуктом. Ягоды асаи обладают способностью понижать уровень «плохого» холестерина в крови, очищать организм от токсинов. Наличие богатого состава аминокислот способствует лучшему наращиванию мышечной массы, что особенно важно при высоких физических нагрузках, а также после тяжёлой болезни. Некоторые исследователи даже заявляют, что асаи может предотвратить развитие болезни Альцгеймера, замедлить старение, а также считают, что эта ягода может бороться с раком.

Ягода асаи очень нежная – она теряет свои свойства спустя сутки после сбора. Поэтому для того чтобы попробовать свежую асаи, вам придётся ехать в Бразилию. Или купить замороженное пюре, благо Интернет-магазины предлагают сейчас большой ассортимент продуктов, содержащих асаи. Способ добычи ягод не изменился с древнейших времён: к ногам сборщика привязываются сплетённые из волокон пальмы специальные петли, охватывающие ствол. Крепко прижимая ступни к стволу, сборщик держится руками за ствол и поднимается по нему, как по канату. Добравшись до вершины, он срубает гроздь плодов и спускается обратно. Бросать гроздь на землю нельзя, так как плоды очень нежные и могут повредиться. Собранные ягоды сразу же доставляются на перерабатывающие заводы. Современные технологии позволяют сохранить до 95% всех питательных веществ, витаминов, микроэлементов, ферментов и других биологически активных веществ.

Ягода асаи сейчас едва ли не самая разрекламированная. Но воспринимать её как панацею от всех недуг всё же не стоит. Почему? Да потому что принцип «нажми на кнопку – получишь результат» обычно не срабатывает, если не прилагать к этому никаких усилий. Если человек озабочен мыслью о том, «чего бы такого съесть, чтобы похудеть», то никакие самые эффективные и эффектные экзотические фрукты-ягоды не помогут, пока не изменится образ жизни и питания. Какими бы мощными зарядами антиоксидантов и других полезных веществ ни была заряжена заморская ягодка, они пропадут втуне, если продолжать курить, есть что попало и сутками просиживать перед монитором или лежать на диване. Поэтому прежде чем купить сок или пюре асаи, подумайте – может, стоит что-то изменить в обычном течении жизни? Записаться на фитнес, к примеру, или сесть на диету. А природный энергетик – ягода асаи – вам в этом поможет.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector